Психологическая подготовка бадминтониста реферат
Обновлено: 04.07.2024
Психологическая характеристика отражает степень развития отдельных психических функций, качеств бадминтониста и его индивидуальные и специфические особенности, на основе которых проявляются или могут проявиться возможности для качественной и результативной деятельности. Психологическая характеристика включает:
Общие данные о спортсмене, которые отражают наиболее важные биографические и спортивные характеристики.
Степень развития психических качеств (интеллектуальных, нравственных, эмоционально-волевых, психомоторных и высших психических функций).
Индивидуально-психологические особенности психических качеств, характеризующих направленность личности бадминтониста, его темперамент и характер, типичные психические состояния.
Некоторые из этих качеств можно точно оценить в специально оборудованных лабораториях. В практической деятельности простое наблюдение за поведением спортсмена дает достаточно точную информацию, на основании которой можно определить: к какому типу можно отнести спортсмена, слабому или сильному?
Исследования спортивных психологов показали, что сильному типу присущи: высокая работоспособность; игнорирование отработки чистоты и четкости движения; быстрая приспособляемость к новой обстановке; стремление к участию в соревнованиях; высокая соревновательная результативность; устойчивость к неудачам.
Противоположные качества характеризуют слабый тип нервной системы.
На основании полной психологической характеристики осуществляется индивидуализация тренировочной работы и психологической подготовки, в частности выбор соответствующих методов и средств. С этой целью используются следующие приемы: разъяснение, убеждение, воспитание навыков поведения, личный пример, поощрение и наказание, стимулирование и др. Конкретизация этих средств психологической подготовки осуществляется с обязательным учетом индивидуальных особенностей бадминтонистов. Например, для спортсмена со слабым типом нервной системы целесообразней использовать словесные убеждения, а для спортсмена с сильным типом нервных процессов — анализ конкретных действий, тренировочный метод. Эффективность всех перечисленных методов воздействия на спортсмена в процессе психологической подготовки находится в тесной взаимосвязи со способностями спортсмена, с умением объективно оценить свои возможности и окружающую обстановку. Методы психологической тренировки направлены именно на сбалансирование всех непредвиденных ситуаций, возникающих в подготовке спортсмена.
4.4.3. Методы психологической тренировки
Психологическая тренировка предусматривает использование следующих методов: метод модельной тренировки; метод десенсибилизации; метод мышечной релаксации (расслабления) или мышечной активации; метод непосредственного психического воздействия.
Модельная тренировка — максимально приближает условия подготовки к условиям конкретных соревнований. Средства модельной тренировки, затрудняющие деятельность психических функций спортсмена, широко используются для развития волевых качеств, для развития способностей к самоанализу, самооценка. Следует помнить, что эффект модельной тренировки проявится только в том случае, если спортсмен достигнет полной адаптации к моделируемым условиям соревнований.
Метод десенсибилизации. Цель метода сводится к чисто психологическому воздействию, и направлен он на преодоление травмирующих психику факторов. Предварительно изучаются соревновательная ситуация и факторы, значимые для бадминтониста. Затем спортсмену предлагается мысленно рассказать о переживаниях и опасениях, возникающих у него в этой ситуации. Так повторяется несколько раз до тех пор, пока спортсмен не адаптируется к ним и не перестанет их бояться.
Метод мышечной релаксации или мышечной активизации. Установлено, что существует тесная связь между мышечным тонусом и психическим состоянием человека. Выявлено также, что, регулируя мышечный тонус, можно косвенно воздействовать на психическое состояние спортсмена. С этой целью в практике спорта после больших тренировочных и соревновательных нагрузок для регуляции предсоревновательного состояния используют психологическую тренировку, аутогенную, психо-регулирующую тренировку.
Методы непосредственного психического воздействия. На этапе непосредственной подготовки к соревнованиям, а также и во время соревнований физическое и психическое состояние может существенно изменяться. Апатия, неготовность вести борьбу, чрезмерное возбуждение, тревога—все это нежелательные признаки предстартового состояния, требующие непосредственного воздействия на психическое состояние спортсмена. С этой целью используются методы словесного воздействия, успокаивающие или, наоборот, мобилизующие спортсмена. Приемы словесного воздействия индивидуальны и во многом зависят от конкретного состояния и цели воздействия. Применяются также и другие приемы, такие, как отвлечение, уточнение цели и задач участия в соревнованиях, стимуляция волевых усилий и т. д.
Планирование психологической подготовки. Современное планирование тренировочных нагрузок предусматривает обязательное планирование психологической подготовки, куда входят базовая психологическая подготовка и специальная подготовка к конкретным соревнованиям. План психологической подготовки должен составляться на длительный срок и включать в себя: постановку конкретных задач, сроки их решения, методы и средства, контроль за ходом подготовки. Обязательным условием такого планирования должен стать учет индивидуально-психологических особенностей бадминтониста. В качестве примера можно использовать следующую схему-план (табл. 5).
Пример готовой курсовой работы по предмету: Психология
ВВЕДЕНИЕ 3
1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ К ИЗУЧЕНИЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ БАДМИНТОНИСТОВ 6
1.1 Проблема преодолевающего поведения в психологии 6
1.2 Эффективность преодолевающего поведения в критических ситуациях 10
1.3 Системно-структурный подход к жизнестойкости личности 12
2. ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ БАДМИНТОНИСТОВ 17
2.1. Цель, задачи и организация исследования 17
2.2. Методика эмпирического исследования 21
2.3. Анализ стрессоустойчивости и коппинг-стратегии у спортсменов индивидуальных видов спорта 24
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 39
Выдержка из текста
- уровень развития жизнестойкости имеет прогностическую значимость для определения профессиональной пригодности и социальной успешности в сферах деятельности, связанных с социальной напряженностью, с профессиональным риском в сфере деятельности, экстремальными или околоэкстремальными ситуациями.
Практическая значимость исследования заключается в положительном результате реализации подходов психологической подготовки каратистов, для оптимизации эмоционального состояния и физического развития юных спортсменов.
Объектом исследования данной работы является – актуальные направления психологической подготовки спортсмена к спортивным играм, а предмет исследования – состояние психической готовности спортсмена.
Профессионально-психологическая подготовленность сотрудника – не просто дополнение к его мастерству, но обязательная составная часть профессионального мастерства. Изучение и использование зарубежного опыта психологической подготовки сотрудников полиции позволяет решить проблемы психологической подготовки в нашей стране. Все вышесказанное и определило актуальность выбранной темы исследования
Важными факторами сохранения репродуктивного здоровья женщины, правильного ведения беременности и родов являются рациональное планирование семьи и повышение медицинской и психологической грамотности, в первую очередь женского населения. [10, С. 23]
Разработка эффективных методов спортивной тренировки невозможна без изучения, с одной стороны, характерных особенностей и закономерностей спортивной деятельности, а с другой – личности спортсмена как субъекта этой деятельности. Наряду с другими науками психология спорта призвана дать анализ важнейших сторон спортивной деятельности и тем самым помочь рациональному решению многих связанных с ней практических вопросов.
Психологические проблемы в спорте имеют свою специфику, в отличие от других видов человеческой деятельности, в экстремальных условиях спорта отличаются особой интенсивностью, частотой и характером протекания.
Моральная выносливость — способность спортсмена длительное время выдерживать общее духовное напряжение, переносить на протяжении нескольких лет большие физические и психические нагрузки во время тренировочных занятий и в ходе соревнований
Актуальная задача управления психологической подготовкой теннисиста — определение критериев психологической подготовленности к спортивной деятельности и готовности к соревнованию, создание нового инструментария диагностики, коррекции и тренировки нужных психических качеств. В целом выделяют общую психическую подготовку к соревнованиям и специальную психологическую подготовку, в ходе которой нормируется высокий уровень соревновательной мотивации, соревновательные черты характера, предсоревновательна я и соревновательная эмоциональная устойчивость, способность и самоконтроль и саморегуляции в соревновательной обстановке.Гипотеза – психологическая подготовка теннис истов имеет ряд отличительных особенностей и характеристик.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Айзенк Г.Ю. Структура личности. – Пер. с англ. – СПб.: Ювента.М.: КСП+, 1999.
2. Александрова Л.А. К концепции жизнестойкости в психологии // Сибирская психология сегодня: Сб. научн. трудов. Вып. 2 / Под ред. М.М. Горбатовой, А.В. Серого, М.С. Яницкого. Кемерово: Кузбассвузиздат, 2004. С. 82— 90.
3. Андреева Г.М. Социальная психология. Учебник для высших учебных заведений. – М.: Аспект Пресс, 1999. – 376 с.
4. Асмолов А.Г. Психология личности. М.: Изд-во МГУ, 1990. – 353 с.
5. Богданова М.В. Взаимосвязь жизнестойкости с личностной зрелостью и уровнями жизнеобеспечения личности // Вестник Тюменского Гос. Университета. — 2012. — № 9.
6. Богданова М.В., Доценко Е. Л. Саморегуляция личности: от защит к созиданию. — Тюмень, 2010. — 204 с.
7. Гуревич П.С. Психоанализ личности. — М.: Институт общегуманитарных исследований, 2011. — 396 с.
8. Деркач А. А., Зазыкин В. Г. Профессионализм деятельности в особых и экстремальных условиях (психолого-акмеологические основы).
– М.: Изд-во РАГС, 2003.
9. Дьяконов Г. Регуляция эмоциональных состояний. – М., 1993.
10. Идлов А.В., Стоянова И.Я. Особенности соотношения жизнестойкости и способов совладания при различных формах хронической соматической патологии // Медицинская психология в России: электрон. науч. журн. – 2014. – № 2 (25) [Электронный ресурс].
11. Ильин Е.П. Психология воли. – СПб.: Питер, 2000. – 288 с.
12. Клинский К.А. Психология деятельности. – М.: Эксмо, 2003. – 392 с.
14. Кондратьева О.В., Кондратьев С.В. Социальная психология. – Волгоград, 2003.
15. Коржова Е..Ю. Психология жизненных ориентаций человека. — СПб.: Изд-во СПбГУ, 2006. — 382 с.
16. Крысько В.Г. Социальная психология: словарь – справочник. – Мн.: Харвест, М.:АСТ, 2001. – 688 с.
17. Крюкова Т.Л., Куфтяк Е.В. Опросник способов совладания (адаптация методики WCQ) // Журнал практического психолога. — 2007. — № 3. — С. 93-112.
18. Леонтьев Д.А. Психология смысла: природа, строение и динамика смысловой реальности. 2-е, испр. изд. – М.: Смысл, 2003. – 487 с.
19. Леонтьев Д.А. Тест смысложизненных ориентации. — М.: Смысл, 2000.
20. Леонтьев Д.А., Рассказова Е.И. Тест жизнестойкости. — М.: Смысл, 2006. — 63 с.
21. Логинова М. В. Психологическое содержание жизнестойкости личности студентов: диссертация … кандидата психологических наук. – М., 2010.- 225 с.
22. Мадди С. Смыслообразование в процессах принятия решения // Психологический журнал. 2005. Т. 26, № 6. С. 87-101.
23. Набиуллина Р.Р., Тухтарова И.В. Механизмы психологической защиты и совладания со стрессом (определение, структура, функции, виды, психотерапевти-ческая коррекция): учебное пособие. – Казань: Изд-во ИП Тухтаров В.Н., 2003. – 96 с.
24. Наливайко Т.В. К вопросу осмысления концепции жизнестойкости С. Мадди // Вестник интегративной психологии: журнал для психологов. – Ярославль, Москва. – 2006. – Вып 4. – С. 127– 130.
25. Наливайко Т.В. Исследование жизнестойкости и ее связей со свойствами личности: автореф. дис. канд. психол. наук:… . — Ярославль, 2006. — 27 с.
27. Немов Р.С. Психология: Учеб. для студентов высш. пед. учеб. заведений: В 3 кн. Кн.
1. Общие основы психологии. – М.: ВЛАДОС, 2008. — 496с.
28. Первин Л., Джон О. Психология личности: Теория и исследования / Пер с англ. М.С.Жамкочьян под ред. В.С. Магуна – М.: Аспект Пресс, 2000.
29. Постылякова Ю.В. Ресурсы совладания со стрессом в разных видах профессиональной деятельности// Психологический журнал. — Том 26. — 2005. — № 6. -С. 35-43
30. Рубинштейн С. Л. Основы общей психологии. – СПб.: Питер, 2007. – 720 с.
31. Сова Ю.И. Смысловая саморегуляция жизнестойкого отношения студента к кризисным ситуациям: автореферат диссертации кандидата психологических наук. — Тамбов, 2009. — 21 с.
32. Совладающее поведение: современное состояние и перспективы/ Под ред. А.Л.Журавлева, Т.Л.Крюковой, Е.А.Сергиенко. — М., 2008.
34. Татьянченко Н.П. Роль жизнестойкости в преодолении военнослужащими по призыву экстремальных ситуаций профессиональной деятельности // Образование. Наука. Научные кадры. — 2013. — № 3. — С. 106— 108.
36. Фоминова А.Н. Жизнестойкость личности. — М.: Прометей, 2012. – 152 с.
37. Чудновский В.Э. Психологические составляющие оптимального смысла жизни // Вопросы психологии. — 2003.- № 3. – С. 3-13.
38. Щербатых Ю.В. Психология личностных качеств. М.: Эксмо, 2006.– 324 с.
Психическая подготовка — это система психолого-педагогических воздействий, применяемых с целью формирования и совершенствования у спортсменов свойств личности и психических качеств, необходимых для успешного выполнения тренировочной деятельности, подготовки к соревнованиям и надежного выступления в них. Психическая подготовка помогает создавать такое психическое состояние, которое способствует, с одной стороны, наибольшему использованию физической и технической подготовленности, а с другой — позволяет противостоять предсоревновательным и соревновательным сбивающим факторам (неуверенность в своих силах, страх перед возможным поражением, скованность, перевозбуждение и т.д.).
Принято выделять общую психическую подготовку и психическую подготовку к конкретному соревнованию.
Общая подготовка решается двумя путями:
1) обучение спортсмена универсальным приемам, обеспечивающим психическую готовность к деятельности в экстремальных условиях: способам саморегуляции эмоциональных состояний, уровня активации, концентрации и распределения внимания; способам самоорганизации и мобилизации на максимальные волевые и физические усилия;
2) обучение приемам моделирования в тренировочной деятельности условий соревновательной борьбы посредством словесно-образных и натурных моделей. Подготовка к конкретному соревнованию предполагает формирование установки на достижение запланированного результата на фоне определенного эмоционального возбуждения, в зависимости от мотивации, величины потребности спортсмена в достижении цели и субъективной оценки вероятности ее достижения. Изменяя эмоциональное возбуждение, регулируя величину потребности, общественную и личную значимость цели, а также субъективную вероятность успеха, можно формировать необходимое состояние психической готовности спортсмена к предстоящему соревнованию.
Содержание психической подготовки, ее построение, средства и методы определяются спецификой вида спорта.
В повседневном тренировочном процессе психическая подготовка как бы включена в другие виды подготовки (физическую, техническую, тактическую), хотя имеет свои цели и задачи. Если цель психической подготовки — реализация потенциальных возможностей данного спортсмена, обеспечивающих эффективную деятельность, то многообразие частных задач (формирование мотивационных установок, воспитание волевых качеств, совершенствование двигательных навыков, развитие интеллекта, достижение психической устойчивости к тренировочным и соревновательным нагрузкам), приводит к тому, что любое тренировочное средство в той или иной мере способствует решению задач психической подготовки.
Содержание конкретных средств и методов, применяемых в процессе психической подготовки спортсменов, раскрывает следующая классификация.[1]
По цели применения средства и методы психической подготовки делятся на:
2) коррегирующие (поправляющие);
3) релаксирующие (расслабляющие).
По содержанию средства и методы психической подготовки делятся на
1) психолого-педагогические (убеждающие, направляющие, двигательные, поведенческо-организующие, социально-организующие, комбинированные);
2) преимущественно психологические (суггестивные, т.е. внушающие; ментальные, сочетающие воздействие словом и образом; социально-игровые,
3) преимущественно психофизиологические (аппаратурные, психофармакологические, дыхательные, комбинированные).
По сфере воздействия средства и методы психической подготовки делятся на:
1) средства, направленные на коррекцию перцептивно-психомоторной сферы (т.е. на качества, связанные с восприятием ситуации и моторными действиями);
2) средства воздействия на интеллектуальную сферу;
3) средства воздействия на волевую сферу;
4) средства воздействия на эмоциональную сферу;
5) средства воздействия на нравственную сферу.
По адресату средства и методы психической подготовки делятся на:
1) средства, направленные на психическую подготовку тренера;
2) средства управления непосредственно спортсменом или командой.
По времени применения эти средства и методы делятся на:
По характеру применения их подразделяют на саморегуляцию (аутовоздействия) и гетерорегуляцию (воздействия других участников педагогического процесса — тренера, психолога, врача, массажиста и т.д.). На выбор конкретных средств и методов существенное влияние оказывают фактор времени, место соревнования, социально-психологический климат в команде, индивидуальные особенности спортсмена.
Эта работа не подходит?
Если данная работа вам не подошла, вы можете заказать помощь у наших экспертов.
Оформите заказ и узнайте стоимость помощи по вашей работе в ближайшее время! Это бесплатно!
Автор: Черемных Илья Алексеевич
Должность: тренер–преподаватель
Учебное заведение: МБОУ ДО "ДЮСШ Алексеевского муниципального района"
Населённый пункт: п.г.т.Алексеевское
Наименование материала: статья
Тема: Управление психической подготовкой в бадминтоне
Раздел: дополнительное образование
Управление психической подготовкой в бадминтоне
психического состояния в наиболее экстремальных ситуациях тренировок и соревнований и
бадминтониста, обеспечивающего достижение максимального спортивного результата.
Осуществляют управление тренер, спортсмен, психолог через построение тренировочного
воздействий на психику бадминтониста.
Большая продолжительность соревновательного периода спортсмена в бадминтоне для
четыре периода, реализовываются которые на протяжении всего времени занятия конкретным
бадминтоном: выведение бадминтониста на уровень психической стабильности,
формирование психической надёжности бадминтониста, выведение бадминтониста на пик
психической формы, управление психическим состоянием бадминтониста во время участия
в ответственных соревнованиях. Полноценная психическая подготовка будет реализована при
условии планомерного прохождения бадминтониста через эти четыре стадии.
Выведение спортсмена на уровень психической стабильности.
бадминтоне – это удары по волану, и целые партии и встречи).
бадминтониста к данному сезону. При недостаточном уровне технической подготовки говорить о
подготовки бадминтониста на данный сезон и уже работать на данном уровне, стабилизируя его
соревновательного сезона противопоказаны при работе по данной методике. Это не противоречит
элементов позволит делать новые шаги по дальнейшему улучшению техники. Так же, один из
важнейших факторов ПС - это модель выступления бадминтониста на соревнованиях, которую
спортсмену и тренеру, и эту модель сохранять в
спортсмена можно приступать к этапу формированию ПС.
Выделим условия психической стабильности у бадминтониста:
физическая и функциональная подготовка;
Существует два основных метода выработки ПС на тренировке: рассмотренная ранее
психорегуляция,
далее принцип
ограничения. Сразу
максимальном её проявлении возможно только применяя эти два метода в комплексе.
Говоря о психологическом принципе ограничения, как основном принципе, позволяющем
сформировать ПС бадминтониста, необходимо помнить, что принцип ограничения обусловлен
порядкового выбора результативных ударов. Поэтому требования, предъявляемые к спортсмену во
Конечно, здесь необходимо применять принцип постепенности.
При успешном решении указанных задач у спортсмена формируется чувство уверенности,
он перестаёт думать о возможности неудачи при выполнении элемента, начинает превалировать
установка на сам процесс выполнения технического элемента и освобождается внимание на
исполнение тактических установок.
Рассмотрим этот процесс подробно.
Технология формирования психической стабильности в бадминтоне.
I этап – выведение бадминтониста на общий (базовый) уровень ПС;
II этап – выведение бадминтониста на соревновательный уровень ПС.
Первоначально следует определить имеющийся уровень ПС сейчас, а затем спланировать
желаемый уровень ПС на соревновательный сезон с учётом календаря соревнований. Критерий
Читайте также: