Техника передачи мяча через сетку перемещением кратко
Обновлено: 02.07.2024
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.
Сальцинов И.А. учитель физической культуры
Цель урока: развитие основные физические качества посредством волейбола.
Задачи урока:
образовательные:
- совершенствование приёма мяча сверху и снизу;
- провести учёт техники выполнения нижней прямой подачи.
оздоровительные и развивающие:
- формирование правильной осанки;
- развитие силы мышц рук и брюшного пресса;
- развитие ловкости и координационных движений;
воспитательные:
- воспитание чувства коллективизма, взаимовыручки;
- воспитание терпеливости, целеустремленности, коммуникативности.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: маты, скамейка, набивные мячи один на пару, волейбольные мячи один на пару, сетка.
Пособия: учебные карточки, свисток, секундомер.
Частная задача этапа
1. Подготовительная часть. 12 мин.
Восприятие объяснения учителя.
Организовать
детей к уроку.
Построение в шеренгу, проверка наличия спортивной формы, готовности к уроку, выявление больных.
Формы организации: поточная, в парах, по отделениям, индивидуальная.
Считать за 6 сек, умножить на 10. каждый ученик запоминает свою цифру.
Проведение ОРУ в движении и
упражнений на формирование осанки и коррекции плоскостопия.
Ходьба
1) на носках, руки вверх, вращения кистями;
2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;
3) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локти в стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя – и.п.;
4) на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх;
5) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу,
Выполнение ОРУ в движении и
упражнений на формирование осанки и коррекции плоскостопия.
Подготовить
запястные, коленные
и голеностопные
суставы к работе в
основной части урока.
0,5 круга
по 4 об.
Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения.
Во время ходьбы и бега следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
Перестроение
для бега в движении во встречных колонах.
Бег в медленном темпе; передвижение приставными шагами левым и правым боком в стойке волейболиста; скрестный шаг левым(правым) боком; бег спиной вперед.
Ходьба
с выполнением дыхательных упражнений и получением набивных мячей.
Специальные дыхательные упражнения
Дышать через нос, рот плотно закрыть. Повторять с ритмичными интервалами согласные звуки Б, В, Н, Т, Ж, Ш, Ф воздух как бы выталкивается через нос.
Проведение ОРУ с набивными мячами.
1) Броски мяча двумя руками из-за головы.
2) Броски мяча правой рукой.
3) Броски мяча левой рукой.
4) Один выполняет броски мяча над собой (имитация передачи над собой), партнёр выполняет сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
5) Приседания с мячом за головой и броски партнёру при вставании.
6) Броски набивного мяча в прыжке.
7) Перенос ног над мячом в седе с упором сзади.
Выполнение ОРУ с набивными мячами
Подготовить
организм детей к
работе в основной
части урока.
Развивать внимание,
укреплять мышцы рук, ног брюшного пресса и спины.
Упражнение на внимание при перестроениях. Перестроиться в два круга: мальчикам по росту, девочкам – по имени в алфавитном порядке.
Мальчики бегут по внешнему кругу в быстром темпе, девочки – по внутреннему кругу в среднем темпе. Сигнал к смене бега подаётся голосом.
Поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом со звуком У-У-Х! выдох должен быть длиннее вдоха.
Внимание сосредоточить на органах дыхания. Эффект: обеспечивает эффективную вентиляцию легких.
Упражнение выполняется в парах. Встать напротив друг друга поперёк зала на расстоянии 3 м. Мальчики получают н/м 2кг, девочки – 1кг.
Обратить внимание учащихся на движение кистей, включать в работу мышцы брюшного пресса, мяч провожать прямыми руками.
Рука прямая, хлёсткое движение кисти; нога, противоположная бросающей руке выставлена вперёд.
Бросок выполнять за счёт согласованной работы ног и рук, вперёд не наклоняться, провожать мяч прямыми руками от плеча.
Сесть навстречу друг другу, стопы с разных сторон мяча; перенос выполнять поочерёдно, ноги прямые.
Вести контроль над выполнением упражнений словесно и индивидуально, подходя к каждой паре.
Подсчёт пульса. Сравнение с начальным значением.
Деление учащихся на отделения. I отделение –учащиеся – не имеющие навыка владения волейбольным мячом, II отделение – учащиеся, имеющие навык. Выдать задания. Замена набивных мячей на волейбольные - один на пару в I отделении, один на четвёрку – во II отделении.
2. Основная часть (30 мин)
I отделение.
1) Передачи мяча в парах сверху и снизу с выходом под мяч.
2) Передачи мяча над собой - передачи партнеру.
3) Передачи мяча через сетку.
II отделение.
1) Передачи мяча во встречных колоннах с последующим перемещением в конец своей колонны.
2) Передачи мяча во встречных колоннах с последующим перемещением в противоположную колонну.
3) Передачи мяча в колоннах через сетку в прыжке.
Совершенствование приёма мяча сверху и снизу
После выполнения каждого упражнения учащиеся оценивают действия друг друга. Чередовать высоту верхней передачи. Своевременно определять способ передачи.
Меняться ролями после выполнения 10 ударов. Акцентировать внимание на движении руки, положении кисти на мяче, добиваться хлёсткого удара расслабленной кистью.
Во время выполнения учащимися задания, натянуть сетку.
1) Подачи с 6 м от сетки.
2) Подачи из-за лицевой линии.
3) Подачи с изменением траектории полета мяча.
Повысить уровень технической подготовки при выполнении подачи мяча.
Упражнение выполняется в парах. Акцентировать внимание, что высокое подбрасывание отрицательно влияет на точность подачи. Рука прямая, удар наносится основанием ладони.
Нижняя прямая подача на точность.
Учёт выполнения
нижней прямой подачи на точность.
Выполнение 5 подач каждым учащимся в зону, обозначенную обручем. Высота сетки не менее 2 м, расстояние от сетки не менее 6 м.
Передача в волейболе – это бросок, применяемый для определения нужного направления мячу с целью нападающего броска через сетку. Передавать мяч можно одной рукой либо двумя, в зависимости от ситуации и обстановки на момент волейбольного матча.
Этот прием играет основоположную роль в системе правил данного вида спорта. Всегда необходимо следить за тем, чтобы мяч был задействован в игре и не соприкасался с землей. Его передача должна быть четкой, отработанной до автоматизма.
Способы передачи мяча в волейболе
На первых этапах важно понимать теорию этого приема. Существует 2 способа передачи:
- верхняя передача мяча в волейболе;
- нижняя передача мяча в волейболе.
Успех ждет того игрока, который одинаково умело освоит оба способа и будет применять один из них в нужный момент, исходя из общей обстановки игры.
Подавать мяч с конца поля можно как снизу, так и сверху, все зависит от того, насколько далеко и сильно вы хотите послать передачу. Что касается передачи мяча между игроками, то здесь необходимо оценить скорость летящего объекта. Если мяч летит быстро низко, принимайте его снизу, а если медленно высоко – сверху.
Техника передачи мяча в волейболе
Об искусности игрока свидетельствует то, в какой степени он владеет мячом. Именно от техники игроков зависит исход волейбольного матча и успех подготовленной команды.
Когда игрок принимает мяч сверху, то важно вовремя приблизиться к нему, отследив его траекторию полета, и принять устойчивую позицию для приема броска. Слегка согните ноги и удобно расставьте их, при этом выставив одну немного в сторону или вперед. Зафиксируйте тело вертикально, а руки согните и выставьте их вперед и вверх.
Для удобства можно регулировать уровень стойки, которая может быть чуть выше или ниже.
Поскольку снизу мяч передается реже, если не удалось принять его сверху, то действуйте молниеносно. Выставьте опорную ногу вперед, чтобы зафиксировать движение, а вторую опустите в колене вниз. Корпус сохраняет вертикальное положение, слегка наклоняясь вперед, а руки в замке направлены строго вперед.
Помимо теоретических знаний, важно совершенствование техники передачи мяча волейболе, которое улучшает качество игры.
Обучение передачам мяча в волейболе в нашем клубе
Методика обучения передачам мяча в волейболе такова, что без опытного наставника не обойтись. В процессе обучения игроков наши тренера используют проверенные упражнения для одиночной работы:
- Работа со стенкой (пас прямо перед собой или вверх).
- Имитация подачи сверху, а также приема мяча снизу.
- Один игрок подает мяч другому на уровне головы.
- Подача мяча одни игроком другому с разных углов и траекторий.
Каждое упражнение направлено на улучшение показателей как отдельных игроков, так и всей команды. Наши тренера не первый год занимаются данной работой, и на их счету уже не один успешный игрок в волейбол. Идеальное знание техники и первоклассное ее выполнение вам обеспечены.
Спасибо, ребята, за чудесно проведенное время! За увлекательные тренировки. За вечерние хлопушки-лягушки, за бесконечный заряд энергией и бескрайние положительные эмоции. Хотим продолжения. Отдельное спасибо тренеру Даше за медали в турнире!
Основными техническими элементами, изучаемыми в школе, являются верхняя и нижняя прямая подача, передачи мяча сверху и снизу и нападающий удар.
Передача двумя руками сверху
При передаче мяча двумя руками сверху ноги согнуты в коленях, туловище прямое, руки вынесены вперед-вверх, кисти находятся перед лицом и образуют ковш.
Рис. 1. Передача мяча двумя руками сверху
При передаче игрок плавно разгибает ноги, подает руки немного вперед-вверх навстречу мячу. Такое движение продолжается и при соприкосновении рук с мячом, но в этот момент пальцы под воздействием массы мяча отводятся назад, осуществляя мягкую остановку его полета уступающим движением (см. рис. 1). Завершается передача пружинистым движением пальцев и кистей, за счет которого мяч выталкивается в новом направлении.
Передача двумя руками снизу
Эта передача применяется при приеме низко летящего мяча, с подачи или после нападающего удара. Ноги чуть согнуты в коленях, туловище слегка наклонено вперед, руки внизу, кисти вложены одна в другую. При приеме мяча игрок, выпрямляя ноги и разгибая туловище, подает руки вперед навстречу мячу, прием мяча выполняется на манжеты (см. рис. 2). Как и при верхней передаче, необходимо соблюдать последовательность работы отдельных звеньев тела: ног, туловища, рук.
Рис. 2. Передача мяча двумя руками снизу
Нижняя прямая подача мяча
Подача мяча – технический прием, при помощи которого мяч вводится в игру. Школьная программа предлагает к изучению два вида подачи: нижнюю прямую и верхнюю прямую.
Рис. 3. Нижняя прямая подача
Игрок располагается лицом к сетке, ноги чуть согнуты в коленях, тяжесть тела смещена к сзади стоящей ноге. Рука для замаха отведена назад-вниз, другая держит мяч перед собой на уровне пояса. Мяч подбрасывается вверх на 20–40 см, и маховым движением вперед ударяющей руки производится удар (см. рис. 3). Одновременно с этим сзади стоящая нога разгибается, и тяжесть тела переносится на впереди стоящую ногу. Удар по мячу производится напряженной ладонью или кулаком.
Верхняя прямая подача
Рис. 4. Верхняя прямая подача
Игрок стоит лицом к сетке, ноги чуть согнуты в коленях, левая впереди, мяч в левой руке; правая, слегка согнутая в локтевом суставе, отведена назад-вверх для замаха. Вес тела сосредоточен в основном на правой ноге. Мяч подбрасывается вверх, правая рука отводится вверх, а вес тела переносится на обе ноги. В момент удара по мячу движение плеча замедляется, а предплечье и кисть производят быстрое и короткое движение вперед по направлению подачи (см. рис. 4). Удар по мячу производится напряженной ладонью.
Нападающий удар
Нападающий удар состоит из разбега, прыжка и удара.
Рис. 5. Нападающий удар
Разбег обычно состоит из трех шагов: первый – небольшой и замедленный; второй – корректирует направление движения игрока; третий, всегда быстрый и широкий, выполняют скачком. В нем обязательно присутствуют не только фаза полета тела, но и стопорящее движение с приставлением одной ноги к другой. В этом шаге руки и туловище подаются назад, а ноги ставятся на опору с пяток. Прыжок выполняется с двух ног, при этом игрок одновременно разгибает ноги и туловище в голеностопных, коленных и тазобедренных суставах и производит маховое движение вперед-вверх, затем бьющая рука отводится назад для замаха на удар. Удар по мячу выполняется кистью выпрямленной руки высоко и обязательно впереди игрока, но до этого туловище должно прогнуться назад, особенно сильно в грудной части, и принять положение натянутого лука (см. рис. 5).
Волейбольные тесты
5-й класс
Изучаемые элементы волейбола
1. Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом, спиной вперед.
2. Передача мяча сверху двумя руками над собой.
3. Передача мяча снизу двумя руками над собой.
4. Передача мяча в парах.
5. Игра в пионербол.
Верхняя передача над собой
1. На выполнение задания дается 3–4 попытки.
2. Здесь и далее отметка ставится за наилучший результат, показанный в одной из попыток.
3. Высота отскока мяча от рук – не менее 80–100 см.
4. Важно исключить удары по мячу ладонями.
| Мальчики | Девочки | ||
| отметка | количество передач | отметка | количество передач |
| 5 | 12 | 5 | 12 |
| 4 | 10 | 4 | 10 |
| 3 | 6 | 3 | 6 |
Передача над собой двумя руками снизу
1. На выполнение задания дается 3–4 попытки.
2. Кисти рук соединены, руки прямые.
3. Высота отскока мяча от рук – не менее 80–100 см.
| Мальчики | Девочки | ||
| отметка | количество передач | отметка | количество передач |
| 5 | 10 | 5 | 10 |
| 4 | 8 | 4 | 8 |
| 3 | 6 | 3 | 6 |
Передача в парах
1. Расстояние между учениками – 2–3 м.
2. На выполнение задания дается 3–4 попытки.
3. Ученики выполняют только верхнюю передачу мяча.
| Мальчики | Девочки | ||
| отметка | количество передач | отметка | количество передач |
| 5 | 10 | 5 | 10 |
| 4 | 8 | 4 | 8 |
| 3 | 6 | 3 | 6 |
6-й класс
Изучаемые элементы волейбола
Верхняя передача над собой
1. На выполнение задания дается 3 попытки.
2. Высота отскока мяча от рук – не менее 100 см.
3. Исключить удары по мячу ладонями.
| Мальчики | Девочки | ||
| отметка | количество передач | отметка | количество передач |
| 5 | 15 | 5 | 14 |
| 4 | 12 | 4 | 10 |
| 3 | 8 | 3 | 7 |
Передача снизу над собой
1. На выполнение задания дается 3 попытки.
2. Кисти рук соединены, руки прямые.
3. Высота отскока мяча от рук – 90–100 см.
| Мальчики | Девочки | ||
| отметка | количество передач | отметка | количество передач |
| 5 | 15 | 5 | 10 |
| 4 | 10 | 4 | 8 |
| 3 | 8 | 3 | 7 |
Передача в парах
1. Расстояние между игроками не менее 3 м.
2. На выполнение задания дается 3 попытки.
3. Передачу можно выполнять как сверху, так и снизу двумя руками.
| Мальчики | Девочки | ||
| отметка | количество передач | отметка | количество передач |
| 5 | 15 | 5 | 14 |
| 4 | 10 | 4 | 9 |
| 3 | 8 | 3 | 7 |
Передача в парах через сетку
1. Высота сетки – 1,8–2 м.
2. Расстояние между игроками – 3–4 м.
3. На выполнение задания дается 3–4 попытки.
| Мальчики | Девочки | ||
| отметка | количество передач | отметка | количество передач |
| 5 | 12 | 5 | 11 |
| 4 | 8 | 4 | 7 |
| 3 | 6 | 3 | 5 |
Нижняя прямая подача
1. Высота сетки – 1,8–2 м.
2. Расстояние до сетки – 5–6 м.
3. На выполнение задания дается 6 попыток.
4. Разрешается подача с руки без подбрасывания мяча.
5. Нужно попасть в площадку размером 9×6 м.
| Мальчики | Девочки | ||
| отметка | количество попаданий в площадку | отметка | количество попаданий в площадку |
| 5 | 3 | 5 | 2 |
| 4 | 2 | 4 | 1 |
| 3 | 1 | 3 | 0 |
7-й класс
Изучаемые элементы волейбола
Передача двумя руками сверху над собой
Условия выполнения такие же, как и в 6-м классе.
| Мальчики | Девочки | ||
| отметка | количество передач | отметка | количество передач |
| 5 | 18 | 5 | 16 |
| 4 | 14 | 4 | 12 |
| 3 | 10 | 3 | 8 |
Передача над собой снизу
Условия выполнения такие же, как и в 6-м классе.
| Мальчики | Девочки | ||
| отметка | количество передач | отметка | количество передач |
| 5 | 18 | 5 | 16 |
| 4 | 14 | 4 | 12 |
| 3 | 10 | 3 | 8 |
Передачи над собой сверху и снизу
1. Передачи выполняются поочередно: одна передача сверху, другая снизу.
2. На выполнение задания дается 3–4 попытки.
3. Высота отскока мяча от рук – не менее 1 м.
| Мальчики | Девочки | ||
| отметка | количество передач | отметка | количество передач |
| 5 | 16 | 5 | 15 |
| 4 | 14 | 4 | 13 |
| 3 | 8 | 3 | 6 |
Передача в парах через сетку
Условия выполнения такие же, как и в 6-м классе.
| Мальчики | Девочки | ||
| отметка | количество передач | отметка | количество передач |
| 5 | 18 | 5 | 16 |
| 4 | 10 | 4 | 8 |
| 3 | 8 | 3 | 6 |
Нижняя прямая подача
1. Высота сетки – не ниже 2 м.
2. Расстояние до сетки – не менее 6 м.
3. Заступ и подача с руки запрещаются.
4. На выполнение задания дается 5 попыток.
5. Нужно попасть в площадку размером 9×6 м.
| Мальчики | Девочки | ||
| отметка | количество попаданий в площадку | отметка | количество попаданий в площадку |
| 5 | 3 | 5 | 2 |
| 4 | 2 | 4 | 1 |
| 3 | 1 | 3 | 0 |
Валерий Семенов ,
заслуженный учитель России, гимназия № 27, г. Курган
Передача мяча в баскетболе – основа командной игры баскетболистов, что является важным и, в то же время, технически сложным приемом и имеет несколько разновидностей.
Виды передач мяча в баскетболе:
- На месте;
- В движении;
- От плеча одной рукой;
- Двумя руками от груди.
Использование каждой техники зависит от разных факторов. Учитывается не только характер игры, но и общая ситуация на баскетбольной площадке, расстояние до партнеров и положение соперников, а также физическая подготовка и навыки спортсмена. Несоблюдение правила передачи мяча в баскетболе способно привести команду к потере очков.
Такой технический прием требует от баскетболиста высоких скоростных и качеств и хорошей меткости. Игроку также необходимо развитое периферическое зрение, чтобы делать пасы в баскетболе, даже не глядя на партнера.
Рассмотрим более детально основные способы передачи мяча в баскетболе.
Передача мяча двумя руками от груди
Это основной вид паса в баскетболе, который используется чаще остальных. Передача двумя руками от груди используется, когда между игроками не слишком большое расстояние. При этом соперники не должны располагаться слишком плотно друг к другу.
Для того чтобы эффективно передать снаряд между игроком, который владеет им, и его партнером не должно стоять соперников. Техника передачи мяча в баскетболе от груди двумя руками предполагает, что баскетболист посылает круглого вперед, делая резкое выпрямление руками. Кисти придают снаряду небольшое дополнительное вращение. Обычно снаряд летит в грудь принимающему.
Иногда передачу двумя руками от груди в баскетболе выполняют таким образом, чтобы мяч сначала отскочил от площадки рядом с партнером и только потом попал к нему. Тогда подачу гораздо сложнее перехватить, так как она требует от защитника большой скорости.
Передача мяча на месте
Передавать мяч на месте также достаточно распространено в баскетболе, если у игрока есть возможность оставаться на одном месте. В этом случае игрок принимает позу нападающего, владеющего снарядом. Нога, разноименная с подающей рукой, выдвигается вперед.
При передаче мяча на месте баскетболист быстро отводит круглого двумя руками вниз по диагонали. Сторона противоположна направлению, в котором планируется передать мяч. Потом баскетболист обхватывает игровой снаряд кистью рабочей руки и передает его партнеру по команде.
Выбирайте проверенных каперов
Передача мяча в движении
Баскетбол является игрой, действия которой развиваются стремительно, а победа во многом зависит от скорости. Поэтому способность передавать снаряд в движении может принести преимущества команде. Техника передачи мяча в движении в баскетболе позволяет развивать атаку без снижения темпа и скорости.
При выполнении паса в движении партнеры могут идти друг другу навстречу или двигаться параллельно. При параллельном движении тот из партнеров, который получил снаряд, постоянно опережает другого и находится несколько впереди и сбоку.
Технически передача мяча в движении схожа с пасом с места, только бросок совмещается с ловлей снаряда и двухшажным ритмом передвижения, когда делается шаг и потом надо сделать шаг еще перед пасом.
Передача мяча двумя руками сверху в баскетболе
Передача двумя руками сверху в баскетболе необходима, когда нужно преодолеть построение защитников. Подача осуществляется в верхней точке прыжка. Передача сверху выполняется в том случае, когда необходимо подать мяч на небольшое расстояние или преодолеть защиту. Тогда баскетболист держит круглого достаточно высоко и может перекинуть его над соперниками.
Когда игрок выполняет передачу сверху в баскетболе, он резко сгибает руки в локтях и делает кистями захлестывающее движение, направляя полет мяча.
Для большей эффективности такой пас может быть осуществлен по технике исполнения броска в прыжке.
Передача мяча одной рукой от плеча
Этот пас еще называется бейсбольным, поскольку он аналогичен движениям бейсболистов во время их броска. Она полезна, когда необходимо передать круглого на небольшое расстояние. Преимуществом передачи мяча одной рукой от плеча в баскетболе является ее скорость, поскольку она не требует длительной подготовки.
Одновременно баскетболист получает хороший контроль над снарядом, что существенно расширяет диапазон возможностей. Игрок может послать мяч практически в любом направлении. Техника передачи одной рукой мяча от плеча в баскетболе состоит из двух движений. Первым движением рука с мячом отводится в позицию за правое ухо. При этом левая рука поддерживает и направляет снаряд. Затем совершается толкающее движение вперед.
Заключение
В игре баскетбол важно уметь владеть техникой всех передач, ведь в зависимости от того или иного игрового момента, эффективнее всего применять какой-то конкретный вид паса.
Главным ключом к выполнению точной передачи эксперты считают простоту. В характеристиках хорошего паса значатся легкость и лишенность напряжения. Как правило, таковым является точно рассчитанный пас на расстояние до 5 метров. В случаях, когда баскетболист планирует передать игровой снаряд партнеру по команде, он должен иметь возможность полного обзора площадки и глубоко понимать игровую ситуацию.
Читайте также: