Подрезка в настольном теннисе кратко

Обновлено: 03.07.2024

Исходная стойка типична для игры слева: правая нога немного впереди, туловище чуть повернуто влево. Движение руки, сильно согнутой в локте и отведенной налево-вверх-назад для замаха, происходит сначала вперед-вниз, причем на этом этапе рука в локте не разгибается. В процессе движения туловище немного поворачивается и центр тяжести переносится на правую ногу.

Подрезка открытой ракеткой (справа).

Чтобы подрезать, нужно во время контакта с мячом вести ракетку сверху вниз. После подрезки мяч поднимается вверх, поэтому чем сильнее вы закрутите мяч, тем дальше он будет улетать. Подрезка считается оборонительным ударом. С подрезанного мяча сложнее атаковать. Выполнение удара. Висходном положении игрок стоит почти лицом к столу, слегка выставив вперед левую ногу, рука делает замах назад-вверх и затем идет вперед-вниз. В момент удара мяча о ракетку, которая обращена открытой стороной вверх, рука слегка согнута. После удара ракетка немного сопровождает мяч и затем уходит влево-вперед вниз. Сила удара при подрезке существенно зависит от встречной скорости мяча и расстояния от стола, на котором его принимают

Накат закрытой ракеткой (слева). Топ-спин слева.

Движение мяча в основном такое же, как при накате справа. Необходимое вращение придается мячу при движении вверх-вперед. Вот последовательность выполнения удара. Ноги на ширине плеч, чуть согнуты, левая чуть выдвинута вперед, центр тяжести равномерно распределен на обе ноги. Рука на уровне пояса согнута в локте и отведена влево-назад, предплечье параллельно поверхности стола. При ударе предплечье резко идет вперед, ракетка как бы обкатывает мяч сверху, после чего рука свободно уходит вправо-вверх. Центр тяжести смещается на правую ногу, рука возвращается в исходное положение.

Практикуется гораздо реже, чем справа. Классический левый топ-спин не выполняется, это объясняется необходимостью увеличить замах при ударе, что обычно приводит к возникновению помимо верхнего вращения мяча еще и бокового.

Накат открытой ракеткой (справа). Топ-спин справа.

Накат справа - это один из основных атакующих ударов. Ракетка при этом движется вверх и вперед и наносит удар по верхней боковой половине мяча. Вот последовательность выполнения удара. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Левая нога чуть выдвинута вперед. Вес тела равномерно распределен на обе ноги. Туловище слегка наклонено влево к столу, рука с ракеткой отведена назад вправо для замаха. Она начинает движение, когда ноги, ракетка и приближающийся мяч образуют как бы равносторонний треугольник. Удар наносится в высшей точке отскока мяча, после чего руку отводят влево-вверх. В момент контакта ракетки с мячом предплечье как бы обгоняет мяч. Ракетка движется по дуге, постепенно меняя угол наклона, в результате получается как бы обкатывание мяча сверху. Кисть при накате резким движением придает мячу вращение. При ударе тяжесть тела перемещается на левую ногу. После выполнения наката следует немедленно занять исходное положение.

Предлагаем Вашему вниманию также посмотреть раздел Видео: техника Настольного тенниса

Существует два способа отбить мяч ракеткой. Первый - подставляя ракетку. В этом случае невозможно предугадать как полетит мяч. Этот способ использует большинство новичков.

Второй способ - используя вращение мяча. Для этого нужно ударить мяч по касательной, чтобы резина вашей ракетки смогла захватить мяч и заставить его вращаться. Тип вращения зависит от угла ракетки и направления ее движения в момент соприкосновения с мячом. Различают несколько типов ударов, основные - накат, подрезка и топ-спин.

Для того, чтобы добиться успеха в настольном теннисе, вы должны освоить разные типы ударов и научиться применять их в зависимости от вращения мяча.

Накат

Чтобы накатить, нужно во время контакта с мячом вести ракетку снизу вверх. После наката мяч имеет эффект погружения вниз, поэтому накатывать можно с любой силой, поскольку вращение заставит мяч опуститься и попасть на стол.

Накат открытой ракеткой (справа)

Накат справа - это один из основных атакующих ударов. Ракетка при этом движется вверх и вперед и наносит удар по верхней боковой половине мяча.

Вот последовательность выполнения удара. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Левая нога чуть выдвинута вперед. Вес тела равномерно распределен на обе ноги. Туловище слегка наклонено влево к столу, рука с ракеткой отведена назад вправо для замаха. Она начинает движение, когда ноги, ракетка и приближающийся мяч образуют как бы равносторонний треугольник. Удар наносится в высшей точке отскока мяча, после чего руку отводят влево-вверх.

В момент контакта ракетки с мячом предплечье как бы обгоняет мяч. Ракетка движется по дуге, постепенно меняя угол наклона, в результате получается как бы обкатывание мяча сверху. Кисть при накате резким движением придает мячу вращение. При ударе тяжесть тела перемещается на левую ногу. После выполнения наката следует немедленно занять исходное положение.

Накат закрытой ракеткой (слева)

Движение мяча в основном такое же, как при накате справа. Необходимое вращение придается мячу при движении вверх-вперед.

Вот последовательность выполнения удара. Ноги на ширине плеч, чуть согнуты, правая чуть выдвинута вперед, центр тяжести равномерно распределен на обе ноги. Рука на уровне пояса согнута в локте и отведена влево-назад, предплечье параллельно поверхности стола.

При ударе предплечье резко идет вперед, ракетка как бы обкатывает мяч сверху, после чего рука свободно уходит вправо-вверх. Центр тяжести смещается на правую ногу, рука возвращается в исходное положение.

(По книге Амелина А. Н., Пашнина В. А. Настольный теннис - изд. 2-е, доп. - Физкультура и спорт, 1985).

Если закрученный мяч после наката попадет на вертикально расположенную ракетку, то он отскочит вверх (рис. 1).

Чтобы скомпенсировать кручение, и правильно отбить мяч следует накатить (рис. 2).

Подрезка

Подрезка открытой ракеткой (справа)

Выполнение удара. Висходном положении игрок стоит почти лицом к столу, слегка выставив вперед левую ногу, рука делает замах назад-вверх и затем идет вперед-вниз. В момент удара мяча о ракетку, которая обращена открытой стороной вверх, рука слегка согнута. После удара ракетка немного сопровождает мяч и затем уходит влево-вперед вниз.

Сила удара при подрезке существенно зависит от встречной скорости мяча и расстояния от стола, на котором его принимают.

Подрезка закрытой ракеткой (слева)

(По книге Амелина А. Н., Пашнина В. А. Настольный теннис - изд. 2-е, доп. - Физкультура и спорт, 1985).

Если закрученный мяч после подрезки попадет на вертикально расположенную ракетку, то он отскочит вниз (рис. 3).

Чтобы скомпенсировать кручение, и правильно отбить мяч следует подрезать как это показано на рисунке (рис. 4).

Топ-спин

Назначение этого атакующего приема - придать мячу сверхсильное верхнее вращение. Скорость его намного больше, чем при накате, что очень усложняет сопернику ответные действия.

Хорош топ-спин и потому, что сильно закрученный мяч высоко пролетает над сеткой и это придает смелости атакующему. Считается, что применять топ-спин можно всегда, но практика показывает, что это не так.

Топ-спин справа

Для топ-спина характерен большой замах, как правило вытянутой рукой. Выпрямление ее в начале движения позволяет увеличить и сам замах, и скорость ракетки с помощью усилия предплечья и кисти. Движение руки при топ-спине в отличие от удара накатом почти полностью направлено вверх, а удар по мячу носит скользящий характер.

Исходная стойка: левая нога чуть выдвинута вперед, правая рука выпрямлена и отведена за спину вправо-назад. Туловище развернуто в правую сторону, чтобы увеличить замах. Ноги согнуты в коленях, все тело расслаблено.

Топ-спин начинается с активного поворота в направлении удара. Правая рука идет вперед-влево-вверх. Вес тела переносят с правой ноги на левую. По инерции туловище и рука могут даже уходить далеко влево. В момент соприкосновения с мячом ракетка должна как бы скользнуть по нему. При этом сила прямого удара мяча о ракетку минимальна. Однако кисть придает ему заключительное ускорение.

Есть еще вариант топ-спина справа, который называют боковым. Разница в выполнении прямого топ-спина и бокового заключается в том, что руку с ракеткой заводят к мячу сбоку, кисть опущена чуть больше.

Топ-спин слева

Ссылки по теме

При частичной или полной перепечатке материалов уведомление редакции
и ссылка на сайт "Настольный теннис в России" обязательны.
© 1999-2005 "Настольный теннис в России"

Так как мяч при подрезке летит достаточно медленно, новичку легче подготовиться к его отражению. Поэтому целесообразно начинать отработку вращений с подрезок.

Самое трудное при овладении любым ударом — научиться его неоднократно повторять. Для этой цели можно использовать простейший тренажер: к столу подставить щит от другого стола под углом 90°. При игре со щитом мяч нужно подавать, накидывая его себе на стол. Играя подрезкой, его направляют сразу в щит, а играя накатами, как обычно, на другую половину стола.

Подрезка, следовательно, получается несколько длиннее, чем движение в реальной игре. Но это небольшой недостаток, который компенсируется быстрым приобретением необходимой координации движений при ударе подрезкой. В игре со щитом можно отрабатывать как удары слева и справа по отдельности, так и в их сочетании.

Накаты

Теоретически накат слева и накат справа по рисунку удара мало отличаются друг от друга. Но на практике очень часто заметно их расхождение, и это, конечно, создает игроку определенные неудобства. При накате справа обычно выполняется широкое размашистое движение с поворотом корпуса и акцентированным переносом центра тяжести с одним ноги па другую, а при накате слева происходит небольшой поворот плеч, зато кисть должна работать более интенсивно. Тем не менее, в последнее время накат справа и как его вариант топспин справа стали более быстрыми, а накат и топспин слева — более размашистыми. При этих двух видах удара туловище и ноги теперь играют более заметную роль.

Для тренировки накатов создаются различные тренажеры. Из простейших кроме упомянутого щита применяется колесо от взрослого или подросткового велосипеда. Оно устанавливается на подставке или прикрепляется к столу так, чтобы легко вращалось. По ходу движения по ободу колеса производятся накаты слева и справа поодиночке или в сочетании.

Есть и более сложные тренажеры. Например, робот. В него закладывается сто шариков, и по определенной программе им можно придавать верхнее и нижнее вращения. Подобные тренажеры выпускаются и у нас. Некоторые спортивные энтузиасты делают их сами. Но ни один из тренажеров, даже самый лучший, не заменит партнера: ведь тренажер может помочь в отработке только отдельных элементов игры.

Наиболее интересным техническим элементом в настольном теннисе является подрезка справа. Именно правая подрезка – самая трудная в выполнении, зато результат, если пользоваться техникой мастерски, превзойдет любые ожидания.

В настольном теннисе есть много разных техник ударов, которые нужно уметь грамотно совершать и отражать, когда ими пользуется соперник. Наиболее интересным, но при этом и сложным техническим элементом является подрезка справа. У любителей играть в настольный теннис наиболее трудной в выполнении является именно правая, а не левая подрезка. Учитывая, что интуитивно понятной технику удара назвать нельзя, и ошибки самому игроку не всегда понятны, на освоение элемента спортсмены тратят довольно много времени и сил. Зато результат, если пользоваться техникой мастерски, превзойдет любые ожидания.

Цель и особенности подрезки справа

Данный элемент относится к базовым защитным техникам, которые разучивают в секциях и школах настольного тенниса после освоения основных атакующих и защитных ударов. Техника используется для решения следующих задач:

Сдерживание атаки соперника – особенно при агрессивных ударах с постоянной сменой положения за столом.
Усложнение передвижений соперника за теннисным столом.
Подготовка к атаке, топ-спину.

Выполнять элемент можно выполнять при любых ударах соперника – накатах, топ-спинах и пр. Т.е. он подходит как для атакующих, так и для защитных ударов.

Основные этапы выполнения подрезки справа

Для правильного выполнения удара необходимо строгое соблюдение техники на всех этапах:

Подготовка к приему мяча. Для правильного приема мяча, посланного соперником атакующим или защитным ударом, необходимо принять правостороннюю стойку, как при выполнении топ-спина или наката. Главное – исключить полностью вертикальное положение тела. Корпус должен быть немного наклонен вперед, колени слегка согнуты.
Прием мяча. В момент касания мяча ракеткой важно перенести вес тела на правую ногу. Ракетку следует держать на уровне плеча, локоть немного выдвигается вперед. Следует помнить, что подрезка выполняется резко, поэтому большая амплитуда не нужна.
Подрезка справа. В ударе участвует все тело – мышцы должны работать синхронно. Вес с правой ноги перемещается на левую. Корпус игрока скручивается, что позволяет передать соответствующий импульс на предплечье для осуществления вращения в локтевом суставе. Помните, что важна четкость движения, плавность и одинаковое ускорение.

Обратите внимание, что подрезку справа выполняют по мячу, находящемуся на минимальной высоте от стола. Когда удар проводится по опускающемуся мячу, то меньше вероятность совершения ошибок из-за переданного вращения.

Играют подрезкой обычно в средней зоне теннисного стола, когда у игрока нет возможности атаковать топ-спином сразу и требуется ограничить возможность передвижения соперника. Если все сделать правильно, то уже при следующем ударе можно совершить подходящую атаку.

Распространенные ошибки

Чаще всего начинающие игроки и любители совершают следующие ошибки:

При отработке техники следует особое внимание уделить упражнениям на большом количестве мячей, подаваемых с нижним вращением. Каждая школа предлагает спортсменам разные упражнения для оттачивания подрезки справа. Важно следить за тем, чтобы все мышцы тела работали синхронно, и не допускать ошибок с жесткой хваткой ракетки с большим напряжением в запястье.

При отработке техники следите за тем, чтобы колени были слегка согнуты. Важно положение ног по отношению к плечам – при слишком узкой стойке сковываются движения, не работает тело, а, следовательно, удар выполняют только лишь с помощью вращения предплечья, что является одной из наиболее распространенных ошибок.

Читайте также: