Клетка на диете кратко

Обновлено: 05.07.2024

Книга распространяется на условиях партнёрской программы.
Все авторские права соблюдены. Напишите нам, если Вы не согласны.

Митохондрии – маленькие батарейки нашего организма. Каждую секунду они вырабатывают в 10 000 раз больше энергии, чем Солнце. Благодаря им мы едим, дышим, гуляем, любим, играем, работаем… одним словом, живем.

Эта книга расскажет, как работает наше тело на молекулярном уровне, и поможет понять, какое же питание способно спасти нас от самых страшных заболеваний, сохранить молодость и красоту, активизировать работу мозга и жить счастливо без особых ограничений.

Посвящается друзьям, родным и близким, которые проиграли в безжалостной борьбе с онкологическими заболеваниями.

by Joseph Mercola

«Доктор Джозеф Меркола вот уже несколько десятков лет является нашим проводником в здоровую жизнь. Его последняя книга – это настоящий шедевр, ставший результатом многолетней научной и практической деятельности.

«Я искренне верю, что принципы митохондриальной метаболической терапии (МЫТ) окажут значительное влияние на здравоохранение. Как я упоминал в своей книге, люди со здоровыми митохондриями реже болеют раком. Доктор Меркола значительно расширил список хронических заболеваний, которые возникают в результате митохондриальных дисфункций.

Он предлагает рациональное объяснение и руководство по использованию ММТ.

Книга доктора Мерколы освещает результаты последних научных исследований в области укрепления организма.

– Рон Роуздэйл M.D.

– Патриция Дейли, dipNT, mNTOI, член Британской ассоциации прикладной диетологической терапии (mBANT).

Это еще одна изобилующая фактами книга от Джозефа Мерколы, своими взглядами опережающего современное поколение.

– Барбара Лой Фишер, соучредитель Национального информационного центра вакцинирования.

«Своей новой книгой Доктор Меркола берет новую вершину в области науки.

Каждая ее страница – это квинтэссенция гениальности.

Эта книга – мощный сгусток практической, научно подтвержденной информации, полезной как специалистам, так и простым людям.

При таком обилии противоречивых суждений в мире питания

– Зак Буш, М.Б., эндокринолог.

– Майкл Строка, J.D., M.B.A., M.S., C.N.S., L.D.N., исполнительный директор Совета по сертификации специалистов в области питания.

Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям. Лабиринт приветствует дружелюбную дискуссию ценителей и не приветствует перепалки и оскорбления.

Книга сама по себе полезна для расширения кругозора, так для обывателя. Кто понимает хоть что то в медицине, тому сложно будет мириться с ошибками в переводе! приходится несколько раз останавливать себя на том что путаница в значениях.

К автору книги и содержанию нет никаких претензий - это "библия" здорового долголетия. Минус 7 кг за полтора месяца в состоянии суперкомфорта, свобода от углеводов, полное отсутствие зависимости от еды. Только за это ставлю 10 баллов.
К качеству печати тоже нет претензий.
Но перевод! Корректура! Господа издатели, конечно, спасибо, что вы так быстро издали эту прекрасную книгу, но сделать такое количество смысловых ошибок в переводе и такое количество опечаток - это нужно очень сильно постараться. Лично я впервые в жизни столкнулась с таким.

Книга интересна тем, что указывает на множество подводных камней в нашем рационе. Казалось бы - мы то, что мы едим, это же так просто. Книга учит ограничить себя без потери нервов и сил. Те, кто решил, что книга предлагает не есть жиров - читали по диагонали. Жиры и белки - вот что в приоритете, поскольку употреблялись в пищу тысячилетиями. В целом, белки нужны в большом количестве, если вы регулярный посетитель спортзала, в остальном - не ешьте много. Книга станет отличным дополнением тем, кто хочет обрести стройность не только физ нагрузками. Привести себя в норму и остаться здоровым - вот основная концепция книги

Покупала в подарок, по содержанию ничего сказать не могу. Обложка жёсткая, белые листы, шрифт средний.

Книга очень грамотно разделена на две части. В первой части даются все пояснения по используемым методикам, подкрепленные теоретической базой и научными исследования, так что можно сразу понять подойдут ли вам советы из этой книги или нет. И во второй части уже начинается описание как правильно подготовиться и как следовать описываемым методикам: какие приборы должны быть, с чего начать и т.д. Это позволяет не запутаться при прочтении и не бросить все на половине пути.

В общем в книге рассказывается про митохондриальную метаболическую терапию. Если простым языком, то это кето диета, которая сейчас достаточно популярна в мире диетологии, но несомненный плюс этой книги в том, что помимо рекомендаций о том, как соблюдать эту диету даются научные объяснения и исследования, доказывающие её действенность и результативность, с научной точки зрения объясняющие принципы, на которых основана эта диета, чтобы человек действительно понимал почему такие-то продукты есть не рекомендуется, а какие-то вещества организму необходимы

Книга оставила неоднозначные впечатления. Конечно, основными читателями должны стать люди с онкологическими заболеваниями. Для них это один из способов помочь организму в борьбе с болезнью. В книге много данных об исследованиях, подтверждающих эффективность данной диеты, но глобального подтверждения временем все равно еще нет. Как пишет сам автор: "Это лишь зарождающаяся наука".
Диета точно не самая простая, во многом абсолютно непривычная: отсутствие фруктов, молочных продуктов (кроме сметаны и сыров), жирное мясо (в том числе сосиски. ), в основном зеленые овощи, орехи и масла.
Тем не менее прочитать эту книгу наверное стоит всем, это новый взгляд на то, что полезно для нашего организма.

Купил книгу маме, чтобы она могла самостоятельно соблюдать здоровую диету: у неё часто недомогания, сонливость и слабость, при этом кушает она много всего вредного. Надеюсь она прочитает, и поймет, что здоровье зависит от того, чем мы питаемся

Возлагала большие надежды на эту книгу. Великолепный автор и великолепный текст - если читать в оригинале на английском языке. Эта книга могла бы стать неплохим пособием тем, кто только начал интересоваться альтернативными диетическими подходами и высокжировой диетой в частности. Но не станет таковым из-за плохого качества перевода. Опечатки, грамматические ошибки - это неприятно, но не так значительно, а вот фактические ошибки переводчика, которые вводят в заблуждение читателя, заставляя перечитывать абзац снова и снова, тщетно пытаясь понять логику, - это никуда не годится. Таких переводческих ляпов в книге полно. Отсюда многие вещи остаются не проясненными. В оригинале книга называется Fat for Fuel (Жир как топливо) : зачем переводчику понадобилось переиначивать авторское название - непонятно, оригинальное название наиболее точно характеризует содержание. Подозреваю, что и текст книги тоже переведен достаточно вольно, именно поэтому и оставляет много вопросов. Моя оценка данному изданию - неудовлетворительно. Плюс обложка приклеена так, что капли клея видно. Очень наспех перевели книгу, наспех откорректировали (а может и не корректировали вовсе). В общем, испортили впечатление. Кто обладает английским - рекомендую читать в оригинале.

Лучшая книга о Кетогенной Диете на русском языке! Книга наполнена практическими советами основанными на самых последних исследованиях. Как дополнение советую почитать "The Ketogenic Bible: The Authoritative Guide to ketosis" J Wilson, R Lowery. 2017

Митохондриальная метаболическая терапия, она же ММТ, она же кетодиета или просто кето, или жировая диета, проще говоря, низкоуглеводная низкобелковая высокожировая диета. Как сообщает автор + многочисленные исследования, приведенные в книге, это единственноверный путь к здоровью и доказанный способ борьбы с онкологиями. Ешьте только высоковолокнистые некрахмалистые овощи, 1гр белка на 1 кг мышечной массы тела, из фруктов пару долек грейпфрута, никаких молочных/кисломолочных продуктов, только масла, оливки, яйца, сальце :). Мясо высокобелково, морепродукты токсичны, сахар и углеводы - инсулиновые иглы. Замеряя ежедневно уровень глюкозы и кетонов в крови, жировую прослойку, взвешиваясь ежесуточно и ведя пищевой дневник, вы обрящете столь желанное здоровье и переключитесь свой организм в жиросжигающий режим.

От себя добавлю, что обрящите и депрессию с орторексией. Такие книги ввергают меня в ступор. Это помешательство на чистых и истинно правильных продуктах и питании сродни религиозному фанатизму. Авторы доказывают читателю на основе собственного, врачебного и клинического опыта, что именно их путь истинно верен.

Но прочитать эту книгу все же стоит, чтобы понять, что исключение жиров из рациона большая ошибка и не поможет сбросить вес, наоборот, их недостаток вызывает массу проблем со здоровьем, особенно у женщин. Даёшь больше жира, но без фанатизма! ;)

Очень и очень крутая книга, если вы интересуетесь нутрициологией и тем, как питание влияет на наш организм. Условно текст можно поделить на две части. Сначала автор подробно описывает, как функционирует организм и, конкретно, митохондрия - та батарейка, что вырабатывает в нашем теле энергию - точнее перерабатывает еду, питательные вещества в активность. Далее Меркола (кстати, очень известный и уважаемый американский доктор) рассказывает, что бывает, если человек постоянно ест, не делая больших перерывов между приёмами пищи. Оказывается, наши митохондрии перестают отдыхать и теряют свою эффективность. Ну и развиваются болезни. Наконец, много интересных фактов о развитии заболеваний вследствие приема разной пищи, отсутствия витаминов в рационе и других факторов. В конце автор приводит…

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

Джозеф Меркола: другие книги автора

by Joseph Mercola

Он предлагает рациональное объяснение и руководство по использованию ММТ.

Книга доктора Мерколы освещает результаты последних научных исследований в области укрепления организма.

– Рон Роуздэйл M.D.

Читайте также: