Лфк при грудном сколиозе реферат

Обновлено: 02.07.2024

Сколиоз 4 степени – это дополнительные муки к ужасному основному диагнозу СМА

30 Декабрь, 2019

Элина Абдрашитова, 15 лет — спинально-мышечная амиотрофия Верднига-Гофмана

Контакты

Упражнения при сколиозе позвоночника в домашних условиях

Нарушение осанки чаще всего появляется у ребят младшего и среднего школьного возраста. Оно также бывает у взрослых. Этот недуг опорно-двигательной системы может быть у детей с рождения или же появиться в результате неправильного сидения, ходьбы. Самым правильным и доступным методом лечения данного заболевания является комплекс упражнений и процедур: ЛФК (лечебная физкультура), массаж, парафинотерапия, плавание и вытягивание.

Диагностика сколиоза

Сама диагностика сколиоза — не простая задача. Необходимо пройти ряд процедур для постановки правильного диагноза и проведения лечения. Для травматолога, специализирующегося на видах сколиоза, не достаточно просто осмотреть пациента даже с помощью компьютерного оборудования.

Для проведения диагностики сколиоза нужно:

ортопедический осмотр;
заключение невропатолога для исключения нервных болезней;
учёт обменных процессов;
учёт о врождённых деформациях.

Основной метод диагностики этого недуга — рентгенограмма. Один из самых точных методов в мире. Он позволяет следить за изменениями позвоночника человека. Это один из самых дешёвых, но и вредных способов изучения позвоночника.

Вторым способом после рентгена следует фотография. Она помогает оценить изменения осанки. Способ не самый точный, зато безвредный.

Оптическая КТ (компьютерная томография) подходит лишь подросткам. Сколиометр по своим характеристикам похож на КТ. МРТ (магнитно-резонансная томография) и КТ не дают полной, качественной картины заболевания, поэтому лучше всего пройти рентген.

Эффективность лечебной физкультуры при сколиозе

ЛФК (лечебная физическая культура) — самая эффективная процедура при лечении сколиоза при условии, что она проводится регулярно, желательно ежедневно. ЛФК и средства исправления осанки — самый надёжный друг в борьбе с данным недугом. При разных видах искривления ЛФК должна отличаться. Так, при сколиотической деформации назначается спортивная нагрузка, легко выполняемая дома. Её задача — постепенное наращивание физнагрузок. Упражнения при сколиозе в домашних условиях не составят большого труда и будут проходить в родной обстановке.

Серьёзная болезнь — истинный сколиоз. Это отклонения хребта в сторону, асимметрия лопаток, искривление грудного отдела. Тщательный выбор упражнений, возможность продолжить лечение в спецшколе, больнице или санатории.

В чём же эффективность ЛФК?

Нет надобности пить таблетки.
ЛФК (лечебная физкультура) помогает вернуть мышцам силу и упругость.
Активизируется работа сердца и лёгких.
Замедляется или прекращается искривление угла позвоночника.
Человек чувствует бодрость.
Снимается мышечная усталость.

Назначается физкультура лечащим врачом-ортопедом.

Принципы гимнастики при сколиозе

Виды гимнастических упражнений:

стоя перед зеркалом;
поддержание правильной осанки, стоя у вертикальной плоскости;
работая под руководством инструктора;
прохождение курса массажа.

Гимнастика начинается с разгрузки позвоночника. Сначала выбирается тип начального положения. Это упражнения, которые выполняются лёжа. Спустя время добавляются упражнения стоя.

Принципы гимнастики при искривлении позвоночника:

оздоровление организма с помощью гимнастики;
улучшение его физического состояния;
происходит его закаливание;
гимнастика тренирует силу воли и выносливость;
позвоночник становится более подвижным и крепким;
психическое состояние ребёнка приходит в соответствующую норму;
гимнастика даёт возможность координировать движение и равновесие;
идёт быстрая подпитка тканей;
происходит коррекция.

Упражнения при различных степенях сколиоза

Упражнения при сколиозе в домашних условиях эффективны при любом виде искривлений. Прекрасные итоги достигаются на первоначальной стадии деформации позвонков.

Какие нужно знать правила, чтобы улучшить состояние спины?

На первых стадиях деформации позвоночника ещё можно подобрать упражнения самостоятельно, но если степень искривления 3-4, то необходима консультация и назначение ортопеда.
Начинается всё с малой нагрузки, которая потом постепенно увеличивается.
Если пациент ощущает дискомфорт, следует немедленно прекратить занятия.
Регулярные уроки приведут к улучшению.
Разминка — обязательный начальный этап лечебно-оздоровительной физкультуры.

Упражнения на первой стадии сколиоза

Упражнения, противопоказанные при любых стадиях искривления!

Нельзя висеть на турнике и подтягиваться на нём.
Запрещаются кувырки.
Нельзя поднимать тяжёлые предметы (штанги).
Запрещается выполнять быстрые движения.
Заниматься боевыми искусствами нельзя.
Бег запрещён также.

Упражнения при 2-й стадии деформации

Цель такой гимнастики — коррекция уже существующих искривлений, а также укрепление мышечного каркаса спины. Сколиоз этой степени лечится труднее, чем при первой стадии. Занятия гимнастикой при такой форме болезни занимают больше времени. Необходимо заниматься ЛФК 3-4 раза в неделю по 40 минут каждый день в течение 2 лет. Регулярность и усердие — главные составляющие прогрессивного лечения.

Вот комплекс упражнений при этой стадии:

ходьба на четвереньках или же при наполовину согнутых коленях по кругу;
лёжа на боку нужно поднимать ногу вверх;
стоя на четвереньках, прогнуться как кошечка;
лёжа на животе, руки замкнуты за голову, попытаться подняться и прогнуться, насколько это возможно.

На второй стадии также можно выполнить движения, которые упоминались выше. Не забываем, упражнения при сколиозе позвоночника в домашних условиях нужно выполнять строго по предписанию врача. Каждому пациенту они назначаются индивидуально.

Доктора рекомендуют сочетать такие упражнения и ношение корсетов, сон в гипсовых кроватках, периодическое посещение массажиста.

Лечение 3-й и 4-й степени сколиоза

Здесь необходима регулярная гимнастика с массажем, корсет, возможно даже проведение операций. Врач-ортопед индивидуально, но обязательно назначает комплекс лечебных движений. ЛФК нужно выполнять минимум 3 раза в неделю, а лучше чаще. Для детей, имеющих третью степень искривления, противопоказан бег, приседания, кувырки, поднятие тяжестей, подвижные игры. В основном врач назначает упражнения лёжа. Если угол искривления превышает 50 градусов, необходима операция.

Правила использования ЛФК при сколиозе

Сначала разминка, чтобы хорошо разогреть мышцы
Обязательно присутствие небольшого темпа.
Упражнения исключают тяжёлые предметы (допускается лишь использование соляных мешочков).
Начать занятия лечебной физкультурой только после предписания врача.

Комплекс упражнений при сколиозе различной степени

Лечебно-оздоровительный комплекс имеет 3 составляющие: разминку, начало, заключение. Все вышеперечисленные упражнения — базовые и симметричные. Они не несут вреда здоровью, не деформируют позвоночник, а лишь укрепляют мышцы. Риск их выполнения — минимальный.

Заключительная часть упражнений

В этой части нужно восстановить дыхание, измерить пульс. Закончить комплекс можно медленной ходьбой. Очень хорошим упражнением напоследок будет перекатывание. Для начала необходимо сесть на коврик, согнуть ноги, сделать обхват руками. Лёжа на спине, перекатываться из стороны в сторону. Необходимо выполнить 8 подходов. Это некий массаж для связок и мышц позвоночника. После растяжек и разогрева будет уместным такое упражнение: стоя на коврике, сомкнуть руки за спиной в замке. Очень полезной будет ходьба на пятках или на специальном тренажёре. Затем хождение на пятках меняется ходьбой на носочках. Каждое такое упражнение длится до 30 секунд.

После занятий лечебной физической культурой желательно отдохнуть. Это можно сделать на свежем воздухе. Несколько минут пребывания на улице ничем не заменить. Свежий воздух поможет восстановить силы, возобновить дыхание.

Эффективность занятий зависит от интенсивности выполнения упражнений. Желательно выполнять их каждый день тем, у кого степень искривления достигла критической точки. Помните, ваше здоровье в ваших руках!

Позвоночник — это наш основной жизненный каркас. От заболеваний позвоночника страдают многие органы, сердце, нервы.

Упражнения при сколиозе позвоночника в домашних условиях несложные и легко запоминающиеся. Не ленитесь и выполняйте их чаще! Будьте здоровы!

Объектом исследования работы является лечебная физкультура.

Предмет исследования - сколиоз и его основные виды.

Цель работы - лечебная физкультура при сколиозе. Для достижения этой цели необходимо решить ряд необходимых задач:

Рассмотрите, что такое сколиоз, какие степени сколиоза существуют;
Способы лечения сколиоза с помощью лечебной физкультуры.

Позвоночник. его функции и отделения

Позвоночник - гениальное сооружение природы. Позвоночный столб представляет собой твердую спинную ось человеческого тела, состоящую из ряда отдельных коротких суставов, костей, называемых позвонками, почти на всей его длине находится канал, содержащий спинной мозг. Вверху позвоночник сочленяется с костями черепа, а внизу - с костями таза. У человека он делится на шейный (7 позвонков), грудной (12 позвонков), поясничный (5 позвонков), крестцовый (5 сросшихся позвонков) и каудальный (5 недоразвитых позвонков).

Мышцы, окружающие позвоночник, образуют так называемый мышечный корсет, который удерживает позвоночник в правильном положении. Нормальный позвоночник имеет четыре физиологических изгиба: шейный, выпуклый вперед, грудной выпуклость назад, поясничный выпуклость вперед и крестцово-копчиковый выпуклость назад. Изгибы с выпуклостью вперед называются лордозом, а с выпуклостью спины - кифозом.

Такая конструкция может выдерживать огромные нагрузки, сохраняя при этом гибкость и подвижность на пути к мозгу, десятикратно смягчая ударные нагрузки, которые испытывают ступни при беге и прыжках.

Позвоночник - это основа скелета, который выполняет две важные функции в организме человека. Первая функция - скелетно-мышечная. Второй - защитный. Позвоночник защищает спинной мозг от механических повреждений. К нему подходят многочисленные нервные окончания, которые отвечают за работу всех органов человеческого тела. Образно говоря, каждый позвонок отвечает за работу определенного органа. Если функции позвоночника нарушены, становится трудно провести нервный импульс к тканям и клеткам в разных частях тела. Со временем именно в этих областях тела будут развиваться различные заболевания. Поэтому в современном мире осанке уделяется особое внимание: гораздо проще и логичнее предотвратить болезнь, чем потом лечить.

Характеристика сколиоза

Классификация сколиоза:

По происхождению;
По форме кривизны:

С-образный сколиоз (с одним искривлением). S-образный сколиоз (с двумя дугами кривизны). Z-образный сколиоз (с тремя дугами кривизны);
Локализация кривизны.

Рентгенологическая классификация (по В.Д. Чаклину):

1 степень сколиоза. Угол сколиоза составляет 1 ° - 10 °.
2 степень сколиоза. Угол сколиоза составляет 11 ° - 25 °.
3 степень сколиоза. Угол сколиоза 26 ° - 50 °.
4 степень сколиоза. Угол сколиоза> 50 °.;

По изменению степени деформации в зависимости от нагрузки на позвоночник;
По клиническому течению.

За рубежом широко используется классификация по возрасту пациента на момент диагностики заболевания.

В современной мировой практике сколиоз отличается разницей по времени их проявления (проявления) на типичные всплески роста:

Детский идиопатический сколиоз - это сколиоз, который появляется между первым и вторым годом жизни;
Идиопатический сколиоз - это сколиоз, который возникает в возрасте от четырех до шести лет;
Подростковый (подростковый) идиопатический сколиоз - это сколиоз, который возникает в основном в возрасте от десяти до четырнадцати лет.

Для разных локализаций искривлений различают:

Сколиоз грудного отдела - искривление только в грудном отделе позвоночника;
Поясничный сколиоз - искривление только в поясничном отделе позвоночника;
Грудопоясничный сколиоз - одно искривление в зоне грудопоясничного перехода;
Комбинированный сколиоз - двойное S-образное искривление.

На ранних стадиях искривления лучше всего обнаруживаются с помощью теста наклона. В этом случае пациент наклоняется вперед со свободно опущенными руками. Обследующий смотрит на заднюю часть позвоночника и отмечает асимметрию - выступающее бедро, выступающие с одной стороны ребра или лопатку, искривление позвоночника. Степень искривления позвоночника измеряется с помощью рентгеновского снимка всего позвоночника в положении стоя. Возможны как врожденные деформации ребер, так и деформации тел позвонков. Имея эту информацию, можно отличить идиопатический сколиоз от врожденного. На боковом рентгеновском снимке также можно определить, есть ли врожденные деформации в этой плоскости или нарушения нормальной кривизны позвоночника - физиологический кифоз и лордоз.

Также важно определить ротацию и перекрут сколиоза. Вращение - это остаточный поворот тел позвонков в состоянии покоя относительно друг друга, а кручение - это скручивание по оси фактической костной ткани отдельного позвонка. Для определения кручения и вращения используется простой метод Нэша и Мо (англ. Clyde Lester Nash, John H. Moe), а более точный - Раймонди (англ. Anthony John Raimondi).

Поскольку состояние сколиотического позвоночника часто, особенно в период полового созревания, значительно ухудшается, часто необходимо контролировать использование безвредных и нелучевых методик, например, методом сколиометрии Баннелла (англ. William P. Bunnell), трехмерного профиля, светотопическое измерение спины, контакта позвоночника. трехмерный осмотр или ультразвуковой датчик, визуальный и фото-контроль у ортопеда.

По мере увеличения кривизны наблюдается тенденция к ухудшению общих проблем со здоровьем. Тяжелый сколиоз является причиной деформации туловища и его укорочения и одновременно приводит к уменьшению объема грудной клетки и брюшной полости, что приводит к ограничению функции внутренних органов вплоть до уменьшения продолжительность жизни с очень тяжелыми уродствами.

Исходя из этого, сколиоз должен регулярно наблюдаться врачом, компетентным в проблеме, и, если он прогрессирует, быстро и адекватно лечить. При подозрении на другие (неидиопатические) причины сколиоза следует провести магнитно-резонансную томографию всего позвоночника.

Помимо вышеперечисленных методов обследования, необходимы следующие меры:

Измерение роста стоя и сидя;
Взвешивание;
Измерение объема легких (спирометрия).

Эти меры очень важны для определения степени искривления и назначения оптимальной терапии.

Лечебные упражнения при сколиозе

ЛФК - это комплекс физических мероприятий, который применяется при лечении и профилактике заболеваний. Опасность такого заболевания позвоночника в том, что без правильного лечения сколиоз осложняется серьезными нарушениями функций внутренних органов. Причин сколиоза много, но каждая из них приводит к нарушению мышечного корсета, который поддерживает позвоночник и придает ему осанку.

Обычно формирование у ребенка позвоночника и всего организма заканчивается к 20 годам, поэтому важно использовать ЛФК в детстве, когда терапевтический эффект эффективен. Комплекс упражнений наиболее актуален при искривлении 1-2 степени и является основным методом лечения, тогда как при сколиозе 3-4 степени этот метод является вспомогательным. Основными целями использования ЛФК при лечении сколиоза являются:

Устранение дисбаланса мышц и связочного аппарата;
Максимальная разгрузка позвоночника;
Укрепление и правильное развитие мышц и связок спины; коррекция и формирование желаемой осанки;
Улучшение общего состояния организма.

В комплекс лечебной физкультуры входят такие методы, как массаж, физиотерапия и мануальная терапия, гимнастика, а также йога и плавание. Сочетание всех этих методов на ранних стадиях сколиоза позволяет в короткие сроки добиться результатов, предотвратить функциональные нарушения внутренних органов и устранить все дефекты осанки.

Упражнения для ЛФК можно выполнять в домашних условиях, но под обязательным контролем врача. Самолечение без присмотра может осложнить течение болезни и привести к необратимым последствиям.

Базовый комплекс упражнений при сколиозе

Такой комплекс направлен на укрепление мышц позвоночника и формирование правильной осанки. Среди упражнений, направленных против сколиза, есть отдельные упражнения: в положении стоя, лежа на спине и животе, а также в положении стоя на четвереньках. Обязательным условием выполнения упражнений является их ежедневный ритм, который должен стать новой полезной привычкой.

При выполнении упражнений необходимо соблюдать определенные правила:

Не рекомендуется выполнять упражнения на растяжку позвоночника и совершать вращательные движения;
Позвоночник можно растягивать только пассивно, имея опору под собой, нельзя висеть на перекладине;
Лучше всего начинать упражнения с минимальной нагрузки на позвоночник, постепенно переходя к более сложным и длительным упражнениям;
Если во время физических упражнений возникли боли в спине, необходимо прекратить занятия и обратиться к специалисту;
Рекомендуется чередовать упражнения для ног с упражнениями для плеч.

Упражнения стоя:

Идем на месте, стараясь держать позу прямо.
Поднимаемся на носки и вытягиваем руки как можно выше, затем постепенно их опускаем.
Поднимаем руки вверх, но стопы при этом остаются на полу, также медленно опускаем руки.

Упражнения в положении лежа на спине:

В положении лежа на спине подтяните правый локоть к левому колену, затем поменяйте положение.
Подтяните каждое колено к груди по очереди, зафиксируйте, сосчитайте до 5, медленно опустите.
Закрепив руки на полу, поднимите обе ноги и медленно попытайтесь их наклонить влево, а затем вправо.
Медленно поднимите согнутые в коленях ноги к животу и сделайте один хлопок, заложив руки за колени.
Плотно прижмите плечевой пояс к полу, одновременно потяните за ноги и спину и сосчитайте до 30.

Упражнения в положении лежа:

Вытяните руки перед собой, затем поднимите ноги от пола, одновременно напрягая мышцы спины, фиксируя их в этом положении на несколько секунд. Вы можете раскачиваться вперед и назад.
Закладываем руки в замок за головой, затем пытаемся медленно поднять голову вверх и согнуться в этом положении, зафиксировать на несколько секунд.
Наклонитесь перед собой на ладони и поднимите каждую ногу по очереди как можно выше от пола.

Упражнения в положении стоя на четвереньках:

Правую руку выпрямляем и тянем вперед, при этом поднимая левую ногу и фиксируя тело в этом положении на несколько секунд.
Сгибаем мышцы спины, стараясь при этом поднять голову как можно выше, фиксируем спину в согнутом состоянии на несколько секунд.
Поднимите спину, пытаясь дотянуться до головы правым коленом, затем медленно смените ногу и повторите движение.

Подбор упражнений для каждого пациента подбирается на основе основных, но они корректируются с учетом возраста пациента, локализации сколиоза (грудной или поясничный отдел позвоночника) и стадии сколиоза. Особое внимание следует уделять пациентам с S-образным искривлением позвоночника, у которых учитываются упражнения как для грудного, так и для поясничного отделов позвоночника.

Профилактика сколиоза

Чтобы не допустить появления сколиоза, необходимо с детства прививать ребенку правила здорового образа жизни, включающие утреннюю зарядку, занятия спортом, введение в рацион более полезных продуктов, сбалансированное питание, обогащенное витаминами, следами элементы и белки. Плавание считается одним из лучших методов предотвращения сколиоза, так как этот вид спорта задействует обе руки и в равной степени укрепляет все мышцы спины. Необходимо помнить, что чем раньше вы поставите диагноз и начнете лечение, тем проще будет провести все лечебные мероприятия и добиться успешного результата. Не забывайте, что процесс лечения сколиоза занимает довольно много времени и потребуется все ваше терпение и выдержка, чтобы вернуть ребенка в правильную осанку.

Заключение

Итак, правильная осанка - это не только красота, но и здоровье внутренних органов. Поэтому лучшее, что можно сделать для своего здоровья, - это предотвратить развитие сколиоза и других изменений в позвоночнике. За осанкой необходимо постоянно следить, правильно организовывать рабочее место, регулярно заниматься спортом, вести здоровый образ жизни. Как и любая работа над собой, для поддержания или приобретения хорошей осанки требуется время и терпение. Важно следить за положением своего тела в пространстве, особенно при длительном сидении, время от времени, чтобы дать себе отдохнуть.

При письме обращайте внимание на позу. Ноги, спину, руки следует поддерживать. Высота стола должна быть на 2-3 см выше локтя нижней руки при стоянии.

Высота стула не должна превышать высоту голени. Спинка должна плотно прилегать к спинке стула, сохраняя поясничный изгиб. Чтобы расстояние от книги до глаз не превышало 40 см, книгу лучше поставить на пюпитр, тогда голову наклонять не придется.

Матрас должен быть плоским и твердым, подушка должна быть маленькой и низкой, кровать должна быть достаточно длинной, чтобы можно было свободно вытянуть ноги. Ежедневное соблюдение этих простых правил гарантирует правильную осанку, а вместе с ней изящество и здоровье.

Список литературы

1. Большая медицинская энциклопедия. Гл. изд. Б.В. Петровский. - М .: Т.23., 1985.

Посмотрите похожие темы рефератов возможно они вам могут быть полезны:

Сколиоз – деформация позвоночника, включающая в себя боковое искривление позвоночника, сочетающееся с искривлением позвоночника в переднезаднем направлении, с обязательным скручиванием (торсией) позвоночника вокруг вертикальной оси (в горизонтальной плоскости).

Различают 4 степени сколиоза (по Коббу):

I степень сколиоза – угол деформации до 10°;
II степень сколиоза – 11 – 30°;
III степень сколиоза – 31 – 60°;
VI степень сколиоза – больше 61°;

Очень важной прогностической характеристикой для сколиоза является его стабильность. Вычисляется по отношению угла деформации позвоночника на рентгенограмме, выполненной лежа к углу деформации позвоночника на рентгенограмме, выполненной стоя. При этом получается цифра меньше 1. Чем ближе показатель к 1, тем стабильнее сколиоз.

1 Стабильный сколиоз (более благоприятное течение)

2 Лабильный сколиоз (склонен к прогрессированию).

Лечебная физкультура наиболее эффективна при I-II степени сколиоза, при III-IV степени сколиоза применяется как вспомогательный метод лечения. Комплекс упражнений лечебной физкультуры составляется специалистом индивидуально для каждого пациента. Лечебную гимнастику выполняют ежедневно и заканчивают коррекцией положением — кратковременной укладкой больного на 15—20 мин на бок выпуклой частью искривления на мягкий валик. Для восстановления функциональной способности мышц спины и живота лечебная гимнастика должна сочетаться с массажем, миостимуляцией, мануальной терапией.

Принципы ЛФК при сколиозе

Физические упражнения направлены на коррекцию нарушений, т.е. выполняются в выпуклую сторону деформации. Например, при правостороннем грудном сколиозе наклоны туловища выполняются вправо, при левостороннем сколиозе влево.

Укрепление мышц спины проводится на выпуклой стороне деформации, расслабление на вогнутой.
Применение отягощений исключается или резко ограничено.
Упражнения на вытяжение и растяжение категорически запрещены при лабильном сколиозе, ограничено применяются при стабильном сколиозе.
Разгрузка позвоночника (ношение корсетов).
Укрепление продольных мышц спины
Упражнения выполняются в медленном темпе, дыхание ровное
Занятия в плавательном бассейне.
Сон на жесткой кровати, ортопедическом матрасе с ортопедической подушкой.

Комплекс физических упражнений при сколиозе

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки.

И.п. стоя. Принять правильную осанку путем касания стены или гимнастической стенки ягодицами, икроножными мышцами и пятками. Отойти от стены на 1-2 шага, сохраняя правильную осанку.
И.п. стоя. Голова, туловище и ноги составляют прямую линию. Приподнять голову и плечи, вернуться в и. п.
И.п. лёжа. В корригированном положении туловища прижать поясничную область к полу. Встать, принять правильную осанку.

Для мышц спины: и. п. лежа на животе, подбородок на тыльной поверхности кистей, положенных одна на другую.

1.Перевести руки на пояс, приподнимая голову и плечи, лопатки соединить, живот не поднимать, удерживать принятое положение.

Приподнимая голову и плечи, медленно перевести руки вверх, в стороны, к плечам.
Поднять голову и плечи: руки в стороны, сжимать и разжимать кисти рук.
Поочередное поднимание прямых ног, не отрывая таза от пола. Темп медленный.
Приподнимание обеих ног с удержанием в течение 10-15 с.

Для мышц брюшного пресса: и. п. лежа на спине, поясничная область прижата к опоре

Симметричные корригирующие упражнения ЛФК при сколиозе.

В качестве симметричных можно применять и другие упражнения для укрепления мышц брюшного пресса и спины из и. п. лежа при условии сохранения симметричного положения частей тела относительно оси позвоночника.

Асимметричные корригирующие упражнения ЛФК при сколиозе.

И. п. стоя перед зеркалом, сохраняя правильную осанку, поднять плечи с поворотом вовнутрь на стороне вогнутости грудного сколиоза.
И. п. лежа на животе, руки вверх, держась за рейку гимнастической стенки. Приподнять напряженные ноги и отвести их в сторону выпуклости поясничного сколиоза.
Стоя на четвереньках выдох- вытянуть руку на стороне вогнутости грудного сколиоза, ногу на стороне вогнутости поясничного сколиоза, вдох принять исходное положение.

Представленный комплекс упражнений является примерным. Его необходимо дополнять упражнениями подобранными строго индивидуально в зависимости от типа сколиоза.

Для лечения и профилактики сколиоза широко используют лечебную физическую культуру. Регулярные дозированные физические нагрузки улучшают общую физическую форму, благоприятны для позвоночника: укрепляют мышечный корсет, увеличивают силу и амплитуду движений, уменьшают нагрузку на осевой скелет, формируют правильную осанку. Занятия лечебной физкультурой при сколиозе имеют свои особенности, связанные со спецификой течения болезни, задачами терапии, анатомо-физиологическими характеристиками организма.

В статье поговорим о полезности ЛФК для лечения и профилактики сколиоза, в каких случаях может нанести вред здоровью, усугубить течение болезни, почему необходимо заниматься лечебной гимнастикой со специалистом, рассмотрим возможные комплексы упражнений.

Польза ЛФК при сколиозе

Регулярные занятия лечебной гимнастикой при сколиозе оказывают оздоровительное и общеукрепляющее воздействие на организм, решают сразу несколько проблем:

восстановление общей физической формы;
увеличение подвижности суставов, гибкости связок, мышечной силы;
стимулирование тканевого обмена и кровообращения;
увеличение амплитуды и количества движений в пораженном сегменте;
уменьшение выраженности боли;
формирование и развитие мышечного каркаса;
правильное удержание позвоночника;
вытяжение позвоночника, возвращение позвонков в физиологическое положение.

Кроме того, регулярные занятия ЛФК улучшают работу сердца, лёгких, органов таза, сдерживают дальнейшее прогрессирование деформации, предупреждают развитие осложнений.

Статью проверил

Дата публикации: 19 Марта 2021 года

Дата проверки: 19 Марта 2021 года

Дата обновления: 25 Февраля 2022 года

Содержание статьи

Противопоказания к лечебной гимнастике

Физическая нагрузка и занятия лечебной физкультурой противопоказаны, если у пациента выявлены заболевания и патологические состояния, как:

аневризма сердца;
сердечная недостаточность 3 степени;
злокачественные новообразования;
гипертоническая болезнь в тяжёлой форме;
венозные тромбоэмболические осложнения;
острые воспалительные процессы;
лихорадочное состояние;
склонность к кровотечениям;
нарушение ритма и проводимости сердца.

Комплекс упражнений при сколиозе позвоночника

Комплексы лечебной физкультуры разработаны для сколиоза с разной степенью искривления позвоночника, деформации грудной клетки. Занятия проводят с индивидуальным подбором упражнений. Могут включать активные упражнения, которые делает непосредственно сам больной, и пассивные — выполняются чужим руками или с помощью специальных аппаратов, механизмов (механотерапия). Активные упражнения бывают облегченными, проводимые с помощью разных приспособлений, как специальный стол, лямки, свободные, с динамическими и статистическими усилиями.

Благоприятна при сколиозе лечебная гимнастика в воде (гидрокинезотерапия). За счет механического и термического влияния водной среды легче выполнять упражнения. Кроме общеукрепляющего воздействия на костно-мышечный аппарат, вода очищает кожу, улучшает состояние и функциональность внутренних органов, стимулирует физиологические процессы.

Ниже описаны возможные варианты упражнений из разминки и растяжки.

Разминка

Растяжка

Для занятий с людьми, имеющими искривление в боковой плоскости можно рекомендовать упражнения на тренажерах: разводку гантелей, жим штанги лёжа, тяги гантелей одной рукой, пуловер (упражнение для груди со штангой и гантелью лёжа).

Предостерегаю людей от универсальных упражнений. Лучше хотя бы один раз прийти к врачу лечебной физкультуры и подобрать индивидуальный комплекс упражнений, основанный на результатах мануально-мышечного тестирования и оценки данных врачом. Тогда физкультура будет гораздо эффективнее и полезнее.

Дыхательная гимнастика при сколиозе

У людей с искривлением позвоночника чаще всего деформирована грудная клетка: она запавшая, уплощенная, ограничена её подвижность. Важно включать в занятия по исправлению осанки упражнения, которые будут развивать грудную клетку — дыхательная гимнастика. Дыхательная гимнастика при сколиозе положительно воздействует на весь организма:

исправляет деформации грудной клетки и позвоночника;
улучшает нервно-психическое состояние человека;
нормализует лимфоснабжение и кровообращение;
приводит в норму функции дыхания;
увеличивает подвижность грудной клетки и диафрагмы;
повышает жизненный тонус;
стимулирует обмен веществ;
улучшает состояние и функции нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной систем;
предупреждает застойные явления в лёгких.

Главная цель дыхательной гимнастики по Шрот — научить пациента самостоятельно принимать правильное положение тела, и поддерживать его в течение дня. Упражнения воздействуют на позвоночник в патологически изменённом отделе в любой плоскости — горизонтальной, вертикальной, фронтальной, и одновременно оказывают благоприятное влияние на общее состояние и функции соседних внутренних органов.

С помощью дополнительных средств — мяча, шведской стенки, валика, врач задает определённое положение тела пациента. Выполняя упражнения со вдохом растягивающим усилия, стягиваются растянутые межреберные мышцы, сокращаются расширенные межреберные промежутки, благодаря чему происходит коррекция дуг и деформаций. Упражнения выполняют в положении стоя, сидя, лёжа.

Эффективность тренировок зависит от причин и прогрессирования болезни, а также усилий и стараний со стороны пациента. Для получения положительного результата важно:

соблюдать правильное положение тела: спина ровная, плечи расправлены, шея свободная;
выдох длинный, через полусжатые губы;
упражнения, направленные на сокращение растянутых межреберных промежутков с выпуклой стороны выполнять на выдохе;
во время занятий выпивать один литр воды и более;
повторять упражнения не менее 25-30 раз в день перед зеркалом.

О важности занятий лечебной гимнастики со специалистом

Комплекс упражнений и дозировку должен рекомендовать ортопед или специалист восстановительной медицины каждому пациенту отдельно. При составлении программы занятий необходимо учитывать причины и особенности развития сколиоза, вид, место и степень искривления, возраст больного, наличие сопутствующих заболеваний, уровень физической подготовки, реакцию организма на проводимое лечение.

В раннем периоде занятия должны проходить под контролем специалиста, в дальнейшем допускаются самостоятельные тренировки. Возможны индивидуальные или групповые занятия. Врач контролирует правильность выполнения упражнений и технику дыхания, оценивает усилия, прилагаемые пациентом. Неправильная техника упражнений, неадекватные нагрузки могут усугубить течение болезни, спровоцировать боль, увеличить угол искривления, создать дополнительную нагрузку на позвоночник, что крайне неблагоприятно.

Источники

Учебное издание “Здоровый позвоночник — основа жизни”, 2008 г. Н.С.Лазутина

Учебно-методическое пособие для медицинских работников “Лечебная физкультура и массаж”, 2001 г. Н.А. Белая

Читайте также: