Сочинение про депрессию на английском

Обновлено: 04.07.2024

Депрессия – пожалуй, каждый, кто не понаслышке знает этот медицинский термин, безумно боится его. Так называют конечный результат происшествий в окружающем мире, влияющий на психику человека. Субъективно: человек, находящийся в таком состоянии, испытывает тяжелые эмоции, душевные переживания, состояния подавленности и полного одиночества (хотя в большинстве случаев человек сам ограждается от окружающих). Многие люди недооценивают тяжесть депрессии, и даже посмеиваются над тем, кому был поставлен этот страшный диагноз. Но на деле депрессия – ужасная болезнь, которая даже может довести свою жертву до суицида.

Различается несколько видов депрессии, наиболее известные из которых:

- ангедоническая (потеря чувства радости, насыщенности жизни);

- астеническая (является психологическим или физическим истощением);

- дисфорическая (злобное, мрачное состояние. Ничем не вызванная ненависть);

- депрессия со скачкой идей (смешанное состояние нескольких видов хандры).

Самый главный вопрос, интересующий многих: как же избавиться от состояния упадка духа? Около года назад я и сам был в депрессии, поэтому знаю несколько способов избавления от нее.

Во время депрессивного состояния большинство людей закрываются в себе, думая, что так будет легче перенести уныние. Но это лишь усугубляет положение в худшую сторону: человек раз за разом накручивает себя на проблемы. Именно поэтому в такой период стоит значительную часть времени проводить с теми людьми, которым вы небезразличны. Таким образом, вы отвлечетесь от нависших над вами неприятностей. А, вероятно, в скором времени и вовсе о них забудете.

Ничто не заменит живое общение, но если нет такой возможности, можно завести питомца. У вас появятся новые обязанности, радости. И времени на депрессию совсем не останется.

Заботьтесь о себе: недосыпание может ухудшить и без того нелегкое положение.

Исключите из своей жизни факторы стресса, которые пагубно влияют на ваше психологическое состояние.

Jack is very unhappy and he keeps on telling his friend John the reason for his depression. John has to listen to this story for a thousand times.

Jack: You know why I’m depressed all the time, dude?

John: Oh, you’re not going to tell me this story once again, are you?

Jack: I’ll tell you something.

John: I heard this story of yours a thousand times.

Jack: Her name was Jill.

John: And she was the most beautiful girl that you’d ever seen.

Jack: And she was the most beautiful girl that I’d ever seen. I was 19, a stupid young boy, fresh out of high school, with a head full of dreams. I was hanging around with my friends, we were doing this and that, you know. And then I met her.

John: It was true love.

Jack: It was true love from the very first sight, dude! When I saw her for the first time, I understood that she and I were meant to be together, have children, get old together.

John: I would cry here, but I already know what happened next.

Jack: Let me tell you what happened next. She played me like a fiddle. Once I picked her up from her house and then we went for a drive. I was so happy to see her next to me.

John: So what happened next?

Jack: You ask me what happened next and I’ll tell you. I was going to propose to her, I bought the most beautiful ring I could and I invited her for dinner. She was so poshly dressed. Such an elegant young lady. And I proposed to her.

John: And she rejected your proposal.

Jack: She did! She said I was a nice guy and all that sort of things, but she just wanted to stay friends with me. Friends, Carl!

John: No words can ever express how sad I am to hear this sad story for a sad thousand of sad times.

История о депрессии

Джек очень несчастлив и постоянно рассказывает своему другу Джону причину своей депрессии. Джону приходится слушать эту историю тысячу раз.

Джек: Знаешь, почему мне всё время грустно, чувак?

Джон: О, ты ведь не собираешься рассказывать мне эту историю еще раз, да ведь?

Джек: Я расскажу тебе кое-что.

Джон: Я слышал эту историю тысячу раз.

Джек: Её звали Джилл.

Джон: И она была самой красивой девушкой и всех, что ты когда-либо видел.

Джек: И она была самой красивой девушкой из всех, что я когда-либо видел. Мне было 19, молодой глупец, только что закончил школу, голова витает в облаках. Я ошивался с друганами, мы занимались тем и этим. А потом я встретил её.

Джон: Это была настоящая любовь.

Джек: Это была настоящая любовь с самого первого взгляда, чувак! Когда я увидел её в первый раз, я понял, что нам было предназначено быть вместе, растить детей, стареть вместе.

Джон: Я бы заплакал здесь, но я уже знаю, что случилось дальше.

Джек: Давай я расскажу тебе, что было дальше. Она играла на мне, как на скрипке. Как-то раз я забрал её из дома и мы отправились кататься. Я был так счастлив видеть её рядом.

Джон: Так что же случилось дальше?

Джек: Ты спрашиваешь, что случилось дальше, и я расскажу тебе. Я собирался сделать ей предложение, я купил ей самое дорогое кольцо, которого только мог, и пригласил её на ужин. Она была так роскошно одета. Такая элегантная юная леди. И я сделал ей предложение.

Джон: И она ответила отказом.

Джек: Именно так! Она сказала, что я милый парень и всё такое, но она просто хотела остаться друзьями. Друзьями, Карл!

Джон: Нет таких слов, которые могли бы выразить мою грусть от этой грустной истории, которую я слышу грустную тысячу грустных раз.

Наверное, у каждого в жизни было такое состояние, что все ужасно надоедает, и хочется покончить со всем раз и навсегда! Не хочется заниматься любимым делом, и кажется, что весь мир настроен против тебя. В часы отчаяния многие люди совершают необдуманные, роковые поступки!

Что такое депрессия?

Депрессия – это психическое расстройство, характеризующееся полным безразличием к жизни, мрачными мыслями. Во время продолжительной депрессии, многие люди задумываются о суициде, попадают под зависимость наркотиков и алкоголя.

Думаю, этого достаточно для того, что бы осознать весь ужас данного состояния.

Как же с этим бороться без помощи лекарств?

Я на собственном опыте пережил депрессию, и сейчас хочу поделиться методами, которые помогли мне в преодолении этого недуга. Так, начнем же:

Метод 1: думай только о хорошем.

Как сказал великий философ Марк Аврелий: Наша жизнь есть то, что мы о ней думаем.

Мысли материализуются. Как только вы попали в состояние отчаяния, и весь мир перестает существовать, воспользуйтесь данной методикой – подумайте о чем-то приятном!

Метод 2: смирись с неизбежным и похорони прошлое.

Если же проблема вызвана неизбежными обстоятельствами, то постарайтесь просто принять это как должное. Принять это как судьбу. Это поможет расслабиться и выведет вас из депрессивного состояния.

Метод 3: забудь о своих проблемах, помоги ближнему.

Порой мы настолько заняты собственными бедами, что кажется, будто скоро сойдем с ума! Но что если поинтересоваться чужими горестями и постараться помочь в их решении? Вы наверняка чувствовали в душе приятные ощущения, предлагая кому-то свою помощь. Попробуйте на время забыть о своих многомиллионных проблемах.

Метод 4: будь постоянно занят чем-то полезным.

Занятому человеку некогда грустить. Он думает о том, что принесет ему любимое занятие, то, ради чего он идет к своей цели! Найдя себе занятие по душе, Вы сможете избавиться от негативных мыслей. К примеру. спорт – порой может составить конкуренцию даже опытным психологам! Продуктивная тренировка отвлечет и подарит приятную усталость. О депрессии Вы даже не вспомните!

Метод 5: влюбляйтесь!

Как приятно, когда есть любимый человек, который способен не только дарить радость, но и сопереживать тебе в моменты отчаяния. Любовь творит чудеса! Найдите человека, который будет с Вами и в радости и в горе, и будьте уверены – депрессия боится счастливых людей!

Что ж, я описал самые эффективные методы, которые действительно помогли мне, и уверен, что помогут и Вам!

От всей души желаю Вам не попадать в состояние депрессии. Но если это произошло, то воспользуйтесь приведенными выше советами!

To be feeling down — более разговорный вариант, как сказать, что у вас настроение укутаться в теплый плед и плакать под звуки дождя. Фразу принято использовать именно в с окончанием -ing. Как-будто мало было расстройств, так еще и выясняется, что некоторые глаголы состояния вроде feel все-таки используются в Continuous.

Как бороться? Подписаться на сообщество Aww на Reddit и поднимать себе настроение с помощью видео и фото милых домашних питомцев. И заодно практиковать английский — например, вспомнить сравнительные степени прилагательных. Это можно делать, укутавшись в теплый плед под звуки дождя.

Голубой цвет в английском языке связан с грустью. По одной из версий это выражение пошло от традиции поднимать голубой флаг на корабле, если погибал капитан. Несмотря на то, что по опросам голубой у американцев ассоциируется со спокойствием, гармонией и расслаблением, выражение прочно вошло в язык и до сих пор активно используется в разговорном английском.

Если вы чувствуете себя discouraged, значит, у вас пропадают мотивация и желание что-либо делать. Часто это ощущение возникает из-за резкой критики или высокой сложности задачи. Но осенняя депрессия тоже может иногда отбить охоту даже от самых любимых занятий. Ничего не выходит, прогресса нет и начинает казаться, что дело совсем не в осени — просто у вас руки не из того места.

Gloomy часто используется, чтобы описать мрачную комнату, пасмурный день, гнетущую атмосферу, бесперспективное будущее — все, что особо не заряжает оптимизмом. Так что если вы сегодня угрюмы и даже не поздоровались в подъезде с милой бабушкой из соседней квартиры, gloomy очень точно описывает ваше состояние души.

Как бороться? Порадуйте себя чем-то вкусненьким — испеките пирог или приготовьте согревающий напиток (можно и алкогольный, чтобы наверняка). На поиски идеального рецепта для осеннего вечера отправляйтесь на сайт Джейми Оливера. Рецепты здесь делятся по сложности на три категории: super easy — справится даже ребенок; not too tricky — не слишком сложно, но повозиться немного придется; showing off — либо вы шеф-повар, либо просто решили повыпендриваться.

Как бороться? Вам срочно нужны положительные эмоции. Найдите новое хобби или заведите полезную привычку. Почаще общайтесь с друзьями, чтобы отвлечься от грустных мыслей. А если состояние не улучшается долгое время — не стесняйтесь обратиться к специалисту, ведь дело может быть не только в плохой погоде.

А для счастливцев, которые об осенней депрессии знают только из жалобных рассказов других, мы собрали словарик настоящего сочувствующего друга. Сохраняйте себе:

I feel you. — Я тебя прекрасно понимаю.
Yeah, that's horrible. — Да, это ужасно.
I'm sorry to hear that. — Мне жаль об этом слышать.
That's too bad! — Как жаль!
Is there anything I can do for you? — Я могу чем-то тебе помочь?
Chin up! — Выше нос!
Look on the bright side! — Будь оптимистом!

Помните, что осень — это не только дожди и слякоть, но и красивая яркая природа. К тому же иногда плохая погода — это отличный повод устроить домашнюю посиделку или совместный просмотр фильма с друзьями. А еще осенью (да и в любое другое время года) стоит помнить о своем английском. Возможно, начало учебного года сподвигнет вас на занятия. Для начала попробуйте записаться на бесплатный вводный урок в Skyeng.

Заниматься в нашей школе вы сможете где угодно — даже в кровати под одеялом. А еще у нас нет скучных учебников — все занятия проходят на интерактивной платформе с классными упражнениями, фразы из которых точно понадобятся вам в жизни.

Читайте также: