Каждому нужно личное пространство кратко

Обновлено: 06.07.2024

Ежедневно нам приходится контактировать с большим количеством людей. На работе, в магазине, в общественном транспорте, да и просто на улице мы сталкиваемся не только со знакомыми, но и с совершенно чужими людьми. Вы обращали внимание, насколько раздражает, когда незнакомец находится слишком близко? А если таких людей много, например, в лифте, в очереди в кассу, в метро? Тогда раздражение может перерасти в едва сдерживаемую агрессию. Так мы реагируем на нарушение нашего личного пространства — той зоны, куда допускаются только самые близкие люди, да и то не всегда.

Личное пространство и дистанции общения

Защита собственной территории – это естественное поведение любого представителя животного мира. Есть такая потребность и у человека. Однако наша зависимость от социального взаимодействия, от общения с другими людьми и сам характер существования заставляют человека быть терпимее. К тому же наши социальные отношения более сложные, чем у животных, и окружающие нас люди не делятся исключительно на своих и чужих, близких родичей и врагов. Поэтому в общении человеку свойственно соблюдать разные дистанции.

Что такое дистанции общения

В зависимости от ситуации общения Э. Холл выделил 4 дистанции:

Интимная – до 50 см.
Личная – 50 см – 1,5 м.
Социальная (деловая) – 1,5-3,5 м.
Публичная – 3,5-7,5 м.

Интимная дистанция характерна только для самого близкого общения, недаром она так и называется. Личная дистанция предназначена для друзей, близких родственников и условно совпадает с личным пространством, хоть его размеры зависят от многих факторов, поэтому реально оно может быть и больше, и меньше. Социальная дистанция – это пространство делового общения на разных уровнях, а публичная – расстояние, выбираемое людьми для открытых выступлений, например, чтение лекций в ВУЗе или произнесение речи на митинге.

Значение личного пространства для человека

Для нас личное пространство – это зона комфорта, нарушение которой посторонним человеком расценивается как проявление неуважения, а то и угрозы. Формироваться личное пространство начинает еще в детстве, поэтому так важно, чтобы у ребенка был свой уголок, где он может не только играть, но и побыть наедине с собой. Нередко негативизм, а то и открытая враждебность подростков объясняется тем, что взрослые, особенно родители, беззастенчиво и в любое время вторгаются в их личное пространство.

Возможность побыть в одиночестве играет важную роль в правильном формировании личности. Чувство защищенности в своей зоне комфорта также является необходимым условием для душевного равновесия человека.

От чего зависит размер личного пространства

Зона комфорта, которая связана с личным пространством, неодинакова у разных людей, и ее размер зависит от нескольких факторов:

От индивидуально-психологических особенностей личности. У холериков личное пространство меньше, чем у флегматиков, и они охотно нарушают границы интимной зоны другого человека. Не только флегматики, но и интроверты в целом, напротив, свято чтут право других на личное пространство, но и сами негативно реагируют на нарушение своего.
От степени уверенности и самооценки человека. Люди с низкой самооценкой не уверены ни в себе, ни в своем собеседнике, поэтому стараются держаться от него подальше. Иногда они даже отступают в процессе разговора, тем самым увеличивая дистанцию. Попытка нарушить их личное пространство может спровоцировать агрессию. С другой стороны, люди с завышенной самооценкой склонны нарушать личное пространство собеседника, одновременно сокращая и свое.
От особенностей воспитания и условий взросления. Дети, не имеющие братьев и сестер, обладают большим личным пространством, чем те, кто вырос в многодетной семье. Тот, кто в детстве имел собственную комнату, повзрослев, будет более ревностно оберегать свое личное пространство, чем дети, выросшие в тесноте. И вообще, уважение к личному пространству других людей и к своему собственному закладывается в процессе воспитания и во многом зависит от поведения родителей, которое является образцом для подражания.
От особенностей национального характера. В зависимости от этих особенностей народы делятся на контактные и неконтактные. К контактным относятся многие южные темпераментные этносы, такие как латиноамериканцы, итальянцы, представители Южного Кавказа. Они, общаясь, располагаются близко к собеседнику и часто касаются его. Неконтактные народы, к которым относятся, жители Северной Европы, напротив, имеют довольно большое личное пространство и избегают тактильных контактов с собеседником.

На размер личного пространства также оказывают влияние культурные и религиозные традиции. Например, в целом темпераментные индусы предпочитают держаться на расстоянии от партнера по общению и не допускать прикосновений. Это же можно сказать и о японцах.

Причины нарушения личного пространства

Сокращение дистанции общения и вторжение в интимную зону вызывает у людей негативную реакцию. Поэтому следует избегать подобного поведения – не допускать похлопываний по плечу, прикосновений, особенно к голове и к лицу. Не стоит подходить слишком близко к малознакомому человеку, это спровоцирует негативную реакцию отторжения. Вы можете вызвать неприязнь у человека, и наладить нормальные отношения с ним потом будет непросто.

Считается, что жители больших городов относятся к нарушению своего личного пространства более спокойно, чем те, кто живет в небольших городках и поселках. Но это не совсем верно. Да, жители мегаполисов более привычны к скученности и чрезмерно тесному соприкосновению с чужими людьми в транспорте, в лифте, в очередях. Но чаще всего эта терпимость только внешняя. Люди просто сдерживают негатив, не позволяя вырываться наружу агрессии – естественной защите личного пространства. Это повышает опасность стрессов, развития неврозов и других неприятных последствий сдерживания естественных психических реакций.

Условия существования в больших городах заставляют смириться со многими неудобствами, но нарушение личного пространства может быть и осознанным, намеренным. Думаю, каждый из нас оказывался в такой ситуации, когда собеседник словно нависает над ним, приближается вплотную, вызывая буквально дрожь раздражения и растерянность. В этих условиях человек может потерять нить разговора, утратить легкость мысли, а то и здравый смысл. Стремление избавиться от психологического давления собеседника, нарушившего личное пространство, приводит к поспешным, необдуманным решениям. Человек соглашается на то, на что в иных условиях не согласился бы. Знакомо?

Существует две основные причины, по которым человек сознательно нарушает личное пространство своего партнера по общению.

Стремление манипулировать партнером, подчинить его себе, заставить выполнить то, что выгодно манипулятору. Но нужно обратить внимание, что и человек, оказывающий давление, подвергается той же опасности, ведь он открывает и свое личное пространство. В такой ситуации выигрывает более сильный психологически и более уверенный в себе человек, и не обязательно это будет инициатор вторжения.
Стремление к интимной близости в ситуации, когда партнер нравится, в том числе на физиологическом уровне. Сокращение дистанции общения – это своеобразная демонстрация намерений и подсознательное стремление воздействовать на партнера с помощью ольфакторных средств (феромонов – характерного запаха сексуального возбуждения). Если партнер в ответ на сокращение расстояния не стремится увеличить дистанцию общения и принимает вторжение в личное пространство, то, скорее всего, симпатии взаимны.

Но учитывая, что каждый человек ревностно относится к границам своей интимной зоны, нарушение их даже с самыми лучшими намерениями может привести к конфликту.

Личное пространство в отношениях

Когда люди вступают в близкие отношения, то это само по себе предполагает и взаимную симпатию, и сокращение дистанции общения. Есть не так-то много людей, кого мы допускаем в свою интимную зону, но они как бы становятся частью нашего личного пространства. И если кто-то чужой приближается к нашему партнеру слишком близко, это вызывает у нас негативную реакцию, словно посягают на нашу собственность. Это кажется неправильным, но чувствам ведь не прикажешь, верно? Поэтому такая реакция вполне естественна.

Встретив близкого нам человека, вступив с ним в отношения, мы стремимся стать частью его жизни, причем, желательно, самой значительной частью. Но это, казалось бы, естественное желание наталкивается на серьезную проблему – другой человек не всегда готов впустить нас в свою душу. Он стремится сохранить в ней интимные уголки, куда другим, пусть и близким людям, вход запрещен. И мы понимаем, что и у нас есть такие же уголки, где хранятся самые заветные мечты и желания, самые личные воспоминания. И мы не готовы всем этим делиться ни с кем. И это правильно.

Ментальное личное пространство – это своеобразная интимная зона в нашем сознании. Допустив туда постороннего, мы становимся уязвимы перед ним, ведь он будет знать все наши слабости, болевые точки, тайные желания, в которых и себе-то мы не всегда хотим признаваться. Поэтому если мы хотим сохранить хорошие отношения с партнером, не стоит лезть к нему в душу.

К сожалению, нередко случается, что мы, искренне заботясь о партнере, о сохранности наших отношений, стараемся его переделать. Мы ведь хотим, чтобы он стал лучше? Какими бы благими ни были намерения, они неправильные и могут разрушить отношения. Даже маленький ребенок совершено инстинктивно сопротивляется насилию над его личностью. А ведь родители тоже хотят добра. Что же говорить о взрослом человеке.

Уважение к личному пространству партнера по общению – одно из важнейших условий успешности отношений с ним. Да, среди людей встречаются манипуляторы, и некоторые из них довольно успешные. Им удается безнаказанно нарушать личное пространство своих собеседников и даже побуждать их действовать по своему плану. Но таких людей никто не любит, их избегают и идут на контакт только в крайнем случае. Не думаю, что подобная участь привлекательна.

Личное пространство – это не просто термин. Каждый человек время от времени нуждается в уединении и стремится ощущать себя хозяином своих мыслей и своего времени. Что же такое личное пространство человека? Так ли оно важно и необходимо?

Что означает этот термин?

Можно выделить материальное и психологическое личное пространство. Что касается материального, у любого человека есть потребность в собственных вещах. Это дает некое ощущение безопасности. Чем шире границы материального личного пространства, тем более защищенным от внешнего мира чувствует себя человек. Например, в чужой квартире усталость от напряжения приходит довольно быстро. А в своем доме человека всегда ощущает себя комфортно.

Психологическое личное пространство – понятие более сложное и тонкое. Казалось бы, в эту область трудно проникнуть. На самом деле сделать это легко. Например, вопросы личного характера, которые вызывают дискомфорт. Особенно болезненно бывает, если на внутренний мир посягают близкие.

Почему личное пространство так важно для человека?

Нарушение или игнорирование личных границ ведет к конфликтам, возникновению агрессии, раздражения, а также проблемам со здоровьем. И негатив может быть направлен не только на нарушителя границ, но и на себя. И в этом случае человек разрушает себя.

Человек губит себя, позволяя вторжение в свое личное пространство. И все, что он чувствует, формирует его стереотипы поведения, собственное отношение к себе. А ведь от этого зависит самооценка, успешность, отношения с окружающими, возможность быть счастливым.

Вот примерные границы личного пространства:
• интимная зона (начинается она от 15 см и до 46 см) – это самая главная зона, и проникнуть в нее разрешается лишь близким людям;
• личная зона (от 46 см до 1,2 метра) – это расстояние разделяет людей, когда они общаются с друзьями и приятелями на вечеринках или работают с коллегами;
• социальная зона (от 1,2 до 3,6 метров) – это зона для посторонних людей (почтальона, сантехника, который пришел что-то чинить в вашем доме);
• общественная зона (более 3,6 метра) – это расстояние, которое человек предпочитает выдерживать, если адресуется к большой группе людей. Например, если выступает с лекцией перед студентами.

Если границы нарушают чужие или малознакомые люди, человек всегда чувствует себя дискомфортно. В этом случае природный инстинкт расценивает это как опасность. Но и с близкими людьми могут возникать конфликты, если они нарушают его личное пространство. Причем, определить границы в семье намного сложнее, чем защищать свою территорию от малознакомых людей.

Как защитить свои границы?

Что делать, если кто-то нарушает границы? Обязательно надо это пресекать. И сразу же, а не ждать некоторое время, что человек сам поймет, что его поведение неправильное.

Часто бывает так, что человек сначала думает о другом человеке, о его чувствах, а потом уже о себе. И зачастую в ущерб своим интересам. Почему так происходит? Разве чужие чувства важнее собственных?

Конечно, надо быть тактичным и помнить об интересах других людей. Но это не значит, что о себе надо забывать. Хорошо соблюдать нормы культуры, и начинать отстаивать свои границы надо всегда тактично. Но если это не помогает, надо проявить характер. Иногда приходится действовать твердо, возможно, не всегда корректно (если другой человек не понимает), зато результат действительно будет.

Очень важно правильно расставить приоритеты. И делать это надо в свою пользу, не терпеть грубого вмешательства в личное пространство. Но при этом важно уважать интересы и ценности других людей. Следует помнить, что у каждого человека тоже есть личное пространство. Поэтому общаться с другими людьми надо аккуратно, стараясь не нарушать границы их личного пространства. При этом не забывать о себе и своем комфорте.

Много интересного ждёт читателя в статье, а потому не будем медлить и приступим к прочтению. Все рекомендации предназначены лишь для ознакомления, а потому при возникновении серьёзных проблем обращайтесь за квалифицированной медицинской помощью.

Личное пространство: разбор понятия

Личное пространство, кроме названия, не имеет чётких границ определения. Под этим понятием часто располагают личные желания, всяческие увлечения и привычки. Вообще же, личное пространство, скорее — невидимая черта для каждого человека, за которую он предпочитает никого не пускать. Это может быть как физическое ограничение, так и моральное.

Например, человек ощущает психологический комфорт от нахождения других людей на некотором расстоянии от себя. В некоторых условиях дистанция может сокращаться или увеличиваться, однако существует общепринятая норма в пределах 1-1,5 метра. Обусловлено это природным инстинктом — такое расстояние чуть дальше вытянутой руки, поэтому трактуется мозгом, как безопасная позиция, с которой визави не сможет неожиданно достать тебя в случае проявления агрессии.

В то же время, при личном взаимодействии большее расстояние также будет настораживать и банально мешать вербальному общению. Соответственно, вырабатывается обратная связь — мы понимаем насколько близко и долго можно располагаться рядом с другим человеком.

Кроме того, личным пространством, по факту, является всё, чем человек владеет и чем занимается самостоятельно. Брать чужое или контролировать действия кого-то непозволительно, независимо от побуждений. Любая подобная настойчивая попытка помочь, помешать или просто принять участие, психологически воспринимается как посягательство на право выбора способа времяпрепровождения.

В цивилизованном обществе задача отдельного индивида — понимать существование и смысл личного пространства, а также максимально стараться воспринимать сигналы окружающих относительно его персонально дозволенных границ.

Личное пространство в семье

Особенно важным понимание личного пространства становится в близких отношениях с людьми. Если постороннего нетактичного человека можно игнорировать, избегать общения в случае периодического пересечения с ним или прямо указать на его неправоту, то при совместном проживании, в семейных отношениях вопрос сложнее и имеет намного больший вес.

Существуют определённые области, где проявляется личное пространство, и о них поговорим ниже.

Физическое пространство

Личное пространство, напрямую связанное с различными предметами и вещами, которые принадлежат членам семьи. Даже когда люди (например: студенты) живут вместе, как правило, каждый имеет особые места для хранения личных вещей. Одежда, книги, косметика, инструменты всегда должны лежать на своём обычном месте и остальные члены семьи не должны их не только перемещать, но и стараться вообще не касаться.

Личное пространство: активность

Идеально, когда у семьи, помимо бытовых забот, есть общие занятия и друзья. В реальности, такое встречается крайне редко. В случае с родителями и детьми очевидную роль играет возрастной фактор. Но, даже партнёры не часто полностью совпадают в увлечениях. Конечно, во многом их союз держится на общих интересах, однако нормальным является наличие разной работы, персонального хобби, отличного способа проведения досуга и внешнего круга общения.

Даже если что-то из этого не нравится другим членам семьи, но оно не несёт прямого вреда совместному проживанию, это тоже личное пространство и решать, чем заниматься может только сам человек, а не кто-то за него.

Отдых

Личное пространство: значение в отношениях

Для гармонии в отношениях необходимо принять постулат, что личное пространство выше любых, самых тесных взаимных отношений. Какие бы ни были трепетные отношения у влюблённых людей, систематическое нарушение личного пространства будет их отравлять. Чем грубее будет вмешательство, тем больший протест оно будет вызывать. Чем чаще это будет происходить, тем вероятнее будет мысль о разрыве отношений.

Иметь раскрытую душу перед кем-то значит лишь наивысшую степень приближения, но не полное слияние личностей и собственное внутреннее Я всегда будет требовать отдельного внимания. Даже добровольное угнетение неизбежно вызывает психологический дискомфорт, что в длительной перспективе может вызывать стресс и перерасти в депрессию. Тогда только уход из отношений будет видеться как счастливый билет на волю. Лишь корректное соблюдение личного пространства делает семью крепче во всех её проявлениях и способствует сохранению гармонии.

Личное пространство: как предоставить без ущерба для отношений

Есть некоторые моменты, на которые следует обратить внимание во избежание расставания с любимым человеком по причине нарушения личного пространства одного из партнёров. Чаще это касается людей, которые занимаются фрилансом.

Поведение

Если постараться, определить их несложно — в какой-то момент человек неохотно идёт на контакт, слишком резко отвечает, вынужден менять свои планы. Это самое время, чтобы скорректировать собственное поведение и дать свободу действий или даже оставить человека наедине с собой, если ему так лучше.

Собственная занятость

Чтобы не рисковать лишний раз в совместном времяпрепровождении, каждый человек должен постараться найти занятия, никак не связанные со своей половинкой. Это может быть хобби или другое занятие, ведь адекватное трудолюбие ещё никому не навредило.

Подойдёт любое увлечение, самостоятельные встречи с друзьями, всё, что позволит отвлечься друг от друга. Проведённое врозь время не отдаляет, а сближает в перспективе, поддерживает новизну чувств.

Личное пространство: отказ от контроля

Необходимо немедленно прекратить тотальный контроль над партнёром. Многие почему-то считают нормой следить за каждым его шагом — проверять телефонные звонки, посещение социальных сетей, содержимое карманов, узнавать имена всех коллег и знакомых, ограничивать время на перемещения. Это, как раз, вопиющее нарушение личного пространства, выражение недоверия и собственнического отношения к партнёру как к вещи, а не как к живому человеку.

Часто именно такое отношение является причиной измены жены. Попробуйте поставить себя на его место и осознать унизительность подобных действий.

Принятие разницы интересов

Важно принципиально понимать существование разницы вкусов и предпочтений. Когда что-то нравится одному партнёру, это не значит, что такую же точку зрения должен принять и другой. Если сильно хочется, можно попробовать найти компромисс, но никогда не нужно переубеждать и заставлять.

Личное пространство: осознание естественности

Залогом успешных отношений является принятие естественности личного пространства. Это не прихоть и не роскошь, а психологическая необходимость.

Пауза в контакте, скорее всего, говорит не о противостоянии, а о нормальном человеческом поведении в первостепенном желании удовлетворить свои потребности.

Определение меры

Конечно, любящим людям нравится проявлять заботу и опеку, но это допустимо до определённой степени. Гиперопека может быть приятной для покровителя и считаться правомерной, но будет тяготить опекаемого. Рано или поздно возникнет конфликт на почве его недооценки как личности и препятствования самореализации. Нужно помнить, что свобода одного человека заканчивается там, где начинается свобода другого. Поэтому, не стоит бесцеремонно включать чьё-то личное пространство в своё собственное.

Отсутствие давления

Обратным действием собственному повышенному вниманию к партнёру может быть требование аналогичных ответных действий. Это тоже в корне ошибочное поведение. Нельзя вызывать проявления реакций более, чем партнёр располагает в своём личном пространстве. Если он не говорит ежеминутно о любви или не оказался, по объективным причинам, в нужное время в нужном месте, скандал не поможет.

В лучшем случае удастся получить неискренний ответ, в худшем это перерастёт в серьёзную ссору. Лучше поговорить об этом спокойно и убедиться, что происходит недопонимание из-за завышенных ожиданий, а может, даже обнаружить невольный протест на излишнюю встречную заботу.

Личное пространство: выводы

Личное пространство должно быть у каждого человека независимо от возраста и статуса. Сегодня нам удалось многое узнать о важной составляющей в жизни личности. Соблюдение личных границ способствует эффективному и приятному общению с собеседником, а также помогает расположить его к себе. Немаловажную роль личное пространство играет как в начале отношений, так и в семейной жизни. При соблюдении личного пространства между партнёрами отношения выходят на высокий уровень, и в результате каждый из супругов получает удовольствие от совместной жизни.

Не стоит нарушать личное пространство, ведь именно это ведёт к возникновению конфликтных ситуаций и всяческих разногласия. Научитесь держать не только дистанцию в физическом понимании, но и на моральном уровне.

Спасибо, что прочли статью до конца и не забывайте делиться информацией в социальных сетях, ведь Вам несложно, а нам приятно.

Приватность — это одна из частей большого комплекса пространственного поведения человека. На пространственном поведении базируются взаимоотношения людей — как на индивидуальном, так и на групповом и межгрупповом уровнях: человек, как и другие животные, выстраивает вокруг себя пространство, с помощью которого отделяется от других индивидов.

Исследования этого явления у животных начались в классической этологии Классическая этология — ранний период развития этологии, в центре которого стоят работы австрийского зоолога Конрада Лоренца и голландского орнитолога Николаса Тинбергена, создавших учение об инстинктивном поведении животных и его развитии. Акцент в своих исследованиях они делали на изучение поведения животных в их естественной среде обитания как адаптации к окружающей среде. , еще в начале ХХ века. А уже в середине прошлого столетия американский антрополог Эдвард Холл первым стал исследовать пространственное поведение человека. Он изучал в том числе особенности, функции и значение персонального пространства человека, которое он оберегает при общении с другим человеком.

Дистанция общения

Пространственное поведение человека делится на два уровня. Первый — это персональное пространство, то есть в первую очередь дистанция общения, расстояние, на которое один человек физически готов допустить к себе другого. Степень открытости избирательна, и на нее влияют такие факторы, как близость отношений партнеров по коммуникации, их пол, возраст, этническая и культурная принадлежность, статус.

Это наблюдается далеко не только у людей. Так, этологами отмечено, что у птиц и млекопитающих самки общаются друг с другом на меньшем расстоянии, чем самцы. Это связано с большей степенью доминирования и агрессии у последних. У людей прослеживается то же самое, причем на кросс-культурном уровне: женщины при общении находятся ближе друг к другу, чем мужчины, и это наблюдается в разных культурах. Партнеры в смешанных по полу парах общаются чуть дальше, чем женщины, но ближе, чем мужчины (кроме случаев, когда люди противоположного пола находятся в близких отношениях). А вот у детей этот принцип не работает. Подростки ближе общаются в смешанных парах, поскольку в этом возрасте очень велик интерес между полами.

Потребность в индивидуальном пространстве меняется с возрастом. Когда ребенок рождается, он не отделен от матери. Его постоянно носят при себе, то есть у него вообще нет индивидуального пространства. По мере взросления ребенок начинает отстаивать свою приватность. Замечено, что в районе четырех лет у детей уже начинаются конфликты с родителями из-за пространства. К восьми-девяти годам проявляются гендерные различия: мальчики довольно в раннем возрасте требуют большего пространства, чем девочки. Увеличение размеров пространства вокруг себя продолжается в среднем до 16 лет, когда человек полностью социализируется в своей культуре и в целом у него заканчивается рост тела. Именно в этом возрасте персональное пространство сравнивается со взрослыми, и дальше, если человек живет в стабильной среде, без серьезных потрясений, его персональное пространство не изменяется.

Невооруженным глазом видно, что дистанция общения у разных культур разная. Поэтому люди часто испытывают дискомфорт, общаясь с представителями другой культуры. Именно этим часто вызвано негативное отношение к мигрантам с Кавказа и из Средней Азии.

На первый взгляд кажется, что все люди, живущие на юге, общаются на меньших расстояниях, чем живущие на севере. Антрополог Эдвард Холл когда-то разделил культуры на контактные и неконтактные. Первые характеризуются очень близкой дистанцией общения, и при этом все друг друга касаются, смотрят в глаза, дышат друг на друга. Вторые делают все наоборот. Но дальнейшие исследования показали, что это очень условное деление. Например, итальянцы — очень контактные: они громко говорят, много жестикулируют, трогают друг друга, смотрят друг другу в глаза — но при этом общаются на достаточно большом расстоянии. Англичане общаются на меньшей дистанции, чем итальянцы, но они менее контактны. Японцы же, наоборот, друг друга не касаются, говорят тихо, не глядя на собеседника, но дистанция общения у них минимальна. В России дистанция общения средняя, около 40 сантиметров, но при этом мы мало друг друга касаемся и много смотрим. Кроме того, есть еще и субкультурные различия. Например, различаются город и село: в селе люди требуют себе больше пространства, чем в городе.

Выделение семейной территории

Второй уровень пространственного поведения — это стремление ограничить какую-то территорию (персональное пространство), заявить на нее свои исключительные права, уединиться там и самостоятельно контролировать, кого туда допускать.

Если животные метят территорию запахом или когтями, то у человека в качестве таких меток чаще всего выступают символы, такие как, к примеру, заборы или даже флаги на уровне государства. Для этого же люди создают разнообразные барьеры, отделяющие их личную территорию. Между покупателем и продавцом всегда есть какое-то разграничение, смысл которого как раз в выделении своей персональной территории, чтобы никто в нее не вторгался. В частной жизни идея приватности проявляется в таком же символическом разграничении территории: вот моя стена, на ней висят мои фотографии, здесь разбросаны мои вещи, а здесь расставлены мои статуэтки — значит, это мое.

Территориальное пространство делится еще на три уровня: личное, групповое и общественное (публичное). Первый уровень — это личное пространство внутри собственного дома. Основная функция этого пространства — защита от вторжения других. Дальше идет пространство, которое человек делит со своими близкими родственниками. Именно его рассматривает теория приватности. Третий уровень — это то пространство, которое индивид делит со всеми остальными людьми в общественной жизни.

Пространственное поведение человека является отчасти врожденным, а отчасти обусловлено культурой. Мы понимаем это, наблюдая схожее поведение у социальных видов животных (к которым относится и человек) и изучая поведения человека в разных культурах. У всех животных есть потребность в ограничении и маркировке своей территории, а у социальных животных — в территории, закрепленной за их группой.

История приватности

Несмотря на существование природных механизмов, диктующих территориальное поведение человека, идея уединенности и приватности в большой степени является продуктом культуры. Она возникает только в эпоху Нового времени, в конце XVII — начале XVIII века, да и то только в городской среде: в деревнях об этом не думали. Однокамерное жилище очень много веков было самым распространенным типом жилья, поскольку его проще всего обогреть. Даже в больших средневековых замках все спали в одной большой зале: было холодно, помещения плохо обогревались, и всем приходилось спать в одной комнате, чтобы согреться. Так что, пока не было доступного отопления, ни о какой приватности речи идти не могло. Только центральное отопление в городах позволило увеличить количество комнат, что постепенно стало восприниматься как норма и привело к идее необходимости уединяться и иметь приватное пространство.

В целом уровень приватности зависит от статуса — чем он выше, тем больше у человека пространства. Но бывают и исключения, когда и у высокостатусного человека личного пространства не так много. Если мы, к примеру, вспомним французских королей, то увидим, что они даже спать не ложились в одиночестве, всегда рядом оставалась прислуга. Дворянские дети XIX века в России спали в крошечных комнатках вместе с няньками. Им не выделялось личное пространство, потому что ребенок вообще не воспринимался как личность.

Современные европейские требования приватности, когда каждому нужна отдельная комната площадью по меньшей мере в 20 квадратных метров, появились в 1950-х годах, в послевоенное время, да и то не везде.

Сейчас в России и в западных странах у людей в среднем значительно больше личной территории, чем было 50 лет назад. В первую очередь это связано с достаточно высоким уровнем жизни: мы можем себе позволить большие площади жилья. Здесь по-прежнему значительное влияние оказывает социальное положение человека, его экономические возможности и культурный образ: современный человек стремится иметь отдельную комнату для каждого члена семьи, поскольку у него с детства заложена идея приватности.

Когда в 1960-х годах людей переселяли в хрущевки, для них это было счастьем. Прошло совсем немного времени, и все уже недовольны таким жильем — хрущевка воспринимается как что-то очень плохое. Причина в том, что изменилась культурная норма. Я изучала, как подростки представляют себе образ идеального дома. Обычно это двух- и трехэтажные дома, с бассейном и гаражом — картинка красивой жизни, которую можно увидеть в кино. Об этом же я спрашивала пожилых людей, родившихся в 1920–30-х годах. Они все отвечали, что ни о чем таком вообще никогда не думали, потому что считали, что всегда будут жить в домах по восемь квадратных метров, и это им казалось нормальным. Все так жили, и, если человек так вырос, для него это естественно. Никто не испытывал никакого смущения из-за того, что приходилось жить всем вместе: с братьями, сестрами, свекровями и невестками. Почти до середины ХХ века никому в голову не приходило даже занавески над кроватью повесить: частной жизни внутри семьи не предполагалось.

Приватная жизнь семьи

Это сохраняется во многих местах — например, в Японии, в арабских и африканских странах ни о какой индивидуальной приватности до сих пор речи не идет. Но очень важно понимать, что здесь имеется в виду отсутствие приватности внутри семьи, среди близких родственников. Совсем другое дело, если жить приходится среди посторонних, тогда это почти всегда вызывает серьезный стресс.

В традиционной семье формируется внутрисемейный этикет, который является одним из способов регулирования взаимодействия людей в частном пространстве — вырабатываются определенные нормы поведения, механизмы уединения, снятия стресса и урегулирования конфликтов. Все это помогает членам общества сосуществовать друг с другом. Когда женщина выходит замуж и переезжает в новую семью, определенные правила этикетного поведения помогают ей выстроить новые отношения: она уже более или менее знает, как себя нужно вести, и принимает определенную социальную роль в этой семье.

Если же мы говорим о коммуналках, то ни о каком этикете тут речи не идет. Масса людей переезжают из региона в регион, и их вынуждают жить с большим количеством чужих: в коммунальной квартире могли жить
по 10–20 семей и больше, а в каждой семье — минимум по три человека. В такой ситуации общие нормы поведения не формируются и возникают конфликты. Их основная причина — дележ территории: ванной, туалета, кухни.

При этом у людей практически отсутствует возможность не только полностью уединиться, но и остаться наедине с семьей. В результате абсолютно посторонние люди знают, чем вы питаетесь, что стираете, какой у вас режим дня и когда вы ходите в уборную. При этом даже животное не будет демонстрировать остальным, что оно ест что-то вкусное, потому что еду могут отобрать, — сокрытие важных жизненных событий связано с конкуренцией. В результате в коммунальной квартире человеку приходится постоянно охранять свою частную жизнь и жизнь своей семьи, и это зачастую вызывает большой стресс.

Последствия депривации приватности

Как на людей, находящихся среди чужих, влияет невозможность уединиться, показывают исследования, проведенные на заключенных. В тюрьме это воспринимается крайне болезненно, как потеря человечности: у человека отбирают все, вплоть до права владеть своим телом, не говоря уже о праве на собственную территорию. Это вызывает колоссальный стресс и, как следствие, рост агрессивности. Сначала повышается уровень гормонов стресса. Человек нуждается в психофизической и эмоциональной разрядке, которой чаще всего не происходит, и это выливается в конфликты из‑за территории и личного пространства. Каждый пытается отодвинуть других людей от себя, увеличив тем самым свое пространство и сняв напряжение.

В условиях большой скученности из-за постоянного нарушения персонального пространства агрессивность усиливается всегда. Примерно это же происходило и в коммунальных квартирах, где людям приходилось жить бок о бок с другими, чуждыми друг другу, семьями.

Многие пары с нетерпением ждут, когда они пойдут вместе к алтарю, и начнут жить вместе уже официально. Теперь, как говориться в свадебной клятве, они должны делить печали и радости, заботы и бытовые ситуации.

Муж и жена проводят вместе много времени — они спят вдвоем, готовят еду и занимаются домашними делами. Каждая пара мечтает о гармонии в отношениях. Однако, чтобы достичь ее, необходимо уважать личное пространство друг друга. Из этой статьи вы узнаете, что такое личное пространство, и как можно его не нарушать.

Что значит личное пространство?

Для каждого человека свойственно решать, кого он будет близко подпускать к себе, а кого нет. Личное пространство человека – это понятие, которое включает в себя большое количество факторов. Среди них привычки, увлечения, желания, потребности.
Личные границы, если их никто не нарушает, делает человека более уравновешенным, и приносит в его жизнь комфорт. Важно знать границы, и не переступать их. Ведь вторжение в личное пространство может испортить отношения между вами.

Виды личного пространства

Есть несколько областей личных границ:

Область физического пространства. У людей, проживающих вместе, есть свое личное физическое пространство – место для хранения вещей и средств личной гигиены. Нельзя без разрешения брать их в руки или перекладывать с места на место, т. к. это может испортить отношения между людьми.
Если у вас есть место, где вы любите работать или отдыхать, значит, у вашего партнера оно тоже есть. Не следует его занимать. Когда вы берете в руки вещи другого человека, и он сильно возмущается этому, не следует на него обижаться. Это не жадность, а всего лишь личные границы, которые он не готов разрешать нарушать.

Область интересов. Нередко в семьях возникают конфликты на фоне того, что одному из партнеров не нравятся увлечения любимого человека. Не следует настаивать на том, что он отказался от своего хобби. Это будет расцениваться, как нарушение личных границ.
Лучше всего, когда любимые люди имеют общие интересы. Это позволит им проводить больше времени вместе, и получать от жизни больше удовольствия. Если же вы не готовы заниматься тем же, что и ваш партнер, просто не мешайте ему увлекаться любимым делом. Это его отдушина, которая позволяет отвлечься от неприятностей на работе или домашних хлопот.
Область отдыха. Каждый человек знает, как ему лучше отдыхать. Некоторые предпочитают побыть наедине с собой, и поразмыслить о наболевшем. Другие же считают, что лучше провести время, просматривая любимый фильм или прокатившись на автомобиле. Есть люди, которые предпочитают проводить время в шумных компаниях. Не следует пытаться менять партнера. Научитесь его понимать, и принимать таким, как он есть.

Личное пространство в отношениях: должно ли оно быть?

Человеку жизненно необходимо, чтобы его личные границы не нарушались. Это позволяет ему заниматься тем, чем хочется. Если вы начали замечать, что ваш любимый человек больше времени проводит вдали, это не означает отсутствие чувств. Он просто нуждается в уединении.
Даже если у вас теплые и страстные отношения, это не показатель того, что человек откажется от возможности уединиться. Можно сказать, что это его внутренняя потребность. Если постоянно контролировать человека, это может создать ему дискомфорт.
Большинство современных молодых пар считают, что лучше всего проводить время вместе. Они убеждены, что это укрепит их отношения. Однако, это не так. Если вы будете постоянно находиться рядом друг с другом, это перерастет во внутреннее напряжение. Это может стать причиной частых ссор и конфликтов.
Человеческая душа нуждается в отдыхе. Личное пространство – это не прихоть, а важный элемент в жизни. И это должны понимать, как мужчина, так и женщина.

Небольшое количество свободы способно подогреть чувства, и укрепить гармонию. Исследования психологов показали, что люди, которые проявляют уважение к границам друг друга, становятся намного ближе, чем, если бы они проводили время вместе постоянно.

Если пара не будет нарушать личное пространство в отношениях, это позволит:

расслабиться и отдохнуть;
снять нервное напряжение;
восстановить внутреннюю энергетику;
почувствовать, что партнер – это необходимость;
рассмотреть вещи под другим углом.

Как научиться не нарушать границы личного пространства?

С ценностями личного пространства разобрались. Теперь нужно понять, как позволить человеку быть наедине с собой, без вреда для отношений.
Мы расскажем о том, с помощью каких хитростей можно улучшить личное пространство пары. Если вы будете ими пользоваться, это существенно укрепит связь в паре.

Пересмотрите свое поведение

Найдите себе занятие

Начните заниматься саморазвитием. У каждого человека, пусть он это и отрицает, есть увлечения, которые не связаны со второй половинкой. Если у вас есть друзья, соберитесь с ними, и посетите кафе, бар, ресторан, спа.
Возможно, вы увлекаетесь музыкой. Тогда идеально обучиться игре на пианино или другом музыкальном инструменте. Посвятите время только себе.
Этот метод позволяет наладить отношения в парах, которые проживают вместе уже долгое время. Им нужно уметь отдыхать друг от друга. После времени, проведенного в разных местах, их связь только окрепнет.
Важно понимать, что у вас с любимым человеком могут отличаться интересы. Это вполне нормально, и не следует это менять. Попытки изменить интересы могут стать камнем преткновения. Не устанавливайте ультиматумов, и не заставляйте партнера отдавать предпочтение вашим интересам.
Будьте умнее. Позвольте себе и своему партнеру заниматься теми делами, которые он считает нужным. Также можно найти компромисс. К примеру, сегодня вы будете разделять интересы своего любимого, а завтра он пойдет с вами. Однако, такие компромиссы возможны не часто. Ведь, так или иначе, но они нарушают личные границы человека.

Прекратите контролировать

Не контролируйте каждый шаг своего партнера. Он не является вашей собственностью. Большинство девушек любят читать переписки в телефоне парня, или же тайно заходить на его страницы в социальных сетях. Этим вы нарушаете его личное пространство, что может привести не только к конфликту, но и окончанию отношений.
Поставьте себя на место партнера. Если бы он вел себя так же, это вам понравилось? Велика вероятность, что ваш ответ будет отрицательным. Тогда почему же вы позволяете себе так себя вести?
Научитесь воспринимать своего любимого человека, как независимую личность, у которой есть право на личные границы. Если он отсутствует дома, не звоните каждые несколько минут, чтобы узнать, когда он вернется. Поверьте, такие простые советы помогут вам наладить доверительные отношения, и достичь гармонии.

Не следует чрезмерно опекать человека

Нельзя забывать о том, что любовь и забота – это столб, на котором строятся любые отношения. Только нужно знать меру.
Можно привести аналогию с десертом. К примеру, вы любите торт. Но, если в нем будет постоянно расти количество сахара, то вкус станет приторным, и кушать его станет невозможно.
Это касается и отношений. Если вы будете постоянно опекать своего партнера, ему это наскучит. Не думайте, что опека 24/7 укрепит ваши отношения. Скорее всего, все будет в точности наоборот.
В отношениях нужно проявлять нежность, любовь и заботу. Главное – знать меру.

Не требуйте любви

Не нужно вынуждать человека проявлять нежность и любовь. Он должен это делать искренне. Такое поведение помогает гармонизировать отношения. Однако, не следует требовать, чтобы он проявлял нежность и заботу каждую минуту, проведенную вместе. Сцены, нервы и ссоры еще никогда не укрепляли отношения.
Для начала поймите, почему вы не получаете должного внимания. Вполне возможно, что ваш любимый человек столкнулся со сложностями на работе, и поэтому не может уделить вам время. Сядьте, и спокойно поговорите об этом. Дайте ему время прийти в себя.

Как защитить личное пространство: советы

Если вы хотите сохранить отношения нежными и гармоничными, придерживайтесь таких рекомендаций:

Выстойте доверительные отношения. Говорите честно друг с другом, высказывая свои чувства и недовольства. Так вы будете честны и сами с собой.
Душевные беседы. Если у вас произошло недопонимание, поговорите прямо с любимым человеком. Поинтересуйтесь о его чувствах.
Научитесь уступать. Компромисс – это один из самых важных факторов в построении отношений.
Не обвиняйте партнера. Если вы хотите спокойствия, а партнер нарушает ваши границы и требует внимания, не кричите и не вешайте на него всех собак. Тем более не вспоминайте, что когда-то вы хотели внимания, а он вам его не уделил. Так вы поселите в мужчине чувство вины.
Не проверяйте его телефон или социальные сети.
Научитесь спокойно воспринимать то, что партнер нуждается в личном пространстве и говорите о такой потребности сами, не стесняйтесь. Если человек вас действительно любит, то поймет, почему это так важно для вас.
Не забывайте о том, что нужно уделять любимому человеку время. Личное пространство – это хорошо, но общение намного важнее.
Постарайтесь найти точки соприкосновения. Возможно, вы найдете общие интересы со своим партнером.

Читайте также: