Травматизм в туризме реферат

Обновлено: 05.07.2024

Для начала внесем понимание, это такое. Травматизм - непреднамеренная травма, происшедшая в результате неожиданного травмирующего воздействия в условиях туристского путешествия. К сожалению, травм существует необозримое множество, и их перечисление ,а также подробная классификация – скорее тема для развернутой медицинской лекции, но кратко данные все-таки обозначим.

По статистике наиболее характерные травмы для туристов – это повреждения конечностей. В первую очередь - ушибы, порезы, ссадины, потертости, и пр. Далее следуют ожоги и обморожения. Потом растяжения, вывихи, переломы, травмы от тупых и острых предметов (на начальных стадиях, по большей части, повреждения инструментом). Данный список занимает порядка 75% от общего количества травм в походе. Далее следуют болезни, как правило - это отравления, расстройства желудка, простуда. Потом идут более специфические травмы типа сотрясения мозга, попадания чего-либо в глаза, перелома ключицы и пр. И, наконец, форс-мажоры наподобие радиоактивного заражения вследствие падения Челябинского метеорита.

Теперь разберем основные причины возникновения неприятностей, т.е. обозначаем основные источники опасностей.

Главный создатель и генератор неприятностей сам Турист, остальное следствия. Попробуем упорядочить.

1.Состояние здоровья (и\или сокрытие фактов, симптомов, хронических заболеваний). Далее по убывающей.

- К факторам здоровья отнесем неуравновешенность протекания эмоциональных процессов (проще говоря, неадекватность). Это выражается в чрезмерно резкой реакции на раздражители и как следствие необдуманность действий. Риск повреждения, конечно, растет. Причем следует отметить, что излишние эмоции как отрицательные, но и положительные (эйфория, безграничная радость) притупляют внимание, побуждают к легкомысленным поступкам. Итоги могут быть печальны. На маршруте все хорошо в меру.

2.Опыт. Достаточно высокий % повреждений происходит из-за банального отсутствия опыта и непонимания, как действовать в той или иной ситуации (элементарный пример – далеко не все в курсе как снять котел с огня и при этом не только не обжечься, но и не вылить содержимое на себя). Также из-за недостатка опыта (в данном случае и от его избытка) возникает очень легкое отношение к дисциплине в группе. Третий момент - низкая физическая и психологическая подготовленность, что ведет к утомлению и подавленности. Более половины травм турист получает в состоянии излишней усталости. Способ сократить - общайтесь, интересуйтесь, спрашивайте, как и где лучше поступить.

3. Нарушение техники безопасности. Название пункта говорит само за себя. Причем, основываясь на статистику, про технику безопасности турист забывает, как только появляется возможность сделать чудесное селфи. Вторая причина - нарушения техники безопасности - опьянение (любого характера). Третья - не знание техники безопасности (ознакомление с ней зачастую просто игнорируют). Метод профилактики - внимательно изучить ТБ, исключить употребление алкоголя и пр., прежде чем фотографировать убедитесь, что есть, как минимум, опора под ногами.

4.Снаряжение. Т.е. техническое и материальное обеспечение путешественника. Качество и исправность инструмента, правильность подбора экипировки, надежность средства передвижения (велосипед, катамаран, автомобиль), всевозможные крепления и страховки, соответствие оснащения погодным условиям. Сама по себе неисправность оборудования травму не нанесет, но создаст почти 100% предпосылку для возникновения ситуация, в которой повреждение имеет высокую долю вероятности. Вывод –проверяйте и следите за своим снаряжением)).

- Географическая характеристика района. Оценка рельефа, наличие уклонов, болот, песков, осыпей, водных потоков. Все это таит для туриста очевидные опасности в виде лавины, тяжелого подъема, сноса течением, трудной переправой, сложнейшего порога и т.п.

- Погодно-климатичесткие условия. Особенности сезона, конкретной местности, времени суток и пр. Причем опасность погоды, чаще всего, заключается не в самой погоде, а в не подготовленности к ней самих туристов.

- Средства передвижения на маршруте. Необходимо уметь грамотно ими пользоваться, и они должны соответствовать маршруту (не стоит двигаться по горной реке на велосипеде).

- Флора и фауна. Около 10% травм. Отправление ягодами и грибами, прикосновения к ядовитым растениям, а также различных падения по пути к ним (упал с дерева, подскользнулся на обрыве и пр.-2,5% травм). Неудачная встреча с местными животными (причем чаще это не медведи, волки и прочие монстры, а кто-то типа пчел, комаров, муравьев и им подобных).

Способ избежать - опыт, правильная подготовка, исправное снаряжение, соблюдение техники безопасности, хорошая физическая форма.

6. Форс-мажор. Менее 1% происшествий. Падение метеоритов, контакт с инопланетянами, открытие портала в параллельный мир (неважно на вход или на выход)) и подобные события. Подготовится нереально! Это же форс-мажор. Сознательно не включаем сюда стихийные бедствия, т.к. лавины, камнепады, оползни, затяжные ливни и т.п. Их можно просчитать, подробно изучая прогноз погоды и определяя маршрут, сезон, время и способ прохождения. В большинстве случаев погодные бедствия - результат ошибки самих туристов, либо они возникают в походах высшей категории, где риск сознателен и неизбежен))но это совсем другая история.

Главный создатель и генератор неприятностей сам Турист, остальное следствия. Попробуем упорядочить.

1.Состояние здоровья (и\или сокрытие фактов, симптомов, хронических заболеваний). Далее по убывающей.

Функция "чтения" служит для ознакомления с работой. Разметка, таблицы и картинки документа могут отображаться неверно или не в полном объёме!

Содержание Введение

Правила техники безопасности при занятиях физическими упражнениями

Особенности проведения закаливания

Распорядок дня и его гигиеническая оценка

Требования к одежде и обуви

Специфики личной гигиены в спорте

Список использованной литературы Введение В определении стратегии и тактики реализации задач оздоровительной направленности необходимо со всей отчетливостью понимать, что успешное решение проблемы здоровья подрастающего поколения возможно только в том случае, когда человек наряду с правильной и достаточной по объему и интенсивности двигательной активностью будет систематически выполнять и остальные шесть заповедей сохранения здоровья (по М. Кенлехнеру): правильно дышать, правильно пить, правильно есть, правильно расслабляться, правильно беречься, правильно думать.

Соблюдение этих или подобных принципов и правил имел в виду и Н.А. Семашко, когда утверждал, что для укрепления здоровья человек должен заниматься физической культурой 24 часа в сутки.

А для этого он должен хотеть это делать, знать, как правильно это делать, умело реализовывать свои потребности и знания в практической деятельности в процессе самосовершенствования. Решение этих важнейших задач и должно быть главным содержанием уроков физической культуры и гигиены.

Специалисты в области спортивной медицины уделяют большое внимание вопросам предупреждение травм, разрабатывают новые методики диагностики и лечения, оказанием содействия развитию реабилитации как незаменимой помощи при полном восстановлении после повреждений.

Двигательная активность человека - главный решающий фактор сохранения и укрепления его здоровья.

В современном обществе физическая культура и спорт стали предметом общего интереса и внимания. С помощью физической культуры можно оказать определенное влияние на общественное производство, формирование человека, развитие общественных отношений. Физическая культура и спорт являются важнейшим фактором общественной жизни, помогает рационально использовать свободное время.

Для того, чтобы стать сильнее, выносливее, успешнее справляться со сложными двигательными заданиями в профессиональной деятельности необходимо заниматься физическими упражнениями.

Правила техники безопасности при занятиях физическими упражнениями Общие требования безопасности:

К занятиям допускаются учащиеся:

Отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;

Имеющие спортивную форму и обувь, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.

Иметь коротко стриженные ногти;

Заходить в спортивный зал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;

Бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию;

Не использовать его не по назначению.

Требования безопасности перед началом занятий

Переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь;

Снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, висящие сережки, цепочки, браслеты и т.д.);

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

ПРОФИЛАКТИКА — ЗАЛОГ УСПЕХА ТУРИСТОВ

Возможные причины травм при разных видах туризма.

Основой профилактики несчастных случаев и травм в туристском путешествии являются тщательная и планомерная подготовка к маршруту, воспитание в процессе тренировки высоких морально-волевых качеств.
Каждый участник путешествия должен помнить, что травма, полученная кем-либо в походе, как правило, выводит из строя всю группу. Оказание помощи, транспортировка пострадавшего занимают много времени, и продолжение путешествия в некоторых случаях оказывается невозможным: истекает срок отпуска, а с ним и возможность хорошо и полезно отдохнуть.
Большинство травм чаще происходит на сложных участках пути в связи с тем, что общефизическая или техническая подготовка туриста оказывается недостаточной. Другими причинами травматизма могут быть: неудовлетворительная подготовка мест для проведения тренировочных занятий, неправильный подбор снаряжения и одежды для туристского похода, нарушение элементарных правил дисциплины во время тренировок и особенно на маршруте, пренебрежение медицинским осмотром до путешествия.

Водный туризм. При этом виде туризма чаще всего возникают травмы верхнего плечевого пояса. Ссадины и трещины ладоней, растяжение связок лучезапястного сустава и мышц спины — довольно частые повреждения. Постоянное соприкосновение с водой, особенно в весеннее и осеннее время, может привести к простудным заболеваниям. Нередким явлением у туристов-водников бывают трещины кожи рук. Лучшим средством в этом случае будет смазывание рук вазелином или несоленым жиром на ночь, а во время движения — работа в кожаных варежках.
Для исключения возможности возникновения травм в водном туризме прежде всего следует стремиться к улучшению техники гребли, следить за технической исправностью байдарки, лодки и т. д. В предпоходный период в тренировочные занятия необходимо включать максимальное количество упражнений для мышц спины и плечевого пояса. Абсолютно недопустимо, чтобы в водных путешествиях участвовали лица, не умеющие плавать.

Вело-автомототуризм. Травмы возникают в связи с проявлением недисциплинированности на маршруте, при несоблюдении правил движения по дорогам, а также вследствие плохо подготовленной материальной части.
У велосипедистов возможны обширные ссадины, ушибы, переломы костей предплечья и ключиц, сотрясение мозга. Травматические повреждения у авто- и мототуристов в большинстве своем бывают тяжелыми: сотрясение головного мозга, повреждение внутренних органов, обширные ушибы и переломы.
У мототуристов могут наблюдаться гнойничковые поражения кожи, особенно на руках, вызванные постоянным попаданием на нее горючих и смазочных материалов.
Лучшей профилактикой травм при этих видах туризма являются высокая дисциплинированность водителя, отсутствие лихачества в пути, воздержание от употребления спиртных напитков и управление автомашиной после полноценного отдыха. Мастерство в технике вождения транспорта и умение быстро устранять все технические неполадки в машине также способствуют безаварийности на маршруте.

Профилактика некоторых заболеваний.

Пренебрежение элементарными правилами личной гигиены и несоблюдение некоторых защитных мероприятий в туристском походе могут привести* к заболеванию острыми
кишечными и инфекционными болезнями. Болезнетворные микробы могут попасть в организм человека вместе с пищей и водой (дизентерия, брюшной тиф), через поврежденную кожу и слизистые (столбняк, сибирская язва) или при укусе некоторых насекомых и животных (сыпной тиф, энцефалит, бешенство).
Конечно, основой предупреждения подобных заболеваний является соблюдение правил личной гигиены, которые можно свести к следующему:
1) постоянно следить за чистотой рук, регулярно срезать ногти;
2) воду употреблять только в кипяченом виде (особенно путешествуя вблизи населенных мест);
3) все продукты, приобретенные на маршруте у местного населения, употреблять в пищу после термической обработки, овощи и фрукты тщательно мыть, а при возможности ошпаривать кипятком;
4) после приема пищи личную и общественную посуду тщательно мыть, так как в остатках пищи могут усиленно размножаться микробы;
5) по мере возможности не использовать для ночлега частные дома, а останавливаться на бивуак в гостиницах, приютах, школах или в палатке;
6) при появлении таких признаков заболевания, как понос или повышенная температура, заболевший должен питаться отдельно.
В настоящее время медицина располагает вакцинами, которые предупреждают очень многие заболевания. Поэтому, планируя многодневное туристское путешествие, следует обратиться в районную или городскую санитарно-эпидемиологическую станцию. Работники этих учреждений подскажут, против каких заболеваний надо провести профилактические прививки в зависимости от района намеченного маршрута. Прививки против таких заболеваний, как столбняк, дизентерия, тиф, можно сделать на здравпункте по месту работы или учебы, а также в поликлинике по месту жительства. Эти прививки обязательны каждому туристу.

Большую помощь в профилактике травматических повреждений мышц и связок оказывает регулярный самомассаж. Самомассаж — простое и доступное мероприятие, которое может проводиться в любом туристском путешествии. Применение его направлено на устранение утомления и восстановление сил. Кроме того, улучшается питание мышц. Ускорение оттока лимфы способствует более быстрому выведению из организма продуктов распада, которые образуются при усиленной физической нагрузке. Воздействуя через периферические нервные окончания в коже на центральную нервную систему, самомассаж улучшает общий тонус организма.
Для практического применения достаточно изучить и применять несколько основных приемов массажа: поглаживание, разминание, растирание и вибрация.
Поглаживание — наиболее простой прием массажа — выполняется концами пальцев, ладонью, тыльной поверхностью пальцев. Этим приемом обычно начинается и заканчивается массаж. Легкие движения кисти в спокойном ритме должны быть направлены в сторону туловища.
Разминание воздействует преимущественно на мышечную систему. Этот прием состоит в захватывании, оттягивании, перетирании, сдавлении тканей. Разминание должно проводиться в медленном темпе и не вызывать болевых ощущений.
Растирание — более энергичный прием, чем поглаживание. Оно состоит в передвижении, смещении и растяжении тканей со значительным давлением при сдвигании кожи.
Вибрация — прием, который включает похлопывание, сотрясение, встряхивание и т. д.
Все приемы самомассажа надо проводить в спокойном темпе. Массируемые участки тканей должны находиться в расслабленном состоянии.
Самомассаж можно проводить во время привала в течение 4—5 минут, повторяя все приемы по нескольку раз. Большую пользу туристу окажет массаж, когда по ходу движения возникает нагрузка на отдельные группы мышц (подъем или спуск на крутых склонах). Незаменимым средством быстрого восстановления работоспособности является массаж у туристов — водников и велосипедистов.
Самомассаж надо проводить чистыми руками, чтобы не внести в кожу инфекцию. Гнойничковые высыпания на коже являются противопоказанием для проведения самомассажа, так как в этом случае он вместо пользы может принести большой вред.

Читайте также: