Может ли избыток свободного времени быть вредным для человека сочинение

Обновлено: 05.07.2024

Кто-то считает каждую минуту, дабы просчитать свой день и успеть выполнить дневной план, а кто-то пытается построить планы на свое свободное время. Кто-то свой досуг уделяет привычным ежедневным делам, а некоторые стараются придумать что-то новое и попробовать себя в новом амплуа.

Свое свободное время я привыкла проводить за своим хобби, но не всегда получается весь день посвятить этому. Выходной день у меня один – это воскресение. Его я стараюсь провести с максимальной пользой для себя. Обычно это выглядит примерно так: утром проснулась и иду делать зарядку, после завтракаю, а дальше свободное время. Первую половину дня я обычно провожу за тренировкой. Я занимаюсь легкой атлетикой, поэтому тема спорта для меня наиболее актуальна. После этого я с семьей иду на прогулку в парк или мы выезжаем в какую-то природную зону, где устраиваем пикник.

Мое воспитание родители построили таким образом, что каждый мой день должен быть расписан по минутам, чему я рада. У меня почти нет свободного времени, я всегда чем-то занимаюсь. В школьные будни – это школа, после домашнее задание, а потом тренировка. Домой я прихожу в 21:00, когда пора готовиться ко сну.

Я считаю, что свободное время каждый человек должен проводить с максимальной пользой, ведь это его жизнь и его развитие зависит только от него. Не стоит заниматься пустыми занятиями, которые кроме деградации ничего больше не приносят.

Меня с самого детства приучили к постоянному развитию и самосовершенствованию, с чем я на все 100% согласна. Мои родители хотят, чтобы я выросла образованным и счастливым человеком, а для этого стоит каждый день трудиться над собой.

Иногда от такого режима мне необходим отдых, но он меня застает только летом, когда школа заканчивается, и я могу наслаждаться только своими тренировками. Летнее время самый светлый период, когда ты занимаешься только любимыми занятиями. Я распределяю свой день таким образом, что я нахожу время и для тренировок и для своих увлечений, которых у меня очень много.

Только летом я могу спокойно разложить все краски на всю свою комнату, развернуть ватман на мольберт и творить волшебство. Именно в летний период я могу днями пропадать на улице с друзьями, не задумываясь о том, что нужно сделать домашнее задание и успеть на тренировку, ведь она прошла утром.

Я рада, что я ежедневно загружена делами, но я, как и любой ребенок хочу отдыхать и гулять на улице с друзьями, поэтому лето у меня самое любимое время года.

Вариант 2

Фразу "нет свободного времени" можно услышать все чаще в наши дни. Взрослые люди заняты работой и воспитанием детей, а ученики и студенты – учебой, посещением курсов и репетиторов, домашними обязанностями. Свободное время – это период, когда человек может заниматься тем, чем он хочет, либо не заниматься ничем вообще. Свободное время называет так потому, что человек свободен от понятий "должен", "нужно", "обязан" и т.д. Его может быть больше или меньше, но оно должно присутствовать в жизни каждого человека.

Современный образ жизни подразумевает активную занятость, работу, от которой человек устает физически или морально, часто просто "горит на работе". Чтобы восстановить свои силы, успокоиться, каждому необходимо свободное время. Чтобы оно появилось, следует планировать свой день и неделю, более продолжительные периоды: месяц или даже год. Например, ежедневно можно выделять по 15-30 минут свободного времени, 1 день в неделю или отпуск раз или два в году. Это и есть свободное время.

Не менее важно планировать свою работу, чтобы не приходилось ее доделывать дома за счет личного свободного времени. То же самое касается домашних обязанностей: для них должно быть отведено свое время.

Каждый волен проводить свободное время так, как ему вздумается. Иногда полезно посидеть в тишине с закрытыми глазами, отключив телефон, в одиночестве побродить по парку или погулять у реки. Или наоборот, провести время в шумной компании, посетить кино, кафе, музей. Многие люди посвящают все свое свободное время любимым занятиям – хобби.

В отличие от трудовых будней, подчиненных точному распорядку и часто практически одинаковых, свободное время можно проводить каждый раз по-другому. Это зависит от настроения, времени года. Например, в хорошую погоду лучший способ провести свободное время для меня – это погулять на улице: на пляже, в парке, в лесу. А зимой или холодной осенью мне нравится в тишине читать книги.

Свободное время – это не прихоть и вовсе не признак лени, это жизненно важная необходимость. Если человек не отдыхает, он превращается в трудоголика, у него развивается депрессия, а из-за физического напряжения появляются болезни. Хронически уставший человек становится раздражительным, срывается на окружающих, часто конфликтует. Со временем он просто не может отдыхать, не умеет, что еще больше усугубляет ситуацию. Поэтому так важно выделять себе хоть немного свободного от разных дел времени.

Сочинение про Свободное время 5 класс

Для свободного человека все временные ресурсы являются свободными, то есть, по сути, он может распоряжаться этими ресурсами как хочет. Другое дело, чувство ответственности и личный свободный выбор, который предлагает, к примеру, выбрать определенную профессию и приносить пользу людям.

Если говорить о школьном времени, то оно является в каком-то смысле не особенно свободным, так как дети не выбирают ходить или не ходить в школу. Поэтому для школьника свободным временем является только период вне учебы и то не весь, так как часть времени нужно потратить на домашнюю работу. Как оказывается, школьники не являются в действительности свободными людьми, они обладают досугом только часть своего времени и не могут всегда выбирать, чем заняться.

В связи с этим свободное время является таким ценным, по сути, только в этот период мы можем себя ощутить людьми в подлинном смысле этого слова, то есть заняться тем, чем действительно хочется. Досуг позволяет поразмыслить над этим миром и собственным предназначением.

Только как мы чаще всего используем свои временные ресурсы, которые, как выяснили ранее, являются самыми ценными? Чаще всего мы развлекаемся или тратим досуг впустую, на просмотр телевидения или компьютерные игры. Иногда целью досуга является совсем не размышлять, так сказать, расслабить мозг.

Хотя в действительности смыслом на самом деле является как раз раздумье и выход из повседневности, работа над собой. Ведь если использовать досуг для того чтобы увлечься каким-то популярным развлечением, то мы снова становимся несвободными, то есть свободное время снова оказывается несвободным. Зависимость эта проявляется от просмотра какой-то передачи или роликов в интернете, компьютерной игры.

Мне кажется, для подлинно свободного человека любое время является свободным. Даже, когда он занимается чем-то принудительно, к примеру, учится в школе, он может сделать такое занятие свободным для себя.

На русском языке. Обществознание

Также читают:

Картинка к сочинению Свободное время

Счастье и свободное время

Вряд ли кто-то возьмется спорить с утверждением о том, что счастье – понятие субъективное. Более того, оно не бывает постоянным, что, к слову, абсолютно нормально. Никто не может дни напролет бегать и ловить бабочек в сачок – рано или поздно вы упадете или оступитесь – и счастью придет конец. И все же, самая большая проблема современного общества заключается не в бабочках и сачках, а в том, чтобы иметь на это занимательное занятие свободное время.

Что интересно, обратить внимание на эту небольшую деталь за последние полтора года пришлось всем – пандемия COVID-19 нарушила привычный ход вещей, что привело к переводу многих сотрудников, школьников и студентов на удаленную работу и обучение.

И вот тут оказалось, что большая часть общества совершенно не знает, как справляться с повседневными обязанностями не выходя из дома. Тут и сложности в воспитании детей среди родителей, и сложности в новом режиме работы, а также (многие называют эту причину чуть ли не основной) – отсутствие живого общения.

Имея слишком много свободного времени, люди могут сделать вывод о недостаточной продуктивности и целеустремленности, тем самым чувствуя себя менее счастливыми и менее удовлетворенными в своей жизни, считают исследователи.

Да, так уж мы с вами устроены – Homo Sapiens – животное социальное, и когда вокруг никого нет, начинает потихоньку грустить или сходить с ума. Правда, не всех из нас пандемия вывела из строя. Так, люди вроде меня (книжные черви и прочие домоседы) практически не почувствовали изменений в своем привычном образе жизни. Но нас, как мне почему-то кажется, меньшинство.

Итак, учитывая изменения в обществе, произошедшие за последнее время, авторы нового исследования из Пенсильванского университета задумались о том, как количество свободного времени влияет на общий уровень счастья.

Люди часто жалуются на то, что они слишком заняты, и выражают желание иметь больше времени. Но действительно ли большее количество свободного времени связано с счастьем? Мы обнаружили, что нехватка свободных часов в течение дня приводит к большему стрессу и снижению субъективного благополучия. Однако, хотя слишком мало времени – это плохо, иметь больше времени не всегда лучше, – говорится в заявлении Мариссы Шариф, доцента кафедры маркетинга в школе Уортона и ведущего автора исследования.

Еще больше увлекательных статей о том, что делает нас счастливыми, а что, напротив, может повергнуть в уныние, читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен. Там всегда выходят статьи, которых нет на сайте!

Сколько свободного времени нужно для счастья?

В ходе работы, опубликованной в научном журнале Journal of Personality and Social Psychology, исследователи проанализировали результаты двух опросов, в которых приняли участие более 35 000 человек. Интересно, что в 2013 году был проведен опрос (проводился в период с 2012 по 2013 год), в котором респондентов просили подробно рассказать о том, что они делали накануне, и сообщить о своем самочувствии.

Полученные результаты показали, что самочувствие улучшилось вместе с увеличением свободного времени, но выровнялось около двухчасовой отметки и начало снижаться через пять часов. Данные еще одной работы, проведенной в период с 1992 по 2008 год, также показали, что более высокий уровень свободного времени был связан с большим благосостоянием, но в определенной степени выровнивался.

Наличие свободного времени для любимых занятий делает нас счастливыми.

Авторы нового исследования провели свои собственные онлайн-эксперименты с участием более 6000 респондентов. Участникам было предложено представить, что у них есть 15 минут, 3,5 часа или до семи часов свободного времени каждый день в течение по крайней мере шести месяцев, и сообщить, сколько удовольствия, счастья и удовлетворения они могут испытать.

Респонденты, у которых было всего 15 минут свободного времени, испытывали больший стресс и более низкое самочувствие. Те, у кого было семь часов, сказали, что их самочувствие было значительно хуже в результате того, что они чувствовали себя менее продуктивными, – говорится в работе.

Во втором эксперименте участникам предлагалось представить, как они проводят свободное время, занимаясь продуктивными видами деятельности, такими как занятия спортом или хобби, а также непродуктивными задачами, такими как просмотр телевизора.

Если целыми днями вообще ничего не делать, то чувствовать себя счастливым вы точно не будете.

Полученные результаты показали, что те, у кого было много свободного времени, сообщали о более низком уровне благополучия, когда занимались непродуктивной деятельностью, но когда занимались производительными задачами, то чувствовали себя так же, как и те, у кого было умеренное количество свободного времени.

Наши результаты показывают, что в конечном итоге целые дни, которые можно заполнить по своему усмотрению, могут оставить человека таким же несчастным. Вместо этого люди должны стремиться к тому, чтобы иметь умеренное количество свободного времени, чтобы проводить его так, как они хотят, – заключают исследователи.

Как правильно проводить свободное время?

В общем и целом, авторы исследования советуют проводить свободное время осмысленно, занимаясь полезными и любимыми делами. Но не стоит забывать, что избыток свободного времени может подорвать чувство продуктивности и целеустремленности, тем самым снижая общее ощущение удовлетворенности. Более того, чрезмерный доступ к приятным занятиям может привести к тому, что люди будут меньше наслаждаться ими.

В конечном итоге рецепт счастья у каждого свой.

Так что секрет счастья, скорее всего, сокрыт в правильном балансе между часами, посвященными продуктивной, значимой работе, и восстановительному отдыху.

Считается, что наличие свободного времени, которое человек может потратить на отдых и саморазвитие очень важно для ощущения собственного благополучия и хорошего качества жизни. Однако, как доказала в своем исследовании группа ученых из США, возглавляемая Мариссой Шариф из Уортонской школы при Пенсильванском университете, избыток свободного времени может привести к негативным последствиям.

При проведении исследования ученые основывались на двух крупномасштабных наборах данных о более чем 35 тысячах американцев и результатах двух экспериментов. Участники экспериментов подробно рассказали о том, что они делали в течение 24 часов, включая время суток и продолжительность каждого вида деятельности, и сообщили о том, что они чувствовали. Ученые проанализировали данные эти и пришли к выводу, что менее двух часов свободного времени в день практически гарантированно делают человека несчастным.

Дело в том, что когда у человека образуется избыток свободного времени, он начинает ощущать психологический дискомфорт от того, что не знает, чем его занять. Особенно это оказалось заметным у представителей тех культур, в которых высоко ценятся занятость и планирование жизни. Люди начинают чувствовать себя несчастными, никчемными и непродуктивными.

Однако, избыток свободного времени можно заполнить и достаточно качественными видами досуга, которые позволят снизить негативную эмоциональную нагрузку. Так, например, посещение спортзала или различные социальные активности — хороший способ с пользой провести образовавшийся излишек времени.

Качество досуга оказалось столь же важным, как и количество свободного времени. Так, проведение свободных часов в компании, способствовало тому, что люди чувствовали себя более комфортно, чем в одиночестве. А выполнение полезных дел, радикально улучшило у испытуемых оценку своего свободного времени.

Выводы американских ученых еще раз подчеркивают старую истину: все хорошо в меру. Лучше всего организовывать свою жизнь так, чтобы иметь от двух до пяти свободных часов в день. А если уж так вышло, что его оказалось больше, то, как это ни странно звучит — лучше проводить его среди других людей и тратить с пользой.

Многим из нас хотелось бы, чтобы в сутках было больше часов — тогда мы могли бы больше отдыхать, пишет газета Dagens Nyheter. Но новое исследование свидетельствует, что на самом деле для счастья нам нужно ежедневно не более двух часов абсолютно свободного времени.

Слишком много свободного времени, во всяком случае больше, чем пять часов в день, может плохо сказаться на вашем психологическом состоянии.

Она поднимает кота, который заскочил на письменный стол, и со смехом многозначительно качает головой.

Поэтому и была написана научная статья о свободном времени и хорошем самочувствии, которая уже разошлась во многих СМИ по всему миру.

Исследование, которое Могилнер Холмс провела вместе с коллегами Мариссой Шариф (Marissa Sharif) и Хэлом Хершфилдом (Hal Hershfield) свидетельствует, что жизнь вовсе не обязательно стала бы лучше, если бы мы бросили все и делали только то, что сами хотим, целыми днями напролет. Ученые смогли доказать это на основе множества опросов и экспериментов с участием множества американцев.

Они обнаружили, что постепенное увеличение свободного времени приводит к тому, что человек чувствует себя все лучше, но эта тенденция перестает работать, когда свободное время достигает двух часов в день. После пяти часов в день психологическое самочувствие человека начинает, наоборот, ухудшаться.

Однако все не столь однозначно. Когда ученые начали разбираться с результатами более подробно, выяснилось, что и больше пяти часов свободного времени в день может идти на пользу психологическому самочувствию человека, если он тратит это время на социальные контакты или какие-то занятия, которые ему кажутся продуктивными или полными глубокого смысла.

Dagens Nyheter: Не может ли свободное время, потраченное непродуктивно, восприниматься нами негативно из-за того, что стресс стал сейчас символом статуса — чем-то, к чему люди даже стремятся?

Отчасти, конечно, исследование связано с тем культурным контекстом, в котором проводились опросы и эксперименты — в данном случае в США, где средняя длина рабочего дня составляет 8,8 часов, но бывают отрасли, где необходимо работать по 12 часов подряд.

Dagens Nyheter: А как насчет отпуска?

«Не знаю, можно ли это назвать лекарством. Ясно одно — наши исследования подтверждают, что "временной голод" очень плохо сказывается на эмоциональном состоянии человека.

Особенно много таких, кто начал его чувствовать именно во время пандемии коронавируса, когда мы переехали в домашние офисы, границы между свободным и рабочим временем размылись, а родителям пришлось помогать детям учиться дистанционно при том, что обычные будничные заботы тоже никуда не делись. С другой стороны, есть и те, кто во время пандемии стал чувствовать, что свободного времени у него слишком много — например, из-за дополнительных выходных и отмененных мероприятий.

Dagens Nyheter: Что Вы сами считаете самой важной идеей в своем исследовании?

● Расслабление и бытовые развлечения (телевизор, игры, полное безделье)

● Путешествия ради отдыха и общения

● Посещение спортивных мероприятий в качестве зрителя

● Общение с другими людьми — друзьями, родственниками

● Посещение мероприятий, связанных с искусством и развлечениями (поход в кино или на выставку)

● Спортивно-развлекательные мероприятия, такие как езда на велосипеде, рыбалка, гольф, бег или йога.

У всех есть промежуток времени между работой или учебой и домашними делами оно называется свободным временем. Свободное время – это отдых от основных занятий. Каждый человек сам распоряжается своим свободным временем и организовывает свой отдых.

Кто-то читает книги, занимаясь своим самообразованием, кто-то шьет, вышивает, вяжет, кто-то смотрит телевизор или сидит в Интернете.

Свободное время есть у всех, правда у кого-то его очень много, а у кого-то наоборот. Это зависит от самого человека и его желанием работать.

Есть такой контингент людей, которые уделяют больше времени себе любимому. Они посещают кафе, рестораны, гуляют по паркам и аллеям, смотрят фильмы и сериалы и т. п. А есть другой тип, занятые люди, у которых совсем мало свободного времени, они очень много работают, потому что хотят многое успеть, они стараются не упустить ни минуты.

Я думаю, что отдых просто необходим, но надо научиться распределять

свое свободное время. Не стоит тратить его впустую, бесцельно валяясь на диване и пялясь в монитор, тогда жизнь становится скучной и однообразной. Необходимо разнообразить свой досуг: встречаться с друзьями, организовывать интересные встречи, посещать выставки и музеи, выбираться на природу, посещать спортивные клубы, бассейны и т. д. Тогда жизнь заиграет разными красками, будет бурлить и кипеть, как говориться будет, что вспомнить в старости.

Я стараюсь проводить свободное время с пользой. Каждый вечер я читаю книги, так как хочу развивать свой языковой запас, говорят, образованный человек должен быть начитанным и сообразительным. В данный момент я читаю роман “Триумфальная арка” Ериха Мария Ремарка. По выходным мы с друзьями обязательно куда-то ходим, будь то парк, каток или кинотеатр.

Я очень люблю такие походы, мы всегда весело проводим время. Три раза в неделю я хожу в танцевальный кружок, где можно выплеснуть свои эмоции в танце и морально отдохнуть от суеты. Танцы – моя стихия.

Распределяйте свое свободное время грамотно и тогда вы будете отдохнувшими и жизнерадостными.

Читайте также: