Сочинение на тему смешанные единоборства
Обновлено: 05.07.2024
Актуальность темы работы: тема моей работы актуальна, так как современный человек мало двигается. Его труд в производстве заменяется специальной техникой, а телевизоры, компьютеры и телефоны не желают отпускать от своих экранов. Всё это приводит к недостаточной физической нагрузке, а, значит, и к болезням.
Постановка проблемы – узнать, с помощью чего можно развивать физические качества и духовное воспитание личности .
Цель: выяснить, как занятия смешанными единоборствами развивают и совершенствуют физическое и духовное воспитание личности.
1. Познакомиться с историей смешанных единоборств
2. Рассказать о выдающихся спортсменах смешанных единоборств
3. Рассказать о влиянии занятий смешанных единоборств на физическое и духовное воспитание личности.
Предмет исследования: влияние занятий смешанными единоборствами на организм и воспитание личности
Методы решения основных задач:
- изучение и анализ научной литературы по данной проблеме
- изучение и анализ различных интернет-ресурсов по данной проблеме
У смешанных единоборств есть древний предок, имеющий название — панкратион. Это единоборство, было олимпийским видом спорта, ещё в 648 г. до Н. Э.
Панкратион был изобретён, а не узаконен и описан, как это было, к примеру, с боксом. По своей философии, панкратион является безоружным единоборством, а не последней надеждой бойца, потерявшего оружие на поле боя. Данное единоборство, было создано как элемент состязания, а не как средство уничтожения противника в схватке на поле боя.
В панкратионе разрешался весь арсенал ударов, вплоть до ударов головой. Бойцы использовали разнообразную ударную технику руками и ногами, коленями, локтями и ладонями. Панкратион, первый из всех единоборств, внёс в себе принцип ударов руками сериями.
Также разрешались броски и заломы, вплоть до залома пальцев. В панкратионе допускались болевые и удушающие приёмы. Не разрешалось только царапаться, кусаться, делать крючки и выдавливать глаза. За соблюдением этих правил следил судья, вооружённый палкой. При нарушении правил, судья имел право ударить нарушителя.
Падение популярности панкратиона в древней Греции, связанно с началом эпохи гладиаторских боёв. Панкратион не мог соревноваться с состязаниями гладиаторов в красочности и жестокости.
всему миру, носители разных боевых искусств, как никогда раньше получали возможность для встреч.
Ещё тогда был очень популярен вопрос,- боец какого единоборства выйдет победителем в уличной драке. Драться на улице, бойцов, конечно, не заставляли, и эти вопросы выяснялись на ринге, что впоследствии породило, так называемые кросс – матчи, где, к примеру, боксёр сходился в поединке с борцом.
География таких состязаний охватывала Европу, Японию и страны тихоокеанского бассейна. Такие турниры просуществовали до 25 – х. годов двадцатого века.
Тем временем, в Бразилии произошло событие, непосредственно связанно с рождением современных смешанных единоборств.
Братья из семьи Грейси получили знание об искусстве джиу-джитсу, от японского мастера Майеды. В 1925 году братья открыли академию джиу-джитсу, а затем стали бросать вызовы представителям других школ единоборств, с целью доказать преимущество бразильского джиу-джитсу.
История смешанных единоборств напоминает два потока, которые зародились в разном месте, но потом соединились воедино.
На первый взгляд, может показаться, что все эти события, разделяемые большим расстоянием и немалым временем, никоим образом не связанны между собой. Однако, именно они готовили почву, и сеяли семена, которые произрастут в новый вид спорта, под названием ММА.
ММА – это полно контактное спортивное единоборство, включающее в себя ударную и борцовскую технику, применяемую как в стойке, так и партере. Современное ММА вобрало в себя множество техник и направлений от различных боевых искусств и единоборств, сделав из этого отдельное боевую школу.
ММА является универсальным видом единоборств, и его стратегия не ограничивается каким-то определённым наборов техник или приёмов. Для победы в бою можно применять различную тактику, от открытого размена в стойке, до длительного изматывающего клинча.
Подготовка в ММА, также отличается, от подготовки в других единоборствах. Здесь нужно тренировать силу, силовую и функциональную выносливость, скорость. Отдельно отрабатываются броски и захваты, удары руками и ногами, работа у канатов или у сетки. Тренировки у бойцов ММА отличаются разнообразностью. Работа на лапах может, меняется силовыми тренировками, а отработка добивания в партере, может смениться тренировкой по кикбоксингу. Также индивидуально тренируются сильные или слабые стороны бойцов. Ударники подтягивают борцовскую базу, а борцы отрабатывают ударную технику. И постоянно требуется интеллектуальная работа. Без бойцовского интеллекта в современном ММА не выжить. Боец должен читать соперника и молниеносно принимать решения. Он должен иметь план на бой, но в случае необходимости уметь импровизировать.
В ММА переходят бойцы из разных видов спорта, но преимущества больше, имеют борцы, так как бой, приближенный к реальности, почти всегда после размена ударами переходит в партер. Ударнику сложно подняться с настила, и поэтому часто, в противостояниях борцов и ударников, бой финиширует в партере, проигрышем ударника. Поэтому борцовская база считается более выгодной, в плане занятий смешанными единоборствами.
Зa сpавнительнo недолгyю историю существования ММА, в мире уже есть свои признанные кумиры и непобедимые чемпионы. Зрелищный спорт сразу завоевал миллионную армию поклонников, а бойцы стали настоящими звездами спорта. Сегодня среди множества существующиx рейтингов попробуем выделить лучших бойцов ММА.
Отбpoсив в сторонy всевозможные рейтинги, россиянин по всем покaзателям самый лучший боец в мире. Во-первыx, самый сильный спортсмен оставался непобедимым на протяжении 8 лет, одержав за это время 27 побед. А во-вторых, легендарный боец 4 раза выигрывал чемпионский титул. Лучшие бои были проведены на рингах Америки и Японии, а в память почитателей таланта Федора надолго войдет бой с Ногейрой за титул чемпиона Pride, в котором русский витязь вышел победителем. После того, как началась серия поражений, спортсмен связал это с возрастом, и ушел из большого спорта.
Мэтт нaчал бopоться еще в школе, выиграв 131 поединок, при 2 проигрышаx. Повзрослев, пришел в профессиональный спорт, где стал семикратным чемпионом смешанных единоборств в полyсреднем весе. В этой категории такого результата не добился еще ни один спортсмен, что делает Мэтта абсолютным рекордсменом. Поражают и другие статистические показатели — 45 побед в 54 проведенных поединках.
А так же девушки:
Экс-чемпионка организации Strikeforce в лёгком весе, одна из лучших женщин-бойцов в ММА Кристина Сантус по прозвищу Киборг имеет выдающийся послужной список. Проиграв в своём первом профессиональном поединке по правилам ММА в 2005 году, Санутс выдала серию из 12 побед кряду. Единственным чёрным пятном на спортивном пути бразильянки является дисквалификация за употребление запрещённого анаболического стероидного препарата Станозолол.
ВЛИЯНИЕ СМЕШАННЫХ ЕДИНОБОРСТВ НА ОРГАНИЗМ И ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ
Если раньше овладение боевыми искусствами необходимо было для выживания, то на сегодняшний день ими заинтересовались в связи с развитием популярности физической культуры среди населения. Сегодня занятия единоборствами являются важной составляющей у людей определенных профессий (военные, спортсмены) и у обычных граждан, которым они помогают поддерживать хорошую физическую форму и придают уверенность в собственных силах.
Мнение учёных расходятся в оценке пользы занятий единоборствами. Одни считают, что любой вид единоборства положительно влияет на организм и психику человека, а другие отстаивают свои убеждения, что боевое искусство делает человека агрессивным и асоциальным.
Любая физическая активность несет в себе положительное влияние на весь организм в целом. Единоборства имеют свои несравненные преимущества, значимость которых уменьшать нельзя. К преимуществам можно отнести следующее:
1. Общая тренировка тела – при тренировке задействовано максимально большое количество мышц организма. Занятия оказывают влияние на выносливость, тонус мышц, гибкость суставов и баланс сил в организме.
2. Польза для фигуры — при занятиях единоборствами сжигается большое количество калорий. Физические упражнения психологически подводят человека к здоровому образу жизни, который исключает употребление жирной, копченной и высококалорийной пищи.
3. Улучшение состояние сердечно-сосудистой системы – исследования показали, что занятия единоборствами, как и любыми видами физической активности, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, препятствуют возникновению гипертонии и помогают организму лучше справляться со стрессами.
4. Улучшение настроения – регулярные тренировки являются одним из лучших способов улучшения настроения. Единоборства не только помогают снять стресс, но за счет эндорфинов делают людей счастливей. Эндорфины вырабатываются при физической активности и находятся в организме в течение 3-4 часов после тренировки.
5. Уверенность в себе — при овладении определенным видом единоборств, человек становится уверенней в собственных силах. В момент наступления опасности, бойцы не испытывают тревоги и стресса, т.к. знают, что могут защитить себя и своих близких.
6. Улучшает рефлексы – частые тренировки развивают внимательность и улучшают реакцию человека на раздражающие факторы извне. Такие навыки бывают полезны в повседневной жизни.
ВЛИЯНИЕ ЕДИНОБОРСТВ НА ПСИХИКУ
Многие спортсмены и тренеры утверждают, что любое занятие спортом помогает улучшить самооценку, поднять уверенность в себе и укрепить силу воли. Это, конечно же, относится и к различным видам единоборств. Но есть и другая точка зрения, которая имеет право на существование.
Конечно, стоит учитывать, что не занятие единоборством, а само психическое состояние человека провоцирует его к применению силы. Таким образом, споры вокруг занятий единоборством не прекращаются. Если многие ученых сходятся во мнении, что единоборства оказывают положительное влияние на здоровье человека, то споры за воздействие на психику разняться.
ВЛИЯНИЕ СМЕШАННЫХ ЕДИНОБОРСТВ НА ДУХОВНОЕ ВОСПИТАНИЕ ЛИЧНОСТИ
Человек как личность формируется в процессе общественной жизни: в учебе, труде, в общении с людьми. Спорт так же вносит свой вклад в формирование всесторонне развитой личности.
Нравственное воспитание . На тренировках, а особенно во время спортивных соревнований спортсмены переносят большие физические и моральные нагрузки: быстро меняющаяся обстановка, сопротивление соперника, зависимость результата спортивных соревнований от усилий каждого члена команды, умение подчинить свои интересы интересам коллектива, неукоснительное выполнение определенных правил спортивных соревнований, уважительное отношение к сопернику содействуют формированию у них таких черт характера, как сила воли, смелость, самообладание, решительность, уверенность в своих силах, выдержка, дисциплинированность.
Умственное воспитание . На тренировках приобретают знания о рациональных способах выполнения двигательных действий, об использовании приобретенных навыков в жизни, усваивают правила закаливания организма, обязательные требования гигиены. Развиваются наблюдательность, внимание, восприятие, повышается уровень устойчивости умственной работоспособности.
Исследования показывают, что занятия физическими упражнениями способствуют совершенствованию органов чувств, мышечно-двигательной чувствительности, зрительного и слухового восприятия, развитию памяти, особенно зрительно – двигательной.
Трудовое воспитание. Сущность трудового воспитания в систематическом и планомерном развитии качеств и свойств личности, определяющих подготовку человека к жизни, к общественно полезному труду. В процессе подготовки и проведения занятий необходимо обращать внимание на коллективную расстановку и уборку снарядов, оборудования, инвентаря, участие в общих работах по благоустройству площадок, выполнению производительного труда в период нахождения в оздоровительно – спортивных лагерях и т.д.
Трудолюбие также воспитывается непосредственно в процессе занятий, когда занимающиеся для достижения максимального результата, преодолевая усталость, многократно выполняют физические упражнения. Целеустремленность, многократное выполнение физических упражнений для настойчивости в достижении цели переносятся в последующем и на трудовую деятельность.
ПОЧЕМУ Я РЕШИЛА ВЫБРАТЬ ИМЕННО ЭТОТ СПОРТ?
Каждый человек хочет быть сильным, смелым и уверенным в себе. Для этого существует много психологических техник и спортивных занятий. Все они по-разному влияют на нас, но в какой-то мере как спорт, так и психологические тренинги положительно воздействуют на определенные черты нашей личности. Боевые искусства воспитывают в человеке дух соперничества, закаляют волю и характер. Именно поэтому я решила попробовать себя в ММА, что мне нравится с каждым разом всё больше и больше.
Таким образом проведя исследование по данной теме, я считаю, что с поставленной целью и задачами справилась, что занятия смешанными единоборствами развивают и совершенствуют физическое и духовное воспитание личности.
Занятия спортом – это один из самых доступных и приятных способов заботы о собственном здоровье. Достаточно не пропускать уроки физкультуры, а после учебы заниматься тем видом спорта, который по душе.
Чтобы прожить жизнь без болезней и продлить ее, стоит заниматься спортом.
Боевые искусства (часто неверно называемые "боями без правил"), представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. Использование технических приемов из арсенала различных единоборств, включая удары руками и ногами и броски.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | реферат |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 24.03.2015 |
| Размер файла | 24,5 K |
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Смешанные боевые искусства
Смешанные боевые искусства (также MMA - от англ. Mixed Martial Arts) - боевые искусства (часто неверно называемые "боями без правил"), представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер). Термин "Mixed Martial Arts" был предложен в 1995 году Риком Блюмом, президентом Battlecade, одной из ранних организаций ММА и, впоследствии, нашёл устойчивое применение и в неанглоязычных странах.
Данный вид спорта допускает использование технических приемов из арсенала различных единоборств, включая удары руками и ногами, броски, захваты, борьбу в стойке и в партере. Поединки проходят в полный контакт с использованием минимума защитных средств. В различных турнирах принята круговая система соревнований, система с выбыванием или "смешанная схема". Во всем мире ежегодно проводится более 100 состязаний по боям без правил (под эгидой соответствующих организаций): такие, как UFС (в США), "2 Hot 2 Handle" (в Голландии), "Pride" (в Японии), турниры по вале тюдо (в Бразилии), M-1 (в России) и др. Упомянутые страны относятся к числу мировых лидеров в этом виде спорта. Помимо (принятого у нас в стране) термина "бои без правил" используются также названия "микс файт", "фрифайт", "смешанные единоборства", "абсолютные поединки", "панкратион" и др. - для обозначения вида спорта в целом и/или отдельных его разновидностей, что иногда приводит к терминологической путанице.
Общие правила соревнований
Правила современных ММА претерпели значительные изменения со времен первых боёв по вале-тудо, шутрестлингу и UFC 1, и ещё большие изменения со времен панкратиона. С развитием техники приёмов и многочисленных улучшений в процессах физической подготовки, стало ясно, что чрезмерно свободные правила необходимо изменить. Главными мотивирующими факторами стали необходимость охраны здоровья бойцов и желание избавиться от стереотипа "человеческих петушиных боёв", характерного для начала 1990-х. Подобное восприятие мешало развитию спорта, и промоутеры были вынуждены изменить правила на более мягкие. Новые правила включали разделение на весовые категории, использование специальных перчаток, дополнительные ограничения в разрешённых приёмах и временные рамки для поединков. Единых правил для всех версий абсолютных поединков не существует, и никогда не существовало. По сути, они сводились к одному основополагающему принципу: минимум защитной экипировки и ограничений на используемую технику, максимум "реализма" поединков и свободы действий бойцов. Запрещались только те "приемы", которые прямо вели к тяжелым увечьям: нельзя было выдавливать глаза и ломать позвоночник сопернику, наносить ему удары в горло, пах и другие уязвимые места. (Не разрешалось также надевать предметы, которые могли привести к травме: серьги, браслеты, цепи, булавки и т.п.) Весовые категории не предусматривались. Не ограничивалось время поединка: бой шел до полной сдачи одного из соперников. Костюм бойцы выбирали произвольно, это могли быть боксерские трусы, кимоно дзюдоиста и т.д. Защитная экипировка тоже выбиралась спортсменами индивидуально: например, можно было, по желанию, выступать в перчатках (сегодня специальные облегченные перчатки "без пальцев" в боях без правил обязательны).
После того, как получившие признание турниры стали устраиваться регулярно, устроители были вынуждены разработать определенные правила. Сделано это было не только для защиты здоровья бойцов, но и для повышения престижа "варварских по форме и по сути забав", - так воспринимали поначалу абсолютные поединки многие сторонние наблюдатели. (Из-за подобного сомнительного имиджа у организаторов соревнований иногда возникали проблемы с законом: так, в свое время в некоторых американских штатах они оказались под официальным запретом, как и - чуть позже в Голландии - первый турнир "2 Hot 2 Handle".) Немаловажен был и зрелищный момент: с введением определенных запретов и ограничений более техничные и искусные бойцы получили преимущество перед "драчунами", а лимит времени поединка побуждает соперников к более активным и результативным действиям. боевой единоборство удар
У каждой организации, проводящей подобные соревнования, свои правила. В большинстве пунктов различия между ними не значительны и не носят принципиального характера. Например, в США поединки проводятся на специальной восьмиугольной площадке, огороженной сеткой, в России - на десятиугольной, а в Нидерландах - на обычном боксерском ринге. Несколько различаются и ограничения на используемую технику: так, например, в российской версии боев без правил запрещено наносить удары головой и локтем, в некоторых версиях не допускаются удары сжатым кулаком и т.д. Костюм современного бойца представляет собой боксерские (либо другие специальные) трусы, участники турниров неизменно выступают с голым торсом. Помимо перчаток, обязательными стали защищающие зубы спортсмена капы, паховые раковины, в некоторых случаях разрешается бинтовать голени эластичными бинтами. Введены весовые категории. Хронометраж боев в разных версиях составляет, как правило, от двух до пяти раундов по 5 минут с минутным перерывом между ними. (Проводятся также и супербои без ограничения времени: к примеру, поединок между Казуши Сакураба и Ройсом Грейси - в мае 2000 - длился полтора часа.)
В современном бою без правил возможна не только чистая победа (нокаутом или сдачей одного из участников после проведенного соперником приема), но и остановка поединка за явным преимуществом (по решению рефери) или из-за травмы спортсмена (по решению врача), выигрыш по очкам (присуждаемый судейским жюри), а также дисквалификация. (Но на практике поединки в основном заканчиваются нокаутом либо сдачей одного из спортсменов.)
Весовые категории
Ввиду распространения знаний техники приемов, разница в весе стала значительным фактором. В сегодняшнем ММА девять весовых категорий (незначительные отличия в весах могут допускаться в зависимости от страны и конкретной организации):
Смешанные единоборства или, по-другому, бои без правил — один из самых популярных видов спорта в мире. История его появления началась ещё в Древней Греции, на Олимпийских играх. Греки не только разработали технику и тактику боёв, но со временем стали придумывать разные вариации в них, вводя какие-то новшества. Однако никаких правил в этом виде спорта ещё не существовало — соперники бились до потери сознания.
Единоборства позже обрели популярность в Европе: вся молодёжь начала интересоваться этим видом спорта. А смешанная борьба, как подвид борьбы, официально была основана в 1995 году. Вначале было много организаций, устроивших между собой конкуренцию. Единых правил пока тоже не существовало, всё было жестоко и не так распространено, как сейчас, конечно.
Со временем борьбой начали увлекаться многие, на этом уже можно было заработать деньги. Борцы придумали свои правила, что не только обезопасило данный вид спорта, но и дало толчок к быстрому росту популярности смешанной борьбы.
Сегодня этот вид спорта развивается высокими темпами, многие, несмотря на возраст, любят и чтут борьбу. Этот спорт мотивирует человека, он притягивает. Меня, например, всегда поражало то, что на ринге борцы бьют друг друга чуть ли не до смерти, но после боя они обнимаются, уважительно пожимают друг другу руки, как будто ничего не было.
Каждый борец ставит перед собой цель победить, и людям интересно наблюдать, как они стремятся достичь её. Для кого-то это просто спорт, для других же — целая жизнь. Приятно, что борьбу хотят включить в состав Олимпийских игр.
В борьбу приходят спортсмены из разных видов спорта, что может послужить прекрасным примером для подрастающего поколения, примером того, что значит быть настоящим мужчиной, следовать здоровому образу жизни, а не курить или пить. Если ты занимаешься спортом, то априори не будешь курить или пить, потому что спорт научит правильно вести себя, воспитает самоконтроль и дисциплину, разовьёт чувство уважения.
Лично мне нравится этот вид спорта, увлекаюсь им ещё с детства. Меня мотивирует борцы, которые усердно работают над своей мечтой, воплощая её в реальность. Позже у меня появилось желание заниматься борьбой и стать одним из участников этого спорта.
Также я большой фанат чемпиона UFC на полу в лёгком весе — Конора Макрегора: на примере простого человека он показывает, как усердно нужно работать и верить в себя, чтобы добиться успеха. Его манеры и поступки, его отношение к людям и болельщикам, к своей семье, наконец, может стать примером для всей молодёжи.
Каждый раз, когда я смотрю соревнования по борьбе, мне становится не только весело, но также появляется стойкое желание добиться своей мечты, появляется уверенность — я тоже смогу воплотить их в реальность! Я верю в это и буду бороться до конца!
- Для учеников 1-11 классов и дошкольников
- Бесплатные сертификаты учителям и участникам
Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение
«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 28
Исследовательская работа
Смешанные единоборства – спорт сильных духом и телом.
Подготовил: Новоселов Лев ученик 2-а класса
Руководитель работы: Савинова Елена Евгеньевна
Глава 1. Теоретическая часть
История возникновения и развития смешанных единоборств……………………….. 4
Смешанные единоборства. Техника и тактика боя……………………………………. 5-6
Влияние занятий смешанными единоборствами на организм и воспитание личностных качеств………………………………………………………………………………………7
Мои тренировки, соревнования и достижения…………………………………………. 8
Глава 2. Практическая часть
2.2 Памятка – рекомендация для начинающих спортсменов………………………………10
Тема моей работы актуальна , потому что современный человек мало двигается. Его труд на производстве заменяется специальной техникой, а телевидение и компьютеры не желают отпускать от своих экранов. Всё это ведёт к недостаточной физической нагрузке, а, значит, к болезням.
Цель работы :
Доказать, что занятия смешанными единоборствами развивают и совершенствуют физическое и духовное воспитание личности.
Составить памятку – рекомендацию для начинающих спортсменов.
1. Познакомиться с историей появления смешанных единоборств;
2. Дать понятие о и смешанных единоборствах, технике и тактике боя;
3. Рассказать о влиянии занятий СЕ на организм и воспитание нравственных качеств;
4. Рассказать о тренировках, соревнованиях и моих достижениях в секции СЕ;
5. Составить памятку - рекоменцию для начинающих спортсменов.
Объект исследования: Смешанные единоборства.
Предмет исследования: Влияние занятий СЕ на организм и воспитание личности.
Методы исследования:
Опрос, беседа, анкетирование, анализ результатов.
Гипотеза: Занятия смешанными единоборствами укрепляют здоровье и развивают не только физические качества, (быстроту, силу, ловкость, выносливость), но и духовные (настойчивость, волю, самообладание, решительность, целеустремлённость).
Теоритеская значимость нашего проекта в том, что мои одноклассники, возможно, обратят внимание на мое исследование, и заинтересуются этим видом спорта.
Практическая значимость заключается в составлении рекомендации для начинающих спортсменов и привлечения детей к занятию спортом.
1.1. История возникновения и развития смешанных единоборств.
Древние греки вводили эту дисциплину в Олимпийские игры в 648 году до нашей эры.
Некоторые общественные показы боев имели место в конце XIX века . Они представляли различные стили борьбы, включая джиу-джитсу , борьбу , рукопашный бой, и другие стили. Соревнования со смешанными стилями (например, боксёр против борца) были весьма популярны в Европе и многих странах Дальнего Востока на рубеже XIX и XX вв.
26 сентября 2012 года комиссия Министерства спорта РФ официально признала ММА самостоятельным видом спорта.
1.2. Смешанные единоборства. Техника и тактика боя.
Смешанные единоборства весьма популярны во всем мире, у них множество названий, а в поединках принимают участие не только мужчины, но и женщины.
Тактика боя.
Принято считать, что те, кто занимается в секции СЕ, действительно способны себя защитить в уличной драке, поскольку изучают все возможные приемы защиты и нападения. Они могут вести бой и в клинче, и в партере. Главная цель поединка — одолеть своего противника. Для этого можно использовать удары, и болевые и удушающие приемы. На тренировках по СЕ объясняют, что есть несколько тактик ведения боя, которые помогут победить, или хотя бы на время одержать верх над своим соперником. Среди них:
захватить и победить;
повалить и колотить;
подмять и отдыхать;
повалить и удушить.
Остановимся на некоторых:
На тренировках в клубе MMA расскажут и о тактике, которая позволит во время поединка немного отдохнуть и наносить удары, не затрачивая много сил. Поединок переводится в партер и здесь ведется до сдачи, нокаута или остановки боя.
Итак, в состязания по СЕ разрешено многое, но далеко не всё. Изучить этот вид единоборств и все тактики ведения боя можно, если записаться на СЕ в разных спортивных клубах страны.
1.3. Влияние занятий смешанными единоборствами на организм и воспитание личностных качеств.
Занятия единоборствами оказывают положительное влияние на нервную
систему, развивают у подростков и юношей тактическое мышление, быстроту и ловкость. Улучшение функций нервной системы проявляется в увеличении быстроты реагирования и ориентировки, в большей быстроте восприятия, переключении внимания, сдержанности.
- укрепляет здоровье - (происходят положительные
сдвиги в нервно-психической сфере: вырабатывается уравновешенность,
уверенность в своих силах, трудолюбие, настойчивость, смелость уменьшается бытовая агрессивность.
- развиваются и совершенствуются не только двигательные качества (сила, выносливость, быстрота, ловкость, гибкость), но и вегетативные функции – кровообращение, дыхание, пищеварение и др.
- расширение кругозора в области физической культуры и спорта (участие в показательных выступлениях, участие в соревнованиях, просмотр видеоматериалов)
- военно – патриотическое воспитание - (помогают развивать такие качества, как сила воли, настойчивость, уверенность в себе, необходимость противостоять противнику, что является обязательными навыками для службы в рядах Российской армии, да и в жизни вообще).
- изучение и совершенствование ударной тактики и техники, борьбы различных видов единоборств – ( в спарринге побеждает «быстро
- духовно – нравственное развитие личности – ( боевые искусства требуют от подростка высокой степени не только физического, но и умственного развития).
1.4. Мои тренировки, соревнования и достижения.
Болеть мне некогда, друзья,
Смешанными единоборствами занимаюсь я.
И очень я собою горд,
Что дарит мне здоровье спорт!
Тренер Дмитрий Николаевич Дорофеев, очень требовательный, поэтому на тренировках выкладываемся по полной! Но есть и такие кто плохо старается или балуется, за это сразу наказывают. (ставят на кулаки, задают дополнительные отжимания и приседания). Дисциплина на тренировках прежде всего.
Для кого то такой вид спорта не приветствуется, а для меня же смешанные единоборства – это быть здоровым! постоять за себя, защищать девочек, стать мужчиной. В будущем я хочу стать профессиональным спортсменом, чтоб родители гордились мной. Все мои друзья, так же как и я, занимаются спортом. Кто-то ходит в секцию плавания, кто-то играет в футбол. Многие девочки из нашего класса занимаются танцами. Физкультура - это один из самых важных уроков, ведь на нем мы отдыхаем от умственного труда и заряжаемся хорошим настроением.
Глава 2. Практическая часть.
2.1. Опрос – анкетирование.
Для того, чтобы определить, что знают мои одноклассники о смешанных единоборствах, и о том, как влияют на человека занятия спортом, я провел опрос и анкетирование на уроке физкультуры.
Ребятам были заданы такие вопросы:
Занимаешься ли ты спортом? Если да, то каким?
Что такое смешанные единоборства?
Как ты думаешь, какое влияние на человека оказывают занятия СЕ?
Что нужно знать и учитывать начинающему спортсмену?
При обработке результатов, выяснилось, что:
- спортом занимается 8 человек.
- что такое СЕ знают 0 человек
- о влиянии СЕ на человека знают 0 человек
- что нужно знать и учитывать начинающему спортсмену знают 5 человек
На основе полученных данных, я могу сделать вывод о том, что мои одноклассники не знают, что такое СЕ, их влияние на развитие и воспитание человека, а также затруднились ответить о том, что необходимо знать и соблюдать начинающим спортсменам.
Поэтому я решил создать памятку – рекомендацию, где дам советы, как правильно начать заниматься спортом.
Возможно это кого то заинтересует и он запишется в спортивную секцию!
2.2. Памятка – рекомендация для начинающих спортсменов.
Многие думают, что для занятий спортом достаточно купить красивую форму можно смело отправляется в спорт зал, но это не так.
Начинающие спортсмены нуждаются в наставлениях и советах, чтобы достичь высоких результатов и не навредить своему здоровью.
Побеседуя с тренером и учителем физической культуры, а также основываясь на своем опыте, я разработал несколько советов которые, как мне кажется помогут начинающим спортсменам.
1. Посетить врача и узнать, можно ли вам заниматься тем или иным видом спорта.
2. Правильно подобрать спортивную одежду и обувь.
Одежда должна соответствовать виду спорта, росту и быть выполнена из качественных материалов. Обувь должна соответствовать размеру ноги. Не надо покупать её на вырост!
3. Самоконтроль.
Всегда следить за своими самочувствием! Прислушиваться к своему телу и ощущениям. Обязательно консультироваться с тренером.
4. Выполнение разминки перед тренировкой.
Она должна соответствовать, как уровню общей выносливости и физической подготовки, так и возрасту спортсмена.
5. Контроль спортивных результатов.
Можно завести дневник тренировок и записывать туда свои результаты, чтобы видеть как происходит рост достижений.
6. Старайтесь правильно питаться.
В организм регулярно должны поступать белки, жиры и углеводы, а также витамины и минеральные вещества. Иначе у вас не будет сил и желания заниматься!
7. Соблюдайте технику безопасности на тренировках.
8. Не бойтесь потерпеть поражения.
Оно либо мотивирует стимул Победы, либо определяет другие приоритеты в жизни.
Смешанные боевые искусства (от англ. Mixed Martial Arts) – единоборство, сочетающее в себе как техники ударных единоборств (бокс , кикбоксинг, муай-тай, карате, ушу-саньда и др.) так и борцовские техники (дзюдо, самбо, бразильское джиу-джитсу, вольная и классическая борьба и др.)
Истоки смешанных единоборств уходят ещё в античность, где на олимпийских играх Древней Греции в панкратионе (прототипе современного ММА) бойцы соревновались за право одеть на голову лавровый венок победителя.
Различные виды смешанных боевых искусств существовали во все века, самобытно культивируясь мастерами единоборств даже в самых отдаленных уголках нашей планеты.
В современном виде ММА появилось в 90-х годах прошлого века. Популярность начала расти с развитием таких всемирно известных организаций, как UFC (Ultimate Fighting Championship) в США и PRIDE Fighting Championship в Японии.
На сегодняшний день ММА является наиболее прогрессивно развивающимся видом боевых единоборств. Об этом свидетельствуют количество турниров и трансляций, проводимых почти в каждой стране, развитие индустрии бойцовских залов, одежды, экипировки, оборудования и культивирования бойцовской субкультуры в широких слоях населения.
История возникновения
После упадка Римской империи, смешанные единоборства растворились в национальных боевых направлениях и начинают выходить на арену в конце 19 века, когда, для развлечения публики, стали популярны поединки между представителями различных школ боевых искусств. Боксёр против каратиста или мастер джиу-джитсу против дзюдоиста – такое зрелище нередко можно было увидеть на цирковых аренах Европы и Азии, на рубеже 19 и 20 веков.
После I мировой войны смешанные единоборства предстают в 2х направлениях:
- реальное соревнование под. названим шутрестлинг (англ. shootwrestling),
- второе — постановочне бои, которые последовательно эволюционировали и пришли к современным шоу-боям профессионального рестлинга.
В СССР смешанные единоборства появились вместе с боевым самбо в 20-х – 30-х годах XX столетия. Боевой раздел самбо по своей сути наиболее близок к ММА, поэтому представители боевого самбо (БС) успешно выступают по ММА на мировых и национальных аренах. Самым ярким бойцом БС является неоднократный чемпион мира Фёдор Емельяненко.
Начиная с 1979 года, в частях спецподразделений советской армии , проводились соревнования по армейскому рукопашному бою, правила которого очень похожи на смешанные боевые искусства. В современном ММА наиболее ярким представителем этого стиля является Сергей Харитонов.
Современные смешанные единоборства ММА
Современное ММА в мире развивалось по 2 путям:
Изначально предполагался бой по смешанным правилам, но в последний момент был введён ряд ограничений, которые существенно сказались как на зрелищности поединка, так и на его результате. Ногами разрешено было бить только тогда, когда бьющий находится на настиле ринга. Иноки весь бой пролежал на полу, нанося удары по ногам Мохаммеда Али, изрядно травмировав его. Конечно такой бой не мог нравиться зрителям и за смешанными боями закрепилась слава незрелищных представлений ввиду неадаптированности правил и несовместимости стилей. Однако это не помешало Иноки проводить несанкционированные бои и в дальнейшем, впрочем которые не пользовались популярностью.
В США
В США популярность смешанных боёв начала расти после 1993 года, когда был проведён первый турнир Ultimate Fighting Championship (UFC), состоявшийся в Денвере, штат Колорадо. Чемпионат был организован бизнесменом из калифорнии Артом Дейви и руководителем школы джиу-джитсу Рорионом Грейси. Турнирная сетка состояла из 8 бойцов , представлявших:
Призовой фонд составлял скромные, по сегодняшним меркам, 50 000 $.
За турниром следило около 3 000 зрителей в зале и еще 90 000, купивших платную трансляцию на телевидении. К всеобщему большому удивлению победил представитель бразильского джиу-джитсу Ройс Грейси, который побеждал более тяжелых и физически сильных соперников за счёт болевых и удушающих приемов, которые были малоизвестны в то время. Ройс в последствии выиграл еще 2 турнира, чем популяризировал бразильское джиу-джитсу, очень известное и развитое в нынешнее время и являющееся базой для подготовки бойца к бою в партере.
В Японии
В Японии в 1997 году была создана ещё одна крупнейшая организация ММА – Pride Fighting Championship (PRIDE), чемпионами которой в разное время были такие мировые звёзды ММА, как:
- Фёдор Емельяненко,
- Игорь Вовчанчин,
- Мирко Крокоп ,
- Mарк Колман,
- и др.
В мире и России
В дальнейшем появляются различные организации ММА в мире, такие как Strikeforce, Bellator Fighting Championship, Elite XC, WEC, M-1 Global, PRO-FC и др. Некоторые из них уже прекратили своё существование, другие слились с более крупными промоушенами, остальные же продолжают функционировать и развиваться.
В России ММА развивается не такими темпами, как в Америке. Начиная с 90х годов ХХ века в нашей стране проводились бои, в основном хаотично, без продвижения к каким либо титулам. Определённых правил как таковых не было, медицинское обслуживание если и было, то находилось на очень низком уровне. Упорядочило ситуацию появление на родных просторах японского промоушена RINGS, который зажёг такие звезды отечественного ММА, как: Волк-Хан, Андрей Копылов, Николай Зуев. В этих турнирах начал свои выступления на профессиональных площадках и выдающийся российский боец, неоднократный чемпион мира по ММА Фёдор Емельяненко.
На сегодняшний день развитие отечественного ММА тормозится невысоким уровнем жизни и экономики в стране. В то время, как, например, в США, смешанные боевые искусства уверенно держат первое место по популярности среди населения и платные трансляции турниров такого крупнейшего мирового промоушена UFC уже давно побили все рекорды и находятся в один уровень, а то и выше, с профессиональным боксом.
Читайте также: