Реферат профессиональный успех и здоровье

Обновлено: 16.05.2024

  • Для учеников 1-11 классов и дошкольников
  • Бесплатные сертификаты учителям и участникам

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - ЗАЛОГ ЖИЗНЕННОГО УСПЕХА

Как наш образ жизни влияет на достижение успеха? Вопрос, заслуживающий внимания каждого человека, который стремится к успеху.

Чтобы ответить на этот вопрос, рассмотрим понятие здоровья, здорового образа жизни и успеха.

Здоровье - это воля к жизни, умение жить. С этой точки зрения можно определить здоровье как способность к самосохранению, саморазвитию и самосовершенствованию.

Как мы видим, здоровье оценивается в различных контекстах - полного физического здоровья организма, социального благополучия, а также наличия форм полноценного проявления жизни. Чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни. Так что же такое здоровый образ жизни? Можно найти не одно определение этому понятию.

Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие.

Здоровый образ жизни – это характеристика активности, предполагающей, что человек своими действиями создает условия хорошего состояния своего здоровья; характеристика ограничений в поведении человека, предполагающих недопущение привычек, отрицательно влияющих на состояние здоровья.

Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. Здоровый образ жизни - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

Каждый человек воспринимает успех по-своему. Сколько людей, столько и мнений. Отчего зависит мнение каждого? От среды, в которой вырос человек, от воспитания и, конечно, от образования. Для одних людей успехом является дружная семья, для других - материальное благополучие. Некоторым людям не важна их репутация на работе, заработная плата, потому что они увлечены чем-то другим. Некоторые люди убеждены, что не в деньгах счастье, а другие наоборот считают, что без достаточного количества материальных средств сейчас не обойтись. Многие считают, что жизненный успех должен объединять все сферы жизни: и материальное благополучие, и семейные блага, и успехи на работе.

Успех – значительная выполненная работа или задача, положительное эмоциональное состояние от ее завершенности, признание ее значения в глазах окружающих.

Очень многое зависит от того, как человек проводит свободное время. Вовремя изменить свой образ жизни - означает выбрать кратчайший путь к успеху. Существует несколько способов для этого:

Нарисовать картину будущего. Успешные люди чаще всего имели четкое видение того, к чему они стремились. Они четко представляли себе, сколько часов они хотят работать в день и как будут отдыхать после того, как добьются своего. Представление об идеальном для себя самого образе жизни является целью и одновременно руководством к действию. Оно дает направление и метод, позволяющий решить вопрос о том, как туда добираться шаг за шагом.

Есть, спать и следить за своим здоровьем по дороге к успеху. Успешные люди комплексно рассматривают каждый аспект своего быта, включая питание, физические упражнения, сон, личные отношения и уход за собой. На достижение результата оказывают влияние многие факторы, в том числе здоровый образ жизни. Что толку от богатства, если его хозяин болен?

Невозможно достичь успеха без создания основы, то есть развития факторов успеха, которые и помогут начать свой путь к успеху. К некоторым таким факторам можно отнести:

дисциплинированность – продвижение к успеху невозможно без четких и последовательных действий. Не обладая дисциплинированностью, вы будете бросаться из стороны в сторону, что не позволит вам достичь успеха;

самоорганизованность - умение организовать себя и свои мысли позволит быть намного эффективнее в своих действиях и достигать лучших результатов;

чрезвычайная энергичность – невозможно стать успешным без определенных усилий и затрат энергии. Необходимо зажечь в себе огонь, который будет поддерживать на пути к успеху. Достигнутые результаты будут разжигать этот огонь все сильней и сильней;

хорошая физическая форма - быть в тонусе и хорошо себя чувствовать – залог работоспособности. Если вы быстро устаете, на вас наваливается вялость и апатия, то результаты ваши будут низки, а соответственно и об успехе речи и быть не может. Без здоровья все остальные факторы успеха также теряют свою эффективность.

Отвечая на вопрос, можно сказать, что здоровье и здоровый образ жизни, несомненно, влияют на жизненный успех.

Залогом активной работоспособности, хорошего самочувствия, прежде всего, является здоровье. Здоровый человек более активен, у него больше сил и энергии для выполнения стоящих перед ним задач. Он более продуктивен, и это благотворно сказывается на результатах его труда. Хорошее здоровье влияет на достижение успеха ещё и по причине того, что формирует чувство уверенности в себе, самоуважения и собственного достоинства.

А чтобы всегда находиться в хорошей физической форме, необходимо правильно питаться и соблюдать режим питания; заниматься спортом, делать зарядку; отказаться от вредных привычек; соблюдать режим дня.

Работа содержит 1 файл

профессия и здоровье.doc

Профессия и здоровье

Потребность в труде для нормального человека так же естественна, как потребность в питании и отдыхе. Непосильная работа или безделье так же вредны для здоровья, как избыток или дефицит сна и пищи. Болезнь может спровоцировать и нелюбимая работа.

Несмотря на все достижения цивизизации, врачи отмечают рост нервно- психических заболеваний,сердечно- сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и т.д. Очень часто эти заболевания профессионально обусловлены. Предприниматели, менеджеры, администраторы, руководители наиболее часто испытывают стрессовые ситуации, вызванные необходимостью принимать решения и брать ответственность, обострением конкуренции и боязнью потерять свой статус. Особую группу риска составляют люди с завышенным уровнем притязания — те, которые стремятся занять место, не соответствующее их возможностям.

Практически все профессии предъявляют свои требования к здоровью человека.

Условно все эти требования можно разделить на четыре группы:

двигательные: координация движений, сила и мышечная выносливость;

анализаторные: зрение, слух, обоняние, осязание, вкус;

нервно-психические: сила, подвижность, уравновешенность нервной системы;

интеллектуальные: свойства мышления, внимания и памяти.

Многие профессии предъявляют повышенные требования к здоровью человека, потому что могут быть связаны со значительным напряжением зрения (оператор, часовщик, ювелир), длительным стоянием на ногах (продавец, зубной врач, парикмахер), высоким нервно-психическим напряжением (учитель, администратор). Некоторые профессии требуют специального отбора (профотбора), который включает определение годности кандидата по состоянию здоровья, определение профпригодности на основе социально-психологического и психофизиологического изучения личности кандидата. Профотбор абитуриентов проводят многие военные учебные заведения, учреждения МЧС и других служб.

Выбирая профессию, надо задуматься, как она повлияет на здоровье: не вызовет ли обострение имеющихся хронических заболеваний или возникновение новых?

Подробно о медицинских противопоказаниях к работе и производственному обучению подростков можно прочитать в справочниках, подготовленных Научно-исследовательским институтом гигиены детей и подростков Министерства здравоохранения, в котором содержится более 1400 профессий, которые можно получить в профессиональных учебных заведениях (ПТУ, техникумах, вузах).

По условиям труда, значимым с точки зрения сохранения здоровья, профессии можно разделить на четыре группы:

умеренное или непостоянное неблагоприятное воздействие;

одновременное воздействие нескольких неблагоприятных факторов;

тяжелые и вредные условия труда.

Медицинские ограничения профессиональной пригодности

Противопоказанные профессионально- производственные факторы).

Неблагоприятный микроклимат, загазованность, запыленность, контакт с токсическими веществами, значительное физическое напряжение.

Значительное физическое напряжение, неблагоприятный микроклимат, контакт с токсическими веществами, работа на высоте у движущихся механизмов.

Работа с мелкими деталями, значительное физическое напряжение, запыленность.

Нервно-эмоциональное напряжение, шум и вибрация, неблагоприятный микроклимат, контакт с токсическими веществами.

Статичная рабочая поза, значительное физическое напряжение (подъем и перенос тяжестей), работа на высоте у движущихся механизмов.

Контакт с токсическими веществами, значительное физическое и нервное напряжение, рабочая поза, связанная с напряжением мышц живота, с нарушением режима питания.

Почек и мочевых путей

Неблагоприятный микроклимат, контакт с токсическими веществами, вынужденная рабочая поза, работа, связанная с нарушением режима питания.

Проблемы со здоровьем могут осложнить профессиональную деятельность, но и нелюбимая работа может привести человека к нервному срыву, заболеваниям психосоматического характера, потере интереса к жизни, если, конечно, у человека нет других ценностей, кроме карьеры и материального благополучия.

Немецкие медики обратили внимание на странное явление: эпидемия гриппа, которая охватывает население в декабре, не затрагивает почтальонов. Почему? Да потому, что им некогда болеть: накануне Рождества и Нового года почта едва справляется с потоком поздравительных писем и телеграмм.

Поведение человека может быть направлено или на саморазрушение, или на самосохранение. Многие ученые отмечали связь между здоровьем человека и его эмоциями и характером. Зависть, гнев и раздражение уносят жизней больше, чем эпидемии. Остатки здоровья отнимают вредные привычки – алкоголизм, курение, лень и обжорство, свойственные людям слабым и безвольным. Привычки формируются в детстве, поэтому в старшем возрасте нужны значительные усилия, чтобы избавится от тех, которые будут мешать всю жизнь и сформировать те, которые помогут сохранить здоровье и достичь успеха.

Вегетативная лабильность — это способность организма адекватно реагировать на необычные воздействия внешней среды.

Прочитайте утверждения и подумайте, насколько они похожи на ваши собственные ощущения:

1. Утром мне трудно вставать вовремя, я не чувствую себя бодрым.

2. Мне трудно сосредоточиться, когда я принимаюсь за работу.

3. Когда меня что-то расстроило или когда я чего-то боюсь, то в животе возникает неприятное чувство.

4. Утром я ограничиваюсь лишь чашкой чая или кофе.

5. Я часто мерзну.

6. Когда приходится долго стоять, мне хочется облокотиться на что-нибудь.

7. При резком наклоне у меня кружится голова или темнеет в глазах.

8. Мне становится не по себе, если я нахожусь на большой высоте или в закрытом помещении.

9. У меня часто бывают головные боли.

10. Когда мне надо сосредоточиться, то я могу покачивать ногой, грызть ногти, что-то рисовать и т.п.

11. Обычно я пользуюсь лифтом, потому что мне трудно подниматься по лестнице.

12. При публичном выступлении у меня учащается сердцебиение, перехватывает горло, потеют руки.

13. При неподвижном сидении на одном месте меня одолевает сон.

15. Некоторые события вызывали у меня тошноту или отсутствие аппетита.

Если больше, чем в десяти утверждениях говорится о знакомых вам ощущениях, вам следует обратить внимание на свое самочувствие. Если вы намерены выбрать работу, связанную с хроническими нервно-эмоциональными и физическими нагрузками, вам следует проконсультироваться с врачом.

Десять шагов уверенности в себе

Признайтесь себе в своих сильных и слабых сторонах и соответственно сформулируйте, чего вы хотите от жизни.

Никогда не говорите о себе плохо, за вас это сделают другие.

Позволяйте себе расслабиться, прислушаться к своим мыслям, заняться тем, что вам по душе.

Ваши друзья и близкие тоже испытывают неуверенность. Постарайтесь им помочь.

Наметьте для себя две-три главные цели в жизни.

Подумайте, какие промежуточные цели необходимо достичь для достижения главных целей.

Решите, что необходимо предпринять для их достижения, и выполняйте свое решение.

Радуйтесь каждому своему успеху на пути к этим целям, хвалите себя.

Помните, что вы – воплощение надежд ваших родителей, вы – образ и подобие Бога, вы – творец своей жизни.

Если вы уверены в себе, то препятствие станет для вас вызовом, а вызов побуждает к действиям.

Настоящий профессионал бережно относится к своему инструменту, будь то компьютер, скальпель, фотоаппарат или станок. Наш организм – больше, чем инструмент. И самое главное, он дается нам один раз на всю жизнь. Ваше здоровье – этот один из факторов успешной профессиональной карьеры.

Даже беглое знакомство с миром профессий убеждает в том, что не только человек предъявляет свои требования к будущей работе, но и работа диктует свои условия тому.

(Из книги Секреты выбора профессии, или Путеводитель выпускника, Г.В. Резапкина, Москва, "Генезис", 2007, 140 с. )

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ КАРЬЕРА И ЗДОРОВЬЕ .


"Для того, чтобы люди находили счастье в своей работе не­обходимы три условия: работа должна быть им по силам, она не должна быть изнуряющей и ей обязательно должен сопут­ствовать успех", - отмечал английский писатель Джон Рескин.

Сложная и многоаспектовая проблема сохранения и укреп­ления здоровья человека в сочетании с достижением успеха в профессиональной деятельности ставит перед врачами и пе дагогами ряд задач, от решения которых зависит физическое, духовное и социальное благополучие каждого молодого чело­века. Условно можно определить эти задачи как следующие: формирование гигиенической культуры труда, определение профессиональной пригодности, диагностика и учет индиви­дуально - типологических психофизиологических особенно­стей

С превращением зоологического стада в человеческое об­щество человек приобрел помимо генетической наследствен­ности наследственность социальную. Появление у него второй сигнальной системы развитие мозга в ходе эволюции обусло­вило уникальную способность вида Гомо Сапиенс к обучению. Именно от обучения, а не от инстинктов стало зависеть чело­веческое поведение.

Для жизни в определенной культурной среде людям прихо­дилось приобретать соответствующие трудовые навыки, осва­ивать разнообразные профессии с учетом законов, политики, морали и религии, принятых в данном обществе. Профессио­нальный успех, таким образом, является одним из определяющих условий как социального, гак и репродуктивного успеха.

Рассматривая эволюционный процесс появления культуры и, в частности, профессий, нельзя не учитывать, что удовлетво­рение результатами своей деятельности является биологическим чувством, свойственным не только виду Гомо Сапиенс. К примеру, строительство жилищ и создание пищевых запасов свойственно многим представителям фауны - бобрам, белкам, муравьям, осам.

Как и любое живое существо, "человек разумный" решает
две основные жизненные проблемы - сохранение вида (репродуктивная активность) и выживание конкретной особи. Реше­ние последней, создание комфортных условий существования обеспечено использованием имеющегося запаса адаптационной энергии. И стремящийся к максимальному ее использованию человек, естественно, находится в целенаправленном
поиске наиболее интересующей его области приложения своих сил.

Важнейшим аргументом в доказательство биологической значимости труда является тот факт, что движение, речь и мышление в рамках трудовой деятельности представляет со­бой периодически возникающую жизненную необходимость. Человек время от времени ощущает потребность в воде, пи­ще, половой активности или сне. Работа - такое же нормаль­ное циклически повторяющееся побуждение человека. Также как избыток или недостаток сна, пищи или воды приводит к утомлению, заболеванию или срыву, так и излишняя интен­сивность, продолжительность или, наоборот, отсутствие тру­довой нагрузки губительно сказывается на состоянии здоровья.

Этот аспект является определяющим, но далеко не единст­венным в проблеме взаимного влияния здоровья и труда. Вза­имодействие их обусловлено совокупностью разнородных факторов, как врожденных, так и приобретенных.

Разнообразные изменения в организме, причиной которых становится профессиональная деятельность, могут быть как отрицательными, так и благотворными - все зависит от харак­тера того или иного воздействия.

Овладение любой профессией и последующее закрепление в ней приводят в действие механизмы биологического стресса и при его избытке в организме, словно в цепи, рвется слабей­шее звено. Даже в немедицинских вопросах, оперируя поня­тием "здоровья", следует учитывать, что оно не исключает присутствие еще не выявившегося болезнетворного начала. Не отражающиеся на работоспособности и самочувствии па­тологические изменения позволяют говорить о "практически здоровых" людях, помня о том, что отсутствие выраженных на­рушений отнюдь не допускает перенапряжение защитно-при­способительных механизмов без опасности их срыва.

Средовые воздействия, имеющие место в ходе трудовой де­ятельности, характеризуются большим разнообразием. Из их числа можно выделить опасные и вредные. Первые вызывают внезапное резкое ухудшение здоровья или приводят к трав­мам, их отсутствие или наличие в конкретной деятельности профессионала чаще всего легко определимо.

Менее выражены вредные факторы, для которых характер­но снижение работоспособности или возникновение патоло­гии лишь при определенных условиях или неполноценности подвергшихся их воздействию органа или системы.

Ведущей проблемой здравоохранения большинства стран мира в последние десятилетия стали психосоматические забо­левания: расстройства сердечно-сосудистой системы, пораже­ния желудочно-кишечного тракта, неврозы, психозы и т. д. В их возникновении значительную, если не решающую роль играют психогенные факторы и нервно-эмоциональная на­грузка. Чаще всего эти воздействия профессионально обус­ловлены и носят хронический характер. Их выраженность определяется продолжительностью рабочего дня, информаци­онной, эмоциональной и интеллектуальной перегрузкой, де­фицитом времени, количеством конфликтных ситуаций. Группой повышенного риска постоянного стресогенного воз­действия являются в первую очередь лица, занимающиеся предпринимательской деятельностью, административно-управленческий персонал, инженерно-технические работники. Так, к примеру, у руководителей 83,5% рабочего времени за­нимает проведение совещаний, коллективных обсуждений, их организация, а также выбор и принятие ответственных реше­ний, контроль, учет, сбор и обработка информации, прием посетителей.

Среди всех причин смертности лидером в настоящее время является сердечная патология нейрогенного происхождения. Теснейшим образом связаны причины ее возникновения и стремление к профессиональной карьере. Именно она являет­ся, как правило, результатом крушения на пути к достижению высокого социального ранга со всеми вытекающими последст­виями. Самым сильным эмоциональным раздражителем для человека являются окружающие люди. И весьма часто причи­ной катастрофы в состоянии здоровья становится профессио­нальная конкуренция, усиление межличностных конфликтов на работе, сокращение социальных дистанций и личного про­странства. Вместе с комплексом других факторов эти явления оказывают постоянное негативное влияние на психоэмоцио­нальную сферу. Рассматривая згу причину возникновения за­болеваний психосоматической этиологии, нужно отметить, что эмоционально отрицательные ситуации действуют, как прави­ло, на людей, стремящихся занять место, не соответствующее их природным задаткам. Такие "стресс-коронарные" личности формируются из "лидеров", занявших место ведомого и "ведо­мых", волею обстоятельств выполняющих роль "лидеров".

Эффективный труд в области менеджмента требует лучше­го состояния здоровья, как психического, так и физического. Многочисленные исследования показывают значительный рост гипертонической болезни, ишемической болезни сердца. астононевротических расстройств: язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки у администраторов по сравне­нию со специалистами, занятыми эвристической деятельностью или другими формами труда. Преобладание симпатического тонуса, аттерогенные сдвиги в сыворотке крови также обращали внимание врачей на специфику профессий с выраженным нервно-эмоциональным напряжением.

Особенно неблагоприятное воздействие нервно-эмоцио­нальное напряжение может оказать в сочетании с недостаточ­ной двигательной активностью, которая также весьма часто обусловлена особенностями профессиональной деятельности. Гиподинамия дополняет пагубное воздействие психогенных факторов патологией костно-суставного аппарата, дыхания, обмена веществ, нарушением равновесия эндокринных про­цессов, снижением умственных способностей.

В практической деятельности профконсультанта должно уделяться значительное внимание особенностям ориентации на профессии с выраженной психической нагрузкой и нервно эмоциональным напряжением. Это обусловлено, во-первых, возрастающей престижностью таких профессии, во-вторых, увеличением их количества и интенсификацией трудового про­цесса в разных сферах духовного и материального производ­ства, и, наконец, в третьих, широкой распространенностью отклонений со стороны сердечно-сосудистой и нервной сис­тем у выбирающих профессию и отсутствием положительной динамики в дальнейшем.

Нервно-.эмоциональное напряжение является основным, но не единственным психофизиологическим фактором, могущим оказывать то или иное воздействие на здоровье. Практи­чески все профессии содержат определенный комплекс требований к функциям органов и систем, избыточный уровень которых может ограничить профессиональную пригод­ность. Динамические и статистические нагрузки при подъеме и переноске тяжестей, вынужденное положение тела, повы­шенное давление различных предметов различных предметов на конечности и другие части тела, перегрузка голосового аппарата, слуха, зрения и другие особенности могут определить успешность овладе­ния профессией и совершенствования в ней. Профессиональ­но значимые функции и качества в соответствии с их психофизиологической сущностью можно разделить на следующие сферы:

- двигательные: мышечная выносливость, координационные свойства.

- анализаторные: зрение, слух, обоняние, осязание, вкус.

- инидивидуально- типологические особенности высшей нервной деятельности: сила, подвижность, уравновешенность основных нервных процессов.

- аттенционно-мнемические: свойства внимания и памяти. Чем больше число функции и качеств требуется использовать профессионалу в своей деятельности, тем более важным становится проведение профессионального отбора или консультации психофизиолога или врача. При этом нужно учитывать, что индивидуально-типологические особенности высшей нервной деятельности носят наиболее устойчивый характер и их несоответствие профессиональным требованиям в большинстве случаев невозможно скомпенсировать.

Так же как и психофизиологические факторы трудового процесса большим разнообразием характеризуются физические факторы производственной среды. Микроклимат и метеоусловия определяют не только субъективное теплоощущение человека, но и влияют на физиологические процессы и состояние внутренней среды организма.

Повышения или понижения температуры воздуха и скорости его движения, изменение влажности путем влияния на тонус мышц периферических сосудов, активность потовых желез отражаются на самочувствии и работоспособности. Наиболее характерны эти воздействия для работы на открытом воздухе, в условиях холода или жары, в профессиях металлургии, машиностроения, в пищевом производстве. Состояние органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, наличие заболеваний кожи – один из основных критериев пригодности к труду с нарушенными метеоусловиями. Неполноценность нервной и мышечной системы гинекологической сферы у женщин, слухового анализатора ограничения при выборе ряда профессий дерево и металлообработки, транспорта, сопровождающихся шумом и вибрацией. Органы зрения, центральная нервная система чувствительны к воздействию электромагнитных полей в профессиях связи, радионавигации, целлюлозно-бумажном производстве, при работе с видеотерминалами. Повышенная утомляемость, раздражительность, плохой сон, головные боли и повышение артериального давления результат длительного воздействия статистического электричества при многих технологических процессах, например, в производстве полимеров, пластмасс и изделий из них, при переработке шелка, шерсти, муки, зерна, нефтепродуктов. Состояние кожи, костного мозга, слизистой кишечника может ухудшиться при работах, связанных с воздействием ионизирующего излучения. В качестве других физических факторов производственной сферы, воздействующих на здоровье, могут выступить барометрическое давление, ультразвук, инфразвук, невесомость.

Химические факторы представляют собой воздействие паров, газов и аэрозолей, проникающих в рабочие помещения, наиболее распространено воздействие на организм промышленной пыли. Характер этого воздействия зависит от ее физико-химических свойств, состояния слизистой и реактивности организма. При постоянном влиянии этого фактора возможны общетоксичные, аллергические, канцерогенные изменения. Органическая пыль растительного происхождения вызывает воспалительные реакции, травмируя слизистые оболочки дыхательных путей.

Биологические факторы - наиболее редко имеют место в профессиональной деятельности. Примером их может слу­жить воздействие биологически активных веществ, например, антибиотиков в процессе микробиологического синтеза.

В процессе получения знаний о медицинских особенностях профессиональной деятельности необходимо обратить внимание на ряд анатомо-физиологических отли­чий подросткового организма. Именно этот возраст характеризуется бурным ростом всех органов и систем, энергичной перестройкой нейрорегуляторных соотношений. Интенсивная хроническая перегрузка центральной нервной, сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата может иметь более неблагоприятное воздействие, чем в другом возрасте.

Вместе с тем возрастные функциональные отклонения не должны становиться причиной гипердиагностики и необоснованных ограничений ко многим видам труда.

Несмотря на все достижения цивилизации, а может быть — благодаря им, врачи отмечают рост числа психосоматических заболеваний: расстройства сердечно-сосудистой системы, поражения желудочно-кишечного тракта, неврозы, психозы и т. д.

Группу риска составляют и люди с завышенным уровнем притязания — те, которые стремятся занять место, не соответствующее их возможностям.

Практически все профессии предъявляют свои требования к здоровью человека. Условно все эти требования можно разделить на четыре группы:

  • двигательные: координация движений, сила и мышечная выносливость;
  • анализаторные: зрение, слух, обоняние, осязание, вкус;
  • нервно-психические: сила, подвижность, уравновешенность нервной системы;
  • интеллектуальные: свойства мышления, внимания и памяти.

Одни профессии связаны со значительным напряжением зрения (оператор, часовщик, ювелир), длительным стоянием на ногах (продавец, зубной врач, парикмахер), высоким нервно-психическим напряжением (учитель, администратор). Другие профессии требуют специального отбора (профотбора), который включает определение годности кандидата по состоянию здоровья, на основе социально-психологического и психофизиологического изучения личности кандидата. Профотбор абитуриентов проводят многие военные учебные заведения, учреждения МЧС, СБ и других служб.

По условиям труда врачи делят профессии на четыре группы:

  1. Бытовые условия.
  2. Умеренное или непостоянное неблагоприятное воздействие.
  3. Одновременное воздействие нескольких неблагоприятных факторов.
  4. Тяжелые и вредные условия труда.

Выбирая профессию, задумайтесь, как она повлияет на ваше здоровье: не вызовет ли обострения хронических заболеваний или возникновения новых?

Если вы имеете заболевания этих органов, вам противопоказаны следующие условия работы

Проблемы со здоровьем могут осложнить профессиональную деятельность, но и нелюбимая работа может привести человека к нервному срыву, заболеваниям психосоматического характера, потере интереса к жизни, если, конечно, у человека нет других ценностей, кроме карьеры и материального благополучия. А вот любимая работа по силам сохраняет и укрепляет здоровье.

Немецкие медики обратили внимание на странное явление: эпидемия гриппа, которая охватывает население в декабре, не затрагивает почтальонов. Почему? Да потому что им некогда болеть: накануне Рождества и Нового года почта едва справляется с потоком поздравительных писем и телеграмм.

Поведение человека направлено или на саморазрушение, или на самосохранение. Многие ученые отмечали связь между здоровьем человека и его эмоциями и характером. Зависть, гнев и раздражение уносят жизней больше, чем эпидемии. Остатки здоровья отнимают вредные привычки: алкоголизм, курение, лень и обжорство, свойственные людям слабым и безвольным. Привычки формируются в детстве, поэтому в старшем возрасте нужны значительные усилия, чтобы избавится от тех, которые будут мешать всю жизнь, и сформировать те, которые помогут сохранить здоровье и достичь успеха. Оценить состояние своего здоровья вам поможет следующая методика.

Анкета здоровья

Поставьте в клетке с номером утверждения плюс, если вы с ним согласны, и минус — если не согласны.

  1. У меня редко бывают головные боли после напряженной работы.
  2. Меня ничто не может вывести из хорошего расположения духа.
  3. Невыполненные задания или неудачи в учебе не волнуют меня.
  4. Я не волнуюсь перед экзаменом.
  5. Обычно я сдаю экзамен в числе первых и, не раздумывая, беру билет.
  6. Мне не требуется время на дополнительное задание.
  7. Насмешки одноклассников не портят мне настроение.
  8. Меня не беспокоят сны на тему предстоящих экзаменов.
  9. В коллективе я чувствую себя легко и непринужденно.
  10. Я всегда делаю то, что планирую.
  11. Если преподаватель отступает от темы урока, меня это сбивает.
  12. Меня тревожат мысли о предстоящем зачете или экзамене.
  13. Иногда мне кажется, что я почти ничего не знаю о предмете.
  14. Если у меня что-то не получается, я опускаю руки.
  15. Неожиданный вопрос приводит меня в замешательство.
  16. Мне не хватает силы воли.
  17. Я боюсь отвечать, даже если хорошо знаю предмет.
  18. Я часто ссорюсь с друзьями из-за пустяков и потом жалею об этом.
  19. Психологический климат в классе влияет на мое состояние.
  20. После спора или ссоры я долго не могу успокоиться.

Здоровье определяется целым рядом факторов: врожденными особенностями, условиями жизни, экологической ситуацией, эмоциональным состоянием, привычками, образом жизни.

Если вы ежедневно проводите у экрана телевизора и за компьютером более трех часов, и при этом не занимаетесь спортом, то велика вероятность развития остеохондроза и ожирения.

Если вы курите и принимаете даже слабые алкогольные напитки хотя бы раз в неделю, у вас повышается вероятность возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Если вы намерены выбрать работу, связанную с постоянными эмоциональными и физическими нагрузками, проконсультируйтесь с врачом.

Подумайте, относятся ли к вам данные утверждения?

Если более чем в десяти утверждениях говорится о знакомых ощущениях, уделите внимание своему самочувствию. Прежде, чем выбрать работу, связанную с эмоциональными и физическими нагрузками, посоветуйтесь с врачом.

Настоящий профессионал бережно относится к своему инструменту, будь то компьютер, скальпель, фотоаппарат или станок. Наш организм — больше, чем инструмент. И самое главное, он дается нам один раз на всю жизнь. Ваше здоровье — этот один из факторов успешной профессиональной карьеры.

Читайте также: