Особенности тренировочного процесса с детьми разных возрастных категорий реферат
Обновлено: 02.07.2024
Детский спорт рассматривается как мощный фактор всестороннего развития организма и укрепления здоровья детей. Известно, что в детском возрасте закладывается фундамент высоких и стабильных спортивных достижений. Это обязывает тренеров и методистов решать вопросы подготовки юных спортсменов в строгом соответствии с закономерностями возрастной физиологии, психологии и педагогики. В последние годы наблюдается скачок результатов в большинстве видов спорта. Это связано с выраженным увеличением объема и интенсивности физических нагрузок, а также со значительным омоложением занимающихся спортом. Тенденции все более ранней спортивной специализации способствует явление раннего созревания у современных детей.
В отличие от взрослого, на детский организм при занятиях спортом падает двойная нагрузка, т.к. перед ним стоят две задачи: обеспечить адаптацию к большим физическим нагрузкам и психоэмоциональным напряжениям и исполнить функцию роста и развития.
Сложные и многообразные изменения претерпевает организм ребенка в процессе роста и развития. На каждом возрастном этапе он выступает как единое целое, сложившееся в процессе эволюции и имеет свои особенности. С одной стороны, эти особенности требуют во время регулярных занятий спортом исключительно внимательного подхода к дозированию нагрузок, не допускающего переутомления, не нарушая и не замедляя естественных процессов биологического развития. С другой стороны, растущему организму ребенка, всем его функциям необходима постоянная и сравнительно интенсивная тренировка, т.к. в этом возрастном периоде существуют определенные зоны для наиболее эффективного, целенаправленного воспитания и закрепления, важнейших в спортивном отношении качеств и сторон двигательной деятельности.
Одной из основных физиологических особенностей процесса развития, отличающей организм ребенка от организма взрослого, является рост, т.е. количественный процесс, характеризующийся непрерывным увеличением массы организма и сопровождающийся изменением числа его клеток и размеров. Более точный показатель роста организма – это повышения уровня развития физических качеств.
К важным закономерностям развития детей относятся неравномерность и непрерывность роста и развития, гетерохронизм с явлениями опережающего созревания жизненно важных функциональных систем.
Функциональные системы созревают поэтапно, сменяются, обеспечивая организму приспособления в различные периоды онтогенетического развития, В свою очередь физические способности имеют определенные сенситивные зоны возрастного развития. Волков Л.В. (1981) указывает, что
- развитие физических способностей у детей и подростков происходит разновременно;
- величины годовых приростов различны в разные возрастные периоды и неодинаковы для мальчиков и девочек;
- у большинства детей младшего и среднего школьного возраста показатели физических способностей различны по своему уровню;
- специальная тренировка одними и теми же методами при одинаковой по объему и интенсивности физической нагрузке дает различный педагогический эффект, более высокий в период естественного увеличения темпа развития той или иной физической способности.
Возрастные особенности в строении организма и развитии функций, которые присущи отдельным этапам жизни, позволили определить возрастные периоды развития человека. Школьный возраст разделяют на следующие периоды:
Средний школьный или подростковый возраст: 13-16 лет мальчики
12-15 лет девочки
Юношеский возраст: 17-21 год юноши
16-20 лет девушки.
Двигательный аппарат детей, большая подвижность, высокая эластичность связок и мышц, прогрессивное развитие способности к дифференцированию степени мышечных усилий позволяют уже в младшем школьном возрасте овладеть технически сложными видами спортивных движений.
Однако при этом недопустимы длительные динамические усилия и в особенности статические напряжения с элементами натуги. Дети младшего школьного возраста обладают устойчивостью к утомлению при мышечной работе. Статическое напряжение мышц сопровождается у них быстро прогрессирующим уменьшением частоты и амплитуды биопотенциалов.
Перегрузка физическими упражнениями в детском возрасте может привести к деформации суставов нижних конечностей в связи с изменением их косно-хрящевой структуры. Вследствие функциональной возрастной недостаточности аппарата дыхания и кровообращения дети младшего школьного возраста плохо приспособлены к работе в условиях гипоксемии.
Занятия физическими упражнениями с младшими школьниками строятся так, чтобы скоростные кратковременные нагрузки чередовались с достаточными паузами отдыха, менялся характер работы отдельных мышечных групп ( бег, игровая деятельность, гимнастические упражнения).
Восстановительные процессы после кратковременных упражнений протекают у детей быстрее, чем у взрослых. Интенсивные длительные нагрузки, а также упражнения, требующие скоростной выносливости, переносятся детьми неудовлетворительно. Восстановительный период после их выполнения затягивается. Однако больше внимания должно уделяться воспитанию общей выносливости. Дети, например, успешно переносят малоинтенсивный бег, который является основным средством воспитания этого качества.
Раздел: Физкультура и спорт
Количество знаков с пробелами: 45326
Количество таблиц: 4
Количество изображений: 0
- Для учеников 1-11 классов и дошкольников
- Бесплатные сертификаты учителям и участникам
Реферат по дисциплине:
Физиологические особенности спортивной тренировки детей
Ширчков Олег Викторович
1. Основные задачи тренировочного процесса, как части тренировочного действия
2. Сущность детского спорта
2.1 Отбор детей для занятий спортом
2.2 Особенности спортивной подготовки юных спортсменов
2.3 Физическая подготовка юных спортсменов
В настоящее время состояние школьного физического воспитания, оздоровительной физической культуры, ранней ориентации в виды спорта крайне неудовлетворительно. Возможности их дальнейшего развития без улучшения государственного финансирования и внедрения новых идей и подходов к возрастным основам формирования у детей спортивных умений и навыков весьма ограничены.
Малоподвижный образ жизни делает организм человека беззащитным при развитии различных заболеваний. Особенно тревожно обстоит с этим дело у наших детей. Например, ожирением страдает каждый десятый ребёнок. Для того чтобы дети росли здоровыми, необходимо правильное физическое воспитание, а также соблюдение здорового образа жизни.
В настоящее время трудно установить движущие силы, обусловливающие развитие физической культуры и спорта в России. Почти отсутствует поддержка государства, не совсем сформировались общественные и личностные факторы, побуждающие людей к активным занятиям физической культурой и спортом. Трудно определить какие из мотивов – политические, экономические, юридические – будут определять в будущем развитие физической культуры и спорта в нашей стране. Однако не вызывает никаких сомнений, что физическое воспитание подрастающего поколения на научной основе является неотъемлемой частью этого процесса.
Дело в том, что в настоящее время, особенно в системе подготовки юных спортсменов, наметилась негативная тенденция. Стремление многих тренеров достичь высоких спортивных показателей своих воспитанников за счет большого объема нагрузок стало сочетаться с активным поиском непедагогических средств стимуляции работоспособности спортсменов, прежде всего биохимических. К сожалению, данная тенденция приводит к тому, что сознание тренеров почти полностью поглощается поисками способов увеличения объемов тренировочных нагрузок и биохимических средств коррекции физического состояния спортсменов. Это приводит к демонстрации их учениками обнадеживающих спортивных результатов в довольно раннем возрасте, что, кстати говоря, поощряется действующей системой оплаты труда тренеров. Однако ранние достижения спортсменов очень часто пагубно влияют на состояние их здоровья, в том числе психического и духовного, тормозят полноценное формирование личности юных “талантов”. А это, в свою очередь, не позволяет реализовать весь потенциал занимающихся, использовать все возможности для последующего роста их спортивного мастерства.
В данной курсовой работе рассматриваются следующие задачи:
Сущность спорта в общетеоретическом аспекте. Определить особенности спортивной деятельности с учетом школьного возраста.
1 Основные задачи тренировочного процесса, как части тренировочного действия
Целью спортивной тренировки является достижение максимально возможного для данного индивидуума уровня технико-тактической, физической и психической подготовленности, обусловленного спецификой вида спорта и требованиями достижения максимально высоких результатов в соревновательной деятельности.
Основные задачи, решаемые в процессе тренировки, следующие:
- освоение техники и тактики избранного вида спорта;
- обеспечение необходимого уровня развития двигательных качеств, возможностей функциональных систем организма, несущих основную нагрузку в данном виде спорта;
- воспитание необходимых моральных и волевых качеств;
- обеспечение необходимого уровня специальной психической подготовленности;
- приобретение теоретических знаний и практического опыта, необходимых для успешной тренировочной и соревновательной деятельности;
- комплексное совершенствование и проявление в соревновательной деятельности различных сторон подготовленности спортсмена.
2. Сущность детского спорта
2.1 Отбор детей для занятий спортом
Отбор детей для занятия спортом является базой для многолетней
спортивной подготовки. Основная задача спортивного отбора - это
своевременное и правильное определение задатков, способностей и
возможностей детей, соответствующих для избранного вида спорта.
Проблема отбора заключается прежде всего в том, чтобы как можно раньше,
объективно и без ошибок выявить одаренных детей, способных в
перспективе достичь вершин спортивного мастерства. Спортивная
одаренность - это благоприятное для данного вида спорта сочетание
врожденных качеств. От правильно организованного и проведенного отбора
детей для занятиям споротом во многом зависит успех в дальнейшей работе.
Для успешной организации процесса спортивного отбора желательно
вначале организовать агитационную и пропагандистскую работу.
Рационально организованная система отбора детей позволяет:
правильно выбрать вид спорта, в котором дети наиболее полно
смогли бы раскрыть свои потенциальные возможности
правильно укомплектовать спортивную группу из числа
наиболее способных учеников
значительно быстрее добиться определенных результатов в
Процесс спортивного отбора детей условно подразделяют на 3 этапа
(В.П.Филин, 1987): I этап - предварительного просмотра. На данном этапе
отбора ставятся следующие задачи, и проводится работа по следующим
изучение антропометрических данных
проведение контрольных тестов
На данном этапе большое значение имеет работа по сбору анамнеза
детей. Сбор анамнеза требует от учителя-тренера большого педагогического
и психологического умения. Сбор сведений осуществляется путем опроса
детей. Опрос необходимо осуществлять корректно, не ущемляя достоинства
ребенка. Анамнез охватывает все стороны жизни ребенка. Он разделяется на
В раздел общие сведения входят: фамилия, имя, отчество ребенка;
антропометрические данные и т.д.
Анамнез жизни включает:
• сведения о географическом положении места рождения. Данные о
месте рождения нужны для оценки возможного влияния климатических
условий и их изменений. Место рождения и условия жизни в детстве могут в
определенной степени накладывать определенный отпечаток на физическое
развитие и функциональное состояние ребенка в дальнейшем;
• сведения о бытовых условиях (метраж жилплощади, гигиенические
условия и др.), примерном бюджете на одного члена семьи, что дает
представление о материальной обеспеченности ребенка.
• Особое значение имеют вопросы, связанные с характером питания.
При опросе ориентировочно определяют калорийность рациона питания.
Обязательным является выяснение наличия вредных привычек.
• Важными также являются сведения о состоянии здоровья родителей,
причине смерти их. Следует иметь в виду, что по наследству передаются не
сами болезни, а предрасположенность к ним. Сведения, касающиеся
перенесенных заболеваний и травм, тоже важны, потому что ряд
заболеваний, перенесенных в прошлом, может оставлять в органах
необратимые изменения различной степени выраженности.
Спортивный анамнез. Данные о физической активности могут
существенно помочь в определении состояния здоровья и физического
развития обследуемого. С какого возраста он начал систематически
заниматься спортом? К какой группе (основной, подготовительной,
специальной) принадлежал в школе? Занимался ли в школе в спортивных
На II этапе спортивного отбора осуществляется углубленная проверка
функциональных возможностей детей непосредственно в процессе
тренировочных занятий. Главная задача данного этапа - это более точное
определение специализации и тщательное комплектование тренировочных
групп. При работе с детьми учитель–тренер должен определить:
– быстроту и прочность освоения элементов техники;
– темпы изменения уровня развития физических качеств;
– переносимость физических нагрузок;
– психологические предпосылки для данного вида спорта.
III этап включает в себя индивидуальное изучение занимающихся для
окончательного определения спортивной специализации.
Задачи этого этапа:
– определить быстроту и качество восстановительных процессов
с помощью различных тестов;
– изучить специфические способности к избранному виду спорта.
Существуют официальные возрасты детей, рекомендуемые для начала
систематических занятий теми или иными видами спорта (А.Г.Дембо,1988).
Следует отметить, что эти сроки далеко не всегда выдерживаются, поскольку
сохраняется тенденция к омоложению спорта и, возможно, к более раннему
началу занятий спортом. Однако несоблюдение данных рекомендаций могут
привести к нежелательным негативным последствиям в дальнейшем.
2.2 Особенности спортивной подготовки детей
Рост спортивных достижений все в большей степени зависит от эффективности системы многолетней тренировки юных спортсменов, которую можно определить как рационально организованный процесс обучения, воспитания и тренировки детей, подростков, юношей и девушек, осуществляемый в спортивных школах и училищах олимпийского резерва на основе положений, учебных программ и других программно-нормативных документов.
Для успешного осуществления многолетней тренировки юных спортсменов на каждом ее этапе необходимо учитывать следующие показатели:
1. оптимальный возраст для достижения наивысших результатов в избранном виде спорта;
2. преимущественную направленность тренировки на данном этапе;
3. уровни физической, технической, тактической подготовленности, которых должны достигнуть спортсмены;
4. комплексы эффективных средств, методов, организационных форм спортивной подготовки;
5. допустимые тренировочные и соревновательные нагрузки;
6. контрольные нормативы.
При построении многолетнего учебно-тренировочного процесса необходимо ориентироваться на оптимальные возрастные границы, в пределах которых спортсмены добиваются своих высших достижений.
В зависимости от преимущественной направленности процесс многолетней тренировки юных спортсменов условно делится на четыре этапа: предварительной подготовки, начальной спортивной специализации, углубленной тренировки в избранном виде спорта, спортивного совершенствования. Продолжительность этих этапов обуславливается специфическими особенностями вида спорта, а так же уровнем спортивной подготовленности занимающихся. Четкой грани между этими этапами не существует. Решая вопрос о пере ходе к очередному этапу подготовки, следует учитывать паспортный и биологический возраст спортсмена, уровень его физического развития и подготовленности, способность к выполнению все возрастающих тренировочных и соревновательных нагрузок. Ориентация только на паспортный возраст занимающихся не оправдывает себя, так как темпы созревания детей школьного возраста различны. Степень биологического развития организма спортсмена должна учитываться при организации подгрупп на спортивных занятиях, при дозировании тренировочной нагрузки.
В каждом конкретном случае педагогические наблюдения и медико-биологические исследования помогут правильно определить срок перехода спортсмена к очередному этапу многолетней подготовки.
Процесс многолетней тренировки юных спортсменов должен осуществляться на основе следующих методических положений.
1. Многолетнюю подготовку спортсменов всех возрастов следует рассматривать как единый педагогический процесс, как единую систему с присущими ей особенностями. Важно обеспечить преемственность задач, средств и методов тренировки детей, подростков, юношей, юниоров и взрослых спортсменов на всех этапах та кой подготовки. Окончательным выражением рационального управления процессом тренировки и показателем ее эффективности является спортивный результат. При таком рассмотрении спортивного результата следует учитывать его максимальную величину и оптимальные возрастные границы, в пределах которых он достигается.
2. Неуклонно возрастает объем средств общей и специальной физической подготовки, соотношение между которыми постепенно изменяется: из года в год увеличивается удельный вес объема СФП (по отношению к общему объему тренировочной нагрузки) и, соответственно, уменьшается удельный вес ОФП.
4. Необходимо правильно планировать тренировочные и соревновательные нагрузки. Повышение функциональных возможностей юных спортсменов и успешное совершенствование двигательных умений и навыков в процессе многолетней тренировки может быть достигнуто на основе поступательного увеличения объема и интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок.
5. Следует строго соблюдать принцип постепенности применения тренировочных и соревновательных нагрузок в процессе многолетней тренировки юных спортсменов..
6. Необходимо осуществлять как одновременное развитие физических качеств спортсменов на всех этапах многолетней тренировки, так и преимущественное развитие отдельных качеств в возрастные периоды, наиболее благоприятные для этого.
Тренер — преподаватель, ведущий спортивную подготовку детей, обязан хорошо знать особенности юношеского спорта. Поэтому столь важна роль курса теории и методики юношеского спорта, вооружающего будущих преподавателей комплексом знаний, необходимых для успешного проведения занятий с юными спортсменами.
К сожалению, резкое ограничение двигательной активности в последние десятилетия привело к снижению функциональных возможностей всех слоев населения, особенно страдают дети, которые поменяли занятия веселой двигательной активности на домашние электронные игрушки. И какая тут речь может идти о здоровом населении в будущем?
Поэтому с первых же дней жизни людей необходимо уделять внимание физической двигательной активности. Детей приобщать к занятиям физической культуры и прививать любовь к спорту. Но вовлечение детей в систематические занятия спортом зависят соответственно и от индивидуальных особенностей специфике того или иного вида спорта.
К счастью, спорт не стоит на месте. Бурно развиваются старые и появляются все новые виды спорта, что представляет собой все более широкие горизонты и возможности для развития своего духа и тела, путем самосовершенствования достигнутых высоких результатов и признания.
Попав в мир спорта, юные и зрелые спортсмены живут по его законам, которые формировались на протяжении многих лет. Если ты заинтересован в своем росте результатов, достижениях, победах, ты будешь идти вместе с этими правилами, а если ты хиляк, и ждешь от жизни чуда, которого не бывает, то долго в системе спорта не задержишься.
Занятия спортом начинаются с раннего возраста. Исследования авторов показали, что продолжается интенсивное снижение возраста занимающихся спортом.
Современные дети приступают к серьезным тренировкам уже в 5-7 летнем возрасте. При этом, если в таких видах спорта как гимнастика, плавание, фигурное катание снижение возрастных границ для набираемых в детские спортивные школы вполне допустимо и оправдано, то в большинстве видов борьбы это явление имеет не столько позитивные последствия, сколько негативные. Вместе с тем, многие специалисты часто смешивают и не делают особых различий между целесообразным возрастом приобщения к спорту и оптимальным возрастом начала углубленной спортивной специализации.
Следует отметить, что своевременное приобщение детей к спортивным занятиям с учетом возрастных особенностей занимающихся не может иметь принципиальных возражений даже в раннем детском возрасте. Однако, форсированная и чрезмерно суженная спортивная специализация, хотя и приводит к быстрому росту спортивных результатов, наносит существенный ущерб как для конечных спортивных достижений в более зрелом возрасте, так и для полноценного развития организма и личности.
Рациональная подготовка юного спортсмена невозможна без учета закономерностей развития растущего организма. Игнорирование этого – сама опасная ошибка в работе тренера, учителя физкультуры, узловая причина допускаемых при подготовке юного спортсмена просчетов. Главная задача тренера – не навредить! Поэтому знание закономерностей развития растущего организма обязательно для каждого тренера и учителя физической культуры при проведении тренировочных занятий.
Список литературы
1. Белинович, В.В. Обучение в физическом воспитании [Текст]. / В.В. Белинович. - М.: Физкультура и спорт, 2000 г. - 240 с.
3. Васильев, Г.В. Значение общей физической подготовки для спортсмена [Текст]./ Г.В. Васильев. - М.: ФиС, 2004 г. - 158 с.
4. Голощапов, Б.Р. История физической культуры и спорта. / Голощапов [Текст]. -М.: Педагогика, 2001 г.- с. 154
5. Коц Я.М., Глава 10. Физиологические особенности спортивной тренировки детей школьного возраста // Спортивная физиология. Учебник для институтов физической культуры. 1998 г. Глава 10. Физиологические особенности спортивной тренировки детей школьного возраста. C. 163-184
6. Кузнецов, С. Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в школе [Текст]./. С. Кузнецов, А. Колодицкий; - М.: ВЛАДОС, 2004 г. - 176 с.
Читайте также: