Здоровый я здоровая страна реферат

Обновлено: 05.07.2024

Дошкольное учреждение и семья призваны в дошкольном детстве, заложить основы здорового образа жизни, используя различные формы работы. И именно в семье, в детском образовательном учреждении на ранней стадии развития ребенку должны помочь, как можно раньше понять всю ценность здоровья, осознать цель его жизни, побудить малыша самостоятельно и активно формировать, сохранять и приумножать свое здоровье.

Этапы проекта.

1 этап – Подготовительный (постановка цели, задач, выбор материалов.

2 этап – Планирование деятельности в решении поставленных задач.

3 этап – Оказание помощи в практической деятельности. На данном этапе у детей происходит формирование разнообразных знаний, умений и навыков.

4 этап – Работа с родителями (создание коллажей, сочинение стихов)

6 этап – Обобщение результатов. Показ презентации.

Цель проекта.

1. Организовать физическое воспитание в группе таким образом, чтобы оно обеспечивало каждому ребенку гармоничное развитие, помогало ему использовать резервы своего организма для сохранения, укрепления здоровья и повышения его уровня;

2. Приобщение дошкольников к физической культуре и здоровому образу жизни.

. Оздоровительные задачи.

1. Охрана и укрепление физического и психического здоровья детей;

2. Совершенствование функций организма, средствами движения, дыхательной гимнастики, массажа, закаливания;

3. Формирование правильной осанки, гигиенических навыков.

Образовательные задачи.

1. Формирование жизненно необходимых двигательных умений и навыков ребенка в соответствии с его индивидуальными особенностями;

2. Создание условий для реализации потребности детей в двигательной активности;

3. Выявление интересов, склонностей и способностей детей в двигательной деятельности и реализация их через систему физкультурно-оздоровительной работы.

1. Воспитание потребности в здоровом образе жизни; выработка привычки к соблюдению режима, потребность в физических упражнениях и играх;

2. Расширение кругозора, уточнение представлений об окружающем мире, уважительное отношение к культуре родной страны, создание положительной основы для воспитания патриотических чувств.

3. Воспитание физических качеств, необходимых для полноценного развития личности.

Идея проекта.

Использование наиболее эффективных оздоровительных практик :

1. Подвижные игры,

2. Дыхательная гимнастика,

3. Точечный массаж,

5. Гимнастика в игровой форме в системе воспитательно - оздоровительной работы.

1. Снижение уровня заболеваемости.

2. Повышение уровня физической подготовленности.

3. Сформированность осознанной потребности в ведении здорового образа жизни.

4. Благотворное влияние на развитие речи, расширение кругозора, физических и нравственных качеств, сохранение и укрепление здоровья.

Считается, что самое безопасное место, где ребенок может развиваться здоровым, является бассейн. Плавая в бассейне, ребенок эффективно развивается. Если ребенок будет регулярно заниматься плаванием, то это поможет ему укрепить свой иммунитет к всевозможным заболеваниям, и организм ребенка будет устойчивым к перепадам температуры. Плавание поможет ребёнку развить силу, сформирует его правильную осанку, суставы станут подвижными, выработается координация движений.

Всем известно, что физическая активность детей способствует развитию мускулатуры, укреплению сердечно-сосудистой системы, формированию правильной осанки. Еще более интереснее активно двигаться, когда родители участвуют в различных соревнованиях и спартакиадах вместе с детьми.

Ребятам очень интересно ходить по такой дорожке, по тому, что они тоже принимали активное участие в ее изготовлении. Известно, что массаж стоп помогает предотвратить плоскостопие, по такой дорожке ходить не только полезно, но и весело!

Здоровое питание.

Здоровый образ жизни это в первую очередь правильное и здоровое питание. Наши детки знают какие продукты полезны для здоровья, а какие не только не полезны, но и могут принести вред здоровью.

Прогулки на свежем воздухе, здоровый сон, гимнастика после дневного сна – это одна и главных составляющих здорового образа жизни детей!

Данный буклет помог родителям узнать полезную информацию о здоровье сбережении. Яркие фотографии деток не только помогли узнать много нового, но и помогли получить позитивные эмоции.

Работы родителей и детей. Коллажи.

В этом проекте родители приняли активное участие. В эстафете здоровья (физическая активность) и в создании коллажей по формированию Здорового Образа Жизни! Работы были созданы вместе с детьми, яркие и интересные по содержанию, понятна была и цель родителей; показать как для них важна жизнь (пребывание) и укрепление здоровья своих детей в детском саду!

Картотеки: Методы закаливания, игры по формированию ЗОЖ.

В работе с детьми проводилась:

ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА

• Профилактическая гимнастика (дыхательная, улучшение осанки, плоскостопия, зрения)

• Воздушное контрастное закаливание.

• "Беседа о чистоте и здоровье" Решение провокационных вопросов, проблемных ситуаций

• Физкультурное занятие "Эстафета здоровья".

В работе с родителями:

• Индивидуальные беседы физических умениях и навыках каждого ребенка, о значимости совместной двигательной деятельности с детьми и т. д.

• Представлена картотека игр по формированию здорового образа жизни.

Результат проекта :

Прикреплённые файлы:

Формирование основ культуры здоровья у детей дошкольного возраста Формирование основ культуры здоровья у детей дошкольного возраста Здоровье – это базовая ценность и необходимое условие полноценного, физического.

Возрастные аспекты формирования здорового образа жизни Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Важно сформировать у детей базу знаний.

Вы можете изучить и скачать доклад-презентацию на тему Здоровый я - здоровая страна!. Презентация на заданную тему содержит 18 слайдов. Для просмотра воспользуйтесь проигрывателем, если материал оказался полезным для Вас - поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте наш сайт презентаций в закладки!

Цель: формирование у обучающихся первой ступени понимания значимости сохранения, укрепления здоровья и навыков здорового образа жизни

Задачи: отработать систему выявления уровня здоровья обучающихся и целенаправленного отслеживания в течение периода обучения; создать информационный банк о состоянии здоровья учащихся; организовать систему профилактической работы по формированию ЗОЖ, вести просветительскую работу с обучающимися, родителями; формировать у обучающихся потребности ЗОЖ через урочную и внеурочную деятельность; осуществлять медико-физиологический и психолого-педагогический мониторинг и диагностики за состоянием здоровья младшего школьника;

Перечень основных блоков: Педагогический (работа классного руководителя, учителя физической культуры); Психологический (работа педагога-психолога); Социальный (взаимодействие с родителями, учреждениями дополнительного образования); Блок двигательной активности (физическое развитие)

Ожидаемые результаты: В результате реализации проекта будет: снижена заболеваемость или стабилизация здоровья (в зависимости от первоначального диагноза); повышено качество обучения за счет уменьшения негативного воздействия процесса обучения и воспитания на психофизиологический статус мл.школьника; апробированы элементы методик по ранней диагностике, прогнозу и коррекции трудностей социальной адаптации, предрасположенности к вредным привычкам; увеличено число детей, соблюдающих нормы и требования здорового образа жизни; разработана школьная программа по здоровьесбережению; разработаны рекомендации для родителей, администрации школы, учителей - предметников, позволяющие систематизировать работу по проблеме здоровьесбережения; включено в план работы школы регулярное проведение недель здоровья (1 раз в четверть); создана комната психологической разгрузки для обучающихся; организована система кружковых и факультативных занятий по формированию ЗОЖ;

1 класс “Здоровье – это здорово!” Под девизом: “Твой завтрашний успех начинается сегодня” Исполнители: классный руководитель, педагог-психолог школы, учителя физической культуры, родители Предполагаемые результаты: создание благоприятного психо-эмоционального фона; развитие адаптационных возможностей; формирование у обучающихся потребности ЗОЖ

2класс “Здоровье – это спорт!” Под девизом: “Не тешься успехом долго, намечай новую цель, снова добивайся, снова побеждай” Исполнители: классный руководитель, учитель физической культуры, мед.работник, психолог, педагоги доп.образования Предполагаемые результаты: совершенствование физических качеств; формирование приоритетного отношения к своему здоровью

3 класс “Здоровье – это победа над собой!” Под девизом: “Не стремись победить других, все победы начинаются с победы над самим собой” Исполнители: Классный руководитель, педагог-психолог школы Предполагаемые результаты: развитие самопознания; формирование психологической культуры

4 класс “Здоровье – это жизнь!” Под девизом: “Успешный человек тот, кто научился учиться и знает, как изменить себя” Исполнители: Классный руководитель, педагог-психолог школы, учителя-предметники Предполагаемые результаты: совершенствование коммуникативных навыков, качеств толерантной личности формирование здоровой целостной личности

Здоровьесберегающие технологии применяемые на занятиях Пятидневная учебная неделя для первоклассников Уроки по 35 минут для первоклассников Шестидневная учебная неделя по расписанию с учетом таблицы И.Г.Сивкова Здоровье укрепляющий комплекс физических упражнений Обязательные ежедневные прогулки Регулярная организация игр на переменах Занятия корригирующей гимнастикой Организация питания Листок здоровья Проведение бесед о здоровой пище, о личной гигиене, гигиене жилища, классного помещения Беседы о здоровом образе жизни, по профилактике вредных привычек Выезды на дни Здоровья на природу Приглашение на классные часы медиков-специалистов

Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF

Введение

Если каждый человек будет

вести здоровый образ жизни,

То вся страна будет здорова!

Здоровье – главная ценность человека

Здоровье – это бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Здоровье является основным условием и залогом полноценной жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности. Здоровье, сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших норм здорового образа жизни.

Меня поражают некоторые люди, которые так беспощадно разрушают свое здоровье, не понимая, что оно для них значит. Одни, зачастую из-за собственной лени, становятся малоподвижными, другие переусердствуют в еде и начинают страдать ожирением, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от различных жизненных забот, часто беспокоятся по пустякам, нервничают, страдают бессонницей. Все это в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям и преждевременному старению, а некоторые люди, поддаваясь пагубным привычкам (курению, алкоголю, наркотикам), вообще активно укорачивают свою жизнь.

Конечно, в молодости, когда здоровье у многих достаточно крепкое, люди не ценят его, не придавая значения пристрастию к вредным привычкам, психическим и физическим перенапряжениям. Пока организм молод, человек не чувствует, как здоровье тратится направо и налево в силу своих огромных ресурсов, которыми нас наградила природа. Но это личное дело каждого, ведь каждый сам кузнец собственного счастья.

Цель работы:

- привлечь внимание сверстников к важности ведения здорового образа жизни для того, чтобы наша страна, нация в целом, была здоровой и сильной.

Для достижения этой цели мною были поставлены следующие задачи:

Формировать представление о главной ценности человеческой жизни (о здоровье), выделив главные принципы здорового образа жизни;

Рассказать о государственной поддержке развития спорта в России и показать на конкретном примере важность занятия спортом;

Отметить главные задачи родителей и государства в воспитании детей;

Рассказать о собственных спортивных увлечениях и спорте в моей семье, показав важность влияния и поддержки со стороны взрослых;

Определить способы привлечения детей к спорту и привлечь сверстников к ведению здорового образа жизни.

Часть I. Здоровый Образ Жизни (ЗОЖ) и факторы, влияющие на здоровье человека.

ЧТО ТАКОЕ ЗОЖ?

Здоровый Образ Жизни (ЗОЖ) – это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

К факторам, определяющим здоровый образ жизни, можно отнести следующие:

осознанная установка на здоровую и продолжительную жизнь

активная мышечная деятельность (подвижность)

режим труда и отдыха

рациональное питаниеи поддержание веса на индивидуально-нормальном уровне

знание правил личной гигиены

учет экологии окружающей среды

отсутствие вредных привычек и увлечений

эффективный отдых и культура общения.

«Люди тратят свое здоровье, чтобы

заработать деньги, а затем тратят деньги,

чтобы восстановить здоровье.

Нервно думая о будущем, они забывают

о настоящем, так что не живут

ни в настоящем, ни ради будущего.

Они живут так, как будто никогда не умрут,

Конфуций

Целых 50% нашего здоровья зависит от нас самих, т.е. от нашего образа жизни. От наших привычек, традиций в питании, профилактических мероприятий и много другого. Конечно, 20% экология и 20%генетика влияет на уровень нашего здоровья — это тоже немалая цифра. Ведь мы сами должны выбирать, где нам жить, что есть и пить, каким воздухом дышать и т.д. И, как ни странно, всего 10% Вашего здоровья зависит от громадной сферы здравоохранения. Подумать только, это же врачи, больницы, поликлиники и так далее, а всего 10% этого делают нас здоровыми.Здоровье — это состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Важно помнить, что здоровье нельзя купить за деньги, но можно его сохранить бесплатно. Это актив, который делает жизнь счастливой и, если в него не вкладываться, а только забирать, то надолго не хватит. Не имея хорошего здоровья, нельзя нормально думать, общаться, заниматься спортом, работать и отдыхать, развиваться, иными словами - иметь полное благополучие в жизни. Поэтому по максимуму нужно стараться обходить все то, что могло бы существенно испортить здоровье.

Здоровье – это главная ценность человека. И задача каждого человека

(и детей и их родителей) – укреплять его! Для этого нужно с раннего возраста вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, исключать любые вредные привычки, больше двигаться и быть активным!

Часть ІІ. Государственная поддержка развития спорта в стране.

Многие дети с детства говорят, что мечтают покорять космос, бороздить океаны, стать первооткрывателями. Но, к сожалению, столь великие мечты достаточно сложно осуществить в реальности. Этого достигают единицы из сотен, а то и тысяч желающих. Одной из причин, препятствующих достижению таких великих целей, является недостаточно крепкое здоровье. А ведь известно, что здоровый человек может все, здоровые люди пробегают марафоны, совершают невероятные открытия в науке и технике, покоряют вершину Эвереста.

Для достижения цели была поставлена задача - сделать здоровый образ жизни, по-настоящему, престижным и модным.

Быть здоровым — это модно!

Дружно, весело, задорно

Становитесь на зарядку.

Знают взрослые и дети

Пользу витаминов этих:

Фрукты, овощи на грядке —

Со здоровьем все в порядке!

Также нужно закаляться,

Контрастным душем обливаться,

Больше бегать и гулять,

Не лениться, в меру спать!

Ну а с вредными привычками

Мы простимся навсегда!

Будет самый лучший вид!

Как наше правительство пытается реализовать программу?

Программа представляет собой ряд мероприятий, направленных на развитие системы здравоохранения, на социальное развитие общества.

По словам представителей власти, в России начали открываться оздоровительные центры, преобразуется система страхования, улучшается с помощью новых технологий отечественная медицина, организуются различные молодежные спортивные мероприятия. При этом проект "Здоровая нация - здоровая Россия" в большей степени направлен именно на пропаганду здорового образа жизни.

В лидеры всегда выбивались сильные духом люди. Люди, верные своему слову и своему народу. Эти люди ведут нас вперед, являясь примером для других.

Президент России Владимир Владимирович Путин выступает за здоровый образ жизни и подтверждает свои слова собственными действиями и поступками.

А о том, что наш президент выступает за ЗОЖ можно убедиться, глядя на фото с ним и видя телерепортажи.

Все прекрасно знают, что Президент РФ В.В.Путин довольно спортивный человек.

Он неоднократно положительно отзывался о спорте, при этом советует всем заниматься спортом. Но, каким видом спорта занимался и занимается Путин? Имеете ли он какие-либо достижения в спорте? На самом деле, да. Он достиг некоторых результатов в свои молодые годы. До того, как стать известным политиком, Путин занимался дзюдо. Это его основной вид спорта. Он заявлял об этом, как вначале своей карьеры, так и сегодня.

Еще Путин занимался самбо. Этим делом он увлекался с 13 до 23 лет совместно с дзюдо. Достоверно известно, что президент страны имеет первый разряд по самбо и является мастером спорта по дзюдо. А во времена правления страной и занятия политикой он также продолжает совершенствоваться, акцентируя внимание на физкультуру, как на собственное хобби.

Неоднократно можно было увидеть по телевидению, как наш Президент, открывая различные спортивные объекты или мероприятия, подчеркивает важность ведения здорового образа жизни и, зачастую, при встречах со спортсменами не упускает проверить и собственные силы на прочность - будь то игра в хоккей (фото 1), борьба на татами (фото2), соревнования в армреслинге (фото 3).

Фото 1. В.В. Путин с известными деятелями культуры и политики после игры в хоккей.

Фото 2. В.В. Путин в Санкт-Петербурге со спортсменами-дзюдоистами.

Фото 3. В.В. Путин принимает участие в конкурсе по армреслингу.

Кроме того, СМИ заявляют, что Владимир Владимирович имеет 9-ый дан по тхэквондо, и восьмой дан по кикусинкай карате, но данные достижения были достигнуты им после того, как он стал известным в политическом мире. Таким образом, Путин личным примером показывает, как надо поддерживать свою форму, несмотря на занятость и возраст. И это существенно влияет на развитие российского спорта в целом.

Я считаю, что каждому ребенку необходимо заниматься физкультурой, выбрать для себя наиболее подходящий вид спорта. Иногда с выбором помогают определиться старшие родственники (бабушки и дедушки, родители, старшие брат или сестра).

Домашняя фотосессия 2016, фото из архива Сидоренко Я.А.

В основу айкидо легла техника одной из школ джиу-джитсу — Дайто-рю Айки-джиуджитсу мастера Такэда Сокаку. Составляющими в программе данной школы были как техники джиу-джитсу, так и айки-джитсу. Однако в основу айкидо были положены именно техники раздела айки-джитсу. В "Доме Укрепления Духа" на тренировках предлагают систему становления личности путём познания своих способностей, путём взаимопомощи и общения с партнерами. Дети улучшают свою физическую форму, учатся стремлению, общению со сверстниками, учатся побеждать и проигрывать, получая мотивацию, узнают, как правильно вести себя в различных ситуациях и что необходимо делать, чтобы избежать конфликта, учатся защищать себя. Ведь айкидо — это не спорт в плане выявления сильнейшего в рамках определённых правил. Айкидо — это путь, стиль жизни, который поможет маленьким айкидокам лучше влиться во взрослую жизнь. Целью Морихэя Уэсибы было создание такого искусства, практики которого смогли бы защитить от травм не только себя, но и нападающего, а Джиу джитсу — один из самых безопасных видов контактной борьбы для детей с наименьшим уровнем травматизма.

На сегодняшний день я добился следующих успехов в спорте:

- 2й кю ёосинкай айкидо - коричневый пояс (всего 10кю, причем отсчет идет от большего числа к меньшему - я близок к цели);

- 4й кю в джиу-джитсу - оранжевый пояс (всего 6кю, отсчет от большего к меньшему);

- несколько дипломов и медалей.

На фото соревнования по айкидо в "Доме укрепления духа", октябрь 2017г, победитель Сидоренко Степан.

ЧастьІІІ. Влияние семьи и общества на образ жизни ребенка

Хочу отметить, что в моей семье все выступают за здоровый образ жизни. Сколько себя помню, мои бабушки и дедушки говорили о правильном питании и важности соблюдения режима дня, а родители старались всячески закалять меня и прививать любовь к спорту.

С папой, еще совсем маленьким, я ходил в бассейн, сейчас зимой с папой катаюсь на коньках и играю в хоккей.

С мамой летом катаемся на велосипедах, всей семьей на даче летом играем в баскетбол, бадминтон, волейбол и другие подвижные игры.

Мама, папа, я - спортивная семья!

Со слов моих родителей, именно под таким девизом проходили раньше традиционные веселые старты, в которых довольно часто принимали участие все члены семьи. Соревновались, конечно, по-дружески, а иногда и за символические призы. К сожалению, в наше время такие конкурсы редкость, но все зависит от семьи, воспитания и семейных ценностей.

Я рад, что в моей семье есть место и время для спорта и друг для друга! Мы стараемся больше времени проводить на свежем воздухе независимо от времени года.

При подготовке данного проекта я решил составить список вопросов, провести анкетирование среди своих одноклассников и узнать, что они знают о здоровом образе жизни, как относятся к спорту?

Результаты моего опроса показали, что из 24 человек:

Делают утром зарядку - 14 человек

Едят чипсы или сухарики – 14человек, из них 5 человек редко, остальные - несколько раз в неделю. При этом все знают, что это вредная пища.

Занимаются в спортивных кружках – 16 человек,

Соблюдают режим дня - 17 человек

Чаще всего из напитков предпочитают пить: сок и компот, а 3 человека предпочли бы молоко вместо пепси!

Чистите ли вы зубы: а) только утром - 5 человек; б) утром и вечером - 19человек; в) вечером – 0 человек; г) редко - 0 человек

Сколько раз в неделю вы едите овощи и фрукты? Ежедневно – 21 человек, редко – 3 человека

Как вы проводите свободное время: а) смотрите телевизор - 6 человек (но в чередовании с прогулками на улице) ; б) играете на компьютере - 6 человек (но в чередовании с прогулками на улице); в) играете на улице – 20 человек

Результаты опроса показали, что большинство учеников 4 "Б" класса не понаслышке знают о здоровом образе жизни, а стараются его придерживаться: ребята следят за правильным питанием, занимаются спортом, предпочитают проводить свободное время на свежем воздухе, а не сидеть у телевизора или за компьютером. Молодцы ребята - знают, как важно соблюдать режим дня, заниматься спортом и правильно питаться!

Хорошие привычки необходимо вырабатывать с самого детства, и они в дальнейшем станут привычным образом жизни.

Занятие спортом необходимо не только для физического развития мальчиков, но и девочек. Для последних можно выбрать легкую атлетику или танцы.

Привлекая ребенка к спорту, вы заботитесь не только о его физическом здоровье, но и об эмоциональном. Игра в мяч, катание на велосипеде – это способы вызвать радость.

Как привлечь ребенка к занятию спортом?

Родители – пример для подражания

Известно, что дети являют собой отображение родителей. Чтобы привлечь ребенка к занятию спортом, необходимо показать, как это здорово, на собственном примере. Например, найти свободное время и сходить с ребенком в бассейн, выходные проводите в парке или на футбольном поле.

Домашний спортзал

Чтобы привлечь ребенка к занятию спортом, не обязательно посещать секции, можно просто сделать спортзал дома. В квартире (или доме) можно использовать нестационарные приспособления. Например, для девочек подойдет скакалка и обруч, для мальчиков – турник и игровая лестница в детской.

Зарядка, как семейная традиция

Чтобы привлечь ребенка к занятию спортом, начните всей семьей делать зарядку. Это будет на пользу не только ребенку, но и взрослому. Но главное – системность. Делайте простые упражнения под веселую музыку каждый день, просыпайтесь всей семьей.

Свежий воздух

Альтернативу спортивным секциям можно найти на свежем воздухе. И девочкам, и мальчикам интересно кататься на велосипеде, самокате, скейте и т.д.

Поощрения

Чтобы привлечь ребенка к спорту, используйте поощрения за достижения. Например, стимулируйте покупкой нового спортивного оборудования, одежды, походом в кино и т.д.

Вообще любой ребенок может выбрать для себя свой ориентир, пример для подражания. Это могут известные спортсмены, врачи, учителя, тренеры и, конечно же, собственные родители. Очень многое зависит и от семьи, от воспитания.

Заключение.

В заключение, я хочу сказать, что занятия спортом позволяют мне быть уверенным в себе.

Занимаясь айкидо, я по вечерам не трачу время впустую, а провожу его с пользой: укрепляю здоровье, получаю навыки самообороны. Тренировки меня дисциплинируют и учат не бояться трудностей. Не получится сегодня – обязательно получится завтра. Главное – не сдаваться!

Именно спорт помогает вырабатывать такие качества, необходимые человеку на протяжении всей жизни: дисциплинированность, целеустремленность, выдержка, терпение, упорство и труд!

Спорт — это жизнь, и обойтись без него никак нельзя.

Не могу себе представить человека, ни разу, не катавшегося на коньках, не игравшего в футбол или бадминтон. Во время занятий и соревнований есть возможность знакомиться с новыми людьми, с кем-то подружиться.

Спорт поддерживает в человеке бодрость и жизненный тонус, а

в здоровом теле, как известно, здоровый дух! На мой взгляд, если дети следят за своим здоровьем, занимаются спортом и соблюдают режим, а взрослые не только этому способствуют, но и подают личный пример, включая самого Президента - у России безусловно есть будущее.

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

Здоровое поколение- здоровая нация

Современная молодёжь в последние годы предоставлена сама себе. Здоровый образ жизни среди молодёжи, к большому сожалению, теряет свою популярность, а больше увлекаются вредными привычками.

Вредная привычка - это автоматически повторяющееся многое число раз действие, причем действие это вредоносное с точки зрения общественного блага, окружающих или здоровья самого человека, который подпал под кабалу вредной привычки.

Ни один младенец не имеет в себе вредных инстинктов, они ему навязываются плохим воспитанием и соответствующим дурно воспитанным обществом.
Иногда врачи утверждают, что на закрепление вредной привычки влияет наследственность. Конечно, важно, что ребенок видит с первых дней своей жизни, в какую семью или среду он попадает. Пример отца и матери, или старших в семье накладывает неизгладимое впечатление на молодое неокрепшее сознание. Но в этом случае речь идет о воспитании и его роли в становлении человека. И последующая взрослая сознательная жизнь может круто изменить весь уклад такой семьи, когда самостоятельный ребенок уже осознано выбирает здоровый образ жизни.

В современном обществе модно не курить, не принимать спиртные напитки, наркотики, а заниматься спортом, т.к. большинство людей понимает, что здоровье дает возможность реализовать в дальнейшем самые смелые планы. Однако процент людей, подверженных влиянию вредных привычек, все же пока высок.

Только курит в мире в среднем около 50% мужчин и 25% женщин.

В России более 40% людей привыкают к никотину уже в 16-летнем возрасте. Курение является, можно сказать, вредной привычкой, принятой обществом.
Курящие женщины, как правило, рано стареют, у них преждевременно наступает половое увядание. Табак влияет и на течение беременности. Осложнения беременности: вагинальные кровотечения, нарушения кровообращения в зоне плаценты. Выше риск замедленного протекания родов, спонтанных абортов, преждевременных родов – 14% (недоношенные дети) или отслоения плаценты (мертворождение).
Вредное воздействие никотина на плод обусловлено тем, что он уменьшает плацентарный кровоток и снижает поступление кислорода к тканям растущего организма. Замедление роста плода (уменьшенная длинна и масса тела при рождении), повышенный риск врожденных аномалий, в 2,5 раза увеличена возможность внезапной смерти новорожденного. Возможные последствия на дальнейшее развитие ребенка: задержка умственного и физического развития ребенка, отклонения в поведении ребенка, повышенная предрасположенность к респираторным заболеваниям.
Способность никотина проникать через плаценту и переходить из крови матери в кровь плода дает право утверждать, что курящая мать еще до рождения своего ребенка отравляет его никотином. Отсюда самопроизвольные аборты, рождения мертвых детей, различные аномалии развития.
Девушки, рано начавшие курить, хуже развиваются физически, чаще болеют бронхитом, чем их некурящие сверстницы. Действие никотина на половую сферу чаще всего проявляется в нарушении менструаций.
Употребление табака женщинами всегда считалось признаком дурного тона и осуждалось.

Право на материнство

За последние десятилетия потребление спиртных изделий приняло такие размеры, которые грозят не только настоящему, но и будущему человечества. Наша страна в этом плане, к сожалению, не является исключением.
Уровень потребления алкоголя увеличивается из года в год.

По данным ЦСУ темпы роста потребления спиртного за последние 15 лет в три раза выше, чем за предыдущие четверть века.
Алкоголь резко изменяет психику и характер человека, часто толкая его на недозволенные поступки. При потреблении алкоголя в любом виде и в любых дозах происходит неизбежный и неотвратимый процесс разрушения личности, практически не контролируемый и не поддающийся воздействию, а степень этого разрушения нарастает в геометрической прогрессии к количеству и частоте потребления алкоголя.

Нашему народу грозит великая опасность, которая проникла в самое дорогое, в самое святое — недра матери!. В потреблении алкоголя русской женщиной патологическая наследственность найдёт неотвратимый путь как к физическому так и к нравственному вырождению русского народа.
Весь ужас положения заключается в том, что потребление алкоголя сказывается на потомстве и приводит к деградации нации, к деградации человеческой расы.

Как алкоголь действует на плод.
При приеме беременной женщиной алкоголя, последний быстро проходит через плацентарный барьер и поступает к плоду. Когда мать пьет, пьет и ребенок. Ребенок подвергается действию алкоголя в большей степени и более длительное время, поскольку амниотическая жидкость является своеобразным резервуаром. Мозг и центральная нервная система еще не родившегося ребенка очень чувствительны и могут быть повреждены на любых сроках беременности. В отличие от матери, ребенок не в состоянии перерабатывать алкоголь со скоростью, характерной для взрослого, в результате, алкоголь задерживается в его организме на долее длительный период времени. Количество потребляемого алкоголя, сроки беременности, метаболизм матери, генетический фон; все это обуславливает тяжесть повреждающего действия на младенца.
Алкоголь негативно влияет на развитие и функционирование мозговой ткани и других органов и систем, что отражается на образе мыслей, поведении, познавательных способностях и внешнем облике ребенка и взрослого. Поскольку развитие и формирование ребенка продолжается и после рождения, малыш может пострадать от алкоголя и при грудном кормлении.

Влияние наркотиков на плод.
Было обнаружено, что даже однократное введение наркотиков значительно уменьшает количество вырабатываемых организмом половых гормонов. Правда, чувствительность женского организма к действию наркотических веществ значительно ниже, чем мужского.

Здоровье человека прямо оказывает влияние на продолжительность жизни.

Купить здоровье нельзя, его можно только заработать собственными постоянными усилиями. Лишь упорная и настойчивая работа над собой позволит каждому сделать себя энергичным долгожителем, наслаждаться бесконечным здоровьем.
Вредные привычки, безусловно, ведут к утрате здоровья. Курение, алкоголизм, наркомания, лекарственная передозировка конфликтные ситуации, многочисленные переживания, стрессы оказывают пагубное влияние на здоровье человека любого возраста. Это сердечнососудистые, нервно-психические, болезни желудочно-кишечного тракта и др.
Здоровый образ жизни долгожителей определяется следующими факторами:
- закаливание;
- личная гигиена;
- рациональное питание;
- двигательная активность;
- режим труда и отдыха;
- отказ от вредных привычек;
- здоровые сексуальные отношения;
- оптимальное сочетание работы и отдыха;
- поддержание в течении жизни выработанного и апробированного стиля жизни.
Выполнение перечисленных факторов положительного влияния на здоровье и долгожительство могут осуществляться при одном условии – личностное стремление и мотивация прожить дольше.

Это рабаота была представлена на III региональной научно- практической конференции студентов "Медицина, общество, образование". Был выдан сертификат участника. В ней обращалось внимание на здоровый образ жизни, о влиянии вредных привычек на молодой организм.

Вложение	Размер
Доклад на тему "Здоровое поколение- здоровая нация".	54.5 КБ

Предварительный просмотр:

Здоровое поколение- здоровая нация

Только курит в мире в среднем около 50% мужчин и 25% женщин.

Право на материнство

Как алкоголь действует на плод.
При приеме беременной женщиной алкоголя, последний быстро проходит через плацентарный барьер и поступает к плоду. Когда мать пьет, пьет и ребенок. Ребенок подвергается действию алкоголя в большей степени и более длительное время, поскольку амниотическая жидкость является своеобразным резервуаром. Мозг и центральная нервная система еще не родившегося ребенка очень чувствительны и могут быть повреждены на любых сроках беременности. В отличие от матери, ребенок не в состоянии перерабатывать алкоголь со скоростью, характерной для взрослого, в результате, алкоголь задерживается в его организме на долее длительный период времени. Количество потребляемого алкоголя, сроки беременности, метаболизм матери, генетический фон; все это обуславливает тяжесть повреждающего действия на младенца.
Алкоголь негативно влияет на развитие и функционирование мозговой ткани и других органов и систем, что отражается на образе мыслей, поведении, познавательных способностях и внешнем облике ребенка и взрослого. Поскольку развитие и формирование ребенка продолжается и после рождения, малыш может пострадать от алкоголя и при грудном кормлении.

Влияние наркотиков на плод.
Было обнаружено, что даже однократное введение наркотиков значительно уменьшает количество вырабатываемых организмом половых гормонов. Правда, чувствительность женского организма к действию наркотических веществ значительно ниже, чем мужского.

Здоровье человека прямо оказывает влияние на продолжительность жизни.

Читайте также: