Сочинение о страхе темноты
Обновлено: 04.07.2024
3. БОЯЗНЬ ТЕМНОТЫ
Боязнь темноты – один из наиболее распространенных страхов у детей. Часто она начинается лет с трех и длится до пред-подросткового и даже подросткового возраста.
Большинство из нас в темноте теряет ориентацию. Все знакомые нам ориентиры исчезают. И даже если не исчезают, то изменяют свой облик и кажутся более зловещими и таинственными, чем их дневные двойники. Темнота – это мир теней и загадок. Это – время, когда мы чувствуем себя изолированными, остаемся наедине со своими мыслями, фантазиями и страхами.
Для большинства детей боязнь темноты сопряжена со страхом неизвестности. Иногда этот страх вызывается самым состоянием темноты, становясь фобией темноты. Эту разновидность страха можно рассматривать и лечить по типу других страхов и фобий.
При рассмотрении темы данной главы я исхожу из предположения, что боязнь темноты у ребенка в основном связана со страхом перед чудовищами, которые якобы могут скрываться там.
Установите ночное освещение, которое ребенок мог бы включать и выключать по своему желанию. Очень поможет также специальное придуманное устройство. Таковым может служить все что угодно – от карманного фонарика до пустого аэрозольного баллончика.
История про Энни
Энни была маленькой девочкой, которая жила в коричневом кирпичном доме вместе с мамой, папой и большой черной собакой 1 .
Приближалось время сна. Значит, ей нужно было ложиться в постель. Но Энни изо всех сил старалась что-то придумать, чтобы отодвинуть это время 2 .
Энни на минутку задумалась.
Мама поцеловала Энни и укрыла ее одеялом.
Энни тяжело вздохнула. Она боялась не клопов, а совсем других существ. Но, может быть, ей повезет, и они не придут сегодня ночью.
Мама выключила свет. Энни слышала ее шаги, которые прозвучали удаляющимся эхом в холле. Она почувствовала себя очень одиноко, и ей стало страшно. Энни нырнула под одеяло, уползая вглубь, как маленький червячок уползает от ранней пташки.
Энни глубоко вздохнула. Но вот ведь беда: оставаться невидимкой под одеялом – нестерпимо жарко. И беда еще в том, что стоит только высунуть нос из-под одеяла, как ты становишься видимой снова. Так что этот план вряд ли осуществим. Но, может быть, на ее счастье они все-таки не появятся этой ночью.
Медленно-медленно, потихонечку Энни выползла из-под одеяла, открыла глаза и огляделась. В комнате была тьма кромешная. Но в этой тьме она могла разглядеть шкафы, занавески и жиденький тусклый свет уличных фонарей, проникающий сквозь окно. Она увидела свой стол. Она увидела…
Энни посмотрела на него с некоторым сомнением.
Когда они пришли в комнату, Энни тщательно осмотрела все вокруг. Она заглянула в шкаф, за занавеску и под кровать, но не нашла ни одного чудовища.
Энни закрыла глаза и сразу же заснула 1 .
Она ушла в свою комнату и принялась за работу.
Энни гордо кивнула головой.
Мама кивнула головой.
Прошло несколько дней и ночей. Энни лежала в постели. Хотелось спать, и глаза стали закрываться против ее воли. Вдруг что-то мелькнуло перед почти уже закрывшимися глазами. Она открыла их шире и пристально вгляделась в темноту. В углу ее комнаты сидело ЧУДОВИЩЕ.
Энни мгновенно схватила свой волшебный фонарик и включила его.
К своему удивлению, Энни увидела, что чудовище плачет 2 .
Продолжая сопеть, чудовище подняло глаза.
Чудовище утвердительно кивнуло головой.
Чудовище подошло поближе и присело рядом с Энни, которая стала ему рассказывать о том, как можно выпустить злость, взбивая подушку.
Энни улыбнулась. Ей было приятно это слышать.
Но ни Энни, ни чудовище не слышали ее слов, потому что они были слишком заняты: они покатывались со смеху.
Страх – своего рода защитная реакция организма. Страх свойственен каждому человеку, только одни могут его контролировать, а другие поддаются своим сиюминутным переживаниям. Особенность страха заключается в том, что он может распространяться от одного человека к другому, ярким примером является паника. В здании вспыхнул пожар, одни люди включают сигнализацию и сообщают другим, что нужно идти на выход. А другие в страхе бегают из стороны в сторону и кричат, что мы все умрём, все сгорим. Эмоциональные люди быстро этому поддаются и начинают паниковать, если вокруг много людей, может начаться давка и пострадавших будет больше. Вот в чём состоит опасность страха.
Если окунуться в историю, можно заметить, что люди всегда стремились освободиться от страха. Каждому человеку не приятно это чувство тревоги, которое не позволяет ничего делать. С былых времён особо ценилась смелость, храбрость и умение совладать с эмоциями.
Не стоит забывать, что страх является наилучшим инструментом для управления массами. Этим фактом активно пользуются правители. Если люди утратят страх и каждый будет делать, что хочет, наступит хаос.
Такие чувства, как: тревога, дурное предчувствие и беспокойство подтверждают человеческую уязвимость и открытость перед этим миром. Смелость не есть отсутствие страха, смелость - это его преодоление. Все известные русские воины тоже испытывали страх перед сражением, раны и смертью, но они ему не поддавались. Для них благородство, смелость, честь и победа были важнее всего. Они были готовы поставить на кон всё, их ничто не останавливало. И именно этот факт привёл их к победе.
Изначально страх был дан человеку для того, чтобы уберечь от опасных и необдуманных действий. Другое его название - это инстинкт самосохранения. Именно благодаря ему человек не прыгает с высоких гор или строений, именно благодаря ему человек научился вычислять уровень опасности той или иной ситуации. Страх - это защита, но есть проблема, страх может переходить в тревожные расстройства, панические атаки. А это уже заболевания, которые серьёзно ухудшают уровень жизни, порой не только самому человеку, но и его окружению.
Чтобы избавиться от навязчивого чувства страха, необходимо понять истинную природу страха и научиться здраво оценивать ситуацию, нужно объяснять себе, что некоторые суждения и ощущения возникают необоснованно и на них не стоит реагировать. Если самостоятельно контролировать страх не получается, то стоит обратиться к психологу.
2 вариант
Все мы чего то боимся. Чувство страха дано человеку природой, ведь именно оно лежит в основе инстинкта самосохранения. Страх - это эмоция, а эмоция - это инструмент при помощи которого мы создаём реальность. Испытывая страхи, вы притягиваете то, чего на самом деле боитесь и наоборот. Бывают, разные виды страха.
Один из самых главных страхов - это страх одиночества. И он присущ даже тем людям, которые имеют семью, часто встречаются с друзьями и т.д. Страх одиночества может выражаться в виде чувства невыносимого беспокойства и тревоги при необходимости быть наедине с собой, чувства тоски и скуки, т.к. человеку неинтересно наедине с собой и он не понимают, чем заняться, а если и пытается найти занятие, то испытывают трудности на нем сосредоточиться. Или, например, проявляется как патологическая ревность, желание удержать рядом с собой своего партнера, детей и препятствовать их самостоятельной жизни; попытки любой ценой удерживать социальные связи, даже если они не приносят удовлетворения.
Страх нестабильности заставляет людей годами ходить на нелюбимую работу. При этом люди сами того не подозревая могли бы изменить хотя бы отношение к тому, что они делают на той самой работе, и уже это было бы шагом к изменению психологического, а за ним и физического состояния.
Еще есть страх темноты, которые вскоре смешивается с другими страхами. К примеры из-за него вы можете начать бояться чего то еще .К примеру ,подъездов. Старые, грязные, темные подъезды со скрипучим лифтом. Кромешная темнота в подъезде и кажется, что вот- вот и тебя кто-то попытается убить.
Страх и причину его возникновения мы можем себе объяснить. Боюсь выступать на публике, потому что в детстве стоял у доски, меня отчитал учитель при всех, обозвал, мне было стыдно, обидно. К этой цепочке тоже нужно суметь прийти, но откуда он взялся, почему и что это за страх - ответить можно.
Так как же избавиться от страхов? Один из способов столкнуться с ним лицом к лицу. Например, если вы боитесь подойти и поздороваться с кем то, пойти и пересилить себя. Также, страх можно изучить. Если вы до потери сознания боитесь жучков, то – узнайте о них больше, ведь скорее всего они безобидны.
Выходите из зоны комфорта, открывайте свои границы, смотрите на мир под разными углами, не бойтесь мнения окружающих. Страх охраняет нас и сохраняет нашу жизнь и нашу психику, он очень нужен и важен, но нередко как раз он стоит на пути самых важных решений, которые так и остаются непринятыми.
Сделайте ревизию своих страхов, это может оказаться очень полезным!
9 класс. 15,3 ОГЭ
Также читают:
Картинка к сочинению Страх (Что такое страх)
Популярные сегодня темы
В знаменитой пьесе отмечены образы, которые постоянно находятся в произведении и обозначают мысли автора. Главным образом-лейтмотивом читатель может считать вишневый сад
Сказку о мёртвой царевне и семи богатырях написал всеми нам известный русский поэт Александр Сергеевич Пушкин. Он на основе всей сказки показывает что красота, которая скрыта внутри человека может сотворить чудо
На книгах Виктора Астафьева выросло не одно поколение молодых людей по причине их включения в школьную программу. На страницах произведений автор изображает нелегкие будни крестьян, Великую Отечественную войну и последующий восстановительный период
Илья Обломов оставляет эту жизнь, так и не сумев перебороть свои привычки и установки и не достигнув в своей жизни никаких высот. Его же фамилия Обломов совсем не исправляет ситуацию
Могу написать, но лень ( Но если кратко то что-то в этом роде можно. Например. С детства я испытывал чувство страха темноты. Время шло, я взрослел, но это чувство меня не покидало. И вот однажды я решил его перебороть. В нашем доме был подвал, в который я всегда боялся заходить один. Всегда когда меня посылали за банкой варенья или компота, я брал брата или сестру с собой. Они знали что я боюсь темноты и всегда подшучивали надо мной. Как-то очередной раз, спустившись по каменным ступенькам я схватил банку и быстрыми шагами ринулся наверх. Но брат закрыл дверь прямо перед моим носом. Я очень сильно перепугался. Но он только смеялся и сказал, что я трус. И вот с тех пор мне не дает покоя та история. Я решил для себя во что бы то ни было, перебороть свой детский страх. Я взял фонарик, на всякий случай, и отправился в самое страшное место дома для меня. Поначалу жуткий страх овладел мной. Меня немного трусило и бегали мурашки, пронизывающие до костей. Но я твердо решил и не хотел отступать. Там под тусклый свет фонаря, я нашел много интересных вещей. Наши старые игрушки, мой сломанный велосипед, какие-то старинные вещи. Все это было очень трогательным, наводящим на воспоминания моего детства. Я ходил и старался не думать о том, что я совсем один здесь. По углам кое-где была паутина, на пыльных полках стояли закатанные мамой запасы на зиму. В какой-то момент я услышал шорох и мне стало страшно, но переборов себя, я пошел навстречу шуму. Я увидел мяч, скатившийся мне под ноги из старого "хлама". За этот час я много понял для себя, что у страха глаза велики и не стоит бояться неизвестности. Иногда мы сами надумываем свои страхи и пугаем ими себя еще больше. В темноте нет ничего страшного, хотя кажется такой таинственной. С тех пор я больше не боюсь темноты и я рад, что нашел в себе силы для этого! ( Сори думала парень просил сочинение, но переделаешь в женский род и там где сестра, брат, сделаешь под себя, или можешь написать, что подруга напугала. Ну вот как-то так.)
С самого детства люди боятся темноты. А еще боятся остаться одни. Но когда ты в темноте, то даже если с тобой кто-то есть рядом, то ты скорее всего его не видишь, и сознанию приходиться все время напоминать о том, что ты не один. Темнота… Пугает не она сама, а твое собственное воображение. Ведь именно оно интерпретирует все эти шорохи, очертания предметов в нечто жуткое, непонятное, и от этого еще более страшное. Темноты не боятся только те, у кого весьма туго с воображением, и те, кто в это время очень занят чем-то в своей голове. Однако, он был из третей категории. Его рациональная часть умело подавляла воображение, когда это было нужно. Он не витал в облаках, а думал, как бы поскорее выбраться на свет. Современные люди не боятся грома и молний, потому что знают, что это такое. Знание – убийца страха. Бояться можно лишь того, чего ты не знаешь.
Но во всем этом рациональном идеализме есть один тонкий момент. А именно не большая тень, которая везде следует за тобой. Тень, отбрасываемая твоим знанием, твоей уверенностью в нем. Чем больше ты знаешь, тем больше ты доверяешь своему знанию, тем тень меньше, но при этом она более четкая. Чтобы ее заметить, нужно очень резко обернуться. Настолько резко, что, будь ты собакой, ты смог бы поймать свой хвост. А ведь самоуверенные всезнайки никогда и не оборачиваются. От такой нахальности тень начинает расти и ширится. Вплоть до того, что ты начнешь замечать ее боковым зрением. Это тень страха. Как только ты ее заметишь, ты поймешь, что ты уже боишься. Ведь ты не знаешь, что это такое! Пока он думал, что бредет в большом темном подвале, ему не было страшно. Но в какой-то момент ему на ум пришел один вопрос, и все его знание, вся его уверенность рассыпались, как карточный домик.
– Как я сюда попал? … Где я?! – Увидел тень, а вот и страх! Ты думаешь, что знаешь себя? Ты уверен? Я не знаю себя достаточно хорошо, поэтому я боюсь забредать в дальние темные уголки своего сознания, и тем более подсознания. И я не так рискую заблудиться в этом непроглядном лабиринте, с полной уверенностью, что выход где-то рядом. – Сколько, я уже здесь? – кто знает, сколько времени уже прошло. Ведь здесь нет времени. Есть только ты. И чем больше ты погружаешься в себя, тем больше ты съедаешь себя, как тот змей, который ест свой хвост. Лишь единицам улыбнется удача, и они в конце концов пройдут свой лабиринт, разведают большую его часть и выйдут на свет. Думая, что познали самого себя. А ведь, чем ярче свет, тем четче тень…
Каждый человек имеет страхи, у всех они абсолютно разные. Даже тот кто говорит что ничего не боится, все ровно у него заложен страх, может мелочный, но все же он есть. Кто-то боится высоты, кто-то замкнутых пространств, кто-то насекомых или собак, кто-то просто публичных выступлений и можно перечислять невероятное количество страхов. Чтобы преодолеть свои страхи, с ними нужно столкнуться лицом к лицу, и не стоит избегать, а нужно побороть его. Страхи они иногда могут мешать жить, поэтому вестись на поводу у страха не стоит, это всего лишь обман, которого не существует, стоит лишь это осознать.
Страхов у человека может быть много, и сила их выражения разная. У меня страхов много, еще остались некоторые с детства, некоторые приобрел как начал взрослеть. Я с детства очень боюсь стоматологов. Но понимая что поход к нему, это необходимость, потому, что я хочу иметь красивые, здоровые зубы. Поэтому, я стараюсь побороть свой страх, но все же видя все инструменты, особенно бормашину, страх переполняет мое тело, и невыносимое напряжение. Но спустя пару минут, когда я себя переубеждаю, что это не так настолько страшно, как это сглаживается в воображении, становится немного легче. Еще я очень боюсь потерять близких. Это происходит с большим чувством выражения тогда, когда я начинаю думать об этом, но понимаю, что постоянно думать об этом бессмысленно, я просто ценю, уважаю, люблю и радую своих близких мне людей, всем чем можно.
Один из страхов большинства людей это темнота, кто-то боится сильно, что даже спит с включенным светом, а у кого-то страх слабо выражается. Я могу спать спокойно, но если вдруг послышится шорох, то страх переполняет тело. Телом просто невозможно контролировать, оно становится не податливым.
Страх – это иллюзия, которая обманывает твое тело, и делает его не контролируемым, оно овладевает телом, и становится сильнее нас, но нужно с ним начинать борьбу, и избавляться. Поскольку страхи это просто мелочь, которая имеет иногда сильное, а иногда слабое чувство. Я стремлюсь быть сильнее, и делать то чего я боюсь, чтоб быть сильнее их.
Темнота страшна для многих людей – она пугает собственной затаенностью, неизвестностью, возможной опасностью. Боязнь темноты – одна из тех, которые явственно выражены у детей и способны проявляться в разные промежутки жизни человека. Боязнь темноты называется никтофобией и может являться следствием самых разных причин.
Неизвестность – это, пожалуй главное из того, что порождает страх темноты. Людей с давних времен пугало все непонятное и неизведанное. Можно сделать вывод о том, что человек боится не столько самой темноты, сколько того, что она может скрывать. Данный страх может брать свое начало в далеком детстве. Ведь многих детей родители пугали бабайкой, лешим, злым дядей, серым волком, который придет за ребенком, если он не будет спать. Дети склонны верить всему, что говорят старшие, что впоследствии может оставить отпечаток и во взрослой жизни.
Породить страх темноты могут не только мнимые, но и вполне реальные опасности. Возможно, в прошлом человека были какие-либо неприятные события, которые происходили в темноте: на улице напал маньяк, упал с лестницы в темноте и сломал ногу, укусил за ногу кот, принятый за нечто опасное и непонятное. Такие, казалось бы, мелочи, способны на долгое время заставить человека бояться темноты. Причем, это относится не только к ребенку, но и ко взрослому человеку.
Не стоит думать, что если никтофобия перешла во взрослую жизнь человека, то она останется с ним навсегда. И уж тем более не стоит считать свой страх чем-то стыдным и неприличным. Все зависит в данном случае от того, насколько сильно в нем желание побороть свой страх и жить полноценной жизнью. Той, где не нужно будет оставлять ночник включенным на всю ночь, той где можно спокойно выйти из дома в темное время суток (разумеется, соблюдая меры предосторожности). Никтофобия – не приговор и ее можно успешно побороть. Это подтверждено не только специалистами, но и теми, кто прошел через этот страх.
Множество специалистов для уменьшения уровня тревоги настоятельно советуют перед сном внимательно исследовать всю комнату, потрогать все вещи, которые в ней расположены и осмотреться. Это может помочь побороть внутреннюю боязнь того, что в темноте может скрываться угроза. Рекомендуется удалить из жилища всё, что способно ассоциироваться с чем-то неприятным или просто устрашать. В ночное время можно оставлять включенным маленький ночник, но не очень яркий. Помимо прочего, в первое время не повредит спокойная музыка. Но включать ее нужно не слишком громко, в противном случае она помешает уснуть, усилит усталость и беспокойство.
Чтобы страх темноты постепенно отступил, необходимо вносить в жизнь как можно светлых и приятных моментов, вещей и мыслей. Необходимо избегать темных и мрачных предметов, смотреть только добрые и светлые фильмы (по крайней мере перед сном, чтобы не снились кошмары), читать хорошие книги. Кроме того, нужно окружить себя приятными людьми и хорошими эмоциями в течении дня. Именно в таком случае ночь уже не будет окутывать такими страхами.
Причины появления
Лечение
Пострадавший от огня боится его не всегда. (Латинская пословица)
В большинстве случаев с возрастом детские ночные страхи рассеиваются, и от никтофобии остается тусклые отблески некогда сильных переживаний. Есть люди, обладающие очень твердым характером и силой воли, которые осознанно и успешно ведут борьбу с боязнью темноты. К сожалению, не каждому человеку в силу психологических особенностей удаются такие результативные подвиги.
Психологи предупреждают: игнорировать явные, интенсивные и возникающие часто симптомы никтофобии небезопасно. В силу различных обстоятельств эта фобия, если вовремя не провести адекватный курс терапии, может привести к серьезным психическим заболеваниям.
Поэтому если отмечается наличие в темноте не обычного дискомфорта и волнения, а всепоглощающего ужаса, необходимо обязательно обратитесь к психологу или психотерапевту. Вовремя и верно проведенная терапия является надежным методом навсегда ликвидировать эту фобию.
Читайте также: