Школа массажа спб технологический институт расписание
Обновлено: 02.07.2024
Режим работы:
Пн – пт, c 10:00 до 18:00
Санкт-Петербург, ул. Громова, д. 4
Расписание
Февраль
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
27.02.2022 – 28.02.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
28.02.2022 – 01.03.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
02.03.2022 – 02.03.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
02.03.2022 – 04.03.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
04.03.2022 – 04.03.2022
Начало в 13:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
05.03.2022 – 05.03.2022
Начало в 15:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
09.03.2022 – 11.03.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
09.03.2022 – 11.03.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
14.03.2022 – 16.03.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
14.03.2022 – 17.03.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
21.03.2022 – 23.03.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
21.03.2022 – 24.03.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
22.03.2022 – 15.04.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
28.03.2022 – 29.03.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
29.03.2022 – 31.03.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
30.03.2022 – 01.04.2022
Начало в 10:00
Апрель
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
01.04.2022 – 01.04.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
04.04.2022 – 06.04.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
04.04.2022 – 06.04.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
07.04.2022 – 09.04.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
11.04.2022 – 14.04.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
12.04.2022 – 14.04.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
15.04.2022 – 15.04.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
18.04.2022 – 20.04.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
18.04.2022 – 20.04.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
20.04.2022 – 20.04.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
21.04.2022 – 22.04.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
25.04.2022 – 28.04.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
26.04.2022 – 27.04.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
28.04.2022 – 29.04.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
03.05.2022 – 06.05.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
11.05.2022 – 13.05.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
11.05.2022 – 13.05.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
14.05.2022 – 16.05.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
17.05.2022 – 21.05.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
17.05.2022 – 20.05.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
20.05.2022 – 20.05.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
23.05.2022 – 25.05.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
23.05.2022 – 25.05.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
26.05.2022 – 27.05.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
27.05.2022 – 28.05.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
28.05.2022 – 28.05.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
30.05.2022 – 31.05.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
30.05.2022 – 01.06.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
01.06.2022 – 03.06.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
06.06.2022 – 08.06.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
09.06.2022 – 10.06.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
14.06.2022 – 16.06.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
14.06.2022 – 16.06.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
22.06.2022 – 24.06.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
27.06.2022 – 30.06.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
04.07.2022 – 06.07.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
14.07.2022 – 14.07.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
21.07.2022 – 22.07.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
25.07.2022 – 27.07.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
28.07.2022 – 29.07.2022
Начало в 10:00
Август
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
15.08.2022 – 18.08.2022
Начало в 10:00
Сентябрь
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
09.09.2022 – 09.09.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
12.09.2022 – 14.09.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
14.09.2022 – 16.09.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
19.09.2022 – 21.09.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
27.09.2022 – 29.09.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
29.09.2022 – 30.09.2022
Начало в 10:00
Октябрь
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
03.10.2022 – 06.10.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
10.10.2022 – 12.10.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
13.10.2022 – 15.10.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
18.10.2022 – 19.10.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
24.10.2022 – 28.10.2022
Начало в 10:00
Ноябрь
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
14.11.2022 – 17.11.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
15.11.2022 – 17.11.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
21.11.2022 – 23.11.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
28.11.2022 – 30.11.2022
Начало в 10:00
Декабрь
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
05.12.2022 – 07.12.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
08.12.2022 – 10.12.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
12.12.2022 – 14.12.2022
Начало в 10:00
Россия, Санкт-Петербург, ул. Громова, д.4
19.12.2022 – 22.12.2022
Начало в 10:00
Режим работы:
Пн – пт, c 10:00 до 18:00
Санкт-Петербург, ул. Громова, д. 4
© Copyright 2017 – 2022 гг.
Школа мастеров массажа – по праву узнаваемый бренд, который знают и ценят работодатели. С 2015 года школа объединяет под своим крылом наиболее сильных и интересных преподавателей по массажу из Санкт-Петербурга и других городов России с медицинским и педагогическим образованием и успешным опытом работы не менее 10 лет. В совокупности с наличием образовательной лицензии и аккредитации на выдачу документов государственного образца Школа мастеров массажа становится одним из наиболее авторитетных профильных центров подготовки массажистов.
Приоритет в обучении — уверенное освоение практических навыков массажа каждым учеником. Обучение на 90% состоит из практических занятий, но при этом не исключает полезную теорию. Она дается в объеме, необходимом и достаточном для практикующего массажиста. Из Школы мастеров массажа вчерашний студент выходит массажистом, способным уверенно, без ошибок и с удовольствием выполнять процедуры массажа. Выпускнику не составит труда найти работу по душе и с высокой оплатой, ведь он способен удивить работодателя объемом знаний и отточенным профессиональным подходом.
В списке образовательных программ школы есть как базовый курс по классическому массажу для новичков (в том числе без медицинского образования), так и всевозможные курсы повышения квалификации для практикующих массажистов.
Программы повышения квалификации: массаж лица, детский массаж, спортивный, тайский, антицеллюлитный, лимфодренажный, баночный, медовый, рефлекторный, стоун-терапия, SPA-процедуры и многие другие.
Запишитесь прямо сейчас и получите флакон профессионального массажного масла в подарок.
Наша школа —
один из немногих лицензированных учебных центров Санкт‑Петербурга Мы выпускаем высококвалифицированных специалистов с 1994 года Теоретические и практические занятия проходят в специально оборудованных классах
Наша школа осуществляет профессиональную подготовку массажистов в области медицинского массажа (с медицинским образованием) и специалистов в области эстетики (без медицинского образования): техник-эстетист, специалист в области прикладной эстетики, спа-технолог, а также повышение квалификации специалистов (НМО).
Программы составлены согласно действующим профессиональным стандартам. Дипломы о профессиональной переподготовке и удостоверения о повышении квалификации имеют степень защиты и заносятся в базу ФИС ФРДО.
Профессиональная переподготовка необходима также тем сотрудникам, которые не работали по специальности более 5 лет.
Наша школа имеет очный и дистанционный формат обучения.
При дистанционной форме обучения используется образовательная платформа.
1 урок дистанционного обучения (онлайн школа) бесплатно.
Программа курса:
1. Общие понятия массажа:
• классификация систем и видов массажа: виды массажа при ручной манипуляции, аппаратные виды массажа;
• специальные термины, употребляемые при массаже;
• советы начинающему массажисту.
2. Анатомо-физиологические основы массажа:
• анатомия и физиология кожи;
• анатомия мышц человека.
3. Общие закономерности физиологического действия массажа:
• воздействие массажа на сердечно-сосудистую систему;
• воздействие массажа на нервную систему;
• воздействие массажа на лимфатическую систему;
• воздействие массажа на мышечную систему;
• воздействие массажа на кожу, подкожно-жировую клетчатку;
• воздействие массажа на суставно-связочный аппарат.
4. Гигиенические основы массажа:
• гигиенические требования к массажисту и массируемому;
• рабочее место массажиста.
5. Показания и противопоказания к массажу и возможные осложнения в результате использования массажного воздействия.
6. Рука — инструмент массажиста.
7. Техника классического массажа:
а) понятие о приеме;
б) физиологическое действие;
в) основные виды;
г) вспомогательные приемы;
д) техника выполнения;
е) методические указания;
а) понятие о приеме;
б) физиологическое действие;
в) основные виды;
г) вспомогательные приемы;
д) техника выполнения;
е) методические указания;
а) понятие о приеме;
б) физиологическое действие;
в) основные виды.
а) понятие о приеме;
б) физиологическое действие;
в) основные виды (вибрационные приемы);
г) вспомогательные приемы (встряхивающие, ударные приемы);
д) техника выполнения;
е) методические указания;
а) понятие о приеме;
б) физиологическое действие;
в) основные виды;
г) вспомогательные приемы;
д) техника выполнения;
е) методические указания;
• движения (движения в суставах)
а) разновидности движений: активные, пассивные, движения с сопротивлением;
б) методические указания;
г) сочетание массажа с дозированными движениями.
8. Техника и методика массажа отдельных частей тела:
• массаж воротниковой области;
• массаж верхних конечностей;
• массаж пояснично-крестцовой и ягодичных областей;
• массаж нижних конечностей;
• массаж кисти и стопы;
9. Связки и комплексы отдельных приемов, используемые при проведении сеансов массажа.
10. Общий оздоровительный (профилактический, гигиенический) массаж:
• методики (схемы) проведения.
11. Растяжки (упражнения на растягивание тела)
• понятие о манипуляции;
Основная цель вида профессиональной деятельности: проведение медицинского массажа в целях сохранения и укрепления здоровья.
Программа курса:
• анатомо-физиологические основы массажа;
• методы и техника классического массажа;
• виды медицинского массажа;
• методы и особенности медицинского массажа при различных заболеваниях;
• оказание экстренной медицинской помощи;
• медицинский массаж в педиатрии.
Основная цель вида профессиональной деятельности: предоставление услуг по косметическому уходу за телом и лицом путем механического, физического и химического воздействия в целях оздоровления, омоложения и коррекции проблемных зон.
Программа курса:
• анатомо-физиологические основы массажа;
• методы и техника классического массажа;
• косметический массаж тела;
Основная цель вида профессиональной деятельности: предоставление услуг по косметическому уходу за телом и лицом путем механического, физического и химического воздействия в целях оздоровления, омоложения и коррекции проблемных зон.
Программа курса:
• анатомо-физиологические основы массажа;
• методы и техника классического массажа;
• классический массаж лица;
• косметический массаж тела;
Основная цель вида профессиональной деятельности: предоставление услуг по косметическому уходу за телом и лицом путем механического, физического и химического воздействия в целях оздоровления, омоложения и коррекции проблемных зон.
Программа курса:
• анатомо-физиологические основы массажа;
• методы и техника классического массажа;
• косметический массаж тела;
ЛАДОЖСКАЯ Индустриальный проспект 45-А Показать на карте
| Наименование программы | Период обучения | Дни недели | Время | Преподаватель |
|---|---|---|---|---|
| Классический массаж / утренняя | 24 февраля - 29 марта | ВТ, ЧТ | 10:00-14:30 | Записаться |
| Классический массаж / вечерняя | 01 марта - 26 апреля | ВТ, ЧТ | 19:00-22:00 | Записаться |
| Классический массаж / выходной | 16 апреля - 18 июня | СБ | 10:00-16:00 | Записаться |
| Классический массаж / выходной | 27 февраля - 24 апреля | ВС | 10:00-16:00 | Записаться |
СТАРАЯ ДЕРЕВНЯ Торфяная дорога 7А Показать на карте
| Наименование программы | Период обучения | Дни недели | Время | Преподаватель |
|---|---|---|---|---|
| Классический массаж / утренняя | 22 марта - 28 апреля | ВТ, ЧТ | 11:00-15:30 | Записаться |
| Классический массаж / вечерняя | 24 февраля - 21 апреля | ВТ, ЧТ | 18:30-21:30 | Записаться |
| Классический массаж / выходной | 26 марта - 28 мая | СБ | 12:00-18:00 | Записаться |
24 ак. ч. Детский массаж Детский массаж — это самый эффективный способ предупреждения и лечения многих заболеваний, возникающих на первых годах жизни ребенка. Главная особенность — благотворное влияние на весь организм малыша. Массаж способствует нормальному психическому и физическому развитию ребенка. --> Продолжительность: 2-3 недели Документ об окончании: удостоверение, сертификат Стоимость: 9.900₽ Подробнее
32 ак.ч Медицинский массаж при заболеваниях --> Продолжительность: 3-4 недели Документ об окончании: удостоверение, сертификат Стоимость: 15.600₽ Подробнее
16 ак. ч. Спортивный массаж Спортивный массаж — методика массажа, разработанная для спортсменов с целью подготовки их к тренировкам и соревнованиям, повышения выносливости, увеличения работоспособности, снятия усталости и восстановления тонуса после повышенных физических нагрузок. --> Продолжительность: 1-2 недели Документ об окончании: удостоверение, сертификат Стоимость: 12.600₽ Подробнее
20 ак. ч. Классический косметический массаж лица и шеи Классический массаж лица и шеи — наиболее распространенная массажная методика, которая используется для повышения тонуса кожи, улучшения вида и цвета лица. --> Продолжительность: 1-2 недели Документ об окончании: удостоверение, сертификат Стоимость: 9.900₽ Подробнее
12 ак. ч. + 8 ак. ч. Хиромассаж Хиромассаж лица — это комплексная процедура, которую проводят с целью омоложения и оздоровления кожи, избавлению от морщин и достижению расслабляющего эффекта. Это абсолютно естественный метод противостояния возрастным и эмоциональным изменениям в области лица и декольте. --> Продолжительность: 2-3 недели Документ об окончании: удостоверение, сертификат Стоимость: от 5.500₽ Подробнее
6 ак. ч. Буккальный массаж лица Буккальный массаж — уникальная процедура, контурирующая нижний отдел лица. Выравнивает овал, ликвидируя провисание мягких тканей по краю нижней челюсти, тонизирует круговую мышцу рта, уменьшает объем и припухлость щек с выделением скул, убирает отечность под глазами. --> Продолжительность: 1-2 недели Документ об окончании: удостоверение, сертификат Стоимость: 9.000₽ Подробнее
8 ак. ч. Миостимулирующий массаж лица (энержелифт) Миостимулирующий массаж является альтернативой контурной пластике лица. Омолаживает лицо просто, быстро и надолго. --> Продолжительность: 1-2 недели Документ об окончании: удостоверение, сертификат Стоимость: 6.200₽ Подробнее
16 ак. ч. Массаж лица Кобидо Массаж Кобидо — мощное и одновременно очень мягкое воздействие на кожу лица, в результате которого кожа приобретает здоровый оттенок, гладкость, упругость. Она заметно подтягивается и расслабляется, избавляется от токсинов и омертвевших клеточек. Массаж Кобидо также помогает обрести душевное равновесие и внутреннюю гармонию. --> Продолжительность: 2-3 недели Документ об окончании: удостоверение, сертификат Стоимость: 11.600₽ Подробнее
12 ак. ч. Эстетическое тейпирование лица и тела Кинезиотейпирование — это новое и перспективное направление в косметологии. Оно эффективно для коррекции проблемных зон лица и тела без лекарств и операций. --> Продолжительность: 1-2 недели Документ об окончании: удостоверение, сертификат Стоимость: 12.900₽ Подробнее
24 ак. ч. + 20 ак. ч. + 20 ак. ч. Традиционный тайский массаж Традиционный тайский массаж — это целостная система оздоровления всего организма, основанная на восточной медицине, буддийской духовной практике и йоге, в основе которой лежит восстановление энергетического баланса человека. --> Продолжительность: 2-8 недель Документ об окончании: удостоверение, сертификат Стоимость: от 12.000₽ Подробнее
4 ак. ч. Фут-массаж Фут-массаж — это уникальная процедура, направленная на лечение и профилактику многих заболеваний. Каждая точка в зоне стоп отвечает за определенный орган и правильное воздействие на них приносит пользу всему организму. При этом снимается усталость с ног, нормализуется отток лимфы и кровообращение, возвращается подвижность суставов. --> Продолжительность: 1 день Документ об окончании: удостоверение, сертификат Стоимость: 6.000₽ Подробнее
12 ак. ч. Стоун-массаж Стоун-терапия — многогранная методика массажа, объединяющая древнюю практику целительства минералами и кристаллами с современным уровнем медицинских знаний в области физиотерапии. С клинической точки зрения стоунтерапия — это сочетание различных видов массажа с воздействием теплыми и холодными камнями. --> Продолжительность: 1-2 недели Документ об окончании: удостоверение, сертификат Стоимость: 12.000₽ Подробнее
24 ак. ч. Точечный массаж Точечный массаж (или акупрессура) считается одной из самых древних методик лечения. В его основе лежит воздействие на биологически активные точки, энергетически связанные с разными внутренними системами и органами. --> Продолжительность: 2-3 недели Документ об окончании: удостоверение, сертификат Стоимость: от 19.200₽ Подробнее
12 ак. ч. Лимфодренажный массаж Лимфодренажный массаж — это массажная методика, направленная на стимуляцию работы лимфатической системы и облегчение движения жидкости в организме. --> Продолжительность: 1-2 недели Документ об окончании: удостоверение, сертификат Стоимость: 11.600₽ Подробнее
ЛАДОЖСКАЯ Индустриальный проспект 45-А Показать на карте
| Утро | Вечер | Выходные |
| Антицеллюлитный + SPA (обёртывание, водоросли) | 19 февраля / группа выходного дня | |
| Детский | 05 марта / группа выходного дня | |
| Медицинский массаж при заболеваниях | 20 марта / группа выходного дня | |
| Лимфодренажный | 26 февраля / группа выходного дня | |
| Спортивный | 02 марта / утренняя группа | |
| Массаж лица | 06 марта / группа выходного дня | |
| Буккальный массаж | 14 марта / утренняя группа |
C 10:00 ДО 13:00
C 19:00 ДО 22:00
с 10:00 до 16:00
--> СТАРАЯ ДЕРЕВНЯ Торфяная дорога 7А Показать на карте
| Утро | Вечер | Выходные |
| Массаж лица | 26 февраля / группа выходного дня | |
| Фут-массаж | 11 марта/ утренняя группа | |
| Антицеллюлитный + SPA (обёртывание, водоросли) | 12 марта / группа выходного дня | |
| Детский массаж | 06 марта/ группа выходного дня | |
| Хиромассаж | 01 марта/ утренняя группа | |
| Миостимулирующий массаж | 16 марта/ утренняя группа | |
| Медицинский массаж при заболеваниях | 27 марта/ группа выходного дня | |
| Стоун-массаж | 18 марта/ утренняя группа | |
| Антицеллюлитный + SPA (обёртывание, водоросли) | 24 февраля / утренняя группа |
C 11:00 ДО 14:00
C 19:00 ДО 22:00
с 10:00 до 16:00
с 16:30 до 21:30
Дистанционное обучение по классическому массажу — это 45 видеоуроков по освоению практических навыков, в которых была использована методика съемки от первого лица, методические рекомендации, домашние задания и кураторская поддержка на протяжении всего обучения!
Ищете курсы массажа на м Технологический институт 1 (около или в районе станции)?
- курсы массажа в Санкт-Петербурге рядом с метро Технологический институт 1;
- часы работы;
- адреса;
- посетители, которые оставили про курсы массажа (м. Технологический институт 1) отзывы.
Смотрите также
Володарского (Сестрорецк), 14, 2 этаж
. Стэна Ли, создавшего супергероев Человека-паука, Халка и людей Икс. Женщина обвинила его в сексуальных домогательствах, сообщает TMZ. Карбалло утверждает, что когда делала Ли массаж ногами, тот схватил ее ступню и потер ее о свой пенис. В исковом заявлении массажистка потребовала от обвиняемого компенсации в размере 50 тысяч долларов. Инцидент, утверждает.
Зарегистрироваться на портале и управлять всеми данными самостоятельно ( рекомендуется! ):
Читайте также: