Закаливание в детском саду из опыта работы

Обновлено: 04.07.2024

Будем здоровы!

Из опыта работы детского сада по внедрению в работу нетрадиционных методов закаливания детей в условиях ДОУ и семьи. Их эффективность и результативность.

Период от рождения до поступления в школу является, по признанию специалистов всего мира, возрастом наиболее стремительного физического и психического развития ребенка, первоначального формирования физических и психических качеств, необходимых человеку в течение всей последующей жизни, качеств и свойств, делающих его человеком. Дошкольное воспитание сверху донизу должно быть пронизано заботой о физическом здоровье ребенка и его психическом благополучии. В оспитание здорового поколения – важнейшая задача, требующая серьезного и масштабного подхода к ее решению. Деятельность нашего дошкольного образовательного учреждения базируется на понимании здоровья как целостной категории, включающей в себя физическую, интеллектуальную, эмоциональную, личностную, социальную стороны его проявления .

На практике, часто, применение какой-либо одной специальной закаливающей процедуры, например обливание ног или обтирание, полоскание горла или контрастное закаливание служит уже основанием для того, чтобы считать закаливание проводящимся. Однако, это ошибка, так как применение только одной, специальной закаливающей процедуры, даже сильно действующей, не оказывает должного эффекта. Следовательно, при организации оздоровления детей в условиях детского сада необходимо помнить, что закаливание - это целая система мероприятий, неоднократно повторяющихся в режиме дня, а не отдельно взятая процедура.

Наша работа начиналась с постановки цели : совершенствование условий для сохранения и укрепления здоровья ребенка в ДОУ и семье. Здоровый образ жизни не формируется с помощью отдельных мероприятий. Каждая минута пребывания ребёнка в детском саду должна способствовать решению задач, которые осуществляются по следующим направлением:

- Привитие стойких культурно-гигиенических навыков.

- Обучение уходу за своим телом, навыкам оказания элементарной помощи.

- Формирование представлений об окружающей среде.

- Развитие представлений о строении собственного тела, назначении органов.

- Формирование привычки ежедневных физкультурных упражнений.

- Выработка у ребенка осознанного отношения к своему здоровью, умения определять свое состояние и ощущения.

- Формирование представлений о том, что полезно и что вредно для организма.

- Систематическая работа по ОБЖ, выработка знаний и умений действовать в опасных жизненных ситуациях.

Закаливание проводится при соблюдении принципов, обязательных для обеспечения успешности, которые, будучи сформулированы еще Г.Н.Сперанским:

- осуществление закаливания только при полном здоровье ребенка;

- его постепенность и увеличение интенсивности закаливающих воздействий;

- систематичность и последовательность их проведения;

- учет индивидуальных особенностей ребенка, недоступность проведения закаливания при отрицательных эмоциональных реакциях на него [1, 54].

Также при проведении закаливающих мероприятий педагог учитывает, помимо индивидуальных особенностей ребенка, его состояние, самочувствие, возраст, так как дети, особенно в младшем дошкольном возрасте, не обладают еще достаточной самостоятельностью и самоконтролем, не обладают умением поддерживать самостоятельную активность в процессе процедуры.

Важным составным элементом комплексной процедуры закаливания является умеренная по интенсивности физическая деятельность. Она играет роль своеобразного фона активации физиологических систем, благоприятствующей повышению терморегуляторной функции. Поэтому качество выполнения упражнений играет здесь второстепенную роль, первостепенное же значение имеет количественная сторона, степень энергичности и продолжительность их выполнения. В период после перенесенного острого респираторного заболевания одежда детей при проведении воздушно-контрастного закаливания индивидуально щадящая (носки, майки), а продолжительность процедуры в первые 5-7 дней сокращается вдвое. Но следует помнить, что контрастные процедуры не прерываются даже во время болезни малыша, так как они способствуют скорейшему выздоровлению, существенно улучшается кровоток в носоглоточной области, в этом случае идет тесное взаимодействие с родителями.

Хождение босиком также относится к нетрадиционным методам закаливания и является хорошим средством укрепления сводов стопы и ее связок. Так как хождение босиком является средством закаливания, необходимо руководствоваться принципами постепенности и систематичности.

Начинают хождение босиком при температуре пола не ниже +18 градусов. Вначале это осуществляется в носках в течение 4-5 дней, затем полностью босиком по 3-4 минуты, увеличивая ежедневно время процедуры на 1 минуту и постепенно доводя ее до 15-20 минут. Хождение босиком проводится во всех возрастных группах. Главный смысл хождения босиком заключается в закаливании кожи стоп к влиянию пониженных температур, которое осуществляется главным образом действием низких температур пола, земли (Ю.Ф. Змановский).

Также эффективным методом, дополняющим закаливание, в дошкольном учреждении является:

• Соблюдение температурного режима в течение дня;

• Правильная организация прогулки и её длительность;

• Соблюдение сезонной одежды во время прогулок с учётом индивидуального состояния здоровья детей;

Почему одни дети не боятся простуды, а другие от малейшего переохлаждения заболевают? Только ли дело в том, что у одного организм крепче, а у другого слабее? Что надо предпринять, чтобы ребенок не был подвержен простудным заболеваниям? Необходимо закаливание!

Под закаливанием принято понимать способность организма приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям внешней среды.

Человеческий организм постоянно подвергается разнообразным условиям внешней среды: воздуха, солнца, воды. Известно, что условия внешней среды не остаются постоянными. Температура воздуха то резко повышается, то понижается. Люди по разному реагируют на изменения погоды: одни легко переносят резкую смену холода и тепла – их называют закаленными; другие, напротив, при малейшем изменении погоды чувствуют недомогание, у них появляется насморк, кашель, иногда повышается температура. Человек простудился.

В качестве основных средств закаливания используются естественные природные факторы:

Мне бы хотелось рассказать и показать в данной статье, как проходит закаливание в нашем дошкольном учреждении.

1. Воздушные закаливающие процедуры входят в обычный режим дня:

• воздушные ванны при переодевании ребёнка и во время утренней гимнастики;

• сон в хорошо проветренной спальне с доступом свежего воздуха (открытые фрамуги, форточки - летом);

• поддержание оптимального температурного режима в помещении (температура + 18. 20° С)

• ежедневные прогулки на свежем воздухе по 3-4 часа на свежем воздухе при погоде до -15° С;

• лёгкая, не стесняющая движений одежда, с минимальным содержанием искусственных и синтетических материалов;

2. Вода — отличное средство для закаливания маленького организма в детском саду, так как водные процедуры легко контролировать и дозировать. Здесь работает принцип постепенности: берётся вода той температуры, которая подходит именно этому ребёнку, а потом уже температура постепенно снижается. Из водных процедур в нашем детском саду используется:

-умывание прохладной водой перед приемом пищи, после каждого загрязнения рук.

3. Солнечные ванны оказывают на организм дошкольников общее укрепляющее действие, усиливают обмен веществ, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям. В коже под влиянием солнечных лучей образуются вещества, богатые витамином D (противорахитическим).

Но солнце может оказывать и отрицательное действие. Поэтому надо к этой процедуре подходить очень осторожно. У младших детей особенно полезны солнечные ванны. Проводить солнечные ванны надо в движении, но игры надо проводить спокойного характера. Солнечные ванны увеличиваются постепенно:

- в младших группах до 20-25 мин.

- в старших группах до 30-40 мин.

Солнечные ванны лучше принимать с 8 до 9 часов и с 15 до 16 часов. Начинать надо после еды, чтобы прошло не менее полутора часов, и до начала еды за полчаса. Надо опасаться перегревов. Для проведения данного вида закаливания нужны светлые панамки. Если ребенок перегрелся, необходимо накрыть лицо полотенцем, отвести в тень, умыть, дать воды.

4. Гимнастика после дневного сна

а) Подлезание под дугу

б) Ходьба зигзагом между кеглей

в) Ходьба по ребристой поверхности

г) Ходьба по скакалке

д) Прыжки на двух ногах из круга в круг

Всё это способствует активному включению в рабочий ритм и даёт возможность всем детям развить выносливость, ловкость, быстроту реакции, укрепить здоровье, кроме того создаётся база для успешного овладения достаточным запасом движений.

Закаливание путём хождения босиком является действенным методом оздоровления организма, а также отличной профилактикой простудных заболеваний. Основная польза такого закаливания в том, что оно снижает чувствительность стоп ног к колебаниям температуры. На подошве располагается большое количество чувствительных рецепторов, которые реагируют на температурные перепады. При постоянном ношении обуви ноги привыкают к особому микроклимату.

- улучшение координации движения;

- улучшение функций сердечнососудистой и дыхательной систем;

- повышение сопротивляемости инфекционным заболеваниям;

- улучшение эмоциональнопсихического состояния детей (хождение по шелковистой травке, шершавому гравию, тёплому песочку принесёт массу положительных эмоций);

- приобщение детей к здоровому образу жизни. Последовательность процедуры.

Разогревание стоп: встать прямо, стопы параллельно одна другой; подняться постепенно на носках, затем медленно опуститься; повторить 10 раз (со временем увеличить до 30 раз).

Схватывание шарика: попеременно каждой ногой зажать шарик (например, для настольного тенниса, затем поднять ногу с шариком вверх, подвигать стопой в разных направлениях, опустить шарик; вначале достаточно 1 мин такого упражнения для каждой ноги, постепенно продолжительность увеличить до 3 мин.

Вращение пальцев: сидя на стуле, поставить правую ногу перед собой на пятку и попытаться вращать большим пальцем ноги сначала по часовой стрелке, а затем против неё.

Ходьба на пальцах, пятках, внутренней и внешней стороне стопы.

Необходимо соблюдать продолжительность процедуры: следует начинать с 15 – 20 минут, можно несколько раз в день; затем через каждые 6 дней можно прибавлять по 2 мин.

3. После ходьбы необходимо растереть стопы ног, вымыть их и тщательно вытереть полотенцем.

Пряно-ароматические растения, обладающие целебными свойствами, издавна целенаправленно культивировались. Сведения об их использовании можно найти в древних трактатах самых разных народов. Буддийская медицина говорит о том что, лекарства растут вокруг нас, надо только суметь их увидеть.

Аромотерапия - разновидность альтернативной медицины, в которой используется воздействие на организм летучих ароматических веществ, получаемых преимущественно из растений.

Мелиса - многолетнее эфиромасличное травянистое растение, более 2000 лет успешно используется в народной и научной медицине многих стран мира. Аромат мелисы обладает успокаивающим действием.

Мята – все виды сильно ароматичны, большинство из них содержит много ментола. Применяется при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей, успокаивает головную боль, улучшает аппетит.

Душица - содержащиеся в них летучие масла возбуждают аппетит.

Тысячилистник - многолетнее травянистое растение, вдыхание слабого, приятно пряного, терпкого аромата устраняет бессонницу.

Кроме ароматных лекарственных растений в огороде произрастают и менее применимые в ароматерапии календула и подорожник, часто встречающиеся в нашем регионе.

Календула - лекарственное растение выращивается на промышленных плантациях. Применяет как ранозаживляющее, бактерицидное и противовоспалительное средство: настой — как жёлчегонное, настойка — при ангине, желудочно-кишечных заболеваниях, воспалительных процессах печени, для лечения пародонтоза; мазь — при ушибах, порезах, фурункулёзе, ожогах, дезинфицирует раны.

Подорожник - род одно- и многолетних трав, реже полукустарников, насчитывает более 200 видов, распространённых по всему земному шару; многие из них считаются сорняками. Подорожники обладают кровоостанавливающим, противовоспалительным и ранозаживляющим действием — известно, что листья этого растения (их необходимо предварительно разжевать или растолочь, чтоб пустили сок) прикладывают к ране для обеззараживания и скорейшего заживления.

7. Соляная палата

Все знают о целебных свойствах воздуха различных местностей - морского побережья, гор, хвойных лесов, что обусловливает эффективность климатотерапии.

Спелеотерапия - это лечение пребыванием в условиях микроклимата максимально приближенного к микроклимату карстовых пещер и искусственно пройденных горных выработок - соляных и калийных копей, рудников, шахт.

Спелеопалата - специальное лечебное помещение, стены, пол и потолок, которого облицованы экологически чистыми природными калийными солями (сильвинит) Верхнекамского месторождения. Воздушная среда спелеопалаты воспроизводит фактически все микроклиматические особенности лечебной среды подземной спелеолечебницы в калийном руднике.

Спелеопалата оснащается системой вентиляции и кондиционирования. При движении воздуха вдоль рабочей поверхности стен, облицованных природной солью и сквозь сменные объемы сильвинитовой породы солефильтра, образуется микроклимат, при вдыхании которого нормализуются обменные процессы, снижается давление, увеличивается количество эритроцитов и улучшается течение многих биохимических реакций. Воздушная среда спелеопалаты воспроизводит фактически все микроклиматические особенности лечебной среды подземной спелеолечебницы в калийном руднике.

В МБДОУ № 308 г. Челябинска функционирует соляная микроклиматическая палата (круглогодично, представляющая собой помещение, полностью выполненное из натуральных соляных (сильвинитовых) блоков, позволившая увеличить практику лечения аллергических и других заболеваний у детей путем моделирования условий подземной спелеолечебницы на поверхности. Показания к применению:

процедуры рекомендуются в возрасте от 2 лет;

иммунодефицитные состояния организма;

аллергический вазомоторный ринит в фазе ремиссии;

период проведения специфической гипосенсибилизации при респираторных аллергозах;

рецидивирующая экзема в фазе ремиссии;

шелушение кожи, трещины, сыпь, кожный зуд;

респираторные затяжные воспалительные заболевания с наклонностью к хронизации или их частому рецидивированию с ухудшением носового дыхания;

нейроциркуляторная дистония с умеренно выраженной сосудистой нестабильностью и наклонностью к гипервентиляции;

хронические неинфекционные заболевания органов дыхания;

вегето-сосудистая дистония с умеренно выраженной сосудистой нестабильностью и наклонностью к гипервентиляции, неврозы;

стрессы, синдром хронической усталости;

пониженный общий тонус, угнетенное состояние;

ухудшение дренажной функции бронхов;

профилактика рецидивирующих трахеобронхитов, у длительно и часто болеющих детей;

бронхиальная астма (любой клинико-патогенетический вариант или их комбинации) 1 стадии в фазе ремиссии, неполной ремиссии или затухающего обострения;

легочная недостаточность не выше 2 стадии;

легочно-сердечной недостаточности не выше 1 стадии;

хронический обструктивный бронхит в фазе ремиссии при легочной недостаточности не выше 2 ст., легочно-сердечной недостаточности не выше 1 стадии.

Противопоказания для спелеотерапии:

все заболевания в острой стадии, острые инфекционные заболевания, хронические заболевания в стадии обострения или осложненные острыми гнойными процессами;

все болезни крови в острой стадии и стадии обострения;

кахексия любого происхождения;

8. Кислородный коктейль

Кислородный коктейль – это воздушная пена из сока, фитораствора или любого другого напитка, которая насыщена чистым кислородом. Пенообразующим компонентом сегодня выступают белок яйца, корень солодки или желатиновый настой. Данные компоненты можно взаимозаменять или использовать их смесь. В нашем детском саду применяют корень солодки.

Польза кислородного коктейля.

Поскольку кислорода через ткани поступает гораздо больше, чем через легкие, то польза кислородного коктейля очевидна. Одну порцию кислородного коктейля можно сравнить с хорошей прогулкой в лесу. Кислородный коктейль восстанавливает микрофлору кишечника, а, следовательно, улучшает пищеварительный процесс, ускоряет процесс расщепление полезных веществ. Данные свойства коктейля помогают в лечении болезней желудка и кишечника. Кроме того, кислородные коктейли способствуют лечению функциональных нарушений центральной нервной системы, которые возникли вследствие эмоциональных и физических перегрузок. Регулярное применение кислородного коктейля в профилактических целях повышает иммунитет и работоспособность. Употребление кислородного коктейля необходимо детям школьного возраста, благодаря нему ребенок легче будет усваивать школьный материал, и справляться с уроками. Кислородный коктейль укрепит иммунитет вашего ребенка и защитит от вирусов в холодные периоды года.

Кислородный коктейль в нашем учреждении проводится в следующем режиме: 1 курс в 2 месяца круглогодично, курс – 15 дней.

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение № 308 г. Челябинска помимо перечисленных выше оздоровительных мероприятий разрабатывает новые, направленные на укрепление здоровья дошкольников.

Цель такой работы – здоровые, энергичные, полные сил дети!

Игра — важнейшее направление коррекционной логопедической работы (из опыта работы) В настоящее время, когда цивилизация далеко шагнула вперёд - это коснулось и процесса обучения как в школе, так и в дошкольном учреждении.

Здоровьесберегающие технологии в системе работы детского сада по формированию психического здоровья (из опыта работы) Развитие мелкой моторики у детей крайне важно для развития ребёнка в целом. Мелкая моторика начинает развиваться уже с младенчества. Сначала.

Кто не мечтает об этом? Сколько сил и энергии отдаёт мама малышу,пока он находится дома! Но вот подходит время оформлять в детский сад.Можно понять тревогу матери в связи с предстоящей переменой в жизни малыша:привыкнет ли он к новым условиям, не будет ли он болеть?Вместе с тем, правильный и всесторонний подход к закаливанию детей,я считаю позволит добиться успехов.

Закаливание — эффективное срество укрепления здоровья.Особенно велика роль в прфилактике простудных заболеваний, но не все методы закаливания обеспечивают эффект и приемлемы в детском саду. Набрав детей младшей группы в 2013г. 23 человека, я внимательно просмотрела историю болезни каждого ребёнка(где некоторые стояли на учёте), встречались заболевания лорорганов. Тогда я решила начать осторожный и систематический подход к комплексному закаливанию с ноября 2013г., на первом этапе работы включила:

1)полоскание горла морской солью(после еды)

2)точечный массаж лица(утром после гимнастики, после сна)

3)дыхательные упражнения через нос

4)ходьба и бег по массажным дорожкам.

Полоскание горла морской солью

Это самый приемлемый и простой способ закаливания в детском саду, является частью профилактики в заболевании горла.Я провожу этот вид закаливания 1 раз в день( можно 3 раза), дети полоскают горло в специальных стаканчиках после еды, перед сном.

Раствор:1,5% раствор морской соли(2 чайные ложки на 0,75 литров кипячёной воды).

Совместно с этим видом я решила использовать точечный массаж.

Точечный массаж биологически активных точек является общедоступным и простым методом закаливания. Это надежное, безопасное и действенное средство, не оказывает на ребенка побочных действий.

Точечный массаж осваивали постепенно, начиная с младшей группы ( 2-3 точки ). Объяснила детям для чего это нужно (чтобы дети не болели, не простывали). Я провела большую индивидуальную работу по нахождению точек и воздействию на них, и включила этот массаж в режим дня, ежедневно 2 раза в день после утренней гимнастики и дневного сна, рассадив детей друг против друга (контроль), объяснила, что массаж производим указательным пальцем, нажимая на точку. Выполняли круговые вращательные движения по часовой и против часовой стрелки (4-5 раз в одну и другую стороны).

В точечный массаж включила следующее:

а) Указательным пальцем правой руки воздействовали на точку в центре лба;

б) Указательными пальцами обеих рук воздействовали на параллельные точки под углами глаз;

в) Далее две параллельные точки на крыльях носа и под крыльями носа, также под углами губ и под мочками ушей, точка между большим указательным пальцем на обеих руках с тыльной стороны ладони.

Постепенно увеличивали количество точек, интенсивность воздействия, при чем утром для быстрой активизации организма воздействие на зоны должно быть более интенсивное. Когда дети запомнили последовательность точек, правильность выполнения, использовала как фон, спокойную музыку. Проводим этот массаж не спеша, ждем пока все дети найдут нужную точку, начинаем и заканчиваем одновременно, время проведения 4-5 минут, заканчиваем массаж легким поглаживанием головы и лица.

Начиная со средней группы, ввела по методике А. А. Уманской точечный массаж ушных раковин. Это своеобразная рефлексогенная зона, состоящая в контакте со многими внутренними органами и системами организма, поэтому массаж ушных раковин тоже важен при закаливании.

1)Захватив кончиками большого и указательного пальца обе мочки ушей, с силой потянуть их вниз, затем отпустить (5-6 раз). Здесь расположена точка рефлексогенной зоны миндалин и полости рта;

2)Быстро загнуть уши вперед, сначала мизинцем, а потом остальными пальцами. Прижать ушные раковины к голове, затем отпустить, повторить 5-6 раз, чтобы ощутили хлопок в ушах. Это способствует быстрому укреплению здоровья;

Изучая специальную литературу, узнала, что точечный массаж желательно проводить в сочетании с дыхательной гимнастикой, которую мы стали проводить с детьми после сна.

В группе у каждого второго ребенка было нарушение носового дыхания. Всё это сказывается на многих органах и системах организма ребенка, весьма отрицательно ведёт к различного рода серьезным отклонениям, при этом нарушается кислородный обмен, вентиляция легких, уменьшается глубина дыхательных движений, нарушается работа сердца, страдает общее физическое развитие и особенно развитие лицевого скелета.

Для выявления нарушения носового дыхания провела доступное исследование, поднесла к носу ребенка кусочек ваты, если отклонение при дыхании будет равномерным и заметным, носовое дыхание не нарушено, если вата чуть колышется или не движется совсем, дыхание затруднено или отсутствует. Составив для себя таблицу трех детей, отправила к лорврачу за консультацией, с остальными проводила дыхательные упражнения через нос.

В младшей группе использовала упражнения, приемлемые в детском саду, согласованные с врачом:

1)Закрыть указательным пальцем левую ноздрю носа, а правой вдох и выдох (2-3 раза), то же правой ноздрей носа;

3)Вдох через нос, а при выдохе произнести своё имя (2-3 раза).

На все упражнения отводится 3 минуты.

В средней группе внесли изменения в дыхательную гимнастику, которую проводим после сна на массажных ковриках. Предлагаю комплекс дыхательной гимнастики:

На все упражнения 3-4 минуты.

В течение дня всю работу по закаливанию и оздоровлению детского организма провожу в следующем порядке:

Утро: 1) Утренняя гимнастика;

Обед: Полоскание горла морской солью после еды.

После сна: 1)Гимнастика на постелях (в младшей группе), а в средней на массажных ковриках проводим дыхательную гимнастику;

2)Интенсивная ходьба по ребристым, массажным дорожкам с целью профилактики и воздействия на биологически активные точки стопы и заканчиваем точечным массажем.

Используя в своей работе эти методы закаливания, за 2 года я получила неплохие результаты: простудные заболевания за 2013-2014 год составили 416 дней,что составляет 1,9 дня на одного ребенка, то в 2014-2015 год на одного ребенка приходится 0,78 дня. Заболеваемость снизилась на 1,12 детодня.

В этой работе большую помощь оказывают родители. На родительском собрании познакомили с методами закаливания, всё необходимое оборудование изготовили так же родители. При необходимости проводим консультации, предлагаем специальную литературу, систематически готовим и предлагаем папки — передвижки.

Нетрадиционные методики закаливания

1. Методика контрастного воздушного закаливания предусматривает выполнение основных методических принципов проведения физкультурных занятий с детьми дошкольного возраста.

В 15 часов дети просыпаются под звуки музыки, что создает радостный эмоциональный фон и, лежа в постели поверх одеяла, выполняют в течение 2-3 минут 3-4 физических упражнения, охватывающие все группы мышц типа: подтягивание к груди согнутых колен с обхватом их руками и последующим выпрямлением, перекрестное и параллельное движение рук и ног, поднятых перпендикулярно, покачивание согнутых колен в правую и в левую стороны с противоположным движением рук, а также различные упражнения в положении лежа на боку, сидя, лежа на животе.

Структура проведения закаливающих процедур после сна

Воздушные контрастные ванны.

Температура воздуха в спальне ниже 14 o С

Важным составным элементом комплексной процедуры закаливания является умеренная по интенсивности физическая деятельность. Она играет роль своеобразного фона активации физиологических систем, благоприятствующей повышению терморегуляторной функции. Поэтому качество выполнения упражнений играет здесь второстепенную роль, первостепенное же значение имеет количественная сторона, степень энергичности и продолжительность их выполнения.
В период после перенесенного острого респираторного заболевания одежда детей при проведении воздушно-контрастного закаливания индивидуально щадящая (носки, майки), а продолжительность процедуры в первые 5-7 дней сокращается вдвое.

Дети делают пассы над бокалом с водой, движения спонтанные – такие, какие подсказывает собственное воображение ребенка. “Водичка вкусная и приятная. Я никогда не буду болеть. Я – здоров”. Дети поласкают рот, промывая водой всю полость рта. После этого со звуком “а. а. а”, подняв голову, поласкают горло и также проглатывают воду. Предлагается определить на вкус, какой стала “заряженная” вода? Чувствуется ли аромат, с чем его можно сравнить? Постепенно температура воды снижается до 20-22 o с целью достижения закаливающегося эффекта.

Основные требования к проведению закаливания

Здоровые закалённые.
Дети, имеющие функциональные отклонения в состоянии здоровья, и здоровые, но незакалённые.
Дети, страдающие хроническими заболеваниями, после длительных заболеваний.

Для ослабленных детей закаливание начинают с участков тела менее чувствительных к холоду (например – рук) постепенно переходя к участкам тела, которые не подвергались холодовому воздействию и поэтому более чувствительны (спина).
Переход от менее интенсивных процедур к более интенсивным: от воздушных к водным, от обтирания к обливанию водой.
Увеличение интенсивности закаливающего фактора: понижение или повышение температуры, увеличение скорости движения воздуха, силы ультрафиолетового облучения.
Увеличение времени действия закаливающего раздражителя – интенсивность закаливающего фактора должна возрастать постепенно, но каждая последующая нагрузка должна вызывать ответную реакцию организма, вегетативные сдвиги: учащение пульса, увеличение глубины и частоты дыхания. Отсутствие этих сдвигов свидетельствует о недостаточном увеличении воздействующего раздражителя.

Систематическое использование закаливающих процедур во все времена года, без перерывов, формируют условно-рефлекторную пульсацию кожных сосудов, что обеспечивает большую устойчивость кожной поверхности к длительному воздействию холода, а регуляция теплоотдачи способствует поддержанию температуры внутренней среды на постоянном уровне. При прекращении закаливающих воздействий условные рефлексы угасают. Тренирующий эффект закаливающей нагрузки достигается за несколько месяцев (2-3), а исчезает за 2-3 недели, а у дошкольников через 5-7 дней [5].
Подчиняясь этому правилу, нельзя отменять закаливание даже в случае легких заболеваний детей – следует уменьшать нагрузку или интенсивность раздражителя.
Специфичность процессов адаптации обуславливает необходимость соблюдать принцип разнообразия или комплексности средств закаливания. Подразумевается использование разновидности действия одного и того же фактора. Например – полоскание водой горла – местное закаливание и обливание водой стоп приводит рефлекторно к снижению чувствительности носоглотки к холоду.
Полиградационность, т.е. необходимость тренировок к сильным и слабым, быстрым и замедленным, а также средним по силе и времени охлаждениям. Поэтому лучше сочетать местные и общие закаливающие процедуры, когда достигается оптимальная устойчивость организма к холоду.
Нарушение этих правил приводит к отсутствию положительного эффекта от закаливания.

Заключение

Физическое воспитание детей дошкольного возраста направлено на укрепление их здоровья, совершенствование физиологических и психических функций развивающегося организма, его закаливание, развитие двигательных умений, повышение физической и умственной работоспособности, необходимой для обучения в школе. Задачи физического воспитания тесно связаны с задачами умственного, нравственного, эстетического, трудового воспитания. Удовлетворение потребности дошкольника в движениях является важнейшим условием его жизнедеятельности и нормального развития — не только физического, но и интеллектуального.
Достаточная по объему двигательная активность благоприятно сказывается на функциональном состоянии головного мозга, увеличении работоспособности, повышении произвольности в выполнении различных действий.
Специфика нашего детского сада такова, что дети находятся у нас в среднем полгода-год. Но мы все-таки наблюдаем снижение заболеваемости в группах (особенно в старших) В ходе наблюдений установлено, что под влиянием циклических упражнений и закаливающих процедур увеличивается работоспособность, активно формируются двигательные умения и навыки, развиваются основные двигательные качества, воспитывается воля, смелость, дисциплина, формируется привычка и интерес к здоровому образу жизни, систематическим занятиям физическими упражнениями, прививаются гигиенические навыки. Это создаёт условия для повышения сопротивляемости организма ребенка к инфекции.
Наши результаты дают возможность разработать и внедрить в деятельность дошкольных учреждений разных видов физиологически обоснованную систему оздоровления, обеспечивающую укрепление соматического и психического здоровья, нормальное физическое и общее развитие детей раннего и дошкольного возраста.

Читайте также: