Реферат на тему стойки

Обновлено: 08.07.2024

Строевая подготовка является одним из важнейших разделов обучения и воспитания допризывник. Она вырабатывает дисциплину будущего воина, закаляет его физически, вырабатывает хорошую осанку, формирует ловкость, проворство, выносливость, умение правильно и быстро выполнять команды командиров. Навыки, приобретенные на занятиях по строевой подготовке, совершенствуются на занятиях по физической подготовке и в повседневной службе.

Во время прохождения срочной службы солдат обычно действует в составе своего отделения, поэтому он должен хорошо знать свое место в строю при всяких условиях, различные строевые приемы без оружия и с оружием. Основные обязанности военнослужащих перед построением и в строю, порядок выполнения строевых приемов определены Строевым уставом Вооруженных Сил России.

СТРОЙ И ЕГО ЭЛЕМЕНТЫ

Чтобы уметь быстро и правильно действовать в строю, солдат должен знать, что такое строй, и его элементы.

Строй - установленное Строевым уставом расположения подразделений и частей для совместных действий в пешем порядке и на машинах.

Шеренга - строй, в котором военнослужащие размещены один возле другого на одной линии.

Фронт - сторона строя, в который военнослужащие обращены лицом, а машины - лобовой частью.

Фланг - край строя, правый или левый. При повороте строя названия флангов не изменяются.

Тыл строя - сторона, противоположная фронту.

Интервал - расстояние по фронту между военнослужащими, машинами, подразделениями, частями.

Дистанция - расстояние в глубину между военнослужащими, машинами, подразделениями, частями.

Ширина строя - расстояние между флангами.

Глубина строя - расстояние от первой шеренги (от военнослужащего, стоящего впереди) до последней шеренги (к военнослужащему, который стоит сзади), а при действиях на машинах - расстояние от первой линии машин (от машины, стоящей впереди) до последней линии машин (к машине, стоящей сзади).

Линия машин - строй, в котором машины находятся на одной линии друг возле друга.

Ряд - два военнослужащих, стоящих в двухшереножном строю один за другим. Если за военнослужащим первой шеренги не стоит военнослужащий второй шеренги, такой ряд называется неполным; последний ряд всегда должен быть полным.

Двухшереножный строй - расположение военнослужащих одной шеренги по военнослужащим другой шеренги на расстоянии одного шага (вытянутой руки, наложенной ладонью на плечо военнослужащего, стоящего впереди). Шеренги называются первой и второй. При повороте строя названия шеренг не изменяются. Одношереножный (шеренга) и двухшереножный строи могут быть сомкнутыми или разомкнутыми.

Колонна - строй, в котором военнослужащие расположены один за другим, а подразделения (машины) один (одна) по одному (по одной) - на расстояниях, определенных строевым уставом или командиром. Колонны применяют для построения подразделений и частей в походный или открытый строй.

Развернутый строй - построение подразделений в одну линию по фронту в одношереножном или двухшереножном строю (или в линию машин или в линию колонн) с интервалами, определенными Строевым уставом или командиром.

Походный строй - построение подразделений в колоннах один за другим на дистанциях, определенных Строевым статутом или командиром.

Направляющий - военнослужащий (подразделение, машина), движущаяся главным в указанном направлении.

Замыкающий - военнослужащий (подразделение, машина), движущийся последним (последней) в колонне.

Для успешного выполнения приемов и действий военнослужащий должен знать свои обязанности перед построением и в строю.

ВЫПОЛНЕНИЕ КОМАНД

Команды делятся на предварительные и исполнительные.

Предыдущие команду подают четко, внятно, громко, протяжно, чтобы военнослужащие в строю поняли, каких действий требует от них командир.

Исполнительная команда (или команда к исполнению) подается после паузы, громко, отрывисто, четко.

По предварительной команде военнослужащие, если они находятся в строю, становятся смирно, если двигаются, то переходят на строевой шаг, а вне строя возвращаются в сторону начальника и тоже становятся смирно.

По команде «Вольно!" ослабить в колене правую или левую ногу, но не трогаться с места, быть внимательным и не разговаривать.

Перестроение отделения на месте из одной шеренги в две осуществляют по команде «Отделение, в две шеренги - СТРОЙСЯ!" По команде к выполнению парные номера ступают левой ногой шаг назад, не доставляя правую ногу, делают шаг вправо, чтобы стать позади нечетных номеров, и приставляют левую ногу.

К перестроению из сомкнутого двухшереножного строя в одношеренговые, отделение предварительно размыкается на один шаг, после чего подают команду: «Отделение, в одну шеренгу - СТРОЙСЯ!" Для выполнения этой команды четные номера выходят на линию, ступая с левой ноги шаг влево, не приставляя ноги, делают шаг вперед и приставляют левую ногу.

КОМАНДЫ ПО ГОЛОВНЫМ УБОРАМ

ДВИЖЕНИЕ СТРОЕВЫМ И ПОХОДНЫМ ШАГОМ

Шаг бывает строевой и походный. Строевой шаг применяют: для прохождения подразделений торжественным маршем, для военного приветствия в движении, при подходе военнослужащего к начальнику и отходе от него, выходе из строя и возвращении в строй, а также на занятиях по строевой подготовке.

По команде - начать движение с левой ноги полным шагом, при этом ногу поднять вперед носком на высоту 15-20 см от земли, потом поставить твердо на всю ступню и поднять другую ногу. Руки двигаются, начиная от плеча, у тела: вперед - сгибая руки в локтях так, чтобы кисти поднимались выше пряжки пояса на ширину ладони и на расстояние, ладони от тела, а локоть держать на уровне кисти руки. При движении голову и корпус следует держать прямо, смотреть вперед.

ПОВОРОТЫ В ДВИЖЕНИИ

Для поворота направо и пол-оборота направо команду подают в тот момент, когда правая нога опускается на землю. По этой команде надо левой ногой сделать шаг, повернуться на носке левой ноги, одновременно с поворотом вынести правую ногу вперед и продолжать движение в новом направлении.

Для поворота налево исполнительную команду подают в тот момент, когда левая нога опускается на землю. По этой команде надо правой ногой сделать шаг, повернуться на носке правой ноги, одновременно с поворотом вынести левую ногу вперед и продолжать движение в новом направлении.

ОТВЕТ НА ПОЗДРАВЛЕНИЕ НАЧАЛЬНИКА

ВЫХОД ИЗ СТРОЯ. ПОДХОД К НАЧАЛЬНИКУ

Если военнослужащий вышел из первой Шеренги, то свободное место занимает военнослужащий, стоящий за ним во второй шеренге. Если надо выйти из второй шеренги, то военнослужащий левой рукой прикасается военнослужащего из первой шеренги, стоящий впереди, делает шаг вперед и, не приставляя правой ноги вправо, пропускает того, кто должен выйти из строя, а затем становится на свое место.

При выходе из колонны по два, по три, по четыре в сторону ближайшего фланга военнослужащий делает предварительно поворот направо (налево). Военнослужащий, стоящий рядом, делает шаг вправо (влево) и, не приставляя второй ноги, делает шаг назад, пропускает того, кто выходит из строя, а затем возвращается на свое место.

УХОД ОТ НАЧАЛЬНИКА И ВОЗВРАЩЕНИЕ В СТРОЙ

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

Тема: строевые приемы и движения без оружия

Выполнила: Воронич Анна Николаевна, 11А

Проверил: Головко Алексей Юрьевич

1. Строевая стойка

2. Повороты на месте

4. Строевой шаг(походный)

5. Повороты в движении

Строевая стойка на месте принимается и без команды: при отдании и получении приказа, при докладе, во время исполнения Государственного гимна Российской Федерации, при выполнении воинского приветствия, а также при подаче команд.

Повороты на месте

Повороты кругом, налево производятся в сторону левой руки на левом каблуке и на правом носке; повороты направо — в сторону правой руки на правом каблуке и на левом носке.

Повороты выполняются в два приема:

первый прием — повернуться, сохраняя правильное положение корпуса, и, не сгибая ног в коленях, перенести тяжесть тела на впереди стоящую ногу;

второй прием — кратчайшим путем приставить другую ногу

Движение совершается шагом или бегом. Движение шагом осуществляется с темпом 110—120 шагов в минуту. Размер шага — 70—80 см.

Движение бегом осуществляется с темпом 165—180 шагов в минуту. Размер шага — 85— 90 см. Шаг бывает строевой и походный.

Строевой шаг применяется при прохождении подразделений торжественным маршем; при выполнении ими воинского приветствия в движении; при подходе военнослужащего к начальнику и при отходе от него; при выходе из строя и возвращении в строй, а также на занятиях по строевой подготовке.

По предварительной команде подать корпус несколько вперед, перенести тяжесть его больше на правую ногу, сохраняя устойчивость; по исполнительной команде начать движение с левой ноги полным шагом.

При движении строевым шагом (рис. 3) ногу с оттянутым вперед носком выносить на высоту 15—20 см от земли и ставить ее твердо на всю ступню.

Руками, начиная от плеча, производить движения около тела: вперед — сгибая их в локтях так, чтобы кисти поднимались выше пряжки пояса на ширину ладони и на расстоянии ладони от тела, а локоть находился на уровне кисти руки; назад — до отказа в плечевом суставе. Пальцы рук полусогнуты, голову держать прямо, смотреть перед собой.

При движении походным шагом ногу выносить свободно, не оттягивая носок, и ставить ее на землю, как при обычной ходьбе; руками производить свободные движения около тела.

При движении с места по предварительной команде корпус слегка подать вперед, руки полусогнуть, отведя локти несколько назад; по исполнительной команде начать бег с левой ноги, руками производить свободные движения вперед и назад в такт бега.

Для перехода в движении с шага на бег по предварительной команде руки полусогнуть, отведя локти несколько назад. Исполнительная команда подается одновременно с постановкой левой ноги на землю. По этой команде правой ногой сделать шаг и с левой ноги начать движение бегом.

Повороты в движении

Для поворота направо (налево) исполнительная команда подается одновременно с постановкой на землю правой (левой) ноги. По этой команде с левой (правой) ноги сделать шаг, повернуться на носке левой (правой) ноги, одновременно с поворотом вынести правую (левую) ногу вперед и продолжать движение в новом направлении.

Для поворота кругом исполнительная команда подается одновременно с постановкой на землю правой ноги. По этой команде сделать еще один шаг левой ногой (по счету раз), вынести правую ногу на полшага вперед и несколько влево и, резко повернувшись в сторону левой руки на носках обеих ног (по счету два), продолжать движение с левой ноги в новом направлении (по счету три).

Стойка игрока как фундаментальный элемент в волейболе. Техника перемещений, стартовые стойки. Три типа стартовых стоек: основная, устойчивая, неустойчивая. Подводящие упражнения для перемещения в стойке волейболиста. Фазы перемещения по площадке.

Рубрика	Спорт и туризм
Вид	реферат
Язык	русский
Дата добавления	12.05.2021
Размер файла	47,5 K

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Перемещения и основные стойки в волейболе

Фундаментальными элементами в волейболе являются стойка игрока, перемещения на площадке и исходное положение. Стойка в волейболе - это положение игрока, из которого ему будетудобно начинать перемещения по площадке, выходить в исходноеположение и совершать технические действия. Именно техническийэлемент, который будет выполнять волейболист, являетсяопределяющим при выборе удобной стойки.

Прежде чем осуществить тот или иной технический прием, волейболист перемещается по площадке. Основная цель таких перемещений - выбор места для выполнения технических приемов. Техника перемещений включает стартовые стойки и различные способы перемещений.

Стартовые стойки. Их задача - приобретение максимальной готовности к перемещению. Это возможно в том случае, если игрок принимает неустойчивое положение, при котором ему легко начать движение. Для принятия оптимальной стоки необходимы относительно небольшая площадь опоры и незначительное сгибание ног в коленях. Она позволяет в начале движения выполнить толчок ногой от опоры, быстро вывести ОЦТ тела за границу опоры и быстро, без больших усилий начать перемещение в любую сторону. Выделяются три типа стартовых стоек.

Устойчивая стойка - одну ногу (чаще разноименную сильнейшей руке) ставят впереди другой. ОЦТ тела игрока проектируется между ног на середине площади опоры, ноги согнуты в коленях, туловище несколько наклонено, руки согнуты в локтях и вынесены вперед.

Основная стойка - обе ноги расположены на одном уровне, стопы параллельны на расстоянии 20-30 см друг от друга. ОЦТ тела игрока проецируется на середину опоры, вес тела равномерно распределен на обе ноги, согнутые в коленях. Туловище несколько наклонено вперед, согнутые в локтях руки вынесены перед туловищем (рис. 1)

волейбол стойка перемещение

Неустойчивая стойка - обе ноги расположены на одном уровне, аналогично основной стойке. Игрок стоит либо на носках, либо на полной ступне; однако в последнем случае вес тела приходится на переднюю треть стоп обеих ног. Ноги согнуты в коленях, руки согнуты в локтях и вынесены вперед. Приняв определенную стойку, игрок может либо стоять неподвижно на месте, переступая с ноги на ногу или подскакивая на обеих ногах, - это активизирует деятельность мышечного аппарата ног и помогает быстрее начать перемещение. Такие стойки называют соответственно статическими и динамическими.

Особенности стартовых стоек следующие:

во всех случаях начало движения в любую сторону из положения стартовой стойки осуществляется быстрее и точнее, чем из обычного положения;

начало движения из положения динамических стоек осуществляется быстрее, чем из положения статических стоек;

независимо от типа стоек скорость движения в стороны определяется по рангу: вперед - влево - вправо - назад;

наиболее оптимальной является основная стойка (статическая, динамическая).

В различных игровых ситуациях при выполнении различных технических приемов могут использоваться все типы стартовых стоек. Перемещения. Перемещения по площадке осуществляют ходьбой, бегом, скачком.

Ходьба - игрок перемещается пригибным шагом. В отличие от обычного шага здесь ногу выносят вперед слегка согнутой в колене. Это позволяет избежать вертикальных колебаний ОЦТ тела и быстро принимать исходные положения для выполнения технических приемов. Кроме обычного шага можно применять приставной и скрестный шаги.

Бег характеризуется стартовыми ускорениями, незначительными расстояниями перемещения, резкими изменениями направления и остановками. Осуществляют его тем же пригибным шагом, позволяющим сохранить высокую скорость движения на малом расстоянии передвижения. Последний беговой шаг по длине должен быть наибольшим и заканчивается стопорящим движением вынесенной вперед ноги, аналогичным напрыгивающему шагу при нападающем ударе. Это позволяет быстро делать остановки после перемещения или резко менять его направление.

Скачок - это широкий шаг с безопорной фазой. Как правило, скачок сочетается с шагом или бегом. Перемещение может заканчиваться скачком, позволяющим быстрее завершить его.

Домашнее задание: вопросы для контроля знаний (ответить письменно):

Перечислить подводящие упражнения для перемещения в стойке волейболиста?

Перечислить три типа стартовых стоек игрока?

В чём заключается особенность стартовых стоек?

Как игрок осуществляет перемещение по площадке (три фазы перемещения, перечислить)?

Подобные документы

Классификация техники волейбола по характеру действий игроков: техника нападения и техника защиты. Ходьба - один из видов перемещения в волейболе. Перемещение по площадке пригибным шагом. Техника подачи и защиты, стойки и перемещения, скачки и прыжки.

реферат [1,5 M], добавлен 06.11.2008

Техника и методика обучения передаче двумя руками сверху в волейболе. Этапы совершенствования верхних передач; подводящие упражнения: исходное положение, расположение рук и кистей при выполнении передачи; упражнения по технике; анализ типичных ошибок.

контрольная работа [282,3 K], добавлен 11.07.2011

Особенности игровой спортивной деятельности в пляжном волейболе и факторы ее повышения. Техника и тактика игры. Концепция методики обучения и тренировки в пляжном волейболе. Опытно-экспериментальная работа по совершенствованию подготовки спортсменок.

курсовая работа [67,5 K], добавлен 09.01.2011

Гигиена спортивной одежды. Особенности личной гигиены волейболиста. Распорядок дня и его гигиеническая оценка. Основные принципы построения питания. Предложение по улучшению санитарно-гигиенических условий в системе подготовки спортсмена в волейболе.

реферат [26,4 K], добавлен 28.09.2012

Роль и задачи связующего игрока в волейболе, его действия при "доводке" и проведении наигранных комбинаций, в критические моменты игры. Оценка состояния партнеров и варьирование ритма игры. Методика теоретической и практической подготовки связующего.

Рис. 7.

Снятый головной убор держится в левой свободно опущенной руке звездой (кокардой) вперед.

Повороты кругом, налево производятся в сторону левой руки, на левом каблуке и правом носке; повороты направо – в сторону правой руки на правом каблуке и левом носке.

Повороты выполняются в два приема: первый прием – повернуться, сохраняя правильное положение корпуса, и, не сгибая ног в коленях, перенести тяжесть тела на впереди стоящую ногу; второй прием – кратчайшим путем приставить другую ногу.

Движение совершается шагом или бегом.

Движение шагом осуществляется с темпом 110–120 шагов в минуту. Размер шага – 70–80 см.

Движение бегом осуществляется с темпом 165–180 шагов в минуту. Размер шага – 85–90 см.

Шаг бывает строевой и походный.

Строевой шаг применяется при прохождении подразделений торжественным маршем; при выполнении ими воинского приветствия в движении; при подходе военнослужащего к начальнику и при отходе от него; при выходе из строя и возвращении в строй, а также на занятиях по строевой подготовке.

Походный шаг применяется во всех остальных случаях.

При движении строевым шагом (рис. 8) ногу с оттянутым вперед носком выносить на высоту 15–20 см от земли и ставить ее твердо на всю ступню.

Рис. 8.

Руками, начиная от плеча, производить движения около тела: вперед – сгибая их в локтях так, чтобы кисти поднимались выше пряжки пояса на ширину ладони и на расстоянии ладони от тела, а локоть находился на уровне кисти руки; назад – до отказа в плечевом суставе. Пальцы рук полусогнуты, голову держать прямо, смотреть перед собой.

При движении походным шагом ногу выносить свободно, не оттягивая носок, и ставить ее на землю, как при обычной ходьбе, руками производить свободные движения около тела.

Для перехода в движении с шага на бег по предварительной команде руки полусогнуть, локти отведены несколько назад. Исполнительная команда подается одновременно с постановкой левой ноги на землю. По этой команде правой ногой сделать шаг и с левой ноги начать движение бегом.

По исполнительной команде, подаваемой одновременно с постановкой на землю правой или левой ноги, сделать еще один шаг и, приставив ногу, принять строевую стойку.

Для поворота направо (налево) исполнительная команда подается одновременно с постановкой на землю правой (левой) ноги.

По этой команде с левой (правой) ноги сделать шаг, повернуться на носке левой (правой) ноги, одновременно с поворотом вынести правую (левую) ногу вперед и продолжать движение в новом направлении.

Читайте также: