Реферат на тему лфк при заболеваниях щитовидной железы

Обновлено: 05.07.2024

От состояния и функционирования щитовидной железы в большой степени зависят наше настроение, поведение, самочувствие и сон. Ведь эта железа влияет на работу всех органов человека. Сбой в работе этой маленькой железы приводит к развитию многих заболеваний других органов. Лечебная физкультура помогает человеку восстановить свое здоровье после перенесенного заболевания или оперативного вмешательства.

Прикрепленные файлы: 1 файл

ЛФК при щитовидной.docx

Лечебная физкультура (ЛФК) назначается при улучшении самочувствия больного, при нормальной работе сердечной мышцы, отсутствии болей, стихании основного процесса. Зависит лечебная физкультура от течения заболевания щитовидной железы. Во время занятий обязательно проводится контроль дыхания и частоты пульса.

На 50-60% от исходного допускается увеличение пульса при гипотиреозе. Темп выполнения упражнений медленный или средний. От степени и тяжести заболевания щитовидной железы зависит и выборАэробные упражнения помогают увеличить выработку гормонов (у кого низкий уровень) в щитовидной железе, уменьшают побочные негативные эффекты заболеваний “щитовидки”, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, повышают уровень обмена веществ, улучшают настроение.

Если во время занятий у вас возникли длительные и острые боли или вы почувствовали усталость, немедленно остановитесь и обратитесь к врачу. Пациенты с заболеваниями щитовидной железы должны быть очень осторожными, так как мышечная слабость и низкий уровень энергии – общая проблема людей с этими болезнями. Не проявляйте чрезмерное рвение к физическим нагрузкам.

ЛФК при заболеваниях щитовидной железы исключает различные наклоны, повороты туловища и головы с разных исходных положений. Нельзя выполнять физические упражнения в быстром темпе и с отягощением. Резко менять положение тела не рекомендуется. Во время занятий не должно быть отрицательных эмоций.

Как и какая лечебная физкультура назначается

Назначает ЛФК лечащий врач. Методику проведения занятий определяет специалист по ЛФК. Само занятие проходит под руководством инструктора. В сложных случаях процедуры проводит врач по ЛФК. Лечебная физкультура повышает эффективность комплексной терапии пациентов, ускоряет сроки выздоровления, а также предупреждает прогрессирование заболевания в дальнейшем.

Начинать самостоятельно занятия по лечебной физкультуре недопустимо. Это может приВ ЛФК могут быть включены общеукрепляющие упражнения, дыхательные и упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы. В комплекс упражнений могут входить водные процедуры и массаж.

Единственное упражнение, которое вы можете делать самостоятельно – это ходьба. Лучше всего гулять не очень быстрым шагом минут 30 вечером или утром. ЛФК для щитовидной железы должна назначаться только лечащим врачом и врачом-специалистом, который поможет выбрать режим и вид двигательной активности в зависимости от состояния здоровья.

Противопоказания к занятиям лечебной физкультурой

Противопоказания могут быть общими – острые воспалительные заболевания (повышенная температура, анемия, выраженный лейкоцитоз и др.), нарушение психики, острый период или прогрессирующее течение заболевания, тахикардия, тромбоэмболия, выраженный болевой синдром и др.

При заболеваниях эндокринных желез – зоб диффузный токсический (базедова болезнь, тиреотоксикоз) – тяжелая форма, гипотиреоз и микседема тяжелого течения,вести не к улучшению состояния здоровья, а к ухудшению.

Аэробные упражнения помогают увеличить выработку гормонов (у кого низкий уровень) в щитовидной железе, уменьшают побочные негативные эффекты заболеваний “щитовидки”, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, повышают уровень обмена веществ, улучшают настроение.

Если во время занятий у вас возникли длительные и острые боли или вы почувствовали усталость, немедленно остановитесь и обратитесь к врачу.

Пациенты с заболеваниями щитовидной железы должны быть очень осторожными, так как мышечная слабость и низкий уровень энергии – общая проблема людей с этими болезнями. Не проявляйте чрезмерное рвение к физическим нагрузкам.

ЛФК при заболеваниях щитовидной железы исключает различные наклоны, повороты туловища и головы с разных исходных положений. Нельзя выполнять физические упражнения в быстром темпе и с отягощением. Резко менять положение тела не рекомендуется. Во время занятий не должно быть отрицательных эмоций.

Заболевания щитовидной железы

Щитовидная железа является наиболее изученной частью эндокринной системы человека. В настоящее время разработаны различные методы лечения многих заболеваний этого органа. Даже при лечении рака щитовидной железы достигаются великолепные результаты, а менее тяжелые болезни излечиваются практически со 100% ной гарантией, главное - вовремя обратиться к врачу.

в нарушении синтеза гормонов (недостаток - гипотиреоз, избыток - гипертиреоз, или тиреотоксикоз);
в нарушении физиологии органа (увеличение железы в размерах (диффузный зоб), появление узловых новообразований, представляющих собой локальные, ограниченные капсулой уплотнения).

Незначительное увеличение щитовидной железы, которое нельзя однозначно определить как зоб, отмечается в подростковом возрасте, у женщин во время беременности и после наступления менопаузы.

Среди заболеваний щитовидной железы лидирующее место занимают гипотиреоз, гипертиреоз (тиреотоксикоз), аутоиммунные заболевания (диффузный токсический зоб, аутоиммунный тиреоидит), инфекционно-воспалительные заболевания (подострый тиреоидит), эндемический и узловой зоб, рак и др.

Изредка встречается такое заболевание, как аплазия (отсутствие) щитовидной железы, являющееся пороком развития и обусловленное нарушением превращения эмбриональных клеток в тиреоидную ткань щитовидной железы. Аплазия сопровождается тяжелым врожденным гипотиреозом и обнаруживается в раннем детском возрасте.

Также к порокам развития щитовидной железы относится врожденная гипоплазия (недоразвитие ткани или органа). Как правило, это заболевание развивается при недостаточном количестве йода в организме будущей матери. Клиническими проявлениями гипоплазии щитовидной железы являются кретинизм и отставание ребенка в физическом развитии.

Лечение аплазии и врожденной гипоплазии щитовидной железы предусматривает пожизненную заместительную гормонотерапию. Как правило, таких людей с рождения признают неполноценными и определяют группу инвалидности.

В том случае, когда щитовидная железа отсутствует, а щитоязычный проток сохраняется, на шее часто появляются срединные кисты, свищи и зоб корня языка. Все эти проявления подлежат оперативному удалению.

Смещение зачатка ткани щитовидной железы в область средостения, а также врастание тиреоидной ткани в стенку трахеи, глотки, миокарда или перикарда нередко становится причиной формирования загрудинного зоба или опухоли.

Иногда провоцирующими факторами для развития некоторых заболеваний щитовидной железы становятся открытые повреждения органов шеи, сопровождающиеся обильным кровотечением и требующие немедленной медицинской помощи.

Травмирование щитовидной железы также может происходить при закрытых повреждениях органов шеи, полученных в результате сдавления (например, при попытке самоубийства через повешение) и сопровождающихся образованием гематом.

Как и какая лечебная физкультура назначается

Назначает ЛФК лечащий врач. Методику проведения занятий определяет специалист по ЛФК. Само занятие проходит под руководством инструктора. В сложных случаях процедуры проводит врач по ЛФК. Лечебная физкультура повышает эффективность комплексной терапии пациентов, ускоряет сроки выздоровления, а также предупреждает прогрессирование заболевания в дальнейшем.

Начинать самостоятельно занятия по лечебной физкультуре недопустимо. Это может привести не к улучшению состояния здоровья, а к ухудшению.

В ЛФК могут быть включены общеукрепляющие упражнения, дыхательные и упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы. В комплекс упражнений могут входить водные процедуры и массаж.

Единственное упражнение, которое вы можете делать самостоятельно – это ходьба. Лучше всего гулять не очень быстрым шагом минут 30 вечером или утром. ЛФК для щитовидной железы должна назначаться только лечащим врачом и врачомспециалистом, который поможет выбрать режим и вид двигательной активности в зависимости от состояния здоровья.

Противопоказания к занятиям лечебной физкультурой

Противопоказания могут быть общими – острые воспалительные заболевания

(повышенная температура, анемия, выраженный лейкоцитоз и др.), нарушение психики, острый период или прогрессирующее течение заболевания, тахикардия, тромбоэмболия, выраженный болевой синдром и др.

При заболеваниях эндокринных желез – зоб диффузный токсический (базедова болезнь, тиреотоксикоз) – тяжелая форма, гипотиреоз и микседема тяжелого течения.

Упражнения для щитовидной железы

Щитовидная железа, находится в шее и состоит из двух долей соединённых друг с другом. Её размеры примерно 3 см и она вырабатывает гормон богатый йодом, тироксин, который стимулирует потребление кислорода в тканях, а также контролирует рост тела человека и регулирует клеточную активность организма. Если щитовидная железа работает неправильно может произойти гипертиреоз ( чрезмерная работа щитовидной железы из-за недостатка йода в пище, симптомом является зоб) или гипотиреоз.

Щитовидная железа расположена в шее под гортанью перед трахеей. У людей она имеет форму бабочки и находится под щитовидным хрящом. Гормоны щитовидной железы Т3 и Т4 - их функции производство, хранение и доставка гормонов щитовидной железы в кровь. Эти гормоны действуют практически на все клетки организма.

Объём производства гормонов щитовидной железы находится под контролем гипофиза. Щитовидная железа, гипофиз и гипоталамус работают вместе, чтобы контролировать количество гормонов щитовидной железы. Эти органы работают по аналогии с термостатом, который регулирует температуру в доме. Если их не хватает, гипофиз выпускает больше тиреотропного гормона, который даёт задание щитовидной железе производить больше гормонов. Если уровни гормонов в пределах нормальных значений, гипофиз снижает производство ТТГ до нормального значения.

Щитовидная железа вырабатывает гормон тироксин. Тироксин содержит йод, а также регулирует основной обмен и скорость клеточного окисления, другими словами, метаболизма кислорода.

Есть четыре небольшие железы, размером с горошину, расположенные на внутренней стороне щитовидной железы. Они выделяют паратиреоидный гормон, который регулирует метаболизм кальция и фосфора. пониженная секреция паратгормона приводит к снижению концентрации кальция в крови. это состояние вызывает судороги и мышечные спазмы.

Повышенная концентрация паратгормона приводит к тому, что кальций освобождается и извлекается из костей крови. Это состояние может привести к глубоким изменениям костной структуры, деформации скелета и отложению кальция в почках.

Упражнение 1

- Шея вытянута вертикально вверх, подбородок держать ровно, затем подбородок вытянуть до максимума и держать его натянутым. Повторить несколько раз.

- В этой же плоскости попробуйте сделать круговые движения несколько раз, сначала вперёд, а затем в обратном направлении.

- Положите подбородок на грудь. Затем, в этой же плоскости выдвинуть голову вперёд. Повторить несколько раз.

- Затем медленно поднять голову ровно, не забывая держать подбородок в натянутом положении и продолжать делать круговые движения головой в этой плоскости медленно отводя голову вперёд - назад круговыми движениями. При этом вы будете производить отличный массаж в щитовидной железе.

- Сделайте те же самые круговые движения в плоскости, начиная от точки: подбородок вверх и постепенно снижая, пока подбородок не коснётся груди. Повторить несколько раз.

Упражнение 2

- Найти пальцами начало ключичной кости, чуть ниже шеи.

- Положить большой палец с одной стороны от щитовидной железы, а указательный и средний с другой стороны, чуть выше точки начала ключицы. Таким образом щитовидная железа будет между пальцами. Производить массаж щитовидной железы мягко касаясь пальцами круговыми движениями.

- Сделать массаж в трёх позициях: 1. пальцы расположены возле ключицы. 2. Пальца расположить чуть выше. 3. Пальцы на уровне кадыка.

Упражнение 3

- Ноги приблизительно на ширине плеч и согнуты. Положить руки на бёдра, чуть присесть.

- Качать так головой, наблюдая за степенью комфорта.

Упражнение 4

- Шея вертикально ровно, делать небольшие круговые движения, начиная вправо и по кругу. А затем в другую сторону. Сосредоточить внимание на щитовидной железе во время упражнения.

Упражнение 5

- Визуализировать точки эпифиза (шишковидного тела), гипофиза и щитовидной железы. - Согнуть туловище вперёд и вниз, чувствуя эти три точки.

- Медленно, начиная с головы расслабиться, оставив напряжённые ноги и остаться в этой позе некоторое время. Затем медленно начиная с туловища и разогнуться в исходное положение.

Щитовидная железа очень нежная, и все упражнения делать мягко и нежно!

5.Контрольные упражнения (3 семестр)

Легкая атлетика (бег на 100 м.)
Легкая атлетика (бег на 1000 м.)
Атлетическая подготовка (приседания на одной ноге)
Атлетическая подготовка (сгибание и разгибание туловища)
Атлетическая подготовка (жим штанги лежа)

Волейбол (комбинированная передача двумя руками)
Баскетбол (штрафной бросок)
Гимнастика (комбинация со скакалкой)
Акробатика (стойка на лопатках)

1.Волейбол (комбинированная передача мяча)
Суть упражнения заключается в чередовании верхней и нижней передачи мяча. Для сдачи зачета необходимо отбить мяч 15 раз.
Верхняя передача мяча

В исходном положении ноги согнуты в коленях, руки — в локтях, кисти с расслабленными пальцами на уровне лица образуют место для приема мяча. Прием мяча начинается с движения ног, его продолжает туловище, а затем руки. Заключительным движением кистей мячу придается необходимое направление, руки полностью выпрямляются.

Основная нагрузка приходится на указательные и частично средние пальцы; большие пальцы смягчают воздействия мяча на руки, а безымянные и мизинцы поддерживают мяч.

Нижняя передача мяча

Выполняется из положения: ноги согнуты, одна нога немного впереди, руки прямые, разведены кнаружи и максимально сближены, опущены вниз, кисти рук сомкнуты. Прием мяча осуществляется на нижнюю часть предплечий. Единого положения кистей рук нет, каждый игрок выбирает наиболее удобный для себя способ.

Во время передачи мяча руки остаются прямыми, не должно быть сильного встречного движения при приеме мяча. Встреча мяча происходит за счет выпрямления ног. При приеме мяча, летящего с большой скоростью, подросток просто подставляет руки под мяч, или отводит предплечья назад и таким образом смягчает удар.

Если мяч летит в сторону, то следует вынести и повернуть руки влево или вправо так, чтобы воображаемая плоскость, созданная предплечьями, была перпендикулярна направлению полета мяча, а мяч после отскока летел вперед—вверх. Для этого игрок поворачивается в пол-оборота в сторону рук.

2.Баскетбол (штрафной бросок)

Техника: Мяч должен находиться на уровне груди (стопы могут располагаться на одной линии или одна нога выдвинута немного вперед) удерживается пальцами, локти у туловища, ноги в коленных суставах слегка согнуты, туловище прямое, взгляд направлен на корзину. Одновременно с круговым движением мяча (как в одновременной передаче) и еще большим сгибанием ног в коленных суставах мяч подносится к груди. Не останавливая движения, мяч выносится вдоль туловища вверх-вперед в направлении кольца и захлестывающим движением кистей, придавая мячу, обратное движение выпускается с кончиков пальцев, одновременно выпрямляются ноги. Вес тела переносится на впереди стоящую ногу, тело и руки должны сопровождать полет мяча. После выпуска мяча игрок возвращается в исходное положение.

Для получения зачета требуется попасть в корзину 3 раза из 7 попыток.
3.Гимнастика (комбинация со скакалкой)
В упражнение входят: прыжки на двух ногах, прыжки на правой ноге, прыжки на левой ноге, прыжки попеременно на каждой ноге, поворот на 180 градусов, прыжки с перекрещиванием скакалки. Количество прыжков, отведенное на каждый элемент:5. Также, между переходами от одного элемента к другому нельзя останавливаться. Перед началом и в конце упражнения следует прокрутить скакалку в руке два раза.

Патологические поражения щитовидной железы негативно сказываются на работе многих органов и систем, и это является общеизвестным фактом. Лечение заболеваний этого маленького, но крайне важного органа, не ограничивается только медикаментами и физиотерапией.

Для закрепления результатов проведенной терапии пациенту назначается курс ЛФК – лечебной физкультуры. Проводится он только после улучшения общего самочувствия больного, и стихания воспалительного процесса или гормонального расстройства. Все схемы занятий разрабатываются исключительно лечащим врачом для каждого больного индивидуально.

Что нужно знать об ЛФК при болезнях щитовидной железы

Схемы занятий лечебной физкультурой при гипотиреозе и тиреотоксикозе разные. Следовательно, отличаются и правила проведения таких сеансов.

Так, если пациент страдает от гипертиреоза, то начинать занятия можно только в том случае, если тахикардия сопровождается учащением пульса не более, чем на половину в сравнении с нормальными показателями. Все упражнения выполняются в медленном темпе и с большой осторожностью.

Особого внимания заслуживают дыхательные упражнения при гипертиреозе. В частности, нужно проявлять осторожность при выполнении занятий, требующих задержки дыхания на выдохе. Здесь крайне важно сохранять медленный, размеренный ритм, иначе можно не только не добиться положительных результатов от терапии, но даже навредить здоровью.

Перед началом занятий лечебной физкультурой при гипотиреозе необходимо также измерить пульс. Допускается его отклонение на 50 – 60% от нормы в сторону повышения. Правила выполнения упражнений идентичны ранее описанным.

При гипофункции щитовидной железы особое предпочтение отдается аэробным упражнениям. Под их влиянием происходит стимуляция гипоталамо-гипофизарной системы, благодаря чему постепенно приходит в норму гормонопродуцирующая функция щитовидной железы. Помимо этого, такие занятия помогают устранить побочные эффекты, сопровождающие болезни ЩЖ, улучшают обменные процессы, налаживают деятельность сердечно-сосудистой системы.

Все упражнения выполняются строго под наблюдением инструктора. Для назначения курса лечебной физкультуры необходимо от лечащего врача-эндокринолога получить направление к специалисту по ЛФК, и уже все дальнейшие шаги предпринимать вместе с ним.

Противопоказания к занятиям ЛФК при болезнях ЩЖ

выраженной тахикардией;
повышенной температурой тела;
анемией;
лейкоцитозом;
психическими расстройствами;
острым течением имеющегося заболевания;
тромбоэмболией;
выраженным болевым синдромом и пр.

Упражнения, от которых нужно отказаться при гипотиреозе и тиреотоксикозе: бег, приседания, прыжки, наклоны, повороты в стороны, выполняемые в резком темпе, качание пресса, кручение хула-хупа и пр. Их выполнение может спровоцировать повторную вспышку патологии, поэтому лучше не рисковать собственным здоровьем, а следовать рекомендациям, которые дает специалист по ЛФК.

г. Москва, Ленинский проспект,
д.42, корпус 2, офис 21-23.
Размещенная на сайте информация и прейскурант не являются публичной офертой.

Щитовидная железа – важный орган эндокринной системы, отвечающий за гормональный фон и обмен веществ, именно щитовидка контролирует работу организма.

Профилактика заболеваний щитовидной железы имеет большое значение, в особенности для регионов с йодным дефицитом в почве и воде, где людей чаще всего поражает такое заболевание, как токсический зоб.

Нарушения щитовидки делятся на два типа: патологическое изменение тканей, органа, зоб, и нарушение его гормональной функциональности.

Зоб щитовидки, чаще всего поражает женщин.
Онкология тканей, поражает женщин, мужчин и детей.
Генетические заболевания, связанные с атрофией тканей органа. Эти заболевания не лечатся.

Нарушения по типу дисфункции железы:

Гипертиреоз. Нарушение связано с повышенной выработкой гормонов.
Гипотиреоз. Состояние связано с понижением функциональности эндокринного органа.
Диффузный токсический зоб или Базедова болезнь, характеризуется разрастанием тканей, образующих зоб.

Профилактика заболеваний щитовидной железы. Общие рекомендации

Что делать чтобы не получить нарушение эндокринной системы и улучшить ее работу ?

Правильное питание помогает улучшить состояние эндокринной железы. В меню необходимо включать продукты, богатые йодом. Необходимо пить чистую воду, можно пить зеленый чай, свежие соки, от кофе лучше отказаться. Неплохо принимать йодомарин для профилактики недостаточности этого элемента. Можно дополнительно принимать витаминные комплексы. В меню должны быть включены такие продукты:

ламинария;
морская рыба;
йодированная соль;
морепродукты;
свежие овощи и фрукты.

Для людей, страдающих от гипотиреоза, важным моментом является работа по сбросу лишнего веса.

Это не только диета, но и занятия спортом, прогулки на свежем воздухе. В особенности это важно пациентам старшего возраста, для них занятия физической культурой необходимая составляющая профилактики нормальной работы щитовидной железы.

Пожилым людям необходимость заниматься физкультурой не заменит ни один препарат. Делать зарядку и правильно питаться необходимо не только старикам, но и детям, если мы о них заботимся. Детям для профилактики рекомендуется принимать препараты с йодом, например, Йодомарин.

Важным фактором здоровья эндокринной системы является отказ от вредных привычек, не курить, не пить спиртные напитки, не переедать, придерживаясь этих правил, человек сохраняет здоровье щитовидной железы.

Профилактика рака щитовидной железы, а также диффузного зоба щитовидной железы также начинается с правильного питания и отказа от вредных привычек. Причиной токсического зоба во многих случаях служит стресс и неправильный образ жизни.

Массаж и йога для профилактики работы эндокринной железы

Профилактика рака щитовидной железы и других опасных состояний заключается в создании комфортной и максимально здоровой обстановки для жизни человека. Эндокринологи предупреждают, что к тяжелым заболеваниям могут привести постоянные стрессы, бессонница и переутомление. Что делать чтобы пережить стресс с минимальным ущербом для эндокринной железы?

Нормальное состояние эндокринной железы помогут сохранить йога, правильное питание и массаж щитовидки.

Йогу рекомендуют для профилактики таких тяжелых состояний, как узловой диффузный зоб, онкология и тиреотоксикоз. Упражнения помогают не только сохранить здоровую функциональность тканей, но и усиливают эффект лечения препаратами при тяжелых формах заболевания.

Дыхательные упражнения полезны женщинам, страдающим от гипотиреоза. Специальные упражнения помогают усилить синтез гормонов, их можно рекомендовать и детям. По всем вопросам, связанным с йогой для профилактики эндокринных заболеваний необходимо обращаться к эндокринологу, только врач решает можно или нет заниматься дыхательными упражнениями.

Как и всякая методика йога имеет свои противопоказания:

острые воспалительные процессы;
высокое давление;
слабость;
болезненность в тканях железы.

Перед выполнением упражнений необходимо проверять давление и пульс.

Ко всем упражнениям надо приступать, проверив пульс, и при выполнении – контролировать его частоту и дыхание. После йоги необходима прогулка на свежем воздухе, а вообще, желательно и все упражнения проводить на природе, а не в пыльной комнате. Утренняя и вечерняя ходьба, плюс йога – это не изматывающий спорт, а мягкое восстановление здоровья.

Комплекс йоги подбирается в зависимости от нарушения и его тяжести, начинать рекомендуют с пяти минут, постепенно доведя до получаса.

После занятия рекомендуется массаж щитовидной железы. Полностью исключает массаж только профилактика рака щитовидной железы. При диффузном токсическом зобе и воспалениях железы массаж делать можно после консультации с эндокринологом.

Массаж воздействует на кровоток, улучшает снабжение тканей кислородом, что не очень хорошо при гипертиреозе, но допустимо при восстановлении железы после операции.

Зоны, отвечающие за функционирование эндокринного органа, находятся на стопе, на больших пальцах. Рефлексогенную зону массируют, слегка нажимая пальцами, давление постепенно увеличивается. Весь массаж не должен занимать больше пяти минут.

Повлиять на работу эндокринной системы можно и массируя спину, особые зоны находятся на шейных позвонках. На них нужно воздействовать легкими поглаживаниями по часовой стрелке.

Для улучшения кровоснабжения тканей железы проводят ее непосредственный массаж, мягкими движениями, без давления.

Читайте также: