История восточных единоборств реферат

Обновлено: 03.07.2024

Китайские боевые искусства – это система единоборств, в основе которых лежит духовное и физическое совершенствование. Исторически боевые искусства Китая главным образом были направлены на развитие в себе благородных качеств, артистических способностей, укрепление здоровья и обеспечение долголетия, а также служили для самозащиты и предотвращения насилия.

Содержание

Введение
Глава 1. История развития китайских боевых искусств
Глава 2. Основные стили боевых искусств Китая
2.1. Классификация стилей
2.2. Тайцзицюань
2.3. Шао-линь
Заключение
Список использованных источников

Введение

Будучи сложной формой искусства, ушу сочетает в себе китайскую философию, медитацию, эстетику и физические упражнения. Это, безусловно, очень требовательный вид спорта, который тренирует физические способности, здоровье, силу воли и умственную дисциплину.

Китай имеет одну из самых длинных историй непрерывно связанных с боевыми искусствами, которые включены в их традиции, однако данный вид спорта не теряет своей актуальности и по сей день. Благодаря эффективным методам тренировки боевые искусства Китая всесторонне развивают тело и дух, чем привлекают к себе многих практикующих. Китайские боевые искусства практикуют не только китайские мужчины и женщины, но и люди во всем мире. Нет такой страны, где не открыты учебные центры китайских боевых искусств.

Целью исследования реферата является выявление особенностей китайских боевых искусств. Задачи исследования заключаются в ознакомлении с историческим развитием боевых искусств Китая и в рассмотрении основных боевых стилей.

Глава 1. История развития китайских боевых искусств

Изначально боевые искусства Китая зародились в даосизме и буддизме, будучи тесно связанными с духовным самосовершенствованием. История китайских боевых искусств начинается в III тысячелетии до н.э., когда император Хуанди разработал теорию и практику ведения боя, которая была названа цзяо-ди (сов. Шуай-Цзяо). Это боевое искусство заключалось не только в ведении рукопашного боя, но и в знании болевых точек противника, с целью обездвиживания или убийства. Это одно из самых трудных на сегодняшний день китайских боевых искусств, которое требует не только физической силы, но и знания медицины и философии.

Во времена правления династии Шан и позднее в эпоху западной династии Чжоу (1045-256 до н. э.) боевые искусства выглядели как один из видов танца. Обычно боевые искусства использовались для тренировки солдат, укрепления их тела и воспитания волевых качеств. Каждый год весной и осенью проводились соревнования по боевым искусствам, для того чтобы отобрать лучших людей, владеющих приемами борьбы.

Нужна помощь в написании реферата?

Мы - биржа профессиональных авторов (преподавателей и доцентов вузов). Наша система гарантирует сдачу работы к сроку без плагиата. Правки вносим бесплатно.

В эпоху правления династии Цинь (221 г. до н. э. – 207 г. до н. э) и династии Хань (206 г. до н. э. – 220 г.) борьба, умение обращаться с оружием и танцы, как вид боевого искусства, стали очень популярны. Самым известным примером является танец с мечами Сян Чжуан во время пиршества Хунмэнь, относящийся к той же эпохе. Это представление очень близко к современному пониманию боевых искусств.

В эпоху правления династии Тан (618 г. — 907 г.) изучению кун-фу стало придаваться большое значение. Проводился отбор лучших представителей этого боевого искусства. Они проходили аттестацию, самые лучшие награждались. Это способствовало развитию боевых искусств. К этому времени боевые искусства приобрели более четкие художественные формы и стали почти что одним из видов искусств. Постепенно различные школы китайских боевых искусств стали проникать во многие страны Юго-Восточной Азии.

Пик развития кун-фу пришелся на время эпохи правления династии Сун (960 — 1279) и династии Юань (1279-1368). Кун-фу становилось все более популярным у гражданской части общества. Некоторые организации и клубы сконцентрировались на изучении искусства владения копьем и шестом. Они объединились и стали называться Инлюэ. Других больше интересовало искусство стрельбы из лука, и такие общества стали называться Происхождение стрельбы из лука. Кроме того, появился еще один жанр, названный Люди Луци. Эти люди ездили по всей стране со своими представлениями, в которых использовались элементы различных боевых искусств. Обычно в этих представлениях на сцену выходил один человек или пара артистов.

В эпоху правления династии Мин (1368 г. — 1644 г.) появилось множество различных жанров и стилей. Стали публиковаться многочисленные книги по боевым искусствам.

В эпоху правления династии Цин (1644 г. — 1911 г.) боевые искусства были официально запрещены правительством. В ответ на это народ стал основывать различные клубы и общества, которые действовали тайно. Таким образом стали появляться десятки школ боевых искусств. В это время стали более ясно видны различия между теми видами, которые направлены на демонстрацию умения владеть своим телом и видами, которые направлены, в первую очередь, на развитие навыков поражения противника.

В 1990 г. боевые искусства впервые вошли в официальную программу 11-х Азиатских игр. В 1999 г. международная лига боевых искусств была приглашена стать членом международной федерации индивидуальных событий при Международном Олимпийском комитете. Таким образом, китайские боевые искусства начали активно распространяться по свету.

Глава 2. Основные стили боевых искусств Китая

2.1. Классификация стилей

Многие китайские боевые искусства основаны на вере в освоение энергии ци, некоторые же сосредоточиваются исключительно на демонстрации совершенства человеческого тела.

Нужна помощь в написании реферата?

Классификации стилей боевых искусств Китая безграничны. Однако традиционно их классифицируют, прежде всего, по географическому расположению и региональной принадлежности. В зависимости от места происхождения стиля, его можно отнести либо к северным кулаку, либо к южному кулаку. Традиционным делением стилей между северной и южной стороной является река Янцзы.

Северные стили по технике включают в себя глубоко расширенные боевые стойки, такие как лошадь, лук, капля и дракон, что связано с переходами, способными быстро менять направление, в котором сила не выдается. Боевые искусства северного стиля делают акцент на ноги и акробатику. Некоторые видят причину этого в том, что северные китайцы, как правило, выше, чем живущие в южном Китае, и такая подготовка дает преимущество в движении, особенно в ногах.

Южные китайские боевые искусства характеризуется низкой боевой стойкой и короткими мощными движениями, которые сочетают в себе оба типа движений: нападения и защиты. Некоторые полагают, что это из-за физического телосложения южных китайцев. На юге Китая техника основана на короткие, прямые и мощные удары. Кроме того, из-за плотности городского населения и влажного климата — упор пошел на технику рук.

Термин Южный стиль обычно применяется к пяти стилям семьи Южного Китая: Чой Гар, Ханг Га, Лау Гар, Ли и Мок Гар. Другие стили включают в себя: Чой Лэй Фат, Фуцзянь — Белый журавль, Пять Предков, Вин Чун, Хакка, Южный Богомол и Дракон.

2.2. Тайцзицюань

История возникновения тайцзицюань — спорная тема, так как в различные моменты времени были различные официальные точки зрения, что способствовало распространению различных, не слишком правильных, а порой и полностью ошибочных интерпретаций.

Сегодня является официальной версия китайского правительства, которая заключается в том, что это боевое искусство развивалось внутри семьи Чэнь, с XIV века проживавшей в деревне Чэньцзягоу уезда Вэньсянь северокитайской провинции Хэнань, и что основал его в XVII веке Чэнь Вантин, от которого можно проследить непрерывную линию передачи традиции.

После увольнения из армии Чэнь решил систематизировать свои знания о боевых искусствах и в результате создал новое направление, в котором гармонично сочеталось внешнее боевое применение и глубокое внутреннее содержание. Новое искусство включало в себя философские основы Книги Перемен, теорию Инь и Ян, теорию Пяти Элементов, знания китайской традиционной медицины, систему энергетических каналов, по которым циркулирует энергия Ци в теле человека, а также древние техники управления энергией Ци. Вместе с тем, стиль имел безусловную практическую направленность и боевое применение.

Нужна помощь в написании реферата?

В дальнейшем стиль развивался внутри семьи Чэнь и передавался от поколения к поколению. Таким образом, стиль Чэнь считается самым ранним направлением тайцзицюань. Все другие стили и течения, возникшие позднее, являются в той или иной мере видоизменениями стиля Чэнь.

Для стиля Чэнь характерно чередование быстрых и медленных движений, выбросы энергии и мягкие переходы. Движения совершаются по спирали аналогично наматыванию шелковой нити.

В течение долгого времени искусство тайцзицюань считалось закрытым и развивалось только внутри семьи Чэнь. Первым посторонним человеком, который получил возможность приобщиться к этому стилю, стал выходец из бедной семьи Ян Лучань. Он был принят в семью Чэнь в качестве слуги. В течение трех лет он украдкой наблюдал за занятиями и тайно тренировался сам. Ян Лучань достиг больших успехов в своих занятиях, и в итоге ему разрешили остаться в семье Чэнь уже в качестве ученика и продолжить обучение. Через несколько лет обучения Ян Лучань вернулся в родные края и начал преподавать тайцзицюань. В ходе своей практики Ян Лучань изменил характер движений, сделав их более плавными и растянутыми.

Существует еще один стиль тайцзицуань с таким же названием – стиль У. Его основателем считается У Цзяньцюань. Его отец обучался стилю Ян у знаменитого Ян Лунчана, а затем передал это искусство сыну. Сын, У Цзяньцюань, несколько видоизменил движения стиля Ян, убрав сложные элементы и прыжки. Таким образом, У Цзянь Цюань создал собственную школу, названную впоследствии стилем У и признанную со временем самостоятельным направлением тайцзи. Этот стиль характеризуется мягкими движениями с акцентом на перенаправление силы противника. Также его отличительной особенностью являются несколько наклоненные позиции.

Последний из пяти основных стилей тайцзицюань, стиль Сунь, был создан известным мастером боевых искусств Сунь Лутаном. За свою жизнь он изучил множество стилей ушу, а также в совершенстве овладел тайцзицюань стиля У Юйсяна. Как и многие другие в ходе своей практики он переработал имеющиеся знания и создал самостоятельный стиль тайцзицюань – стиль Сунь.

Нужна помощь в написании реферата?

2.3. Шаолинь

Многие боевые стили были созданы группами людей, которые находились под влиянием одной из трех великих религий: буддизма, даосизма и ислама. Буддийские стили возникли и практиковались в буддийских храмах, а затем распространились и в общество. Эти стили часто включают в себя буддийскую философию, образы, и принципы. Наиболее известными из них являются боевые искусства Шаолиня: Шаолинь-цюань, Хун Гар, Вин Чун, стиль Дракона и Белого Журавля.

В воспитанники в монастырь Шаолиня принимаются дети от 4 до 6 лет. К 18 годам они должны сделать выбор: либо уйти в мирскую жизнь, где продолжать учение и распространять его среди мирных людей, либо остаться в Храме Шаолинь навсегда.

В закрытую часть монастыря, где тренируются и медитируют монахи, попасть невозможно и в наши дни. Многие считают, что Шаолинь медленно, но верно уходит в историю, однако настоятели монастыря всеми силами стараются сохранить и приумножить сокровища Шаолиньских мастеров.

Шаолинь – это живая легенда китайской культуры и религии, корнями уходящая в глубину китайской боевой традиции.

Заключение

На основании исследования, проведенного в данном реферате, можно сделать вывод, что боевые искусства представляют собой неотъемлемую часть жизни китайского народа. Для китайцев боевые искусства заключаются не только в физическом развитии тела, но и в глубоком духовном осмыслении своих действий. Восточные боевые стили, которые практикуются сегодня, тщательно разрабатывались в Китае на протяжении многих веков. Более того, они стали основой для многих других стилей по всему миру.

Боевые искусства Китая продолжают развиваться по сей день, хоть им и насчитывается уже более двух тысяч лет. Их польза неоспорима, так как заключается не только в приобретении уникальных боевых техник, но и в развитии физического и духовного здоровья человека. Восточные единоборства способствуют росту личности, познанию себя и окружающего мира, переосмыслению ценностей.

Нужна помощь в написании реферата?

Не осталось сомнений в том, что китайские виды единоборств уникальны в своем роде и не уступают по значимости другим видам. Боевые искусства Китая занимают достойное место в истории мирового спорта.

Список использованных источников

Цель работы: дать описание наиболее популярным видам боевых искусств, выявить их особенности.

Задачами работы являются:

Определить исторические условия возникновения и развития боевых искусств с древнейших времен и до наших дней

Определить наиболее популярные виды боевых искусств и дать их характеристику

Выявить особенности каждого вида

Объект исследования – боевые искусства

Предмет исследования – их разновидности, характеристика (история, цель, стили, направления, использование оружия), особенности.

Гипотеза: предполагается, что рассказ о различных видах боевых искусств и их особенностях, заинтересует обучающихся и у них возникнет желание посетить пробное занятие.

Методы исследования: анализ литературных источников, использование Интернет-ресурсов, самонаблюдение, анкетирование.

Практическая значимость: популяризация занятий спортом среди школьников, привлечение к регулярным занятиям физической культурой.

Вложение	Размер
issledovatelskaya_rabota.doc	175 КБ

Предварительный просмотр:

Муниципальное автономное образовательное учреждение города Калининграда средняя общеобразовательная школа № 47

Учитель физической культуры

Глава 1. Боевые виды искусства………………………………………… 5

История возникновения и развития…………………….….. 5
Характеристика популярных видов боевых искусств…….. 6

Каратэ………………………………………………. 6
Дзюдо………………………………………………. 8
Тхэквондо…………………………………………. 10
Самбо……………………………………………… 12
Кикбоксинг………………………………………… 12
Капоэйра…………………………………………… 13

Отличие от других видов единоборств……………………. 14

Глава 2. Наши занятия дзюдо и их результат…………………………… 17

Глава 3. Исследование заинтересованности детей единоборствами….. 18

Список литературных источников………………………………………. 21

Цель работы: дать описание наиболее популярным видам боевых искусств, выявить их особенности.

Задачами работы являются:

Объект исследования – боевые искусства

Глава 1. Боевые виды искусства.

1.1. История возникновения и развития.

С самых давних времен человек всегда находился в опасности. Опасность грозила ему и со стороны других людей, и со стороны хищных животных, а также нужно было противостоять стихийным бедствиям.

И с давних времен человеку требовалась сила и ловкость, чтобы охотиться на зверей, участвовать в боях и сражениях. Поэтому во всех уголках земного шара рождались и развивались боевые искусства. Боевые искусства — различные системы единоборств и самозащиты разного, часто восточноазиатского происхождения; развивались главным образом как средства ведения рукопашного поединка. Некоторые из них даже становились образом жизни людей, занимающихся ими. Яркий пример тому – монахи Шаолиня, боевым искусством которых является борьба Ушу.

Большое влияние на развитие каждого вида борьбы оказывали культура и политика страны, в которой эта борьба развивалась.

В Древней Греции борьба была очень почитаема и входила в программу Олимпийских игр. А в некоторых странах была традиция устраивать во время праздников соревнования по борьбе.

До сих пор историки не могут дать точный ответ на то, когда же точно появилось боевое искусство. Одни утверждают, что родоначальником всех единоборств является греческий панкратион, первые упоминания, о котором относятся к 648 г. до н.э. Другие - убеждены, что все стили единоборств произошли от куреш (кераш) – борьбы тюркских народов, возникшей неизвестно когда на территории современного Узбекистана. Третья же часть ученых-историков говорит, что первые единоборства возникли в Индии, и потом были завезены в Юго-восточную Азию и на Дальний Восток буддистами-миссионерами. Эта версия наиболее правдоподобна.

Сейчас многие виды боевых искусств стали общепризнанными видами спорта, борцы участвуют в соревнованиях, а некоторые виды единоборств (дзюдо и тхэквондо) включены в программу Олимпийских игр. Как и другие виды спорта, борьба укрепляет здоровье человека, делает его тело гибким и выносливым, укрепляет дух. Занимаясь борьбой, человек открывает в себе новые возможности, лучше узнает свое тело и постоянно физически совершенствуется.

Характеристика популярных видов боевых искусств.

Все боевые искусства подразделяются на направления , виды, стили и школы . Существуют как довольно старые боевые искусства, так и новые.

Некоторые из боевых искусств сложились из смеси других: например, тхэквондо, карате и айкидо — развившаяся смесь из местных боевых искусств Окинавы, Кэндзюцу и Дзюдзюцу в Японии, а текьен и субак в Корее.

Большое влияние на развитие каждого вида борьбы оказывали культура и политика страны, в которой эта борьба развивалась. Рассмотрим наиболее популярные.

Каратэ в переводе с японского - "пустая рука", то есть техника рукопашного боя голыми руками, без оружия, но используя при этом все другие части тела. Считается, что это боевое искусство создавалось людьми, которым было запрещено использование оружия, и целью его создания была самозащита. Иногда это название также переводят как "рука, свободная от злых намерений". Есть еще предположение, что изначально "каратэ-до" обозначало "путь китайской руки", но в 1933 году мастер Гитин Фунакоси изменил в написании иероглиф "китайский" на иероглиф "пустой", что подчеркнуло характер этого вида борьбы именно, как борьбы без оружия. Оба эти иероглифа "китайский" и "пустой" читаются одинакова - "кара".

Точно место появления этого боевого искусства до сих пор неизвестно. По одной легенде Каратэ зародилось и развивалось на острове Окинава, по другой - возникло в Китае, и лишь затем было вывезено в Японию, где оно смешалось с приемами борьбы жителей островов. Время возникновения, также, как и место появления, неизвестно, предположительно, XVI век. Имеются лишь сведения, что подготовка мастеров боевых искусств на острове Окинава проходила в строжайшей секретности. И лишь в середине XVIII века появились сведения об окинавском каратэ-до.

Главная цель этого боевого искусства - дать отпор противнику в случае вынужденной защиты себя или других людей. В целях самозащиты каратэ дает огромные возможности: все тело превращается в оружие. Несмотря на свое название, в Каратэ существует стиль ведения борьбы с оружием –Кобудо. Он создавался с учетом того, что невооруженному человеку приходится вести борьбу с вооруженным самураем, в связи с этим изучались приемы борьбы подручными предметами, в основном, это были сельскохозяйственные орудия. К оружию Каратэ относятся: бо (шест, посох), дзе (палка из крепкого дерева), сай (трезубец из цельнометаллического стержня), нунчаку (соединенные веревкой или короткой цепью палки), тонфа (рычаги для вращения мельничных жерновов), кама (крестьянский серп), эку (весло), текко (рукоятка для облегчения управления лошадью, запряженной в повозку), сурутин (веревка или цепь со свинцовыми или каменными грузилами на концах), тинбе (щит из панциря больших черепах).

В 1955 году в Японии возникла ассоциация каратэ, главным инструктором в которой стал Фунакоси. В настоящее время это самая развитая в мире техника самообороны.

В Каратэ существует очень большое количество стилей и направлений, в настоящее время их известно несколько сотен. Сетокан (шотокан-рю) - самое популярное направление, специалисты считают его "азбукой" каратэ. Киокусинкай - самое молодое направление, возникшее в 1969 году. Наряду с техниками каратэ включает в себя корейские системы рукопашного боя. Отличается очень суровой дисциплиной. Сито-рю - его особенностью являются быстрота перемещений, правильное дыхание и умение держать равновесие. В этом направлении 50 ката, гораздо больше, чем в других стилях. Годзю-рю - соединение Каратэ с элементами китайских боевых искусств. Основан в середине 20-х годов ХХ века. Присутствуют тренировки с поднятием тяжестей. Вадо-рю - "путь мира", создан в 1938 году, содержит много уклонов и бросков. В нем очень большое внимание уделяется развитию особого состояния разума.

Название этого вида боевого искусства переводится как: Дзю - "мягкий, гибкий", до - "путь". Возникло в Японии на основе борьбы Джиу-Джитсу. В мае 1882 года японец ДзигороКано в одном из храмов Токио основал школу под названием Кодокан - "Дом Постижения Пути".

Дзюдо создавалась как система воспитания человека. Основатель "Кодокана" Дзигоро Кано писал: "Дзюдо - это путь к наиболее эффективному способу использования духа и тела. Сущность дзюдо заключается в постижении искусства нападать и обороняться через упорные тренировки, закаляя тело и воспитывая волю". Им сформулированы пять принципов дзюдо:

1. Внимательно наблюдай за собой и обстоятельствами собственной жизни, внимательно наблюдай за другими людьми, внимательно наблюдай за всем окружающим.

2. Владей инициативой в любом начинании.

3. Осмысливай полностью, действуй решительно.

4. Знай, когда следует остановиться.

5. Придерживайся среднего между радостью и подавленностью, истощением и ленью, безрассудной радостью и трусостью.

В 1886 году дзюдо было признано в Японии на государственном уровне и стало преподаваться в военных и полицейских академиях, а затем вошло в программу физической подготовки в высших и средних учебных заведениях. В 1889 году открылась первая школа дзюдо во Франции, затем оно пришло и в Великобританию. В июле 1951 года основана Международная Федерация Дзюдо. В 1956 году в Токио прошел первый чемпионат мира, в котором участвовали представители из 21 страны. Дзюдо первым из восточных боевых искусств было включено в программу Летних Олимпийских игр сначала в 1964, а затем постоянно с 1972 года.

В этом виде спорта кимоно называется куртка дзюдоиста, штаны – это дзубон, пояс – оби. Весь спортивный костюм называют дзюдодогой. Кимоно дзюдоиста должно быть такой длины, чтобы покрывать бедра и доставать до кистей рук, опущенных вниз вдоль туловища. Правила соревнований позволяют использовать кимоно только двух цветов: синего и белого. Сделано это для того, чтобы зрители и судьи легче могли различать участников поединка. Раньше, когда правила разрешали на официальных соревнованиях выходить на татами только в костюме белого цвета, участник, которого вызывали первым, должен был дополнительно надеть повязку красного цвета, а его противник - белую. Ученические пояса имеют разные цвета (белый, жёлтый, оранжевый, зелёный, синий, коричневый), а мастерские, с 1 по 5 дан – черного цвета, с 6 по 8 дан – красно-белого, 9 и 10 дан – красного цвета.

Большинство приемов дзюдо построено на бросках с использованием корпуса и бедер. Используются захваты и болевые приемы. Цель борьбы - вывести соперника из состояния равновесия и повалить его спиной на татами.

Название этого вида боевого искусства переводится так: Тхэ - "удар ногой", квон - "удар рукой", до - "путь".

Родина этого боевого искусства - Корея. Его корни уходят в глубокую древность, когда предки корейцев проживали в нескольких племенных образованиях и в борьбе за существование были вынуждены развивать свою силу и ловкость. Термин Тхэквондо появился в 1955 году, когда была возрождена корейская система единоборств.

Тхэквондо - это не просто единоборство, оно сочетает в себе физическую и духовную стороны, объединенные в одно целое. Физическая сторона определяет владение телом. Духовная сторона определяет жизненные ценности, характер и дух. Основные жизненные ценности - верность, честность, смелость доброта и мудрость. Верность родителям, наставнику и отечеству. Честность перед собой, родными, друзьями и любым человеком - умение не только сдержать слово, признать истину, но и доверять. Смелость, как в бою, так и в борьбе за справедливость. Доброта в словах и делах. Мудрость в пути - умение легко проявить истину, найти каждому делу свое время, точно определить меру.

В основном в этой борьбе используются удары ногами и прыжки. Запрещены любые захваты и удары в голову руками. Показательные выступления спортсменов-тхэквондистов включают в себя разбивание досок ударами в прыжке.

Техника работы с оружием в тхэквондо отсутствует. В нем сделан упор на развитие возможностей человеческого тела, которое само по себе может являться достаточно грозным оружием. Поэтому единственными предметами, которыми пользуются, являются протекторы.

В 1961 году создана Корейская Ассоциация тхэквондо под руководством генерала Чхве Хон Хи. В 1966 году в Сеуле создана Международная Федерация Тхэквондо, которую также возглавил генерал Чхве Хон Хи. В 1973 году в Южной Корее создали Всемирную Федерацию Тхэквондо, возглавил ее Ким Ун Ен, единственный в мире обладатель 10 дана по тхэквондо. В 1988 и в 1992 году тхэквондо был включен в программу Летних Олимпийских игр в качестве демонстрационных видов спорта. В 2000 году на Летних Олимпийских играх в Сиднее впервые прошли соревнования по тхэквондо, с тех пор эта борьба включалась в каждые последующие Олимпийские игры.

В 1995 году создана Всемирная Ассоциация клубов боевого самбо. Созданы клубы боевого самбо в странах СНГ, Бразилии, Израиле, Канаде, Латвии, США, Швеции, Франции, Японии и в других. Также в 1995 году в Нью-Йорке создано представительство московского Клуба боевого самбо, который позже был переименован в Мировой клуб боевого самбо. В 1995 году состоялись Чемпионат Евразии и Чемпионат Мира по боевому самбо.

Название произошло от английских слов kick - "боевой удар, пинок" и boxing - "боксирование". Возник в США, в 70-е годы ХХ века.

Кик-боксинг– это попытка создания нового зрелищного боевого единоборства, рассчитанного на профессионалов. Поэтому он неразрывно связан с шоу-бизнесом.

В кикбоксинге существуют следующие направления: Фулл-контакт (полный контакт), где разрешено вкладывать в удар руками и ногами. Как и в боксе, отсчитываются нокдауны и нокауты. Фулл-контакт с лоу-киком - разрешено наносить удары ногами по внутренней и внешней стороне бедра. Лайт-контакт (легкий контакт) - в этом направлении кикбоксинга запрещены сильные удары, поэтому темп боя выше, а победа присуждается спортсмену, показавшему лучшую технику и нанесшему большее количество ударов противнику. Семи-контакт (ограниченный контакт) - запрещены сильные удары, поединок носит прерывистый характер, за каждый "чистый" удар начисляются очки, где выше всего оцениваются прыжковые удары ногами. Сольные композиции (музыкальные формы) - соревнования проводятся под музыку и включают в себя три вида: "жесткий" стиль, "мягкий" стиль и с предметами.

Всемирная организация кикбоксинга была основана в 1977 году и внастоящее время объединяет более 80 стран. С 1984 года регулярно проводятся чемпионаты Европы и мира.

Значение названия этого боевого искусства до сих пор точно неизвестно. Предположительный перевод этого названия - "скрытая растительность" Боевое искусство Бразилии. Появилось в XVIII веке в среде рабов, привезенных в Бразилию из португальских колоний. Это единоборство скрывалось рабами под видом танца, чтобы надсмотрщики не смогли ничего заподозрить.

Главная цель поединка - с помощью выпадов и акробатических элементов разгадать намерения противника и вывести его из равновесия. Перед тем, как начать игру, участники пожимают друг другу руки, выражая тем самым дружелюбие и уважение, а также подтверждая, что происходящее - это всего лишь игра, а не настоящая борьба. Участники игры производят постоянное движение тела из стороны в сторону с целью запутать или обмануть противника и не дать ему нанести точный удар. В то же время, раскачиваясь, игрок ищет лучшую позицию для того, чтобы самому удачнее нанести удар. Во время игры участники могут использовать как уже известные удары атаки и защиты, так и личные, импровизированные. Экипировка спортсмена, в основном, это светлые брюки и веревочный пояс.

Капоэйра - это и игра, и танец, и борьба. В настоящее время капоэйра распространена по всему миру и является модным молодежным увлечением. В 2005 году состоялся Первый Европейский Чемпионат Капоэйры в Германии. В 2008 году прошел Первый Мировой Чемпионат Капоэйры в Сан-Пауло (Бразилия).

Каратэ от других единоборств отличается тем, что существует в трех основных формах: ката, кумитэ и тамэшивари. Ката - это специальные упражнения, отработка приемов, стоек и передвижений, соединенных между собой в одну цепочку. Выполняются они в различном темпе. Это как будто борьба с вооброжаемым противником. Но в реальном бою ката могут оказаться смертельными для противника. Кумитэ - это поединок с реальным противником (спарринг). Бывает бесконтактным, полуконтактным и полностью контактным. От этого зависят правила судейств в поединках во время соревнований. Тамэшивари - разбивание предметов. Это испытание не только физической, но и духовной силы спортсмена, которое позволяет познать самого себя. В отличие от других единоборств в Каратэ преобладают низкие устойчивые стойки, жесткие блоки, мгновенные переходы в атаку. В процессе тренировок отрабатывается умение перехватывать инициативу. Каратэ как самооборона дает очень много возможностей, чтобы противостоять противнику, независимо от того, какой прием он использует.

Дзюдо отличает то, что основы тренировок - ката и рандори, а также определенный набор разогревающих упражнений, которые развивают все мышцы тела. Ката выполняются и правосторонними, и левосторонними, они несут в себе основы атаки и обороны. Рандори - тренировка в вольном стиле. И в ката, и в рандори все движения должны выполняться с наибольшим использованием силы.

Особенность тхэквондо - множество эффектных трюков. Например: удар ногой в прыжке после перепрыгивания через мотоцикл или стоящих в линию 11 человек; разбивание ударом ноги толстой доски, закрепленной на высоте 3 м; разбивание ребром ладони двух кирпичей; разбивание ударом кулака пачки сосновых досок толщиной 18 см, и другие.

Боевое самбо отличается тем, что основано на принципах реального ведения боя с несколькими противниками. Ведение боя как в положении стоя, так и лежа, используя при этом подручные предметы.

Кик-боксинг многогранен. Включает в себя технику работы руками, взятую из бокса, и технику работы ногами, взятую из восточных единоборств: каратэ, дзюдо, тхэквондо, ушу и других.

В капоэйра используется ударная техника. Элементы капоэйры похожи на акробатические и танцевальные движения. Поединок проходит под музыку и без контакта с противником. Капоэйристы образуют круг, поют, хлопают в ладоши и играют на различных инструментах. Два игрока выходят играть в круг, следуя ритмам, они двигаются медленно или быстро, спокойно или соревнуясь. Они выполняют удары, вращения на голове, подсечки и используют низкие стойки для уходов. Всегда играет два капоэйриста, следя за тем, чтобы Рода (круг, в котором происходит игра) не была пустой.

Борьба является одним из самых древних видов противоборств и имеет очень интересную и яркую историю. Имеется много теорий о ее происхождения.

Борьба является одним из самых древних видов противоборств и имеет очень интересную и яркую историю. Имеется много теорий о ее происхождения. При этом наиболее верной точкой зрения является та͵ где утверждается, что появление различных видов физических упражнений связано с закономерностями развития человеческого общества, культуры и с условиями быта. Можно предположить, что борьба появилась в тот период, мила человек понял, что физическая сила, ловкость, отдельные приемы единоборства помогают ему сохранять жизнь и обеспечивать себя питанием. Накопленный опыт передавался из поколения в поколение, и со времинем борьба была осознана как самобытное средство физического развития человека и воспитания у него ценных прикладных навыков.

Первые правила археологии изображения приемов борьбы относятся к 4 - 6 тысячелетиям до н. э. Характерным для древнего мира является то, что борьба приравнивалась к искусству, ею занимались виднейшие ученые, поэты, государственные деятели, полководцы.

Первыми правила соревнований по борьбе были разработаны и описаны основателем Афин Тезеем. Борьба первоначально велась только в стойке; победителем считался борец, который бросал на землю своего соперника три раза. Разделения на весовые категории не было, поединок во времени не ограничивался.

В программу олимпийских игр борьба входила в виде составной части греческого пятиборья - пентатлона (708 ᴦ. до н.э.) и панкратиона - соединения кулачного боя и борьбы (648 ᴦ. до н.э.), а также в качестве отдельного вида спорта.

В годы упадка греческой культуры и римского господства борьба почти исчезла, но все же сохранилась в Италии и Франции, где была перенята кельтами и распространилась в дальнейшем по всей Европе.

В 848 ᴦ. в Париже открылись первые атлетические арены, предназначенные для выступления борцов. В Южной Франции традиции греческой борьбы были оживлены в 90-х гᴦ. XIX в. Обозначенные этапы оставили большой след в развитии борьбы. На протяжении длительного времени борьба официально называлась ʼʼгреко-римскойʼʼ, ʼʼфранцузскойʼʼ, ʼʼклассическойʼʼ и снова ʼʼгреко-римскойʼʼ.

С 1884 ᴦ. проблемы развития борьбы в мире стал решать Международный олимпийский комитет, а с 1912 ᴦ. - Международная федерация любителей борьбы - ФИЛА. В 1886 ᴦ. греко-римская борьба включается в программу современных олимпийских игр, с 1921 ᴦ. проводятся первенства мира, с 1924 ᴦ. - первенства Европы.

На Руси борьба издавна входила в быт как молодецкая потеха и народное развлечение. Особое место она занимала в военном деле. Первые чемпионаты по борьбе среди профессионалов и любителей были проведены в 1897 ᴦ. В 1912 ᴦ. на олимпийских играх в Стокгольме М. Клейн из команды России занял 2-е место. Мировую известность получили имена русских богатырей: И. Поддубного, И. Зашеина, И. Шемякина, И. Вахтурова, Г. Кащеева и др.

Наибольшего успеха добился И. Поддубный, который стал олицетворением силы, ловкости, смекалки и богатырского духа. Начиная с 1905 ᴦ. он шесть раз завоевывал звание чемпиона мира на официальных турнирах среди профессионалов. В наше время А. Карелин три раза выигрывал золото на олимпийских играх 1988, 1992,1996 гᴦ.

Виды спортивной борьбы.

Наибольшее развитие и международное признание приобрели классическая (греко-римская), вольная борьба, дзюдо и самбо.

Греко-римская, вольная борьба и дзюдо включены в программу олимпийских игр; по указанным видам, а также по борьбе самбо проводятся чемпионаты континентов, регионов и мира.

Греко-римская борьбахарактеризуется тем, что поединок проходит в стойке и партере. Приемы с захватом ног руками и при помощи ног, а также захваты ниже пояса и за трико запрещены. Место соревнований - специальный мягкий круглый ковер диаметром 9 м. Борцы одеты в специальные трико и ботинки. Для чистой победы крайне важно прижать противника спиной к ковру, т. е., зафиксировать туше или набрать на 12 баллов больше соперника при выполнении технических действий. За преимущество присуждается победа по баллам. Продолжительность схватки для взрослых борцов - 6 мин. (два периода по 3 мин. с минутным перерывом между ними). Взрослые борцы разделены на 10 весовых категорий: от наилегчайшей до тяжелой.

Вольная борьбахарактеризуется тем, что поединок проходит в стойке и партере, но кроме приемов, которые применяются в греко-римской борьбе, разрешаются технические действия при помощи ног и с захватами руками за ноги. Остальные условия такие же, как в греко-римской борьбе.

Борьба дзюдо - разновидность борьбы в одежде. Борцы борются в специальных халатах с поясом и холщовых брюках несколько ниже колен. Поединок ведется босиком. Применяются захваты руками за пояс, брюки и любую часть халата выше пояса. Разрешаются действия ногами, а также мгновенные захваты руками за ноги. Продолжительность схватки - от 5 до 7 мин. Место борьбы - специальный ковер татами, сложенный из рисовых циновок или из синтетических матов. Для победы крайне важно бросить соперника на спину, или удержать его на спине в течение 30 сек., либо принудить к сдаче в результате применения болевого приема на локтевой сустав или удушающего действия. Победа присуждается также по качественной и количественной оценке технических действий.

Борьба самбо - самозащита без оружия - также есть разновидность борьбы в одежде. Место борьбы - ковер, регламент соревнований и весовые категории такие же, как в греко-римской и вольной борьбе. Костюм борцов трико, ботинки с мягкой подошвой без рантов и специальная куртка с мягким поясом. В самбо применяются захваты, разрешенные в дзюдо, кроме удушающих, а также болевые приемы на руки и ноги, захваты руками за ноги и, технические действия при помощи ног: подножки, зацепы, подсечки и др.

Победа присуждается за бросок на спину, при котором атакующий остается стоять на ногах, и за болевой прием при борьбе лежа. В остальных случаях победа присуждается по баллам.

Помимо соревнований по видам борьбы, получившим международное признание, во многих регионах нашей страны, а также в других странах культивируются различные виды национальной борьбы.

Функция "чтения" служит для ознакомления с работой. Разметка, таблицы и картинки документа могут отображаться неверно или не в полном объёме!

Восточные единоборства.

Содержание 1Введение 21. Восточные единоборства 32. Основы построения тренировочного процесса 9Список литературы 12

Все боевые единоборства, как правило, родились как способ подготовки воинов, поэтому они рассчитаны не на суператлетов, но на людей со средними физическими возможностями.

Самым оптимальным возрастом, с которого можно начинать заниматься, считается семилетний возраст, верхнего же предела практически не существует. Самое же главное в занятиях единоборствами - личность учителя - сэнсэя! Для него необходимы жизненный опыт, квалификация и многолетняя практика в боевых искусствах (как минимум 8 - 9 лет).

Видов боевых единоборств достаточно много. Конечно, наиболее известны восточные, но практически в каждом географическом регионе сложились свои системы единоборств.

Сегодня мы наблюдаем достаточно устойчивый интерес к традициям восточных единоборств. Восточные единоборства привлекают к себе внимание не только в силу каких-либо исторических обстоятельств того или иного общества, но и потому что эта традиция сама по себе чрезвычайно многолика, богата и разнообразна.

Вместе с тем, мы наблюдаем устойчивый дефицит тренеров-профессионалов по восточным единоборствам.

1. Восточные единоборства

Рассмотрим восточные единоборства. На Востоке, в первую очередь в Китае, оформился круг единоборств, опиравшийся и на философские, и на религиозные, и на социально-психологические факторы. Если для европейца единоборство имеет лишь прикладной аспект и преследует цель защиты интересов человека и общества, то для азиата не меньшую значимость приобретал духовный аспект - боевое искусство становилось средством индивидуального самосовершенствования, способом включения себя в сферу мировой гармонии.

Для боевых искусств Востока, основанных на комплексе моральных принципов, приемы единоборств были средством психофизической регуляции личности и достижения высшей цели. Любой бросок, захват, залом или удар не был самоценен, он на определенном идеологическом фоне становился очередной ступенью на пути реализации идеала.

На Востоке, в первую очередь в Китае, оформился круг единоборств, опиравшийся и на философские, и на религиозные, и на социально-психологические факторы. Если для европейца единоборство имеет лишь прикладной аспект и преследует цель защиты интересов человека и общества, то для азиата не меньшую значимость приобретал духовный аспект - боевое искусство становилось средством индивидуального самосовершенствования, способом включения себя в сферу мировой гармонии. Для боевых искусств Востока, основанных на комплексе моральных принципов, приемы единоборств были средством психофизической регуляции личности и достижения высшей цели. Любой бросок, захват, залом или удар не был самоценен, он на определенном идеологическом фоне становился очередной ступенью на пути реализации идеала.

Читайте также: