Отношение к собственному старению кратко

Обновлено: 05.07.2024

Многие женщины, и все больше мужчин с возрастом начинает испытывать страх перед старением. С тревогой осматривают себя в зеркале, подвергаются часто инвазивным процедурам, пытаясь бороться с природой, чтобы любой ценой выглядеть моложе.

Почему мы не можем смириться с возрастными изменениями?

Страх физической и умственной недееспособности

Мы теряем свои позиции в профессиональной среде и связанное с ней уважение, сужается круг друзей. Мы чувствуем себя менее нужными. Труднее предсказать, как будет дальше протекать жизнь, появляется ощущение, что мы ничего не контролируем.

Общественное отношение к старости

Старый человек – это не мудрец, который знает, как жить лучше и за счет этого имеет уважение, а скорее человек другой эпохи, который отстал от прогресса и упорно не хочет осваивать современные реалии.

Только совсем недавно люди начали задумываться над положительными сторонами возраста. Стало больше площадок для общения и досуга пенсионеров, пожилые люди чаще путешествуют.

САМЫЙ ВАЖНЫЙ ПУНКТ

Боитесь вы не морщин и не возраста. Вы боитесь потерять что-то очень ценное.

Что это? И теряете ли на самом деле? Задайте себе эти вопрос много, много раз, чтобы вся шелуха спала. Сначала будут лезть в голову шаблоны, но за ними скрывается главный ответ - Я НИКОГДА НЕ ДЕЛАЛ ТО, ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ХОЧУ. Всегда то, что надо, что правильно для других.

Молодость уходит, а вы ей и не пользовались на 100%

Старение - естественный процесс, и если все идет правильно, он не должен вызывать сопротивления. Люди боятся старости, потому что дальше упускают время и не живут ярко и счастливо, даже, если могут. Чувствуют, как уже сейчас превращаются в немощного человека, хотя еще много чего могут.

Что здесь пугает? То, что вы все равно упускаете время. Надо жить на полную, а вы продолжаете подстраиваться под ожидания других людей, играете роль хорошей девочки/мальчика, либо всего боитесь, не реализуетесь, как определенный талант. "Страшно даже попробовать, да уже и поздно".

Итак, как не бояться старости и принимать появляющиеся изменения?

Часто нам кажется, что пересечение границы 30, 40, 50 лет – это ужасная трагедия.

Но не возраст делает человека старым и безжизненным. Я знаю многих людей, которые в 16, 27, 30 лет уже были эмоционально и духовно мертвы в своей голове, и это, естественно, сказывалось на их внешности.

Другие, кажется, вообще никогда не жили, не делали вдоха полной грудью, не кричали открыто от боли, не смеялись громко от счастья. Все зажато, все подавлено родителями и рамками общества, в котором они живут.

Боясь принять свой возраст, она не смотрела на себя объективно, упуская время, когда надо бы заняться своим телом, лицом, питанием, спортом, стилем. Запомните, нельзя омолодить и поддержать себя в 65, если ты не начал это делать в 40. Потому что эффект будет не тот.

Поэтому первый совет: рассмотрите себя в зеркало прямо сейчас. И если вы не нравитесь себе, примите эту боль. И с этого момента начните заботиться о себе. Дайте себе любви, каждой части тела, которая вам не нравится. Особенно сильно не нравится живот – направьте в него свое внимание и любовь. И с любовью начните о нем заботиться. Вы почувствуетя себя лучше.

Не сравнивайте себя частями

Сравнивая себя частями с другими людьми, вы обязательно найдете, где вы хуже. У кого-то будут ноги красивее и стройнее, у кого-то нос меньше. Так вы проиграете. Но важен ваш целый уникальный образ. Вас любят за то, что вы есть внутри. Не отдельно за части тела. То, что вы несете в мир, своим друзьям, родным, внукам и т.д.

Соседка может быть очень красивой, но с ней не будет так хорошо, как с вами. Потому что так шутить можете только вы. Так душевно только с вами.

Стоит в целом оценить себя, как набор качеств. Как видят вас люди? Им плохо рядом с вами или хорошо ? Плохо потому что у вас кривые ноги, лишние кг и вам 50? Или потому что вы превратились в угрюмого, агрессивного человека, который не говорит ни о чем, кроме своих бед и болезней?

Часто важнее оказывается послание, а не посланник.

Все временно

Вы зациклены на возрасте и внешности, но здесь я скажу вам как йог и мистик. Все временно. Вам дано это тело не навсегда. Вы просто переносите его из стороны в сторону, как и все блага и деньги. Вы пришли в этот мир голым, нищим человеком, так и уйдете. Все, что у вас есть – вам не принадлежит. Вы все это взяли на планете, на планете и останутся эти вещи, когда вас не станет. Единственное, что у вас есть – ваше время, ваше тепло и любовь.

Так распорядитесь этим правильно. не прибывайте в унынии, стараясь сохранить то, что по правилам природы должны проходить свои циклы, стареть и рождаться заново. Дарите время своим близким, себе, миру. Делайте что-то полезной и приятное.

Как отметила в прошлом году Всемирная Организация Здравоохранения, лица, отрицательно воспринимающие свое старение, живут в среднем на 7,5 лет меньше, чем люди с более позитивным настроем. Вывод один: подружитесь со своими годами, нравится нам это или нет.

4. Учитесь

Хотите сохранить молодость – учитесь новому. Новизна будет поддерживать вашу память и внимание. И это тот алгоритм, который заставляет мозг работать и выделять гормоны, как у молодых людей. Потому что учатся в основном в молодости. С возрастом познавательная активность падает. Мы превращаемся в НЕХОЧУХ, которым ничего не нужно, не интересно, глупо. Ведь намного интереснее посидеть в ферме, собирая каждый день один и тот же пиксельный урожай.

Хотите не стареть – получайте новое образование, курсы, мастер-классы, запишитесь на рисование маслом, акварелью.

Изучайте гаджеты, программирование. Например, мой дядя всю жизнь сокрушался, что не смог стать программистом. Но что мешает сейчас учиться по роликам на Ютубе? Или пойти на курсы, читать статьи? Намного проще торчать в сериалах. Но так вы стареете внутренне и, как следствие, внешне. Займитесь нутрициологией, йогой, изучайте генетику – масса курсов в Интернете в свободном доступе. Вот то, что сделает вас моложе, интереснее и востребованнее.

Чем больше мы сделаем для себя в среднем возрасте, тем больше у нас шансов на успешную старость. На свою старость мы работаем также тем, кто мы для людей.

71-летняя Хиллари Клинтон была недавно на волоске от выигрыша президентских выборов в США. Выиграл их 70-летний тогда Дональд Трамп.
76-летний Мик Джаггер из The Rolling Stones по-прежнему гастролирует, недавно снова стал отцом.
Евгения Степанова из Санкт-петербурга в 60 лет решила заняться спортом и стала чемпионкой по прыжкам в воду. Сейчас ей 74 года, она ездит по миру и собирает медали.
Кениец Кимани Маруге в 84 стал самым пожилым школьником в мире – пошел в 1 класс.
Дорис Селф в 81 - самый пожилой в мире геймер. Может обыграть любого молодого геймера в компьютерные игры.

Если у вас появились вопросы, нужна помощь психолога - напишите мне в инстаграм: @mentalblogger

Именно индивидуальные особенности каждой личности формируют отношение человека к старению. Данная сторона психической жизни отражает не только восприятие личностью собственных потерь и упущенных возможностей, но и его отношение к новому жизненному этапу.

Отношение человека к старению в западной культуре

Старение считается уникальной социальной проблемой XX века, поскольку раньше, исходя из исследований, количество престарелых людей нельзя было назвать значительным. Так, продолжительность жизни первобытных людей находилась в пределах от 15 до 22 лет, а в Древнем мире – от 20 до 30 лет. Несмотря на то, что в Средние века и эпоху Возрождения рассматриваемый показатель немного вырос и достиг 25–30 лет, к XVII–XVIII векам он не превышал 40 лет.

Рекомендуемые к прочтению статьи:

Отношение человека к старению в России

Отношение человека к процессу старения в современной России омрачается болезнями, зависимостью, скукой, бедностью. Многие люди стремятся отсрочить выход на пенсию как наступление символического рубежа старости, за которым прежняя насыщенная общественная жизнь сменится семейными делами (если семья есть) и частично политической жизнью.

Зацикленность пожилого человека на семейной жизни не всегда имеет положительный результат. Соприкосновение систем ценностей разных возрастных групп может повлечь за собой конфликт поколений. Быстрое развитие навыков и технологий приводит к постепенному обесцениванию жизненного опыта пенсионеров, а популярность практического атеизма уменьшает свойственную пожилым людям набожность и самоотверженность.

Отрицающий тип. В этом варианте человек не признает свое старение, не признает изменения, что происходят с ним. Он отрицает любые признаки старости.
Внешний тип. Человек видит и признает свое старение, но в первую очередь обращает внимание на внешние признаки. Человек понимает, что состарился через наблюдение за окружающей действительностью. Самый яркий пример – выход на пенсию. Сюда же можно отнести – смерть близких, выросшие дети, перемены в окружающей действительности и т.д.
Внутренний тип. Человек видит свое старение через ощущение себя. Возможно, замечет, что ему нужно больше времени на какие-то привычные действия, частые вспоминания прошлого, снижение интереса и активности, стремление к покою.

Данные типы редко встречаются в чистом виде. Чаще они перемешаны между собой: где-то человек замечает внешний признак, где-то внутренний, а где-то отрицает свое изменение.

Так человек мог много думать об одиночестве, в реальности же оказалось, что старость наполнена удивительными вещами: это и неспешный темп жизни, и новые знакомства, и возможность уделять время себе, своим хобби.

Поэтому важно уметь правильно относиться к своему старению и находить в нем плюсы.

С возрастом происходит снижение активности. Мы не можем делать столько же вещей как прежде. И это нормально! Но очень важно поддерживать интерес к жизни. Это может быть любое хобби, как сложившееся с юных годов, так и абсолютно новое. Это может быть желание общаться со старыми знакомыми или заводить новых друзей. Теперь есть время и возможности воплощать желаемое.

Отношение к собственному старению – активный элемент психической жизни пожилого человека. В оформлении этого чувства определяющими считаются моменты осознания факта физических и психических возрастных изменений, признание естественности ощущений физического нездоровья. Вместе с тем, психическое старение – это и социальное явление, поскольку пожилому человеку важно определить свое место в обществе на данном этапе своего возрастного развития, адаптироваться к новой роли в нем.

Д.Б. Брамлей рассматривает человеческую жизнь как совокупность пяти циклов: утробного, детства, юности, взрослости и старения. Цикл старения состоит, по его мнению, из трёх стадий:

2) старости (70 и более лет);

3) дряхлости, болезненной старости и смерти (максимум – около 110 лет в условиях Англии и Западной Европы).

Старость, по мнению ученого, характеризуется полной незанятостью, отсутствием каких-либо ролей, кроме семейных, растущей социальной изоляцией, постепенным сокращением круга близких людей, особенно из среды сверстников, физической и умственной недостаточностью. Однако, в старости важны не только изменения, происходящие с человеком, но и отношения человека к этим изменениям.

В связи с этим в типологии Ф. Гизе выделяются три типа стариков:

1) старик-негативист , отрицающий у себя какие-либо признаки старости и дряхлости;

2) старик-экстравертированный , признающий наступление старости, но к этому признанию приходит через внешние влияния и путём наблюдения окружающей действительности, особенно в связи с выходом на пенсию (наблюдения за выросшей молодёжью, расхождение с нею во взглядах и интересах, смерть близких и друзей, новшества в области техники и социальной жизни, изменение положения в семье);

3) интровертированный тип старика , остро переживающий процесс старения: появляются тупость по отношению к новым интересам, оживление воспоминаний о прошлом – реминисценций, интерес к вопросам метафизики, малоподвижность, ослабление эмоций, ослабление сексуальных моментов, стремление к покою.

Р. Бромлей также выделял несколько типов приспособления в старости. Если у человека наблюдается конструктивная установка, он внутренне уравновешен, спокоен, удовлетворен внешними контактами с окружающими, критичен по отношению к самому себе, но полон юмора и терпимости в отношениях других. Принимает старость как факт, завершающий его профессиональную карьеру. Оптимистически относится к жизни, принимает смерть как естественное явление. Жизненный баланс такого человека вполне положителен, он с доверием рассчитывает на помощь окружающих.

Установка зависимости присуща инвалидам, проявляющим пассивность и зависимость от других. Люди этой категории не имеют высоких жизненных устремлений и легко оставляют профессию. Семейная среда обеспечивает им чувство безопасности, дает ощущение внутренней гармонии, поэтому они не страдают от эмоциональной неуравновешенности и страхов.

У лиц с отрицательным жизненным балансом, которые избегают воспоминаний о прошлых неудачах и трудностях формируется установка враждебности, направленная на самого себя. Они не восстают против своей старости, пассивно воспринимают удары судьбы. Неудовлетворенная потребность в любви и сочувствии является поводом для депрессии и жалости к себе. Смерть рассматривается как освобождение от страданий.

Читайте также: