Упражнения с обручем в доу по физкультуре

Обновлено: 05.07.2024

1. Исходное положение -о. с., обруч держать внизу, 1 - поднять обруч вперед, посмотреть в него; 2- исходное положение 6-8 раз.

2. Исходное положение - ноги врозь, обруч держать у груди согнутыми руками. 1 - поворот влево, выпрямить руки, отвести обруч влево; 2 - исходное положение; 3-4 - то же в другую сторону. 6-8 раз.

3. Исходное положение - ноги врозь, обруч оставить перед собой. 1 --наклон вперед, положить обруч на пол, выдох; 2-выпрямиться, вдох; 3 - наклон вперед, взять обруч; 4 - исходное положение 6-8 раз.

4. Исходное положение - о. с., обруч держать внизу, изнутри. 1 - обруч вверх; 2 - опустить обруч за спину; 3 - поднять вверх, 4 - исходное положение 6-8 раз.

5. Исходное положение - о. с., обруч держать впереди. 1- опуская обруч вниз-назад, перешагнуть левой ногой внутрь обруча; 2 - перешагнуть правой; 8 - опуская обруч вниз-вперед, перешагнуть из обруча левой ногой назад; 4 - то же правой. 4-6 раз.

6. И. п,- ноги врозь, обруч вверх. 1 - наклон влево; 2 - исходное положение; 3-4 - то же вправо. 6 раз.

7. Исходное положение - ноги врозь, обруч держать за спиной в опущенных руках. 1 - наклон вперед, прогибаясь, обруч отвести назад; 2 - исходное положение 6 раз.

8. Исходное положение - о. с. в центре обруча, лежащего на полу. 1 - присесть, взять обруч двумя руками, выдох; 2 - встать, поднять обруч двумя руками, вдох; 3 -присесть, положить обруч; 4 - исходное положение 6-8 раз.

9. Исходное положение - о. с., руки с обручем вперед. 1 - мах левой ногой, коснуться обруча; 2 - исходное положение; 3-4 -то же правой ногой. 6- 8 раз.

10. Исходное положение - о. с., обруч вертикально на полу, руки хватом сверху, кисти держать рядом. 1 - мах левой ногой назад, прогнуться; 2 - исходное положение; 3-4 – то же правой ногой. 6-8 раз.

11. Исходное положение - лежа на полу, обруч на полу за головой, держать двумя руками. 1- поднять прямые ноги и обруч вперед, коснуться верхней части обруча; 2-3 – держать; 4 - исходное положение 6-8 раз.

12. Исходное положение – лежа на полу, обруч впереди держать согнутыми руками. 1-2 - поднять обруч, выпятить живот вперед, вдох; 3-4 - исходное положение - втянуть живот в себя, выдох. 3-5 раз.

6. И. п,- ноги врозь, обруч вверх. 1 - наклон влево; 2 - исходное положение; 3-4 - то же вправо. 6 раз.

Занятие состоит из трех частей: вводная, основная и заключительная. Длительность занятия – 25 минут. Время занятия распределено рационально, было продумано использование на занятии музыки и необходимого физкультурного оборудования, в частности: обручи, мешки с песком. Занятие построено на интеграции нескольких видов деятельности: двигательная, игровая, музыкальная, коммуникативная.

Вложение	Размер
План - конспект физкультурного занятия "Мы дружим с обручами".	21.11 КБ

Предварительный просмотр:

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

План – конспект физкультурного занятия

в старшей группе

Пырсина Светлана Александровна

инструктор по физической культуре

Цель: Создание условий для двигательной активности детей старшего дошкольного возраста с использованием атрибутики.

упражнять детей в ходьбе и беге колонной (в чередовании), совершенствовать навыки ходьбы и бега,
закреплять умения выполнения упражнений с обручами.

упражнять детей в равновесии и прыжках на двух ногах с продвижением вперед из обруча в обруч, вращая обруч как скакалку,
продолжать учить сохранять равновесие при ходьбе по ограниченной площади, выполняя задания.

формировать у детей креативное мышление, инициативу, творчество,
воспитывать интерес к занятиям по физической культуре, чувство взаимопомощи.

Оборудование: Обручи по количеству детей, мешочки с песком.

1 часть . Ходьба в колонне по одному:

Бег до 1 мин в среднем темпе;

Ходьба и бег (в чередовании);

Перестроение в 3 колонны.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с обручем.

1. И. п.: основная стойка, обруч внизу (хват с боков обеими руками).

1 - обруч вперед;

3 - обруч вперед;

4 - вернуться в исходное положение (6 раз).

2. И. п.: ноги на шир. плеч, обруч вверху над головой.

1 - наклон вправо, руки прямые;

2 - вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

3. И. п.: ноги на шир. плеч, обруч внизу (хват с боков обеими руками)

1 - повернуться вправо, посмотреть в обруч;

2 - вернуться в и.п. То же выполнить влево. (По 3 раза в каждую сторону)

4. И. п. - основная стойка в обруче, обруч на полу, руки на пояс.

1 - присесть, взять обруч с боков;

2 - выпрямиться, обруч у пояса, руки согнуты;

3 - присесть, положить обруч;

4 - выпрямиться, вернуться в исходное положение (5-6 раз).

5. И.п. - лечь на спину, обруч держать двумя руками вертикально на груди.

1 - поднять ноги вверх и одновременно выпрямить руки;

2 - вернуться в и.п. (5-6 раз)

6. И. п. – лежа на животе, хват обруча с боков, поднимаем обруч вверх, задерживаем на 2 секунды и возвращаемся в исходное положение (4 – 5 раз).

7. И. п.: стоя в обруче.

Прыжки из обруча и обратно в обруч на двух ногах под счет воспитателя (4-8 раз).

Основные виды движений.

1. Ходьба по обручу боком приставным шагом с мешочком на голове, руки на поясе -2-3 раза.

1 - пролезть сквозь обруч;

2 - исходное положение слева;

3 - пролезть сквозь обруч;

4 - исходное положение справа.

Ребенок одной рукой держит обруч, подлезает сбоку в обруч. Нужно пролезть в обруч, не задевая обода и не уронить его . (2-3 раза).

Ходьба в обход по залу друг за другом.

Выполняя команды инструктора.

На месте стой, раз, два.

Сели, встали, снова дружно зашагали.

Дыхательное упражнение – носиком воздух вдыхаем, руки вверх поднимаем, ротиком выдыхаем, руки вниз опускаем. ( 3 раза)

Самоанализ физкультурного занятия

инструктора по физической культуре С.А.Пырсиной с детьми старшей группы.

Санитарно-гигиенические условия организации занятия соответствуют требованиям СанПин: помещение было заранее проветрено, освещение достаточное, использовалось все пространство физкультурного зала, травмоопасные материалы в ходе занятия не использовались, техника безопасности соблюдалась, была учтена общая моторная плотность занятия. Дети были одеты в облегченную спортивную одежду, удобную обувь - чешки.

Занятие состояло из трех частей: вводная, основная и заключительная. Длительность занятия – 25 минут. При планировании занятия были учтены возрастные особенности детей. Время занятия распределено рационально, было продумано использование на занятии музыки и необходимого физкультурного оборудования, в частности: обручи, мешки с песком. Занятие построено на интеграции нескольких видов деятельности: двигательная, игровая, музыкальная, коммуникативная.

Все использованные на занятии методы и приемы, а именно словесные, практические, здоровьесберегающие технологии, соответствовали возрасту детей.

В вводной части занятия , детям было предложено выполнение занимательной разминки с различными видами ходьбы, бега, которые были проведены поточным способом под музыкальное сопровождение, без пауз и остановок, что значительно повысило плотность занятия. Цель данных упражнений - подготовить организм к нагрузке.

В основной части занятия дети совместно с инструктором выполняли комплекс общеразвивающих упражнений с обручами под музыку. Совершенствование детьми основных видов движений на занятии проходило поточным способом, целью которых было развития и укрепления мышц рук, ног, укрепление мышц спины, развитие координации движения, профилактика и коррекция нарушения осанки. Для достижения поставленных целей было использовано спортивное оборудование: обручи, мешочки с песком.

На протяжении всего занятия использовались разнообразные виды ходьбы и бега с различным положением рук, которые чередовались друг с другом. Распределение физической нагрузки на детский организм и ее дозирование учитывалось на протяжении всего занятия. В ходе занятия обращала внимание на технику выполнения движений детьми, успевала оказать помощь тем, кто испытывал затруднения. Словесно поддерживала застенчивых и неуверенных детей. Словесная оценка деятельности детей была использована на всех этапах занятия. На протяжении всего занятия дети старались выполнять все задания качественно, высокая эмоциональная нагрузка прослеживалась на протяжении всего занятия, что важно для оздоровления детей. Используемые на занятии различные виды деятельности и приемы с обручем, позволили поддерживать интерес к занятию на протяжении всего времени. Дети были организованны, выполняли все предложенные занятия с интересом, проявляли положительные эмоции. По итогам проведенного занятия можно сказать, что поставленная цель достигнута, задачи выполнены.

Цели: формировать у детей интерес к занятиям физической культурой и спортом, формировать стремление детей к осознанному отношению по сохранению и укреплению здоровья.

-Упражнять в ходьбе по обручу, удерживая равновесие.

-Упражнять в умении прокатывать обруч правой, левой рукой, двумя руками сразу.

-Упражнять в прыжках через обруч, пробрасывая его через себя вперед и назад, стоя на месте, и в движении.

-Развивать у детей выносливость, координацию движений, ориентировку в пространстве.

-Обогащать двигательный опыт детей.

-Развивать физические качества детей (скоростные, силовые).

-Укреплять мышцы спины и ног.

-Способствовать формированию правильной осанки.

Оборудование: обручи по количеству детей, мяч, парашют.

Ход занятия:

Инструктор: Здравствуйте, ребята! Наше занятие сегодня будет проходить со спортивным снарядом. А, что это за снаряд, вы узнаете из загадки.

Я его кручу рукой,

И на шеи и ногой,

И на талии кручу,

И ронять я не хочу (Ответы детей).

Правильно, снаряд э тот называется обручем. Походите к стойке и берите обручи.

Вводная часть: Дети строятся в колонну по одному, обруч держат в правой руке. Упражнения выполняются под музыкальное сопровождение. При выполнении упражнений инструктор обращает внимание на осанку детей и при необходимости корректирует ее.

Инструктор: Группа, направо! В обход по залу, шагом марш!

-Ходьба обычным шагом.

-Ходьба на носках, обруч поднять над головой в вытянутых вверх руках.

-Ходьба на пятках, обруч лежит на шее.

-Ходьба на внешней стороне стопы, обруч расположен на талии.

-Ходьба с высоким подниманием коленей, обруч в вытянутых вперед руках.

-Бег обычным шагом, обруч в правой руке.

-Бег семенящим шагом, обруч в правой руке.

-Бег широким шагом, обруч в правой руке.

-Подскоки вверх, обруч держать перед собой.

-Прыжки приставным шагом лицом (спиной) в круг, обруч держать перед собой.

-Прыжки через обруч с перебрасыванием его через себя с продвижением вперед.

-Ходьба спокойным шагом для восстановления дыхания, обруч в правой руке.

Перестроение в колонну по три.

Упражнения для профилактики плоскостопия и коррекции осанки.

Инструктор: Замечательно мы размялись! А, теперь, возьмите обруч в правую руку. Колонны, сомкнитесь. Сейчас вы по очереди будете выполнять прокат обручей правой, левой рукой и двумя руками одновременно. Напоминаю, что обруч мы придерживаем сверху за середину пальцами руки. Затем энергично отталкиваем от себя обруч. Толчок производится основанием ладони. Обруч ставится сбоку от себя. Следите, чтобы обруч стоял ровно.

Дети выполняют прокат обручей правой, левой рукой и двумя руками одновременно по три раза.

Дети встают вокруг парашюта, на котором лежит мяч. Надо взяться за края парашюта и поднимать и опускать парашют так, чтобы мяч не скатился на пол. Игра может проводиться и с несколькими мячами.

Построение детей в одну шеренгу.

Инструктор: Наше занятие окончено! Всем, спасибо! Что вам сегодня понравилось на занятии? (ответы детей). Что, не понравилось во время занятия? (ответы детей). До свидания

Духовно-нравственное и физическое воспитание детей дошкольного возраста в системе работы инструктора по физической культуре В последние годы проблема духовно-нравственного воспитания детей дошкольного возраста приобрела особую значимость. Это вызвано обновлением.

Сценарий совместной деятельности инструкторов по физической культуре с детьми старшего дошкольного возраста Сценарий совместной деятельности инструкторов по физической культуре с детьми старшего дошкольного возраста. Тема: «Встреча со спортсменом.

Елина Ольга Влентиновна. Инструктор по физической культуре МАДОУ "Детский сад № 13" города Череповца.

План – конспект физкультурного занятия с обручами в старшей группе.

Задачи:

сохранять и укреплять здоровье детей;
формировать правильную осанку;
совершенствовать двигательные навыки.

упражнять детей в ходьбе и беге колонной с выполнением заданий;
совершенствовать умение детей выполнять упражнения с обручами;
продолжать развивать равновесие, координацию при ходьбе по ограниченной площади, выполняя задания и в прыжках на двух ногах с продвижением вперед из обруча в обруч;
тренировать глазомер и навыки прокатывания обруча друг другу.

формировать у детей самостоятельность, внимание, выдержку, творчество;
воспитывать интерес к занятиям по физической культуре, чувство взаимопомощи.

Оборудование: Музыкальный центр, обручи и мешочки с песком по количеству детей.

Ход занятия.

1 часть. Дети заходят в спортивный зал и строятся по росту в шеренгу. Мотивация, загадка про обруч.

Я его кручу рукой, И на шеи и ногой, И на талии кручу, И ронять я не хочу.

Бег с заданиями; поскоки, галоп, с захлестом голени, с высоким подниманием колен.

Ходьба с выполнением дыхательного упражнения.

Перестроение в 2 колонны через середину зала.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с обручем.

1. И. п.: основная стойка, обруч внизу (хват с боков обеими руками).

1 - обруч вперед;

3 - обруч вперед;

4 - вернуться в исходное положение (6 раз).

2. И. п.: ноги на ширине плеч, обруч вверху над головой.

1 - наклон вправо, руки прямые;

2 - вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

3. И. п.: ноги на ширине плеч, обруч внизу (хват с боков обеими руками)

1 - повернуться вправо, посмотреть в обруч;

2 - вернуться в и.п. То же выполнить влево. (По 3 раза в каждую сторону)

4. И.п. - сидя, ноги вместе, обруч держать двумя руками вертикально у груди.

1- наклониться вперед и одновременно выпрямить руки, стараться коснуться обручем носков ног;

2 - вернуться в и.п. (5-6 раз)

5. И. п. - основная стойка в обруче, обруч на полу, руки на пояс.

1 - присесть, взять обруч с боков;

2 - выпрямиться, обруч у пояса, руки согнуты;

3 - присесть, положить обруч;

4 - выпрямиться, вернуться в исходное положение (5-6 раз).

6. И. п.: стоя в обруче.

Прыжки из обруча и обратно в обруч на двух ногах под счет воспитателя (4-8 раз).

Основные виды движений.

1. Ходьба по обручу боком приставным шагом с мешочком на голове, руки на поясе -2-3 раза.

Обручи расположены в ряд. Дети, зажимая коленями мешочки, прыгают из обруча в обруч с продвижением вперед.

3 Заключительная часть.

Дети в колонне по одному. По сигналу зеленый - идут, желтый – шагают на месте, красный – хлопают в ладоши, стоя на месте.

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

План – конспект физкультурного занятия

в старшей группе

Епифанова Галина Юрьевна

инструктор по физической культуре

Задачи . Упражнять детей в ходьбе и беге колонной (в чередовании), совершенствовать навыки ходьбы и бега.

Закреплять умения выполнения упражнений с обручами.

Упражнять детей в равновесии и прыжках на двух ногах с продвижением вперед из обруча в обруч, вращая обруч как скакалку.

Продолжать учить сохранять равновесие при ходьбе по ограниченной площади, выполняя задания.

Формировать у детей креативное мышление, инициативу, творчество.

Сохранение и укрепление здоровья детей.

Воспитывать интерес к занятиям по физической культуре, чувство взаимопомощи.

Оборудование: Обручи по количеству детей, мешочки с песком.

1 часть . Ходьба в колонне по одному:

Бег до 1 мин в среднем темпе;

Ходьба и бег (в чередовании);

Перестроение в 3 колонны.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с обручем.

1. И. п.: основная стойка, обруч внизу (хват с боков обеими руками).

1 - обруч вперед;

3 - обруч вперед;

4 - вернуться в исходное положение (6 раз).

2. И. п.: основная стойка, обруч вверху над головой.

1 - наклон вправо, руки прямые;

2 - вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

3. И. п. - сидя, ноги врозь, обруч в согнутых руках перед грудью.

1 - наклон вперед, коснуться ободом обруча пола между носками ног;

2 - вернуться в исходное положение (6 раз).

4. И.п. - сидя на полу, скрестив ноги, обруч держать двумя руками вертикально перед

1 - повернуться вправо, посмотреть в обруч;

2 - вернуться в и.п. То же выполнить влево. (По 3 раза в каждую сторону)

5. И.п. - лечь на спину, обруч держать двумя руками вертикально на груди.

1 - поднять ноги вверх и одновременно выпрямить руки;

2 - вернуться в и.п. (5-6 раз)

6. И. п. - основная стойка в обруче, обруч на полу, руки на пояс.

1 - присесть, взять обруч с боков;

2 - выпрямиться, обруч у пояса, руки согнуты;

3 - присесть, положить обруч;

4 - выпрямиться, вернуться в исходное положение (5-6 раз).

7. И. п.: стоя в обруче.

Прыжки из обруча и обратно в обруч на двух ногах под счет воспитателя 1-8 в чередовании с ходьбой по ободу обруча (3-4 раза).

Основные виды движений.

1. Ходьба по обручу боком приставным шагом с мешочком на голове, руки на поясе -2-3 раза.

1 - пролезть сквозь обруч;

2 - исходное положение слева;

3 - пролезть сквозь обруч;

4 - исходное положение справа.

Ребенок одной рукой держит обруч, подлезает обруч. Нужно пролазить в обруч, не задевая обода и не уронить его . (2-3 раза).

4. Прыжки на двух ногах и на одной ноге из обруча в обруч, продвигаясь вперед (расстояние 3-4 м) - 2-3 раза.

5. Прыжки на двух ногах через обруч (как на скакалке) вращая его вперед.

3 часть . Ходьба в рассыпную с обручем по сигналу сделать ласточку, держа обруч двумя руками перед собой.

Читайте также: