Почему важно любить себя сочинение

Обновлено: 06.07.2024

Уникальность и самодостаточность

Человек, который любит и ценит себя, может адекватно оценить собственную личность и принять ее со всеми достоинствами и недостатками. Это не значит, что с недостатками нужно мириться — их нужно искоренять, но для этого их сначала нужно в себе обнаружить. Без полного принятия себя и собственной уникальной личности это невозможно.

Принятие себя помогает не сравнивать себя с другими и подражать кому-то, зато дает возможность расти над собой и двигаться вперед.

Никакого чувства вины

Перфекционизм часто приводит нас к тому, что мы хотим быть самыми-самыми, идеальными девушками с обложки, пусть на самом деле даже они неидеальны. Если хоть что-то в нас не соответствует этой воображаемой картинке, то мы расстраиваемся и начинаем испытывать чувство вины, а потом и вовсе с головой окунаемся в самобичевание. Там и до стресса недалеко, а где-то с ним рядом ходят депрессия, плохой сон и другие неприятные последствия расшалившихся нервов, которые разворачиваются цепочка за цепочкой.

Отношение окружающих

Мы считываем с человека куда больше информации, чем привыкли думать, потому что наше подсознание работает наравне с разумом.

Внешность

Эмоциональная устойчивость

Девушке, которая себя уважает и любит, не нужно чужое одобрение, а значит и большая часть манипуляций общественным мнением или порицанием пройдет мимо нее стороной.

Взаимодействие с близкими

Любовь к себе позволяет нашему характеру становиться более открытым, добрым и честным. Именно эти качества позволяют достичь семейного счастья и взаимопонимания с родственниками. А лучше всего самоуважение женщины чувствуют ее дети. Они тут же копируют поведение матери и вырастают здоровыми и уверенными в себе.

Если принять себя и полюбить, какой есть, то множество семейных конфликтов покажутся ерундой и пустой тратой времени. Вы сможете помириться со всеми, с кем поссорились из-за каких-то эмоциональных мелочей.

Мир вокруг нас

Еще с самых ранних лет и детских сказок мы знаем, что любовь — прекрасное чувство. Если она направлена на себя, то это тоже не является исключением. Как только мы полностью принимаем себя, свою личность, тело, достоинства и недостатки — мы можем наконец перестать бесконечно себя анализировать и обратить взор из глубины себя на мир вокруг. Мы начинаем острее и тоньше воспринимать всё, что вокруг происходит: от музыки и других людей до пейзажей и запахов.

Саморазвитие

Мы можем начать любить себя в том случае, если хорошо разберемся в собственной личности и узнаем все свои сильные и слабые стороны. Как только мы их примем — можно начинать плавную и ненасильственную работу по самосовершенствованию и искоренению недостатков.

Уверенная в себе девушка точно знает, как лучше выучить что-то новое, что сделать для успешного завершения дела и как работать наиболее эффективно.

Принятие своей личности и ее особенностей позволяет эффективно распределять время отдыха и работы, находить интересные вещи и в целом жить более счастливо и продуктивно.

Любить себя, нарциссизм или эгоизм — совершенно разные вещи. Любовь — это давать и получать, и если вы можете дать достаточно заботы, внимания и сочувствия к себе, скорее всего, вы можете дать это и другим.

Вы, наверное, слышали старую истину о том, что мы не можем любить других, если мы не любим себя. Любовь расцветает, когда мы даем это чувство другим людям, но любовь всегда начинается с “Я”.

Мы - единственные в ответе за свою жизнь, решения и поступки, поэтому мы просто не имеем права быть невнимательным к себе.

Однако мы не всегда задумываемся о том, почему так важно любить себя, даже если полностью согласны с высказыванием. Причины, изложенные ниже, показывают что любовь к себе очень важна.

1. Когда вы любите себя таким как есть, вы признаете, кто вы есть

Это означает, что вы прекрасно знаете все свои положительные и отрицательные стороны и принимаете их. Это не значит, что вы удовлетворены всеми своими чертами характера.

Любить себя не означает, что вы должны останавливаться на достигнутом. Любовь к себе помогает вам осознать, что вы единственный человек в своем роде, с вашими уникальными чертами, качествами и возможностями. Это дает огромное чувство уверенности. Когда вы признаете, кто вы есть, вам не нужно сравнивать себя с другими. И это самое сильное и вдохновляющее чувство.

2. Это дает вам уверенности

Все мы любим уверенных и харизматичных людей. Это наше внутреннее подсознательное желание, и вы ничего не можете сделать. Сострадание — тоже важно, но когда людям нужно с кем-то поговорить, они обычно рассматривают сильного и уверенного в себе человека. Люди, которые любят себя, имеют больше шансов получить лучшую работу, продвижение и больше друзей и поклонников. И это одна из решающих причин, чтобы любить себя.

3. Вы сможете избежать самобичевания

Самобичевание, сожаление и чувство стыда — это худшее, что может испытывать человек. Любить себя - значит быть менее тревожными и депрессивными, а также менее склонным к стрессам и самоистязанию.

4. Когда вы любите себя, вы выглядите лучше

Это действительно просто. Вы можете сосредоточиться на ваших сильных сторонах, а не беспокоиться о вашей слабости и несовершенствах. У всех есть недостатки, но большинство людей не заботятся о них.

5. Когда вы любите себя, мир вокруг вас меняется

Когда мы влюбляемся, все вокруг нас становится более красивым и привлекательным. Любовь к себе не является исключением. Это позволяет смотреть на вещи, людей и жизнь с другой точки зрения, с лучшей перспективы. Но самое главное, что все эти изменения — это только ваше восприятие. Таким образом вы можете выбрать, будете ли вы любить себя и этот мир или нет.

Любовь может сделать вас лучше. Она улучшает ваше физическое, психологическое и эмоциональное состояние. Полюбите себя, и вы увидите, что вы привлекаете больше хороших людей и обстоятельства в свою жизнь.

Проведённые вебинары и тренинги свидетельствуют о том, что многие просто не понимают, зачем и почему нужно любить себя. Некоторые женщины ещё считают, что любовь к себе – это эгоизм и нужно думать в первую очередь о других: о детях, о своих близких и только потом о себе.

Поэтому решила раскрыть эту тему более широко и подробно. Почему же так важно любить себя? Как научиться любить себя и почему любовь к Себе является жизненной необходимостью?
Сейчас, к счастью, всё больше людей понимают важность и необходимость любви к себе.

Почему нужно и важно любить себя? Потому что всё в этом мире начинается с меня самой ( с меня самого). Когда Я ЕСТЬ, то Есть и всё остальное, весь мир. Как я к себе отношусь, так ко мне относится весь мир и все люди, потому что весь окружающий меня мир – это отражение меня самого. Весь окружающий меня мир – это большое зеркало меня самого, моих мыслей, взглядов и убеждений.

Наша любовь к себе отражает любовь людей к нам и жизни в целом. Если Вы любите себя, то и люди Вас будут любить. Если Вы цените себя, то и люди будут Вас ценить и уважать.

Если Вы верите в себя и доверяете себе, то и люди будут Вам верить и доверять.

Любить себя нужно для того, чтобы Вас любили и уважали другие люди и выстраивать с ними гармоничные и счастливые взаимоотношения.

Любить себя нужно потому, что нас любит Бог. Бог создал нас по образу своему и подобию. Он вложил в нас себя самого, свою божественную любовь. В каждом из нас горит огонь божественной любви, и задача каждого человека научиться поддерживать и ещё больше раскрывать божественный огонь Любви к себе и ко всем людям.

Если мы научимся любить себя безусловной любовью, какой любит и принимает нас Бог, то мы сможем снять с себя различные маски, ограничивающие программы, негативные убеждения и познать в во всей полноте свою прекрасную Душу, своё прекрасное тело и, как следствие, прекрасную жизнь.

Любить себя важно и нужно – это просто жизненная необходимость, если вы, конечно, хотите по-настоящему быть счастливым и процветающим человеком.

Научившись любить себя, мы научимся любить жизнь.

Не научившись любить себя, мы не сможем по-настоящему полюбить другого человека и построить с ним гармоничные взаимоотношения.

Хочу подчеркнуть, что одного понимания необходимости и важности любви к себе, этого мало. Важно знать, КАК ИМЕННО ЛЮБИТЬ СЕБЯ и начать ЛЮБИТЬ! Что для этого нужно делать?

Для начала – осознать, что Вы с самого рождения достойны любви ПРОСТО ТАК, без всяких условий и причин! Потому что ВЫ – ЕСТЬ! Уже рождены и проявлены в этом теле и в этом мире.

На данном этапе нужно найти в себе силы, желание и способности осознать свои внутренние ценности, а также определить собственные цели и планы в соответствии с ценностями. Повернуться лицом к решению своих собственных потребностей и задач. Осознавая это всякий раз, когда появляется желание заниматься чужими делами или интересами.
Контролируя в полной мере эту ситуацию, Вы найдёте время и силы для того, чтобы заниматься своей собственной жизнью и в полной мере любить себя, ценить себя, реализовывать свои собственные цели и планы, исполнять свои собственные желания в соответствии со своей системой внутренних ценностей.

Вообще, если говорить по существу, любить себя нужно потому, чтобы чувствовать себя по -настоящему счастливым человеком.
Любовь к себе отражает то, как Вы проживаете каждый свой день, какими мыслями себя питаете, я уже не говорю о качестве пищи и продуктов( это само собой разумеется), чем себя одариваете, какими людьми окружаете, в каком месте Вы живёте, какими ценностями наполняете свой внутренний мир, каким делом занимаетесь, какие цели и желания имеете, умеете ли хвалить себя и других людей , принимаете ли других людей такими, какие они есть, без осуждения и т. д.

Помните, знаменитую библейскую фразу: ” Возлюби ближнего своего, как Самого Себя”? Сначала возлюби Себя, только потом сможешь возлюбить ближнего. Так и мы сначала учимся любить себя, чтобы потом в полной мере полюбить своих близких. Не наполнив Себя Самого, нам нечего будет отдавать другим.

Любовь к себе означает понимание и осознание того, что Я и БОГ – это ОДНО целое. А также понимание того, что и все люди со мной – это одно целое.

Если Вы замечаете, что в Вашей жизни мало Вас самих и мало Ваших собственных ценностей, а присутствует много чужого, наносного, это говорит о том, что Вы не интересуетесь собой и не любите себя, что Вы живёте интересами других людей.

И если Вы чувствуете в себе внутреннюю пустоту и ощущение потери и нехватки энергии, это говорит о том, что Вы отказались от себя, что Вы живёте не своей жизнью, а чужой и навязанной.

Часто можно наблюдать, как некоторые люди имеют потребность решать проблемы другого человека, это тоже говорит о нежелании и неспособности заниматься собой и своей собственной жизнью.

Если у Вас появилось какое-нибудь желание, нужно дать ему возможность осуществиться. Это важно! Разрешите себе желать и не оставляйте свои желания нереализованными. Не нужно при этом сетовать на судьбу и обстоятельства, а пробовать самим выполнять конкретные действия и исполнять свои желания, реализовывать цели и планы. Это тоже показатель Вашего отношения к себе и любви к себе.

Предлагаю Вам некоторые высказывания Луизы Хей об отношении к себе, о любви к себе, о том, что такое любовь к себе. Эти высказывания помогут Вам ещё больше научиться любить себя, принимать себя и ценить себя. А значит, помогут Вам сделать свою жизнь и свой мир более счастливее, радостнее, красивее, богаче и изобильнее!

Любовь – единственный ответ на любую нашу проблему, и дорога к такому состоянию – через прощение. Прощение растворяет обиду.

Любовь к себе не означает себялюбия. Она очищает нас, и мы обретаем способность любить себя настолько, что можем полюбить других.

Для меня любовь — это чувство глубокой признательности.

Возможно, и через 20 лет у вас будут те же причины не любить себя, и вы будете цепляться за них до конца жизни. Именно сегодня — тот день, когда вы можете полюбить себя во всей целостности и без всяких условий!

Никогда, ни при каких обстоятельствах нельзя критиковать себя.

Силы Вселенной никогда не судят и не критикуют нас. Они принимают нас такими, какие мы есть. А затем автоматически отражают наши убеждения.

Любить себя – значит праздновать сам факт существования своей личности и быть благодарным Богу за подарок жизни.

Мы должны сделать для себя выбор освободить и простить всех без исключения, особенно самих себя. Пусть мы не знаем, как прощать, но надо сильно этого захотеть.

Самоодобрение и самопринятие – ключ к положительным переменам в нашей жизни.

Для того, чтобы изменить другого, нужно прежде всего измениться самому. Нужно изменить ход наших мыслей.

Все наши взаимоотношения с окружающим миром отражают наше отношение к самому себе.

Любовь – не внешнее проявление, она всегда внутри нас!

А жизнь — это путешествие, в котором мы открываем себя.

Для меня просвещение означает погружение в себя и осознание того, каковы мы на самом деле и что мы можем меняться к лучшему, любя себя и заботясь о себе.

Когда я говорю о любви к себе, я имею в виду глубокую признательность за то, какие мы есть. Мы принимаем в себе все: наши маленькие странности, особенности, все то, что не вполне нам удаётся, вместе со всеми нашими прекрасными качествами. Мы с любовью принимаем это все в комплексе. И без всяких условий.

Внутри нас есть сила, способная осуществить эти изменения. Мы можем выбрать любовь так же, как мы выбираем гнев, ненависть или печаль.

Мы можем выбрать любовь. Выбор — всегда за нами.

Предлагаю Вам притчу о любви к себе, которая наглядно демонстрирует, какой ( каким) можно стать, когда полюбим себя по -настоящему.

Так давайте же, прямо сейчас, не откладывая, выберем Любовь, для начала – Любовь к себе. Она — самая могущественная исцеляющая сила!

Напишите в комментариях, Вы – любите Себя? Каким образом эта любовь проявляется в Вашей жизни?

Любовь к себе – необходимое условие для того, чтобы жить в гармонии с миром и другими людьми. Без этого вы не построите крепких отношений, не добьетесь успеха в карьере и не сможете жить полной жизнью. Хорошая новость заключается в том, что научиться любить себя может абсолютно каждый человек. Однако для этого придется приложить усилия.

Любовь к себе: эгоизм или жизненная необходимость

Люди, рожденные вплоть до 90-х годов прошлого века, воспитывались в строгости. Их с самого детства учили на первое место ставить кого угодно, но не себя. Так выросло несколько поколений людей, напрочь лишенных любви к себе. Причина проста: в идеологии прошлого человек рассматривался только как единица общества, а не отдельная личность.

Детей не учили уважать и любить себя, зато учили делиться, угождать другим в ущерб себе, заботится о других, а не о себе. Эти установки прививались с раннего детства, усваивались в детском саду и оставались с человеком на всю жизнь.

Родители настолько боялись, что ребенок вырастет эгоистом, что не просто не учили любить и уважать себя, а всеми силами смещали фокус внимания ребенка с себя самого. Таким образом, нелюбовь к себе нередко шла рука об руку с другими проблемами, такими как низкая самооценка.

Эгоизм – это качество, которое заставляет ставить себя и свои интересы выше других. Любовь к себе помогает понять, что лучше будет для вас и как этого достичь. При этом эгоизм часто наносит вред окружающим, так как эгоист ни во что не ставит чужие потребности. В то же время любовь к себе помогает найти такое решение, которое не навредит ни вам, ни другим.

Почему так важно любить себя

Любить и уважать себя – значит понимать и принимать себя такими, какие вы есть. Это необходимое умение для того, чтобы жить в гармонии с собой, миром и другими людьми.

Любовь к себе помогает:

наладить отношения с другими людьми;
правильно использовать свои сильные и слабые стороны;
чувствовать уверенность в себе и в своей жизни;
ставить перед собой правильные цели и легко достигать их;
ценить и уважать чувства других людей.

Если человек не любит себя, он не может выстроить гармоничные отношения с другими. Особенно ярко это проявляется в личной и профессиональной жизни.

Почему мы себя не любим – основные причины

Как правило, любовь и уважение к себе закладываются в раннем детстве. Во многом здесь играет роль воспитание. Хоть советская модель воспитания уже в прошлом, ее отголоски до сих пор звучат в людях, соответственно, эти же качества они прививают своим детям.

Какие установки из детства мешают человеку любить себя:

Отсутствие любви к себе часто возникает на почве критики и сравнения с другими. Распространенный трюк воспитания – ставить кого-то в пример ребенку, ожидая, что это станет его мотивацией. На самом деле это так не работает. Если человеку постоянно говорить, что другие умнее, способнее, красивее или успешнее его, он в это поверит. Сложно любить и уважать себя, если тебе с детства говорят, что остальные лучше.

Стоит отметить, что нелюбовь к себе нередко передается по наследству. Дело в том, что перечисленные установки часто являются следствием того, что родители сами себя не любят. Так, женщина, которая не уважает и не любит себя, обязательно через воспитание передаст это качество своей дочери, а та своей и так дальше, пока кто-то из потомков не сможет разорвать эти наследственные установки. Именно по этой причине проблема нелюбви к себе носит такой глобальный характер.

Признаки нелюбви к себе

О том, что человек себя не любит, догадываться не приходится – это легко бросается в глаза. Как правило, это тихие и робкие люди, которые довольствуются малым и привыкли во всем себе отказывать. Их легко узнать в толпе – по сутулости, скромной одежде, усталости в глазах. Человек, который себя не любит, не может быть счастлив.

Какие признаки указывают на то, что у вас проблемы с самоуважением и любовью к себе:

Низкая самооценка. Человек с такой проблемой принижает свои достоинства, не осознает своих сильных сторон, не умеет или не хочет использовать свой потенциал для улучшения собственной жизни.
Перекладывание вины. Как правило, те, кто себя не любит, склонны обвинять в своих бедах окружающих. Неумение нести ответственность – еще один симптом, указывающий на то, что пора научиться любить себя.
Экономия на себе. В рациональной экономии нет ничего плохого, однако, если вы вместо того, чтобы купить себе необходимую вещь, раз за разом откладываете покупку или тратите отложенные деньги на других – это повод заняться собой.
Всё в угоду другим. Еще одним признаком отсутствия любви является неумение отказывать другим.
Проблемы в личной жизни. Нельзя построить гармоничные и счастливые отношения с другим человеком, если нет любви к себе. Люди с такой проблемой постоянно чувствуют себя несчастными в отношениях.
Жажда одобрения. Человек, который себя любит и уважает, не нуждается в дополнительном одобрении. Однако тот, кто не может построить отношения с собой, всеми силами пытается заслужить похвалу.

Это лишь малая часть признаков. К ним можно отнести пренебрежение своими интересами, неопрятность, отсутствие заботы о здоровье, неумение принимать комплименты и многое другое.

Как начать любить себя: практические рекомендации

Стоит вам начать любить и уважать себя, и жизнь тут же изменится к лучшему. Чтобы научиться этому, необходимо изменить свое мышление. Любовь к себе начинается с принятия. Это серьезная внутренняя работа, которую нужно каждый день подкреплять.

Примите свою внешность

Любовь к себе в целом начинается с любви к телу, в котором вы живете. Тело нуждается в заботе, но сначала вам нужно принять свою внешность. В основном эта проблема касается женщин, которые из-за неуверенности в себе не чувствуют себя красивыми и достойными любви, в том числе и своей собственной.

Начать следует с того, чтобы перестать воспринимать свое тело как нечто чуждое или временное. Выполните такое простое упражнение: встаньте перед зеркалом и внимательно изучите отражение. Посмотрите на себя чужими глазами и найдите 5 красивых черт. Выполняйте это упражнение каждый день до тех пор, пока не начнете принимать свою внешность такой, какая она есть.

Здесь важно не убедить себя, что вы красивы, и не заниматься самолюбованием, а именно принять и полюбить то, что дано вам от природы.

Заботьтесь о своем теле

Второй шаг – начать заботиться о своем теле и уважать его. В чем заключается эта забота:

внимание к здоровью;
правильное сбалансированное питание;
занятия спортом;
прогулки на свежем воздухе;
контакт с телом.

Забота о теле – это забота о здоровье. Запишитесь на полное профилактическое обследование, избавьтесь от лишнего веса, если это грозит здоровью, начните хорошо и разнообразно питаться.

Спорт поможет вам наладить контакт с телом и принять его, а заодно укрепит ментальное здоровье и улучшит самооценку. Это не значит, что нужно тренироваться до изнеможения, спорт в жизни человека должен идти из любви к себе. Соответственно, нужно выбрать занятия, которые вам по душе, и тренироваться столько, сколько вам комфортно. Это могут быть танцы, плавание, катание на велосипеде, десятиминутная пробежка утром – что угодно, что доставляет вам удовольствие.

Разберитесь со своими желаниями

Чтобы начать уважать и любить себя, необходимо понять, что именно вы хотите. Разобраться в истинных желаниях может быть сложно, так как человек с низкой самооценкой часто принимает чужие желания за свои.

Выполните простое упражнение. Возьмите лист бумаги и запишите все, что хотите: от простых недорогих покупок до самых смелых и грандиозных желаний. Затем сверните лист и отложите в сторону или даже выбросьте. На следующий день повторите упражнение прямо с утра и запишите всё, что придет в голову. Так повторяйте 45–60 дней. Последние несколько недель каждое утро на листе будут появляться одни и те же пункты – это и есть то, что вы действительно хотите.

Это упражнение отлично помогает сосредоточиться на себе и отбросить ценности, навязанные другими людьми.

Чаще улыбайтесь

Улыбка преображает человека не только внешне, но и внутренне. Чтобы полюбить себя, начните улыбаться своему отражению в зеркале каждое утро, улыбайтесь своим мыслям и не стесняйтесь улыбнуться коллеге или соседям, которых встретите по пути домой.

Поставьте себе своеобразный план – минимум пять искренних улыбок в течение дня. Пару дней практики, и вы почувствуете себе счастливее.

Не ругайте и не критикуйте себя

Это простое упражнение помогает начать уважительно относиться не только к себе, но и к окружающим вас людям. В будущем вместо того, чтобы начать критиковать кого-то, вы хорошенько подумаете. Кроме того, эта техника отлично подойдет тем, кто не хочет неосознанно навязать детям негативные установки.

Уважайте свои решения

Пожалуй, это один из самых сложных пунктов на пути к здоровой любви к себе – начать брать ответственность за свои решения и уважать их. Научиться этому сложно, придется приложить усилия.

Каждый раз, когда вам нужно принять какое-либо решение, нужно замедлиться и провести внутренний диалог. Спросите у себя, к чему приведет это решение, сделает ли оно вас счастливым, поможет ли в достижении цели. Обязательно спросите, действительно ли вы этого хотите и что будете чувствовать после этого.

К примеру, коллега вас просит помочь с работой. Свою часть работы вы давно выполнили и уже собрались домой, но теперь вам нужно задержаться по его просьбе. Вы должны спросить у себя, пойдет ли это на пользу.

Одно дело, если коллега вас выручал, он хороший человек, которому вы действительно хотите помочь – тогда помощь оправдана и не причинит вам вреда. Другое дело, если вы делаете это из желания угодить и неумения отказывать – тогда это решение сыграет против вас. Однако независимо от того, какое решение в результате вы примите, не ругайте себя – это и есть уважение к себе.

Поступайте по сердцу

Чтобы наладить связь с собой и полюбить себя, нужно начать слушать сердце, то есть делать то, что вы хотите, а не откладывать на потом.

Простой пример: вы встретились с подругой и решили зайти в ресторан. Подруга любит китайскую кухню, вы – итальянскую. Подруга, не спросив вас, резервирует столько в китайском ресторане, зная, что вы на всё согласитесь. Начать любить себя – это значит не позволять никому навязывать вам свое мнение. Поэтому в этой ситуации нужно сказать подруге о своем желании пойти в итальянский ресторан. Если она не захочет – ничего страшного, вы вместе сможете прийти к компромиссу и выбрать место, которое всех устроит. Однако если вы категорически не хотите идти в то место, которое она выбрала, не посоветовавшись с вами, вы имеете полное право ей отказать. Это и есть проявление любви к себе.

Займитесь саморазвитием

Читайте также: