Чем опасен эгоцентризм сочинение
Обновлено: 01.06.2024
Становится понятно, что вредны как эгоизм, так и эгоцентризм. Но мы хотели бы еще раз взглянуть на эту проблему и попытаться более глубоко разобраться, в чем же разница между тем и другим понятием.
Почему эгоцентризм является лишь экзотерической стороной эгоизма? Почему оказывается, что эгоизм имеет более глубокие корни и вызывает более страшные, роковые последствия, в то время как эгоцентризм всегда остается лишь его внешним, видимым проявлением?
Эгоцентризм — это ощущение себя центром мира и всех событий. Это потребность быть главным, всегда привлекать внимание окружающих. Если естественными называть поведение и поступки, исходящие из элементарных инстинктов и импульсов, заложенных в человеке, то в каком-то смысле можно сказать, что и эгоцентризм является естественным его состоянием. Однако это состояние, черты характера и поведение свойственны именно человеку, а среди животных встречаются весьма редко. Животное проживает свою жизнь с подлинной естественностью, оно защищает себя и своих детенышей от других животных и человека только тогда, когда чувствует, что от них исходит опасность.
Истинные взаимоотношения и сосуществование невозможны, если в них нет щедрости и любви. Они также невозможны и тогда, когда строятся на основе преобладающего над всем и поглощающего все эгоистического чувства человека, который возомнил себя единственным центром мира.
Для того чтобы родились истинные взаимоотношения и чтобы люди могли сосуществовать друг с другом, нужно открыть собственное сердце и найти в нем место, хотя бы уголочек, для всех существ, живущих на Земле. Нужно расширить сознание и научиться проникать в душу, в сокровенную суть всех вещей, нужно почувствовать таинственную бесконечность Вселенной. Нужно познать все живое, научиться любить и уважать его. Мы должны освободиться из тюрьмы собственного эгоизма и проявить мужество, чтобы показать себя такими, какие мы есть, разделив с другими все прекрасное, что имеем и что несем в душе.
Не оправдывая эгоцентризм и понимая, что он является лишь первым, инфантильным этапом самоутверждения человека, мы должны всеми силами стараться уничтожить темные корни эгоизма, из которых рождается не только эгоцентризм, но и другое зло и которые являются самой страшной преградой нашему духовному развитию. Никто не может развиваться духовно и достичь поставленных перед собой целей, если при этом пренебрегает другими людьми и остается равнодушным к их проблемам и страданиям, к их мечтам и духовному развитию.
Никто не может достичь освобождения, если прежде сам не освободится от оков эгоизма, мешающих ему любить и помогать другим. Для эгоистов Нирваны нет. Наши короткие размышления мы заканчиваем словами профессора Ливраги:
Как избавиться от эгоцентризма?
С научной точки зрения эгоцентризм не является какой-то патологией или психическим заболеванием, оно классифицируется как личностное качество. Но все же, многие психологи утверждают, что от него все таки стоит избавиться, так как это может сильно навредить не только личностному развитию человека, но еще и его социальной жизни. Что интересно, люди, с данным качеством не особо то стремятся заводить друзей, они скорее живут в собственном мире, где они и являются центром вселенной.
Стоит отметить, что это качество, как правило, уходит само по себе в подростковом периоде. Именно в этот период дети сталкиваются с жесткими реалиями мира, который раньше казался им солнечным и беззаботным. Поведение подростков очень буйное, именно поэтому заметить наличие или отсутствие данного качества у них очень проблематично, да и не нужно. Ведь они познают мир заново, в их голове меняется мировоззрение, после чего, они сами стараются избавиться ото всех качеств, что по их мнению, мешали бы им жить.
Если же, по каким-то причинам, эгоцентризм не ушел, то этот человек определённо будет усложнять жизнь окружающих одним своим присутствием. Как правило близкие люди данного человека рано или поздно либо сообщат ему о наличии данных качеств, либо приведут к психологу, что бы он смог ему это доказать.
Проблема в том, что далеко не каждый человек захочет признавать в себе отрицательные качества, особенно, если они связаны с эгоизмом. Человек изначально будет настроен отмахиваться от всего, что будет поступать в его адрес по этому поводу, поэтому, ни один психолог не сможет доказать эгоцентрику наличие данных качеств у него.
- Нужно признать эгоцентризм самостоятельно.
В случае, если человек его признал, психолог сможет с ним работать, узнать, откуда корни данного качества и почему оно сохранилось у взрослой, сформировавшейся личности. - Выйти из зоны комфорта.
Друзья и родители всегда будут относительно лояльны к отрицательным качествам своих близких. Поэтому, нужно расширять круг своих знакомств и проверить, действительно ли людям удобно общаться с вами, ведь посторонние не будут терпеть неуважение и эгоизм в свою сторону. Скорее всего новые приятели просто быстро удаляться из жизни такого человека.
Чем эгоизм отличается от эгоцентризма?
Если ли разница между эгоизмом и эгоцентризмом? Многие люди не только путают эти понятия, но и часто думают, что они являются синонимами. Специалисты же утверждают, что это совершенно разные вещи.
Эгоцентрик настолько сильно концентрирует собственное внимание на своей персоне и тратит на себя столько энергии, что не позволяет своему сознанию расширяться и впускать в себя других людей. Эгоист же, прекрасно осознавая желания, цели, интересы и ценности других людей, свои собственные интересы ставит превыше всего.
Если эгоцентристу нужно объяснить какой-то материал другим людям, то он не будет заботиться о том, чтобы выбрать наиболее доступную и понятную форму объяснения. Он думает, что если ему все понятно, то и другим людям должно быть понятно. Если же какому-то человеку что-то не понятно, то проблема этого человека заключается в том, что он имеет низкий уровень общего интеллекта, поэтому не способен понимать и усваивать новую информацию.
Хотя эгоцентрик фокусирует внимание только на своей персоне, но если объяснить ему, что другие люди могут, в отличие от него, иметь другой уровень образования, и попросить его им уступить, то эгоцентрик выполнит просьбу. Но сделает он это и без особого раздражения или демонстрации своего недовольства, и без особой радости.
Эгоист же часто бывает общительным, милым, харизматичным человеком. Он может обещать золотые горы с радостной улыбкой на лице, но только до тех пор, пока ему реально не придется начать заботиться о каком-то другом человеке. Как только это происходит, эгоист сразу же испаряется в неизвестном направлении или же у него появляются какие-то неотложные дела и т.д. Почему эгоист ведет себя именно так?
Людям, страдающим эгоцентризмом, не нужна компания. Они не испытывают негативных эмоций, если долго не общаются с другими людьми. Им комфортно с собой. Эгоисты же не могут долго находиться в одиночестве, так как им жизненно необходимы внимание и опека других людей.
Эгоцентризм – это жизненная философия и жизненная позиция. Эгоизм – это виртуозная манипуляция и желание получить тот или иной ресурс (энергия, деньги, статус, связи и т.д.) от того или иного человека.
Как отличить эгоиста от эгоцентриста? Просто поговорите с человеком и внимательно его выслушайте.
Эгоцентризм и эгоизм: основные различия
Эти два понятия чаще всего путают и принимают за одно и то же. Эгоистам присуще добиваться своих целей, невзирая на то, чем это обернется для других. Они понимают, что для кого-то их методы могут быть неприятными. Манипуляции людьми – обычное дело. Эгоист знает и понимает, что у людей тоже есть чувства, мнение, эмоции, но не считает нужным учитывать их.
Небольшой пример. Семейная пара, устав от постоянных разногласий, приходит на прием к семейному психологу. Муж остается в коридоре, специалист разговаривает с женой. Выслушав поток жалоб и претензий, он предлагает ей описать ситуацию с точки зрения ее мужа. Жена удивляется, разве у него другое мнение? Это настоящий эгоцентризм. Супруги прожили вместе несколько лет, но не поняли, что каждый из них – полноценная личность, со своим видением ситуации.
Яркие примеры эгоцентризма в повседневной жизни
Чтобы понять, в чем же заключается суть эгоцентризма и почему такая жизненная позиция негативно влияет на наше повседневное существование, рассмотрим данное понятие на некоторых примерах из жизни!
Пример №1. Татьяна и свадьба подруги
Татьяна и Екатерина дружили с самого раннего детства. Когда-то девочки поклялись, что будут дружить всегда. Девчонки выросли, но их дружба никуда не исчезла. Поэтому Таня очень удивилась, что Катя, которая собралась выходить замуж, почему-то не позвала её на свадьбу.
Татьяну такое поведение лучшей подруги очень огорчило. Она никак не могла понять, почему же Екатерина не захотела разделить с подружкой один из самых счастливых моментов в жизни любой девушки.
Если бы Таня не была эгоцентриком, то поняла бы, почему подружка проступила именно так. Дело в том, что Таня, встречаясь с Катей, постоянно твердила, что будущего супруга Кати назвать настоящим мужчиной никак нельзя, ведь он трудится в местном банке и звезд с неба не хватает.
Когда же Катя попросила подружку помочь ей с выбором платья и показала несколько вариантов, то та резко ответила, что белые подвенечные платья выбирают только те девушки, у которых отсутствует чувство стиля.
Пригласили ли бы вы такую подружку к себе на свадьбу? Вот и Катя решила, что эгоцентричной Татьяне не место в списке приглашенных гостей!
Пример №2. Денис и посиделки в кругу друзей
Денис обожает спорить! Мужчина настолько уверен в том, что его точка зрения является истиной в последней инстанции, что готов вести дебаты на самые разные темы! Друзья же Дениса не очень любят вступать с ним в дискуссию, ведь ни о каком полноценном обмене мнениями речи и быть не может.
Доказывая собственную точку зрения, Денис не щадит чувств своих оппонентов. Когда друзья собирались в любимом кафе в крайний раз, наш герой начал доказывать всем присутствующим, что война – это круто, и каждый уважающий себя мужчина обязан убить хоть одного врага. Эта тема не понравилась никому из присутствующих, но Денис так увлекся рассказом очередной кровавой истории, что не заметил этого.
На следующие посиделки друзья Дениса просто не позвали, ведь никому из них не интересно наблюдать за тем, как эгоцентричный друг, не обращая никакого внимания на чувства других людей, доказывает свою правоту и думает, что он самый умный.
Пример №3. Марина и её дельные советы
Марина точно знает, как нужно жить, поэтому постоянно кому-то что-то советует. Встретив вчера соседку на лестничной площадке, девушка сначала вежливо поздоровалась, а затем посоветовала ей развестись с мужем, так как он не уделяет своей супруге достаточно внимания. На вопрос соседки о том, откуда Марина может знать, сколько времени супруг должен уделять своей второй половинке, ведь она никогда не была замужем, советчица ответила, что она читала много любовных романов, в которых написано, что со стороны всегда виднее.
Когда соседка сказала, что сама разберется со своим мужем, Марина очень обиделась на такую реакцию, ведь её совет был проигнорирован. Обсудив этот разговор со своей подругой, Марина поняла, что соседка просто не хочет покидать зону собственного комфорта.
О том, что женщина не просила никаких советов и не нуждалась в том, чтобы Марина вмешивалась в её личную жизнь, девушка и не подумала. Стоит ли удивляться, что, встретившись в очередной раз на лестничной площадке, соседка не только не ответила на приветствие Марины, но и сделала вид, что советчицы просто не существует.
Как преодолеть собственный эгоцентризм: несколько эффективных способов
Существует множество разных способов, благодаря которым можно избавиться от собственного эгоцентризма и научиться понимать других людей. Предлагаем вашему вниманию самые эффективные из них.
1. Наблюдайте
У каждого из нас в окружении есть харизматичный и дружелюбный человек, который притягивает к себе других людей. После общения с таким собеседником появляется улыбка на губах, а в глазах зажигаются огонечки оптимизма.
Отыщите среди своих родственников, друзей, знакомых, коллег такую личность и начните за ней наблюдать. Обращайте внимание на малейшие детали: как такой человек начинает разговор, как он ведет себя во время беседы, как обращается к своему собеседнику, куда смотрит, пока слушает собеседника, как формулирует свои просьбы, требования, пожелания и т.д.
2. Учитесь молчать
Слышали ли вы поговорку о том, что молчание – это золото? Эгоцентрикам сложно понять её смысл, поэтому нет ничего удивительного в том, что людям, внимание которых сосредоточено на собственной персоне, тяжело сохранить хорошие отношения с окружающими людьми.
Учитесь контролировать себя и вовремя заканчивать диалог. Иногда намного проще закрыть рот, чем продолжать бессмысленный разговор на повышенных тонах, который легко может закончиться крупной ссорой или дракой!
Если вы не будете постоянно перебивать собеседника, а будете молчать, слушать человека, который делится с вами своими мыслями, и в нужные моменты кивать головой, то ваш визави в следующий раз обязательно захочет продолжить с вами диалог. Если же вы будете постоянно высказывать свое мнение, когда вас об этом никто не просит, то потом не стоит удивляться, что ваш круг общения начал резко сужаться.
3. Копируйте
Понаблюдайте за таким человеком, а затем начните копировать его слова, жесты, мимику, манеру общения, реакции на те или иные жизненные ситуации и т.д.
4. Не ерничайте
Далеко не все люди способны оценить высокоинтеллектуальную иронию, сарказм и черный юмор, которые в своих разговорах так любят использовать эгоцентричные личности. А если человек не способен оценить тонкость того или иного вашего высказывания, то не стоит думать, что он просто возьмет и забудет сказанные вами слова. Он может обидеться или подумать, что вы самоуверенный и напыщенный индюк. Зачем вам эти негативные реакции на ваши же слова?
Наладить отношения с окружающими людьми при помощи ерничанья никак не получится, поэтому во время общения с человеком, с которым вы недостаточно хорошо знакомы, лучше использовать нейтральные и общепринятые шутки.
5. Читайте классическую литературу
Многие эгоцентрики обожают читать книги по саморазвитию. Это очень хорошо, но такая литература, в отличие от классики, не дает той моральной базы, которая бы помогла страдающему эгоцентризмом человеку понимать других людей.
В русской и зарубежной классической литературе заложено столько человеческих судеб и отношений, что её смело можно использовать как базис для пересмотра своих жизненных ценностей и перевоспитания.
6. Изучайте психологию
Каждый живущий на нашей планете человек одновременно является и совершенно уникальной, и совершенно предсказуемой личностью. В книгах по психологии детально описано большинство жизненных ситуаций. Прочитав о них и пополнив запас своих знаний необходимой информацией, вы сможете намного лучше разбираться в человеческих отношениях и находить общий язык с окружающими людьми.
Если вам не интересно читать книги подобного рода, то запишитесь на прием к психотерапевту и попробуйте обсудить с ним проблему вашего эгоцентризма.
7. Помогайте другим людям
Эгоцентрики настолько зациклены на своих собственных желаниях, проблемах, целях и потребностях, что практически никогда не замечают, что другому человеку нужна помощь. Если вы заядлый эгоцентрик, то вам не следует сразу же отправляться в приют для бездомных и становиться волонтером. Начните с небольшой помощи другим: придержите дверь в магазине, уступите место в общественном транспорте, покажите дорогу заблудившемуся туристу, дайте пару рублей бездомному человеку и т.д.
Помогая другим людям, не забывайте отмечать и чужую благодарность. Очень часто люди, страдающие эгоцентризмом, думают, что им никто и никогда не помогает. Данное утверждение не всегда соответствует истине, ведь помощь – это не всегда какое-то грандиозное и масштабное действие. Иногда это просто какая-то приятная мелочь, которую в водовороте жизненной суеты и каждодневной рутины очень легко не заметить.
8. Благодарите
Эгоцентричный человек: кто это
Эгоцентрик зачастую даже не предпринимает попыток встать на место другого человека, и понять, в чем состоит его проблема. Дело ни столько в том, что он на это не способен – ему даже не придет в голову подобное.
Общие черты:
- Многие полагают, что эгоцентричные люди злые и грубые, но это далеко не всегда так – чаще они просто нечуткие.
- Они могут мило общаться с другими людьми, окутывая их слишком навязчивым участием, не замечая, что собеседника это тяготит.
- Притесняя кого-то, он совсем не обращает внимания на создаваемые неудобства.
- Также одно из проявлений эгоцентризма – очевидная сдержанность эгоцентрика в похвале и выражении благодарности по отношению к другим людям.
Эгоцентрик не всегда является еще и эгоистом в полном значении этого слова – у этих типов личности есть отличия, но их мы опишем ниже.
Эгоцентричные люди настолько нечутки к окружающему миру, что нередко это выходит им боком – они чаще других подвергаются кражам в толпе (очередь, транспорт). Не обращая внимания на окружающую обстановку, они порой даже не чувствуют приближения опасности. Исследования показывают, что эгоцентризм зачастую передается по наследству.
Признаки эгоцентризма
Подобное состояние у взрослых людей различают трех типов:
- Познавательный – проявляется в способе мышления и восприятия информации.
- Моральный – отсутствие способности воспринимать поступки других людей с точки зрения морали.
- Коммуникативный – подразумевает нежелание или неспособность следить за формулировкой и достоверностью излагаемых сведений.
Определить эгоцентриста в кругу знакомых не так уж трудно. Его выдают признаки:
Низкая самооценка порождает склонность к преувеличению во всем. Человек может превозносить свои таланты, физические и психологические характеристики, финансовые возможности. Словом, все, что быть лучше остальных. При этом они с удовольствием готовы принижать способности и достижения других – самоутверждаться за чужой счет. А уж рассказывать длинные истории о собственных успехах – сплошное удовольствие. Они любят рассказывать о своих грандиозных планах, масштабных проектах и т.п. Людям важна поддержка, одобрение и восхищение окружающих. Все это диктуется неуверенностью в себе.
Кстати, сравнивание себя с другими – тоже характерная черта эгоцентристов. Причем такое постоянное сравнивание сродни одержимости. Человек ищет малейший повод удостовериться в собственном превосходстве. Из-за этого сравнение не всегда объективно. Эгоцентрик намеренно предпочитает в качестве эталона менее успешных людей. К тому же он готов в пух и прах раскритиковать других, даже не дав им ни малейшего шанса, опасаясь, как бы они не оказались лучше. Другое проявление этого признака – чрезмерная ревность.
Эгоист и эгоцентрист: в чем разница
Эгоизм и эгоцентризм – разные понятия. При эгоизме наблюдается корыстное поведение, сфокусированное на собственных интересах в ущерб желаниям других людей. Эгоцентрик ведет себя аналогично, но не из-за того, что противопоставляет собственные интересы чужим интересам – он их не замечает и, в отличие от эгоиста, часто действует бессознательно.
При эгоизме, человек отстаивает свои интересы, четко анализируя сложившуюся ситуацию. При эгоцентризме наблюдается неспособность объективного анализа ситуации, невозможность улавливания связи между разными явлениями. В отдельных случаях эгоцентрик способен на полное бескорыстие и альтруизм, хоть его помощь зачастую не только не требуется, но и мешает. Эгоист же ясно понимает, когда кому-то нужна помощь, а когда – нет, и сознательно пренебрегает нуждами другого, понимая, что это может принести неудобство ему самому.
Проститься нелегко со снами,
Где жил я девственной душой,
Где нимфы мнятся божествами,
А взгляды их - как луч святой!
Где властвует Воображение,
Все краски дивные одев.
В улыбках женщин - нет уменья
И пустоты тщеславных дев!
Позднее уже в XX веке на этом инфантилизме строится массовая культура, формирующаяся под влиянием различных форм девиантного поведения человека, в первую очередь детей и подростков. Об эгоцентризме и инфантилизме свидетельствуют так называемые подростковые и молодежные субкультуры - хиппи, панки, металлисты, сатанисты, эмо, готы и т.д. Все их объединяет протест против социальной несправедливости, приводящий к глубокой сосредоточенности человека на своих субъективных переживаниях, порожденных этими протестными настроениями.
Metallica - Mama said (Мама сказала)
Wild blood in my veins
Apron strings around my neck
The mark that still remains
I left home at an early age
Of what I heard was wrong
I never asked forgiveness
But what is said is done
Дикая кровь течет в моих жилах,
Она подшучивает надо мной и,
Это отпечаток. который все еще остается.
Я ушел из дома в раннем возрасте
Но то, что я слышал, было неверным.
Я никогда не просил прощения,
Но то, что сказано, то сделано.
Существует ли выход из эгоцентричных переживаний у человека? Если да, то каков он?
Духовный уровень человека может быть восполнен только посредством Богоообщения и духовного врачевания, достигнутое с помощью познания своей греховной немощи, своих страстей. Затем душа очищается с помощью таинства покаяния, а грехи - изымаются и уничтожаются как накопленная грязь, смытая с тела после долгого отсутствия гигиенических процедур. Последующее после покаяния соединение с Богом происходит в таинстве Святого Причащения. Как учит сам Спаситель, ядущий Мою Плоть и пиющий Мою Кровь пребывает во Мне, и Я в нем (Ин. 6: 56).
Александр Вадимович Бабук, аспирант, Минск
Список использованных источников
1. Агацци, Э. Человек как предмет философии / Э. Агацци // Вопросы философии. - 1989. - N 2. - С. 24-35.
3. Пиаже, Ж. Речь и мышление ребенка / Ж. Пиаже/ - М. : РИМИС, 2008. - 448 с.
4. Берковский, Н. Я. Романтизм в Германии / Н.Я. Берковский. - СПб., 2001. - 512 c.
6. Абраменкова В.В. Социальная психология детства ; Учебное пособие. / В.В. Абраменкова - это М. : ПЕР СЭ, 2008. - 431 с
7. Скобло, Г. Инфантилизм / Г. Скобло // Справочник по психологии детского и подросткового возраста. - Спб. : Питер, 1999. - 748 с.
8. Тихон Задонский свт. Таинство радости / свт. Тихон Задонский - М. : Никея, 2014. - 192 с.
9. Достоевский, Ф.М. Полное собрание сочинений в 30 т. / Ф.М. Достоевский - М.: Наука, 1972-1990 - 30 т.
10. Иерофей (Влахос), митрополит Православная психотерапия / митрополит Иерофей (Влахос) - СТСЛ, 2010. - 368 с.
11. Флоренская, Т.А. Мир дома твоего. Человек в решении жизненных проблем. / Т.А. Флоренская - М.: Русский Хронографъ, 2009. -480 с.
12. Палама Григорий Триады в защиту священно-безмолствующих / Григорий Палама - М. : Канон, 1995. - 384 с.
13. Иустин (Попович), преподобный. Философия и религия Ф.М. Достоевского. / преподобный (Иустин) Попович : Издатель Д.В. Харченко, 2007. - 312 с.
В греческой мифологии выражение “ахиллесова пята” означает слабость, которая ведет, несмотря на силу, к падению. Одним из самых слабых пагубных мест человечества является эгоцентризм. Эгоцентриков избегают, ведь с ними неприятно общаться. Можно ли изменить такое мышление?
Что это такое
Эгоцентризм — это неспособность принять или понять любую точку зрения, кроме своей собственной. Эгоцентрики считают: “Если меня обижают, то это должно быть потому, что я намеренно и несправедливо подвергаюсь нападению или плохому обращению”. Проще говоря, эгоцентризм интерпретирует жизненный опыт лично: “Если я испытываю что-то неприятное, то воспринимаю это как личное оскорбление, вместо того чтобы рассматривать множество других факторов”.
В детстве
Эгоцентризм — отличительная черта детских лет. Она отражает ограниченные когнитивные способности человека на ранней стадии развития. Хотя это и приносит дискомфорт, наличие эгоцентризма в детстве не вызывает большого беспокойства. Отчасти это связано с ожиданием того, что неправильное восприятие детей будет легко исправлено их родителями и ребенок в итоге перерастет такие ограничивающие когнитивные способности.
Во взрослой жизни
Хотя все люди взрослеют в хронологическом порядке, многие из них обнаруживают, что во взрослой жизни задаются вопросами, оперируя теми же ограниченными социальными, эмоциональными и когнитивными способностями, характерными для детства. Существует множество теорий относительно того, почему возникает недоразвитие в той или иной области, но вернемся к главному.
Эгоцентризм за пределами детского возраста как минимум неуместен, как максимум — это контрпродуктивный или деструктивный образ мышления. Без коррекции (которая часто не так легкодоступна во взрослом возрасте, как в детстве) он может влиять на качество жизни, быть вредным. Это когнитивное искажение, вредное для межличностных отношений, психического и физического здоровья.
Когнитивные искажения
Это модели мышления, искажающие объективные события. Такой образ мышления усиливает негативные эмоции, снижается удовлетворенность жизнью. Когнитивные искажения вредны, они могут заставить нас поверить, что жизнь на самом деле хуже, чем она есть, или что мир пытается “достать” человека. Когнитивные искажения являются обычным явлением.
Будучи людьми, мы редко останавливаемся, чтобы подумать о том, что, возможно, наша интерпретация конкретной ситуации не является полной. Возможно, мысль, которая возникает у нас по этому поводу, является опытом. Это все же одна точка зрения из многих, которая не смогла учесть влияние множества факторов.
Факторы
Научитесь делать паузу при каждой возможности обидеться. Возможно, то, что вы переживаете, не является преднамеренной, несправедливой, целенаправленной атакой или жестоким обращением. На события влияют множество факторов, которые никто не принимает во внимание.
Например, если кто-то подрезает вас в пробке, вместо того, чтобы подумать “Какой эгоист”, поразмышляйте. Возможно, человек страдает от сильной тревожности, связанной с вождением. Это вынуждает его принять резкое решение сменить полосу движения. Таким путем он пытается избежать страха пропустить свой рейс или рождение своего первого ребенка.
Первая точка зрения предполагает, что кто-то грубит вам только ради грубости (личный выпад). Вторая учитывает дополнительные факторы, которые могут повлиять на это.
Оканчивая школу, мы думаем о жизненном опыте, который способен изменить нашу жизнь. Возможно, то, что происходит с нами, является не личным, а отражением накопленных факторов. Но мы можем уменьшить стресс, связанный с защитной реакцией, повысить эмпатию и сострадание к окружающему миру, чтобы в итоге улучшить свое психическое и физическое здоровье.
Возможно, вы скептически отнесетесь к этому утверждению. Возможно, зададите себе вопрос: можете ли вы положительно повлиять на жизненные результаты, просто изменив образ мышления? Ответ на ваш вопрос положительный. Изменить наше мышление не всегда легко, но, безусловно, сделать это можно.
В следующий раз, когда вы почувствуете себя обиженным, ненадолго остановитесь и задайтесь вопросом: “Что если есть миллион причин, по которым это происходит? Возможно, они не имеют никакого отношения ко мне”.
Читайте также: