Здоровьесберегающие технологии в доу фитбол гимнастика

Обновлено: 05.07.2024

В настоящее время ученые и практики констатируют возникающее противоречие между декларируемыми ценностями здоровья, здорового образа жизни и тем фактом, что все большее количество детей имеют отклонения в психофизическом развитии. Происходит понимание того, что здоровье - это не просто отсутствие болезней, а полнота жизненных сил, гармоничное развитие личности и ее взаимосвязи с окружающим миром. Статистика говорит о том, что количество детей с 1-й группой здоровья катастрофически снижается (рост нарушений опорно-двигательного аппарата, нарушения в развитии речи, гипервозбудимость или заторможенность).

Причинами являются ухудшение экологии, невысокий уровень материального благосостояния, уменьшение двигательной активности.

Для решения этой проблемы недостаточно традиционных форм и методов работы по физическому развитию дошкольников. Необходимо искать эффективные технологии, способствующие профилактике и коррекции психофизического развития детей. Одной из таких технологий является использование фитбол-гимнастики.

Вложение	Размер
Доклад по Фитбол-гимнастике	81 КБ
презентация фитбол-гимнастика	1.2 МБ
Открытое занятие по фитбол-гимнастике	698 КБ
мастер-класс на фитболах	37.5 КБ

Предварительный просмотр:

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

Городской округ Троицк г.Москва, ул. Лесная, д. 2,

1.Здоровье – состояние физического и социального благополучия человека (по Уставу ВОЗ).

2.Здоровьесберегающий педагогический процесс ДОУ - в широком смысле слова - процесс воспитания и развития детей дошкольного возраста в режиме здоровьесбережения и здоровьеобогащения; процесс, направленный на обеспечение физического, психического и социального благополучия ребенка.

3.В более узком смысле слова - это специально организованное, развивающееся во времени и в рамках определенное образовательной системы взаимодействие детей и педагогов, направленное на достижение целей здоровьесбережения и здоровьеобогащения в ходе образования, развития и воспитания.

Актуальность данной проблемы .

Фитбол-гимнастика - это новая форма занятий по физическому воспитанию и коррекции осанки. Она проводиться на больших мячах, выдерживающих вес до 300 кг. При этом мяч может использоваться как -тренажер, как предмет и как утяжелитель (его масса равна примерно 1 кг).

ЦЕЛЬ: внедрения фитбол-гимнастикн, повышение эффективности физкультурно- оздоровительной работы ДОУ посредством комплексного воздействия фитболов на детский организм для достижения максимального оздоровительного эффекта и профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата.

Укрепление здоровья детей, включающее формирование опорно-двигательного аппарата, стимулирование функций сердечно-сосудистой, дыхательной систем и координационных способностей.
Создание основы для нормального роста и полноценного развития ребенка, путем целесообразной двигательной активности и закаливающих мероприятий.
Приобщение детей к здоровому образу жизни, выработка потребности в регулярных занятиях физической культурой.
Совершенствовать эмоциональную сферу дошкольников.

Формировать познавательную сферу посредством выполнения двигательных действии, а так же познание собственного тела и его многочисленных возможностей
Развивать музыкапьно-pитмические и творческие способности детей, речь
Стимулировать развитие психических познавательных процессов, эмоции
Приобщение детей к здоровому образу жизни и безопасному поведению.

Воспитывать нравственно-волевые качества личности, отзывчивость, дисциплинированность, взаимопомощь, ответственность, самостоятельность.
Формировать навыки самоконтроля и самооценки, саморегуляции поведения, двигательной рефлексии.
Совершенствовать эмоционально-волевую сферу, коммуникативные навыки.

Многофункциональное использование фитбола

Мяч по своим свойствам многофункционален и поэтому может использоваться в комплексах упражнений фитбол-гимнастики как:

При использовании мяча как предмета можно выполнять различные общеразвивающие упражнения с мячом в руках в различных исходных положениях (стоя, сидд, лежа и др.), а также броски, ловлю, удары об пол (ведение) и т. д.
Мяч как опора применяется в положении сидя верхом на мяче, в различных исходных положениях лежа (мяч под спину, под живот, под бок, а также лежа на спине мяч под ногами и т. д.).
Можно использовать мяч и как ориентир при выполнении различных подвижных игр, эстафет (обежать мяч и т. д.), а также при выполнении таких упражнений, как: наклон назад прогнувшись из положения стоя на коленях до касания руками мяча или наклон вперед из положения в седе ноги врозь и т. д.
Как амортизатор и тренажер мяч предназначен для развития силовых способностей мышц рук, ног (зажимы мяча), а также для развития функции равновесия.
Мяч как отягощение (в руках, ногах, на голове) применяется в различных исходных положениях: стоя, лежа, сидя и т. д., для укрепления различных мышечных групп, формирования и коррекции фигуры.
Мяч можно использовать как препятствие для перешагивания, перепрыгивания и различных видов прокатываний на нем (на животе — вперед и назад, в седе — вправо и влево).
Фитболы применяются и в качестве массажера при выполнении упражнений в парах. Один занимающийся лежит на животе, другой с мячом в руках выполняет массажные движения по спине партнера (прокатывания, постукивания, вибрационные и круговые движения и т. д.).

Хромотерапия – наука, изучающая свойства цвета.

Цвету издавна приписывалось магическое значение, благотворное или отрицательное действие на человека, ведь для человека зрение является самым важным из всех видов чувств.

Воздействие цвета на людей неоднозначно, а сугубо индивидуально, оно носит избирательный характер, и это необходимо учитывать в работе с дошкольниками.

Голубой цвет оказывает успокаивающее воздействие, расслабляет, снимает спазмы, снимает головные боли, понижает аппетит.

Фиолетовый цвет восстанавливает силы организма, успокаивает, повышает степень самоконтроля.

Красный цвет активизирует, повышает физическую работоспособность, вызывает ощущение теплоты, стимулирует психические процессы.

Зелёный цвет успокаивает, создаёт хорошее настроение. Этот цвет оказывает благотворное влияние на соматически ослабленных детей, при лечении воспалений, при ослабленном зрении.

Розовый тонизирует при подавленном настроении.

Жёлтый цвет – цвет радости, покоя, теплоты, нейтрализует негативные действия.

Оздоровительное воздействие фитбол-гимнастики на организм ребенка

Профилактика многофункциональных нарушений со стороны многих органов и систем
Профилактика мышечной недостаточности
Совершенствование координации движений
Развития функции равновесия и вестибюлярного аппарата
Увеличение гибкости и подвижности в суставах
Профилактика развития плоскостопия
Укрепление мышц ног и свода стопы
Формирование осанки
Укрепление мышц рук и плечевого пояса
Укрепление мышц спины и тела
Укрепление мышц брюшного пресса

Таким образом фитбол-гимнастика интегрируется в образовательных областях:

Слайд № 11, 12, 13, 14.

Работа с детьми.

Обучение детей фитбол-гимнастике с соблюдением основных требований к проведению и последовательности этапов приводит к следующим результатам:

происходит укрепление опорно-двигательного аппарата;
совершенствуются сердечно-сосудистая и дыхательная системы;
развиваются физические качества ребенка, повышается работоспособность, понижается утомляемость;
улучшаются процессы саморегуляции и самоконтроля.

Безусловно, фитбол-гимнастика оказывает широкий спектр оздоровительного воздействия на детский организм, способствует развитию творчества детской фантазии и эмоционально раскрепощают детей.

Таким образом, фитбол-гимнастика, являющаяся на данный момент инновационным направлением в физического воспитании и оздоровлении детей, сочетает в себе все необходимые компоненты для гармоничного развития ребенка.

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Актуальные проблемы детского здоровья В настоящее время ученые и практики констатируют возникающее противоречие между декларируемыми ценностями здоровья, здорового образа жизни и тем фактом, что все большее количество детей имеют отклонения в психофизическом развитии. Происходит понимание того, что здоровье - это не просто отсутствие болезней, а полнота жизненных сил, гармоничное развитие личности и ее взаимосвязи с окружающим миром. Статистика говорит о том, что количество детей с 1-й группой здоровья катастрофически снижается (рост нарушений опорно-двигательного аппарата, нарушения в развитии речи, гипервозбудимость или заторможенность). Причинами являются ухудшение экологии, невысокий уровень материального благосостояния, уменьшение двигательной активности. Для решения этой проблемы недостаточно традиционных форм и методов работы по физическому развитию дошкольников. Необходимо искать эффективные технологии, способствующие профилактике и коррекции психофизического развития детей. Одной из таких технологий является использование фитбол-гимнастики .

Цель: внедрения фитбол - гимнастики, повышение эффективности физкультурно - оздоровительной работы ДОУ посредством комплексного воздействия фитболов на детский организм для достижения максимального оздоровительного эффекта и профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата. Укрепление здоровья детей, включающее формирование опорно-двигательного аппарата, стимулирование функций сердечно-сосудистой , дыхательной систем и координационных способностей. Создание основы для нормального роста и полноценного развития ребенка, путем целесообразной двигательной активности и закаливающих мероприятий. Приобщение детей к здоровому образу жизни, выработка потребности в регулярных занятиях физической культурой. Совершенствовать эмоциональную сферу дошкольников. оздоровительные образовательные воспитательные Формировать познавательную сферу посредством выполнения двигательных действии, а так же познание собственного тела и его многочисленных возможностей Развивать музыкально-pитмические и творческие способности детей, речь Стимулировать развитие психических познавательных процессов, эмоции Приобщение детей к здоровому образу жизни и безопасному поведению. Воспитывать нравственно-волевые качества личности, отзывчивость, дисциплинированность, взаимопомощь, ответственность, самостоятельность. Формировать навыки самоконтроля и самооценки, саморегуляции поведения, двигательной рефлексии. Совершенствовать эмоционально-волевую сферу, коммуникативные навыки. ЗАДАЧИ:

Азбука цвета Голубой цвет оказывает успокаивающее воздействие, расслабляет, снимает спазмы, снимает головные боли, понижает аппетит. Фиолетовый цвет восстанавливает силы организма, успокаивает, повышает степень самоконтроля. Красный цвет активизирует, повышает физическую работоспособность, вызывает ощущение теплоты, стимулирует психические процессы. Зелёный цвет успокаивает, создаёт хорошее настроение. Этот цвет оказывает благотворное влияние на соматически ослабленных детей, при лечении воспалений, при ослабленном зрении. Розовый тонизирует при подавленном настроении. Жёлтый цвет – цвет радости, покоя, теплоты, нейтрализует негативные действия.

Оздоровительное воздействие фитбол-гимнастики на организм ребенка

Фитбол - гимнастика интегрируется с образовательными областями

Работа с детьми

Общеразвивающие упражнения на утренней гимнастике и на разминке

Фитбол в спортивных развлечениях и досугах.

Индивидуальная оздоровительная гимнастика с детьми с нарушением осанки

Заключение Обучение детей фитбол-гимнастике с соблюдением основных требований к проведению и последовательности этапов приводит к следующим результатам: происходит укрепление опорно-двигательного аппарата; совершенствуются сердечно-сосудистая и дыхательная системы; развиваются физические качества ребенка, повышается работоспособность, понижается утомляемость; улучшаются процессы саморегуляции и самоконтроля. Безусловно, фитбол-гимнастика оказывает широкий спектр оздоровительного воздействия на детский организм, способствует развитию творчества детской фантазии и эмоционально раскрепощают детей. Таким образом , фитбол-гимнастика , являющаяся на данный момент инновационным направлением в физического воспитании и оздоровлении детей, сочетает в себе все необходимые компоненты для гармоничного развития ребенка.

В статье рассматривается одна из актуальных задач современной педагогики — развитие двигательной активности и укрепление здоровья детей дошкольного возраста в образовательном учреждении.

Ключевые слова: здоровьесберегающие технологии, инновации, фитбол, фитбол-гимнастика.

В настоящее время отмечается рост числа детей с различными отклонениями в состоянии здоровья. Исследования, проведенные медицинскими работниками по Кемеровской области, показали, что за последние 10 лет количество детей с хронической патологией увеличилось в 2,5 раза, а детей, не имеющих отклонений в здоровье, снизилось в 3 раза. Значительно меньше детей, чем это было в прежние годы, развивается в соответствии со своим календарным возрастом: их число за последние 5 лет снизилось с 85 до 65 %. Соответственно, возросло число детей с замедленными темпами созревания. Медицинские работники констатируют отставание, задержки, нарушения, отклонения, несоответствия нормам в развитии детей, неполноценность их здоровья.

На современном этапе развития дошкольного образования все дошкольные организации стали работать с учетом ФГОС ДО (утвержденным приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.10. 2013 г. № 1155). Настоящий федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования представляет собой совокупность обязательных требований к дошкольному образованию. Стандарт направлен на решение нескольких задач, среди которых красной нитью выделена задача:

— охрана иукрепление физического ипсихического здоровья детей, втом числе их эмоционального благополучия. Полноценное физическое развитие и здоровье ребёнка — это основа формирования личности.

В связи с этим, физкультурно-оздоровительная работа в детском образовательном учреждении имеет большое значение, как для укрепления здоровья, так и для формирования двигательных умений и навыков, являющихся значимыми компонентами в познавательном и эмоциональном развитии воспитанников ДОУ. Поэтому не случайно одним из наиболее важных направлений физического развития детей дошкольного возраста, считается двигательная активность детей.

Благодаря внедрению данной программы в воспитательно-образовательный процесс нашего образовательного учреждения, на 30 % увеличилось количество педагогов, систематически и методически грамотно использующих здоровьесберегающие технологии в своей деятельности, что составляет 90 % от общего числа педагогов образовательного учреждения.

Реализуя задачи программы, педагогами проводятся здоровьесберегающие технологии обучения здоровому образу жизни, сохранения и стимулирования здоровья. Так же в нашем детском саду широко используются инновационные здоровьесберегающие технологии: игровой стретчинг, ритмопластика, и фитбол-гимнастика.

Фитбол-гимнастика в нашем детском саду применяется как основное средство оздоровительной, профилактической и коррекционно-развивающей работы, так и в качестве игрового и релаксационного элемента. В осуществлении непосредственной образовательной деятельности по физической культуре, фитбол, возможно, использовать на всем её протяжении, либо, как элемент деятельности (подвижная игра, релаксация и т. д.). Очень эффективен фитбол в спортивных состязаниях, в эстафетах, в играх соревновательного характера и так же в развлечениях, создавая тем самым атмосферу веселья, делая эти мероприятия эмоциональными и яркими.

Работа с детьми на фитболах проходит в 3 этапа.

На 2 этапе педагоги ставят перед собой следующие задачи: тренировать у детей способность удерживать равновесие при выполнении упражнений; во время выполнения упражнений учат сохранять правильную осанку; вводят упражнения для расслабления мышц на фитболе. На этом этапе с детьми разучиваются небольшие музыкальные композиции, веселые разминки и упражнения, направленные на релаксацию.

Задачи 3 этапа, заключительного: педагогами создаются игровые ситуации, побуждающие детей к проявлению творчества, самостоятельности в игровых упражнениях и играх; с помощью взрослых дети сочиняют и разыгрывают мини-сказки на фитболе с использованием ранее разученных упражнений. На этом этапе дети проявляют творчество и развивают креативное мышление при изготовлении атрибутов к мини-сказкам.

На протяжении всех 3 этапов очень важно следить за техникой безопасности при выполнении упражнений детьми на фитболе. Для этого нужно помнить о том, что:

Рекомендуемое количество детей для занятий с фитболом — 12 чел.
Фитболы должны быть соответствующего размера. Фитбол подбирается каждому ребёнку индивидуально по росту так, чтобы обеспечить при посадке угол в 90° между туловищем и бедром, бедром и голенью, голенью и стопой.
Дети должны знать технику безопасности при занятиях с фитболом.
Дети должны знать правильную посадку на фитболе и уметь правильно ложиться на фитбол животом и спиной.

В нашем образовательном учреждении фитбол-гимнастика прижилась. Фитбол так же нашел применение в работе узких специалистов образовательного учреждения. Музыкальный руководитель использует фитболы в работе с детьми для развития музыкально — ритмических навыков. Учитель-логопед и педагог — психолог применяют такой мяч в работе с детьми с ОВЗ для снятия психомоторных зажимов и напряжения, пластики мелкой и общей моторики, в качестве массажного и стимулирующего средства.

Из опыта многолетней работы образовательного учреждения по использованию фитболов можно сделать вывод, что дети, занимающиеся фитбол-гимнастикой, меньше болеют, у них улучшается осанка, внимание, настроение, появляется чувство радости, удовольствия. На положительном эмоциональном фоне быстрее и эффективнее проходит процесс обучения двигательным умениям и навыкам. Дошкольники получают приятные эмоции от общения с фитболом, от победы над своей неуклюжестью, от понимания того, что они делают очень важное для своего здоровья. И в этом понимании им помогают воспитатели групп во главе с инструктором по физической культуре. Взрослые всячески поощряют детей за их усилия во время занятий. Поощрение выражается в виде похвалы, эмоциональной поддержки, что в свою очередь стимулирует детей для дальнейших побед. Нельзя вести занятие на фоне отрицательных эмоций. Благодаря положительным эмоциям, сопровождающим занятия на фитболе, значительно лучше развивается нервная система ребенка.

Анализ заболеваемости воспитанников, проводимый администрацией образовательного учреждения за последние 2 года показал понижение данного показателя по учреждению на 3,1 %. За последние 2 года на 2,3 % понижен показатель количества пропусков по болезни; количество детей, имеющих, высокий уровень физического развития повысилось на 16 % и составляет 65 %; увеличилось на 44 % и составляет 82 %, количество воспитанников, имеющих высокий уровень представлений о здоровом образе жизни.

Основные термины (генерируются автоматически): образовательное учреждение, ребенок, время занятий, двигательная активность, детский сад, дошкольное образование, дошкольный возраст, физическая культура, Физическое развитие, этап.

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.

Описание разработанной методики. Основные особенности подхода по сбережению здоровья детей, использование инновационных методик.

В настоящее время остро стоит вопрос о путях совершенствования работы по укреплению здоровья, развитию движений у дошкольни ков. За последние годы состояние здоровья детей прогрессивно ухудшается. У большинства детей имеется аномалия осанки, деформация стоп, увеличивается частота тяжких форм скол иоза. Еще одна причина ухудшения здоровья – снижение двигательной активности.

В нашем дошкольном учреждении охрана здоровья ребёнка опирается на его развитие. Педагогическим коллективом накоплен богатый опыт работы по физическому развитию и оздоровлению дошкольников.

Гимнастика на большом цветном шаре – швейцарское изобретение. Именно оттуда она распространилась по всему миру, в дальнейшем получив название фитбол . Мяч по своим свойствам многофункционален и поэтому может использоваться в комплексах упражнений фитбол - гимнастики как предмет, снаряд или опора.

Фитбол – гимнастика оказывает широкий спектр оздоровительного воздействия на детский организм, способствует развитию творчества, детской фантазии и эмоционально раскрепощает детей, делает их более целеустремленными и как итог – успешными. Большие гимнастические мячи дарят детям здоровье и радость.

Гимнастика с коррекционными мячами позволяет решить следующие задачи:

Развитие двигательных качеств;

Обучение основным двигательным действиям;

Развитие и совершенствование координации движений и равновесия;

Укрепление мышечного корсета, создание навыка правильной осанки;

Улучшения функционирования сердечно - сосудистой и дыхательной систем;

Нормализация работы нервной системы, стимуляция нервно-психического развития;

Улучшение кровоснабжения позвоночника, суставов и внутренних органов, устранение венозного застоя;

Улучшение коммуникативной и эмоционально-волевой сферы;

Стимуляция развития анализаторных систем;

Развитие мелкой моторики и речи;

Адаптация организма к физической нагрузке.

РЕАЛИЗАЦИЯ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ МЕТОДИКИ В ДОУ.

ЦЕЛЬ: РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ, УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ.

1. Укреплять здоровье детей с помощью фитболов.

2. Развивать силу мышц, поддерживающих правильную осанку.

3. Совершенствование функций организма, повышение его

защитных свойств и устойчивости к заболеваниям

с помощью фитболов.

1. Развивать двигательную сферу ребенка и его физические качества:

выносливость, ловкость, быстрота, гибкость.

1.Воспитывать интерес и потребность в физических упражнениях и

Данная методика создает условия для оздоровления дошкольников

посредством занятий фитбол- гимнастикой, которая формирует двигательную сферу ребенка в развитии силы мышц, поддерживающих правильную осанку; способности удерживать равновесие, развивает физические качества: выносливость, ловкость, быстроту, гибкость.

Не зависимо от возраста и физической подготовленности детей предусматривается поэтапное освоение фитболом.

1 ЭТАП ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ:

Дать представления о форме и физических свойствах фитбола.

Обучить правильной посадке на фитболе.

Учить базовым положениям при выполнении упражнений.

На первом этапе процент упражнений с фитболами на протяжении всего занятия составляет 20-30%. Это различные виды ходьбы и бега, бросков, прокатов, партнёрные упражнения.

2 ЭТАП ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ:

Научить сохранению правильной осанки при выполнении упражнений для рук и ног в сочетании с покачиваниями на фитболе.

Научить сохранению правильной осанки при уменьшении площади опоры.

Обучить ребенка упражнениям на сохранение равновесия с различными положениями на фитболе.

Научить выполнению упражнений в расслаблении мышц на фитболе.

На втором этапе - выполнение упражнений в положении сидя на мяче, элементы стрейчинга и расслабления с использованием фитболов. Количество упражнений с фитболом в процентном отношении увеличивается до 60-70%.

3 ЭТАП ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ:

Научить выполнению комплекса ОРУ с использованием фитбола в едином для всей группы темпе.

Научить выполнению упражнений на растягивание с использованием фитбола.

На третьем этапе – построение занятия проводятся по фронтальному

4 ЭТАП ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ:

Совершенствовать качество выполнения упражнений .

Заинтересованность детей, родителей, педагогов, регулярность, систематичность физкультурной работы, представила возможным правильно организовать взаимодействие семьи и детского сада, формировать педагогическую компетентность родителей в вопросах укрепления и добиться повышения эффективности в оздоровлении детей .

Для родителей в детском саду был открыт клуб выходного дня

Целью создания явилось объединение усилий дошкольного образовательного учреждения и семьи в вопросах физического воспитания и развития ребёнка; предоставление родителям возможности общаться друг с другом, делиться опытом семейного воспитания.

РЕЗУЛЬТАТЫ РАБОТЫ.

Для детей : улучшилось состояние здоровья и физическое развитие, осанка, координация движений, снизилось утомление. Повысился положительный эмоциональный заряд.

Для родителей : повысился уровень знаний по вопросам укрепления здоровья детей, укрепилось сотрудничество с детским садом.

Для педагогов : повысился педагогический уровень профессионализма. Внедрены современные формы и методы работы с родителями.

ПРИЛОЖЕНИЕ

План - программа

Цели: объединить усилия дошкольного образовательного учреждения и семьи в вопросах физического воспитания и развития ребёнка; предоставить родителям возможность общаться друг с другом, делиться опытом семейного воспитания.

Организационные: составить план работы клуба; выявить запросы родителей, мотивацию участия в роботе клуба, определить состав клуба путём опроса; наметить сроки деятельности клуба.

Познавательные: привлечь педагогов ( воспитателей, психолога) с целью формирования у родителей определённый представлений и практических умений в области всех составляющих здоровья ( психического, физического и духовного); побуждать родителей делиться собственным опытом семейного физического воспитания, обмениваться педагогическими знаниями.

Просветительское: предоставить информацию для повышения компетентности родителей в вопросах физического воспитания детей, приобщить к здоровому образу жизни.

Практически-действенное: повышать уровень практических знаний и умений родителей в области физкультурно-оздоровительной деятельности, способствовать полноценному общению родителей и детей в творческом процессе, создавать условия для реализации творческих идей.

-участвовать в работе клуба на добровольной основе;

-учитывать предложения участников клуба; -строить общение на основе взаимопонимания, взаимоуважения; -творчески подходить к работе клуба. Занятия проводятся в помещении детского сада. План работы составляется на один год, встречи рационально проводить два раза в месяц по выходным дням. Членами клуба могут быть все члены семьи воспитанника.

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН.

Одной из эффективных современных здоровьесберегающей технологий является фитбол-гимнастика, которая направленна на сохранение и стимулирование здоровья детей.

Фитбол-гимнастика как технология сохранения и стимулирования здоровья детей.

Уменьшение количества детей старшего дошкольного возраста с первой группой здоровья связано с минимизацией двигательной активности, увеличением занятий связанных с подготовкой детей к обучению в школе. Поиск педагогами современных здоровьесберегающих технологий на сохранение, поддержание и обогащение здоровья всех субъектов педагогического процесса и реализация данных технологий в условиях охраны и укрепления здоровья детей, обогащения двигательного опыта, последовательного овладения техникой основных движений формируют у детей, родителей, педагогов стойкую мотивацию на здоровый образ жизни, стремление к физическому совершенствованию

Современные исследования здоровьесберегающих технологий обозначены в концепциях, определяющих сущностную основу здоровья и здорового образа жизни (Л.Н. Волошина, В.Г. Макаренко, Т.Ф. Орехова, С.Б. Шарманова и др.).

Одной из эффективных современных здоровьесберегающей технологий является фитбол-гимнастика, которая направлена на сохранение и стимулирование здоровья старших дошкольников. Фитбол – это новый вид спорта в российской практике, но уже получивший широкое распространение среди взрослых и детей. Включает в себя как танцевальное (фитбол-аэробика), так и силовое направления (фитбол-гимнастика), когда тренируются практически все мышцы. На первый взгляд, довольно простые физические упражнения, когда дети и взрослые прыгают на больших мячах. На самом деле требуется определённая ловкость и сила, чтобы удержаться на мяче и сохранять правильную осанку.

Занятия на фитболах по своему физиологическому воздействию способствуют лечению остеохондроза, сколиоза, неврастении, астеноневротического синдрома и др., проводятся в специализированных, коррекционных и реабилитационных медицинских центрах.

Мяч имеет форму шара, большая поверхность соприкосновения с ладонью дает полноту ощущения. Шар посылает оптимальную информацию всем анализаторам. Совместная работа двигательного, вестибулярного, зрительного и тактильного анализаторов, которые включаются при выполнении упражнений на мячей влияет на развитие физических качеств и познавательных способностей дошкольников.

С дошкольного возраста следует развивать и тренировать вестибулярные функции (большое значение имеет нормальное функционирование мозжечка, который является двигательным мозгом ребенка). Занятия с детьми 5-7 лет на фитболах укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, создают хороший мышечный корсет, способствуют формированию правильного дыхания, моторных функций, но главное формируют сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки, позволяют эффективнее освоить разнообразные двигательные умения и комплексно развивать физические качества детей.

Остановимся на особенностях организации и проведения занятий с детьми 5-7 лет на фитболах.

Мяч может использоваться на физкультурных занятиях (блок гимнастика), секционных занятиях (2 раза в неделю по 25-30 мин. во второй половине дня), лечебной физкультуре в комплексах упражнений фитбол-гимнастики как предмет, снаряд или опора. Дети могут не только выполнять предложенный педагогом комплекс упражнений на мяче, но и использовать его в качестве сиденья, игрушки, отягощения и т.п. Упражнения на фитболах выполняются из разных исходных положений: сидя на мяче, лежа на полу, лежа спиной на мяче или на животе с опорой о пол руками или ногами, стоя рядом, а также упражнения в движении, различные виды бросков.

Комплексы упражнений на мячах в зависимости от поставленных частных задач и подбора средств могут иметь различную направленность:

- для укрепления мышц рук и плечевого пояса;

- для укрепления мышц брюшного пресса;

- для укрепления мышц спины и таза;

- для укрепления мышц ног и свода стопы;

- для увеличения гибкости и подвижности в суставах;

- для развития функции равновесия и вестибулярного аппарата;

- для формирования осанки;

- для развития ловкости и координации движений;

- для развития координации и пластичности;

- для расслабления и релаксации, как средств профилактики различных заболеваний (опорно-двигательного аппарата, внутренних органов).

Комплексы упражнений могут выполняться под музыкальное сопровождение в зависимости от направления педагогических задач: для развития мышечной силы, гибкости, быстроты движений, выносливости, координационных способностей. При этом создаются условия для анатомического воздействия на определенные мышечные группы, суставы, связки, внутренние органы и органы чувств. Необходимо следить, чтобы ребёнок дышал ровно, не выполнял упражнения, которые причиняют ему боль или дискомфорт.

На занятиях используют фитболы различного диаметра, в зависимости от возраста и роста занимающихся. Диаметр мяча для детей 3-5 лет - 45 см, для детей от 5 до 6 лет - 50 см, от 6 до 7 лет - 55 см. Если при посадке на мяч угол между бедром и голенью равен или чуть больше 90°, значит, мяч подобран правильно. Острый угол в коленных суставах создает дополнительную нагрузку на связки этих суставов и ухудшает отток венозной крови, особенно если упражнение выполняется сидя на мяче. Для занятий с детьми дошкольного возраста мяч должен быть не сильно упругим. Если рост ребенка находится в указанном диапазоне (табл. 1), у него длинные ноги или избыточный вес, то можно использовать мяч большего размера, который в случае необходимости легко подогнать под конкретного человека незначительным сдуванием. Для родителей и педагогов используются мячи - 65-75 см. Мяч рекомендуется надувать при комнатной температуре с помощью ручного и ножного насосов, используя при этом специальный клапан-переходник. Важно чтобы диаметр не превышал размер, указанный на упаковке.

Читайте также: