Реферат по биомеханике в баскетболе

Обновлено: 13.06.2024

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

ООО Учебный центр

Маликов Виктор Григорьевич

1. Техническая подготовка баскетболиста. ……………………2

Для полноценного анализа техники и обучения в баскетболе, в первую очередь необходимо составить для себя, четкое понимание ключевых спортивных понятий, таких как – техническая подготовка спортсмена, спортивная техника, совершенная техника.

Исследований по этим вопросам накопилось достаточное множество и все они как один, сходятся на том факте, что спортивная техника - это способ выполнения упражнения . А рассматривая данное понятие применительно к баскетболу, можно смело утверждать – спортивная техника баскетбола, есть ни что, иное как, способ выполнения игрового элемента, а так же умение рационально и эффективно сочетать разнообразие этих способов непосредственно в процессе игры, для успешного решения конкретных тактических задач (защита, нападение, штрафной бросок и т.д.).

Следовательно, в тех видах спорта, которые связаны с выносливостью, в частности, таких как баскетбол, совершенная техника – являет собой, экономичность и эффективность технических действий.

Достижение данного результата совершенно немыслимо без теснейшей взаимосвязи уровня развития физических качеств баскетболиста, с уровнем его тренированности.

Учитывая данную закономерность, в обучении баскетболистов технике игры, выделяется два вида подготовки: общая техническая подготовка ( ОФП ) и специальная техническая подготовка ( СФП ). Оба этих вида , представляют собой единое принятое в спорте понятие – техническая подготовка.

Эффективность же о бучения баскетболистов технике игры, обеспечивается активным руководящим и направляющим воздействием тренера при сознательном творческом участии спортсмена.

В дальнейшем нашем анализе, опираясь на все вышеизложенное, предлагаю более подробно рассмотреть выделенные аспекты методики спортивной подготовки баскетболистов, с точки зрения одной из главных составляющих спортивного успеха – обучения спортсменов базовым техникам игры.

Техническая подготовка баскетболиста

Как мы уже упоминали выше, любую спортивную технику необходимо рассматривать строго в комплексной взаимосвязи форм движений, с их содержанием, что определяется, характером работы мышц, энергетикой работы, прилагаемыми волевыми усилиями.

В баскетболе, как и в любом другом виде спорта, выработаны свои представления о так называемом классическом исполнении технического приема. Как правило, это своеобразный эталон – техника лучших спортсменов. Но категорически, не правильно будет требовать от спортсменов абсолютного копирования этой техники. Классическое исполнение техники, описанное в учебных пособиях, запечатленное в кинофотовидео материалах и т. д., должно выступать лишь в роли базовой основы обучения.

Важнейшую роль в формировании совершенной техники, в этом случае приобретает процесс дальнейшего ее сугубо индивидуального совершенствования. И как еще раз повторюсь, эффективность данного обучения, прежде всего, будет напрямую зависеть от активной руководящей и направляющей роли тренера при максимально сознательном творческом участии спортсмена.

Постоянное совершенствование техники в сочетании с работой над повышением уровня тренированности, открывает новые возможности совершенствования, так как каждый новый уровень развития физических качеств сопровождается необходимостью корректировать технику под этот уровень (при этом общая схема движений не изменится но, безусловно, изменится ритм, скорость и другие детали движений).

Методика обучения

Овладение техникой игры и совершенствование в ней, определено некоторыми физиологическими особенностями спортсменов, потому происходит не равномерно и скачкообразно . В практике обучения спортивной технике выделяют два этапа: 1) этап обучения; и 2) этап совершенствования.

А так же выделяют три стадии овладения техникой:

Первая стадия– стадия генерализации. Характеризуется неспособностью новичка четко управлять своими движениями, техника недостаточно слажена, большинство движений напряженны и несогласованны.

Вторая стадия – стадия формирования динамического стереотипа. Движения более точны, хотя все еще неуверенны и излишне напряженны.

Методика же технической подготовки, во всех видах спорта практически однотипна и выглядит следующим образом (табл. 1).

Двигательная деятельность состоит из сложноорганизованных и взаимосвязанных биологических (сокращение мышечных волокон), химических (выработка энергии) и физических (подчинение законам механики) процессов.

Законы двигательной деятельности в живых системах изучает наука биомеханика. Биомеханика спорта изучает движения человека при выполнении физических упражнений. При этом двигательная деятельность рассматривается как механический процесс, а также изучаются внешние силы, которые могут повлиять на скорость или другие показатели при занятии определенным видом спорта. Биомеханика спорта, можно сказать, является связующим звеном между теорией и практикой спорта, физического воспитания. Умение анализировать движения спортсмена, студента, ученика позволяет тренеру или педагогу эффективнее обучать своих воспитанников, а, следовательно, добиваться более высоких результатов на соревнованиях.

Задачи биомеханики спорта заключается в изучении таких основных вопросов:

а) изучение строение, свойства, а также двигательные функций тела спортсмена;

б) совершенствование спортивной техники.

Современный баскетбол - это атлетическая игра, которая предъявляет высокие требования к двигательным и функциональным возможностям спортсменов.

Разнообразие технических и тактических действий игры в баскетбол и собственно игровая деятельность обладают уникальными свойствами для формирования жизненно важных навыков и умений школьников, всестороннего развития их физических и психических качеств. Освоенные двигательные действия игры в баскетбол и сопряженные с ним физические упражнения являются эффективными средствами укрепления здоровья и рекреации и могут использоваться человеком на протяжении всей его жизни в самостоятельных формах занятий физической культуры.

1. Баскетбол. Для всех и каждого: учебно-методическое пособие / Под ред. Тригорлова В.В. - М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2007.

2. Баскетбол: Учебник для институтов физической культуры// Под. Ред. Ю.М.Портнова. – М: Физкультура и спорт, 1998.

3. Биомеханика: Учеб. для сред, и высш. учеб, заведений. — М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. — 672 с.

4. Джон Р., Вуден Современный баскетбол.- М: Физкультура и спорт, 1997.

Не подошла эта работа?
Узнайте стоимость написания
работы по Вашему заданию.

Биомеханика штрафного броска в баскетболе ( реферат , курсовая , диплом , контрольная )

Содержание

Пояснительная записка
Терминологическое и словесное описание штрафного броска
Биокинематическая схема двигательного действия
Силы, вызывающие двигательное действие, их происхождение и взаимодействие
Задачи для формирования и совершенствования умений и навыков при выполнении штрафного броска
Методы и приемы обучения технике штрафного броска
Задачи для развития двигательных качеств при обучении технике штрафного броска
Литература

Современный баскетбол — это атлетическая игра, которая предъявляет высокие требования к двигательным и функциональным возможностям спортсменов.

Основные двигательные действия баскетболистов характеризуются высоким темпом передвижений, быстрой сменой ситуаций, ограничением времени владения мячом. Весь арсенал технико-тактических приемов необходимо применить в условиях, требующих от игроков точности, способности к дифференциации усилий, выполнения быстрого переключения с одних действий на другие. Для выполнения большого количества приемов в условиях дефицита времени и противодействия соперникам, игроки должны владеть специальными двигательными навыками. Поэтому для оценивания подготовленности баскетболистов нужны объективные средства и методы педагогического контроля, которые отображают специфику соревновательной деятельности и предусматривают использования таких методик, которые разрешают оценивать как индивидуальную, так и целостную технику реального состояния спортсменов и команды

В учебно-тренировочном процессе групп применяются следующие упражнения для отработки техники и результативности штрафного броска:

1) броски между выполнением различных игровых упражнений;

2) броски с задачей попасть два или три раза подряд;

3) броски с задачей как можно больше попаданий подряд;

4) броски с применением мячей разного веса и диаметра: баскетбольные, волейбольные, гандбольные, футбольные;

5) броски с закрытыми глазами;

6) броски с различных исходных положений: стоя, сидя, стоя на коленях и т. д. ,

7) броски, приближенные к игровой обстановке, после промаха — ускорение к противоположной лицевой линии и обратно, сгибание, и разгибание рук в упоре лежа и т. д.

Задачей этой работы является рассмотрение ударных действий в разных видах спорта и причин, влияющих на силу удара.
Ударные действия в разных видах спорта.
Примерами ударов являются:
· Удары по мячу, шайбе. При этом происходит быстрое изменение скорости по величине и направлению.
· Приземление после прыжков и соскоков. При этом скорость тела спортсмена резко снижается до нуля.

Содержание

Введение
Ударные действия в разных видах спорта.
2. Причины, влияющие на силу удара.
Заключение
Список использованной литературы

Прикрепленные файлы: 1 файл

Биомеханика.doc

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ

КАЛУЖСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

Институт социальных отношений

студент 1 курса заочного

Николаев Владимир Иванович.

2. Причины, влияющие на силу удара.

Список использованной литературы

Биомеханика – наука о законах механического движения в живых системах. Она изучает движения с точки зрения законов механики, свойственных всем без исключения механическим движениям материальных тел. Объект познания биомеханики – двигательные действия человека как системы взаимно связанных активных движений и положений его тела. Область изучения биомеханики – механические и биологические причины возникновения движений, особенности их выполнения в различных условиях. Общая задача изучения движений состоит в оценке эффективности приложения сил для достижения поставленной цели.

Ударом в механике называется кратковременное взаимодействие тел, в результате которого резко изменяются их скорости. При таких взаимодействиях возникают столь большие силы, что действием всех остальных сил можно пренебречь. Обычно время соударения много меньше по сравнению со временем наблюдения.

Задачей этой работы является рассмотрение ударных действий в разных видах спорта и причин, влияющих на силу удара.

Примерами ударов являются:

· Удары по мячу, шайбе. При этом происходит быстрое изменение скорости по величине и направлению.

· Приземление после прыжков и соскоков. При этом скорость тела спортсмена резко снижается до нуля.

В физической культуре и спорте ударные действия встречаются в основном в спортивных играх: футбол, хоккей, хоккей на траве, теннис, настольный теннис, волейбол и т. д. Хотя существуют удары в боксе и восточных единоборствах. Цель ударного действия состоит в том, чтобы сообщить снаряду (мячу, шайбе) определённую скорость, направление и вращение. В целом ряде видов спорта (хоккее, теннисе и др.) для этого используют

2. Зависимость силы удара.

Основной мерой ударного взаимодействия является ударный импульс. За время удара скорость тела, например, мяча изменяется на определённую величину. Это изменение прямо пропорционально ударному импульсу и обратно пропорционально массе тела. Другими словами, ударный импульс равен изменению количества движения тела.

В ударных действиях различают:

1. Замах – движение, предшествующее ударному движению и приводящее к увеличению расстояния между ударным звеном тела и предметом, по которому наносится удар. Эта фаза наиболее вариативна.

2. Ударное движение – от конца замаха до начала удара.

3. Ударное взаимодействие (или собственно удар) – столкновение ударяющихся тел.

4. Послеударное движение – движение ударного звена тела после

прекращения контакта с предметом, по которому наносился удар.

Если, например, выполнять удар за счёт сгибания кисти или с расслабленной кистью, то с мячом будет взаимодействовать только масса ракетки и кисти и скорость вылета мяча будет невысокой. Если же в момент удара ударяющее звено закреплено активностью мышц- антагонистов и представляет собой как бы твёрдое тело, то в ударном взаимодействии будет принимать участие масса всего этого ударного звена.

Иногда спортсмен наносит два удара с одной и той же скоростью, а скорость вылета мяча или сила удара оказывается различной. Это происходит от того, что ударная масса неодинакова. При изучении баллистического движения спортсменов, выполняющих удары, было обнаружено, что, если в начале выполнения такого движения все усилия, приложенные к центрам тяжести звеньев кинематической цепи (нога), направлены по ходу движения, то перед самым соприкосновением с ударяемым предметом эти усилия меняют своё направление на обратное. На рисунке 2 показано ударное движение спортсмена, выполнившего удар ногой по мячу, после которого скорость вылета мяча составляла одну из самых высоких (около 36 м/с).

Таким образом, координация движений при максимально сильных ударах подчиняется двум требованиям:

2) увеличение ударной массы в момент удара.

Ударная сила зависит, согласно закону Ньютона, от эффективной массы ударяющего тела и его ускорения:

Рис. 1 - Кривая развития силы удара во времени.

Если рассматривать удар во времени, то взаимодействие длится очень короткое время – от десятитысячных (мгновенные квазиупругие удары), до десятых долей секунды (неупругие удары). Ударная сила в начале удара быстро возрастает до наибольшего значения, а затем падает до нуля (рис. 1). Максимальное ее значение может быть очень большим. Однако основной мерой ударного взаимодействия является не сила, а ударный импульс, численно равный площади под кривой F(t). Он может быть вычислен как интеграл:

где S – ударный импульс, t1 и t2 – время начала и

конца удара, F(t) – зависимость ударной силы F от времени t.

Так как процесс соударения длится очень короткое время, то в нашем случае его можно рассматривать как мгновенное изменение скоростей соударяющихся тел.

В процессе удара, как и в любых явлениях природы должен соблюдаться закон сохранения энергии. Поэтому закономерно записать следующее уравнение:

E1 + E2 = E'1 + E'2 + E1п + E2п (3)

E1 и E2 – кинетические энергии первого и второго тела до удара,

E'1 и E'2 – кинетические энергии после удара,

E1п и E2п – энергии потерь при ударе в первом и во втором теле.

Соотношение между кинетической энергией после удара и энергией потерь составляет одну из основных проблем теории удара.

Последовательность механических явлений при ударе такова, что сначала происходит деформация тел, во время которой кинетическая энергия движения переходит в потенциальную энергию упругой деформации. Затем потенциальная энергия переходит обратно в кинетическую. В зависимости от того, какая часть потенциальной энергии переходит в кинетическую, а какая теряется, рассеиваясь на нагрев и деформацию, различают три вида удара:

Абсолютно упругий удар – вся механическая энергия сохраняется. Это

идеализированная модель соударения, однако, в некоторых случаях, например в случае ударов бильярдных шаров, картина соударения близка к абсолютно упругому удару.

Абсолютно неупругий удар – энергия деформации полностью переходит в тепло. Пример: приземление в прыжках и соскоках, удар шарика из пластилина в стену и т. п. При абсолютно неупругом ударе скорости взаимодействующих тел после удара равны (тела слипаются).

Частично неупругий удар — часть энергии упругой деформации переходит в кинетическую энергию движения.

В реальности все удары являются либо абсолютно, либо частично неупругими. Ньютон предложил характеризовать неупругий удар так называемым коэффициентом восстановления. Он равен отношению скоростей взаимодействующих тел после и до удара. Чем этот коэффициент меньше, тем больше энергии расходуется на некинетические составляющие E1п и E2п (нагрев, деформация). Теоретически этот коэффициент получить нельзя, он определяется опытным путем и может быть рассчитан по следующей формуле:

v1 , v2 – скорости тел до удара,

v'1 , v'2 – после удара.

При k = 0 удар будет абсолютно неупругим, а при k = 1 – абсолютно упругим. Коэффициент восстановления зависит от упругих свойств соударяемых тел. Например, он будет различен при ударе теннисного мяча о разные грунты и ракетки разных типов и качества. Коэффициент восстановления не является просто характеристикой материала, так как зависит еще и от скорости ударного взаимодействия - с увеличением

скорости он уменьшается.

Ударными в биомеханике называются действия, результат которых достигается механическим ударом. В ударных действиях различают:

Замах – движение, предшествующее ударному движению и приводящее к увеличению расстояния между ударным звеном тела и предметом, по которому наносится удар. Эта фаза наиболее вариативна.

Ударное движение – от конца замаха до начала удара.

Ударное взаимодействие (или собственно удар) – столкновение ударяющихся тел.

Послеударное движение – движение ударного звена тела после прекращения контакта с предметом, по которому наносится удар.

При механическом ударе скорость тела (например, мяча) после удара тем выше, чем больше скорость ударяющего звена непосредственно перед ударом. При ударах в спорте такая зависимость необязательна. Например, при подаче в теннисе увеличение скорости движения ракетки может привести к снижению скорости вылета мяча, так как ударная масса при ударах, выполняемых спортсменом, непостоянна: она зависит от координации его движений. Если, например, выполнять удар за счет сгибания кисти или с расслабленной кистью, то с мячом будет взаимодействовать только масса ракетки и кисти. Если же в момент удара ударяющее звено закреплено активностью мышц-антагонистов и представляет собой как бы единое твердое тело, то в ударном взаимодействии будет принимать участие масса всего этого звена.

Иногда спортсмен наносит два удара с одной и той же скоростью, а скорость вылета мяча или сила удара оказывается различной. Это происходит из-за того, что ударная масса неодинакова. Величина ударной массы может использоваться как критерий эффективности техники ударов. Поскольку рассчитать ударную массу довольно сложно, то эффективность ударного взаимодействия оценивают как отношение скорости снаряда после удара и

скорости ударного элемента до удара. Этот показатель различен в ударах разных типов. Например, в футболе он изменяется от 1,20 до 1,65. Зависит, он и от веса спортсмена.

Некоторые спортсмены, владеющие очень сильным ударом (в боксе, волейболе, футболе и др.), большой мышечной силой не отличаются. Но они умеют сообщать большую скорость ударяющему сегменту и в момент удара взаимодействовать с ударяемым телом большой ударной массой.

удар, основа теории которого изложена выше. В теории удара в механике предполагается, что удар происходит настолько быстро и ударные силы настолько велики, что всеми остальными силами можно пренебречь. Во многих ударных действиях в спорте эти допущения не оправданы. Время удара в них хотя и мало, но все-таки пренебрегать им нельзя; путь ударного взаимодействия, по которому во время удара движутся вместе соударяющиеся тела, может достигать 20-30 см.

Поэтому в спортивных ударных действиях, в принципе, можно изменить количество движения во время соударения за счет действия сил, не связанных с самим ударом.

3. Биомеханика ударных действий в единоборствах.

Итак - СИЛА. А конкретно - сила удара. О ней много говорят и к ней, к силе удара, к ее увеличению, многие стремятся и пропадают в спортивных залах с утра до ночи. Что же такое сила удара?

Элементы техники в баскетболе

Рис. 1. Ловля мяча двумя руками Держание баскетбольного мяча
Ловля высоко летящего мяча выполняется аналогичным образом с той лишь разницей, что амортизирующее движение, гасящее скорость полета мяча, выполняется сверху-спереди, после чего мяч также опускается к груди. При ловле низко летящих мячей руки вытягиваются вперед-вниз так, чтобы расставленные пальцы были опущены, а ладони обращены вперед-внутрь (рис. 2)

Рис. 2. Ловля низко летящего мяча
Амортизирующее движение с мячом выполняется по траектории: к колену — к животу — к груди. Ловля мяча, летящего справа или слева, выполняется на одну руку. Для этого рука с широко расставленными пальцами вытягивается в сторону мяча. В момент его соприкосновения с пальцами начинается амортизирующее движение и одновременный захват мяча с последующим его подтягиванием и дохватом другой рукой. После этого мяч переводится к груди в положение, удобное для выполнения передачи или броска.
Наибольшую трудность представляет ловля мяча, летящего вслед бегущему игроку (применяется при атаке быстрым прорывом). Не снижая скорости бега, выполняют небольшой поворот плеч и головы в сторону ожидаемого мяча (рис. 3).

Рис. 3. Ловля мяча, летящего вслед

Заключение

Список литературы

1. Баскетбол. Правила соревновании. М., 1996.
2. Баскетбол. Справочник. М., 1993.
3. Вуден Джон Р. Современный баскетбол. М., 1997.
4. Гомельский А. Я. Управление командой в баскетболе. М., 1994.
5. Зишн А. М. Детский баскетбол. М., 1998.
6. Костин В. На очередное четырехлетие// Спортивные игры. 1994. № 10.
7. Николич А., Параносич В. Отбор в баскетбол. М., 1994.
8. Яхонтов Е. Р. Баскетбол для всех. М., 1994.
9. Яхонтов Е. Р., Генкин 3. А. Баскетбол. М., 1998.

Роль языка в формировании личности: Это происходит потому, что любой современный язык – это сложное .

Читайте также: