Конспект уроку особиста гігієна

Обновлено: 05.07.2024

• Для учеников 1-11 классов и дошкольников
• Бесплатные сертификаты учителям и участникам

Я досліджую світ (1 клас)

Тема: Охайність та особиста гігієна

Мета: розповісти учням про призначення предметів особистої гігієни; вчити розпізнавати предмети загальної та особистої гігієни, використовувати їх у повсякденному житті; прищеплювати учням елементарні санітарно-гігієнічні навички (щодня мити обличчя, руки, вуха, шию, чистити зуби вранці та ввечері); вчити школярів правильно вмиватися, купатися, доглядати за зубами, вухами, носом та очима, стежити за своїм зовнішнім виглядом (чистота одягу, тіла, охайність зачіски);

розвивати логічне мислення, увагу, антазію;

Тип уроку: комбінований.

I. Організація класу до уроку

1. Привітання

Ось знову лунає дзвінок

Запрошує всіх на урок

Будемо дружньо ми працювати

Міркувати і фантазувати

2. Перевірка готовності учнів до уроку

- Наш урок розпочався і я вас прошу перевірити чи все необхідне до уроку у вас лежить на партах.

II. Хвилинка здоров’я

Хто здоровий, - той сміється,

Все йому в житті вдається.

Він долає всі вершини,

Це ж чудово для людини!

- Зараз я пропоную спробувати здоров’я на смак.

- Який смак у здоров’я?(солодкий, смак яблука, мандарину…)

- А яки запах здоров’я (моря, свіжого повітря, троянди…)

- А яке здоров’я на колір? (зелене, жовте, блакитне)

- Який би звук асоціювався б у вас зі звуком здоров’я?

Ми бачимо, що у кожного своє уявлення про здоров’я.

І всі ми прагнемо бути здоровими.

Можливо є охочі поділитися секретами, як ви зміцнюєте своє здоров’я?

III. Актуалізація опорних знань

1. Перегляд уривку мультфільму

- Як ви гадаєте, чому від хлопчика тікали всі речі?

- Чи потрібно щодня бути охайним і чистим, щоб зберегти своє здоров’я?

IV. Повідомлення теми уроку

Ми всі хочемо бути здоровами. Пропоную вам зараз подумати і сказати, які ознаки здоров’я ви знаєте.

— Чи погоджуєтесь ви із думкою, що ваше здоров'я значною мірою залежить від виконання правил особистої гігієни?

— Ці правила слід дотримуватись щодня.

— Які це правила, як їх дотримуватись і для чого вони потрібні, ви сьогодні дізнаєтесь.

V. Вивчення нового матеріалу

1. Бесіда з учнями по темі уроку (Лист Королеви Чистоти)

— Діти! До нас надійшов лист від Королеви чистоти. Прочитаймо його!

Учитель читає учням листа.

«Любі хлопчики та дівчатка! я дізналася, що ви вже стали

справжніми школярами, і дуже зраділа, бо ви можете стати моїми

Але таємниці свого Королівства я відкрию лише тим, хто виконає всі мої завдання.

- Чи хочете ви завжди жити в країні Чистоти?

- Ось наше перше завдання. Я вам читаю твердження,а ви уважно послухайте і скажіть навпаки.

Брудна тарілка — чиста тарілка.

- Ось ще одне завдання ві нашої Королеви Чистоти. Я вам зачитую речення,а ви його маєте закінчити

• Фантик від цукерки можна кидати тільки.

• Щоб у хаті було чисто, потрібно.

• Щоб повітря у класі було свіжим, необхідно.

• Щоб подвір’я було чистим, потрібно.

— Отже, ви добре впоралися із завданням Королеви чистоти,

і я сподіваюся, зрозуміли закони країни Чистоти..

Але ми не зупиняємось, а рушаймо далі.

Я знаю дівчинку, яка також, як і ми , дуже хоче потрапити до країни Чистоти.

Кого ж люди називають Чепурухою?

Чепуруха – це охайна дівчинка.

Послухайте віршик і скажіть, чи можна назвати цю дівчинку Чепурухою?

Можна назвати дівчинку Чепурухою? (Ні, бо треба доглядати не тільки за собою, а слідкувати за чистотою навколо тебе).

Як думаєте, що заважає потрапити до країни чистоти? (неохайність).

5. Робота над загадками

- Спробуйте виконати ще одне завдання від Королеви Чистоти,відгадайте загадки

А) Мию, мию без жалю,

Мию там, де брудно.

а купатись не люблю,

Бо від того худну. (Мило)

— Для чого потрібне мило?

Для того, щоб залишатись чистими.

- Я пропоную вам переглянути відео, про те як правильно ми ти руки?

- Хто зможе показати на прикладі, як правильно мити ручки?

Б) Кістяна спинка,

на черевці щетинка,

По брамі стрибала,

Крихти виганяла. (Зубна щітка)

— Для чого потрібна зубна щітка?

Для того, щоб почистити наші зубки від залишків їжі.

— Для чого потрібна зубна паста?(Щоб наші зубки були чистенькими та здоровими)

- Як ви вважаєте, як довго потрібно чистити зубки? (2-3 хв)

- Як часто потрібно чистити зубки? ( 2-3 рази на день)

В) Поки вона гуляла,

Спинка рожевою стала. (Губка)

— Для чого потрібна губка?

(Щоб добре вимити бруд зі шкіри)

Г) Який є, таким покаже

і без слів про все розкаже. (Дзеркало)

— Для чого потрібне дзеркало?

(Для того, щоб стежити за станом своєї зовнішності)

Ґ) Зуби є, а рота нема. (Гребінець)

— Для чого потрібний гребінець?

(Для того, щоб розчісувати наше волосся.)

—А шампунь для чого потрібний?

(Для того, щоб волосся було чистим.)

Д) Два кінця, два кільця, а посередині — цвяшок.

(Ножиці)

— Для чого потрібні ножиці?

(Для того щоб підрізати волосся та нігтики)

Е) Колюча, наче їжачок,

Штанці почистить, піджачок. (Щітка)

— Для чого потрібна щітка? ( для того, шоб чистити наш оляг)

Ось ми з вами познайомились із речами, які допоможуть нам постійно залишатись чистими та жити завжди в країні Чистоти.

6. Робота з підручником

- Розгляньте малюночки зверху на сторінці 17.

-Які із зображених речей у кожної людини мають бути особистими?

Всі речі зображені на малюнку мають бути особистими:

зубна щітка, мило, зубна паста, шампунь, гребінець, та вологі серветки.

7. Фізхвилинка

VI. Закріплення вивч. матеріалу кросворд, робота з підр.

1. Словникова робота

2. Робота з ілюстраціями в підручнику (стр. 19)

- Дітки а зараз роздивіться уважно зображення внизу.

- За яким столом ви б хотіли працювати?

- Чому саме за другим столом? (бо там речі не розкидані, як на першому малюнку, а прибрані)

- Як ви вважаєте, чи впливає порядок на затишок у класі?

- Якщо на робочому столі буде безлад, то людина, що сидить за цим столом нічого не зможемо знайти, їй буде важко зосередитися, а також наші речі будуть неохайними.

7. Фізхвилинка

VII. Підсумкова частина

1. Перебування на свіжому повітрі.

2. Звичка все брати в рот і куштувати на смак.

3. Тривале сидіння біля телевізора .

4. Миття рук перед уживанням їжі.

5. Дворазове чищення зубів

2. Підсумкова бесіда

- Яку проблему ми сьогодні обговорювали?

- Що нам необхідно для дотримання власної чистоти?

- Що ще ми повинні пам’ятати про гігієну?Чи тільки власної чистоти ми повинні дотримуватися?

- Як правильно вимити ручки?

3. Релексія

І на кінець нашого уроку, на нашому чарівному дереві здоров’я пропоную вам, дорогі діти, прикріпити власну „Квіточку Здоров’я".

Якщо в вас гарний настрій прикріплюємо жовту квіточку.

Якщо не поганий – помаранчеву.

А якщо похмурий – блакитну.

Ось ми з вами і завершуємо подорож разом з королевою Чистоти.

Їй дуже сподобалась ваша робота на уроці.

• подготовка к ЕГЭ/ОГЭ и ВПР
• по всем предметам 1-11 классов

Курс повышения квалификации

Дистанционное обучение как современный формат преподавания

• Сейчас обучается 933 человека из 80 регионов

Курс повышения квалификации

Дислексия, дисграфия, дискалькулия у младших школьников: нейропсихологическая диагностика и коррекция

• Курс добавлен 24.12.2021
• Сейчас обучается 207 человек из 54 регионов

Курс повышения квалификации

Актуальные вопросы теории и методики преподавания в начальной школе в соответствии с ФГОС НОО

• ЗП до 91 000 руб.
• Гибкий график
• Удаленная работа

Дистанционные курсы для педагогов

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 610 167 материалов в базе

Самые массовые международные дистанционные

Школьные Инфоконкурсы 2022

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

• 10.12.2021 48
• DOCX 41.7 кбайт
• 0 скачиваний
• Оцените материал:

Настоящий материал опубликован пользователем Владова С В. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

Автор материала

40%

• Подготовка к ЕГЭ/ОГЭ и ВПР
• Для учеников 1-11 классов

Московский институт профессиональной
переподготовки и повышения
квалификации педагогов

Дистанционные курсы
для педагогов

663 курса от 690 рублей

Выбрать курс со скидкой

Выдаём документы
установленного образца!

Учителя о ЕГЭ: секреты успешной подготовки

Время чтения: 11 минут

Академическая стипендия для вузов в 2023 году вырастет до 1 825 рублей

Время чтения: 1 минута

Отчисленные за рубежом студенты смогут бесплатно учиться в России

Время чтения: 1 минута

Минобрнауки и Минпросвещения запустили горячие линии по оказанию психологической помощи

Время чтения: 1 минута

Время чтения: 2 минуты

В приграничных пунктах Брянской области на день приостановили занятия в школах

Время чтения: 0 минут

Рособрнадзор предложил дать возможность детям из ДНР и ЛНР поступать в вузы без сдачи ЕГЭ

Время чтения: 1 минута

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Гігієна шкіри – комплекс вправ, які забезпечують постійне підтримання її в чистоті і закалювання.

Одяг повинен бути легким, зручним, не порушувати кровообіг та дихання. Взуття повинне відповідати сезону.

Правила догляду за волоссям

Правила догляду за волоссям

Правила догляду за ротовою порожниною

Правила особистої гігієни

Слідкуйте за своїми

Нігті повинні бути

Також слідкуйте за

Примайте повітряні та сонячні ванни

Вправа “Знайди зайве”

Олег зробив собі на плечі татуювання, але через місяць малюнок йому набрид. Виявилося, що позбутися знаку на шкірі зовсім не просто. Що б ти порадив Олегу в цій ситуації?

Які предмети особистої гігієни треба взяти у певній ситуації?

1. Піший похід: ти будеш іти лісом, ночувати наметі.

2. Відпочинок на морі: там буде дуже сонячно й спекотно, а ти житимеш у будиночку, де є душ і гаряча вода

3. Поїздки з батьками на дачу

4. Повсякденне життя вдома

Вправа “Мікрофон” “Сьогодні для мене було відкриттям . ”

-75%

Гигиена — основа санитарии, а следовательно, без­опасности человека. Понятие гигиены очень широкое, но начинается она с малого — с гигиены отдельного человека, т.е. личной гигиены.

ТЕМА: Правила личной гигиены и здоровье

Цель урока: вспомнить и расширить знания о правилах личной гигиены, связь гигиены и физической культуры

Время: 40 минут

Тип урока: комбинированный

Учебно-наглядный комплекс: учебник ОБЖ 11 класс, ПК, проектор

Изложение нового материала.

Вступительное слово учителя.

У древнегреческого бога врачевания Асклепия было два сына — Махаон и Подарилий и дочь Гигиея. О сыновьях известно немного — они были врачами ахейского войска в Троянской войне. А вот дочь, точнее, ее имя, стало основой термина, который оз­начает одно из фундаментальных понятий современной культуры. Нормальная жизнь человека в любом населенном пункте, а особенно в крупном городе, станет короткой и невыносимой, если не соблюдать нормы гигиены. Гигиена — основа санитарии, а следовательно, без­опасности человека. Понятие гигиены очень широкое, но начинается она с малого — с гигиены отдельного человека, т.е. личной гигиены.

Вопросы для активизации знаний.

1. Что такое личная гигиена и какова ее структура?

2. Меняются ли правила личной гигиены с изменением возраста человека?

3. Какое правило личной гигиены вы считаете главным?

4. В чем состоит великое гигиеническое изобретение русского на­рода?

5. Какие правила по гигиене одежды и жилища вы знаете?

6. Каким образом гигиена связана с физической культурой?

Лекция-беседа.

Личная гигиена — совокупность гигиенических правил, выпол­нение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека. Включает общие гигиенические правила для людей любого возраста: правильное чередование умственного и физического труда, занятия физической культурой, сбалансированное питание, чередование труда и активного отдыха, полноценный сон. К личной гигиене относятся также гигиенические требования к содержанию тела, к белью, одежде, жилищу, приготовлению пищи.

Гигиена — это наука о сохранении и укреплении здоровья людей. Ее главная задача — изучение влияния условий жизни и труда на здоровье людей, предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования человека, сохранения его здоровья j и долголетия.

Личная гигиена включает в себя: рациональный суточный режим, уход за телом и полостью рта, гигиену одежды и обуви, отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя, наркотиков и т.д.). Знание правил личной гигиены необходимо каждому челове­ку, так как строгое их соблюдение способствует укреплению здоровья, повышению умственной и физической работоспособности и служит залогом высоких достижений в любом виде деятельности.

Рациональный режим в течение дня создает оптимальное условия для деятельности человека и восстановления сил организма. В осно­ве его лежит правильное чередование труда и отдыха и других видов деятельности. Неуклонное соблюдение режима дня помогает воспитывать организованность, силу воли, приучает к сознательной дис­циплине. Но для многих людей различны условия жизни, труда и быта, и невозможно рекомендовать единый суточный режим для всех. Однако основные положения его должны соблюдаться при лю­бых обстоятельствах. В суточный режим должно входить прежде всего: выполнение различных видов деятельности в строго опреде­ленное время; правильное чередование учебной деятельности, трени­ровочных занятий и отдыха; регулярное питание; достаточный по времени полноценный сон.

Основные правила организации суточного режима:

—подъем в одно и то же время;

—выполнение утренней гигиенической гимнастики и закали­вающих процедур;

—прием пищи в одно и то же время, не менее трех раз в день (лучше 4—5 раз в день);

—прием пищи за 2 часа до тренировки и сна;

—самостоятельные занятия по учебным дисциплинам в одно и то же время;

—не реже 3—5 раз в неделю по 1,5—2 ч занятия физическими упражнениями или спортом с оптимальной физической нагрузкой;

—выполнение в паузах учебной деятельности (3—5 мин) физиче­ских упражнений;

—ежедневное пребывание на свежем воздухе с выполнением ходьбы и других физических упражнений (1,5 —2 ч);

—полноценный сон (не менее 8 ч) с засыпанием и пробуждением в одно и то же время.

Особое внимание в суточном режиме следует уделять сну. Сон — основной и ничем не заменимый вид отдыха. Он способствует со­хранению здоровья и активной умственной и физической работо­способности. Систематическое "недосыпание и бессонница вызы­вают истощение нервной системы, снижение работоспособности (особенно умственной), ослабление защитных сил организма. Од­нако и излишний сон нежелателен. Продолжительность сна зави­сит от возраста, состояния здоровья и индивидуальных особеннос­тей человека. Для взрослых людей продолжительность сна 8—9 ч. В период напряженной учебной деятельности (экзамены, зачеты), тренировок и соревнований продолжительность сна следует увели­чивать.

Сон должен быть непрерывным и протекать в определенные часы. Наилучшее время для сна с 22—23 до 6 —7 часов. Тишина и покой — непременные условия здорового сна. При стойких и длительных на­рушениях сна следует обращаться к врачу. Без его советов нельзя пользоваться различными снотворными средствами. Недопустимо бороться с бессонницей с помощью алкогольных напитков: после их употребления наступает наркотическое состояние, не имеющее ниче­го общего с нормальным сном.

Уход за телом. Гигиена тела содействует правильной жизнеде­ятельности организма, способствует улучшению обмена веществ, кровообращения, пищеварения, дыхания, развитию физических и умственных способностей человека. От состояния кожного покрова зависит здоровье человека, его работоспособность, сопротивляемость различным заболеваниям.

Кожа представляет собой сложный и важный орган человеческо­го тела, выполняющий многие функции: защиту внутренней среды организма, выделение из организма продуктов обмена веществ, теп-лорегуляцию и др. В коже находится большое количество нервных окончаний, и поэтому она обеспечивает постоянную информацию орга­низма обо всех действующих на тело раздражителях. Подсчитано, что на 1 см 2 поверхности тела приходится около 100 болевых, 12—15 хо­лодовых, 1—2 тепловых и около 25 точек, воспринимающих атмос­ферное давление.

Все эти функции выполняются в полном объеме только здоровой, крепкой, чистой кожей. Загрязненность кожи, кожные заболевания ослабляют ее деятельность, что отрицательно отражается на состоя­нии здоровья человека.

Основа ухода за кожей — регулярное мытье тела горячей водой с мылом и мочалкой. Оно проводится не реже одного раза в 4—5 дней в душе, ванне или бане. Менять нательное белье после этого обяза­тельно. Уход за кожей рук требует особого внимания, т.к. на нее мо­гут попасть патогенные микробы и яйца гельминтов, которые затем будут перенесены на продукты питания и посуду. Особенно много микробов (около 95%), находящихся на коже кистей, скапливается под ногтями. После туалета, выполнения различных работ и перед едой необходимо мыть руки с мылом.

Систематического ухода требуют и ноги. Занятия босиком, пот­ливость способствуют появлению потертостей, местных воспали­тельных процессов и мозолей. Вот почему нужно ежедневно мыть ноги с мылом, чаще менять носки. Сухие мозоли следует своевремен­но удалять с помощью пемзы, мозольного пластыря или мозольной жидкости. При ушибах и ссадинах руки и ноги следует лечить. При большой ударной нагрузке следует использовать губки и другие мяг­кие прокладки из синтетических материалов.

Уход за волосами предусматривает своевременную стрижку и мытье. Недопустимо использовать для мытья волос хозяйственное мыло либо синтетические моющие средства, предназначенные для стирки белья. Рекомендуется пользоваться туалетным мылом или шампунем. При появлении перхоти жирные волосы 1—2 раза в ме­сяц можно мыть лечебными шампунями.

Систематический уход за полостью рта и зубами — одно из обяза­тельных гигиенических требований. Больные зубы, например, со следами кариеса, способствуют проникновению болезнетворных микроорганизмов в организм. Утром, перед сном и после каждого приема пищи необходимо в течение 2—3 мин тщательно чистить зу­бы пастой, как с наружной, так и с внутренней стороны. Зубную щетку нужно направлять от десен к зубам, а не наоборот, и только вертикально. Во время еды желательно избегать быстрого чередова­ния горячих и холодных блюд. При появлении зубной боли необхо­димо немедленно обращаться к специалисту. Два раза в год следует посещать зубного врача для профилактического осмотра.

Важную роль в личной гигиене играет баня. Правильное исполь­зование бани обеспечивает хороший уход за телом, способствует по­вышению функциональных возможностей сердечно-сосудистой систе­мы, двигательного аппарата и ускоряет восстановительные процессы после мышечной работы. Баня оказывает также определенный зака­ливающий эффект.

Гигиена одежды и обуви. Одежда предохраняет организм от не­благоприятных воздействий внешней среды, механических повреж­дений и загрязнений. С гигиенической точки зрения она должна по­могать приспосабливаться к различным условиям внешней среды, способствовать созданию необходимого микроклимата, быть легкой и удобной. Важное значение имеют теплозащитные свойства одеж­ды, а также ее воздухопроницаемость, гигроскопичность и другие качества.

Спортивная одежда должна отвечать требованиям, предъявляе­мым спецификой занятий и правилами соревнований различных ви­дов спорта. Она должна быть по возможности легкой и не стеснять движений. Как правило, спортивная одежда изготавливается из эластичных тканей с высокой воздухопроницаемостью, хорошо впи­тывающих пот и способствующих его быстрому испарению.

При занятиях на улице летом форма может состоять из майки, шортов, а также хлопчатобумажного или шерстяного трикотажного костюма. Во время занятий зимой на улице используется спортив­ная одежда с высокими теплозащитными и ветрозащитными свойст­вами. Обычно это хлопчатобумажное белье, шерстяной костюм или свитер с брюками, шапочка. При сильном ветре сверху надевается ветрозащитная куртка. Различные виды спортивной одежды из син­тетических тканей рекомендуется применять лишь для защиты от ветра, дождя, снега и т. п. Негигиенично пользоваться спортивной одеждой в повседневной жизни.

Общая гигиена. Компьютерные технологии проникли во все сфе­ры нашей жизни. С раннего возраста дети начинают общаться с компьютером. Компьютерная техника стала неотъемлемым атрибу­том учебного процесса.

По выражению американского микробиолога Чарльза Дебра, микробное загрязнение компьютерной техники превышает в 400 (!) раз загрязненность унитаза. Это подтверждают результаты проведенных исследований в 2003—2004 гг.

В Ногинском районе было выявлено 177 человек, заболевших энтеробиозом. Это составляет 75,9 на 100 тыс. населения. А за 6 меся­цев 2006 г. — 72 человека (31,19 на 100 тыс. населения). По Элек­тростали за 2005 г. — 424 человека больных энтеробиозом (289,55 на 100 тыс. населения). За 6 месяцев 2006 г. — 193 человека, или 131,8 на 100 тыс. населения. (Из ежедневной электронной газеты Hi-Tech (редакционная статья).)

Этот факт вполне объясним загруженностью и постоянной сменой учащихся в компьютерных классах.

Основная профилактическая мера предупреждения заражения при работе с компьютером — контроль за соблюдением правил лич­ной гигиены. Компьютерная оргтехника подлежит обязательной систематической обработке.

Подведение итогов урока.

Вопросы для закрепления знаний.

1. Дайте определение личной гигиене.

2. Какие составные части включает в себя личная гигиена?

3. Кратко охарактеризуйте гигиену тела, гигиену одежды, гиги­ену жилища.

4. Что вы можете рассказать о личной гигиене при пользовании компьютером?

5. В чем состоит специфика гигиены подростка?

6. Какие гигиенические требования предъявляются к организа­ции самостоятельных занятий спортом?

Домашнее задание.

1. Подчеркните понятия, относящиеся к личной гигиене:

—рациональный режим труда и отдыха;

—выбор одежды по сезону;

—стрижка и бритье.

2. Постройте график ежедневных гигиенических мероприятий, которые необходимо совершать подростку вашего возраста и пола.

Примерный график гигиенических мероприятий юноши — уча­щегося 11-го класса:

—утренний туалет (душ, чистка зубов, бритье, если юноша бреется, уход за кожей лица после бритья, уход за волосами);

—мытье рук перед едой;

—чистка одежды после школьных занятий;

—душ после вечерних занятий спортом;

—вечерний туалет (умывание и мытье ног перед сном, уход за кожей стоп, вечерний уход за волосами, интимная гигиена).

3. Из предложенной одежды и обуви подбери себе костюм для занятий спортом (спортивные игры) на воздухе при условиях: температура + 15 °С, ветер 2—4 м/с, сухо:

—спортивные брюки из синтетической ткани;

—спортивные трусы (шорты);

—куртка из влаго- и воздухонепроницаемой ткани;

—кроссовки легкие, с воздухопроницаемыми вставками;

—шапка спортивная шерстяная.

4. В чем состоит специфика гигиены подростка?

5. Какие гигиенические требования предъявляются к организации самостоятельных занятий спортом?

Конспект урока

Планируемые достижения учащихся: усвоить, что необходимо соблюдать правила личной гигиены для сохранения здоровья, научиться правильно мыть руки и лицо, заботиться о своем здоровье.

1. Организационный момент. Введение в тему урока.

Яростно река ревет

И разламывает лед.

В домик свой скворец вернулся,

А в лесу медведь проснулся.

В небе жаворонка трель.

Кто же к нам пришел? (Апрель).

- Что вам известно о здоровье?

(Свободные высказывания детей).

П. Всемирный день здоровья – беседа.

Всемирный день здоровья отмечается в день создания Всемирной организации здравоохранения – ВОЗ – в 1948 году. За время, прошедшее с этого момента, членами Всемирной организации стали около двухсот государств мира.

Ежегодное проведение Дня здоровья стало традицией с 1950 года. Он проводится для того, чтобы люди могли понять, как много значит здоровье в их жизни, и решить, что им нужно сделать, чтобы здоровье людей во всем мире стало лучше.

Для проведения Всемирного дня здоровья каждый год выбирается новая тема, чтобы подчеркнуть волнующие вопросы здоровья.

Быть здоровым - нормальное желание любого человека. Ж. Руссо писал: "Большая часть болезней наших - это дело наших собственных рук; мы могли бы почти всех их избежать, если бы сохранили образ жизни простой, однообразный, уединенный, который предписан нам был природою".

Здоровье человека не только является эстетической ценностью, но и зависит от окружающей среды. Здоровье - это один из источников счастья и радости каждого человека и вместе с тем достояние целого общества, потребность заботиться о своем здоровье в человеке надо воспитать.

Это происходит в семье, в детском саду и в школе. Обучаясь в школе, вы получаете научные знания, которые помогают ему лучше организовать свой здоровый образ жизни, правильно работать, рационально питаться, правильно отдыхать.

Здоровый образ жизни связан с выбором стиля жизни в отношении здоровья, что предполагает определенный уровень гигиенической культуры.

Ш. Работа над новым материалом.

1. Вступительная беседа.

Учитель. Ребята, сегодня мы познакомимся с новой темой. Прочитайте слова, записанные на доске.

Ученики. Личная гигиена школьника.

Ученики. Это значит быть чистым. Нужно каждый день утром умываться,

мыть руки, лицо, шею с мылом. Обязательно чистить зубы.

Учитель. Правильно, личная гигиена школьника – это значит уход за своим телом, содержание его в чистоте. Насколько это важно и необходимо, мы узнаем на уроке.

По воде под ивняком, ходит аист босиком,

Потому что эта птиц по утрам привыкла мыться.

Клювом трогает лозу, на себя трясет росу.

И под душем серебристым моет шею чисто – чисто,

- Что рассказал поэт про аиста?

( Аист любит мыться каждое утро. Он принимает серебристый душ, моет свое тело, не боится холодной воды.)

- Чем покрыто наше тело?

- Рассмотрите кожу на своих руках, обратите внимание на то, что кожа гладкая, эластичная, она способна растягиваться при движениях.

4. Выступления учащихся. Кожа - надежная защита организма.

Ученик. Кожа равномерно покрывает все тело, но это не только оболочка, а сложный орган со многими функциями. Кожа состоит из трех слоев.

Ученик. Первый слой – сверху наружная оболочка, которая предохраняет нашу кожу от повреждений. В ней находятся поры, через которые кожа дышит.

Ученик. Второй слой – сама кожа. В ней находятся сальные и потовые железы. В коже расположены кровеносные сосуды и нервы. Поэтому кожа чувствительна к холоду, теплу, боли.

Ученик. Третий слой – это подкожный жир. Он предохраняет кожу от ушибов и сохраняет тепло.

Схема состава кожи

1. Наружная оболочка.

3. Подкожный жир.

Ученик. Кожа защищает наше тело от болезней. Когда мы бегаем, прыгаем на уроках физкультуры и нам становится жарко, то на коже появляются капельки пота. На коже есть тонкий слой жира. Если кожу долго не мыть, то на ней накапливается жир, пот, которые задерживают частицы пыли. От этого кожа становится грязной, грубой, она перестает защищать наше тело.

Грязная кожа может принести вред здоровью. На коже размножаются микробы (1кв.см. до 40 000). Если не следить за чистотой кожи, то могут возникнуть кожные заболевания.

5. Уход за кожей.

Ученик. Главный способ ухода за кожей – мытье. Тогда с кожи удаляются пыль, жир, пот, микробы. Мыть тело надо 1-2 раза в неделю. Ученые подсчитали, что во время мытья с мылом и мочалкой с кожи удаляется 1,5 млрд. микробов. Представляете!?

Обязательно каждый день надо мыть лицо, руки, ноги, шею, кожу подмышечных впадин.

Дорогие мои дети! Я пишу вам письмецо:

И прошу вас, мойте чаще ваши руки и лицо.

Все равно какой водою, кипяченой, ключевой,

Из реки или колодца, или просто дождевой!

Нужно мыться непременно, утром, вечером и днем –

Перед каждою едою, после сна и перед сном!

Тритесь губкой и мочалкой! Потерпите – не беда!

И чернила и варенье смоют мыло и вода.

Дорогие мои дети! Очень, очень вас прошу:

Мойтесь чаще, мойтесь чаще – я грязнуль не выношу.

Не подам руки грязнулям, не поеду в гости к ним!

Сам я моюсь очень часто. До свиданья! Ваш Тувим. (Ю.Тувим)

Физкультминутка.

Вот мы руки развели,

И друг другу до земли

В пояс поклонились.
(Наклонились, выпрямились)

Ниже, дети, не ленитесь,

Мы ладонь к глазам приставим,

Ноги крепкие расставим.

И налево надо тоже

Поглядеть из-под ладошек.

И – направо! И еще

Через левое плечо

Как правильно умываться.

- При нормальной коже надо умываться ежедневно.

- С мылом умываться 2 – 3 раза в неделю, так как частое умывание с

мылом обезжиривает кожу.

- Нельзя умываться холодной водой, так как сужаются сосуды, и кожа становится сухой и бледной, дряблой.

- Нельзя умываться все время очень теплой водой. Горячая вода хорошо очищает кожу, вызывает расширение сосудов, тогда кожа становится слабее, кожа становится вялой.

- Надо умываться то горячей, то холодной водой.

- После умывания надо тщательно вытирать лицо. Иначе кожа будет обветриваться, шелушиться

6. Практическая работа. Демонстрация приемов умывания.

(Два ученика, подготовленные к демонстрации показывают, как нужно умываться).

1.Подготовка к умыванию (мыло, полотенце).

2.Умываться лучше всего раздетым до пояса.

3.Сначала хорошо с мылом вымыть руки под струей воды, проверить чистоту ногтей.

4.Затем уже чистыми руками мыть лицо, уши, шею.

5. После умывания следует вытереться насухо чистым, сухим полотенцем

Прочитайте, что говорит Злючка – Грязючка?

Все собаки знают Ваню и рычат издалека:

Он обходится без бани, он отвык от гребешка,

Никогда в его кармане носового нет платка.

Тротуар ему не нужен! Расстегнувши воротник,

По канавам и по лужам он шагает напрямик!

Он портфель нести не хочет, по земле его волочит.

Сполз ремень на левый бок, из штанины выдран клок.

Мне понятно и приятно. Что он сделал? Где он был?

Как на лбу возникли пятна? Кто он – этот ученик?

( Неряха, грязнуля – друг Злючки – Грязючки),

- Что нужно делать, чтобы не стать похожим на этого мальчика?

Ускользает, как живое, но не выпущу его я.

Дело ясное вполне. Пусть отмоет руки мне. (Мыло)

Горяча и холодна, я всегда тебе нужна.

Позовешь меня – бегу, от болезней сберегу. (Вода)

Когда едим – они работают.

Когда не едим – они отдыхают.

Не будем их чистить – они заболят. (Зубы)

Костяная спинка, жесткая щетинка,

С мятной пастой дружит, нам усердно служит.(Зубная щетка)

Вырежи из приложения № 4 предметы личной гигиены и наклей на странице

Ш. Повторение и закрепление материала урока.

Не видали разве на руках грязь вы?

А в грязи – живет зараза, незаметная для глаза.

Если, руки не помыв, пообедать сели мы,

Вся зараза эта вот к нам отправится в живот.

Грязные руки грозят бедой.

Чтобы хворь тебя не сломила,

Будь культурен: перед едой мой руки мылом!

Будь аккуратен, забудь лень,

Нужно каждый день. (В.Маяковский)

Правила личной гигиены.

Умывайся утром и перед сном.

Мой уши, шею каждый день.

Чисть зубы, после еды полощи рот.

Мой руки перед едой и после каждого загрязнения.

Содержи волосы в чистоте.

Мой ноги перед сном.

Коротко стриги ногти.

Еженедельно мой все тело.

Не три глаза руками.

Пользуйся носовым платком.

Что нужно делать?

1-2 раза Несколько раз 1 раз в две 1 раз

В день в неделю недели в неделю

4.Ответы на вопросы по теме урока.

1. Сколько раз в день необходимо умываться?

2. Как часто нужно мыть тело, голову?

3. Как нужно следить за чистотой рук, ногтей, ног?

Гигиену очень строго надо соблюдать всегда…

Под ногтями грязи много, хоть она и не видна.

Грязь микробами пугает; ох, коварные они!

Ведь от них заболевают люди в считанные дни.

Если руки моешь с мылом, то микробы поскорей

Прячут под ногтями силу и глядят из-под ногтей.

И бывают же на свете, словно выросли в лесу,

Непонятливые дети, ногти грязные грызут.

Не грызите ногти, дети, не тяните пальцы в рот.

Это правило, поверьте, лишь на пользу вам пойдет.

Конспект урока

Задачи урока: обобщить знания об основных правилах и предметах личной гигиены, формировать навык здорового образа жизни, воспитывать культуру здоровья.

Планируемые достижения учащихся: усвоить, что для сохранения здоровья необходимо знать и соблюдать правила личной гигиены, научиться из множества предметов находить предметы личной гигиены, учиться заботиться о своем здоровье.

1. Организационный момент.

1. Вступительная беседа

2. Чтение плакатов:

П. Основная часть урока – праздника.

Приветствуем всех, кто время нашел

И в школу на Праздник здоровья пришел!

Пусть солнце улыбается нам в окно,

И в классе будет уютно и светло!

Ученик. Все мы здоровы, с зарядкой дружны,

Нам спорт с физкультурой, как воздух нужны.

А с ними порядок, уют, чистота,

Эстетика. В общем, сама красота!

Здоровье свое бережем с малых лет.

Оно нас избавит от боли и бед!

2. Представление в стихах.

(Чтение письма детям)

Дорогие ребята! Пишет вам лучший друг Мойдодыр. Вы знаете обо мне, и я рад, что вы пообещали всегда быть чистыми и аккуратными. Я решил зайти к вам на праздник и посмотреть, как вы научились дружить с водой и следить за своей внешностью. До встречи. Ваш Мойдодыр.

Я – великий умывальник,

И мочалок командир.

Девочка. Пустите меня! Что вам нужно от меня?

Мойдодыр. Ах ты, девочка чумазая, где ты руки так измазала?

Черные ладошки, на локтях дорожки.

Девочка. Я на солнышке лежала, руки кверху я держала,

Вот они и загорели.

Мойдодыр. Ах ты, девочка чумазая, где лицо ты так измазала?

Кончик носа черный, будто закопченный?

Девочка. Я на солнышке лежала, нос кверху я держала,

Вот он и загорел.

Мойдодыр. Ой ли, так ли? Так ли дело было?

Отмоем все до капли. Ну-ка, дайте мыло.

Ученик. Громко девочка кричала, как увидела мочалу,

Царапалась, как кошка.

Девочка. Не трогайте ладошки, они не будут белые –

Они же загорелые.

( Ученики продолжают отмывать руки девочки мочалкой)

Ученики. А ладошки-то отмылись!

Девочка. Оттирали губкой нос. Разобиделась до слез.

Ой, мой бедный носик, мыла не выносит!

Он не будет белый – он же загорелый.

Ученики. А носик тоже отмылся. Это была грязь.

Мойдодыр. Надо, надо умываться, по утрам и вечерам.

А нечистым трубочиста - стыд и срам.

(Выходит грязный мальчик, в руках держит испачканные тетради).

Ученик. Послушай-ка, дружок, ты чего сегодня бледен?

Иль, может быть, ты нездоров и был бы, для тебя не вреден

Совет хороших докторов?

Мальчик. Нет, я здоров, да только странный случай…

Ученик. Ну, расскажи скорей, не мучай!

Мальчик. Никак и сам я не пойму:

Купил тетрадку, подержал немножко. Вдруг вижу темную кайму.

И где же? На новенькой обложке.

Взялся за книжку я тогда. И что же? Вовсе не понятно.

Случилась сущая беда, почти на всех страницах пятна.

Салфеткой, думаю, сотру. Салфетку чистую беру.

Вдруг, незадача та же, салфетка тоже точно в саже.

И так весь день: что ни возьму, я не пойму:

Черны и книги, и посуда. Быть может, это фокус, чудо?

Ученик. Зачем, дружок, на чудеса валить? Почаще руки надо мыть.

Мойдодыр. Видите, ребята, какие бывают неприятности, если руки грязные.

Надо, надо умываться, по утрам и вечерам.

А нечистым трубочистам стыд и срам.

Ученик. Да здравствует мыло душистое. И полотенце пушистое.

И зубной порошок! И густой гребешок!

Повторение правил личной гигиены (памятка).

Молодцы ребята, хорошо знаете правила личной гигиены. Ребята, всегда вы их выполняете? (Свободные высказывания учащихся).

А сейчас я проверю наших учеников, как они знают предметы личной гигиены. Я вам загадаю загадки, отгадывать будем хором.

Гладкое, душистое, моет чисто.

Нужно, чтоб у каждого было … (Мыло)

Костяная спинка, на брюшке щетинка,

По частоколу прыгала, всю грязь повыгнала. (Зубная щетка)

Зубаст, а не кусается. Как он называется? (Гребешок)

Я несу в себе водицу, нам водица пригодится.

Можно мыться без хлопот, если есть … (Водопровод)

Ребята! Чтобы быть здоровым, сильным, мой лицо и руки с мылом.

Рано утром не ленись, на зарядку … (Становись)

Задание: вырежи из приложения № 4 предметы личной гигиены и предметы, которые помогают заботиться об одежде.

Тема урока: Правила Гигиены
Цели урока:
- Сформировать у учащихся представление о гигиене, личной гигиене, знание основных правил ухода за кожей головы, зубами и волосами.
- Развивать инициативу и активность на уроке.
- Воспитывать стремление к обязательному соблюдению правил личной гигиены.

- Как вы думаете, для чего нужны эти предметы в ванной? ( Ответы учеников)
- А если они у вас? Для чего они вам, расскажите (Ответы учеников)
- Хорошо, может быть вы уже догадались о чем будет наш сегодняшний урок?

Изложение нового материала
Раньше, в древности, люди считали , что причина их болезни это разгневанное божество. Боги сердятся на их за неправильные поступки и насылают на людей болезни. Но уже тогда, люди придумали правила личной гигиены, которые они были обязаны выполнять, чтобы сберечь себя от болезни.

Личная гигиена - совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека. (Запись в тетрадь.)

Правила личной гигиены.
- Умывайся утром и перед сном.
- Мой уши, шею каждый день.
- Чисти зубы, после еды полощи рот.
- Мой руки перед едой и после каждого загрязнения.
- Содержи волосы в чистоте.
- Мой ноги перед сном.
- Коротко стриги ногти.
- Еженедельно мой все тело.
- Не три глаза руками.
- Пользуйся носовым платком.

В личной гигиене большое значение имеет здоровое состояние нашего рта. Ежедневные чистки зубов, ополаскивания итоге влияют на состояние организма в целом, снижают риск серьезных заболеваний. Действительно, стоматологические проблемы могут служить причинами заболеваний внутренних органов, и с каждым днем это утверждение получает все больше и больше научных подтверждений.

Зуб является составляющей частью организма человека, одним из его органов.
- Для чего нужны нам зубы? (Ответы учащихся.)
Главной их функцией является откусывание, пережевывание, измельчение пищи, однако зубы также участвуют в произношении человеком речи и звуков, а также являются обязательным компонентом улыбки.
- Знаете ли вы сколько зубов у взрослого человека? (Ответы учащихся.)
Взрослый человек обычно имеет двадцать восемь зубов, а также четыре так называемых зуба мудрости, которые полноценно прорезаются не у всех, вследствие чего считаются необязательными.
- Как часто нужно ходить к стоматологу? (Ответы учащихся.)
Если хорошо ухаживать, чистить зубы. То поход к врачу нужно делать раз в год.
- Так как правильно чистить зубы?
Чистить зубки нужно так, как будто Вы их подметаете. Верхние зубы Вы чистите подметающими движениями сверху вниз (чтобы грязь не забивалась под десну, а выметалась наружу), а нижние - снизу вверх. Обязательно нужно не забывать про внутреннюю поверхность зубов, которую сложнее вычищать, чем наружную. В конце чистки нужно очистить жевательную поверхность всех зубов. И обязательно нужно почистить боковые поверхности зубов, для этих целей существуют специальные зубные нити - флоссы.

Продолжение темы
- А теперь назовите самый большой орган человека? (Ответы учащихся.)
Это наша кожа. Кожа - наружный покров тела человека, поверхность которого может достигать 2 м кв., таким образом, это самый большой и целостный орган.
- Для чего нужна кожа? (Ответы учащихся.)
Кожа это наша защита. Кожа защищает организм от механических повреждений, ультрафиолетовых лучей, от проникновения микробов и от высыхания.
Кожа обеспечивает осязательную, температурную и болевую чувствительность. Кожей мы чувствуем. Она защищает нас от высоких и низких температур. Наша кожа умеет дышать.
На солнце она вырабатывает витамин Д.
Пока мы спим, гуляем на улице, кушаем , наша кожа как магнит притягивает к себе пыль, грязь, бактерии это всё вредит коже и нашему организму, часто такие загрязнения вызывают нежелательные прыщи, чтобы такого избегать нужно умываться и мыть руки.
После игры, после еды, после улицы, умывается и мыть руки с мылом!

Учитель загадывает загадки учащимся
Лёг в карман и караулю:
Рёву, плаксу и грязнулю.
Им утру потоки слёз,
Не забуду и про нос. (Носовой платок)

Гладко и душисто, моет очень чисто.
Нужно, чтоб у каждого было - Что, ребята? (Мыло)

На себя я труд беру:
Пятки, локти с мылом тру,
И коленки оттираю,
Ничего не забываю. (Мочалка)

Вытираю я, стараюсь
После бани паренька.
Всё намокло, всё измялось -
Нет сухого уголка. (Полотенце)

- Сегодня на уроке мы коснулись лишь нескольких вопросов личной гигиены. Из выше сказанного можно сделать следующие выводы
Личная гигиена является залогом сохранения и укрепления здоровья человека.
За кожей, зубами, волосами нужно ухаживать ежедневно.

Читайте также:

  
• Сложение и вычитание числа 5 конспект урока 1 класс перспектива
  
• Слаживание в составе отделения конспект
  
• Конспект урока невский проспект
  
• Конспект экскурсии русская изба
  
• Атомная энергетика конспект урока