Интимная жизнь пожилых людей реферат

Обновлено: 05.07.2024

Вопрос интимной жизни был очень сильно извращен за последние 100 лет. Сначала в советском союзе пропагандировался полный запрет темы “про это”, потом, начиная с 80-90-хх годов прошлого века, напротив, секс стал демонстрироваться на всех экранах страны. Однако самое страшное заключается в том, что такие понятия как секс, страсть и оргазм заменили саму суть интимных отношений.

В русском языке с древних времен существовало слово, обозначающее интимную близость мужчины и женщины — соитие. Оно происходит от древнерусского jьdǫ — “идти”, то есть сближаться, соединяться, идти навстречу друг другу, видеть в партнере мужчину (женщину), т.е. свою вторую половину и свою противоположность.

Таким образом, суть самого понятия намного глубже, и если в молодости на первое место действительно выходит физиология и гормоны, то есть секс, который является лишь верхушкой айсберга, то в зрелом и пожилом возрасте интимная жизнь достигает своей основы, истинной сути.

Разбираемся в понятие "интимная близость"

Итак, интимная жизнь, это совсем не то же самое, что секс, страсть и оргазм. Хотя все это — части одного целого. Получая первый сексуальный опыт, девушка становится женщиной, а юноша — мужчиной. В этот момент человек меняется не только физиологически, но, что наиболее важно, преображается его отношение к себе, к окружающим и, главное, в его жизни появляются отношения.

В пожилом возрасте физиологическая буря уходит и это неминуемо. Тело человека и его физические способности снижаются, появляются болезни и усталость. Означает ли это, что пора ставить крест на интимной жизни? Вовсе нет.

В книге Эльчин Сафарли “Угол ее круглого дома” есть такие слова: “Люди слишком много связывают с сексом, тогда как истинная близость – глубже. Она в ласковом прикосновении, в спокойном взгляде и дыхании рядом…” Действительно, интимная жизнь — это проявление себя в качестве мужчины (женщины) и принятии партнера как своей второй половины. Она может выражаться по-разному: объятия, прикосновения, поглаживания, держание за руку, поцелуи. Набор физических действий не важен. Главное — это ощущение, что и на физическом и на психологическом уровне вы любите друг друга, принимаете друг друга, вы “пришли” друг другу и вы едины.

Сексуальность это не то же самое, что пошлость и разврат. Это умение возбуждать желание “прийти” к вам, соединиться с вами, стать единым целым. Это стопроцентное выражение себя как женщины либо мужчины. Это ощущение полноценности, гармонии, которое испытываете вы, и дарите своему партнеру.

Теперь об оргазме и семяизвержении… Несмотря на то, что в общепринятом сценарии интимной близости они являются кульминацией полового акта их значение слишком преувеличено. Причем настолько, что мужчины доводят себя до депрессии из-за слабой эрекции, невозможности “доставить удовольствие” и слабого семяизвержения, а женщина либо пытается имитировать оргазм либо просто заявляет, что секс ей больше не интересен. На самом деле, оргазм можно получать не только от самого полового акта, но и, например, от поцелуев зоны декольте или массажа мочки уха. У каждого человека есть свои эрогенные зоны и способы оптимального на них воздействия. Зная такие тонкости о своем партнере вы можете выбирать как именно сделать ему приятно и как подсказать ему, что именно приятно вам.

Как преобразить интимную жизнь в пожилом возрасте?

Бытовые и физические проблемы неизбежно накладывают свой отпечаток и интимную сферу. К концу дня уже ничего не хочется, все болит…

В этой ситуации важно захотеть вернуться к своей женской (мужской) сути: сменить удобную ночную рубашку на красивую, кричащий телевизор на спокойную красивую музыку, ворчание о проблемах на воспоминания о счастливых моментах. Прижаться, обнять, поцеловать любимого человека, поблагодарить его за то, что он у вас есть. Важно говорить ему, что вы любите его, дорожите им. Просто обнимите или погладьте его. Почувствуйте счастье от того, что вы вместе и что его (ее) тело откликается на ваши прикосновения и ласки. Человеку важно всю свою жизнь чувствовать, что он любим и желанен. Даже если его тело изменилось.

Это настолько важно, что некоторые семьи, в которых интимная жизнь сведена на нет, а один из партнеров не готов к этому — распадаются. Чаще мужчины, реже женщины находят более молодых партнеров для того, чтобы почувствовать, что жизнь не кончилась, что он (она) еще интересны как мужчина (женщина). Поэтому если вам дорог ваш партнер, не спешите делать из него “соседа по койке”. В конце концов только вы знаете тонкости и секреты про вашего партнера: что ему нравится или не нравится, возбуждает, может удивить… Подумайте об этом и идеи, что нужно делать появятся сами собой.

Не бойтесь экспериментировать. Интимная жизнь — это мелодия с большим количеством вариаций, основная тема которой это соединение, слияние в единое целое. Это высочайшее проявление любви и принятия партнера, которое дарит уверенность в себе и своих силах вам и вашему партнеру. Человек не стар до тех пор, пока он сам не начинает так считать.

Не бойтесь говорить с партнером, задавать вопросы. Важно помнить, что для вас и для вашей второй половины это очень важный и сокровенный вопрос, поэтому и тон разговора должен быть максимально теплый и деликатный.

Как дольше сохранить способность к полноценной интимной жизни

Половая система организма, так же как и все остальные системы тела человека страдает от негативных факторов, таких как стресс, болезни, лишний вес и т.д. и дольше остается в “хорошей форме” при правильном питании, физических нагрузках, прогулках на свежем воздухе.

Также хорошему самочувствию в интимной сфере способствуют специальные упражнения, стимулирующие кровообращения в органах малого таза, а также подтягивающие мышцы половых органов. Систем упражнений для интимных мышц довольного много. Наиболее популярными, но не единственными являются упражнения Кегеля.

В рационе стоит исключить сложные углеводы, сладкое и жирное и в целом придерживаться общих рекомендаций лечащего врача.

Интимная жизнь в пожилом возрасте похожа на ядро ореха: уходит внешнее и очевидное и остается сама суть, истинная близость. Познать ее в ваших силах. Достаточно повернуться лицом к своей сущности увидеть в себе женщину (мужчину) и в партнере — свою вторую половину.

Будучи молодыми и полными сил и жизненной энергии, мы выстраиваем в сознании стереотип о том, что интимные отношения возможны только в первой, более активной, половине жизни, а именно, до наступления старости. Однако это большое заблуждение. Кто сказал, что пожилым людям закрыт путь в мир блаженства и телесной близости?!

С течением времени человек начинает осознавать, что потребность в сексе и интиме сопровождает его на протяжении всей жизни не зависимо от возраста, социальных и психологических воздействий. И, если, в молодости потенциал превозмогает желания, а явное принимается как должное, то в старости остро ощущается как переизбыток, так и нехватка регулярных сексуальных отношений между двумя уже немолодыми людьми.

Секс и сексуальность с морщинками

У женщин переходным рубежом между молодостью и старостью условно считают период климакса. Климакс, связанный с понижением детородной функции, воспринимается женским организмом в некоторой степени неожиданно - сексуальное влечение возрастает. Таким образом, на протяжении нескольких месяцев женщина в возрасте 50 и более лет ощущает острые позывы полового влечения и становится более активной в сексуальном плане. Гармония достигается, если мужчина того же возраста или несколькими годами старше женщины и пребывает в это время, что называется, в полном расцвете "мужской" силы. Мужчина, который в значительной степени старше женщины, не всегда может удовлетворить такое спонтанное желание к сексу. Хотя сексологами отмечено, что стереотип об угасшей сексуальной функции мужчины после 65 лет легко поддается опровержению. Примеров этому существует великое множество, среди них последнее время часто встречаются случаи, когда 80-тилетний старичок стал папой. Сегодня это уже не уникальный случай, а трогательные истории любви в пожилом возрасте.

Мужское влечение в силу физиологических особенностей организма с возрастом ограничивается, однако, не исчезает полностью. Более того, способность воспроизводить потомство сохраняется в среднем к 75-80 годам. Объяснение этому - выделение гормона тестостерона, недостача которого в пожилом возрасте компенсируется функцией коры надпочечников. Поэтому следует говорить, что "мужские" проблемы часто возникают в силу психологических проблем: нежелание поддаваться любовным утехам со стороны жены, стереотипы о нецелесообразности половой жизни в пожилом возрасте, излишняя осторожность и напряженность при половом контакте и многое другое. Каждый случай по-своему уникален, поэтому, если у физически здорового мужчины возникают проблемы с эрекцией, которых до этого не наблюдалось, первое, что нужно сделать - поговорить без стеснения на эту тему с партнершей и разобраться в своих намерениях, развеять сомнения и страхи.

Мудрые, здоровые и сексуальные

В любом возрасте сексуальность ставиться на первое место при знакомстве, общении и половых отношениях. И пожилые люди - не исключение. Другое дело, что с возрастом определение сексуальности входит у человека в привычку, поэтому он часто не отдает себе в этом отчет, награждая "вторую половинку" любовью и телесной близостью. Поэтому для каждого из нас так важно в любом возрасте следить за своей внешностью, обращая на себя восхищенные взгляды противоположного пола. А сеть морщинок придаст женщине мудрости, величия и открытости, а мужчине - серьезности, твердости и равновесия.

Чтобы сохранить здоровье и красивое тело, необходимо с молодости заниматься спортом, вести здоровый образ жизни, не употреблять спиртное, чаще отдыхать на свежем воздухе и просто радоваться жизни. Эти нехитрые истины станут залогом не только здоровья и долголетия, но и проложат путь к полноценной сексуальной жизни в более зрелом возрасте.

Если Вам необходима консультация гинеколога, уролога или какого-либо другого опытного специалиста, обращайтесь по телефонам, указанным на сайте.

Мне приходилось сталкиваться со случаями, когда жена подсыпала мужу в пищу различные успокоительные средства, испытывая при виде спящего мужа умиротворение. Положение многих из этих женщин оказывается поистине драматическим, так как, не соглашаясь с выражаемыми потребностями мужа, женщина чувствует себя в интимном плане отвергнутой, не удовлетворяющей запросов супруга и начинает в итоге опасаться за прочность своего брака. В поисках выхода такие женщины ощущают свою полную беспомощность, так как многие мужья отказываются от совместного визита к сексологу, утверждая, что они абсолютно нормальны и не видят необходимости в лечении. В известность о подобных фактах врачей и редакции журналов ставят дети этих супругов, в глахах которых отец теряет авторитет, а нередко и уважение. Они начинают стыдиться его, относиться к нему как к больному или извращенцу. Приходится также констатировать, что и сами такие мужья склонны кразного рода необычным выходкам. Они, например, обращаются к врачам с просьбой прописать сексуальный допинг, потому что якобы не в состоянии удовлетворить половые запросы жены. Hа самом же деле эта уловка нужна, чтобы заполучить лекарства, которые позволят им сожительствовать как с женой, так и с молодой любовницей.

Проблемы такого типа нередки. Одни партнерши чаще всего расценивают их в качестве проявления болезни, другие — как надуманный предлог для давно замышляемой измены. Как все это выглядит на самом деле? Возрастание сексуальных потребностей и проявление оргиастических тенденций присущи лишь части стареющих мужчин, т.е.не носят широко распространенного характера и не являются обязательным правилом. Эротизация заключается в повышении заинтересованности сексом и новыми эротическими объектами, в появлении снов и фантазий оргиастического содержания (часто подпитываемых порнографическими публикациями), в стремлении к учащению сожительства, в желании сделать его разнообразнее (у части таких мужчин появляются потребность в групповом сексе, педофильные тенденции и т.п.). Биологическая половая потенция, т.е.способность к полноценной эрекции, эякуляции, частым половым актам, у одних мужчин действительно растет, а у других не совпадает с желаниями и потребностями; у них, наоборот, начинают превалировать ее нарушения.

Причины подобного рода эротизации сложны; к наблюдаемым чаще всего относятся:

склеротические процессы в определенных районах центральной нервной системы;
различные хронические болезни или длительно используемые лекарства;
психологические защитные реакции, направленные против объективного факта старения, попытки омоложения;
компенсация житейских неудач с помощью секса; , ослабление сексуальной связи с женой, например, в результате ее нежелания половых контактов, понижения их частоты;
возбуждающее эротическое действие новых сексуальных стимулов (например, появление в доме привлекательной невестки и т.п.).

Как следует из вышесказанного, причины и механизмы рассматриваемого явления крайне разнообразны. Одни носят болезненный характер, другие — психогенный, обусловленный отношениями между супругами. Следовательно, универсального решения этой проблемы не существует, в каждой конкретной ситуации необходимо добраться до подлинных истоков эротизации. При этом в одних случаях показано применение медикаментозных средств, в других — рекомендуется партнерская терапия или индивидуальная психотерапия.

Использован материал из монографии Основы сексологии HUMAN SEXUALITY . Уильям Г. Мастерc, Вирджиния Э.Джонсон, Роберт К. Колодни. Пер. сангл. М. Мир, 1998. х 692 с ил. ISBN 5-03-003223-1

Обычно о биологических часах напоминают женщинам. Однако возраст сказывается и на репродуктивных возможностях мужчины. После 35 лет мужская фертильность снижается, а работа репродуктивной системы начинает ухудшаться.

Что конкретно происходит с мужской половой системой и что надо делать для сохранения репродуктивного здоровья мужчины?

Какие изменения происходят в работе репродуктивной системы мужчин с возрастом?

У мужчин старше 35 лет:

Сперматозоиды становятся менее подвижными.
Уменьшается объем спермы, которая выделяется при половом акте.
Из-за накапливающегося количества свободных радикалов разрушаются (фрагментируются) молекулы ДНК сперматозоидов.
Накапливаются мутации в генетическом материале сперматозоидов. Ежегодно количество мутаций увеличивается на 4%.
Снижается половое влечение.
Уменьшается чувствительность полового члена.
Может случаться оргазм без выделения спермы.
Нередко сразу после семяизвержения прекращается эрекция.
Могут возникать проблемы с эрекцией. Это происходит из-за того, что уменьшается объем крови, поступающей к половым органам. По статистике, у 50% мужчин старше 40 лет и у 67% мужчин в возрасте 70 лет отмечаются проблемы с эрекцией.

Все эти перемены связаны с уменьшением уровня мужских гормонов. Выработка основного мужского гормона – тестостерона – начинает снижаться приблизительно в возрасте 30–35 лет, а затем сокращается на 1–3% в год. Когда концентрация тестостерона в крови падает ниже определенного уровня, у мужчин может усиливаться потоотделение, появиться бессонница, раздражительность. Это состояние называют мужским климаксом, или андропаузой. У большинства мужчин она возникает после 50 лет. Но уровень тестостерона у мужчин в андропаузе падает гораздо медленнее, чем уровень эстрогенов (женских гормонов) у женщин во время климакса. Поэтому у некоторых 70-летних мужчин концентрация тестостерона почти такая же, как у 40-летних. Таким образом, нет однозначного ответа на вопрос, до какого возраста сохраняется репродуктивная функция у мужчины.

Факторы, которые ускоряют старение репродуктивной системы

Одна из основных причин старения – воздействие свободных радикалов. Количество свободных радикалов накапливается под действием ультрафиолетового и электромагнитного излучения, хронических болезней, пищи с консервантами и усилителями вкусов и т.д. Очевидно, что чем старше человек, тем дольше действуют на него эти факторы и тем больше в его организме свободных радикалов. Они влияют на все органы, но половая система особенно чувствительна к их вредному действию.

Также состояние репродуктивной системы мужчины ухудшают инфекции мочеполовой системы и хронические заболевания. Чем дольше мужчина старается не обращать на них внимания, тем серьезнее последствия и тем сложнее вылечить их полностью. В результате состояние органов репродуктивной системы уже не будет таким же, как до начала болезни.

Ускоряют старение мужской репродуктивной системы и другие причины:

Лишний вес и малоподвижный образ жизни. Жировая ткань вырабатывает женские половые гормоны, из-за чего уменьшается синтез тестостерона.
Неправильное питание (любовь к фастфуду, жирной, сладкой пище, мучному): малое количество полноценного белка не позволяет производить достаточно мужских половых гормонов, недостаток витаминов, минералов и антиоксидантов сказывается на работе всех органов. Особенно опасен для мужчин дефицит витаминов Е и А (бета-каротина), а также С.
Курение: увеличивает количество свободных радикалов, отравляет весь организм, в том числе угнетает выработку спермы, ухудшает кровоснабжение половых органов, ухудшает эрекцию.
Частое употребление алкоголя: подавляет сперматогенез, нарушает гормональный баланс, вызывает дистрофию (уменьшение) яичек.

Последствия возрастных изменений

В глобальном смысле снижение репродуктивной функции у мужчины с возрастом приводит к проблемам с зачатием, генетическим заболеваниям или врожденным порокам развития у детей. У детей, рожденных от отцов старше 45 лет, выше риск аутизма, шизофрении, биполярного расстройства, врожденных пороков нервной системы, иммунологических проблем.

Также у партнерш возрастных мужчин выше вероятность выкидышей из-за большого количества сперматозоидов с фрагментированной ДНК. При оплодотворении таким сперматозоидом плод развивается неправильно и отторгается организмом из-за накопившихся дефектов.

Проблемы с репродуктивной системой негативно сказываются и на психологическом состоянии мужчины, особенно если речь идет о невозможности совершить половой акт. Мужчина начинает считать себя несостоятельным, из-за чего появляется раздражительность, подавленное настроение, может развиться депрессия.

Секс в пожилом возрасте – возможно ли это? Понятие “сексуальность” обычно вызывает в воображении образы энергичного, спонтанного и страстного секса, возможного только между молодыми людьми. В отличие от этого, пожилой возраст обычно ассоциируется с ограничениями, болезнями, недостатком энергии и отсутствием секса.

Однако, эта картина далека от истины. Сексуальность – одна из основных потребностей человека, которая сопровождает его на протяжении всего жизненного пути. Это гораздо больше, чем чувственные переживания и половые отношения. Сексуальность включает в себя как эротические, так и неэротические аспекты, среди них выражение некоторых эмоций (любовь, привязанность и сострадание), а также осмысленное прикосновение (для успокоения, поощрения или поддержки).

Кроме того, наша способность дарить или получать любовь, обнимать или принимать объятия, чувствовать и реагировать с возбуждением значительно влияет на физическое, психическое и особенно сексуальное здоровье. Многочисленные исследования доказали, что неэротическая сексуальность помогает уменьшить стресс и беспокойство, облегчить боль, а также усилить чувство оптимизма как у дающего, так и у принимающего.

Эротические переживания, такие как половой акт, возбуждение, мастурбация и оргазм, также являются важной частью сексуальности и оказывают положительное влияние на физическое и психическое здоровье.

Что происходит с сексуальностью в пожилом возрасте?

Наш организм с возрастом претерпевает различные изменения. Осознание этих изменений позволяет принять свой возраст и адаптироваться к нему. Например, ваш режим питания, сна, прогулок и даже манера одеваться, скорее всего, изменятся. Как правило, люди не стесняются этих изменений и при необходимости обращаются за помощью к специалистам.

Например, если ваше зрение ухудшилось, вы не перестаете читать или смотреть телевизор. Вы обращаетесь к офтальмологу для проверки зрения и при необходимости надеваете очки. Аналогично этому, при ухудшении качества сна вы приобретаете более удобный матрас и консультируетесь со специалистом. Советы профессионалов помогают нам поддерживать качество жизни на должном уровне, несмотря на уходящие годы.

Половое влечение и интимные потребности также изменяются с возрастом. Однако в этой сфере многие люди реагируют иначе, будучи убежденными, что эти изменения указывают на конец сексуальной жизни. Вместо того, чтобы проконсультироваться с врачом, попросить совета у друзей или даже обсудить это с партнером, некоторые люди признают свое поражение и отказываются от секса. Подобная ситуация довольно досадна.

Как сохранить сексуальность в пожилом возрасте

Исследования показывают, что половина людей в возрасте 70 лет и четверть людей в возрасте 80 лет все еще ведут половую жизнь. Пожилые люди не должны стыдиться своей потребности в ласковых прикосновениях – эротических или нет. Не нужно подавлять свои чувства и желания. К сожалению, даже некоторые специалисты практикуют подобный подход, игнорируя сексуальные потребности своих пожилых пациентов.

Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить сексуальное здоровье:

Найдите информацию о сексуальности в пожилом возрасте и ознакомьтесь с ней.
Ведите открытый диалог со своим партнером для того, чтобы обсуждать изменения, происходящие в вашей половой жизни.
При необходимости проконсультируйтесь со специалистами – врачами, медсестрами и социальными работниками.
Практикуйте подход, который поощряет сексуальную гибкость (этот совет подходит и молодым людям!), позволяющую выбирать подходящий тип контакта в зависимости от способностей и потребностей каждого человека и каждой пары. Контакт может быть эротическим или неэротическим, включающим в себя ласки с проникновением или без. Цель заключается в получении удовольствия, не ощущая вину или беспокойство по поводу сексуальной неудачи.
Обратитесь в центр сексологии по месту жительства.

Запросить консультацию

Хотите проконсультироваться со специалистом о вашем заболевании или о медицинских услугах нашего центра? Персонал Департамента международных пациентов Шибы с радостью окажет вам всю необходимую помощь.

Читайте также: