Реферат на тему мой любимый зимний вид спорта

Обновлено: 07.07.2024

Спорт, это мое любимое занятие и все свободное время я посвящаю ему. Я люблю не только им заниматься но наблюдать и болеть. Один из самых интересных и захватывающих видов спорт, биатлон. Для меня он занимает одно из первых мест в моем рейтинге. Когда я болею за любимых спортсменов, порой представляю себя на их месте, это очень захватывает дух.

Мало кто знает что начали заниматься биатлон еще в 1767 году, а официальное название он получил в 1954 году. В 1960 году впервые выставили биатлон на Олимпийских играх, именно Россия тогда заняла первое место. Биатлон зимний вид спорта, и еще достаточно молод но уже определённо популярен. С каждым все больше молодых ребят посвящают свое время и отдают все свои силы биатлону. Для того чтобы заниматься биатлоном нужно иметь много сил не только физических но и моральных.

Биатлон включает в себя несколько спортивных мероприятий,

Лыжный бег;
Стрельба из винтовки;
Гонки на снегоступе;
Гонка на охотничьих лыжах;
Стрельба из охотничьего ружья.

В летний период тоже может заниматься биатлон на лыжероллерах, но в России им занимаются редко. Основная задача биатлона связать скорость и меткость.

В России очень популярен биатлон, в основном в нем участвовали мужчины, Сергей Рожков, Павел Ростовцев, Антон Шипулин и многие другие великие спортсмены.

Не так давно биатлоном стали заниматься женщины и даже очень удачно.

Биатлон также интересен и в других странах, таких как, Норвегия, Франция, Германия, Швеция, Белоруссия. Эти страны активно участвуют в соревнованиях и Олимпийских играх по биатлону.

Олимпийские игры 2014 года вызвали большой фурор, биатлон стал чуть ли не главным видом спорта. Была сделана огромная работа перед играми.

Я стараюсь следить за каждым соревнованиями, иногда получается их посещать. На каждых соревнованиях можно в живую увидеть труд людей и еще больше мотивироваться к исполнению своей. Много с кем я разговаривал лично, все очень доброжелательные и интересные, не отказывают в автографе.

Для того чтобы добиться высот, я буду учиться, тренироваться и активно заниматься. И в будущем буду так же выступать на соревнованиях.

Также читают:

Картинка к сочинению Биатлон - мой любимый вид спорта

Популярные сегодня темы

Герои встречаются на базаре и поп предлагает Балде работу у него в доме плотником, конюхом, поваром. Поскольку поп отличается жадностью и скупостью он обещает

1889 – Анна родилась 23 июня в Одессе в семье Андрея Горенко.

В образе одного из второстепенных и явно комических персонажей, Бориса Борисовича Симеонова – Пищика, таким знаком является его неукротимая и вынужденная страсть к деньгам

Мой родной край – моя Кубань! Здесь я родилась, здесь пошла в школу. Здесь, в этом благодатном краю – мой дом, моя семья, мои друзья. И все это – моя Родина. Нигде нет такой красивой природы, как на Кубани.

Городничий города N, Антон Антонович Сквозник-Дмухановский, первостепенный и важный персонаж произведения. Именно благодаря нему развивается действие комедии: он сообщает чиновникам

Что такое здоровье? По данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия. Физическое благополучие – это когда все органы и системы человека функционируют, работают нормально, без перебоев, отсутствуют травмы. Духовное (нравственное) благополучие – это когда человек живет в гармонии не только с самим собой, но и с окружающими людьми. Социальное благополучие – наличие работы, квартиры, семьи, стабильного дохода – у взрослых, а также хорошие условия для учебы, отдыха, занятий спортом, музыкой, искусством, любимым делом и т.п.

Чтобы быть здоровым, необходимо правильно организовать и следить за своим образом жизни, стремясь соблюдать следующие условия:

- достаточная двигательная активность (спорт);

- как можно большая связь с природой;

- соблюдение правил личной гигиены;

- отказ от вредных привычек;

- рациональный режим труда и отдыха.

Таким образом, ЗОЖ представляет собой режим ограничений в сочетании с оптимальным режимом физических нагрузок.

Физическая активность человека (спорт) – главный и решающий фактор сохранения и укрепления здоровья, средство профилактики болезней и замедления процессов старения организма. Двигательный режим человека неодинаков в разном возрасте. Однако общее состоит в том, что физическая активность абсолютно необходима ребенку, взрослому в расцвете сил, а также пожилому человеку.

Однако специалисты – врачи, физиологи, педагоги - выражают серьезную озабоченность состоянием здоровья подрастающего поколения, а также взрослых. Исследования свидетельствуют о том, что современные люди в большинстве своем испытывают двигательный дефицит, т.е. количество движений, производимых ими, ниже их возрастной нормы. И это оказывает отрицательное влияние на организм.

Эта ситуация отрицательно сказывается на функциональных способностях, ослабляет скелетно-мышечный аппарат человека. Внутренние органы начинают работать несколько иначе, но, к сожалению, изменения происходят в худшую, а не в лучшую сторону. И поскольку движения сведены к минимуму, резко падающий уровень энергозатрат влечет за собой сбои в мышечной, сердечной, сосудистой и дыхательной системах. Все это отражается на организме и на здоровье, становится причиной развития многих болезней.

Спорт позволяет компенсировать недостаток движения, повысить энергетические затраты. Кроме того, в реалиях современности, именно занятия спортом и физкультурой становятся единственными доступными способами проявления активности. Позволяющими восполнить естественную потребность каждого человека в определенном количестве нагрузок и движения.

Цель моей работы – привлечь внимания подрастающего поколения к активному и здоровому образу жизни.

Задачи – собрать материал об истории лыжного спорта, его влияния на здоровье человека и развитие его в Сокольском районе.

Лыжи – мой любимый вид спорта

Мне очень нравится кататься на лыжах. Это мой любимый вид спорта. Я с нетерпением жду зиму, чтобы на уроках физической культуры с нашим классом пробежаться по стадиону не один круг. А в выходные мы с родителями или с бабушкой делаем пробежку по полю около ФОКа по 5-6 км.

В общении с одноклассниками и учениками начальной школы я обратила внимание, что все ребята любят зиму. Проведя опрос, я выяснила, что самый любимый вид зимнего развлечения у детей это - лыжный спорт.

Чтобы видеть мир чудес, я с утра одену лыжи.

Там за полем зимний лес, подойду к нему поближе.

Лыжи легкие летят, и меняются картины.

Лапы елей тихо спят, сверху белые перины.

Горка снежная на пне, он как будто в шапке новой.

Показалось даже мне – Дед Мороз глядит сурово.

Заяц прятался за пнем, у него следы смешные…

С горки еду я потом – лыжи мчатся как шальные.

Хорошо как! Солнце, снег, зимний лес и быстрый бег!

Лыжи – это древнейший способ передвижения людей. В далекие исторические времена добывать пищу, передвигаться от одного поселения к другому зимой по глубокому снегу было немыслимо без специальных приспособлений для ног, увеличивающих площадь опоры, позволяющих легко и свободно, как лось на своих разлапистых копытах, преодолевать снежные сугробы в полях, лесах, горах.

Так зародилась вынужденная потребность в создании лыж — одного из самых удивительных изобретений первобытного человека. История лыж насчитывает несколько тысячелетий, что подтверждают наскальные рисунки в пещерах Норвегии, сделанные около 7000 лет назад. В зимнее время трудно придумать более подходящее занятие для всей семьи, чем прогулка на лыжах. Равномерная ходьба на лыжах, обладая чудодейственным оздоровительным эффектом, предъявляет к организму не слишком высокие требования, а значит, доступна практически любому человеку.

Я задумалась, какая же польза от катания на лыжах?

Оказывается, что лыжная подготовка влияет на закаливание организма . Как и любые игры на свежем морозном воздухе, отдых, в котором используются беговые лыжи, прекрасно закаляет организм. Благодаря этому повышается иммунитет и, соответственно, падает восприимчивость организма к вирусам. Регулярные занятия на холодном свежем воздухе заставляют организм адаптироваться к условиям внешней среды.

Улучшается общая натренированность. Когда человек идет или бежит на лыжах, в работу включены мышцы рук, спины, плеч, внутренних органов, пресса, а не только ног – работает все тело. В результате повышается их эластичность, тело становится более стройным, упругим. Происходит очищение организма . Во время лыжных прогулок усиливается работа почек, потовых и сальных желез. Из организма начинают выводиться накопившиеся токсины и шлаки. При этом человек становиться более бодрым, энергичным.

Повышается работоспособность и выносливость. Во время занятий человек вдыхает морозный воздух, который содержит чистый кислород и отрицательно заряженные ионы. Эти вещества приводят в тонус весь организм, способствуют увеличению работоспособности и выносливости. Укрепляется сердечнососудистой системы. Лыжный спорт отлично подходит для профилактики сердечнососудистых заболеваний. Когда вы начинаете кататься на лыжах, сердце начинает работать в усиленном режиме и быстрее прокачивать кровь по телу. Регулярные занятия лыжами позволяют укрепить и увеличить в объеме сердечные мышцы. Многочисленные мышечные сокращения улучшают продвижение крови по венам, и облегчают работу сердца.

Улучшается работа органов дыхательной системы . Занятия лыжами улучшает легочную вентиляцию и газообмен в организме. За счет этого повышается количество кислорода, которое попадает в организм. Во время лыжной прогулки важно правильно дышать, тогда она принесет наибольшую пользу. Дышать нужно через нос, глубоко и ритмично. Выдыхать нужно интенсивно. За счет этого увеличивается жизненная сила легких. Ходьба на лыжах является профилактикой многих заболеваний дыхательных путей.

Укрепляется опорно-двигательный аппарат . Катание на лыжах является самым безопасным видом спорта для связок и суставов, ведь ударная нагрузка на ноги приходится минимальная, а движения, во время езды на лыжах, плавнее. При катании на лыжах суставы получают дополнительное увлажнение. В раннем возрасте, при занятиях лыжами, улучшается координация движений и равновесие. У молодых людей укрепляется костная система, а у лыжникам преклонного возраста обеспечивается эффективная борьба с хрупкостью и ломкостью костей, сохраняя хорошую подвижность всего опорно-двигательного аппарата.

Удивительная природа окружает жителей Сокольского района. Чистый воздух, пушистые снежные поля побуждают нас насладиться красотой зимней природы. Так и хочется встать на лыжи и прокатиться по скрипучему снегу родного края, чтобы получить заряд бодрости и удовольствия.

Развитие лыжного спорта в Сокольском районе

В 70–80 года 20-го века лыжный спорт был сильно развит в нашем районе. Часто устраивали соревнования, массовые забеги, в которых участвовали не только школьники всех школ района, но и работники предприятий, сельских хозяйств, просто любители лыж.

Но все равно больший вклад в развитие этого вида спорта внесли учащиеся сельских школ. Они выставляли очень сильные, натренированные команды. Все зимы школьники занимались физкультурой на улице, бегали на лыжах, так как во многих школах, таких как в Кореневской, Заболотновской и Мамонтовской школах, отсутствовали спортивные залы.

В начале 90-х годов в период перестройки наступил упадок во всех сферах деятельности человека, в том числе и в развитии спорта, так как в это время материальная база была слаба. Но, несмотря на это, традиционно сильно выступали дресвищинские, заболотновские, кореневские, георгиевские и мамонтовские школьники.

Чтобы заинтересовать школьников, Александр Сергеевич предложил лучшую награду за призовые места - новые комплекты лыж. И лыжный спорт вновь стал набирать обороты. С того времени он наиболее сильно развился в Кореневской, Заболотновской и Дресвищинской школах. Первые призовые комплекты лыж были вручены школьникам из Коренева и Дресвищ. На этих лыжах они поехали защищать честь района на зональные соревнования в г.Семёнов.

А воспитанники учителя физкультуры Кореневской основной школы Куваевой Лидии Андреевны держали лидерство в районе по лыжному спорту на протяжении 17 лет. Переходящий кубок, завоеванный в честной борьбе, из года в год возвращался в родную школу. 5 раз были награждены денежными призами на приобретение лыжного инвентаря.

Дети, под руководством учителей - опытных лыжников: Комарова Александра Константиновича и Клюкина Юрия Вениаминовича были так увлечены лыжным спортом, что отличились не только на Сокольской земле, в Нижегородской области, но и за её пределами.

Так, например, в 2005 году команда девочек Дресвищенской школы выступила на первенстве России в Татарстане. Тренер этой команды – Клюкин Ю.В.

Шкулев Андрей и Шкулева Екатерина (также Дресвищенская школа) заняли 1 место и стали чемпионами Нижегородской области. Власова Александра окончила школу олимпийского резерва, связала свою жизнь со спортом.

Заболотновской школе тоже есть кем гордится: Малуновой Юлией, Малуновой Ириной, Бородавкиным Андреем, Малехоновым Сергеем, Кутазовой Анастасией, Сторожиловым Иваном, Стадниковым Михаилом и многими другими ребятами. Ребята Заболотновской школы уже много лет являются чемпионами района по лыжным гонкам, победителями и призёрами областных соревнований. Они выезжают в г.Пучеж, г.Семенов, п.Хохлому, г.Володарск, г. Нижний Новгород. Всегда организатором, вдохновителем, участником лыжных баталий является директор школы Комаров Александр Константинович. В школе собраны грамоты, кубки и материалы газет о победах лыжников.

В 2011 году в Сокольском районе построили физкультурно-оздоровительный комплекс.

С этого времени была организована лыжная секция под руководством молодого специалиста, тренера Громовой Надежды Геннадьевны. На сегодняшний день в ней занимается чуть более 20 человек. Каждый год ребята участвуют в лыжных забегах на Первенство области. Готовятся к олимпийским состязания.

В 2014 году на ФОКе начали обустраивать лыжню (провели освещение, приобрели снегоход, накатывают лыжную трассу), приобрели дополнительные лыжные комплекты, открыли прокат лыж. Инициаторами обустройства лыжной трассы стали глава Сокольского района Бобров Игорь Валентинович, руководитель ФОКа Ногинов Алексей Александрович, лыжник Корнеев Александр Александрович (житель г.Н.Новгород, участник лыжных забегов за честь Сокольского района). На сегодняшний день эта лыжня пользуется спросом у сокольчан. С каждым годом все больше и больше появляется любителей этого прекрасного вида спорта.

В ФОКе, совместно с сектором спорта отдела культуры и ДЮСШ ежегодно проводятся мероприятия такие как:

1) Открытие лыжного сезона;

2) Соревнования по лыжным гонкам на кубок им. А.С.Лаврешина (командир взвода, погибший в Чеченской республике);

5) Соревнования по лыжным гонкам на кубок им. С.Г.Макарова (воина-интернационалиста, погибшего в Афганистане)

6) Закрытие лыжного сезона

По инициативе Клюкина Юрия Вениаминовича 4года подряд на базе МКОУ Сокольская средняя школа организуются соревнования между учащимися школ на кубок им.Н.И.Лобанова. Этот человек тоже много сделал для развития спорта в Сокольском районе, в т.ч. лыжного. Николай Иванович – фронтовик, ветеран Великой Отечественной Войны, учитель физкультуры Сокольской основный школы. Многим своим ученикам он привил любовь к лыжам на всю жизнь.

В течение последних пяти лет сельскими школами, а также Сокольской средней школе приобретены новые комплекты лыж. Таким образом, у каждого школьника нашего района есть возможность научиться кататься на лыжах и полюбить лыжный спорт.

Хочется также отметить Союз пенсионеров п.Сокольское, которые выступают за честь Сокольского района на межрайонных и областных соревнованиях и занимают призовые места. Это такие как: Клюкин Ю.В., Шилов А.С., Фомичев Н.А., Курдюмова Н.Н., Спиричев Е.П., Комаров А.К., Ногинов А.А. и др.

Лыжный спорт в п.Сокольское развивается.

Подводя итог моей работы, хочется сказать всем ребятам и взрослым: будьте здоровы, будьте активны, выбери себе спорт по душе, наслаждайтесь им. Здоровый образ жизни несет в себе все те необходимые знания, которые несомненно помогут в формировании не только крепкого здоровья, но и сильной личности. Приглашаю всех в Здоровый Образ Жизни.

История лыж Лыжи — это приспособление для перемещения человека по снегу. Представляют собой две длинные (150—220 сантиметров) деревянные или пластиковые планки с заострёнными и загнутыми носками.

Лыжи крепятся к ногам с помощью креплений, в настоящее время для использования лыж в большинстве случаев необходимы специальные лыжные ботинки. На лыжах перемещаются, используя их способность скользить по снегу.

Точная дата, место, имя изобретателя приспособления на ноги для борьбы со снегом не установлены. Первыми приспособлениями, которые применил человек для более легкого передвижения по глубокому снегу, были несомненно снегоступы или ступающие лыжи.

Доклад Лыжный спорт

В наше время люди стали очень пассивными и лыжный спорт среди населения нынче не очень популярен. Очень редко в парках, в лесополосе можно встретить лыжника. Те, которые пытаются следить за своим здоровьем предпочитают посещать фитнес клубы, различные тренажерные залы и бассейны.

Людям, которые хотят похудеть или укрепить свое здоровье не стоит пренебрегать таким видом спорта, как лыжи. При занятии таким видом спорта задействуются все виды мышц, и вы находитесь на свежем воздухе, что не маловажно для укрепления здоровья. Такие занятия принесут большую пользу не только взрослым, но и детям и пожилым людям.

Регулярные занятия на природе принесут существенную пользу, особенно в конце тяжелой рабочей недели. Это позволит снять эмоциональную нагрузку. Доказано многими врачами, что занятия лыжами помогает организму вырабатывать так называемый гормон счастья. В связи с эти после занятий вы почувствуете прилив бодрости и настроения.

Существует и профессиональный вид этого спорта. Заниматься таким спортом люди начинают с самого раннего детства. Им приходится очень много тренироваться, чтоб добиться определенных успехов. Для таких спортсменов лыжный спорт это их жизнь. И эта жизнь очень нелегка.

Лыжный спорт – это все что связано с лыжами. Это и бег на лыжах, различные прыжки с трамплина, сноуборд, спуск с различной высоты, лыжная акробатика. Некоторые из этих видов входят в состав Олимпийских игр.

Самый популярный вид спорта на Олимпийских играх это биатлон. Он представляет собой, гонку на лыжах с применением стрельбы, по мишенях из специального спортивного оружия.

Еще один вид спорта, не менее популярный это лыжные гонки. В гонках участники стараются прийти первыми к финишу. Двигаются они строго по намеченной лыжной трассе. В таких соревнования участвуют по несколько лыжников в одной команде. По определенному времени они меняют друг друга во время соревнования.

Основной вид – спуск с горы. Он происходит на специальной трассе. В этом виде спорта лыжи, которые используют очень отличаются от обычных. Они немного шире и короче. Это позволяет лыжам быть более устойчивыми при спуске с высоких склонов.

Участнику этого спорта необходимо, спускаться, с высокого склона при этом преодолевать и препятствия. Ярким, захватывающим и зрелищным видом являются прыжки с трамплина. Здесь спортсмен сначала разгоняется по очень высокой и крутой горе, а потом совершает прыжок с трамплины. Зрелище просто не передаваемое словами. Спортсмен как будто парит в воздухе. Победителем становится тот спортсмен, который сможет как можно дальше осуществить прыжок.

Стоит отметить и сноуборд. Сноуборд – одна широкая доска. На ней спускаются также с высоких склонов гор. В этом виде используются акробатические трюки. Это очень красивый и интересный вид спорта. Победителем считается спортсмен, который наилучше выполняет акробатические трюки на сноуборде.

Любительский лыжный спорт – это прогулка с семьей на выходных по заснеженному лесу, что может быть лучше. Он принесет вам огромное количество положительных эмоций. А вот профессиональное занятие лыжным спортом принесет огромное достижение, известность и радость победы.

Сочинение Мой любимый вид спорта лыжи

Лыжи я полюбил давно. Однажды, когда я был маленький, наша семья выехала на лыжную базу. И не просто семья, а даже целая группа друзей моих родителей со своими детьми. Мы с братом, конечно, тоже были. Брат был постарше, а я ещё в школе даже не учился. Папа договорился на работе, и его предприятие выделило даже автобус, чтобы мы могли съездить на эту базу. Это было очень удобно. Неудобно было другое. День был выходной, день был солнечный, желающих покататься было много. И не у всех желающих было своё снаряжение. Поэтому многие рассчитывали взять лыжи на прокат. А в виду большого количества приехавших прокат не мог удовлетворить все требования клиентов.

Поэтому многим пришлось долго ждать, а потом одевать мокрые уже лыжные ботинки.

К моему счастью мне ждать никого не пришлось. Как оказалось, что родители взяли для меня лыжи. Это были детские пластмассовые лыжи. Вообще даже ненастоящие. Они были ужасно скользкие. Стоять на них было практически невозможно, и я всё время падал. Но это было что-то! Пока родители и их друзья выбивали себе лыжи в прокате, я успел упасть раз сто. Но были и некоторые успехи. К моменту выхода всей компании на лыжню, падал я уже явно меньше. Больше ничего особо я из того дня не помню. Помню только, как ехали обратно домой на автобусе с папиной работы, а я был счастлив.

Вот с того времени началось моё увлечение лыжами. Поступаете в 2019 году? Наша команда поможет с экономить Ваше время и нервы: подберем направления и вузы (по Вашим предпочтениям и рекомендациям экспертов);оформим заявления (Вам останется только подписать);подадим заявления в вузы России (онлайн, электронной почтой, курьером);мониторим конкурсные списки (автоматизируем отслеживание и анализ Ваших позиций);подскажем когда и куда подать оригинал (оценим шансы и определим оптимальный вариант).Доверьте рутину профессионалам – подробнее.

Потом, конечно, мне купили настоящие беговые лыжи. Некоторое время я занимался на них, а в подростковом возрасте уже решил, что надо пробовать на горных. Некоторые ребята, с которыми мы вместе катались, стали квалифицироваться на горнолыжных спусках. Ну и я тоже с ними. Первое время тоже пользовался горными лыжами, взятыми в прокат. У нас в городе нет особо горных спусков. Есть одни в пригороде, но он не очень большой. Там всего один подъёмник. Мы первое время каждые выходные ездили туда спускаться, но потом надоело. Не впечатляет. Сейчас вместе с моим старшим братом и его друзьями уже вторую зиму ездим два-три раза за сезон на горнолыжный курорт. Там несколько подъёмников, несколько уровней спуска. Многие предпочитают для таких спусков сноуборд. А мне нравятся лыжи. Это мой любимый вид спорта.

Полезный материал по теме:

Мой любимый вид спорта теннис
Мой любимый вид спорта баскетбол
Мой любимый вид спорта фигурное катание
Мой любимый зимний вид спорта биатлон
Мой любимый вид спорта лёгкая атлетика

Вариант №3

Лыжи — самый популярный вид зимнего спорта. Первые упоминания об их применении найдены еще в VI-VII веках. К концу XIX века соревнования проводились во всех странах мира.

На сегодняшний день сформировалось несколько обособленных дисциплин этого вида спорта.

Лыжные гонки — бег по специальным трассам. Включает подвиды:

гонка преследования – состоит из нескольких этапов, порядок очередности на каждом новом старте, зависит от результатов предыдущего соревнования;
раздельный старт – участники выезжают в определенной последовательности с интервалом 30 сек;
масс-старт – одновременно стартуют все участники;
эстафета – командные соревнования. Передача эстафеты происходит на определенном отрезке, путем касания участника на старте;
индивидуальный спринт – финал проводится в виде масс-стартов из 4 человек. Допуск к финалу осуществляется квалификационным забегом в виде раздельного старта;
командный спринт – эстафетная гонка. Два участника, поочередно выходят на старт.

Биатлон — состязание в беге и стрельбе, разделен на: спринт, индивидуальную гонку, гонку с общим стартом, эстафету, гонку преследования. Различаются длинной дистанции и количеством стартующих участников. Огневых рубежей может быть 2 или 4.

Прыжки с трамплина (90 или 120 м) – проводится только среди мужчин. Даются две попытки, оценивается, длинна полета и техника исполнения.

К этому виду относится и двоеборье. Состязание проводится в разные дни в два этапа. Первый день трамплин 90 м, второй – гонка на 15 км. Разница, в баллах полученная при прыжке, влияет не очередность на старте в гонке.

Горнолыжный спорт – спортсмены на время съезжают с горы по трассам. В него входят:

супер-гигантский, гигантский и обычный слалом, различаются протяженностью и сложностью трассы;
параллельный слалом – одновременный спуск двух спортсменов по одинаковым трассам;
скоростной спуск – наиболее опасный вид в лыжном спорте, проходит на очень высокой скорости.
Сноубординг – катание на одной лыжне. Бывает:
параллельный гигантский и параллельный слалом – различаются длинной трассы;
хаф-пайп – прыжки и акробатические элементы на снежном желобе;
биг-эйр –трюки в полете с трамплина;
слоупстайл – выполнение трюков на спуске, оснащенном препятствиями;
Фристайл – сравнительно молодой вид спорта. Так же разделен на дисциплины:
могул — спуск по склону с двумя трамплинами и буграми, расположенными в шахматном порядке;
лыжная акробатика – прыжки и трюки на трамплине;
ски-кросс — гонка с преградами (трамплины, виражи)
хаф-пайп – выполнение акробатических элементов на трассе имеющей вид желоба.

2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 класс, по физкультуре

ЛЫСЬВЕНСКИЙ ГОРОДСКОЙ ОКРУГофициальный сайт города Лысьвы Пермского края

11.12.2015 Все правила безопасного катания на лыжах в зимнем лесу основаны на обычной логике. Специалисты рекомендуют любителям лыжных прогулок за городом, чтобы не повредить себе и своему здоровью не только знать правила, но и соблюдать их.

Отправляясь на лыжную прогулку, особенно в загородный лес нужно сообщить своим родственникам или знакомым место, куда вы направляетесь, и время возвращения домой. Сделать это необходимо, чтобы они могли связаться с вами в указанное время, и если с вами нет связи, принять меры по вашему поиску.

Нельзя отправляться на лыжную прогулку в одиночку, а в загородный лес – меньше, чем вчетвером.

Лыжные прогулки за город должны проходить в местах с устойчивой сотовой связью. С собой следует иметь не менее двух сотовых телефона, зарядку и баланс которых нужно проверить до выезда в лес. Хранить телефоны следует во внутренних карманах одежды и один из них выключить, чтобы аккумулятор не разряжался. Использовать его следует только в экстренных случаях.

Для загородной прогулки лучше выбирать первую половину дня, чтобы было время выбраться домой засветло, если вы случайно заблудились. В процессе лыжной прогулки следите за временем: начинающиеся сумерки – сигнал к окончанию прогулки.

Отправляясь в зимний лес нужно взять с собой спички, еду, термос с горячими напитками. Оставаться в зимнем лесу без воды и еды долго нельзя, особенно катаясь вместе с детьми. Поэтому, допив чай и съев последний бутерброд – сразу поворачивайте домой.

Одеваться следует с учетом погоды, неплохо прихватить с собой дополнительно теплые варежки, носки. Любое резкое изменение погоды – сигнал к возвращению. Усиление ветра, сильный снегопад, заметное понижение или повышение температуры воздуха – это резкое изменение погоды.

Особое внимание детям! Подростки 12-16 лет не должны самостоятельно совершать лыжные прогулки в загородный лес. Группу детей младше 11 лет должны сопровождать взрослые, из которых хотя бы один — мужчина.

Первая загородная прогулка на лыжах должна быть тренировкой по разжиганию костра, ориентировании и проверкой качества вашей экипировки. Проводить такую тренировку следует недалеко от машины, автобуса или дома.

В процессе прогулки, снимая лыжи или выпуская палки из рук, нужно обязательно воткнуть их в снег, и убедиться, что они не смогут случайно упасть. Двигаться по снегу без палок и тем более лыж – тяжело, и неудобно, а зачастую – невозможно. Нельзя втыкать лыжи и палки в снег на краю склона. Особенно важно соблюдать эти меры в загородной прогулке и в темноте, иначе лыжи можно потерять в снегу. Потеря мобильности, особенно при наступлении темноты, опасна.

Если вы заблудились в лесу, не паникуйте и постарайтесь сориентироваться. Лучше всего повернуть назад. Двигаться в обратном направлении следует всегда только по уже существующей лыжне. Как правило, торная лыжня – ведет к жилью.

Избегайте движения без лыжни по глубокому снегу.

Если вы потеряли лыжню, помните, что с наступлением сумерек (тем более ночи) спускаться со склонов можно только лесенкой.

Воспользуйтесь сотовыми телефонами. Если выйти самостоятельно не получается – не забудьте позвонить родственникам, знакомым или в экстренные службы и сообщить свое примерное место нахождение.

С наступлением темноты нужно сразу прекратить движение, разжечь костер (дрова лучше поискать засветло), надеть все теплые вещи и ждать помощи.

Гора Эверест
Эверест или Джомолунгма является высочайшей вершиной Земли. Эта гора находится на высоте 8848 метров над уровнем моря. Находится Эверест в Китае, в горной системе Гималаи.
Щитовидная железа
На сегодняшний день болезни щитовидной железы занимают лидирующие позиции. Кроме этого участились патологии щитовидной железы, а это пагубно сказывается на здоровье женщин. Заболевания этого органа приносят расстройства психики,
Всемирная паутина
В эпоху технологических новинок и их внедрения в повседневную жизнь человечества все более актуальным становиться знания тех или иных фактов про уже обычные для нас вещи. Компьютеры, электронные банковские системы, социальные сети и т.д.

Кого мы называем добрым человеком

Что такое доброта? Над этим вопросом хотя бы раз в жизни задумывался каждый из нас. Добротой можно назвать чувство сострадания к ближнему существу. В частых случаях это сопровождается жертвенностью по отношению к другим и пренебрежением к себе. Иначе говоря, когда человек не знает, как правильно отказать или сказать “нет”, то у кого-то это сопровождается чувством жалости, кто-то за счет благих дел повышает свой уровень значимости и самоутверждения. Доброта может быть бескорыстной и чистой. Хотя в настоящее время это встречается все реже. В общем, доброта у всех разная, но призвана она к одной основной цели – помогать другому человеку.

Героический поступок сочинение

Наверняка каждый из нас не один раз читал и слышал о людях, совершивших подвиги и героические поступки. Есть много примеров и животных-героев, отдавших свою жизнь за человека или просто верой и правдой служивших ему. Но в рассказе Е. И. Носова “Белый гусь” мы встречаемся с примером совсем другого героизма. Главный герой рассказа – обыкновенная деревенская птица. Гордый и важный Белый гусь никогда никуда не торопился, сохраняя собственное достоинство, и всегда мог за себя постоять. Когда погибла гусыня, гусь принял на себя ответственность за воспитание птенцов.

Я проживаю недалеко от стадиона, часто я видел, как зимой старшие ребята занимаются лыжным спортом. Я постоянно находился рядом с этими ребятами, они меня познакомили со своим тренером. Тренер увидел мой интерес к лыжному спорту и пригласил в секцию

Актуальность темы

Почему я выбрал данную тему? Не раз говорилось о том, что занятия спортом – это залог здоровья. Спорт укрепляет

организм, делает нас выносливее. Занятия спортом разнообразны и актуальны круглый год. Спортивные победы не раз прославляли нашу страну на весь мир. Лыжный спорт относится к тем видам спорта, которыми можно заниматься, начиная с самого раннего детства и вплоть до глубокой старости.

Мне хотелось бы, чтобы мой личный пример увлёк одноклассников, чтобы они наглядно увидели, что достигнуть заметных результатов и в спорте, и в учёбе, нельзя случайно.

Цель исследования

Выяснить отношение детей к спорту

1. Изучить историю создания лыж и развития лыжного

2. Подготовить и провести анкетирование, обработать полученные данные;

3. Доказать ребятам на своём примере важность физкультуры и спорта в нашей жизни.

Методы исследования

Что такое лыжи?

По способу передвижения лыжи делятся на:

комбинированные

По назначению лыжи делятся на спортивные, туристические, прогулочные, промысловые, детские.

Начиная с середины 15 века лыжи стали применять в военном деле .

В 1956-м первой нашей олимпийской чемпионкой зимних Игр в Италии стала Любовь Козырева.

В дальнейшем олимпийскими чемпионами становились еще 30 советских и 13 российских лыжников. Самые титулованные: Любовь Егорова (6 золотых медалей), Лариса Лазутина (5),Елена Вяльбе (14),Евгений Устюгов (3).

В олимпиадах также участвовал наш земляк Антон Шипулин российский биатлонист, олимпийский чемпион 2010,2014 годов, чемпион мира 2017 года.

21 февраля 2018 г. Александр Большунов и Денис Спицов завоевали серебряную медаль Олимпийских игр в Корее в командном спринте .

И в нашем селе Омутинском есть люди, которые занимаются лыжным видом спорта: Касаткин Василий Григориевич — мой тренер по лыжным гонкам и даже мой классный руководитель Беккер Вера Адамовна и дедушка Валерий Ефимович раньше занимались лыжным спортом.

Значение лыжного спорта

Во-первых , это свежий воздух – отличное условие для аллергиков.

Во – вторых , это синхронные движения при беге на лыжах, которые полезны для позвоночника.

В-третьих , лыжи помогают в учёбе и работе, сближают с природой, делают нас духовно богаче.

Социологическое исследование

Отношение школьников к спорту

Занимаетесь ли вы спортом?

Занимаетесь ли вы в спортивных секциях (кружках)?

Утренней гимнастикой занимаетесь регулярно?

Вам нравится ходить на уроки физической культуры?

Какой вид зимнего спорта вы предпочитаете?

я не люблю зиму

Анкетирование показало, что 18 ребят из 19 занимаются спортом, 10 - посещают спортивные секции. Все ребята с удовольствием занимаются на уроках физкультуры, регулярно зарядку делают 13 человек.

Какой вид зимнего спорта предпочитают выбирать школьники

Я не люблю зиму

Самыми любимыми видами зимнего спорта у ребят нашего класса являются лыжи и коньки. 17 ребят отдают предпочтение лыжам и 15 человек – конькам.

Вопрос 2. Состоял в том, чтобы выяснить есть ли польза от катания на лыжах?

19 учеников из класса считает, что польза от катания на лыжах есть, и никто не считает катание на лыжах бесполезным занятием.

Вопрос 3 Заключался в том, чтобы выяснить – где ребятам больше нравится проводить урок физической культуры: в спортивном зале или на улице, на лыжах.

Двое ребят желают чтобы урок физической культуры проходил в спортивном зале и 17 ребят предпочитают проводить урок на лыжах.

В результате своих исследований я выяснил: -большинство ребят моего класса занимаются спортом; -посещают школьную секцию; -многие хотели бы заниматься каким-то видом спорта профессионально. Поэтому, исходя из условий жизни, возможностей, стоит задуматься и начать заниматься лыжами, хотя бы на любительском уровне. Ведь лыжный спорт - это здоровье.

Читайте также: