Конспект урока висы и упоры 2 класс

Обновлено: 05.07.2024

Оборудование и инвентарь: конусы, гимнастические палки, гимнастические скамейки, гимнастические стенки, перекладина.

Построение: в шеренгу

Приветствие: "Здравствуйте ___ класс"

Бег в равномерном среднем темпе

Перестроение: из колонны по одному в две колонны

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой:

А) И.п - о.с палка снизу

1- палку к груди

2- палку перед собой

3- потянуться на носках палку вверх

Б) И.п - ноги на ширине плеч, палка на лопатки

1- 2 поворот туловища с палкой вправо

3-4 поворот туловища с палкой влево

В) И.п - ноги на ширине плеч, палка сверху

1-2 наклон вправо с палкой вверх

3-4 наклон влево с палкой вверх

Г) И.п - ноги на ширине плеч, палка снизу

2-палку на лопатки

3-присед, палка на лопатках

Д) И.п - о.с палка снизу

1-палку на живот, поднять правое бедро вверх

2-палку к груди, выпрямить правую ногу вперёд

3- палку на живот, поднять правое бедро вверх

5- палку на живот, поднять левое бедро вверх

6-палку к груди, выпрямить левую ногу вперёд

7- палку на живот, поднять левое бедро вверх

Е) И.п - о.с палка у груди.

1-2 палку вверх, выпад левой правая сзади

3- палку перед собой, спину вперёд, опора на левой ноге.

5-6 - палку вверх, выпад правой левая сзади

7- палку перед собой, спину вперёд, опора на правой ноге.

Ё) И.п - палка у груди, сед ноги вместе.

1-3 палку перед собой, наклон вперёд

4-6 палкой обхват стоп, удержание положения

7-8 вернуться в И.п.

Ж) И.п - сед ноги врозь, палка у груди

1- палку перед собой, наклон к правой ноге

2- палку перед собой, наклон вперёд

3-палку перед собой, наклон к левой ноге

З) И.п - о.с палка снизу

1,3- палку вверх, ноги врозь прыжком

2,4- прыжком в И.п.

И) И.п - о.с палка снизу

1- палку к груди, прыжком ноги врозь

2- палку перед собой, прыжком ноги вместе

3 - палку вверх, прыжком ноги врозь

Перестроение: из 2 шеренг в колонну по одному

Перестроение из колонны по одному в круг

Упор сидя сзади

Вис на согнутых руках

Построение в шеренгу

Подведение итогов урока.

Организованный уход с места проведения занятия.

С лево от меня в одну шеренгу становись!

Внимание класс! Ровняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь! Вольно!

Сегодня на уроке вы обучитесь висам и упорам из различных положений, а также комплексу ОРУ с гимнастической палкой.

Голову поворачивать на направляющего
Руки прижаты к бёдрам, дистанция в строю (шеренге) ширина ладони.

Поворот через правое, левое плечо!

На дистанции ногу ставить с пятки, переходя перекатом на переднюю часть стопы

Проходя мимо левого нижнего угла зала взять в руку гимнастическую палку и продолжать движение.

Внимание направляющий на лево в колонну по 2 марш! Класс стой! На ле-во!

Спину держать прямо, задержаться на носках, посмотреть выше вверх

Ноги на месте. Поворот туловища делать как можно дальше назад, плечи расправлены.

Руки держать прямо, в локтях не сгибать. Наклоны делать как можно ниже. Ноги в коленях не сгибать!

Ногу поднимать до уровня живота. Стараться выпрямлять ногу в колене. Удержать равновесие на одной ноге

Выпад осуществлять как можно ниже. Колено пола не касается. Руки держать прямо, не сгибать. Удерживать равновесие на одной ноге.

Ноги в коленях не сгибать. Палку завести как можно дальше за стопы, удерживать положение.

Наклоны выполнять как можно ниже, тянуться вперёд ,колени не сгибать. Ноги ставить как можно шире.

Выше прыгать. Смотреть на меня и стараться повторить одновременно.

Внимание класс кру-гом! Слева за направляющим в колонну по одному в обход на лево шагом марш!

Проходя мимо левого нижнего угла зала аккуратно положить палку на место.

Класс стой! На ле-во! От направляющего на вытянутые руки приставными шагами в левую сторону разом-кнись!

Упоры- это такое положение тела человека при котором точка опоры ниже уровня плеч

Висы- это такое положение тела человека при котором точка хвата выше уровня плеч.

г. Севск 2018 год.

Место проведения: спортивный зал

Время проведения: 40 минут

Раздел: Гимнастика с элементами акробатики.

Тема урока: Техника стойки на лопатках. Висы и упоры на руках

Цель: Совершенствование техники стойки на лопатках. Висов и упоров на руках.

Планируемые достижения обучающихся:

предметные: владеть техникой стойки на лопатках, совершенствовать висы и упоры на руках ;

регулятивные: самостоятельно формулировать и сохранять целевые установки урока, выполнять действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; осуществлять самоконтроль, коррекцию и самооценку своих действий по освоению алгоритма стойки на лопатках, висов и упоров на руках;

познавательные: создать пошаговый алгоритм выполнения двигательных навыков - стойки на лопатках; учить анализировать действия при выполнении стойки на лопатках, висов и упоров на руках; самостоятельно формулировать выводы;

коммуникативные: формулировать собственное мнение; использовать речь для регуляции своих действий;

личностные: проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленной цели; проявлять мотивацию к изучению действий при выполнении стойки на лопатках, висов и упоров на руках.

Тип урока: Комбинированный

Технологии: Здоровьесбережения, проблемного обучения, развивающего обучения.

Способствовать постановки учащимися целей и задач урока по совершенствованию техники стойки на лопатках, висов и упоров на руках.
Подготовить необходимые группы мышц с помощью комплекса ОРУ для освоения обучающимися действий по выполнению стойки на лопатках, висов и упоров на руках.
Обеспечить условия, для создания обучающимися пошагового алгоритма стойки на лопатках, висов и упоров на руках.
Организовать самоанализ, самооценку и коррекцию действий по освоению техники стойки на лопатках, висов и упоров на руках.

Оборудование и инвентарь:

Гимнастические маты (2 дорожки по 5-6 матов), указка, методические наглядные пособия ( техника выполнения стойки на лопатках, демонстрация висов и упоров на руках), на каждого ученика по 2 сделанные самой разноцветные кисточки на кисти рук,3 разных по цвету обруча, ватман с нарисованным солнцем (ромашки и капельки дождя вырезанные из бумаги) музыкальный центр, флэшка с музыкой, экран, стойка для установки экрана, проектор, ноутбук, конусы- 4 штуки.

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

ПЛАН-КОСПЕКТ УРОКА

по гимнастике для обучающихся__2в___ класса

Тема урока: Висы и упоры.

Образовательные (Обучить висам и упорам из различных положений, комплексу ОРУ с гимнастической палкой).

Оздоровительные (Развить силу, силовую выносливость, координацию движений).

Воспитательные (Воспитать волевые усилия, стремление к ЗОЖ)

Время проведения:45 минут

Место проведения: малый спортивный зал.