Бразильское джиу джитсу реферат

Обновлено: 03.07.2024

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

Муниципальное образовательное учреждение

Апрелевская средняя общеобразовательная школа №4

Наро-Фоминского муниципального района

Научно-исследовательская работа:

Работу выполнил ученик 2 класса Паламарчук Илья

Руководитель Щербатая Наталья Сергеевна учитель начальных классов

а) История возникновения джиу-джитсу.

б) Основные принципы джиу-джитсу.

в) Джиу-джитсу и духовное развитие человека.

3. Мои исследования.

Актуальность моей работы заключается в том , что, занимаясь джиу-джитсу, человек приобретает и формирует в себе жизненно необходимые навыки, независимо от того - свяжет он ее со спортом или нет. Джиу-джитсу – это такой вид единоборства, в котором постоянно отрабатываются и доводятся до совершенства броски. Эти приёмы человек переносит и в жизнь - доводит начатое дело до конца, потому что, проводя бросок, мы не останавливаемся на середине, а проводим его до конца, пока противник не оказывается на татами. Поэтому люди, имеющие отношение к джиу-джитсу способны к выполнению рутиной работы.

Основная цель работы : узнать, как занятия джиу-джитсу влияют на физическое и духовное состояние человека.

В основные задачи работы я включил:

познакомиться с историей джиу-джитсу;

изучить основные принципы джиу-джитсу (найти сходства и различия с другими видами единоборств);

побеседовать с тренером, учителем физической культуры, врачом детской поликлиники и узнать советы данных специалистов о влиянии джиу-джитсу на здоровье человека. А также выяснить, есть ли противопоказания у моих сверстников к занятиям джиу-джитсу;

побеседовать с кандидатом в мастера спорта РФ Киселевой Т.В. и узнать, что для нее джиу-джитсу в жизни;

выступить перед одноклассниками и ознакомить с информацией, полученной во время моих исследований, и своим примером увлечь ребят занятиями джиу-джитсу.

Предмет исследования : джиу-джитсу.

Объект исследования : влияние джиу-джитсу на духовное и физическое становление личности.

Гипотеза: если целеустремленно заниматься джиу-джитсу, то на пути человека ждёт не только успех в спорте, но и совершенствование лучших его качеств.

Основными методами исследования в моей работе будет изучение исторической литературы, сбор информации путем опроса и анкетирования, анализ полученной информации.

2. Основная часть.

а) История возникновения джиу-джитсу.

П о традиции принято считать, что первая школа рукопашного боя, близкого по технике к современному Джиу-джитсу, была основана в 1532, в Японии. К концу XVII века насчитывалось уже более 700 школ джиу-джитсу. В 1868 году в Японии произошла революция. Многие мастера в это время покинули родину, разнося технику джиу-джитсу по всему миру.

На рубеже XIX-XX веков джиу-джитсу проникает на Запад и приобретает там большую популярность, причем сначала наибольше распространение получило классическое джиу-джитсу, а затем стали возникать новые стили, вбиравшие в себя как традиционные, так и современные методы. На его основе джиу-джитсу были созданы такие универсальные системы единоборств, как дзюдо и айкидо.

В 1978 году в СССР вновь появляется джиу-джитсу. В 1979 году были проведены первые официальные соревнования по джиу-джитсу, которые проводятся непрерывно уже более 30 лет.

Вывод: я узнал, что джиу-джитсу пришло в Россию из Японии и относится к самым древним видам японской борьбы. Оно легло в основу таких видов единоборств как айкидо и дзюдо. А самбо это тоже что и джиу-джитсу, только в России.

б) Основные принципы джиу-джитсу.

В отличие от соседних Китая и Кореи, где основу боевых искусств составляет ударная техника, японские техники рукопашного боя основываются на бросках, обездвиживании, блокировке и удушение. Китайские послы привезли в Японию китайское военное искусство ушу, и различные ударные техники были включены в джиу-джитсу.

Оставшиеся удары в основном были направлены в жизненно-важные точки тела, определенные китайской медициной, и жизненно-важные области выше плеч, обнаруженные в ранних техниках джиу-джитсу.

Особенностью джиу-джитсу является бросковая техника и силовое воздействие на суставы человеческого тела. Ударная же техника служит в основном для того, чтобы, остановив соперника, подготовить момент для броска, выведения из равновесия и проведения болевого или удушающего приема. Сила и красота боевого искусства джиу-джитсу - в его неограниченных возможностях. Это и эффективные удары из любых положений, броски, удушающие приемы, вынуждающие его всего за несколько секунд признать себя побежденным. Джиу-джитсу позволяет не только вынудить сдаться противника, но и контролировать его действия, подчинить собственной воле.

Вывод: занимаясь джиу-джитсу, я сразу же заметил, насколько это мягкий вид рукопашного боя, в отличие от карате, где присутствуют практически удары и блоки. Изучив историю и основные принципы, я узнал, что джиу-джитсу отличается от других видов рукопашного боя, техникой и принципами воздействия на соперника.

в) Джиу-джитсу и духовное развитие человека

Насколько джиу-джитсу влияет на духовное развитие человека, я узнал, изучив его философию.

общение с окружающими

знания и работа;

В случае крушения одной из стен жизнь человека может рухнуть, как карточный домик.

Вывод: я узнал, что духовное развитие человека начинается с самого раннего детства. Джиу-джитсу помогает формировать и совершенствовать лучшие качества человека. В будущем я думаю, что эти качества помогут мне в учебе, в преодолении препятствий.

Мои исследования.

Во время изучения истории у меня возник ряд вопросов. У меня сложилось мнение , что чем раньше начать заниматься джиу-джитсу, тем больших успехов можно добиться.

Так же от Сергея Владимировича я узнал, что джиу-джитсу имеет как положительное, так и отрицательное влияние на здоровье. Прежде всего, это травмы, полученные во время, тренировок и соревнований. Поэтому, прежде чем принять ребенка в секцию, Сергей Владимирович просит принести справку от врача об отсутствии противопоказаний к занятиям.

После беседы с тренером у меня возникло предположение, что не для всех занятия джиу-джитсу полезны. Чтобы в этом разобраться, я решил поговорить с педиатром детской поликлиники Пересадой Инной Александровной и задать несколько вопросов.

Побеседовав с врачом, я узнал, что занятия спортом действительно укрепляют здоровье, повышают устойчивость организма к проникновению бактерий, тем самым снижают риск возникновения простудных заболеваний и заболевания гриппом.

Дети, занимающиеся спортом, реже обращаются к врачам. Но есть и противопоказания для занятий, особенно борьбой. Чаще всего это врожденные заболевания сердечно-сосудистой системы, некоторые неврологические заболевания, плохое зрение. Даже ярко выраженное плоскостопие иногда является основной причиной противопоказаний для занятий. В этих случаях Инна Александровна советует пройти обследование. Имея какие-то заболевания нельзя полностью отказаться от спорта, а найти альтернативу, т.е. замену, например: бассейн, лечебная физкультура.

Мое предположение подтвердилось.

Я предполагаю, что дети, занимающиеся в секциях, отличаются от детей, которые секции не посещают и здоровьем и дисциплиной. На этот вопрос я смог ответить, поговорив с моим учителем по физической культуре Шмат Ольгой Сергеевной.

- Здравствуй, Илья. Конечно, спортивных детей видно сразу. Они выглядят более крепкими, сильными и здоровыми. Они обладают большими физическими способностями и осваивают новые упражнения гораздо быстрее. Уровень дисциплины у таких детей выше; они относятся к работе усерднее и меньше отвлекаются на посторонние дела.

- Ольга Сергеевна, можно ли сказать, что спорт укрепляет здоровье, и дети меньше болеют?

Да, дети, занимающиеся спортом, действительно меньше болеют, т.к. придерживаются определенного ритма дня и питания, а также укрепляют свою иммунную систему во время занятий.

-Какие качества спорт воспитывает в ребенке?

- А каких ребят вы отбираете, для участия в спортивных соревнованиях, занимающихся в спортивных секциях или с хорошими спортивными данными?

- Нет, Илья. На спортивные соревнования мы стараемся брать только детей занимающихся в спортивных секциях. Т.к они более подготовлены к борьбе с соперником как физически, так и психологически.

-А можно ли от природы быть спортивным? Или все же спортивные данные надо развивать тренировками?

Любой человек может научиться кататься на коньках или велосипеде. Но это не значит, что любой сможет пробежать на коньках 10 км или проехать 100 км на велосипеде. Это сможет только тот, у кого развита сила, быстрота, выносливость, ловкость. Сами по себе эти качества не появляются, а развиваются только во время тренировок и занятий в спортивных секциях.

Мое предположение подтвердилось.

Я решил взять интервью у Киселевой Татьяны, что бы узнать, что для нее джиу-джитсу в жизни. Татьяна является кандидатом в мастера спорта РФ по джиу-джитсу; победителем по Первенству Мира до 15 лет 2013г., г. Афины, Греция; призером первенства России до 15 лет 2014г, 2015г.; обладателем зеленого пояса по спортивному джиу-джитсу.

Илья: - Здравствуйте, Татьяна. Я пишу научно – исследовательскую работу, целью которой является изучения влияния джиу-джитсу на физическое и духовное воспитание человека. В каком возрасте вы пришли в спорт?

- Я стала заниматься спортом с 7 лет. Это было одновременно плавание и джиу-джитсу. Потом плавание пришлось оставить.

- Почему вы в дальнейшем выбрали именно занятия джиу-джитсу, а не плаванием?

- На тот момент в джиу-джитсу у меня были лучшие успехи, чем в плавании.

- Каких успехов вы добились за 8,5 лет занятий?

В данный момент я являюсь кандидатом в мастера спорта РФ по джиу-джитсу, обладателем зеленого пояса по джиу-джитсу, призером чемпионатов мира среди юниоров. За моими плечами много побед на соревнованиях.

- Да это видно по вашим медалям. Но вы же не собираетесь останавливаться на достигнутом?

Нет, конечно. В мои планы входит получение мастера спорта по джиу-джитсу. В дальнейшем быть тренером. А пока участвовать в соревнованиях и побеждать.

- Вам бывает страшно на соревнованиях, когда противник выглядит и больше и сильней?

- Нет. Я понимаю, что и новичок может победить мастера.

- Расстраиваетесь из-за проигрышей?

Я не вижу повода для расстройств. Здесь полностью вся ответственность лежит на мне. Значит, где-то не доработала. Есть повод больше и усерднее тренироваться.

- Что помогает не пасть духом в такой ситуации?

- Как вы думаете, какие качества воспитывает спорт, а именно джиу-джитсу в человеке?

- Прежде всего, конечно, физические способности: ловкость, сила, выносливость. Духовные: уверенность в себе, дисциплинированность, целеустремленность.

- А есть минусы в занятиях?

Да, конечно. Основные минусы это травмы, полученные на соревнованиях, а иногда и на тренировках.

- Чем для вас является джиу-джитсу в жизни?

- Я вижу в джиу-джитсу свое будущее, продолжение спортивной карьеры. Джиу-джитсу для меня жизнь.

Это интервью помогло мне сделать определенные выводы для себя, которые я надеюсь, помогут мне добиться больших успехов в будущем.

Я рассказал ребятам об истории джиу-джитсу, почему и как я выбрал именно этот вид спорта, насколько изменился, занимаясь джиу-джитсу. Показал, как правильно завязывать пояс, как делать несложные акробатические трюки.

Основной задачей моего выступления перед одноклассниками было заинтересовать и увлечь ребят занятиями джиу-джитсу на своем примере. И мне кажется, что своей цели я достиг.

Ребята очень заинтересовались, задавали много вопросов, на которые я с удовольствием ответил. Я думаю, наше внеклассное мероприятие удалось.

Так же я решил провести анкетирование учеников 2 – 4 классов (приложение1). Результаты анкетирования меня приятно удивили. Оказывается, что все ребята считают занятия спортом полезными для здоровья, поддержания физической формы. Больше половины ребят занимаются в спортивных секциях. Но я так же рассказал ребятам о влияния спорта на духовное развитие человека, на примере джиу-джитсу.

4. Заключение

Начиная заниматься джиу-джитсу, я думал только о том, чтобы научиться постоять за себя и быть похожим на мастеров с экрана телевизоров. Но сейчас, мне хочется поставить перед собой свои цели и достигать их.

Теперь после проведенной работы я сделал для себя много выводов. А главное ответил на основной мой вопрос. Да, если человек поставит перед собой цель и приложит максимальные усилия для ее достижения, то можно добиться больших успехов.

Из проделанной мной работы видно, что джиу-джитсу оказывает положительное влияние на физическое и духовное состояние человека. Это не просто спорт, а путь к совершенству и тела и духа. И пройдя этот не легкий путь, мы совершенствуемся, меняемся, воспитываем свой характер, закрепляем волю.

На данном этапе работы я могу сделать следующие выводы:

- джиу-джитсу пришло в Россию из Японии и относится к самым древним видам японской борьбы. Оно легло в основу таких видов единоборств как айкидо и дзюдо. А самбо это тоже что и джиу-джитсу, только в России;

- джиу-джитсу отличается от других видов рукопашного боя, техникой и принципами воздействия на соперника;

- духовное развитие человека начинается с самого раннего детства. Джиу-джитсу помогает формировать и совершенствовать лучшие качества человека;

- не для всех занятия джиу-джитсу одинаково полезны для здоровья, есть противопоказания, в таких случаях нужно пройти обследование у специалистов;

- есть и отрицательное влияние джиу-джитсу на здоровье - это травмы, полученные во время тренировок и соревнований;

- в джиу-джитсу, как и в спорте духовное и физическое развитие взаимосвязаны, развивая тело, мы закаляем дух.

После проделанной мной работы я считаю, что поставленной цели я достиг. Основные задачи научно-исследовательской работы выполнены.

Моя гипотеза подтвердилась частично. Так как при занятиях джиу-джитсу, спортсмен может получить серьёзную травму, которая исключит возможность дальнейших занятий этим видом спорта. Однако, в любом случае, джиу-джитсу формирует и совершенствует тело и дух человека. Оно способствует формированию таких качеств, которые в дальнейшем могут пригодиться и в учебе, и в работе.

Считается, что BJJ (бразильское джиу-джитсу) возникло в Бразилии и считается одним из лучших видов боевых искусств в мире. Часто говорят, что если вы маленький или физически миниатюрный, но освоили BJJ (бразильское джиу-джитсу, то вы можете бороться с человеком, удвоившим свой размер. BJJ основан на технике, которая обездвиживает противника. Он учит объединенным замкам, удушающим захватам и искусство побеждать противника, обладающего большим физическим мастерством. Считается, что BJJ обладает лучшими в мире методами самозащиты.

BJJ играется на коврике. Каждый раз, когда человек выходит на игровое поле, т.е. на мат, кланяющийся мату, в качестве знака уважения в начале игры обязательно. Основная цель бразильского джиу-джитсу — использовать руки и ноги, чтобы запереть и обездвижить противника. Различные техники BJJ, такие как защита от опрокидывания, защита от заклинивания, защита от ножниц, полное крепление, замки суставов и т. Д., Используются для того, чтобы схватить противника и, следовательно, захватить его подвижность. Сложности этой игры и ее законы можно понять, прочитав этот краткий, но информативный учебник.

Размер команды

Бразильское джиу-джитсу играется в двух категориях — мужские одиночные игры и женские одиночные игры. Фактически, это одно из тех немногих боевых искусств, где человек с меньшей физической силой может лучше контролировать сильного противника. В отличие от других единоборств в BJJ не имеет значения фиксированные длинные руки, длинные ноги и хорошая гибкость. Кроме того, эта форма боевых искусств может быть использована любым человеком без каких-либо конкретных физических качеств, будь то стройный или крепкий человек.

История бразильского джиу джитсу

Кроме того, Маэда отправилась в Бразилию, чтобы помочь создать японскую колонию. Именно в этом месте Маэда познакомилась с Гастау Грейси. Гастао координировал с Маэдой создание и изменение колонии, и в обмен на эту услугу Маэда обучил Гастао этой новой форме джиу-джитсу.

Благодаря этим основным приемам семья Грейси практиковала и развивала дзюдо Кодокан до бразильского джиу-джитсу.

Страны-участницы

Поскольку BJJ возникла в Бразилии, соседние страны могли легко освоить эту форму боевых искусств. На протяжении многих лет в этой игре доминировали неазиатские страны, и в настоящее время они являются лучшими игроками бразильского джиу-джитсу в мире.

В BJJ участвуют тысячи людей из таких стран, как Япония и Сингапур. Большинство из этих азиатских стран также имеют свои собственные бразильские академии джиу-джитсу. Например, Академия Axi Jiu-Jitsu (Токио, Япония) и Evolve MMA for East (Сингапур).

Помимо Бразилии, миллионы людей из таких стран, как Объединенные Арабские Эмираты, Кувейт, США, Польша и Торранс (Калифорния), участвуют в боевых искусствах бразильского джиу-джитсу. В этих странах есть много академий, посвященных BJJ с целью обучения, организации и популяризации боевого искусства.

В джиу-джитсу достаточно много игрового и защитного оборудования, и некоторые из них упомянуты ниже.

GI — это японский термин, означающий униформу для обучения. Бразильские Gi сделаны из прочного материала, чтобы сделать его долговечным и долговечным. Также игрок не может захватить игрока, если он носит это платье.

Пояс — Для того, чтобы держать куртку на месте, используется ремень. Другое использование пояса состоит в том, что он может использоваться как в наступательных, так и в оборонительных техниках. Пояс также представляет звание игрока. Эти ранги следующие:

Белый пояс дается начинающим.

Синий дается человеку, чей ранг чуть выше белого пояса

Фиолетовый пояс для среднего звания.

Коричневый пояс занимает второе место.

Черный пояс выдается человеку, достигшему наивысшего звания.

Красный / черный пояс, также известный как коралловый пояс, присуждается, когда игрок достигает седьмой степени черного пояса

Красно-белый пояс выдается человеку, достигшему восьмой степени черного пояса.

Красный пояс присуждается человеку, достигшему девятой или десятой степени черного пояса

Белый пояс дается начинающим.

Синий дается человеку, чей ранг чуть выше белого пояса

Фиолетовый пояс для среднего звания.

Коричневый пояс занимает второе место.

Черный пояс выдается человеку, достигшему наивысшего звания.

Красно-белый пояс выдается человеку, достигшему восьмой степени черного пояса.

Красный пояс присуждается человеку, достигшему девятой или десятой степени черного пояса

Захватывающие шорты — Захватывающие шорты сделаны таким образом, что они не легко соскальзывают. Это также обеспечивает гибкость на земле.

Rash Guard — Rash Guard сделан из такого материала, который впитывает влагу. Когда пот испаряется, это оказывает охлаждающее воздействие на организм.

Защита рта — Несмотря на то, что не включает удары руками и ногами, защита рта все еще может использоваться для защиты рта от любого несчастного случая, если это происходит во время игры.

Паховые протекторы — Так как пах сильно выставлен во время игры, он должен быть защищен, и для этого используются протекторы паха.

Головные уборы — Головные уборы или защитные наушники используются для защиты ушей и головы во время игры. Вытягивание головы может привести к травме уха, которая может отделить его от хряща, что может привести к уху цветной капусты. Это также может оказать большое влияние на слух.

Наколенники — Наколенники и наколенники используются для защиты коленей особенно во время тренировок, так как игрок может приземлиться на колени или расположить их в соответствии с необходимостью.

Сумка для снаряжения — Сумки для снаряжения используются для размещения всего игрового и защитного оборудования, которое будет использоваться в игре.

Прежде чем углубляться в детали игры, давайте обсудим некоторые важные термины, используемые в игре.

Янтарь — Янтарь — тип замка руки. Это позиция, когда игрок полностью контролирует руку противника, крепко схватившись за нее и скрестив ноги.

База — Определяет хороший баланс на поверхности. Если у игрока хорошая база, это означает, что его трудно выбить с земли.

Пояс — боевой BJJ состоит из пяти поясов — белого, фиолетового, коричневого, черного и синего. Белый пояс — для начинающих боевых искусств BJJ, а черный — для высшего ранга.

Прорыв — это техника, в которой боевые искусства BJJ уменьшают воздействие падения на землю.

Мост — техника, позволяющая выбить противника из монтажной позиции, когда игрок лежит на земле.

Butterfly Guard — это техника, позволяющая захватить противника таким образом, что он не может применить свой план игры.

Клинч — это позиция, когда один человек лучше контролирует противника в положении стоя.

Cross Fit — это сочетание тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, тренировок с мячом и т. Д.

Кривошип — это термин, используемый для неправильного положения тела, чтобы вызвать боль.

Close Guard — это классический способ контролировать противника. В тесной охране ноги заблокированы вокруг противника, и игрок может контролировать противника, хватая его за руку, а голову за другой.

Г.И. — Другое название униформы BJJ — Г.И. Эта форма сделана из тонкого материала, поэтому противник не может ее легко удержать.

GI Choke — GI Choke называется тем дросселем, где вы применяете технику удушья противника, используя его GI (униформу BJJ).

Страж — Страж — это наземная позиция, в которой игрок должен атаковать своего противника в различных совместных замках. Это можно рассматривать как доминирующую позицию.

Защита от пауков — применяется, только если противник находится в положении стоя или на коленях. Spider Guard используется для борьбы.

НЕТ GI — под GI не подразумевается тренировка без формы BJJ или GI куртки.

Гора — это позиция, когда человек находится над телом противника.

Soulcraft — это деятельность, которая приводит к изменению и формированию тела заинтересованного лица.

OSS — В BJJ OSS произносится учеником, слушая любые инструкции от своего учителя.

Представление — Представление — это техника, которая душит сустав противника, что делает невозможным продолжение боя. Если какой-либо игрок делает подачу, то противник будет объявлен победителем.

Take Down — Если игрок может победить своего противника, он заработает два очка. Это техника, чтобы опустить противника на землю.