Средства для ополаскивания волос кратко

Обновлено: 03.07.2024

Часто моете волосы и ничем не ополаскиваете их? Чем лучше ополаскивать волосы?

Главная проблема современных людей - это быстрая загрязненность волос и необходимость их частого мытья в связи с появлением ощущения их жирности. Поэтому многие люди через день моют голову шампунем и ополаскивают их проточной водой, а о том, насколько это полезно для здоровья волос мало кто задумывается. Шампунь - это мыльный раствор, а мыло представляет собой соль жирных кислот, которая во время мытья волос вступает в химическую реакцию с водой и создает щелочную среду.

Если выразиться химическими терминами, то можно сказать так: жирные кислоты при взаимодействии с водой гидролизируются с образованием щелочей и кислот. Кислота вместе с водой образует пену, а щелочь захватывает грязь и жир с поверхности волос и кожи головы. Как известно, волосы наши покрыты кутикулой - тонкой бесцветной оболочкой, состоящей из плотно прилегающих чешуек. Волосам придают силу, блеск и прочность как раз эти чешуйки и липиды (жиры), находящиеся между ними.

При попадании щелочи жиры между чешуйками вымываются и кутикулы раскрываются, в результате чего волос теряет влагу и становиться беззащитным внешнему воздействию. Особенно сильно страдают волосы от частого мытья неправильно подобранным шампунем и ополаскивания жесткой водой. После этого они становятся тусклыми, сухими и непослушными, их очень трудно расчесать и уложить в прическу. Для того чтобы избежать этого волосы надо мыть мягким питательным шампунем и после каждого мытья тщательно ополаскивать их с использованием одного из следующих средств:

1. Бальзам для волос. Современным женщинам повезло, косметическая промышленность на сегодняшний день выпускает множество средств, предназначенных для ополаскивания волос с учетом их состояния. Основная функция всех бальзамов для ополаскивания волос - это нейтрализация щелочи от шампуня, восстановление рН кожи головы и сглаживания чешуек для придания волосам гладкости, блеска и послушности. После применения бальзамов волосы не спутываются, их легко и приятно расчесывать.

Многие бальзамы-ополаскиватели содержат в своем составе компоненты, укрепляющие и восстанавливающие поврежденные волосы. Но использовать бальзамы для ополаскивания волос рекомендуют не чаще 1-2 раз в неделю, слишком частое их применение может привести к утяжелению волос, потери их здорового блеска и объема.

2. Отвары трав. Все больше женщин сегодня отдают предпочтение натуральным ополаскивателям, приготовленным из различных растений и фруктовых соков. Растительные экстракты действуют очень мягко на волосы и оказывают целебное действие, но в зависимости от состава отвары трав по воздействию на волосы сильно разнятся. Жирные волосы лучше всего ополаскивать отваром листьев крапивы, мать-и мачехи, корней лопуха, цветков ромашки, тысячелистника, коры дуба, шалфея и зверобоя. Готовить отвары можно из каждого растения по отдельности или комбинировать их.

Для приготовления ополаскивателя из отвара трав надо взять 5 ст. ложки сырья и залить его одним полулитром кипятка. Затем закрыть емкость с отваром крышкой, укутать полотенцем и оставить его до тех пор, пока он не остынет до комнатной температуры. Настоянный отвар принимает на себя большую часть полезных свойств растений, чтобы эти свойства полностью передать волосам после ополаскивания им волосы смывать водой не нужно.

При усиленном выпадении волос хорошо помогают отвары из шишек хмеля и корней лопуха. Для борьбы с себореей приготовьте отвары из ромашки, лаванды, календулы и чабреца. Чтобы увлажнять сухие волосы и придать им здоровый блеск, лучше всего подходят отвары из листьев березы, крапивы, цветков календулы, полевого хвоща и мяты.

3. Натуральные ополаскиватели-кондиционеры. Чтобы волосы блестели и не электризовались их надо ополаскивать кондиционерами. Если вы предпочитаете во всем "натуральность" и не пользуетесь кондиционерами для волос, выпускаемыми косметологической промышленностью, то можно вместо них ополаскивать волосы лимонным соком, уксусом, пивом, отваром луковой шелухи, кофе и чайной заваркой. Все они увеличивают кератиновый слой волос, после их регулярного применения они становятся гладкими и блестящими. Но ополаскивать сухие волосы уксусом и лимонным соком не следует, они предназначены для жирных и нормальных волос.

Лимонный сок и уксус - подкисляют жесткую воду, что снимает налет кальция и осадки других солей, обволакивающих волосы после мытья. Ополаскивание в подкисленной воде возвращает естественный блеск и мягкость волосам. Добавлять лимонный сок и уксус в воду надо из расчета 1 ст. ложка на литр воды. Кофейный отвар и заварка черного чая возвращают насыщенность цвета и здоровый блеск темным волосам.

Готовят их из расчета 3 чайных ложки молотого натурального кофе или черного чая на литр кипяченой воды. Для светлых волос лучше приготовить отвар из луковой шелухи или добавить в воду заварку зеленого чая. После ополаскивания натуральными кондиционерами волосы выглядят "живыми" и здоровыми, что особенно актуально в зимние месяцы, когда волосам, как и всему организму не хватает полезных веществ и солнца.

- Вернуться в оглавление раздела "Дерматология"

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

Базовый уход за волосами — очищение и расчёсывание. Эти процедуры можно дополнить уходом со специальными средствами, которые помогут улучшить структуру и вид волос, защитить их от негативного воздействия окружающей среды.

Подобрать правильные ухаживающие средства непросто: в магазинах можно найти банки с самыми необычными названиями, а вокруг компонентов в их составе есть немало предрассудков. Разбираемся, что из себя представляют разные средства и как выбрать подходящее.

Определиться с типом средства

В последние годы производители косметики придумали массу новых средств для волос. Помимо привычных кондиционеров и масок в магазинах появились сыворотки, филлеры, лосьоны, кремы, эссенции.

Все средства различаются по структуре, составу, эффекту, способу применения — бывают смываемые и нет.

Кондиционер — базовое средство, которое способствует гладкости волос и лёгкому расчёсыванию. Регулярное использование кондиционера особенно нужно тем, у кого сильно электризуются волосы. В составе кондиционеров содержится не так много ухаживающих компонентов, а средство нужно смывать через пару минут после нанесения. Основной эффект — смягчающий и антистатический.

Бальзам похож по своему действию на кондиционер, но обладает более плотной текстурой. В его составе присутствуют вещества, которые способны ухаживать за волосами. Помогают в борьбе с ломкостью и сухостью волос. Бальзам нужно смывать примерно через пять минут после нанесения.

Ополаскиватели нужны, чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс волос и кожи головы. Баланс нарушается каждый раз при применении шампуня, из-за чего волосы тускнеют и теряют здоровый вид. Ополаскиватели придают волосам блеск. Особенно важно использовать их тем, кто красит волосы: цвет будет дольше держаться.

Крем — средство для комплексного ухода. По структуре похож на бальзам. В состав добавляют активные ухаживающие компоненты: масла, экстракты растений, протеины и кератин. Большинство кремов обладают эффектом стайлинга: облегчают и фиксируют укладку, защищают волосы от воздействия высоких температур.

Маска — это смываемое средство с тягучей текстурой. Его наносят на влажные волосы и смывают через 20–30 минут или несколько часов. Маски нужны для интенсивного увлажнения и питания волос.

Масло — альтернатива маске. Оно восстанавливает липидный слой волоса — делает его гладким и эластичным. Масла не обладают направленным действием для решения определённых проблем и больше подходят для комплексного ухода.

Лосьон обычно наносят на кожу головы и затем равномерно распределяют по волосам. По текстуре эти средства лёгкие и чаще всего продаются в виде спрея. Бывают разными по эффекту: могут стимулировать рост волос, питать и увлажнять их, бороться с перхотью. Это средство не для комплексного ухода, а для решения конкретных проблем.

Сыворотки от других средств отличаются составом: активные компоненты содержатся в ней в более высокой концентрации. Сыворотки считаются универсальными средствами — обеспечивают эффект бальзама и маски. Увлажняют и активно питают волосы. Сыворотку наносят на вымытые влажные волосы и не смывают.

Эссенция — аналог сыворотки, но с более лёгкой текстурой. Концентрация активных веществ чуть ниже. Питает и увлажняет. Наносить можно на всю ночь, а с утра вымыть волосы.

Молочко подходит для увлажнения волос, придания им объёма, комплексного ухода. По структуре легче маски, но плотнее сыворотки. Бывает смываемым и несмываемым.

Бустер — средство, которое помогает активным компонентам других уходовых средств лучше проникать в кожу голову. Бустеры обычно смешивают с масками, сыворотками и восстанавливающими маслами.

Концентраты — средства для курсового использования. Чаще всего содержат в составе один или два активных вещества в высокой концентрации. Нужны для укрепления, восстановления, предотвращения выпадения волос.

Филлеры используют для моментального восстановления повреждённой структуры волос. Такие средства чаще всего выпускают в виде ампул. Содержимое ампулы обычно разводят с водой, наносят на чистые волосы и смывают через 20 минут. Уже после первого применения волосы становятся более гладкими, блестящими и эластичными. Филлер нужно использовать несколько раз в неделю.

Флюиды — средства для комплексного ухода за волосами. Обладают лёгкой текстурой, поэтому особенно хорошо подходят жирным волосам — не утяжеляют их.

Скрабы для кожи головы могут пригодиться тем, кто активно пользуется стайлинговыми средствами. При регулярном использовании частички этих средств остаются на коже — обычный шампунь с их смыванием может не справляться. Результат: волосы будут быстрее жирниться, может появиться перхоть. Скрабы избавляют от частиц других средств, нормализуют выработку кожного сала, улучшают кровообращение. Пользоваться ими часто не стоит — достаточно раза в неделю при жирных волосах. Если у вас нормальная кожа головы — реже.

Выбрать подходящее средство проще всего методом проб и ошибок. Разные текстуры и составы подходят разным волосам: что помогает одному человеку, может быть совершенно неэффективным для другого.

Ополаскиватели, бальзамы и кондиционеры — достаточно универсальные средства. Подходят большинству людей и считаются важной частью обязательного комплексного ухода, который нужен даже здоровым волосам. Остальные средства нужно подбирать, учитывая тип волос и эффект, которого вы хотите добиться.

Сегодня так много средств для волос, что можно запутаться. Что, когда, для чего, после чего, в какой очередности? А ведь каждая линейка продукции служит для своей цели. Вносим ясность и разбираемся!

Beautific, Шампунь для волос Hair Rehab Ultra-Repairing, 250 мл

Восстанавливающее средство с протеинами киноа, кератином и кокосовым маслом для очищения поврежденных волос.

Estel, Шампунь Otium Aqua для увлажнения волос, 250 мл

Kapous, Шампунь для ежедневного использования Daily, 350 мл

Шампуни

Шампунь — это базовое средство для очищения локонов, изобретенное в 1903 году. Порошковый шампунь немецкого химика Шварцкопфа стал первым брендированным средством в сфере косметики для волос. С тех пор и по сей день производство продуктов постоянно расширяется и набирает обороты.

Основные виды шампуней

Основные виды шампуней для волос — специализированные составы для объема, блеска, усиленного увлажнения, ускорители роста, от выпадения и перхоти. В зависимости от функции в препарат входят разные добавки и экстракты. К примеру, шампунь от перхоти часто содержит хитозан и масло перечной мяты, пиритион цинка, вытяжка календулы. Также существуют сухие шампуни, придуманные с целью экономии времени: их достаточно распылить на немытые волосы, и в результате локоны выглядят чистыми и свежими. На все про все тратится не более 30 секунд :)

Советы по использованию

Уход за волосами – это не только мытье головы, а целый комплекс процедур. Рассказываем, как правильно ухаживать за волосами и какие средства нужно иметь в арсенале каждой девушке.

Основные правила

Уход за волосами – это комплекс мер, направленный на улучшение качества волосяных стержней и их внешнего вида. Традиционно девушки под уходом понимают мытье по мере загрязнения с использованием шампуня, бальзама и маски пару раз в месяц, но грамотный подход к уходу включает более развернутую схему.

Этапы ухода:

В свою очередь дополнительный уход делится на несколько видов:

уход в рамках мытья – это нанесение бальзама, масок, смываемых средств для улучшения качества и внешнего вида волосяных стержней;
несмываемый уход – использование несмываемых средств, масел, эмульсий и сывороток;
салонный уход – процедуры ботокса, кератина, нанопластика;
домашний уход – массажи, витамины, питание.

Разберем все разделы и средства ухода за волосами подробнее, чтобы в конце вывести идеальную схему.

Очищение

Очищение – это удаление с поверхности корней и кожи результатов деятельности сальных желез – себума, а также скопившихся загрязнений. Очищение проводится с использованием шампуня – пенящегося средства на основе ПАВ, удаляющего кожное сало с кожи головы и длины.

Для очищения необходимо выбирать средство по своему типу волос или имеющейся проблеме. На данный момент есть несколько основных категорий шампуней для:

Также отдельные производители выпускают шампуни по типу проблемы – для ломких и секущихся, окрашенных, осветленных, лишенных объема, вьющихся локонов. При этом средства, предназначенные для конкретной проблемы, имеют отношение сразу к двум классификациям, например – для сухих и лишенных объема или для жирных вьющихся.

Правила использования шампуня:

при использовании в рамках мытья нескольких средств, шампунь применяется первым – он удаляет сальную пленку, открывая путь полезным компонентам следующих средств;
применяется только на корневую часть, где скапливается основное количество кожного жира и загрязнений;
вспенивается в руках и только потом переносится на голову;
используется 1-2 раза в зависимости от степени загрязнения и густоты локонов.

Дополнительным средством, призванным очищать кожу является скраб. Он не заменяет шампунь, так как имеет другое назначение – удаление омертвевших клеток кожи.

Скраб для головы - это кремовое или гелевое средство с мелкими абразивными частицами – морской солью, кофе, измельченными косточками растений.

Скраб для кожи головы может использоваться как до шампуня, так и после, но целесообразнее все же сначала очищать корни от себума шампунем, а уже затем применять скрабирующий продукт, если иного не предусматривает производитель.

Правила применения скраба:

Нанести небольшое количество средства на очищенную, влажную кожу головы;
Легкими массирующими движениями распределить средство по поверхности кожи;
Без излишнего нажима проскрабировать все участки;
Смыть теплой водой.

Применять скраб при каждом мытье не нужно – постоянное механическое воздействие может привести к повреждению целостности кожного покрова.

Оптимальная частота:

для жирной кожи головы – 1 раз в 7 дней;
для сухой – раз в 14 дней;
для нормальной - раз в 3-4 недели.

При чувствительной коже головы использовать скраб нужно с осторожностью или вообще отказаться от него.

Дополнительный уход

Дополнительный уход состоит из нескольких разновидностей процедур, которые используются в разных комбинациях в зависимости от типа волос, имеющихся проблем и целей, которые перед собой ставит девушка.

Уход в рамках мытья

Первый этап – уход в рамках мытья, самый распространенный. Он включает:

бальзам или кондиционер;
маску – для кожи головы или длины;
скраб.

Бальзам – это кремообразное, густое средство, используемое для нейтрализации действия шампуня, закрытия чешуек волосяного стержня, а также дополнительного ухода за длиной – облегчения расчесывания, придания блеска.

Кондиционер – кремообразное средство, чуть более жидкой консистенции, чем бальзам для обеспечения защиты волос от воздействия окружающей среды. Как и бальзам, он может облегчать расчесывание и придавать блеск, но основное назначение средства – защита.

И бальзам, и кондиционер имеют одинаковую инструкцию по применению:

Наносятся на очищенные, влажные волосы - исключительно на длину, отступая пару сантиметров от корней;
Оставляются для воздействия на 2-5 минут – уточняй в инструкции к конкретному продукту;
Смываются теплой водой.

Обрати внимание, что бальзам – ВСЕГДА заключительный этап ухода в рамках мытья. То есть, если ты дополнительно используешь маску, то бальзам будет не после шампуня, а после маски.

Целесообразно использовать только один продукт – или бальзам, или кондиционер, так как они, в целом, взаимозаменяемы. Выбирай бальзам или кондиционер того же производителя и той же линейки, что шампунь. Шампунь и бальзам дополняют друг друга, и делают эффект более выраженным.

Что касается масок – они бывают двух видов:

для корней и кожи головы;
для волос по длине.

Применение средств, разумеется, отличается:

маска для корней и кожи головы наносится на корневую часть, уделяя особое внимание коже головы. Используется также после шампуня;
маска для длины также используется после мытья, но наносится на длину, отступая от корней 3-5 см.

Место маски в процедуре мытья – после шампуня.

Последовательность применения средств для волос:

Первым применяется шампунь – он смывает себум, освобождает проход полезным компонентам состава;
Затем маска – она отдает все полезности волосяному стержню или коже – в зависимости от вида маски, улучшает структуру, облегчает расчесывание;
И в конце – бальзам, чтобы закрыть чешуйки стержней, придать им блеск.

Выдерживать маску нужно ровно столько, сколько указано в инструкции – чем больше, тем лучше, в этом случае не работает.

В рамках мытья можно еще упомянуть кудрявый метод ухода за волосами, о применении которого мы подробно говорили отдельно.

Несмываемый уход

Несмываемый уход – это средства, наносимые на кожу головы, длину и кончики и не требующие смывания водой. Назначение таких продуктов варьируется от одного средства к другому.

Для чего применяется несмываемый уход:

дополнительная защита от внешних факторов;
внешнее устранение сухости и сечения;
придание мягкости;
облегчение расчесывания.

К несмываемым средствам относятся:

смеси масел;
сыворотки, спреи, гели с разным назначением – для облегчения расчесывания, для секущихся кончиков, для мягкости;
защищающие средства – термозащита для нейтрализации вреда температур при укладке, УФ-защита для предотвращения выгорания и иссушения волосяных стержней на солнце;
всевозможные ампулы для кожи головы.

Разумеется, названий несмываемых продуктов куда больше – количество ограничивается фантазией производителей. Есть продукты, именуемые жидкими кристаллами, флюидом или ночным кремом.

Как ухаживать за волосами с помощью несмываемых средств:

Помой голову шампунем, используй бальзам и при желании маску;
Тщательно смой остатки последнего используемого средства;
Ознакомься к инструкции к несмываемому продукту – выясни, на какие волосы его нужно наносить – на сухие или влажные:
Если на влажные – небольшое количество средства – спрея, масла, крема, выдави на ладонь, разотри другой рукой и нанеси на нужную часть волосяного стержня, равномерно распределяя состав.
Если средство для сухих волос – высуши их естественным путем, после чего нанеси небольшое количество продукта и распредели по нужному участку – корням, длине, кончикам.

Особое внимание удели количеству наносимого продукта – набирай его небольшими порциями, чтобы не переборщить. Излишки средства могут привести к склеиванию, сальности и быстрому загрязнению.

Немного отличаются правила использования защитных средств – их необязательно применять постоянно, и можно не применять вообще, если к этому нет показаний.

термозащитные средства применяются перед процедурой укладки или другого температурного воздействия. Наносится на влажные или сухие волосяные стержни – в зависимости от конкретного продукта, до планируемого теплового воздействия;
УФ-защита применяется в период повышенной солнечной активности на сухие волосы перед выходом на улицу, если иного не указывает производитель.

Салонный уход

К числу салонных процедур относятся:

Порядок процедур определяется используемыми в них средствами. Несмотря на то, что в продаже есть наборы для домашних процедур ламинирования, ботокса, кератинирования, проводить процедуру в домашних условиях не рекомендуется – нарушение технологии может привести к ухудшению качества волос. Обратись в салон к профессионалу, который подберет нужную процедуру и сделает ее в соответствии с правилами.

Домашний уход

К домашним процедурам относятся:

улучшения качества волос путем корректировки питания и восполнения баланса полезных веществ;
использование домашних масок, изготовленных из продуктов питания.

Массаж – это воздействие на кожу головы с целью:

улучшения кровообращения;
активации роста волос или замедления их выпадения;
улучшения очищающих функций кожи;
регуляция работы сальных желез – для корректировки количества вырабатываемого кожного сала.

Массирование головы проводится с использованием дополнительных приспособлений – расчески, специального массажера или руками.

Правила выполнения массажа:

проводить желательно на чистой голове и чистыми руками, но с учетом того, что голову после процедуры нужно будет помыть – за время массажа выделится кожное сало;
начинать сеанс лучше с мягкого воздействия круговыми движениями на височную и затылочную зону, постепенно перемещаясь по всей поверхности;
массаж не должен превышать 10 минут, а первые разы лучше ограничиться 3-5 минутами;
все воздействия на кожу головы заканчивай поглаживанием для расслабления;
не причиняй себе боль – процесс должен доставлять удовольствие, а не дискомфорт.

Вспомогательный способ ухода за локонами – насыщение организма необходимыми полезными элементами. Именно недостаток микроэлементов и витаминов часто становится причиной сухости, ломкости, выпадения волос.

Рацион должен включать:

овощи и фрукты;
рыбу;
нежирные сорта мяса;
орехи;
бобовые и другие продукты, богатые витаминами для волос A, E, B, а также цинком, железом, калием.

Для назначения витаминных добавок лучше обратиться к специалисту – самолечение может привести к ухудшению состояния волос, кожи, ногтей.

Отдельным видом ухода являются домашние маски, изготовленные на основе доступных продуктов – молока, меда, горчицы, перца, овощей. Также в такие рецепты часто добавляют косметические масла, отвары трав.

В целом – домашние маски могут быть эффективны для волосяных стержней по длине и кожи головы, но готовить и применять их нужно с осторожностью:

откажись от агрессивных компонентов вроде красного перца или горчицы – они улучшают кровообращение, но очень сушат кожу, а при длительном воздействии могут вызвать ожог;
используй приготовленную смесь сразу – в ней нет консервантов, поэтому хранить ее нельзя;
любой рецепт проверяй на аллергическую реакцию до нанесения на кожу головы. Тест проводится на локтевом сгибе – состав наносится и выдерживается минимум 30 минут.

Сезонный уход

При подборе ухода – от средств до процедур, необходимо брать во внимание и сезон, так как разные времена года требуют разных мер.

Весна

Уход за волосами весной в большинстве своем заключается в восстановлении волосяных стержней после зимы. После головных уборов и ужасно иссушающих волосы отопительных приборов типичными для весны будут:

Потеря блеска – результат сухости локонов; ;
Изменение типа кожи головы – повышенная жирность или, наоборот, сухость;
Выпадение волосков – чаще всего из-за нехватки витаминов и полезных компонентов.

5 секретов весеннего ухода за волосами:

Шампунь, а также бальзам и маску лучше использовать увлажняющие – так ты хотя бы немного компенсируешь ту сухость, которую спровоцировала зима;
Отказ от фена, плоек, щипцов. Это поможет чешуйкам волоса не раскрываться еще сильнее;
Дополнительный уход – несмываемые кремы, сыворотки и спреи. Главное – без спирта в составе;
Восстановление баланса витаминов – необходимо скорректировать рацион или добавить витаминные добавки;
Стрижка. Весной самое время избавиться от сухих кончиков – подравнивание длины всего на пару сантиметров сделает волосы визуально здоровее, а также предотвратит сечение волос. Классическую стрижку можно заменить горячими ножницами или обжиганием волос. Эти процедуры запаивают кончики, что еще больше минимизирует повторное сечение.

В летний период среди главных опасностей для волос – солнце, высокие температуры и вода. Опасность несет как хлорированная вода, так и морская.

Чтобы не ухудшить состояние локонов, уход за волосами летом должен включать:

Также соблюдай водный баланс в организме и пей больше чистой воды. Нехватка воды непременно отразится на состоянии кожи, волос и ногтей.

Осень

Осенью организм и все его системы перестраиваются, так как сокращается световой день, начинаются дожди, температура постепенно падает.

Чтобы локоны остались в прежнем состоянии, в процессе осеннего ухода за волосами:

С наступлением холодов пересмотреть свои привычки придется снова. Так, уход за волосами зимой предусматривает:

Постоянное ношение головных уборов на улице и их своевременное снятие в помещениях или транспорте. От холода корни волос слабеют и стержни выпадают, а если не снимать шапку в тепле – голова начинает потеть и становится отличным местом для размножения бактерий;
Собирай волосы. Защищать нужно не только корни, но и длину – от мороза и ветра она сохнет. Надевая шапку, старайся убрать все волосы, в крайнем случае, закрывай их хотя бы курткой, пальто или шубой;
Используй увлажнитель воздуха. В помещениях зимой воздух очень сухой из-за обогревателей и батарей. Чтобы нормализовать влажность используй увлажнители – купить устройство можно от 1000 рублей;
Старайся питаться разнообразно, и сбалансировано. Зимой очень не достает овощей и фруктов – разве что сезонные вроде хурмы или мандаринов, но из магазина они не особенно богаты на полезные компоненты. Компенсируй отсутствие сезонных продуктов мясом, рыбой, молочными продуктами – творогом, молоком, орехами. А еще сейчас очень популярна микрозелень – ее можно купить в супермаркетах или вырастить на окне всего за 7-10 дней. Микрозелень богата витаминами А, E, C, которых не достает зимой.

Ну и традиционно – следи за своевременным очищением, постарайся минимизировать воздействие термических инструментов или используй их с термозащитой, а также питай и увлажняй волосы масками и разными несмываемыми средствами.

Правила ухода за волосами

Полноценный уход за волосами включает:

очищение;
дополнительный уход в процедуре мытья;
уход вне мытья.

Как ухаживать за волосами по типу

Если тебе требуется профессиональный уход за волосами, то представленная периодичность разных процедур может меняться – подбор конкретных средств, действий и комбинаций продуктов лучше доверить профессионалу. Подобрать правильный профессиональный уход дистанционно, не видя состояния волос невозможно.

Читайте также: