Сочинение береги здоровье смолоду

Обновлено: 02.07.2024

Часто человек не ценит того, что у него есть, и начинает беречь это только тогда, когда теряет. Яркий пример этого — здоровье. Сейчас мы все здоровы, поэтому и редко задумываемся над тем, что здоровье нужно беречь.

Нас даже раздражают указания взрослых: тепло одеваться, регулярно и правильно питаться, не затягивать с визитом к стоматологу. Но все они правы. Если пренебрегать здоровьем, оно будет ухудшаться. Беречь здоровье надо именно сейчас, когда оно крепкое.
Почти каждый может привести несколько примеров тому, как поряли свое здоровье люди, а потом бегают по больницам в надежде вернуть хоть часть того, что некогда имели, но не ценили. Кто не носил шапки и простудил уши, и теперь плохо слышит. Кто-то целый день ел бутерброды и пирожки вместо полноценного обеда — и теперь вынужден сидеть на диете, потому что болит желудок. Кто-то боялся пойти к врачу, хотя болел зуб — и потерял этот зуб, потому что лечить стало нечего. Поэтому надо позаботиться о своем здоровье сейчас. Заниматься спортом, питаться здоровой пищей, соблюдать режим дня, правильно выбирать одежду и обувь. Тогда и здоровья хватит до старости.

Общие моменты и доводы Жилище является постоянным спутником жизни, привязывающим человека к своей тихой гавани. Без домашнего очага и уюта невозможно почувствовать себя полноценной, счастливой Читать далее

Жанр и история создания Иван Константинович Айвазовский — известный русский художник-маринист. Где бы ни находился живописец, он всегда делал наброски и писал морские пейзажи. Особую Читать далее

История создания Пьеса была написана в 1942—1944 годах, когда из Ленинграда драматурга эвакуировали в Сталинабад. Там, в Ташкенте Шварц написал сказку. Это было удивительно, так Читать далее

Суть душевности Люди, знаменитые в творческих кругах, постоянно акцентировали великолепие внутреннего мира человека. Они утверждали, что душа незаменима, тогда как эстетический внешний облик со временем Читать далее

Кто-то обходится скудным словарным запасом и ему этого вполне хватает в повседневной жизни, а иной находится в постоянном поиске новых средств для выражения чувств, открывая Читать далее

Разница между двумя началами Российская литература полна попыток дать ответ на вопрос о том, чем определены границы между двумя началами. Свои мысли по этому поводу Читать далее

Соблюдение общих правил гигиены. Уделите достаточно времени вопросам гигиены — утренний и вечерний туалет, умывание перед едой, переодевание — соблюдение простых правил должно войти у ребенка в привычку с детства, чтобы в дальнейшем избежать ненужных хлопот. Но все эти советы и правила не будут работать, если сами не станете хорошим примером для вашего ребенка! Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, не засиживайтесь до полуночи перед телевизором, проводите больше времени на свежем воздухе — и результаты не заставят себя ждать!
Психологический климат в семье. Только доверительная и дружественная атмосфера в семье способна обеспечить психологическое здоровье ребенка.
Исключение вредных привычек. Курение, употребление алкогольных напитков и любая форма наркомании несовместимы со здоровым образом жизни.
Наверняка многие спросят, а зачем вообще придерживаться какого-то режима? Хочет ребенок — спит, хочет — играет… что в этом плохого? А дело все в том, что соблюдение режима помогает ребенку легче переключаться с одного вида деятельности на другой, а еще восстанавливать силы и экономить энергию. Согласитесь, если после обеда идет отдых или сон, а после уроков — прогулка, если ребенок встает примерно в одно и то же время, то его организм как бы заранее готовится к каждому последующему этапу, поэтому сил тратится меньше.
Факторы риска для здоровья подростка: гиподинамия, нерациональное беспорядочное питание, курение, употребление алкоголя, наркотиков и других токсичных веществ, эмоциональная и психическая напряженность дома, в школе, с друзьями, а также экологические факторы риска.
Формировать и воспитывать у ребенка общепринятые представления о рациональной организации и ведении жизни, а также прививать правильные стереотипы поведения, используя для этого различные методы: беседы со школьниками о здоровом образе жизни, изучение соответствующей литературы, совместный просмотр фильмов и видеороликов о необходимости ведения здорового образа жизни для школьников, личный пример и другие.
При этом наставления от родителей и учителей по формированию правильных жизненных устоев у ребенка должны вестись одновременно. Игнорирование хотя бы одного может свести результат на нет.

Кто бы мог подумать, что простая пробежка налегке до магазина холодным январским вечером может выйти ей боком. А было так. Однажды Анастасия выбежала за хлебом в соседний торговый павильон, который находился всего в нескольких шагах от её дома, ключи она по рассеянности оставила в квартире. Только когда выскочила из подъезда, то вспомнила о них, но запирающее устройство домофона уже сработало. И вот теперь она стояла перед закрытой железной дверью уже минут пятнадцать, но никто в это время не выходил из подъезда и не заходил. Люди с работы пока ещё не возвращались, было где-то около пяти часов вечера. Она стояла и жутко мёрзла – на ногах девушки были лишь летние сланцы. Про зимние сапоги она перед тем, как выскочить в магазинчик, даже не подумала. Хорошо, что шубку на лёгкое домашнее платьице всё же успела накинуть, а иначе было бы совсем плохо. Почему-то в этот раз, словно назло ей, несмотря на все манипуляции с домофоном, никто не отвечал, и дверь оставалась закрытой. И вот, наконец-то, повезло, – из дома вышел один из её соседей.

Взглянув на больную, врач сразу же принял решение госпитализировать девушку. Он понял, что у пациентки крайне тяжёлый случай и любое промедление может грозить ей летальным исходом. В течение двух последующих часов больную поместили в палату, осмотрели и назначили много различных процедур: капельницы, уколы, таблетки… Все они были очень болезненны и малоприятны. Пришлось выдержать всё. Анастасия понимала, что иначе ей не одолеть болезнь, которую она так сильно запустила по своей халатности и легкомыслию. Настя послушно выполняла все предназначения врачей. Прошло 10 дней. Наконец-то подошёл срок выписки из больницы. Девушке объяснили, что теперь ей нужно очень внимательно относиться к своему здоровью и беречь себя. Она должна остерегаться переохлаждения и сквозняков, так как организм у неё слабый и незакалённый. Малейшая простуда может снова привести её в больничную палату.

Обычно, когда выходишь из больницы, ощущение радости жизни переполняет тебя. Так было и с Настей. Девушка радовалась солнцу, свежему ветру, хрустящему под ногами снегу и пению птиц. И всё до поры до времени было хорошо. Однако беда приходит оттуда, откуда её совсем не ждёшь. Наступила весна, начал таять снег, повсюду потекли потоки воды, заблестели мокрые лужи. И однажды Анастасия сильно промочила ноги и опять простыла. Через несколько дней она вновь попала в больницу. Оказалось, что все её прежние болезни были просто цветочками. На этот раз процедур и таблеток назначили ещё больше. Врачи признали недуг девушки хроническим и дали понять, что стационарное лечение ей придётся проходить каждый год. Такая перспектива не могла обрадовать Настю. Думы её были печальны и безрадостны. А ведь она, как и любая другая молоденькая девушка, мечтала когда-нибудь встретить своего человека, завести семью и стать матерью. Такие грустные мысли крутились у неё в голове и приводили в уныние. Неужели ей суждено прожить жизнь на таблетках и не познать её во всех красках? Девушка не могла смириться с мыслью, что здоровье не вернёшь.

И вновь она прошла положенное лечение, и опять её выписали. Правда, теперь назначили множество поддерживающих процедур и внушительный список лекарств.

Тем не менее, болезнь никак не отступала, и боль продолжала время от времени напоминать о себе. Недешёвые лекарства и платные процедуры не приносили излечения, а лишь притупляли боли. Настя чувствовала, что её болезнь всё ещё не покинула тело. Неутешительными были и результаты анализов, которые показывали негативное влияние на организм антибиотиков. Казалось, время и деньги улетели впустую. Тут ещё и родственники заподозрили, что с их кровиночкой что-то неладное творится. От них Анастасия тщательно скрывала свою болезнь. Не хотелось ей их расстраивать, поэтому со своей болезнью девушка пыталась бороться один на один.

Ни о чём другом, кроме как о своём недуге, девушка и думать уже не могла. Депрессия, страх и отчаяние словно выбили почву из-под ног. Настя замкнулась в себе. Казалось, что этому кошмару никогда не будет конца. Но однажды она случайно оказалась на приёме у терапевта с другого участка. Врач посоветовала ей обратить внимание на травы и всерьёз заняться укреплением иммунитета. Измученная девчушка ухватилась за совет этого специалиста, как утопающий за соломинку. В силу аптечных лекарств она уже не верила. От огромного количества таблеток организм только обессилел.

Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете отдать свои силы на созидание, на преодолении жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире. Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия

Содержимое разработки

(Устный журнал)

1. Пропаганда здорового образа жизни.

Оформление:

Мини-выставка книг по теме.

Название устного журнала.

Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия!

Здравствуйте. При встрече люди обычно говорят это хорошее слово, желая друг другу здоровья.

- Здоровье – это не только отсутствие болезней, но состояние полного физического, духовного и социального благополучия. В большей степени здоровье человека зависит от него самого. Как вы думаете, какие факторы влияют на наше здоровье? (Режим дня, режим питания, чистота, занятия спортом, закаливание, отказ от вредных привычек и т.д.).

Сегодня во всем мире идет пропаганда здорового образа жизни. В развитых странах солидные фирмы не примут на работу того, кто не следит за своим здоровьем. Почему так происходит? Здоровый человек работает с полной отдачей сил, поэтому хорошо и качественно выполняет свою работу. Он не пропускает рабочие дни по болезни, поэтому он не выпадает надолго из рабочего цикла. А если и заболевает (например, гриппом), то здоровый организм быстро справляется с сезонной простудой.

Так гласит народная мудрость. Гармония тела и духа, прекрасное здоровье, необычная сила и острый ум всегда восхищали людей. Во все века люди стремились к укреплению своего здоровья. Но особенно это важно сейчас, в эпоху развития новых технологий, когда здоровье человека подвергается небывалым испытаниям. Поэтому очень важно вести здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни подразумевает правильную организацию питания, равномерные физические нагрузки, регулярный отдых и отказ от вредных привычек, и многое другое.

Еще 24 столетия назад был известен один из важнейших житейских законов: хорошее здоровье немыслимо без правильного питания. Хорошо, если рацион содержит все необходимые для жизни питательные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные соли и т.д. так как недостаток или избыток самого незначительного пищевого компонента может привести к болезни. А что говорить о человеке, если он питается бессистемно и неправильно. Однако режим питания только тогда пойдет на пользу и окажет целебное свойство, если не будет в тягость. Ведь важнейшее свойство еды – доставлять удовольствие. Этого не так сложно добиться. Из самых простых продуктов можно приготовить полезные, а главное, вкусные блюда.

Самая главная часть дневного распорядка – время отдыха. Если человек умеет правильно отдыхать, он обеспечил себе здоровье, по крайней мере, на половину. Сделать отдых правильным не так-то просто. Ведь он должен не только освобождать от физических и интеллектуальных нагрузок, но приносить успокоение от душевных переживаний. Ну и, конечно же, очень важен хороший и здоровый сон. Взрослому человеку нужно спать не менее 6-7 часов, а детям и того больше.

И еще много советов можно дать для того, чтобы укреплять и сохранять здоровье. Нужно жить в ладу с природой, чаще бывать в лесу, на реке и т.д. закаляться. Уметь жить в согласии с обществом. Относитесь к людям так, как желаете, чтобы они относились к вам. Содержите свою одежду и свое тело в чистоте. Ведь чистота – залог здоровья.

Болеют легкие, становится труднее дышать, особенно после физических нагрузок, бега. Воспаляются голосовые связки, поэтому у курильщика голос становится хриплый. Ухудшается работа сердца.

Во многих странах зарплата у курящих людей меньше, чем у некурящих. Почему? Работоспособность у некурящих намного выше.

Была проделана огромная работа. Запрет курения в общественных местах. Многие солидные фирмы пошли еще дальше. Отдают предпочтение при приеме на работу тем, кто не курит. Карьерный взлет курильщику тоже не грозит – курящий и кашляющий руководитель, - не тот образ для многих современных предприятий и фирм. Люди едущие здоровый образ жизни, не курящие, не пьющие и т.д. – это своеобразная элита общества, люди более высокой культуры и более высокого интеллекта.

В глубокой древности человек познакомился с необычным веселящим действием некоторых напитков. К сожалению, наши далекие предки и догадываться не могли, какого страшного врага они себе приобрели.

Алкоголь – яд для любой живой клетки. Быстрее и губительнее всего он действует на клетки головного мозга. Алкоголь влияет так же на кровеносные сосуды, сердце, печень и другие органы. Отрицательно влияет алкоголь и на потомство. Еще Гиппократ указывал, что причиной идиотизма, эпилепсий и других нервно-психических заболеваний является пьянство родителей.

Исследования ученых доказали, что разрушение организма и привыкание к спиртному у подростков происходит гораздо быстрее (более чем в 4 раза). Разрушение личности так же происходит быстрее. Бытует мнение, что пиво или другие легкие алкогольные напитки не ведут к таким последствиям, как например, - водка. Но это неправда. Это такое же заблуждение, как и другие когда человек пытается оправдать себя (я же иногда, только за компанию, только по поводу и т.д.). Оглянулся и не заметил, что уже законченный алкоголик. Тяжело больной человек. Я думаю, что вокруг каждого употребляющего сортное должна быть создана атмосфера осуждения и нетерпимости.

IV. Заключение.

Читайте также: