Дриблинг в футболе реферат

Обновлено: 08.07.2024

Урок посвящён технике ведения мяча в футболе, её роли в игре и взаимосвязи с другими техниками.

Ведение – перемещение игрока с мячом.

Дриблинг – ведение мяча при непосредственном сопротивлении противника.

Дриблинг времени – дриблинг для выигрыша времени.

Дриблинг пространства – дриблинг для выигрыша пространства.

Дриблинг сохранения – дриблинг для сохранения мяча.

Игровое расстояние – расстояние, на котором соперник уже может вступить в борьбу за мяч.

Основная литература:

Лях В.И. Физическая культура. 10–11 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений; под ред. В. И. Ляха. – 7-е изд. – М.: Просвещение, 2012. – 237 с.

Дополнительная литература:

Погадаев Г. И. Физическая культура. Базовый уровень. 10–11 кл.: учебник. – 2-е изд., стереотип. – М. : Дрофа, 2014. – 271, [1] с.

Интернет-ресурсы:

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Ведение используется для перемещения игрока с мячом по полю. Основная задача, выполняемая игроком, выполняющим ведение – получение тактического преимущества для команды; с помощью ведения игрок выходит с мячом на позицию, из которой вероятность голевой передачи или успешного удара по воротам наиболее высока. Для этого игрок не только должен в совершенстве владеть техникой ведения мяча – он также должен контролировать положение всех игроков на поле, правильно оценивать игровую ситуацию и прогнозировать дальнейшее её развитие.

Ведение носком применяется при прямолинейном движении с высокой скоростью.

Ведение внутренней стороной стопы характеризуется высоким уровнем контроля мяча и используется, когда ведение выполняется по сложной траектории.

Ведение внутренней частью подъема – один из наиболее распространенных способов. Продолжительное время контакта и большая площадь соприкосновения ноги с мячом обеспечивают хороший контроль мяча и позволяют вести мяч как по прямой, так и по дуге с достаточно высокой скоростью.

Ведение средней частью подъема также, как и ведение носком, используется при прямолинейном движении.

Ведение внешней частью подъема также широко распространено в современном футболе. Этот способ наиболее универсален: он позволяет перемещаться как по прямой, так и по дуге, и изменять направление движения.

Типичные ошибки при выполнении ведения мяча:

1. Неправильное положение стопы во время ведения.

3. Взгляд устремлен на мяч, игрок не следит за ситуацией на поле.

4. Ведение выполняется ближайшей к сопернику ногой – опасность отбора мяча соперником.

- ведение мяча по прямой на высокой или средней скорости;

- ведение мяча по дугообразной траектории или по кругу;

- слалом - ведение мяча с огибанием вешек, расположенных на равных расстояниях друг от друга;

- коридор - ведение по зигзагообразной траектории по коридору около 0,5 м шириной.

Современный футбол крайне динамичен и отличается высокой скоростью развития игровых ситуаций. Ведение часто производится на игровом расстоянии от противника и при непосредственном его сопротивлении, поэтому от футболистов требуется умение сочетать ведение с финтами и обманными движениями. Такую технику, включающую ведение обеими ногами, финты, обводки, обманные движения, принято называть дриблингом (от английского dribble – вести мяч). В соответствии с тактической задачей, различают три вида дриблинга: Дриблинг пространства применяется для выигрыша пространства при атаке. Дриблинг времени используется, когда передача партнеру или дриблинг пространства нецелесообразны в течение некоторого времени. Дриблинг сохранения ставит основной задачей сохранение мяча.

Для совершенствования техники ведения и отработки дриблинга игрок должен привыкнуть к ведению мяча вблизи от соперника, не теряться и не терять мяч, когда поблизости находятся другие игроки. Для выработки привычки ведения мяча в близком контакте с другими игроками рекомендуются следующие упражнения (по возрастании сложности):

2. Ведения мяча через линии поля, контролируемые защитниками.

3. Ведение с передачами указанным игрокам по команде тренера.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Определите тактику команды, которая приведет к успешному удару по воротам.

Игроку с мячом следует двигаться по самой короткой траектории к воротам соперника, а его напарники должны бегать по полю, чтобы отвлечь внимание защитников и вратаря.
Игроку с мячом следует выполнить дальний удар по воротам.
Игроку с мячом следует сделать действия, изображённые на рисунке. Ведение мяча – извилистая линия, передача – сплошная дуга.

Решение. Игроку с мячом следует сделать действия, изображённые на рисунке. Ведение мяча – извилистая линия, передача – сплошная дуга.

2. Какие виды дриблинга вам известны?

Дриблинг продвижения
Дриблинг пространства
Дриблинг времени
Дриблинг скорости
Дриблинг сохранения

Решение. Дриблинг пространства, дриблинг времени, дриблинг сохранения.

Основные подводящие упражнения:

1. Учащийся держит одной рукой сверху малый мяч, волнообразным, энергичным движением кисти посылает его вниз и ловит сверху после отскока. Работает только кисть.

2. Обучение в парах. Первый игрок удерживает баскетбольный мяч снизу, на уровне пояса (рука согнута в локтевом суставе под углом 90°). Второй игрок накладывает на мяч кисть сверху, пальцы немного разведены, и мягким движением он направляет мяч вниз – вперед, до полного выпрямления руки в локтевом суставе. Первый игрок оказывает слабое сопротивление, затем ловит мяч. Особое внимание обращать на движение руки (без отрыва от мяча).

3. Учащийся держит левой рукой снизу – сбоку мяч (левая нога впереди), правая накладывается на мяч кистью сверху. Мягким движем мяч направляется вниз – вперед, до полного выпрямления руки в локтевом суставе, затем мяч ловят. Обратить внимание на правильную стоику, на движение руки без отрыва от мяча, ритм ведения, если защитник находится вблизи.

4. Учащийся выполняет ведение мяча, подвешенного на резиновом амортизаторе, не отрывая руки от мяча при его движении вниз и вверх.

5. Мяч на полу толчкообразным движением руки (кисти) поднять мяч.

Ведение на месте

Имитация ведения без мяча: в высокой стойке ведение на месте с высоким отскоком обратить внимание на правильное держание спины не наклонятся к воображаемому мячу, видеть площадку. Имитационное упражнения без мяча: имитация ведения мяча на месте правой, а затем левой рукой шагом по прямой; бегом по прямой; по кругу; в движении с изменением направления и скорости. Ведение мяча на месте. Упражнение.

1. Ведение правой, а затем левой рукой с длительным сопровождением. Обратить внимание на ошибки: кисть накладывается на мяч ударом (шлепком), неправильная координация работы руки и ног, ноги прямые, ведение мяча перед собой недостаточно сильным направляющим движением вперед неумение вести мяч без периодического зрительного контроля.

2. Ведение в высокой, низкой стойке (с высоким, низким отскоком).

3. Ведение мяча правой затем левой с поворотом вокруг опорной ноги.

Рука накладывается сверху – справа, сверху – слева.

4. Ведение мяча, посылая его в пол поочередно вперед-назад. Кисть накладывается на мяч спереди – сверху (вперед) и сзади сверху (назад) волнообразным движением в лучезапястном суставе.

5. Ведение мяча с переводом с руки на руку перед собой:

перед собой (попеременное); кисть накладывается сверху – справа, посылая мяч резко вниз – влево, и сверху – слева – посылая вправо (мяч должен отскакивать под возможно большим углом);
за спиной; обратить внимание на резкое движение руки, посылающей мяч, начиная с правой стороны, за спину и заканчивая движение соответственным поворотом кистью; принимается мяч за спиной левой рукой, ведение продолжают перед собой и т.д.
Ведение мяча с закрытыми глазами. Отработка чувства мяча.
Ведение мяча на скорость из низкой стойки. Обратить внимание на быструю работу кисти.
Ведение двух мячей одновременное и попеременное (с высоким, низким отскоком, на скорость, с закрытыми глазами).
Ведение мяча, другой рукой рисуя на полу,
у доски.
Ведение мяча в специальных очках.
Ведение мяча из различных исходных положений: в основной стойке, в полуприседе, в приседе, в сидя на полу, стоя на коленях
(на одном колене), лежа на животе с опорой на руку,
сидя на скамейке. Обратить внимание на волнообразное движение руки в лучезапястном суставе, без отрыва от мяча.

1. Ведение противоходом. Игрок с ведением мяча движется в сторону партнера, обводит его и возвращается в и.п. Приближаясь к партнеру, после высокого ведения перейти на среднее или низкое; ведение осуществлять
дальней от соперника рукой, прикрывая от него мяч туловищем и ближней рукой.

2. Ведение по разметке баскетбольной площадки.

5. Ведение мяча с обводкой препятствий справа, слева.

6. Ведение мяча вокруг препятствий. При выполнении упражнений стремиться к формированию навыка ведения мяча без постоянного зрительного контроля, дальней от защитника рукой. Обратить внимание на ошибки: рут неправильно накладываются на мяч, центр массы тела не переносится в сторону предстоящего движения, потеря контроля над мячом, недостаточно согнуты ноги, бег на носках, неумение чередовать работу правой и левой рук при изменении направления ведения мяча. Ведение с изменением высоты отскока мяча,

направления и скорости.

Упражнения. Основная цель — выполнять ведение на максимальной скорости.

1. Ведение мяча во круг разметочных кругов на площадке, партнёров и прочих препятствий.

2. Передача самому себе на ход, ловля мяча и ведение на скорость.

3. Ведение мяча на месте или с продвижением вперед в сочетании с бегом, с высоким подниманием бедра (захлестом голени назад), с остановкой, — стремясь достичь максимальной частоты выполняемых движений.

Ведение мяча при сближении с соперником.

Игроку с мячом, обводящему за щитника при ведении правой рукой, если защит ник находится справа, нужно сделать шаг левой ногой, толкнуть мяч правой рукой вперед – вниз по направлению к левой руке, стараясь не зацепить его левой ногой, и дальше вести мяч левой рукой. При встрече с защитником слева — то же проделать в правую сторону.

Что бы там ни говорили о красоте тактики футбола, многообразии комбинаций на поле и чудесных голах столетия, есть в игре с мячом ещё одна притягательность, которую некоторые болельщики любят даже больше. Во все времена футбол славился ещё и технарями – футболистами, которые прекрасно владели искусством обводки, дриблинга. Во многом это качество словно врождённое, красивое и умелое обращение с мячом – это талант. Практически у всех известных футболистов была своя техника дриблинга, которые потом многие пытались повторить, но в полной мере это не удавалось никому.

Впрочем, методика обучения дриблингу всё-таки существует. И если юный футболист на тренировках отрабатывает эту технику с прилежанием, определённого успеха добиться можно практически всегда.

Что такое дриблинг

Дриблинг в футболе – это манёвр игрока с мячом, который позволяет ему обойти защитника и выдвинуться на относительно свободное пространство или забить гол. По-русски это называется обводкой.

Непосредственно в футболе так называют и ведение мяча в непосредственной близости от стопы футболиста. А виды такого манёвра именуются финтами. В истории футбола техникой обводки блестяще владели Пеле и Марадона, Эден Азар и Гарринча. В современном футболе очень своеобразная техника у Лионеля Месси.

В советском и российском футболе особенными технарями были представители юга: Михаил Месхи, Владимир Гуцаев, Давид Кипиани. Сейчас в РПЛ можно выделить особую технику обводки Зелимхана Бакаева и Хвичи Кварацхелия.

Виды дриблинга в футболе

Месси своим дриблингом обыгрывает 4 противников

Есть три основных вида дриблинга, которые выделяются методистами. Они имеют свои особенности.

Дриблинг пространства

Здесь главная задача игрока – не сближение с соперником, а наоборот, умение удерживать его на определённом расстоянии. Для этого применяется так называемая вертикальная обводка с помощью определённых движений. Она зависит от следующих факторов:

количества соперников в непосредственной близости;
конкретного места на футбольном поле;
величины доступного пространства.

Обычно финты в таких случаях выполняются в сочетании с быстрым выходом на свободный участок поля или с последующим ударом, навесом или передачей мяча. Пространственный дриблинг особенно хорош при равном количестве атакующих и защищающихся в позиции, скажем, 4х4.

Дриблинг времени

Дриблинг Рональдиньо

Иногда во время атаки нужно выиграть немного времени, чтобы дождаться поддержки других игроков своей команды или перестроиться для позиционной атаки. Тогда применяется несколько другая техника владения футбольным спортивным снарядом:

уход от защитника со сменой направления бега;
комбинация из нескольких обманных манёвров;
ложные финты с передачей мяча свободному игроку.

Такие варианты эффективны в позиции 2х4. Нор они должны обязательно быть поддержаны партнёрами по команде.

Дриблинг сохранения

Пожалуй, это самый сложный вид дриблинга. Применяется во время активного прессинга со стороны соперника. Здесь применяются следующие варианты:

выход на свободную территорию на скорости с применением обводящих финтов;
активное передвижение по полю в разных направлениях;
использование финтов для получения возможности выноса мяча на свободную зону.

Как правило, такое владение применяется в позициях 1х4 или 2х4.

Обучение техники дриблинга в футболе

Тренировка по ведению мяча

Любой, даже самый выдающийся футболист постоянно работает над усовершенствованием своей техники. Многие движения при этом доводятся практически до автоматизма.

Базовое развитие

Им считаются навыки просто удержания мяча. Нужно научиться контролировать футбольный снаряд с большим количеством касаний, чтобы изначально запутать соперника. Обычно обучение этому навыку происходит поэтапно:

сначала в медленном темпе мяч перекладывается просто с ноги на ногу;
потом скорость выполнения упражнения увеличивается;
на третьем этапе удержание мяча становится естественным, почти без усилий.

Увеличение количества касаний и скорости работы обеих ног приведут к постепенному развитию первого, очень важного, базового навыка.

Оптимальное расстояние

Теперь необходимо научиться контролировать мяч так, чтобы между стопами сохранялось минимальное расстояние. При этом нужно занимать правильное положение всего тела. Ноги в коленях должны быть немного согнутыми.

Важно, чтобы обе ноги работали синхронно., при этом скорость бега не должна падать. Касаться мяча следует не только внутренней стороной стопы, но и внешней. Такое умение значительно расширит ассортимент обманных манёвров.

Фокус внимания

Новички, как правило, сосредотачивают своё внимание исключительно на мяче, это не даёт им возможности правильно ориентироваться в пространстве, оценивать ситуацию на поле и видеть движения остальных игроков.

Очень важно научиться следить за мячом лишь периферическим зрения. Основной фокус внимания должен быть направлен на то, что происходит вокруг.

Скорость

Её нужно тоже постоянно совершенствовать. Причём, нужно отрабатывать не просто способность быстро бежать, а бежать именно с мячом, меняя темп и направление. Если и это станет для соперника загадкой, финты окажутся намного эффективнее.

Общая информация

Без дриблинга не обходится ни одна игра. Современный футбол отличается от того формата игры, который был во времена зарождения этого вида спорта. Игроки регулярно совершенствуют свою технику, чтобы показывать лучшие результаты. Для выхода на первые позиции в рейтингах, побед на чемпионатах, нужно развитие основных навыков до автоматического уровня. От того, насколько мастерски игрок способен обойти оппонента и удержать при этом мяч, зависит его успешность, а значит, и исход матча.

Обводка в футболе – это умение игрока мастерски провести мяч, используя непредсказуемые, обманные финты в процессе передвижения по полю. Задача – не потерять мяч, который будет пытаться отнять команда соперника. Результативное выполнение дриблинга требует от игрока таких качеств:

Скоростная реакция;
Отточенная техника;
Высокая концентрация внимания;
Гибкость и скорость движения;
Умение просчитывать действия оппонента;
Способность действовать нестандартно.

В дриблинге задействуются все основные финты. У звезд мирового футбола есть свои, авторские маневры, которые они периодически внедряют в игру. Большинство успешных игроков периодически разрабатывают новые тактические и технические схемы для более результативного обхода представителей команды соперников.

Дриблинг – не только футбольное понятие. Его используют в разных видах командных видах спорта, где нужно умение вести мяч или шайбу. Отличается только техника и приемы соответственно виду спорта и его правилам. Вопреки распространенному мнению, развивать технику дриблинга должен каждый игрок, а не только те, которые занимают атакующие позиции. Независимо от того, какую функцию выполняет игрок в команде, успешное владение мячом и умение удерживать его, не терять при атаках противника – ключ к результативной игре.

Технические особенности

Обводка осуществляется путем передачи с ноги на ногу в процессе передвижения по полю. Ведение осуществляется путем проведения ряда маневров, последовательность и логика которых должна быть недоступна сопернику. Задача ведущего игрока состоит в том, чтобы не дать противнику вычислить его следующий финт или ход. Чем запутаннее комплекс маневров, чем нелогичнее действия, тем сложнее сопернику предугадать следующий шаг.

Нападающий и атакующий полузащитник должен иметь максимально развитое мастерство дриблинга, потому что игрокам этих позиций необходимо проходить через линию защитников на поле. Они должны удерживать мяч в процессе проведения передач. Нападающим необходимо умело отбирать мяч, даже находясь в окружении защитников на сопернической половине поля и проводить его для результативных передач и дальнейших спортивных маневров.

Защитники и фланговые игроки не обязательно должны владеть на высшем уровне техникой активного дриблинга, их задачей является удержание мяча и результативные передачи. Мастерство важно в любой позиции, но сама техника немного отличается.

Чтобы лучше понимать суть техники ведения мяча, нужно знать основные элементы дриблинга, а именно:

Непредсказуемые комбинации действий и маневров, нелогичные движения, которые сложно предугадать заранее.
Сочетание основных техник ведения мяча с профессиональными и авторскими финтами, набор обманных движений.
Непредсказуемость в выборе направлений при движении, резкая смена направлений.
Контроль над мячом, удержание, противостояние атакам противника и попыткам отнять его.

В спортивной терминологии тех футболистов, которые развили по максимуму эти навыки, называют дриблерами. Кроме тренировок от них требуется быстрая реакция, а также умение анализировать ситуацию, сложившуюся на поле. В случаях, когда один игрок не может больше удерживать мяч, он может решиться на передачу любому другому, который продолжит этот процесс.

Виды дриблинга

К каждому матчу команда готовится соответственно уровню и силе игры противника. Разрабатываются индивидуальные схемы, тактики, комбинации. Дриблинг тоже входит в часть стратегического планирования игры. Для упрощения понимания и более эффективного использования этой комплексной методики, ее разделили на три разновидности. Все они используются игроками, но отличаются техникой и целями. Выделяют три разновидности.

Пространственный вид

Основная задача этого типа техники – выиграть как можно больше свободного пространства у противника, удерживать его на расстоянии. Для этого используются основные стратегические шаги вертикальной обводки. Для достижения поставленных целей игрок использует весь арсенал финтов, которые изучил на момент игры, но при этом подстраивает их индивидуально под сложившуюся ситуацию. На выбор движений влияют следующие факторы:

Количество противников, которые играют против игрока, удерживающего мяч;
Зона поля, в которой разворачиваются события;
Доступное пространство для осуществления маневров.

В таких ситуациях основной задачей является не сохранение мяча, а расширение пространственных возможностей, то есть выход из зоны окружения соперника. Конечной целью является создание голевого момента или же прямой выход на ворота противника. Логическое продолжение осуществляется самим игроком. На этапе борьбы за пространство и продолжения атаки не имеет значение выбор финта, в приоритете результат.

В этой вариации используются следующие игровые комбинации:

Заранее запланировать комбинацию не получится, так как невозможно прогнозировать игровые моменты. Но у опытных игроков для каждой ситуации есть заготовки, которые они реализуют в различных обстоятельствах. Пространственная обводка применяется в таких зонах атаки: 4/4, реже в 3/4.

Временной тип

Если команде нужно выиграть время для подготовки реализации запланированных стратегических шагов, используется этот тип обводки и удержания. Такая технология применяется в ситуациях, когда нужно дождаться готовности других игроков, открыться и принять пасс, или же для перестройки позиций при создании голевых моментов. Если команда оказалась в положении, когда нужно выиграть время для поиска или выбора подходящей позиции, используются такие техники:

Уход от соперника путем резкой смены направления, даже если оно не соответствует основной задаче, это даст больше времени.
Комбинация из обманных маневров с целью удержания мяча с постепенным ведением на позицию, из которой будет продолжена активная атака.
Комбинация обводок с последующим пасом на открытого игрока, который продолжит пространственную тактику.

Применение этого варианта актуально в зоне 2/4 или же 3/4. Ситуация и риски должны оцениваться комплексно. При готовности команды приступить к реализации стратегических шагов необходимо быстро реагировать.

Сохраняющая техника

Эта разновидность наиболее сложная в техническом плане, так как требует от игрока максимальной ловкости и нестандартных решений. Тактика сохранения применяется в зонах 1/4 или 2/4 когда противник выбирает стратегию активного прессинга. Есть несколько возможных сценариев для реализации с целью сохранения мяча:

Постепенный выход в свободную зону с использованием обманных ходов и скорости.
Передвижение по полю, попытки отыграть мяч на открывшихся защитников.
Вынос мяча за зону противостояния.

Тренировать свои навыки в каждой разновидности дриблинга обязаны все игроки, независимо от занимаемой позиции. Но важно при этом учитывать основную задачу и цели, чтобы развивать именно те направления, которые будут востребованы на каждой отдельной позиции. Также в обучении учитываются индивидуальные качества, психические и физические. Это помогает правильно выбрать вектор развития навыков и мастерства.

Процесс обучения

Непрерывная работа над развитием мастерства – основная задача спортсмена. Для достижения игровых высот важно совершенствовать и мастерство дриблинга. Работать над этим навыком нужно комплексно, отрабатывая каждое движение, доводя реакции до автоматизма. В этом деле помогут перечисленные ниже рекомендации.

Базовое развитие

Для начала нужно развить основные навыки удержания мяча. Важно делать каждое касание мягким, рассчитывать силу удара так, чтобы не терять контроль над мячом. Техника оттачивается часами тренировок. Важно проводить обучение в такой последовательности:

Начинать с замедленного темпа, сначала научиться правильно касаться мяча, переводить его с ноги на ногу.
На втором этапе, когда уже освоена техника, нужно начать разрабатывать скорость.
Третий этап – закрепление результата, доведение до автоматизма реакций, финтов.

Именно с базовой работы и нужно начинать процесс обучения, так как это основа. Важно научиться касаться мяча часто, чтобы лучше управлять ним. Чем быстрее работают ноги, тем сложнее сопернику будет взять над ним контроль.

Оптимальное расстояние

Изучив основу, нужно переходить к развитию способностей. Необходимо обучаться переводить мяч с ноги на ногу так, чтобы он был на минимальном расстоянии между стопами. Для этого следует научиться занимать правильное положение. Чтобы сохранять гибкость и мобильность, необходимо немного сгибать ноги в коленях, но при этом держать их расслабленными, так удастся максимально быстро реагировать на движения оппонента и в случае необходимости менять направление. Если научиться держать мяч непосредственно возле ступни, можно лучше контролировать его и прикрывать от атакующих игроков ногами.

Для того, чтобы быстро освоить навык, нужно проработать синхронную работу ног. Оптимальным темпом бега является галоп, при этом удается не утрачивать скорость реакции, контроль над спортивным снарядом и общей ситуацией на поле. Нужно также научиться касаться внешней стороной стопы мяча – это позволит максимально поднять скорость передвижения, сохранить гибкость и реакцию для внезапных обманных маневров при обходе возникающих на пути противников.

Фокус

Новичкам сложно ориентироваться на поле по одной причине – из-за недостаточного развития навыков им приходится удерживать фокус внимания на мяче. Из-за постоянного взгляда под ноги, игрок может неправильно оценивать обстановку вокруг. Поэтому нужно на начальном этапе практиковать удержание основного фокуса на обстановке, а пользуясь периферическим зрением оценивать ситуацию под ногами.

Скорость

Важно работать не только на скоростное выполнение основных маневров. Необходимо разрабатывать индивидуальные скоростные режимы, чтобы сделать ведение мяча еще более непредсказуемым для противника. Периодическая резкая смена скорости движения – это возможность дезориентировать противника, быстрее уходить на безопасное расстояние. Если сочетать непредсказуемость скоростей с непредвиденной сменой траектории движения и направления, можно достичь совершенства в технике.

Упражнения

В процессе обучения невозможно обойтись без выполнения упражнений, способствующих доведению до автоматизма реакций и движении. Есть несколько простых обучающих упражнений, которые помогут быстрее освоить премудрости виртуозного ведения мяча:

Первое упражнение – просто бег с мячом, нужно делать его ежедневно, совмещая с разминкой или пробежкой. Сначала нужно обучаться этому без противников, чтобы выработать уверенные и непринужденные движения.
Хорошо закрепив основные навыки, нужно постепенно ускоряться, с каждым днем стараясь быстрее проходить максимальные расстояния, совершая дриблинг, не утрачивая контроля над мячом.
Можно начинать тренировки с соперниками. Желательно выбирать тех, кто в разы сильнее и опытнее, чтобы осваивать навык в условиях жесткого противостояния.
В процессы обхода противников нужно научиться закрывать мяч – корпусом, стопой, сохранять пространство так, чтобы ни один из соперников не смог подойти на опасное расстояние.
Для улучшения слаженной работы обеих ног, нужно регулярно тренироваться в обводе спортивного снаряда вокруг тренировочных фишек. Необходимо выполнять поочередно упражнение на каждую ногу, уделяя больше внимания той, которая слабее в технике.
На поле с фишками можно также тренировать силу удара, а также отрабатывать касание различными частями ступни.

В обучении нужно постепенно наращивать темп и усложнять себе задачу. Только так удастся достичь высот и непрерывно развивать мастерство игры.

Полезные советы

Желание обучиться и настойчивость – основа успеха для тех, кто занимается футболом. Но есть практические нюансов, которые нужно учитывать для выработки профессионализма. Уделяя больше внимания практике, а не теории, можно добиться лучших результатов. Полезные рекомендации от тренеров:

Дриблинг – основа мастерской игры в футболе. Без этой техники невозможно выйти на результативный уровень. Но постоянное совершенствование навыков, развитие скорости, гибкости и техники выполнения, сделает из любого игрока виртуозного дриблера.

Читайте также: