Путь мирного воина сочинение
Обновлено: 09.05.2024
Когда жизнь протекает спокойно, каждый способен быть счастливым. От Воина же требуется испытывать счастье даже в трудные времена. При старании, можно найти множество причин быть несчастным, но подлинные трудности наступают при поисках причин быть счастливым. Таким образом, мы можем выбирать между обоснованным счастьем и беспричинным счастьем.
Некоторые могут заявить, что в определенные моменты отсутствие счастья вполне понятно и целиком оправданно. Неужели возможно и уместно чувствовать себя счастливым после ужасной размолвки с любимым человеком или смерти друга, когда мы ломаем ногу или теряем свою работу?
. . . .. [more]
Разумеется, счастливое лицо в подобных ситуациях будет совершенно неприемлемым. Однако, если вспомнить, что для Мирного Воина счастье является не внешней позой или самообманом, а предметом сознательного выбора своих действий и состояния — излучать энергию в следующий миг или нет — то такой выбор может сделан независимо от обстоятельств.
В нашей жизни удобства и беспокойства постоянно сменяют друг друга, и сейчас четверо из участников семинара ощутили это на практике. На самом деле, все обернулось достаточно благополучно — никто не был ранен, а поврежденные автомобили были застрахованы. Все, что нужно было сделать тому, кому не повезло, так это вызвать тягач, позвонить своему страховому агенту, оценить ущерб и получить страховку, найти ремонтную мастерскую, взять другую машину напрокат и подождать, пока его собственная будет починена.
Первая реакция Джейн указывала на состояние ее ума гораздо точнее, чем обнаруженные уроки разбитой машины и летящего ворона. Поскольку мы не знаем, что нечто представляет собой на самом деле и поскольку, в конечном итоге, ничто само по себе ничего не означает, мы начинаем придавать предметам и событиям наше собственное толкование, придавать им то или иное значение и в итоге обнаруживать заключающийся в них урок. При этом уравновешенные и здоровые люди выносят положительные и конструктивные уроки, а остальные склонны придавать обстоятельствам негативное значение.
Конечно, при любых обстоятельствах мы можем принимать, распознавать и полностью переживать все возникающие в нас эмоции — вздымающиеся и успокаивающиеся в нашей душе переживания и сокращения. Мы способны испытывать все, что чувствуем. Мы можем плакать, взрываться от гнева, проявлять свой страх — и тем не менее где–то ниже всего этого оставаться расширенными и служить опорой для окружающих даже тогда, когда это страдание совершенно подлинно, а не вызвано сокращением или высвобождением переполняющей нас и приносящей дискомфорт энергии. Наша ответственность простирается только на то, что происходит внутри нас, но не на то, что приносят нам внешние обстоятельства.
Счастье есть любовь, а любовь можно подавить, но нельзя уничтожить. Поэтому счастье, как и любовь, является величайшей силой во Вселенной. Но, как любую власть и силу, его нужно заслужить. Так что, решающим остается вопрос: как быть счастливым, сталкиваясь с проблемами повседневности? Как нам сохранять расширенное состояние, продолжить излучать энергию, если на работе или дома возникают различные трудности? Как найти в себе радость, преодолевая горести мира и сложности жизни?
КАК БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ
Многие люди выработали привычку рассматривать прежде всего негативные стороны любой ситуации; это даже принято считать благоразумным, трезвым и реалистичным подходом. Другие же люди привыкли смотреть на события своей жизни с позитивной точки зрения, поскольку с этой позиции жизнь кажется более приятной.
УПР. Нацеленность на счастье
В следующий раз, когда вы столкнетесь с эмоционально нагруженной ситуацией, на минуту перестаньте вести себя так, как обычно поступаете в подобных случаях.
Вспомните нечто большее — любой более важный момент своей жизни, во время которого вы чувствовали себя положительно. Это может быть
нечто, за что вы испытывали благодарность;
нечто, что вызвало у вас удивление, восхищение или благоговение;
что–то, чего вы перед этим долго ждали; * случай, чем–то напоминающий вам ситуацию, в которой вы оказались сейчас.
Удерживайте свое внимание на эти воспоминаниях и постарайтесь восстановить те приятные ощущения, которые испытывали тогда. Осознайте при этом, что ваши чувства полностью зависят от того, на что направлено внимание.
Не имеет значения, насколько сложны или неприятны происходящие в данный момент события — даже если кто–то, участвующий в них, действительно говорит или делает что–то очень злое или несправедливое. Тем не менее, мы способны развить и применять на практике способность изменять направленность нашего внимания, вспоминать нечто более значимое для нас, и тогда текущее неуважение или оскорбление заденет нас гораздо меньше.
Основной секрет — все тот же: в наших силах сместить свое внимание с мелочных подробностей, проблем и беспокойств к огромной Вселенной, исполненной одухотворенной красоты и чудес.
Однако у маленьких детей (и у Базовых Я) не существует такой способности, и их обучают ей родители (Сознательные Я). Следует помнить о нашей врожденной, хотя и спящей поначалу, способности воспринимать собственную жизнь с позиции постороннего зрителя. Мы умеем вживаться в нереальные события, и точно так же способны представлять подлинные события нереальными.
Как Мирные Воины, мы вырабатываем в себе способность полностью вовлекаться в жизнь, пребывать и участвовать во всем происходящем вокруг нас — или отстраняться от происходящего и наблюдать за ним как бы на расстоянии. Если у нас появляется привычка отстраненного отношения к жизни, она становится стеной, или барьеров, отделяющим нас от собственного опыта; это проявляется в том, что мы удивляемся, почему это жизнь потеряла свою привлекательность, страстность и очарование. С другой стороны, потеря перспективы и чрезмерная привязанность к сцене реальности ощущается как избыток страстей и соблазнов, которые неизбежно сопровождаются увеличением стрессовых ситуаций и страданий. Как и во всем остальном, мудрое отношение заключается в поиске гибкости и равновесия.
Смещение точки зрения
Я пустился в погоню за ним, выкрикивая:
— Прекрати, Сократ! У меня там курсовая работа, я на нее несколько недель потратил. Вернись!
Через несколько мгновений я с ужасом увидел множество листков бумаги, разлетавшихся, как осенние листья, во всех направлениях. Сократ устилал окрестности Беркли моей курсовой работой!
В полном отчаянии, я метался среди кустов, и внезапно увидел Сократа, вырывающего из папки чистые страницы, с улыбкой до ушей. Он вручил мне мой рюкзак; все оказалось в полном порядке, включая драгоценную курсовую.
С облегчением вздохнув, убедившись в этом, я спросил:
— Зачем ты все это делал?
— Я забрал твой рюкзак, и ты расстроился. Я вернул его — и ты счастлив. Теперь ты понимаешь, что счастье совершенно условно?
Достижение всего, чего бы нам не захотелось, не может принести постоянного счастья, потому что нам никогда не удастся удовлетворить все свои желания. Подлинное счастье заключается в желании всего, чего мы достигаем.
Когда мы вырабатываем в себе способность хотеть (принимать и наслаждаться) того, что у нас есть, то все способно сделать нас счастливыми. Конечно, легче об этом говорить, чем добиться такого отношения. Следование этому принципу требует огромного скачка осознания, выводящего за пределы привязанностей, привычного образа мышления Сознательного Я и привычных реакций Базового Я. Тем не менее, такой скачок можно сделать в любое мгновение — нужно лишь сдвинуть свою точку зрения. А для этого нужно только применять два правила:
Не волнуйтесь по пустякам.
Большинство поводов для волнений — пустяки.
Когда мы смотрим на жизнь только глазами, она представляется чересчур серьезной. Многие люди, замкнувшиеся в ощущении изолированности своего Я, оторванные от широкого взгляда на происходящее, воспринимают достижения других как собственные потери. Как можно расширить свою точку зрения за пределы такого ограниченного видения мира, чтобы суметь вместить в нее всю свою жизнь?
Сделайте несколько медленных, глубоких вдохов; дышите не только грудью, но и животом. Расслабьте все тело и убедитесь, что вам удобно.
Представьте, что ваша осознанность поднимается в начало и покидает тело. Посмотрите на свое тело сверху, затем вообразите, что поднялись на несколько сот метров в небо и отстранитесь от всех личных забот и желаний.
Поднимайтесь в начало быстрее и представляйте себя парящим над городом, над всей страной, а затем — над всем земным шаром, над голубой сферой, висящей в бесконечном пространстве звезд.
Отдаляйтесь все дальше, представляя, что видите издалека всю Солнечную систему, миллиарды звезд Млечного Пути, скопления галактик, и затем слейтесь с единственной точкой света, в которой кроется все, каким оно было еще до возникновения Вселенной.
Ощутите смехотворность этих мыслей со своей позиции, в которой в поле вашего зрения заключает всю Вселенную, а затем вернитесь назад, в свое тело. Удердите воспоминания о широте своей точки зрения; помните, что в любой момент вы способны выйти за пределы себя и увидеть свою жизнь со стороны.
ЧУВСТВО ЮМОРА И ДУХОВНОЕ ВОСХОЖДЕНИЕ
Многие из нас лелеют тайную надежду на то, что в один прекрасный день мы испытаем внезапное и полное превращение. Однако, жизнь редко оказывает людям подобную милость, и годы усилий и труды приносят достаточно скромные результаты: мы проходим всю свою жизнь, старимся и умираем. Мы заботимся о своем здоровье, но все равно иногда болеем. Наша реакция на трудности, с которыми мы сталкиваемся, изменяется, однако новые испытания не заставляют себя долго ждать.
Тем не менее, несмотря на то, что испытания появляются в нашей жизни снова и снова, работа, направленная на личное совершенствование, приносит всем развивающимся человеческим существам одно общее для любых форм подлинной духовной трансформации свойство: они больше не относятся к самим себе слишком серьезно. Как только я замечаю, что начинаю воспринимать самого себя слишком серьезно, я всегда вспоминаю о Сэме. Я познакомился с ним во время интенсивных тренировок нашей команды, в которую мы оба входили, и сразу обратил внимание на то, как сильно он заикается: при разговоре с ним приходилось мучительно долго ждать, пока он закончит очередную фразу.
Через несколько лет мы вновь встретились, и оказалось, что, как и я, Сэм занимался упорным развитием своего тела, разума и чувств. Как он объяснил, все, чего он добился, ему пришлось открывать самому. Я заметил, что он по–прежнему заикается и с любопытством спросил его:
— Сэм, ты все еще заикаешься? После всей своей духовной практики?!
— Д–д–да, — ответил он, — но т–т–теперь я п–п–перестал ненавидеть себя за эт–т–то!
Возможно, в этом и заключается весь смысл жизни — не в улучшении себя, а в возвышении над своими недостатками. Может быть, многие из нас уже превзошли самих себя, но еще не осознали этого. Не исключено, что нам осталось лишь открыть глаза.
Этот миг есть момент реальности, единства, истины. Чтобы он стал таковым, не нужно ничего делать ни с миром, ни с самим собой. Чтобы увидеть этот миг таким, не нужно ничего избегать и преодолевать.
Да Авабхаса (Да Фри Джон)
Возможно, мы возникли на этой планете для единственной великой цели: воспитать в себе прекрасное чувство юмора. Может быть, именно смех и является тем ключом, который открывает последнюю дверь, за которой кроется счастье.
15. ВРЕМЯ — СЕЙЧАС!
Если я сам не сделаю себя, то кто сделает меня? И если я буду делать себя, то кто я? И если не сейчас, то когда?
— Ты пребываешь в самом центре эксперимента человеческой эволюции, — сказал он. — То, что движет тобой сейчас — это твоя личная жизнь, но ты — частичка всего человечества, и последствия твоих поступков распространяются гораздо шире, чем ты можешь себе представить. Мы, люди, — все еще дети, играющие силами, которые больше нас. Но мы быстро развиваемся.
— Испытания и возможности, кроющиеся в этом мгновении истории, — всего лишь начало того, с чем нам предстоит столкнуться в будущем. Мы только начали пробуждаться.
— Перед тобой снова и снова будет возникать искушение вновь вернуться ко сну, к своим личным проблемам, в свой собственный тесный туннель, к узким взглядам и к потере общей панорамы событий. Ты будешь часто вновь оказываться в океане забот, и только редкие вспышки счастья и покоя будут прерывать эту бесконечную череду проблем и трудностей.
— Но разве в этом наше предназначение? Разве мы родились только для того, чтобы провести всю свою жизнь, барахтаясь на мелководье? Или все–таки есть что–то еще?
— Чтобы найти ответ на эти вопросы, тебе нужно реально и сочувственно посмотреть на самого себя и на свою жизнь со стороны. Наблюдай за своей ролью в мире, за своей ответственностью и свободой выбора — но с точки зрения отстраненного наблюдателя.
— Все знают, что в жизни есть подъемы и спады, и ты уже испытал и то, и другое. И хотя ты не способен управлять тем, что происходит вокруг тебя, ты вполне можешь выбирать свою реакцию. Относись к жизни, как к танцу, а не как к борцовской схватке. Ты должен стать ее активным участником, а не жертвой обстоятельств.
— Есть время позволить чему–то произойти, и время вызвать что–то к возникновению. Сейчас наступило именно такое время. Ты можешь либо влиять на происходящее, либо отстраненно наблюдать за происходящим, либо пассивно и безвольно следовать за событиями.
— Хватит ли тебе смелости для Пути Мирного Воина? Есть ли в тебе любовь? Если есть хоть немного любви, то все остальное можно создать с ее помощью.
— Но если ты снова заснешь, то пропустишь все представление! Если ты перестанешь смотреть с высоты, то потеряешь свое чувство юмора и станешь пугливым и беспокойным.
— Если ты выберешь Путь Мирного Воина, все испытания жизни останутся — и, скорее всего, они даже усилятся. Тем не менее, изменится вся твоя жизнь: ты начнешь осознавать, что этот мир — лишь спортивный зал, школа для души. Все мы, люди, только начали учиться.
— Что бы ни предлагала тебе жизнь — прими это. Беспокойся о том, что перед тобой прямо сейчас. Делай то, что считаешь нужным, несмотря на свой страх, неуверенность и сомнения. Не жди, что жизнь начнет тебя подгонять! Жизнь никогда не устилает путь к цели мягкими коврами; наоборот, обычно вас разделяет трясина. Помни только, что любой камень преткновения можно превратить в опору для следующего шага.
— Не дожидайся смерти, чтобы постичь Путь Мирного Воина. Делай это сейчас, каждый вечер, перед тем, как уснуть. Просматривай свой день с точки зрения вопросов о смелости и любви. Учись ежедневно, потому что с каждым днем ты можешь проявлять чуть больше смелости и чуть больше любви. Затем, когда придет срок, ты сможешь оглянуться на всю свою жизнь и испытать удовлетворения от того, как ты ее прожил.
— Ты здесь не только для того, чтобы вырасти, закончить школу, работать, зарабатывать деньги, жениться, воспитать детей и уйти на пенсию. Все это — лишь декорации Театра Жизни. Они обеспечивают необходимый антураж, но сами по себе не имеют никакого значения. Это лишь средства твоего обучения, важные стороны жизни, но отнюдь не ее цель и смысл.
— Жизнь развивает то, что что ей нужно. Те испытания, с которыми мы сталкиваемся — это духовные тяжести, которые нужно поднимать, чтобы развить в себе силу. Твоя задача — сиять так, чтобы твой свет пробился сквозь мелочи жизни, а не оказаться поглощенным ими. Мой друг, когда жизнь расставляет перед тобой препятствия, тебе следует стать барьеристом.
— Возможно, наступит тот день, когда ты начнешь станешь способным видеть сквозь поверхность жизни и легко читать ее знаки между строк повседневности. Возможно, наступит день, когда ты начнешь приветствовать каждый барьер и любую проблему повседневной жизни как средство тренировки. Ты станешь благодарить Дух за все, что он дарует тебе, хорошо оно или плохо, легко или сложно. Твои личные предпочтения потеряют свое значение, и ты вольешься в то, что существует на самом деле.
— Твоя тропа поведет тебя через крутые подъемы и глубокие низины, темные и мрачные леса. И с каждой очередной горы ты будешь видеть все более широкие пространства и ощущать все большую близость к последней вершине — и к Богу. В чаще леса, где за каждым деревом мерещится тень — твоя собственная тень! — ты столкнешься со всеми необходимыми испытаниями и обнаружишь силу, кроющуюся в тебе. Так что пользу тебе принесут и горы, и долины.
— Взобравшись на очередную гору, воспользуйся шансом увидеть высшую природу миру. Не считай, что останешься на ней навсегда, потому что если ты не успеешь использовать такую возможность, ее дверь захлопнется, и тебе придется дожидаться следующего восхождения, чтобы увидеть то, что можно увидеть с высоты.
— Не жди следующей возможности. Эта жизнь, это мгновение является изумительным мигом истории планеты, невероятным моментом, который выше твоего понимания. Готовиться нужно именно сейчас; именно текущее мгновение и предназначено для смелости и решительности.
— Если ты плыл по течению, потому что тебе было удобно и приятно, а все казалось таким легким и простым, то однажды наступит день, когда ты оглянешься на прошлое и осознаешь, сколько всего упустил. В конце жизни тебе откроется смысл всех представлявшихся в ней возможностей, которые были упущены, потому что ты всегда выбирал то, что проще. Делай все сейчас, пока есть возможность и энергия — пока ты жив.
Немного об авторе
В семнадцать лет Дэн выиграл чемпионат США по спортивной гимнастике (USGF). Он начинал принимать участие в соревнованиях по спортивной гимнастике еще в средней школе имени Джона Маршалла в Лос-Анджелесе. Будучи новичком в Калифорнийском университете Беркли, Дэн выиграл золото на первом чемпионате мира по прыжкам на батуте в Лондоне в шестьдесят четвертом году.
В шестьдесят восьмом году Миллмэн был назначен директором по спортивной гимнастике в Стэнфордском университете. Там он тренировал американского олимпийца Стива Хуга и привел команду из Стэнфорда к национальной известности.
В семьдесят втором году Дэн поступил на факультет Оберлинского колледжа. Позже он путешествовал по всему миру, изучая принципы различных техник йоги и боевых искусств, и вернулся домой, чтобы найти свое призвание в качестве автора и мотивационного оратора.
Его семинары оказали влияние на лидеров в области здравоохранения, психологии, образования, бизнеса, политики, развлечений, спорта и искусства. Дэн написал пятнадцать высоко оцененных книг, опубликованных на двадцати девяти языках.
Это книга, которая может изменить вашу жизнь. Когда Дэн Миллмэн был молодым человеком, он ожидал, что тяжелая работа в конечном итоге привнесет в его жизнь комфорт, мудрость и счастье. Тем не менее, несмотря на его многочисленные успехи, его преследовало чувство, что чего-то не хватает. Однажды ночью, проснувшись от плохого сна, Дэн оказался на заправке со стариком по имени Сократ, и его мир изменился навсегда. Руководствуясь мудростью эксцентричного старого воина и вдохновленный молодой женщиной по имени Джой, Дэн начал духовную одиссею о царствах света и тени, романтики и таинственности.
Этот автобиографический роман является одной из самых популярных духовных саг нашего времени. В течение десятилетий друзья и семьи по всему миру делились книгой, которая учит принципам мирного воина. Главная цель мирного воина — это жизнь, наполненная медитациями, осознанностью, состраданием и принятием.
Отзывы о книге
Другие знаменитые его книги
Книга Дэна прекрасно справляется с задачей, открывая ваш разум и помогая вам понять, что где бы вы ни находились, все в порядке. В духе многих буддийских текстов идея состоит в том, что вы должны жить в настоящем моменте, чтобы полностью оценить свою жизнь. Вместо того чтобы просто проповедовать это нам, Миллмэн рассказывает прекрасную историю через глаза гимнаста колледжа, который думает, что он все понял.
Часть I. ПУТЬ МИРНОГО ВОИНА
Сейчас мы начнем наше путешествие. Первая часть этой книги описывает испытания, встречающиеся на Пути Мирного Воина, и те принципы, благодаря которым он пробивается сквозь лесную тьму — эту чащу необходимо преодолеть, чтобы начать свое восхождение к облакам и к солнцу, скрывающемуся за ними.
Чтобы сделать наше путешествие более удобным, я включил в книгу целый ряд практических упражнений. Они помогут мне передать опыт, трудновыразимый словами. Большинство из этих упражнений требуют для своего выполнения совсем немного времени. Если вы будете выполнять их, то существенно повысите свою способность переводить теоретические принципы в реальную практику повседневности.
1. СЕРДЦЕ ПУТИ ВОИНА
Мир наступает не по причине отсутствия конфликтов, но благодаря умению их преодолевать.
(Неизвестный)
Где–то на американском Западе мягко завывающий ветер гонит пыль и кусты перекати–поле по бескрайней и дикой пустыне, по бесплодным землям, простирающимся на огромные пространства, на которых нет ни малейших признаков человеческой жизни, за исключением редких крошечных и изолированных приграничных поселений.
Вопли ветра перекрываются внезапным и резким плачем койота, когда из облаков пыли возникает одинокая фигура, неторопливо бредущая по каменистой земле, оставляя на ней едва заметные следы. Человек идет спокойно, размеренно и с достоинством; изредка он приостанавливается, провожая взглядом степного зайца или суслика. На нем старая шляпа, к груди привязан скатанный спальный мешок, а на плече болтается небольшая сумка. Его безмятежное, без морщин, лицо указывает на человека без прошлого и будущего — он полностью пребывает в настоящем.
Примерами Мирных Воинов реальной жизни могут быть Махатма Ганди и Гарриэт Тубмен, Мартин Лютер Кинг и Жанна Д'Арк, Альберт Швейцер и многие другие великие люди, проявившие дух воина в делах мира. В них раскрылся тот огромный потенциал, который кроется в каждом из нас.
ПУТЬ МИРНОГО ВОИНА
Счастье, или Дух, повсюду окружает нас и пронизывает каждую клетку нашего существа. Однако из–за внутренних барьеров нашего тела, разума и эмоций мы чувствуем это вдохновение лишь в редкие мгновения жизни. На своем пути Мирный Воин преодолевает эти внутренние препятствия; благодаря этому человек способен вновь вернутся к тому счастью, на которое имеет право с самого рождения.
Мирные Воины идут по пути жизни с помощью неустрашимости духа, но источником подлинного исцеления в конечном итоге является сердце. Мирные Воины знают, что лишь оно придает жизни форму, и что изменение самих себя способно изменить весь мир вокруг. Начало пути — у нас под ногами. Он оказывает свое влияние на всех уровнях бытия. Основной метод — обычное действие. Время начинать — сейчас.
Мирные воины терпеливы, они ждут, пока не уляжется ил, пока вода не прояснится. Они неподвижны, пока не настал подходящий момент, и тогда любое их действие становится верным. Они не стремятся к завершению, они открыты миру и приветствуют все, что в нем происходит. Готовые ко всему, не упускающие ничего, они воплощают собой сам Свет.
У мирных воинов есть три драгоценных святыни: простота, терпимость и сострадание. Простые в своих действиях и мыслях, они возвращаются к источнику Бытия. Терпимые и к друзьям, и к врагам, они живут в гармонии со всем вокруг. Сострадательные к себе, они пребывают в мире со Вселенной.
Одни посчитают это учение вздором; другие назовут его высокопарным и непрактичным. Но те, кто всматривался в глубины свои, найдут в этой бессмыслице совершенное содержание. Те же, кто воплотят его в жизнь, достигнут самых корней его возвышенности.
По мотивам Лао Цзы
ВОИНЫ В ШКОЛЕ ПОВСЕДНЕВНОСТИ
Представьте, что в суете обыденной жизни вдруг наступает момент, когда ваш разум чист и безмятежен, вас переполняет блаженство и радость, а физически вы чувствуете себя сильным, гибким, раскрепощенным и оживленным. Несмотря на то, что это кажется невозможным, такое состояние является вполне нормальным для любого человека — когда ему два месяца от роду.
Все мы когда–нибудь испытывали это состояние, состояние Воина, и мы способны вновь вернуться к нему. Для этого нет необходимости учиться чему–то новому; нужно лишь устранить те препятствия, которые заслоняют от нас наш естественный опыт. Отсекая свои шаблонные привычки, страхи и убеждения мечом осознанности, мы способны всем своим существом испытать вновь пробужденную сияющую невинность нашего детства, сохранив при этом всю накопленную мудрость опыта взрослого человека.
Земля иногда напоминает духовный лагерь для новобранцев, — место, в котором мы постигаем материальное царство, мир перемен. В нем со временем проходят даже самые глубокие привязанности нашей жизни, в нем мы рано или поздно расстаемся с самыми дорогими людьми. Условия жизни требуют и развивают в нас все лучшие качества. В процессе этого обучения все мы — Мирные Воины. Жизнь дает нам необходимые уроки; повседневность становится нашим классом для занятий.
В каждом из нас бьется сердце Мирного Воина. Если мы внимательно всмотримся в свое отражение зеркале, мы можем заметить туманную тень того, кем нам предстоит стать, промелькнувшую в наших глазах.
УПР. Лицо Мирного Воина
Подойдите к зеркалу и всматривайтесь в свое лицо не меньше минуты.
попробуйте смотреть на него как на незнакомца, которого видите в первый раз;
смотрите сочувственно и постарайтесь быть открытым по отношению к любым чувствам, которые у вас при этом возникают.
Посмотрите себе прямо в глаза и представьте, что смотрите в глаза Мирного Воина.
Отличающееся от сознательного разума, Базовое Я связано с физическим телом и проявляется как мудрость тела — инстинкты, предчувствия, интуиция, скрытые способности и память. Отвечающее за деятельность нашего тела и накопление в организме энергии, Базовое Я управляет им посредством автономной (неконтролируемой усилиями воли) нервной системы.
Подобно большинству детей, оно чрезвычайно восприимчиво к суггестии (гипнозу), программированию поведения, визуализации и к любым формам терапии, нацеленным на подсознание. Когда Базовое Я пребывает в безопасности и удовлетворенности, оно проявляет игривость, энергичность, воодушевление, мягкость, легкое упрямство и спонтанность действий. Но если сознательный ум игнорирует, унижает или подавляет Базовое Я, что очень часто случается, то это приводит к его отстраненности, блокированию энергии, низкому иммунитету организма и неподчинению тела волевому контролю. Более четкое осознание работы нашего подсознания позволяет получить доступ к энергетическим запасам тела, стать здоровым и усилить удовлетворение жизнью. Базовое Я служит той основой, от которой мы отталкиваемся при прыжке к высшим состояниям осознанности.
Мирный Воин высоко ценит логическое мышление, рассудительность и другие свойства Сознательного Я, но он осознает и их ограниченность. Наблюдая за собственным Сознательным Я со стороны, мы убеждаемся, что жить становится гораздо легче, когда Базовое Я и Сознательное Я дружно взаимодействуют под любящим присмотром Высшего Я.
Хотя Высшее Я глубоко связано с Сознательным и Базовым Я, оно пребывает в состоянии любящей отстраненности; его руководство осуществляется мягко, без насильственного вмешательства, и позволяет Сознательному Я совершать самостоятельный выбор, обеспечивая ему при этом необходимые уроки жизни.
В этом мире человек способен достичь огромных успехов, овладев только лишь силами Базового и Сознательного Я, однако непрерывная связь с Высшим Я дополняет любые свершения радостью, любовью и ощущением высшего предназначения.
Осознайте свое Базовое Я, сосредоточившись на своем теле; вспомните, когда в последний раз у вас возникало ощущение, предчувствие или интуитивное понимание чего–либо. Обратите внимание на то, как тело откликается на ваши мысли и чувства, как оно подает вам сигналы, которые можно использовать как направляющие знаки.
Осознайте свое Сознательное Я, отметив свои мысли и рассуждения, возникающие именно сейчас. Наблюдайте за тем, как вы собираете информацию, применяете логические суждения и постигаете что–либо.
Осознайте свое Высшее Я, настроившись на свое сердце и высшие чувства. Вспомните те особые моменты, когда вы ощущали вдохновение и душевный подъем — когда ваш разум замирал, тело расслаблялось, а сердце открывалось навстречу объятиям Высшего Я.
В Пути Мирного Воина, который существует уже многие столетия, воплотились мудрость и высшие духовные достижения человечества. Сегодня мы пытаемся преобразовать эти универсальные знания в формы, пригодные для понимания современного человека. Существуют тысячи троп, подходов, методик, систем, школ и сект, иногда лишь чуть–чуть отличающихся друг от друга. Некоторые обращены, в основном, к Базовому Я, другие развивают прежде всего Сознательное или Высшее Я. Одни уделяют внимание, в первую очередь, телу, другие — разуму, третьи — эмоциям. Путь Мирного Воина заключается в единении всех трех аспектов нашего существа.
Тело, Разум и Чувства
Когда в смертельной схватке в лицо ему смотрело отточенное, как бритва, лезвие меча, древний самурай осознавал важность своих физических способностей, но он понимал также, что мастерства тела окажется недостаточно, если его разум отвлечется или если его чувства придут в смятение. Эти воины сражались не за награды и почести — ставками в битвах были жизнь и смерть. Если у них были слабости, они не могли позволить себе не обращать на них внимания или скрывать их от самих себя. Древние воины понимали, что жизнь, как и цепь, рвется в самом тонком звене. От совершенства и уравновешенности взаимодействия тела, разума и эмоций зависела их жизнь. Если в нашей жизни есть хоть какой–то смысл, то нам тоже необходимо усиливать уязвимые звенья цепи нашей жизни.
УПР. Уязвимое звено
Любая сложность нашей жизни связана со слабостями тела, разума или эмоций. Вспомните несколько проблем, с которыми когда–либо сталкивались в своей жизни.
По отношению к каждой такой проблеме попробуйте определить, к какому аспекту она относится. Замечаете ли вы какую–нибудь закономерность?
Простое осознание уязвимого звена является первым шагом к его укреплению.
Небеса не только в вышине, но и у нас под ногами.
(Генри Дэвид Торо)
Отвага и Любовь
Смелость и любовь — две основных заповеди Мирного Воина. Смелость не означает полного отсутствия страха. Собственная открытость и уязвимость непременно вызывает страх, но смелость означает либо своевременные и необходимые действия, либо своевременную и необходимую неподвижность и ожидание. Любовь означает принятие вещей такими, каковы они есть, что не исключает попыток их изменения к лучшему. Одни из нас сделали огромные шаги в развитии смелости; другие широко раскрыли свое сердце пространству любви. Мирный Воин развивает себя в обеих сферах.
Многие из нас живут разумом, связываясь с повседневной реальностью через фильтры своих принципов и мыслей. Мы только считаем, что понимаем такие концепции, как жизнь в текущем моменте, вера в себя и решительность, но подлинное их осознание приходит только с действием; только деятельность превращает теоретические знания в практическую мудрость. Путь Мирного Воина основан на смелых и направляемых сердцем действиях.
В день Страшного Суда нас не спросят, что мы читали; нас спросят, что мы сделали.
(Томас Кемпис)
В древних традициях всех культур человечества воины сталкивались и сотрудничали и со светлыми, и с темными составляющими своего Я. Не позволяя себе пребывать в роскоши комфортных иллюзий, воины имеют дело с реальностями жизни и смерти и рассматривают темные силы страха, опасности и сомнений как партнеров, предназначенных для тренировки и развития физических и духовных сил. Тени возникают лишь в присутствии яркого Света, и Свет всегда оказывается сильнее Тьмы. Убежденный в этом, Мирный Воин открыт любым случайностям и всем возможностям, он уважает законы природы, управляющие материальным планом реальности.
Воинские искусства могут служить образной метафорой всей жизни, тем не менее Путь Мирного Воина редко связан со столкновениями с внешними противниками. Самые трудные битвы скрыты глубоко внутри души — в глубинах самих себя мы сражаемся со своими страхами, сомнениями и неуверенностью. Эти внутренние враги угрожают нашей жизни и благополучию гораздо больше, чем любые внешние трудности повседневной жизни.
Будь милосерден, ибо каждый человек рядом с тобой сражается в смертельной битве.
(Платон)
Мы уже познали своего смертельного врага, и он — внутри нас.
(Пого)
Однажды тихим вечером Майкл припарковывал машину у магазина в центре города. Из машины, стоявшей позади, посигналили. Майкл приостановился и оглянулся, пытаясь понять, в чем дело, но все было в порядке — места для парковки было вполне достаточно, и стоянка там была разрешена. Решив, что сигналили кому–то другому, он продолжил заводить машину задним ходом в выбранный просвет.
Майкл окаменел, когда увидел, что из окна на него смотрит дуло винтовки 12–го калибра. В это мгновенье он думал, действительно ли его сейчас застрелят — является ли этот миг его последним вздохом, последней секундой жизни на земле. Нет нужды говорить, что тихий вечер потерял все свое очарование.
Этот случай оказал на Майкла огромное влияние, и не только потому, что был таким страшным. Шли часы, дни, месяцы, и он вновь и вновь переживал эти мгновения — дуло ружья, направленное ему прямо в глаза, короткая мысль о том, останется ли хоть что–то на его плечах в следующий миг.
Когда Майкл рассказал мне об этом случае и о том, как сильно он изменил его жизнь, я еще глубже осознал, что обычных моментов не бывает. Учитывая существование в мире людей с ружьями, которые в любой момент могут поставить заключительную точку нашей жизни, каждый ее момент становится драгоценным; каждый миг чего–то стоит, и мы не можем позволить себе растратить его впустую. Момент истины — сейчас.
Ты можешь бесплатно скачать книгу, купить или слушать онлайн. А можешь сэкономить время и узнать целых 11 главных выводов без воды всего за 5 минут. А чтобы прочитанное стало ещё полезнее, ищи задание в конце статьи.
1. Одна неудача = множество выводов
В трудной ситуации вместо того, чтобы впадать в отчаяние, сначала подумай, что ты можешь взять из случившегося. Например, если бы у тебя украли деньги, ты бы расстроился? Конечно, это любого расстроит! Но ещё это покажет тебе, что нужно быть аккуратнее или меньше считать ворон. Не упускай полезные выводы из каждого неприятного случая!
2. Живи настоящим
Думаешь, такое обычно говорят мудрецы, сидя в позе лотоса? Как бы не так! Дэн Миллмэн тоже пишет, что жить нужно здесь и сейчас. В прошлом произошло то, что ты уже не сможешь изменить. Будущее никогда не будет таким, каким ты его представляешь. Тогда зачем жить мечтами или сожалениями? Живи сейчас и меняй то, что можешь изменить.
3. Как ты реагируешь на неприятности?
Что ты сделаешь, если тебе наступят на ногу? Разозлишься или махнёшь рукой и пойдёшь дальше? Если ты выберешь гнев, задумайся: может ты зря тратишь энергию. Ботинок всё равно останется грязным, и злостью ты точно это не исправишь.
4. Злоба – наш враг
Если злишься во время спора, подумай, а что ты хочешь доказать такой реакцией? Даже если окажешься прав, злостью ты испортишь настроение себе и другим людям, и это даже не принесёт результата! Какая разница кто прав, если ты потерял энергию и хорошее настроение? Задумайся об этом.
5. Знаниям нужна энергия
Если знания не трогают тебя до глубины души, они не останутся в голове. Чтобы что-то сохранилось у тебя в памяти, нужно приложить к этому силы и энергию. Кстати, именно поэтому я в каждой статье оставляю задание. Ты читаешь выводы, прикладываешь энергию, практикуешься и *та-дам* знания остаются с тобой надолго.
6. Твой ум – твоё препятствие
7. Уделяй внимание мелочам
8. Гнев – инструмент для изменений
9. Как избавиться от вредных привычек
Автор даёт читателям ценный лайфхак, который поможет избавиться от вредной привычки. Пусть это курение, переедание, алкоголь – всё, что угодно!
Совет такой: когда ты в очередной раз срываешься на ещё одну сигарету или сочный бургер, вспомни, что предаёшь чувство собственного достоинства. Что ты выберешь: вредную привычку или уважение к себе?
10. Представь себя ребёнком
11. Пора меняться! Или нет?
Мы часто говорим, что любим меняться. Менять одежду, стрижку, круг общения. А как насчёт мыслей и желаний? Изменения могут быть не только внешние. С каждым новым этапом жизни сложнее менять свои установки, но это тоже очень важно для развития. Попробуй!
Сделай первый шаг на путь воина
Помнишь вывод №5? Давай проверим, как он работает! Приложи к знаниям энергию и начни внедрять новые знания, чтобы они стали привычками. Именно для этого я оставляю простые задания под каждой статьёй. Начнём?
Задание для чемпиона:
Поделись в комментариях хотя бы одной задачей, которая оказалась не такой уж и важной
Награда для тех, кто дочитал до конца
Возьми себе в награду то, что нужно больше всего (если у тебя есть Telegram). Выбирай с умом 😉
Как тебе статья? Саммари на какую книгу ты бы хотел увидеть на сайте побыстрее?
Обнял. Поцеловал. Заплакал. Пробуди в себе мирного воина!
И еще кое-что. Ты лучше запомнишь и усвоишь выводы, если обсудишь их с другом. Отправь эту статью в 2 простых клика своему другу, но только одному. Результат не заставит себя ждать.
хорошое содержание!? Хотелось бы увидеть Толкование КОРАНАа Ас Саадий (2том) если поймёшь суть конечно былобы 👍
Читайте также: