Требования к уровню освещенности при различных нарушениях зрения у детей младшего школьного возраста

Обновлено: 04.07.2024

Мне довольно часто на различных семинарах приходится встречаться с педагогами коррекционных и общеобразовательных школ, поэтому не понаслышке знаю о том, что среди педагогов до сих пор бытует ошибочное мнение о том, что для детей в очках необходимо только лишь предоставить 1-2-3 парты и всё. Это в корне не верно. Детям с нарушением зрения при различных патологиях необходимо выделить определённое место посадки в классе. Поэтому каждый учитель должен знать офтальмологическую характеристику каждого ребенка с нарушением зрения, для того, чтобы обеспечить офтальмо эргономические условия на уроке.

Особенности размещения детей с нарушениями зрения в классе:

при косоглазии без амблиопии следует сидеть в среднем ряду за партой в соответствии с видом косоглазия:
при сходящемся – настолько далеко от доски, насколько позволяет острота зрения;
при расхождении косоглазии – как можно ближе к доске, несмотря на остроту зрения. Некосящий глаз должен быть направлен прямо на доску.
при косоглазии с амблиопией – в среднем ряду на первой парте (чем ниже острота зрения, тем ближе к доске);
детям с диагнозом астигматизм – показан для рассаживания средний ряд. Парта зависит от остроты зрения.
при светобоязни, а это явление наблюдается при альбинизме, аниридии, катаракте, дистрофии сетчатки, глаукоме — показано рассаживание дальше от окон, использование жалюзи для защиты от прямых солнечных лучей.
при атрофии зрительного нерва, близорукости;
требуется большей освещенности при зрительной работе. Этим детям нужна парта у окна.

Обязательно учитывается наличие окклюзии. Если окклюзия левого глаза, то ребёнок сидит справа от педагога, если окклюзия правого глаза – слева.

Для правильной посадки и удобств в работе очень важны размер и конструкции парты. Наиболее удобны одинарные парты, у которых крышка поднимается и ставится под нужным углом. Это дает возможность ребенку при чтении сидеть относительно прямо, не слишком наклоняя голову и туловище. В тех случаях, когда парта не имеет поднимающейся крышки, необходимо использовать подставку для книг особенно для детей у кого высокая близорукость, нистагм и сходящееся косоглазие. При расходящемся косоглазии наглядный материал лучше положить на стол.

Оптимальное расстояние между глазами и объектами зрительной работы для детей младшего школьного возраста с миопией и глаукомой составляет 24 см, для старших школьников — от 30 до 35 см. При остроте зрения 0,06—0,2 это расстояние сокращается до 17—25 см, при остроте зрения 0,01—0,05 до 3—12 см.
Слабовидящие школьники, наклоняясь при чтении и письме, затеняют рабочую поверхность, освещенность страницы при этом снижается. Так, если при чтении текста на расстоянии 33 см от глаз освещенность на странице книги составляет 700 люкс (минимально допустимый уровень), то на расстоянии 10 см — всего 150 люкс. Увеличить освещенность на рабочем месте можно, используя местное освещение с помощью лампы накаливания.

Для слабовидящих детей важна степень равномерности освещения рабочей поверхности. Разница в яркости между рабочей поверхностью и окружающим пространством приводит к повышенному утомлению и снижению зрительной работоспособности.

Для учеников с низкой остротой зрения рекомендуется использовать тетради и прописи с широкой строкой, дополнительной разлиновкой с широким промежутком между строками, и крупной клеткой. Линии должны быть чётко пропечатанными на бумаге с плотной фактурой. Не рекомендуется писать на тонкой и/или глянцевой бумаге. В работе использовать специализированные учебники с крупным шрифтом, увеличенные рабочие тетради и прописи, для уменьшения зрительного напряжения.

Облегчить зрительную работу на уроке также помогут следующие приспособления:

При нистагме и косоглазии ребенку очень трудно переключать внимание с одного предмета на другой, с одной плоскости на другую, определять место начала написания и чтения.

С первых дней учебы у ребенка с нарушением зрения возникают трудности в ориентировке на его рабочем месте. Количество учебных пособий возрастает с каждым уроком, к тому же первокласснику трудно управлять своими движениями: недостаточно развита мелкая моторика рук, нет точности и скоординированности в работе глаз и рук (особенно при монокулярном характере зрения, что чаще всего обусловлено наличием косоглазия).

Поэтому очень важно научить школьника рационально располагать учебные пособия, необходимые конкретно для данного урока, отводя для каждого из них определенное место, обязательно со стороны видящего глаза.

Материал должен быть четким, точным, ярким и красочным, без излишней детализации.

Классные доски рекомендуется иметь зеленого цвета. Следует обращать внимание на то, чтобы на этих досках не было меловых и световых бликов для более четкого восприятия.

Обычно в школах используется белый мел, который должен быть мягким, благодаря чему получаются ясные широкие линии, и при письме такой мел не крошится, что дает возможность избежать пыли, вредной для глаз.

высота букв при письме на доске должна быть не менее 10-15 см, ширина – 8 см,
расстояние между буквами – 3 см, между словами – 10 см, между строчками – 14-15 см (размеры могут быть изменены в соответствии со зрительными возможностями учащихся класса);
писать на доске следует брусковым мелом, штрихом в ширину грани мелка;
доска предпочтительна чёрного или зелёного цвета, без бликов, с идеально чистой поверхностью под читаемым материалом;
желательно использование цветных мелков, усиливающих эффект восприятия на оптимальном контрасте (например, на зелёной доске очень хорошо воспринимается надпись в жёлтом цвете, на чёрном – в розовом и т.д.).

Не рекомендуется линовать доску белым мелом, так как при восприятии таких линий глаза напрягаются, особенно у детей, страдающих астигматизмом.
Отсутствие лишней информации в зоне обзора.

Для профилактики зрительного утомления должна строго регламентироваться зрительная работа. Продолжительность непрерывной зрительной работы для слабовидящих в начальных классах школ не должна превышать 10 минут, а для некоторых детей со сложной глазной патологией должна быть менее 10 минут.

У слабовидящих школьников младших классов самая высокая работоспособность наблюдается на втором уроке, у старшеклассников — на втором и третьем уроках. Работоспособность меняется в течение недели. Самая высокая работоспособность наблюдается по вторникам, тогда как начиная с четверга она снижается и достигает минимума в субботу.

При проведении коррекционных занятий нужно учитывать функциональную мобильность сетчатки: повышение ее цветочувствительности.

Длительность непрерывного применения на уроках различных технических средств обучения (диафильмов, диапозитивов, кинофильмов и т.п.) также регламентируется гигиеническими нормами. Так, в зависимости от возраста и характера нарушения зрения рекомендуемая длительность просмотра составляет от 7 до 30 минут (1—2 классы: 7—10 минут, 3—4 классы: 10—15 минут, 5—11 классы: 15—30 минут).

Зрительная релаксация

Необхоимо приучать ребенка самостоятельно применять глазную гимнастику дома и по мере возможности в школе, на занятиях где имеется зрительная нагрузка:

перед зрительной работой (рассматривание) – на активизацию зрительных мышц;
после зрительной (непрерывной) нагрузки – на расслабление зрительных мышц.

Для тренировки различных мышц глаз, их пластичности и скоординированности целесообразно использовать различные тренировочные лабиринты для глаз.

Российское государство проявляет неустанную заботу о здоровье учащихся, обеспечении безопасных и высококачественных условий обучения, ликвидации профессиональных заболеваний и производственного травматизма.

Дальнейшее улучшение условий обучения требует улучшения качества контроля над соблюдением действующих норм по технике безопасности.

В правилах, нормах, инструкциях, стандартах и других документах, установленных в законном порядке, изложены требования техники безопасности, подлежащие выполнению в процессе проектирования, строительства и эксплуатации сооружений.

1. Значение органа зрения

Научные исследования показывают, что 95% младенцев рождается с нормальным зрением. Но очень малый процент их достигает пожилого возраста со зрением, какое можно было считать нормальным. Быстрое ухудшение зрения - один из самых серьезных дефектов современной цивилизации.

Приближенный процент ненормального зрения среди лиц разного возраста по стране представлен в нижеследующей таблице 1.

Возрастная группа

Процент лиц с недостатками зрения

Учащиеся средней школы

Наиболее ранимые возрастные группы школьников - дети первых двух лет обучения и дети в возрасте 10-12 лет. Это связано со школьной нагрузкой и периодом полового созревания, т.е. периодом создания и формирования функциональных биологических систем организма. К концу обучения в школе доля здоровых детей составляет не более 10%, частота нарушения функций органов зрения увеличивается в 4,5 раза.

У детей, обучающихся в 1 классах, состояние зрения ухудшается в 2 раза.
Специфическим раздражителем для зрительного анализатора, в состав которого входят сетчатка, зрительные пути и зрительный центр в затылочной доле мозга, является свет. Световые лучи, идущие от предметов, оптической системой глаза фокусируются в центральной ямке сетчатки, вызывая зрительные ощущения.
Чтение, письмо и другая работа, выполняемая на близком расстоянии, связаны с высокой нагрузкой на глаза. При длительном воздействии такой нагрузки, происходит нарушение зрения, возникают болезненные ощущения.

Самым неблагоприятным обстоятельством, затрудняющим чтение в школе, является несоответствующее освещение. Во многих школах, домах, учреждениях освещенность много ниже рекомендуемой и значительно ниже освещенности на открытом воздухе, к которой человеческий глаз приспосабливался в течение многих тысячелетий.

Важнейшее значение в гигиене зрения имеет характер освещения в рабочем помещении. Постоянный недостаток света при работе может спровоцировать развитие заболеваний органов зрения. Лучшим видом освещения, конечно, является естественное. В классную комнату должно попадать как можно больше солнечного света. Все, что мешает его поступлению, необходимо устранить. Окна должны быть свободны от всяких предметов. Не рекомендуется ставить на подоконники горшки с цветами – их лучше размещать на низких ступенчатых подставках перед окнами или в настенных кашпо. Оконные стекла необходимо систематически очищать от грязи и пыли, а в холодное время года не допускать их замерзания и запотевания. Много света поглощают и занавески, даже из самого тонкого материала, поэтому в дневные часы они должны быть полностью раздвинуты. Во время чтения или другой работы, связанной с напряжением зрения, не следует бояться включать искусственное освещение в дополнение к недостаточному естественному. Вреда для зрения от этого не будет.
В пасмурные дни и в осенне-зимнее время при чтении и письме нельзя ограничиваться одним общим освещением помещения, необходимо пользоваться и дополнительным освещением рабочего места. Мощность ламп в настольных светильниках должна быть не менее 40–60 Вт. Но и слепящая яркость открытых, ничем не защищенных ламп вредна для зрения. Поэтому пользоваться такими лампами не рекомендуется.
Доказано, что лучшие условия для зрительной работы создают люминесцентные светильники: создаваемый ими характер освещения снижает зрительное напряжение, отдаляет наступление утомления и повышает работоспособность. Такие лампы создают мягкий рассеянный свет при почти полном отсутствии теней, а спектр их излучения ближе к спектру дневного света.

Цель работы

Целью работы было исследовать влияние освещения рабочего места учащихся на остроту зрения. Для этого мною были исследованы на достаточность освещенности кабинеты в нашей школе.

Объекты исследования

Объектами исследования были кабинеты: № 32 – немецкий язык, № 35 – математика; № 23 – географии; № 34 – химия, биология; № 26 – русский язык, № 24 – физика.

Кабинеты по ряду параметров отвечают гигиеническим нормам. Цветовое оформление помещений создает комфортность (нет ярких цветовых контрастов и пестроты, которые утомляют зрение; панели выкрашены в светло-зеленые).

Методика проведения работы

При изучении характера освещения кабинета я измеряла площадь окон, полового покрытия, рассчитывала коэффициент заглубления, чтобы составить полную картину естественной освещенности. Для расчёта искусственной освещённости мне потребовались данные о том, сколько в кабинете лампочек, и какая у них мощность. Полученные значения сравнивали с гигиеническими нормами. Естественное освещение учебных помещений, осуществляемое через световые проемы окон, характеризуется коэффициентом естественного освещения (КЕО). Санитарно-эпидемиологическими правилами устанавливаются предельно допустимые КЕО.

Глаза — один из основных органов восприятия человеком окружающей действительности.

Глаза человека устроены очень сложно и нуждаются в защите от повреждений, а также в определенных условиях для нормального развития и работы.

Профилактика нарушения зрения крайне важна, так как каждый человек с возрастом сталкивается с тем, что острота зрения начинает снижаться. У всех этот процесс происходит по-разному, но, так или иначе, зрение всегда страдает, если не от возраста, то от всевозможных заболеваний, внешних воздействий и нарушений.

Если Вы не хотите допустить ухудшения здоровья глаз, то необходимо соблюдать некоторые существующие рекомендации для сохранения хорошего зрения.

Симптомы ухудшения зрения:

§ быстрая утомляемость глаз,

Профилактика нарушения зрения в домашних условиях поможет прекратить развитие проблемы или предупредить ее появление. Чтобы не пришлось искать ту или иную методику восстановления зрения, требуется проводить своевременную профилактику.

Методы профилактики

Помимо регулярного посещения офтальмолога рекомендуется применять следующие методы:

Гимнастика для глаз . Специальные упражнения для зрения хорошо влияют на усиление кровоснабжения тканей глаза, повышают тонус, эластичность и силу глазных мышц, укрепляют мышцы век, снимают усталость. Техники выполнения гимнастики для глаз очень много.

Одна из техник: ее может использовать как ребенок, так и взрослый человек во время перерыва в работе или учебе.

Закройте глаза и посмотрите сначала направо, затем налево. Повторите 10 раз. Не открывая глаз, совершайте круговые движения глазами по часовой стрелке и в обратном направлении (тоже 10 раз). Откройте глаза, сведите зрачки к переносице (10 раз). Выберите близкий и отдаленный объекты перед собой. Переводите взгляд с одного на другой, фокусируя зрение на каждом. В заключение снова закройте глаза и начните описывать кончиком носа в воздухе буквы, цифры или фигуры.

Спорт . Занятия спортом помогут укрепить зрение и вернуть его остроту на начальных этапах развития болезни. В идеале стоит отдать предпочтение такому виду тренировок, где необходима постоянная фокусировка глаз, например, бадминтон, теннис, баскетбол, футбол.

Водные процедуры . Контрастные водные процедуры способствуют улучшению кровообращения в сетчатке глаза. С утра ополосните глаза попеременно теплой и холодной чистой водой примерно 20 раз. Альтернативой могут стать горячие и холодные компрессы, которые необходимо прикладывать по очереди к векам.

Витаминная диета . Для сохранения зрения рекомендуется диета, богатая каротиноидами и, в частности, лютеином и зеаксантином. Данные вещества способны накапливаться в сетчатке глаз, повышая ее защиту от вредных внешних воздействий. Кроме каротиноидов положительное влияние на зрение оказывают такие антиоксиданты, как бета каротин, витамин С, витамин Е, а также цинк и омега-3 жирные кислоты. Этими питательными веществами богаты апельсины, морковь, киви, зеленые листовые овощи (брюссельская капуста, шпинат), болгарский перец, а также орехи, бобовые, молочные продукты и яйца.

Профилактика нарушений зрения у детей

Профилактику нарушений зрения у детей необходимо начинать с младенчества. Об этом должны помнить все молодые родители. Даже при отсутствии жалоб, минимум раз в год, необходимо посещать окулиста в целях профилактики зрения.

Зрение у детей формируется по мере их роста. При этом наиболее интенсивно этот процесс происходит с 1-го до 5-го года жизни.

Рост глазного яблока продолжается до 14-15 лет. В соответствии с процессом роста меняется и преломляющая сила глаза, что сказывается на способности глаза видеть предметы четко, т.е. на остроте зрения.

В младенческом возрасте ребенок видит в 25 раз хуже взрослого человека. В трёхмесячном возрасте малыш уже способен уследить взглядом за игрушкой, а к полугоду дети видят почти так же хорошо, как и взрослые. Но, если зрение в младенческом возрасте снижено, то это задерживает развитие способности различать и запоминать форму, величину и цвета окружающих предметов, оценивать их местоположение и рассматривать движущиеся объекты. Снижение остроты зрения пагубно влияет и на развитие речи, на память, фантазию. Именно поэтому так важна ранняя диагностика - она поможет уберечь Вашего малыша от дальнейших проблем.

Первый осмотр у окулиста необходимо пройти через месяц после выписки из роддома. Врач оценит состояние сосудов глазного дна, сможет определить наличие глаукомы, катаракты, симптомы врожденного косоглазия. Остроту зрения, как правило, определяют в 2-3 года.

Крайне важно следить за зрением дошкольников и младших школьников. Учёба связана со значительным возрастанием нагрузки на глаза. Если ребенок к тому же малоподвижен, ослаблен частыми респираторными заболеваниями, то риск развития нарушений зрения ещё более усиливается.

В целях профилактики нарушений зрения у детей проводят следующие мероприятия:

· Чтобы сохранить хорошее зрение ребенка, в школе необходимо несколько раз в год пересаживать его за разные парты, чтобы глаза не привыкали смотреть на доску только под одним углом.

· Оптимальное время для игры на компьютере или планшете, а также просмотра телепередач без вреда для зрительного аппарата детей – полтора часа в день, а для ребенка дошкольного возраста – 30 минут.

· Родителям стоит также позаботиться о том, чтобы их ребенок вел активный образ жизни и занимался командными видами спорта.

· Обязательно включать в рацион питания детей продукты, богатые витаминами, полезными для зрения .

Важно организовать хорошее освещение (как для детей так и для взрослых):

1. Одна из самых очевидных и известных мер улучшить способность ясно видеть – во время работы должно быть достаточное местное освещение. Нехватка света быстрее вызывает зрительное утомление, в результате чего развивается плохое зрение.

2. Одинаково вреден как недостаток света, так и его избыток. Свет от настольной лампы не должен попадать на хрусталик. Также не стоит читать книгу при солнечном свете – яркая белая бумага вызовет напряжение зрения.

3. Искусственный источник света, например, настольная лампа, обязательно должна быть прикрыта плафоном. При чтении с включенной настольной лампой основное освещение также лучше оставить – это создаст плавный переход от менее интенсивного света к более интенсивному.

Важно правильно организовать рабочее место:

1. Для профилактики нарушения зрения у детей во время выполнения уроков лучше выбрать домашнюю стол-парту, поверхность которой немного наклонена, а не расположена параллельно полу.

2. Чтобы сохранить хорошее зрение ребенка, в школе необходимо несколько раз в год пересаживать его за разные парты, чтобы глаза не привыкали смотреть на доску только под одним углом.

3. Зрительный отдел мозга, расположенный в затылочной доле, должен снабжаться достаточным количеством крови. Кровоснабжение ухудшается, если продолжительное время голова нависает над поверхностью стола. Замечательная профилактика – сидя за столом, расположить плоскость книжной страницы строго параллельно лицу. Для этого удобно читать книгу или учебник со специальной подставки. Голова и спина оказываются на одной линии, что также помогает улучшить оптимальное кровоснабжение мозга.

Обратите внимание на расстояние до глаз (как для детей, так и для взрослых):

1. При профилактике ухудшения зрения очень важно соблюдать правильное расстояние между глазами и текстом, которое должно быть не менее тридцати сантиметров. При рассмотрении чего-либо с близкой дистанции глазные мышцы напрягаются, и глаза опять-таки устают.

2. Вредно читать, в транспорте, так как текст в результате тряски находится на разном расстоянии от глаз.

3. Чтение лежа недопустимо – в таком положении тела пережимаются сосуды шеи, которые поставляют кровь к мозгу. А если Вы лежите на боку, один край книги оказывается ближе другого, в связи с чем необходимая установка глаз на строку постоянно меняется.

При работе на компьютере (как для детей, так и для взрослых):

1. После сорока минут работы за монитором компьютера необходимо делать перерыв, выполнять легкие упражнения. Например, часто моргание, способствует расслаблению глазных мышц и увлажнению глаза.

2. Предотвратить и снять сухость и воспаление слизистой оболочки глаза во время длительной работы за компьютером помогут капли, близкие по составу к человеческой слезе.

3. Для предупреждения нарушения зрения во время работы на компьютере убедитесь, что монитор установлен так, что экран не отсвечивает, а его верхний край находится немного ниже уровня глаз. Также настройте яркость и контрастность так, чтобы изображения и знаки на экране были в десять раз ярче, чем фон. Регулярно протирайте монитор. В процессе работы монитор компьютера должен быть расположен на расстоянии не менее вытянутой руки.

Важно давать глазам отдохнуть

Золотым правилом защиты от болезней глаз для детей и взрослых являются перерывы во время длительной работы за компьютером или любой другой продолжительной деятельности глаз. Такие паузы должны длиться от трех до пяти минут и повторяться каждые сорок минут.

Важно правильное витаминное питание

§ Витамин Д содержится в таких продуктах, как говяжья печень и морская сельдь, яичный желток и натуральное сливочное масло.

§ Витамин А крайне важен для зрения, так как отвечает за способность глаз видеть в сумерках. При дефиците этого витамина расстраивается острота зрения, кожа утрачивает тонус, становится уязвимой для воспалительных процессов. Витамин А в изобилии содержится в печени трески, сливках и куриных яйцах.

Ультрафиолетовые лучи

Для профилактики плохого зрения используйте технику соляризации глаз, воздействуя ультрафиолетовыми лучами. В случае нехватки ультрафиолетовых лучей происходит нарушение обмена в организме фосфора и кальция. По этой причине сокращается приспосабливающаяся способность глаз. Под воздействием лучей солнца витамин Д, находящийся в клетках кожного покрова, становится активным и нормализует правильное всасывание соединений фосфора и кальция в организме.
Подставьте глаза, закрытые веками, солнечному свету. Сетчатка постепенно привыкнет к яркому свету, и в конце концов глаза смогут эффективно работать при дневном свете — во всех диапазонах его яркости. Кроме того, тепло и целебные свойства солнечных лучей благотворно сказываются на здоровье глаз и на способности расслаблять их.

Избавьтесь от вредных привычек

Если вы курите, отказ от вредной привычки также существенно снизит риск проблем со зрением. Курильщики в три раза больше склонны к развитию катаракты, чем некурящие, из-за веществ, содержащихся в сигаретном дыме.

Обобщим рекомендации:

· Глазам нужно давать отдых;

· Работа на компьютере, просмотр телевизора и чтение нужно прерывать через 20-40 минут в зависимости от состояния зрения;

· Не забывайте о правильном освещении рабочего места;

· Будьте осторожны, берегите глаза от травм и повреждений;

· Для нормального зрения важно разнообразное и полноценное богатое белками и витаминами питание;

· Отказ от вредных привычек, и ведение здорового, активного образа жизни!

Гигиенические правила зрительной работы для детей дошкольного и младшего школьного возраста.

Правило 1. Правильное и достаточное освещение рабочего и игрового места. Дома нужно выбрать хорошо освещенное место для занятий, лучше всего у окна. В вечернее время нужно пользоваться настольной лампой 60 Вт с непрозрачным колпаком. Расположить ее надо так, чтобы свет падал с левой стороны (для детей-правшей) или с правой стороны (для леворукого ребенка). Только на рабочую поверхность, а глаза оставались в тени. Свет должен быть мягким и равномерно освещать место занятий.

Правило 2. Не рекомендуется читать, рассматривать иллюстрации или играть лежа, особенно на боку, так как в этом положении нарушается правильная освещенность, а при лежании на боку, кроме того, глаза располагаются на разном расстоянии от рассматриваемого предмета, что приводит к зрительной утомляемости и головной боли.

Правило 3. Необходимо следить за осанкой и позой за столом. Книга или тетрадь должны находится на расстоянии не менее чем 30-35 см от глаз. Это примерно длина руки ребенка от локтя до кончиков пальцев. Такое расстояние не требует сильного зрительного напряжения и позволяет сидеть не наклоняясь.

Правило 4. Домашнее задание для ребенка старшего дошкольного возраста не должно превышать 30 минут. При этом делать перерыв через 10-15 минут. Полезно будет делать гимнастику для глаз.

Правило 5. Смотреть телевизор и играть на гаджетах можно не более полутора часов в день. Экран телевизора при этом должен быть расположен на расстоянии не менее 2,5 метров от ребенка. Комната в это время должна быть хорошо освещена.

Обнаружив у дошкольника хотя бы малую степень близорукости, необходимо ограничить его зрительную работу (чтение, телевизор, игры на телефоне и т.д.), увеличить длительность прогулок, игр на улице, заняться закаливанием.

Для предупреждения близорукости у детей, улучшения состояния наружных и внутренних мышц глаз разработаны и успешно применяются специальные упражнения –гимнастика для глаз. Эти упражнения особенно эффективны на начальных этапах развития близорукости, они достаточно посты и легко выполняются в домашних условиях.

Упражнения для тренировки наружных мышц глаз.

При выполнении всех упражнений голова должна быть неподвижна.

Упражнение для тренировки внутренних мышц глаз

Ребенок становится на расстоянии 30-35 см от оконного стекла, на котором на уровне его глаз крепится круглая метка диаметром 3-5 мм.

Вдали от линии взора, проходящей через метку, намечается какой-либо предмет для фиксации (дерево, столб и т.п.). надо поочередно переводить взгляд то на метку на стекле, то на предмет. Упражнение выполняется 2 раза в день в течении 25-30 дней. Первые два дня продолжительность занятия 3 минуты, последующие два дня – 5минут, а в остальные дни -7 минут.

Если ребенку прописаны очки, упражнения выполняется в очках.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

На очередном этапе работы со звуками (автоматизация в слогах, словах, фразах) ребенку лучше дать задание не монотонно проговаривать слоги и слова за взрослым (быстро наступает утом.

Актуальность проведённого исследования связана с необходимостью дифференцированного подхода к воспитанию детей старшего дошкольного возраста, процесса полоролевой социализации мальчиков и девоче.

Организация работы по профилактике и коррекции плоскостопия у детей дошкольного и младшего школьного возраста

Организация работы по профилактике и коррекции плоскостопия у детей дошкольного и младшего школьного возраста.

Социально-открытое образовательное пространство как условие непрерывного образования детей дошкольного и младшего школьного возраста (Выпускная квалификационная работа по специальности "Менеджмент организации")

Современное социально-открытое образовательное пространство требует от учреждений социального назначения, муниципальной системы образования, отдельного образовательного учреждения четкой работы ее вну.

Конкурс творческих работ детей дошкольного и младшего школьного возраста "Я познаю мир"

Номинация: Проектная работаСекция: Юный техник (экспериментально-опытническая деятельность, изобретательство, моделирование)Название работы: «Железный конь».

laquo;Шахматное образование для детей дошкольного и младшего школьного возраста».

Развитие школьнозначимых функций у детей дошкольного и младшего школьного возраста

Тщательное и всестороннее изуче% ние детей на этапе школьного старта помогает взрослым выявить детей с низким уровнем развития школьно значимых функций – тех функций, ко% торые не только сущест.

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.

Описание презентации по отдельным слайдам:

Почему я выбрал эту тему? На мой взгляд, хорошее освещение в классе – это одно из самых важных критериев для изучения предметов и получения знаний. Мне стало интересно есть ли какие-то нормы света в классах и помещениях и выполняются ли они у нас в школе.

Результаты медицинского обследования учащихся школы 2017-18 учебного года Актуальность исследования

Изучить освещённость школьных кабинетов и выработать рекомендации сохранения здоровья учащихся Цель исследования

Проведение анализа литературы; выполнение экспериментальных работ; анализ полученных данных; определение способы устранения недостатков светового освещения в школе. Задачи исследования

Так как на работоспособность и состояние зрительной функции влияет уровень освещённости, то чтобы понять причины потери зрения, надо проанализировать освещённость школьных аудиторий и найти пути решения этой проблемы. Гипотеза

Освещённость (англ. illuminance) - отношение светового потока, падающего на малый участок поверхности, к его площади. Существуют три основных вида освещения для условий трудовой деятельности: естественное; искусственное совмещенное (или смешанное) Высокая зрительная работоспособность и производительность труда связаны между собой правильным освещением. Основные требования к освещению на рабочем месте: равномерность освещения во времени и пространстве; достаточность освещения; обеспечение безопасного выполнения работы. Результат работы в плохих условиях освещения – зрительная усталость, снижение работоспособности органа зрения. Освещённость

Основные нарушения и дефекты зрения при недостаточной освещенности: близорукость (ложная и истинная – миопия): дальнозоркость (истинная – гиперметропия и старческая – пресбиопия): здоровый глаз:

Освещение является одним из важнейших условий работы. Достаточное освещение действует тонизирующе, улучшает протекание основных процессов высшей нервной деятельности, стимулирует обменные и иммунобиологические процессы, оказывает влияние на суточный ритм физиологических функций организма человека. Правильно спроектированное и рационально выполненное освещение помещений оказывает положительное психофизиологическое воздействие на человека, способствует повышению эффективности и безопасности труда, снижает утомление и травматизм, сохраняет высокую работоспособность. Вывод

Для оценки естественного освещения были использован геометрический метод нормирования освещения. Практический расчёт освещённости учебных классов в школе 1. Количество света приникающего в класс рассчитано по формуле: СК=S0/Sn Вывод: естественная освещённость учебных кабинетов соответствует норме (1:6). Вывод: на основании полученных результатов естественная освещённость соответствует нормам СанПиН 2.4.2.2821-10.

1. Измерить горизонтальное расстояние от рабочего места до окна (L). 2. Измерить высоту окна (H). 3. Найти отношение H:L = tg a. 4. По тангенсу угла (таблицу натуральных значений тангенсов получить в лаборатории) найти величину угла падения света. Норма угла падения на рабочем месте - не менее 27 градусов Определение угла падения Вывод: на основании полученных результатов угол падения соответствует нормам СанПиН 2.4.2.2821-10.

1. Подсчитать количество ламп в помещении. 2. Рассчитать суммарную мощность ламп (умножить количество ламп на мощность 1 лампы) в ваттах. 3. Рассчитать удельную мощность (общую мощность разделить на площадь помещения) в Вт/ . Оценка искусственного освещения (метод Ватт) Вывод: на основании полученных результатов искусственное освещение соответствует нормам СанПиН 2.4.2.2821-10.

Санитарно-гигиенические требования освещения помещений соблюдаются полностью. Для рационального освещения рабочего места необходимо выполнение следующих условий: постоянная освещенность рабочей поверхности во времени; достаточная и равномерно распределённая яркость освещаемых рабочих поверхностей; отсутствие резких контрастов между яркой рабочей поверхностью и окружающим пространством; отсутствие в поле зрения светящихся поверхностей, обладающих сильным блеском. в кабинетах не должно быть слишком много цветов, наглядных пособий, так как идёт большое поглощение светового потока. Результаты проекта

Рекомендации по улучшению освещённости учебных кабинетов В учебных помещениях очистку и мытье стекол проводить по мере загрязнения, но не реже 2 раз в год (осенью и весной).

Ознакомить обучающихся с нормами освещения и оптимальными нагрузками на глаза в соответствии санитарно-гигиеническим требованиям. Обучающимся не работать с предметами имеющими большую контрастность; с глянцевой бумагой, регулярно выполнять гимнастику для глаз.

Рекомендации для сохранения остроты зрения

Чаще давайте глазам отдых

Книжку держите на расстоянии 40 см от глаз

Формируйте правильную осанку

Никогда не читайте в транспорте!

Если у вас большие нагрузки на глаза, ухудшается зрение, то необходимо включать в свой рацион продукты, содержащие каротин, (продукты красного и оранжевого цвета, морковь, морковный сок, морковный сок с соком петрушки, в соотношении 3 к 1, а также сок укропа, шпината, огурца, свеклы, сельдерея и цикория, чернику (можно сушеные ягоды, компот из черники).

Читайте также: