Вредные привычки студентов реферат

Обновлено: 05.07.2024

Постановка проблемы и актуальность: проблема употребления алкоголя, табака и наркотиков очень актуальна в наши дни. Сейчас их потребление характеризуется огромными цифрами. От этого страдает все общество, но в первую очередь, под угрозу ставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье будущих матерей. Ведь алкоголь, табак и наркотики особенно активно влияют на несформировавшийся организм, постепенно разрушая его. Последствия вредных привычек очевидны. Доказано, что при их попадании внутрь организма, они разносятся по крови ко всем органам и неблагоприятно действуют на них вплоть до разрушения. Особенно это влияет на мышечные ткани и умственную деятельность. В частности: при систематическом употреблении алкоголя развивается опасная болезнь – алкоголизм; при длительном курении – рак легких и болезни десен; при даже кратковременном употреблении наркотических веществ – разрушение мозга, и, следовательно – личности.

Содержание

Введение……………………………………………………………………….3
Глава I. Теоретические основы изучения влияния вредных привычек на организм человека
1.1. Влияние курения на здоровье ………………………………………….5
1.2. Влияние алкоголя на организм человека…………………………. 10
1.3. Наркомания и ее пагубное влияние на организм………………….….18
Вывод по главе I…………………………………………………………. 22
Глава II. Профилактические мероприятия по борьбе с вредными привычками
2.1. Работа образовательного учреждения по профилактике вредных привычек и пропаганде здорового образа жизни………………………….23
2.2. Влияние физической культуры в борьбе с вредными привычками…30
Вывод по главе II…………………………………………………………..35
Заключение…………………………………………………………………..37
Список используемой литературы…………………………………. 39

Прикрепленные файлы: 1 файл

курсовая.doc

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ

ФИЛИАЛ КФУ В г. ЕЛАБУГА

ФАКУЛЬТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

КАФЕДРА ТЕОРЕТИЧЕСКИХ ОСНОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Выполнила студентка 891 группы

Суслова Олеся Александровна

профессор Данилов В.Ф.

Курсовая работа защищена

Глава I. Теоретические основы изучения влияния вредных привычек на организм человека

1.1. Влияние курения на здоровье ………………………………………….5

1.2. Влияние алкоголя на организм человека…………………………. 10

1.3. Наркомания и ее пагубное влияние на организм………………….….18

Глава II. Профилактические мероприятия по борьбе с вредными привычками

2.1. Работа образовательного учреждения по профилактике вредных привычек и пропаганде здорового образа жизни………………………….23

2.2. Влияние физической культуры в борьбе с вредными привычками…30

Список используемой литературы…………………………………. . 39

В жизни современного общества особо остро стали проблемы связанные с табакокурением, наркоманией и алкоголем. Особенно большое распространение эти вредные привычки получили в среде молодёжи. Вредные привычки оказывают негативное влияние на жизнь общества в целом, а также на жизнь и деятельность личности в отдельности. В данный момент эта проблема стала поистине глобальной. По статистическим данным распространение вредных привычек в большом масштабе, в отдельных странах, связано с нестабильностью политической и экономической ситуации, с наличием большого числа кризисов и не совершенностью политического и экономического механизма. По отношению к нашей стране эта проблема особенно актуальна и корни её уходят глубоко в историю нашего народа, и распространение её связано также с низкой культурой общества. С данной проблемой должно бороться не только общество, но и также каждый человек должен осознавать для себя большой вред этих привычек и стараться бороться с ними. Только после этого можно говорить о решении данной проблемы.

Глава I. Теоретические основы изучения представления о вредных привычках.

1.1. Влияние курения на здоровье

Курение – это способ получения никотина путем втягивания продуктов горения табака. Всего-навсего. То есть, курение – это процесс употребления никотина. Процесс вредный, как ни крути.

О вреде курения сказано немало. Однако беспокойство ученых и врачей, вызванное распространением этой пагубной привычки, растет, так как пока еще значительное число людей не считает курение вредным для здоровья. Курение – не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают всерьез.

Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от 1/4 капли никотина, собака – от 1/2 капли. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет (в одной сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг попадает в кровь). Курильщик не погибает потому, что доза вводится постепенно, не в один прием. К тому же, часть никотина нейтрализует формальдегид – другой яд, содержащийся в табаке. В течение 30 лет такой курильщик выкуривает примерно 20000 сигарет, или 160 кг табака, поглощая в среднем 800 г никотина. [15, с. 12]

Живущие в накуренных помещениях дети чаще и больше страдают заболеваниями органов дыхания. У детей курящих родителей в течение первого года жизни увеличивается частота бронхитов и пневмонии и повышается риск развития серьезных заболеваний. Табачный дым задерживает солнечные ультрафиолетовые лучи, которые важны для растущего ребенка, влияет на обмен веществ, ухудшает усвояемость сахара и разрушает витамин С необходимый ребенку в период роста. В возрасте 5-9 лет у ребенка нарушается функция легких. Вследствие этого происходит снижение способностей к физической деятельности, требующей выносливости и напряжения. [15, с. 44-47]

Например, специалисты Организации Объединенных Наций
подсчитали, что в мире от курения один человек умирает каждые 13
секунд. Ежегодно от пристрастия к табаку гибнет около 3 миллионов
человек. Это значительно больше, чем от СПИДа (в 50 раз!), от
землетрясений, от наводнений, дорожно-транспортных происшествий, ежегодных войн и многих других смертельных факторов.
Но наводнения и землетрясения являются природными явлениями. Человек пока не научился их предотвращать. А курение – дело добровольное. Получается, что каждый год в мире 3 миллиона человек добровольно подвергают себя опасности, риску.

В чем же опасность курения? Чтобы это понять, разумному и ответственному человеку достаточно простых цифр: 90 – 95 % больных раком легких – курильщики; 50 % других раковых заболеваний и 20 – 25 % сердечно-сосудистых заболеваний связаны с курением.

Некоторые начинающие курильщики думают, что они смогут бросить курить тогда, когда захотят. Это одно из самых распространенных заблуждений.

Привыкание к табаку проходит несколько стадий. На первой стадии организм отчаянно сопротивляется. Он как бы говорит: прекрати немедленно травить меня этой гадостью — она опасна для меня и тебя как личности! Организм, обороняясь от своего легкомысленного хозяина, включает защитный механизм, вызывая у начинающего курильщика чувство глубокого отвращения к никотину. После первой сигареты было бы логичным немедленно прекратить курение.

Если человек вовремя не остановился, то организм прекращает сопротивление и начинается вторая стадия привыкания к табаку. Человек курит и ничего не чувствует. У него почти нет никаких приятных ощущений. Но нет и неприятных. Внешне все хорошо. Но процесс интенсивного разрушения организма уже начался. И его ничем не компенсируешь — ни прогулками на свежем воздухе, ни усиленным приемом витаминов (они из-за вредного воздействия никотина в организме расщепляются и не приносят пользы).

Происходит приспособление всех систем жизнеобеспечения к ужасающим условиям вдыхания ядовитых веществ. Это все равно, как если бы человек ежедневно на свежем воздухе на некоторое время ложился у выхлопной трубы автомобиля и дышал бы выхлопными газами.

Организм к этому тоже бы приспособился и его разрушение могло бы быть незаметным. Но оно бы постоянно шло, приближая человека к началу заболеваний. На этой стадии еще можно остановиться. В противном случае может наступить третья стадия. Она самая опасная. Через определенное время наступает зависимость организма человека от никотина. Не подышал табачным дымом – наступает неприятное ощущение. Заметьте: курить тянет не потому, что хочется испытать что-то приятное. Курить уже приходится, чтобы не испытать неприятное.

И получается совершенно удивительный результат: человек сам приучил себя к действию, которое является совершенно неприятным ему и окружающим. Он сознательно гробит свое здоровье, да еще и зависит от собственной привычки. Фактически получается, что он раб сигареты.

Почему же многие школьники, даже зная об опасностях, и неприятностях, все-таки начинают курить?

Первая причина: убеждение, что все так делают и ничего не происходит. И пробуют, насилуя свой организм. А когда у них возникает зависимость, бывает уже поздно. Совершенно ясно, что это убеждение ошибочное, ложное. Все большее число молодых людей начинают понимать прописную истину: курение может очень серьезно повредить здоровью и всей будущей счастливой жизни. Курение выходит из моды во всем мире.

А те, кто курит, с удовольствием расстались бы с этой привычкой. Но не знают как это сделать, потому что они уже попали в рабскую зависимость от никотина. Вот почему так много людей стараются показать, что не испытывают больших неудобств из-за своей пагубной привычки. Им неловко признаваться, что не хватает сил бросить курение.

Большинству людей стало понятно, что лучше не начинать курить, так как курение приносит одни неприятности.

- неодобрительные взгляды большинства людей, которые курильщиками не являются, то есть моральное осуждение курения во всем мире;

- высокие финансовые затраты на приобретение сигарет;

- высочайший риск потерять здоровье и встретить преждевременную смерть;

- высокие финансовые затраты на лечение болезней, приобретенных в результат курения;

- высокая стоимость лечения от курения в случае, если человек решил избавиться от этой привычки;

- утрата возможности испытать массу удовольствий из-за нарушения состояния здоровья в результате курения (например, нырнуть на морское дно с аквалангом, совершить восхождение на известную гору) и многое другое.

1.2. Влияние алкоголя на организм человека

Алкоголь приносит радость и горе.

Радость мнимую, горе настоящее.

Известно немало веществ, способных оказать на психику человека наркотическое действие, которое заключается в особом психическом состоянии, возникающем после приема наркотических веществ. К числу таких веществ относится и АЛКОГОЛЬ! [3, с. 19]

Это психическое состояние — эйфория — характеризуется усилением положительных эмоций и ослаблением отрицательных. На смену психическому напряжению может прийти приятная расслабленность, на смену чувства неполноценности — переживание могущества и вседозволенности, на смену слабости — прилив энергии, на смену тревоги — уверенность и безмятежность и т. д.

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ СТУДЕНТОВ И БОРЬБА С НИМИ С ПОМОЩЬЮ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF

В условиях массового распространения различных видов вредных привычек среди детей и подростков создалась реальная угроза здоровью будущего поколения, а именно молодежи. Можно сказать, что вредные привычки являются неотъемлемой частью жизни каждого студента.

Вредная привычка – это многократно повторяющееся действие, отличающееся вредоносностью с позиции общественного блага, окружающих людей или здоровья человека, попавшего под влияние этой привычки.

Вредные привычки могут быть как неполезными, так и откровенно вредными. Подобные автоматические действия человек проявляет вследствие слабоволия. Если человек не в состоянии проявить силу воли для того, чтобы продвинуться вперед, он попадает во власть привычки, которая бросает его на прежний путь, на совершение привычного действия. По сути, привычка и есть привычное действие.

Среди основных причин возникновения и распространения вредных привычек можно назвать:

уход от физического стресса;

неумение правильно использовать свободное время;

отчуждение и неустроенность в жизни.

К вредным привычкам студентов можно отнести:

Злоупотребление спиртными напитками. Алкоголь замедляет работу мозга и делает для него неразличимыми сигналы нервных окончаний, именно поэтому у человека после употребления алкоголя резко снижается реакция и нарушается координация движений. Печальная статистика: алкоголь – одна из самых частых причин смерти молодых людей в возрасте от 17 до 30 лет. У злоупотребляющих алкоголем, особенно в молодом возрасте, риск развития рака полости рта в 10 раз выше, а если они еще и курят, то в 15 раз выше по сравнению с непьющим. Злоупотребление алкоголем студентом резко сказывается на учебе из-за пагубного влияния на нервную систему организма.

Зубрежка в последнюю минуту. Хотя многие поколения студентов клялись в эффективности этого метода, на самом деле спешная зубрежка приводит к тому, что информация быстро забывается, а также вызывает сильный стресс. А стресс пагубно сказывается на психическом состоянии студента, что снижает работоспособность.

Учеба в транспорте. Одна из распространенных плохих привычек студентов учиться в поезде, в автобусе, в самолете. На самом деле эти места отлично подходят для легкого чтения, но не для интенсивной учебы. Новая информация лучше усваивается в спокойном месте, а шум и гул, сопровождающие поездку, никак не способствуют этому.

Слишком много музыки. Музыка во время учебы, как и шум, может нарушать способность мозга воспринимать новую информацию, что мешает сосредоточиться на учебе и быстрее освоить информацию.

Борьбу студентов с вредными привычками нужно, прежде всего, проводить с помощью физической культуры.

Список используемой литературы:

Полезные и вредные привычки. Макаров Л.А., 1-е издание, 2001г, -240 с.

Всего одна жизнь. Лаврова К.Н, 1-е издание, 1984 г, - 402 с.

Способы борьбы с вредными привычками, методическое пособие, Кулушев И.Н, 2010 г, -50 с.

Студенческие годы – время не только получить знания и навыки по будущей специальности, но и узнать несколько важных жизненных правил. Например: какие здоровые привычки студента стоит развить, а от каких – безжалостно избавиться, т. к. они пагубно влияют на физическое и психологическое здоровье.

Если хотите узнавать больше полезных советов, подписывайтесь на наш канал в телеграме. Регулярно проверяйте его – это станет важной полезной привычкой.

Вредные для здоровья привычки

Под вредными привычками изначально понимаются те, которые напрямую вредят организму. В первую очередь это касается употребления алкоголя и табакокурения.

Алкоголь

Алкоголь – один из лидеров по отрицательному влиянию вредных привычек на здоровье студента. Его вред общеизвестен, но, тем не менее, редко какая студенческая вечеринка обходится без пива, вина или водки.

Если вы не готовы окончательно перестать пить, рекомендуем соблюдать 2 простых правила:

Курение

Одна из самых распространенных вредных привычек студентов. С ней активно борется наше законодательство:

ограничиваются места для курящих;
повышается стоимость сигарет;
распространяются предупреждения о пагубном воздействии курения.

Вредная пища

Профилактика вредных привычек у учащихся обычно касается употребления алкоголя и сигарет, хотя фаст-фуд тоже может быть опасен. Химические добавки, которые входят в столь любимые всеми бургеры и пиццы повышают риск заболеть язвой и гастритом.

Если нет сил удержаться от вредного перекуса, по крайней мере, чередуйте его с полезной едой: вместе с гамбургером заказывайте салат и сок.

Минимум физической активности

День современного студента иногда состоит лишь из двух видов деятельности:

сидения на парах;
сидения дома возле ноутбука.

Такой образ жизни отрицательно сказывается на здоровье, приводит к нарушению осанки, проблемам со зрением и появлению лишнего веса.

Сидячий образ жизни вредит организму

Невнимательное отношение к контрацепции

В юном возрасте страсть иногда настигает внезапно, но это не повод забывать о контрацепции. Презерватив не только спасет здоровье от венерических болезней, но и поможет не стать молодыми родителями, если вы к этому еще не готовы.

Вредные психологические привычки

Зависеть от гаджетов и интернета

Популярной болезнью среди молодежи 21-го столетия является стремление всегда оставаться на связи. Большую часть дня студенты проводят, уткнувшись в телефоны и планеты и игнорируя окружающую жизнь. Спасти от полного погружения в виртуальную реальность может диджитал-детокс.

Отказ должен быть вежливым, но уверенным, иначе предложение неоднократно повторится.

Ждать знака свыше

Кстати! Для наших читателей действует скидка 10% на любой вид работы. Не упустите шанс выгодно решить назревшую проблему.

Сравнивать

Самодостаточный человек не считает себя хуже или лучше кого-то. Он не доказывает что-то окружающим, он живет так, как считает нужным и соревнуется только с самим собой. Привычка сравнивать себя с окружающими нарушает внутренний баланс и может стать причиной комплекса неполноценности.

Обижаться

Окружающие люди ничего вам не должны. Преподаватель не обязан ставить высокую оценку за посредственный ответ, одногруппник – делиться своим конспектом, а секретарь деканата – выдавать справку во время перерыва. Они могут пойти вам на встречу или нет, это их право, и обижаться на это – пустая трата эмоционального ресурса.

Еще одна вредная привычка – не принимать помощь. Есть задачи, которые невозможно решить самому. Поэтому не отказывайтесь от помощи студенческого сервиса, его эксперты знают, как решить любые проблемы с учебой.

В жизни современного общества особо остро стали проблемы связанные с курением и алкоголем. Особенно большое распространение эти вредные привычки получили в среде молодёжи, а также среди студентов.

По статистическим данным распространение вредных привычек в большом масштабе, в отдельных странах, связано с нестабильностью политической и экономической ситуации, с наличием большого числа кризисов и не совершенностью политического и экономического механизма.

Мы решили провести это социологическое исследование, чтобы наглядно увидеть распространение вредных привычек среди молодёжи, ведь именно молодёжь является будущим общества.

Проблема исследования — это сложный вопрос, требующий изучения, исследования и решения. Проблема этого социологического исследования заключается в изучении распространения алкоголя и курения среди запорожского студенчества.

Цель исследования – выявить состояние этой проблемы на данный момент времени в Запорожье.

Задача исследования: собрать как можно больше информации по данной проблеме с помощью социологического опроса.

Объект исследования: Молодёжь в возрасте 17 – 22 лет. Было опрошено 100 человек (66 мужчин и 34 женщины).

Предмет исследования: Вредные привычки (алкоголь, курение).

Метод исследования: выборочное исследование при помощи анкетирования.

I. Алкоголь

1. Употребляете ли вы алкоголь?

а) чтобы снять напряжение (стресс)

б) чтобы повысить своё настроение

в) чтобы поддержать компанию

г) ваш вариант ответа ___________________________________________________

3. Всегда ли Вы можете отказаться от предложения выпить?

4. Как часто Вы употребляете спиртные напитки?

б) не более трех раз в неделю

в) не более двух раз в месяц

1. Курите ли Вы?

2. Количество выкуриваемых Вами сигарет?

а) 1-10 сигарет в день

б) 10-20 сигарет в день

в) более пачки в день

а) желание повзрослеть

б) влияние компании

в) хотел попробовать

г) свой ответ _________________________________________________________

4. С какого возраста Вы начали курить?

Таблица 1. Результаты опроса 10 студентов юридического факультета ЗГУ.

Таблица 2. Результаты опроса 10 студентов математического факультета ЗГУ.

Таблица 3. Результаты опроса 10 студентов исторического факультета ЗГУ.

Таблица 4. Результаты опроса 10 студентов филологического факультета ЗГУ.

Таблица 5. Результаты опроса 10 студентов биологического факультета ЗГУ.

Таблица 6. Результаты опроса 10 студентов экономического факультета ЗГУ.

Таблица 7. Результаты опроса 10 студентов факультета СПП ЗГУ.

Таблица 8. Результаты опроса 10 студентов физического факультета ЗГУ.

Таблица 9. Результаты опроса 10 студентов факультета физического воспитания ЗГУ.

Таблица 10. Результаты опроса 10 студентов факультета РГФ ЗГУ.

Таблица 11. Результаты опроса 100 студентов ЗГУ.

Результаты исследования

Анализируя результаты нашего исследования, мы сделали следующие выводы:

1. Вредные привычки уже успели укорениться среди студенческой молодёжи. Большинство мужчин подвержены данным вредным привычкам, в частности:

алкоголю подвержены 98,48 % мужчин и 79,41 % женщин

курению подвержены 69,70 % мужчин и 61,76 % женщин.

2. Основной целью потребления спиртных напитков является повышение настроения.

3. Основной причиной закурить курить в первый раз респонденты назвали желание повзрослеть и желание не отстать от компании..

4. Степень зависимости от алкоголя и сигарет показана следующими показателями:

от алкоголя

— ежедневно употребляют спиртные напитки 1 % студентов.

— не более трёх раз в неделю – 34,0 % студентов (34,85 % женщин и 29,41 % женщин).

— не более двух раз в месяц – 57,0 % студентов (60,61 % мужчин и 50,0 % женщин).

— ежедневно выкуривается 1-10 сигарет 49,0 % студентов (50,0 % мужчин и 47,06 % женщин).

— ежедневно выкуривается 10-20 сигарет 12,0 % студентов (12,12 % мужчин и 14,71 % женщин).

— ежедневно выкуривается более пачки в день 7,0 % студентов (7,58 % мужчин и 5,88 женщин).

5. Большинство респондентов высказали мысль о том, что основным негативным последствием этих привычек является вред здоровью.

Читайте также: