Подготовьте сообщение о том что такое метеозависимость как реагирует организм на изменение погоды

Обновлено: 04.07.2024

Известные многим симптомы, такие как скачки артериального давления, суставная боль, нарушение сна, проблемы с дыханием, головная боль и другие — могут говорить о том, что организм реагирует на различные изменения погоды. Среди них повышенная влажность, резкие изменения температуры воздуха, атмосферного давления и т.д.

Современные медицинские исследования подтверждают, что метеорология способна оказывать определенное воздействие на человека.

О чем говорит медицина?

Хотя в перечне заболеваний современной медицины отсутствует такое понятие, как метеозависимость, врачи не отрицают, что некоторые люди подвержены влиянию мороза, сильного ветра, снегопада и т.д.

Погода — это всего лишь аспект, имеющий физическое давление на организм, которое приводит к некоторым внутренним сбоям. При этом следует учитывать, что метеопризнаки проявляются в большей степени у людей, страдающих определенными заболеваниями.

Здоровому человеку проще перенести метель, холод и резкую оттепель. Многие погодные катаклизмы вызовут у него слабый дискомфорт и не приведут к серьезному недомоганию.

А заболевания нервной, сердечно–сосудистой системы, проблемы с суставами, легкими делают людей зависимыми от погодных факторов и не только.

Резкая смена атмосферного давления воздействует на состояние сосудов и тканях.

При снижении давления падает уровень кислорода (гипоксия), что выражается тошнотой, головокружениями, сердечными и головными болями.

Повышенное атмосферное давление усиливает кровоток, что приводит к повышению артериального давления.

В здоровом теле расширение и спазм сосудов быстро приходят в норму за счет природной эластичности. В противоположном случае организм не в состоянии восстанавливаться со скоростью внешних факторов.

Виды атмосферной чувствительности

Что известно на сегодняшний день:

Начальная стадия — метеочувствительность. При изменении погоды ощущается небольшой дискомфорт, который не влияет существенно на качество жизни. Однако чем раньше начать заботиться о себе, тем быстрее можно избежать негативных последствий, связанных с нарушением мозгового кровообращения.
Следующий уровень — метеозависимость. Смена метеоусловий приводит уже к более неприятным проблемам: нестабильное артериальное давление, мигрень, отклонение в работе сердца и др.
И наконец, метеопатия, — состояние, при котором по вине погоды временно теряется трудоспособность.

Данных по атмосферной зависимости не так много, но известны самые распространенные, среди которых наиболее часто случаются головные боли.

Причины головной боли

Этот симптом проявляется как у ослабленных людей, так и физически сильных. И крепкий иммунитет, и отсутствие проблем со здоровьем не всегда помогут.

Если повода для мигрени нет, то просто стоит посмотреть в окно и все становится ясно: смена погоды диктует свои правила.

Уже было сказано, что сосуды не успевают перестроиться и организм реагирует такими симптомами как: головокружение, шум в ушах, потемнение в глазах, слабость, боль в суставах.

Специалисты считают, что люди сами повинны в этом недуге. Его спровоцировала эпоха новейших технологий и прогресс. Человек слишком привык к комфортной жизни: мало двигается, сам практически не готовит и т.д. Любой домашний прибор оснащен пультом управления и специальной программой. Можно лежать на любимом диване и командовать: "По щучьему веленью, по моему хотенью…"

Даже закаляться не нужно, потому что в каждом доме есть центральное отопление, а летом воздух охлаждает кондиционер. Прогулки на свежем воздухе сменились поездками на автомобиле. Покупки из магазина привезет курьерская служба и т.д. О какой активности может идти речь?

Все эти факторы способствуют тому, что человек становится более уязвимым к атмосферным перепадам. Организм не способен перестроиться в полной мере и в итоге слабеет иммунитет, появляются головные боли и хроническая усталость.

Вслед за этим снижается эмоциональный подъем (хорошее настроение сменятся раздражительностью), ухудшается концентрация внимания, мучает бессонница.

Кто попадает в группу риска?

Синдром метеозависимости присущ не каждому человеку. Кто–то почти не реагирует на погодные изменения. Тем, кто часто сталкивается с ухудшением самочувствия, следует знать, что может к этому привести:

географическое положение;
возраст;
несбалансированное питание;
хронические заболевания;
место работы;
распорядок дня.

Чаще всего страдают от метеозависимости люди старше 50 лет. В первую очередь, проблема касается гипертоников. Со сменой погоды у них меняется артериальное давление, появляется головная боль, слабость. У кого–то возникают проблемы с дыхательной системой, желудочно–кишечным трактом.

А заболевания позвоночника и опорно–двигательного аппарата помимо головной боли выражаются сильной чувствительностью в суставах, дают о себе знать старые травмы, переломы.

Таким образом, любое хроническое заболевание ухудшает состояние метеочувствительного человека.

Кто страдает в большей степени:

Офисные работники, поскольку большую часть дня проводят в помещении, сидя за рабочим столом. Они не имеют возможности гулять на свежем воздухе и много двигаться. Им трудно приспосабливаться к атмосферным перепадам.
Любители жирной, соленой, жареной пищи, которые пьют много кофе и не включают физические упражнения в свой образ жизни, тоже рано или поздно попадут в зону риска.

Интересный факт: научные исследования говорят о существовании конкретных географических областей, где самочувствие метеозависимых людей значительно улучшается.

Как облегчить жизнь при метеочувствительности?

Самая важная рекомендация, которую даст любой врач — заняться лечением заболевания, провоцирующего зависимость от погоды.

Кроме того, необходимо изменить образ жизни и заняться закаливанием организма.

Основная доля дискомфортных состояний, имеющих отношение к непогоде, связана с сосудами, которые нуждаются в тренировке. Для этого подойдут такие процедуры как обтирания и обливания прохладной водой, контрастный душ. На работе подобную процедуру можно проделывать, погружая попеременно руки то в холодную, то в горячую воду. Через кисти рук проходит много рецепторов, и смена температур даст хороший результат.

Вести здоровый образ жизни не означает быть постоянным посетителем тренажерного зала. На это не у всех есть средства и необходимая физическая подготовка. На укрепление сосудов имеют положительное воздействие прогулки на свежем воздухе, тонизирующая зарядка по физическим возможностям, дыхательная и сосудистая гимнастика, плавание, йога и другие виды активной нагрузки. Совсем несложно припарковать машину на небольшом расстоянии от работы и прогуляться до нее пешком, а вечером очень полезно совершить пешую прогулку в магазин за покупками. В награду вас ждут энергичность и постепенно появляющиеся стройные очертания тела.

Однако при отсутствии постоянной физической активности следует приступать к ней постепенно, взвешивая реально свои возможности, чтобы не навредить организму. И в первую очередь, необходима консультация терапевта и инструктора по физкультуре (специалист есть в районной поликлинике).

Важно нормализовать сон: по возможности ложиться в одно и то же время (не позже 23:00) и спать по 7–8 часов. Недостаток ночного отдыха скажется на состоянии организма, который будет не готов сопротивляться атмосферным отклонениям. Температура в помещении для сна должна быть 19–21 градусов. Шторы на окнах не должны пропускать свет. И важно за час-полтора до сна отказаться от просмотра телевизора, компьютерных игр и общения в сети по телефону. Все это возбуждает мозг и вызывает бессонницу.

Условия для полноценного отдыха улучшат сопротивляемость организма и скорректируют реакцию на погодные условия. Головная боль постепенно начнет отступать.

Врач рекомендует принять…

Лечащий врач может назначить общеукрепляющие препараты (витамины группы В, витамин С).

Однако, несмотря на безобидность витаминов, заниматься самолечением нежелательно. Только врач может проконсультировать по вопросам продолжительности курса и совместимости препаратов.

При метеозависимости также применяют растительные спиртовые настойки. Наиболее известны препараты элеутерококка, эхинацеи. Кроме того, обладают положительным воздействием настои плодов боярышника, шиповника; из листьев крапивы, подорожника, душицы и пр. Прежде чем приступать к лечению народными средствами, следует иметь в виду, что любой растительный компонент может вызвать аллергию или иную побочную реакцию.

Одной из эффективных видов профилактики метеозависимости считаются сегодня натуральные лекарственные препараты. Они лучше переносятся организмом, потому что имеют меньше побочных эффектов.

Такие средства благоприятно воздействуют на головной мозг: активизируют работу мозгового кровообращения, стабилизируют обмен веществ в его клетках, питают глюкозой и кислородом. Кроме того, улучшают память, активизируют умственные способности, усиливают защиту от тромбообразования, избавляют от неприятных ощущений в нижних конечностях (боль, тяжесть).

Важный фактор для метеозависимых людей — правильное питание и баланс жидкости в организме. Необходимо ввести в рацион как можно больше свежих продуктов (без термической обработки), основу которых составляют зелень и салат, а также сезонные фрукты и овощи. Заведите полезную привычку выпивать в день 1,5-2 л воды или жидкости, но предпочтение стоит отдавать воде (фильтрованной). Эти меры улучшат самочувствие и внешний вид.

Несмотря на то, что магнитные бури могут вызывать неприятные ощущения, при часто повторяющихся симптомах лучше проконсультироваться с врачом и, по возможности, пройти обследование.

Что такое метеозависимость? Причины

Метеозависимость, или метеочувствительность – это нарушение адаптации человеческого организма к изменениям погоды.

Так, на самочувствие человека могут влиять следующие погодные изменения:

· Температурный режим (потепление/похолодание)

· Атмосферное давление (сниженное/повышенное)

· Влажность воздуха и осадки (дождь, снег, град, туман)

· Уровень кислорода в воздухе (пониженный/повышенный)

· Скорость ветра (сильный ветер)

· Лунные фазы (полная луна)

Виды метеочувствительности

В зависимости от локализации нарушений внутренних систем и органов под воздействием погоды врачи-климатологи различают несколько основных видов метеочувствительности:

Сердечный тип

При таком типе нарушения происходят в сердечно-сосудистой системе и дыхательной системе (она также тесно связанной с работой сосудов).

· Скачки артериального давления

· Учащенное или замедленное сердцебиение (тахикардия/брадикардия)

· Боль в области сердца

Мозговой тип

Погодные условия влияют на работу сосудов и отдельных структур головного мозга.

· Мигрени, головная боль

· Звон и шум в ушах

Влияние погоды на работу сосудов всего организма и головного мозга в частности чаще всего связано с изменениями температуры и количества кислорода в воздухе. Например, при похолодании и высоком содержание кислорода сосуды спазмируются, что вызывает повышенное давление, головные и сердечные боли. А при потеплении и низком содержании кислорода тонус кровеносных сосудов снижается – это приводит к снижению давления, вызывает головокружения и слабость.

Артралгический/посттравматический тип

· Ноющие боли в суставах и костях

· Воспаление и защемление нервных окончаний

· Болевой синдром в области старых травм (переломов, растяжений и т.д.)

· Рубцовая боль и зуд в области шрамов

Астеноневротический тип

В этом случае погодные условия влияют на работу вегетативной и центральной нервной системы.

· Повышенная нервная возбудимость

· Резкие перепады настроения

· Сниженная концентрация внимания

· Перепады артериального давления

Кто в группе риска?

Метеочувствительности особенно подвержены люди с хроническими патологиями:

· Болезни сердца и сосудов

· Заболевания костей и суставов

· Заболевания дыхательных путей

· Пережитые травмы и хирургические операции

Из практики доктора:

В прошлом я работал в бригаде скорой помощи. Поэтому хорошо помню: количество пациентов с обострением хронических заболеваний ощутимо возрастает не только при резком изменении погодных условий, но и при других менее очевидных факторах − например, в полнолуние.

В группу риска также входят:

· Дети и подростки

· Женщины в дни менструации или период климакса

· Люди с вредными привычками

Как облегчить себе жизнь при метеозависимости? Топ-6 рекомендаций

Снизить рабочие нагрузки

Это касается и физической активности (в том числе спортивных тренировок), и умственной деятельности (например, постараться не брать дополнительную рабочую нагрузку). Также стоит ограничить информационный шум – использование гаджетов, просмотр социальных сетей и телевидения, чтение новостей.

Регулировать питание и сон

В преддверие неблагоприятных для вас погодных явлений стоит давать себе больше времени для сна – не менее 7-8 часов в сутки. А еще − следить за питанием. К примеру:

· Все метеопатам стоит ограничить потребление тяжелой жирной пищи, острых приправ

· Гипотоникам в жаркие дни рекомендуется пить больше жидкости

· Гипертоникам при похолодании следует уменьшить потребление жидкости и соли

Поддерживать тонус сосудов и не допускать гипоксии

Для людей с метеозависимостью будут полезны:

· Контрастный душ и обтирания

· Утренняя зарядка, легкие упражнения в течение дня

· Лечебная профилактическая гимнастика (при наличии хронических патологий)

· Регулярные прогулки на свежем воздухе

· Частое проветривание помещений

Отказ от вредных привычек

Хотя бы на период неблагоприятных условий стоит ограничить – а лучше полностью исключить – потребление энергетических напитков и алкоголя, курение сигарет. Любые психоактивные вещества дают дополнительную нагрузку на организм и мешают ему полноценно адаптироваться к изменениям погоды.

Соблюдать врачебные рекомендации и проходить терапию

Этот пункт особенно актуален при наличии сезонной метеозависимости – обострений хронических заболеваний в весенне-осенний период. Так, можно заранее проконсультироваться с вашим профильным врачом и проходить профилактические курсы медикаментозной и физиотерапии. А в случае проблем с опорно-двигательным аппаратом – использовать различные экзо-приспособления, чтобы снизить механическую нагрузку на суставы, кости и мышцы.

Следить за изменениями в организме

Перед и во время неблагоприятной погоды нужно более часто мониторить показатели, актуальные для вашего типа метеозависимости: например, давление и сердечный ритм. Это поможет вовремя выявить момент изменения самочувствия и купировать его, не доводя до серьезного приступа.

Другие статьи по теме:

Также очень ждем от вас комментарии и обратную связь, ведь вся наша работа построена на обратной связи, и мы пишем статьи по вашим запросам. Задавайте вопросы и высказывайте мнение, это важно для нас!

Ученые подтверждают: погода влияет на самочувствие большинства людей. Так организм адаптируется к изменениям окружающей среды. Для здорового человека дискомфорт от перепада уровня влажности, температуры или атмосферного давления почти незаметен и быстро проходит.

Материал прокомментировала Наталья Поленова, семейный врач, терапевт, кардиолог, детский кардиолог, диетолог GMS Clinic, кандидат медицинских наук

Что такое метеозависимость

Чаще всего на нее жалуются жители крупных городов, где люди мало двигаются, редко бывают на воздухе и привыкли создавать комфортную температуру при помощи кондиционеров и центрального отопления. Из-за этого природная способность к адаптации снижается и смена погоды может отражаться на самочувствии.

По мнению врачей, метеозависимость сама по себе не болезнь, но атмосферные колебания усиливают симптомы имеющихся заболеваний. Поэтому важно понимать, что происходит с организмом во время перемены погоды и как помочь себе и своим близким.

Резкие перемены погоды никому не нравятся, но у чувствительных людей могут возникнуть более серьезные проблемы. При температуре выше 30 °C или при влажности более 70% система терморегуляции пытается охладить тело, что добавляет нагрузку для сердечно-сосудистой системы.

Жара приводит к расширению сосудов, усиленное потоотделение к тому же снижает объем циркулирующей крови, что может вызвать снижение поступления крови и кислорода к головному мозгу.

Недавние исследования в Германии и США показали, что пасмурная и холодная погода может вызвать плохое настроение, а также повышается частота приступов стенокардии, инсультов, инфарктов. Возможно, это связано не только с проявлениями депрессии, но и с увеличением вязкости крови.

Степени метеозависимости

По тяжести симптомов различают три степени метеорологической зависимости:

легкая (проявляется только субъективным недомоганием);
средняя (проявляется отчетливыми объективными симптомами — колебаниями артериального давления, нарушениями сердечного ритма, колебаниями температуры тела);
тяжелая (проявляется выраженными нарушениями, которые зависят от исходного состояния организма, возраста, наличия хронических заболеваний и их характера).

Есть данные, что около 30% людей действительно зависит от погоды (имеет умеренную или тяжелую степень метеорологической зависимости) [2].

Кто подвержен метеозависимости

Часто зависимость от погоды связана с состоянием здоровья человека. Например, среди тех, у кого нет сердечно-сосудистых патологий, около 5–10% метеозависимых. Но среди пациентов с гипертонической болезнью около 50% являются метеозависимыми [3].

Во время перепадов температур и других погодных изменений симптомы могут усиливаться у людей, страдающих от хронических заболеваний:

позвоночника и суставов (артроз, артрит);
сердечно-сосудистой системы (перепады артериального давления);
дыхательной системы (астма, хронический бронхит);
нервной системы: головокружения, мигрени, тревожные расстройства.

Ухудшение самочувствия могут почувствовать и те, у кого были травмы головы, переломы. Также в группу риска попадают люди, подверженные вредным привычкам (курение, алкоголь), ведущие малоподвижный образ жизни и беременные.

Симптомы метеозависимости и как их облегчить

Связанные с погодой или сезоном симптомы многочисленны и неспецифичны:

перепады давления;
головная боль, мигрень;
перемены настроения, низкий уровень энергии;
обострение аллергии;
боли в суставах;
сухая кожа, ослабленные волосы и ногти;
дефицит витамина D;
затрудненное дыхание.

Головная боль

Исследователи утверждают, что головная боль — встроенный механизм, который предупреждал наших далеких предков о надвигающейся буре и заставлял искать убежище до того, как начинался ураган. Специалисты предполагают, что основная причина боли — в резком изменении температуры и уровня влажности. Перепады атмосферного давления вызывают дисбаланс химических веществ (например, серотонина) и расширяют сосуды, изменяя приток крови к мозгу. Реакция на перемену погоды по симптомам похожа на другие типы головной боли или мигрени.

Перемены настроения

Подавленность, нервозность и бессонница могут быть предвестниками холодной сырой погоды. Ветер тоже влияет на настроение: морской бриз расслабляет, а сухие пыльные ветра рассеивают внимание и делают нас агрессивными.

Ученые подтверждают существование сезонных депрессий (SAD), которые вызваны сменой погоды. Зимой часть людей из-за холода и темноты чувствует себя сонными и подавленными. Иногда это ведет к появлению лишнего веса из-за переедания и нежелания двигаться. Весной вялость сменяется бессонницей, отсутствием аппетита и тревожностью.

Как помочь. Поддерживать хорошее настроение помогают курсы витаминов группы В. Можно порадовать себя приятной музыкой, захватывающей книгой или фильмом, ароматической ванной. Поднимают настроение расслабляющие практики, например йога или цигун.

Обострение аллергии

Аллергия на погоду существует. Яркий пример — холодовая крапивница, которая появляется на морозе, и солнечная крапивница, возникающая под действием солнечного света. Кроме того, холодный воздух и повышенная влажность могут спровоцировать неаллергический ринит, который выглядит как классическая аллергия: заложенный нос, кашель, слезящиеся глаза.

Как помочь. Уменьшить аллергию на холод поможет теплая одежда изо льна или из хлопка. А вот шерстяных вещей, прилегающих к телу, лучше избегать, поскольку шерсть раздражает кожу. Чтобы быстрее согреться, выпейте одну-две чашки горячего чая или какао. Солнечной крапивницы можно избежать, если носить широкополые шляпы и одежду из натуральных тканей, полностью закрывающую тело, использовать крем с высоким SPF и по возможности не выходить на солнце в разгар дня. Попробуйте соблюдать гипоаллергенную диету, готовить домашнюю еду на пару или в духовке. Проконсультируйтесь с врачом по поводу приема антигистаминных средств.

Боли в суставах

Ученые спорят о том, может ли перемена погоды усилить симптомы артрита. Одни исследователи отрицают такую зависимость, другие отмечают, что сложно определить, какие именно факторы погоды провоцируют боль. Доктор Роберт Шмерлинг из Медицинской школы Гарвардского университета приводит примеры европейских исследований 2014 года. Шмерлинг отмечает, что прямой связи не установлено, но в холодную и влажную погоду люди чаще жаловались на обострение боли в суставах.

Как помочь. Снизить дискомфорт помогут противовоспалительные мази, теплая, особенно шерстяная одежда. Так как боль связана с повышенной влажностью, то вместо горячей ванны лучше выбрать сухую или инфракрасную сауну.

Сухая кожа, ослабленные волосы и ногти

С наступлением похолодания воздух становится суше, и эта ситуация усугубляется началом отопительного сезона. Влаги в воздухе все меньше, ее также не хватает и нашей коже. Сильный ветер тоже способствует сухости и раздражению [4], может повредить липидный барьер. Кровеносные сосуды на коже, пальцах рук и ног становятся уже, уменьшая приток крови и доставку питания и кислорода, это приводит к ломкости ногтей и волос.

Как помочь. Проконсультироваться у дерматолога и действовать согласно его рекомендациям. В ежедневном уходе использовать мягкие средства для умывания, раз в две недели делать отшелушивающие процедуры, чтобы удалить сухой слой и освежить кожу.

При нанесении макияжа использовать праймер, содержащий диметиконы и силикон, поскольку они предотвращают обезвоживание кожи. Также стоит поставить в спальне увлажнитель воздуха, особенно в отопительный период. Он способствует поддержанию нормального уровня влажности в помещении и поможет пополнить запас влаги в коже во время сна.

Чаще делать питательные маски для волос и использовать лечебные лаки для ногтей, а также после консультации со специалистом добавить в свой рацион больше продуктов, содержащих полезные витамины и минералы.

Дефицит витамина D

Чем хуже погода, тем меньше хочется выходить на улицу. Из-за отсутствия достаточного количества солнца снижается уровень витамина D в организме. Симптомы дефицита включают мышечную слабость, повышенную чувствительность к боли и сонливость.

Как помочь. Проконсультироваться с врачом, сдать необходимые анализы и при наличии дефицита увеличить потребление витамина D. Пересмотреть свой рацион и добавить в него продукты, насыщенные этим элементом.

Также по назначению врача можно принимать добавки, которые скорректируют уровень витамина.

Затрудненное дыхание

Понижение температуры может вызвать мышечный спазм мелких дыхательных путей, делая их более узкими и вызывая одышку.

Как помочь. При обнаружении такого симптома, на улице можно носить маску, чтобы согреть воздух, прежде чем он попадет в легкие, и таким образом предотвратить появление спазма.

Комментарий эксперта

Наталья Поленова, семейный врач, терапевт, кардиолог, детский кардиолог, диетолог GMS Clinic, кандидат медицинских наук

Правильнее разделить перечисленные выше симптомы и состояния на те, что связаны с кратковременной с переменой погоды (мигрени, ухудшение течения артериальной гипертонии и др.), и те, что зависят от времени года/сезона (поллиноз и астма весной или дефицит витамина D и сухость кожи зимой). Соответственно, профилактика и лечения заключаются в адекватном лечении основного заболевания и профилактике дефицита микронутриентов. Говорить всерьез о метеозависимости как о заболевании не вполне правильно, а главное — нецелесообразно, так как не приносит пользы ни для профилактики, ни для лечения.

Есть ли психоневрологические аспекты зависимости от погоды?

Неврологическая симптоматика, связанная с погодой, обширна и разнообразна. Здесь можно отметить нарушения мышления, эмоциональную лабильность, дефицит внимания и снижение памяти; ухудшение чувствительных и двигательные функции, в особенности, координации движений при перемене положения тела, поддержания баланса и т. д.

Перепады настроения, снижение концентрация, обострение хронической психиатрической или неврологической патологии могут быть связаны как с временем года, так и с изменениями погоды в коротком временном промежутке. Практикующим психиатрам эти особенности хорошо известны. Замечают это и полицейские, которые уже привыкли регистрировать повышенное число обращений граждан в осенне-весенний период.

Что опаснее для здоровья большинства людей: холод или жара?

Ответ на этот вопрос можно попытаться найти в статистических данных. Об избыточной смертности из-за холодов за последние годы мы, кажется, не слышали. А вот в аномально жаркое лето 2010-го регистрировались очень страшные цифры. В жарком июле 2010-го умерло на 10% больше жителей России, чем в том же месяце 2009 года. В августе, когда к жаре добавился смог, умерло около 192 тыс. россиян — против 150 тыс. в 2009-м: рост на 28%. Жара, сухость воздуха в помещениях и загрязнение воздуха смогом приводят не только к обострению хронических бронхо-легочных и сердечно-сосудистых заболеваний, но и зачастую создают очень тяжелые условия пребывания в медицинских учреждениях, мешая оказывать плановую помощь и пациентам с другими заболеваниями, нуждающимся в ней. Эффективные профилактические меры против таких природных катаклизмов заключаются в установлении климатического оборудования, установки солнцезащитных тентов, фонтанов с питьевой водой, расширении площади городских пляжей.

Несмотря на то что вклад в холода в избыточную смертность в масштабе населения не так велик, для конкретного человека переохлаждение может оказаться очень опасным и угрожающим жизни. Если человек одет не по погоде и долго находится на морозе, у него может развиться гипотермия — состояние, при котором температура ядра тела опускается ниже 35 градусов. У здоровых людей она наступает, как правило, из-за низкой температуры окружающей среды, причем ее развитию способствуют возраст (опасности наиболее подвержены пожилые люди и дети) и интоксикация алкоголем.

Профилактика банальна — одеваться по погоде, не злоупотреблять алкогольными напитками и дожидаться для прогулок более подходящей погоды.

Как избавиться от связанных с погодой симптомов?

Метеопатия или метеочувствительность – это термины, которыми принято называть состояние зависимости организма человека от изменений метеорологической ситуации. Вследствие таких изменений может как улучшаться, так и ухудшаться общее состояние организма. У метеочувствительных людей нарушена адаптация организма к переменам погоды. Очень часто метеопатия проявляется у людей с болезнями нервной и сердечно-сосудистой систем.

Вследствие воздействия погодных условий могут ослабевать адаптационные механизмы, ухудшаться иммунитет, обостряться хронические заболевания. Подобные проявления у метеозависимых людей наблюдаются при резких изменениях метеорологических факторов. Статистика свидетельствует, что в периоды, когда погода резко меняется, существенно увеличивается количество вызовов неотложной помощи.

Для метеопатии характерны перепады артериального давления, одышка, ухудшение общего самочувствия, головокружение, вегетативная дисфункция, боли в составах и др. Однако на сегодня в медицине метеозависимость не рассматривается как отдельное заболевание, а неприятные симптомы, связанные с изменениями погоды, лечат в рамках основных болезней.

Как проявляется метеопатия, и что нужно делать склонным к метеочувствительности людям, чтобы улучшить состояние, можно узнать из этой статьи.

Патогенез

Если компенсаторные механизмы работают неправильно, формируется метеочувствительность. В результате ухудшается самочувствие, иногда проявляются достаточно серьезные симптомы. Метеозависимый человек наиболее выражено реагирует на перепады атмосферного давления, изменение влажности и др.

Классификация

Если оценивать тяжесть симптомов, определяется три степени метеозависимости:

Легкая (как правило, ее называют метеочувствительностью) – у человека проявляется небольшое, субъективное недомогание.
Средняя (такое состояние называют метеозависимостью) – проявляются некоторые симптомы, среди которых возможны нарушения ЧСС и артериального давления, колебания температуры, головные боли и др.
Тяжелая – развиваются тяжелые нарушения, которые зависят от хронических болезней, возраста и др.

В свою очередь, тяжелые нарушения могут проявляться одной или несколькими метеопатическими реакциями:

Мозговой тип – проявляются головные боли, головокружения, шум в голове и т. п.
Сердечный тип – проявляется одышка, болевые ощущения в области сердца.
Смешанный тип – сердечные и нервные нарушения сочетаются.
Астеноневротический тип – отмечается сильная возбудимость, раздражительность, проблемы со сном, колебания артериального давления.
Неопределенный тип – отмечается общая слабость, боль в мышцах, другие признаки без четкой локализации.

Кроме того, специалисты выделяют две разновидности такого состояния в зависимости от сезонности проявлений:

Сезонные – хронические болезни обостряются в определенное время года.
Метеопатологические проявления — как реакция на погодные изменения.

Причины

До сих пор четко не определены факторы, воздействующие на формирование метеозависимости. По наблюдениям специалистов, метеопатия развивается при хронических заболеваниях, чаще всего – при недугах дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Выделяется ряд состояний и болезней, при которых метеопатия развивается чаще всего:

Вегето-сосудистая дистония– вследствие таких нарушений неправильно срабатывают компенсаторные реакции, в результате чего меняется сосудистый тонус и ухудшается самочувствие.
Хронические болезни – метеопатия часто отмечается при гипертонии, атеросклерозе. Влияние атмосферного давления на человека приводит к нарушению сосудистой регуляции. В итоге просвет сосудов сужается, что приводит к усугублению симптомов. Также метеопатия часто отмечается у людей с астмой. – проявляется как следствие чрезмерной восприимчивости рецепторов кожи головы под влиянием холодного воздуха, сильного ветра.
Последствия болезней ЦНС – часто метеопатия проявляется после ЧМТ, инсульта, энцефалита, клинической смерти.
Болезни опорно-двигательного аппарата – холод влияет на организм человека при артритах, артрозах, ранее перенесенных травмах. Проявление неприятных симптомов при таких заболеваниях провоцирует повышенное и пониженное атмосферное давление, влажность.
Неуравновешенный тип НС – легковозбудимые и эмоционально лабильные люди подвержены влиянию погодных колебаний. В данном случае реакция на повышенное или пониженное атмосферное давление, колебание температур и др. является последствием повышенной возбудимости рецепторов.
Пожилой возраст – старение приводит к ухудшению работоспособности адаптивных механизмов.

Есть данные и о том, что метеочувствительность может передаваться по наследству.

Кроме того, отмечается, что факторами риска развития метеочувствительности может быть лишний вес, период менопаузы, полового созревания, беременности.

По типу характера особенно склонны к метеочувствительности холерики, у которых нервная система неуравновешенная, а также меланхолики.

Эксперты, которые изучают влияние погоды на человека, определяют несколько разновидностей погодных условий, влияющих на самочувствие человека:

Индифферентный – метеорологические условия колеблются несущественно, их воздействие на живые организмы незначительное.
Тонизирующий – отмечается благоприятное влияние на человека таких условий. В этот период лучше чувствуют себя люди с артериальной гипертензией, хроническими бронхитами.
Спастический – отмечается при резком похолодании и подъеме атмосферного давления. В воздухе при этом увеличивается количество кислорода. У людей в это время могут развиваться головне боли, болевые ощущения в сердце как следствие спазма сосудов. Также повышается артериальное давление.
Гипотензивный – отмечается, если количество кислорода в воздухе снижается. Как следствие, понижается тонус сосудов. В такой период улучшается общее самочувствие у людей с гипертонией, поскольку давление у них снижается.
Гипоксический – развивается при потеплении. В этот период снижается уровень кислорода в воздухе, поэтому у склонных к метеочувствительности людей отмечаются симптомы кислородной недостаточности.

Отдельно следует выделить воздействие магнитных бурь на здоровье. Так называемые неблагоприятные дни могут быть особенно тяжелыми для метеочувствительных людей. Доказано, что влияние магнитного поля на организм человека на самом деле может негативно сказываться на самочувствии. Неблагоприятные дни связаны с вспышками на солнце, вследствие которых происходит мощный выброс протонов и электронов. Он, в свою очередь, влияет на магнитное поле Земли. В период магнитных бурь у людей повышается вязкость крови, ухудшается газообмен, повышается давление, развивается мигрень.

Симптомы метеозависимости

Симптомы метеочувствительности могут проявляться на фоне как нормального состояния здоровья, так и хронических заболеваний.

Чаще всего метеозависимые люди отмечают проявление следующих симптомов:

Усталость и слабость.
Ухудшение аппетита.
Боль в суставах.
Головокружение.
Мигрень.
Повышение и понижение давления.
Шум в ушах, боль в глазах.
Сильное сердцебиение.
Обострение хронических болезней.

Метеочувствительность может проявляться за несколько часов до резких перемен погоды. В целом проявления во многом зависят от общего состояния здоровья и хронических болезней, которые есть у человека.

У людей с заболеваниями головного мозга или после черепно-мозговых травм отмечаются головокружения, головные боли, нарушения концентрации.
При патологиях сердца наблюдается одышка, боли в области сердца, дискомфорт в этой области.
У больных артериальной гипертензией отмечаются признаки ВСД, возможны панические атаки и гипертонический криз.
При нарушениях ЦНС проявляется раздражительность, бессонница, ухудшение эмоционального состояния.
При поражениях двигательного аппарата проявляются боли в костях, суставах.

Возможны и другие признаки метеочувствительности.

Анализы и диагностика

Подозревать проявления метеопатии у больных периодически могут специалисты разных профилей. Изначально проводится опрос и осмотр больного. Врач расспрашивает о симптомах, а также о том, когда именно они проявляются. Внимание акцентируется на показателях артериального давления в дни погодных колебаний, внимание обращается также на проявление других симптомов.

Диагностировать метеопатию с помощью инструментальных методов диагностики на данный момент невозможно.

Важно провести дифференциальную диагностику с метеоневрозом – состоянием, при котором проявляется невротическая гиперчувствительность, а объективные симптомы отсутствуют.

Лечение метеозависимости

Говоря о том, что такое метеочувствительность и как с ней бороться, следует отметить, что это состояние не является отдельным заболеванием. Следовательно, принимать лекарство или лечить метеочувствительность с помощью других методов необходимо с учетом основного заболевания. Однако можно воспользоваться некоторыми рекомендациями, чтобы уменьшить выраженность симптомов и осложнений.

Читайте также: