Современные виды спорта и спортивные увлечения учащихся моей школы кратко

Обновлено: 30.06.2024

Положительное значение спорта в жизни подростков огромно. Занимаясь спортом, подросток:

-лучше ориентируется в пространстве

-лучше ощущает собственное тело

-становится более эмоционально устойчивым.

Рассмотрим всё по порядку.

Занимаясь физической активностью, в первую очередь подросток укрепляет здоровье. Во всех системах организма и органах лучше циркулирует кислород и кровь. Все мышцы тела тренируются регулярно, отлично функционируют. Самая обычная утренняя зарядка будет полезна, так как приведёт в тонус весь организм. Занятия спортом позволяют подростку стать более выносливым, а это весьма важно при современном ритме жизни.

Формируем характер и силу воли.

Спорт формирует волевой характер подростка, меняя его в лучшую сторону. Развивается воля, стремление к победе, выдержка, умение преодолевать препятствия, не бояться поражений. Сила воли, сформировавшаяся в процессе спортивных занятий, может преодолеть все негативные привычки и черты, а также создать из подростка сильную личность, способную добиться многого.

Закладываем установку на успех. Обратите внимание на то, что практические все известные персоны, достигшие большого успеха, в детстве занимались спортом, и продолжают занятия по сей день. Спорт и успех – понятия, взаимосвязанные между собой. Если тинэйджер хочет научиться ставить цели и достигать их – спорт научит этому. Помимо этого, занятия спортом дают возможность получать от жизни всё, что нужно, даже если нет никаких надежд и возможностей.

Тинэйджеры, которые занимаются спортом, более собраны и дисциплинированы. А это – немаловажные качества для достижения успехов в учёбе и других сферах жизни. И во взрослой жизни они точно пригодятся.

Создаём правильный досуг. Родители не будут отрицать что, приучив ребёнка к спорту, его не потянет в дурную компанию, и он не захочет праздно шататься на улицах в поисках приключений. У юных спортсменов обычно много друзей, общением с которыми он и будет наслаждаться.

Каким спортом заняться тинэйджеру.

Прежде чем понять, каким видом спорта заняться тинэйджеру, нужно решить, какую цель вы преследуете.

Если вы хотите сделать профессиональную карьеру спортсмена, то к выбору спорта следует отнестись как можно внимательнее. В этом случае нужно учитывать состояние здоровья ребёнка, особенности его телосложения, его интерес, а также консультироваться с тренерами.

Если основная цель родителей — формирование здорового образа жизни подростка, профилактика вредных привычек, укрепление здоровья, развитие ловкости, силы и выносливости, тогда главное — личная заинтересованность тинэйджера. Даже если низкорослому парнишке хочется играть в баскетбол — пусть играет. Здесь важен не успех, а активность и движение.

Определившись с целью спортивных занятий, попробуем разобраться, на что нужно обращать внимание ещё при выборе спорта для подростка:

на физиологические характеристики

Подросток вправе выбрать вид спорта, который ему нравится. Однако если учитывать его телосложение — ему будет легче добиться высоких результатов. Например, если ваш ребёнок высокого роста — он добьётся успехов в баскетболе. Худеньким девочкам подойдёт художественная гимнастика. Тяжёлая атлетика будет легко даваться крупным подросткам. Дети, имеющие длинные ноги, будут достигать успехов в лёгкой атлетике.

Спокойному подростку лучше подойдут занятия шахматами, йогой или какой-либо гимнастикой. Таким детям сложно играть в командные виды спорта. Зато такие виды спорта отлично подойдут активному и инициативному подростку: он отлично проявит себя в увлекательной и драйвовой игре. Подросткам, испытывающим проблемы с адаптацией в коллективе сверстников, а также недисциплинированным и безответственным психологи советуют тоже заняться командными видами спорта: играя, дети приобретут полезные навыки общения. Боевым парням и девчонкам подойдут занятия борьбой и восточными единоборствами: им будет куда деть свою неуёмную энергию.

Спорт должен приносить подростку пользу и удовольствие

Лучшие виды спорта для подростков

Современному подростку нужно обязательно заниматься каким-то спортом. Этот постулат диктует, к сожалению, технический прогресс и чрезмерное увлечение тинэйджеров компьютерами и другими гаджетами. Если рассматривать спорт в жизни подростка с точки зрения обязательно физического развития, то лучше предложить ему то, что поможет ему не только обрести хорошую физическую форму, но и уважение сверстников.

Формируем здоровый образ жизни с помощью доступных видов спорта

Самые популярные виды спорта для молодёжи:

Им можно заниматься везде: на стадионе и во дворе, в парке и на площадке, на пляже и в лесу, на асфальтированной или травяной поверхности. Футбол – это хорошая физическая форма и прекрасное настроение.

Скейт и ролики. Уметь кататься на них, а ещё и научиться делать всякие трюки – это модно и круто.

Сноуборд и лыжи.

Активные зимние виды спорта не менее увлекательны, чем летние. И хоть тренировки продолжаются весьма ограниченное количество времени, дети с удовольствием будут ими заниматься, каждый раз мечтая о новой зиме.

Велосипед. Старый добрый велосипед, как и джинсы, никогда не выходит из моды. Сегодня модно не просто ездить на велосипеде, а путешествовать по пересечённой местности на маунтинбайках или преодолевать на велосипеде препятствия.

Street Workout. Огромную популярность сегодня приобрели тренировки на турниках. Этот спорт доступен всем, у кого поблизости есть турники, он не требует никаких затрат. Он укрепляет организм всесторонне. Занимаются им и мальчики, и девочки.

Современные дети растут и развиваются в эпоху, когда компьютеры, ноутбуки, сложные коммуникационные аппараты притягивают их внимание, удерживая перед монитором. Вследствие этого, вместо прогулок, занятий спортом, дети проводят сидя за компьютером, телевизором. Такой образ жизни мешает нормальному физическому развитию детей и наносит вред здоровью. Поэтому занятия спортом детям просто необходимы.

Как правило, в большинстве случаев при выборе занятия для досуга ребёнка, главное слово остаётся за родителями. Очень часто это решение бывает не в пользу спорта. Родители среди отрицательных моментов в занятиях спортом чаще всего называют возникновение возможных проблем с успеваемостью ребёнка в связи с регулярными тренировками. С другой стороны, ученые утверждают, что физическая активность способствует лучшей успеваемости. Столкнувшись с противоречием, нам захотелось более подробно рассмотреть данный вопрос.

Целью данной работы является исследование влияния занятий спортом на учебную деятельность.

Для достижения цели были поставлены следующие задачи:

Использованы соответствующие методы исследования:

  • Подбор и анализ литературы.
  • Беседа.
  • Анкетирование
    • . Спорт в жизни школьника

    Объект исследования – обучающиеся 6Б класса.

    Предмет исследования – влияние занятий спортом на успеваемость школьника.

    Мы выдвинули гипотезу исследования: предположим, увлечение спортом не является препятствием для хорошей учёбы в школе.

    Практическая значимость нашей работы: дать рекомендации школьникам, занимающимся в спортивных секциях, по организации времени.

    1. Теоретическая часть. Спорт и школа.

    Малоподвижный образ жизни - страшное зло, одна из основных причин возникновения сердечнососудистых заболеваний. Особенно нуждается в движении растущий организм, а современные дети проводят в школе много времени за партой, а дома, опять же сидя, за компьютером или у телевизора. Школьная программа, конечно, предусматривает уроки физкультуры, но ученые полагают, что их явно недостаточно. А вот если ребенок посещает еще и спортивную секцию, то школьная умственная активность здесь сменяется физической. Поэтому детям просто необходимы занятия спортом.

    Занятия спортом укрепляют нервную систему, совершенствуют органы чувств, нормализуют вес тела. Другими словами, они положительно воздействуют на все системы и органы тела человека. Когда мы двигаемся усиленно, работают все наши мышцы. К работающим мышцам увеличивается приток крови и поэтому активируется работа сердца. Важно, чтобы мышечные нагрузки были систематическими. Тогда спорт будет способствовать укреплению здоровья, закаливанию организма, всестороннему физическому развитию и особенно развитию выносливости, быстроты и силы, формированию правильных двигательных навыков, которые необходимы для учебной жизни, для здоровья.

    Спорт – это сочетание физических и эмоциональных нагрузок. Поэтому занятия спортом дают ребенку возможность лучше управлять не только своим телом, но и характером. Недаром, спортивный характер – это выносливость, целеустремлённость и дисциплина.

    У современных школьников очень большая физическая нагрузка, и на активное занятие спортом остается немного времени. В связи с этим свободное время следует разумно, по возможности равномерно по дням недели, распределить так, чтобы его хватило и на учебу, и на спорт.

    Но какому виду спорта отдать предпочтение? Специалисты советуют, чтобы дети младшего школьного возраста занимались плаванием, ведь оно развивает у них смелость, настойчивость, решительность, дисциплинированность. Дети, занимающиеся плаванием, реже болеют простудными заболеваниями. Из других видов спорта младшим школьникам подходят занятия в группах начальной подготовки по фигурному катанию, теннису, акробатике, художественной гимнастике, танцам, бадминтону.

    Опрос родителей нашего класса показал, что родители чаще всего опасаются возможных травм детей, при занятиях в спортивных секциях, поэтому они за более безопасные кружки: занятия музыкой, рисованием, т.е. занятия, с низкой физической активностью. Действительно, дети в гораздо большей степени подвержены спортивным травмам, чем взрослые из-за того, что у детей более замедленная реакция и ниже степень координации, чем у взрослого человека. Но многих травм в спорте можно избежать, выполняя нехитрые правила:

    • Выбирать секцию нужно с учётом состояния собственного здоровья.
    • Заниматься в группе с ровесниками.
    • Следить за своей физической нагрузкой, не перенапрягая организм.
    • Использовать защитное снаряжение (шлем, наколенники и т.д.).

    Тогда спорт принесёт только здоровье!

    Спорт, зачастую, является так называемой "школой жизни". Ведь в спорте ребенок учится не только играть в тот или иной вид игровой деятельности (если речь идет об игровых видах спорта), но и работе в команде, тактике, стратегии, учиться проигрывать и побеждать, отношениям с соперниками и в своей, принимать самостоятельные решения не только в игре, но и в жизни.

    Танцы являются наиболее распространенным видом спорта по всему миру, но, тем не менее, он может быть и травмоопасным. Почему же тогда мы выбираем танцы? Этот вид спорта помогает развить быструю координацию движений, пластику, исправляет осанку, учит контролировать себя и свои эмоции, сохранять самообладание в неожиданных ситуациях.

    Благодаря занятиям танцами, я стала дисциплинированной, научилась дружить с ребятами, решать коллективно спорные вопросы.

    Я считаю, что занятия детей в спортивных секциях - это не обязательное условие того, что школьник свяжет свою жизнь с большим спортом. Но спортивный образ жизни, привитый с детства, поможет ребёнку быть здоровым и энергичным.

    Итак, занятия спортом для школьника - это не просто времяпрепровождение или развлечение, которое можно заменить другими видами отдыха, а неотъемлемая часть комплекса мероприятий, направленных на укрепление здоровья школьника.

    Спорт благотворно влияет на установление и развитие всех функций центральной нервной системы. Без движений затрудняется умственная деятельность. Поэтому школьники, постоянно занимающиеся спортом, как правило, лучше успевают по общеобразовательным предметам. Приобщение детей и подростков к занятиям спортом, начатое в школьном возрасте, создает потребность в активном образе жизни на все последующие годы.

    Изучив литературу о спорте, мы поняли, насколько важно для школьника уделять свободное время занятиям спортом, и успеваемость при этом не только не страдает, а, наоборот, улучшается! И мне стало интересно: а знают ли об этом мои одноклассники? А их родители? Ведь папы и мамы убеждены в обратном: спорт отнимает много сил и времени, а значит, ведёт к тройкам и двойкам в учебе. Мне захотелось узнать – как родители относятся к спорту. Мы решили провести анкетирование.

    2.1. Отношение родителей к спорту

    Чтобы изучить отношение родителей нашего класса к занятиям спортом, им была предложена анкета, состоящая из 3 вопросов. В анкетировании приняли участие 24 родителя.

    Как показал анализ анкет, 18 родителей (75%) считают, что 3 часов физической культуры, предусмотренных учебным планом школы, вполне достаточно для физического здоровья учащихся. А вот 6 человек (25 %) не согласны с ними, и уверены, что уроки физкультуры не в полной мере справляются с дефицитом активного движения, который возникает у детей во время учебного процесса.

    Как видим, лидеры среди увлечений с точки зрения родителей – малоподвижные занятия для детей. Спорт выбрали лишь 5 человек (21%), хотя спортом в нашем классе занимаются 7 ребят.

    Вероятно, ребята занимаются спортом, а родители желают им другое увлечение.

    Следом за спортом идут хореография (3 человека – 13%) и радиотехнический кружок, его выбрали 2 родителя (8%). А замыкают список шахматы и рукоделие – они привлекли 1 родителя (3%).

    Как видим, они отличаются: ребята хотят заниматься спортом (10 человек, 42%), хореографией (8 человек, 33%) и рисованием (6 человек, 25%). Причём занятия спортом выбрали как мальчики (7 человек), так и девочки (3 человека).

    На основе полученных результатов, мы сделали вывод: бо́льшая часть родителей хотят, чтобы занятия в кружке не мешали учебе. Поэтому часто их выбор бывает не в пользу спорта. Выяснилось, что не все родители учитывают желание сына или дочери при выборе кружка или секции.

    2.2. Успеваемость наших спортсменов

    На примере моих одноклассников, мы решили доказать, что занятия спортом не испортили картину успеваемости наших спортсменов, а даже, наоборот, улучшили.

    Как же ребята справляются с учебой, тренировками и выполнением домашних заданий? Как оказалось, все они соблюдают режим дня. Правильно составленный режим дня помогает управлять временем, и тогда его хватит и на учебу, и на любимое занятие.

    Таким образом, чтобы занятия спортом не мешали, а помогали учиться, необходимо составить и соблюдать режим дня. Это позволит правильно организовать свое время, чтобы быть успешным в учебе и с пользой для здоровья проводить свободное время.

    Используя личный опыт и опыт своих одноклассников, я составила правила, которые, возможно, пригодятся кому-нибудь из ребят в будущем.

    Заключение

    Детский спорт - это будущее страны. Занятия спортом помогают стать детям физически сильней, выносливей, вырабатывают дисциплинированность. Увлечение спортом делает жизнь школьника еще интересней: появляются новые друзья, увлеченные общим делом, расширяется кругозор.

    Считаю, что спорт учёбе не помеха. Мы в классе очень любим заниматься спортом. Чем больше ребёнок двигается, занимается активным спортом, тем активнее растёт и тем лучше развивается головной мозг, поэтому спорт положительно влияет на успеваемость, дисциплинирует человека в учебе. А благодаря спорту можно многого добиться в жизни, ведь он даёт железную волю и решимость, и там, где другой человек сдастся, спортсмен дойдет до конца.

    Проведенное исследование подтверждает нашу гипотезу, а также доказывает необходимость наличия режима дня: правильно распределив своё время, можно успешно совмещать тренировки и учёбу.

    Нам очень хотелось бы, чтобы наше исследование помогло ребятам и хорошо учиться, и заниматься любимым видом спорта.

    • Чтобы не вызывать переутомление, посещай не более двух секций или кружков.
    • Лучше всего, если дорога до кружка, секции занимает не очень много времени и не связана с трудностями, например, если приходится долго ждать транспорта или необходимо делать пересадку по пути к кружку.
    • Домашнее задание, или хотя бы его бо́льшую часть, лучше выполнить до тренировки.
    • Соблюдай режим дня.
    • Помни! Чем больше дел ты запланируешь, тем больше успеешь сделать.
    • Распрощайся с ленью: и спорт, и учеба не выносят лентяев.

    Прислушавшись к нашим советам, ты поймешь: времени и сил хватает и на хорошую учебу, и на спорт!


    Профессиональный спорт требует полной отдачи от спортсмена и тренера. Однако полностью профессиональный спорт не смог вытеснить любительский. Сегодня он получает все большее развитие. Пропаганда здорового образа жизни и строительство спортивных площадок вернули людей к любительскому спорту.

    Многие увлекаются путешествиями и туризмом. Велосипеды, байдарки помогают передвигаться на дальние расстояния, общаться с природой и восстанавливать здоровье.

    В последнее время молодежь активно приобщается к роликовым конькам. Развиваются такие виды спорта, как теннис, хоккей, футбол, волейбол, фигурное катание и многие другие. Нынешние подростки с большим интересом относятся к техническим и военным видам спорта. Кто откажется овладеть приемами рукопашного боя, прыгнуть с парашютом, воспарить над землей на дельтаплане!

    Разновидность технического досуга - езда на горных велосипедах.

    Популярные виды спорта.

    Любопытно, что олимпийских видов оказалось меньше, чем неолимпийских — девять против 11-и..

    Самые популярные и массовые виды спорта в мире (в процентах, от всех занимающихся в 200 странах, включая Россию):

    1. Легкая атлетика (ходьба, бег) – 9,6 процентов

    2. Футбол – 8,4 процентов

    3. Плавание (в том числе, неолимпийские виды — дайвинг и плавание в ластах) – 8,1 процентов

    4. Йога – 7,4 процентов

    5. Велосипедный спорт – 6,4 процентов

    6. Баскетбол – 5,7 процентов

    7. Волейбол (в том числе, пляжный) – 5,4 процентов

    8. Аэробика – 5,3 процентов

    9. Теннис – 4,9 процентов

    10. Бодибилдинг – 4,7 процентов

    11. Гольф – 4,5 процентов

    12. Спортивные танцы – 3,8 процентов

    13. Лыжный спорт (лыжные гонки, горные лыжи) – 3,4 процентов

    14. Единоборства (вольная, греко-римская, женская борьба, бокс, дзюдо и неолимпийские виды — ушу, каратэ, джиу-джитсу,) – 3,4 процентов

    15. Настольный теннис – 3,1 процентов

    16. Ориентирование (туризм) – 3,0 процентов

    17. Национальные виды спорта (в том числе, бенди) – 2,7 процентов

    18. Скалолазание – 2,6 процентов

    19. Роллер-спорт – 2,0 процентов

    20. Экстремальный спорт – 1,1 процентов

    Другие виды спорта (лидеры – бильярд, боулинг, петанк) – 4,5 процентов

    Модные летние виды спорта.

    Недавно создатели одного спортивного Интернет-сайта подсчитали, что в мире в конце прошлого и в начале нынешнего веков появилось более 50 новых экстремальных молодёжных видов спорта. Примечательно, что большая половина из данного количества относится к категории летних.

    Во-первых, спортсмены всё чаще стали покорять небеса. В основном сейчас это делают с помощью усложнённого парашютного спорта: трюковые прыжки с задержкой раскрытия парашютов (фрифол), акробатикой во время прыжка (бейс-джампинг), полёт спиной вниз, построение в воздухе фигур из людей. Уже широко развит парапланеризм - прыжок и планирование с парашютом с отвесной скалы, в данный момент набирает обороты его подвид парасейлинг. Это когда человек летит с парашютом на небольшой высоте, привязанный к какому-нибудь тяговому средству (катеру, машине, водному мотоциклу или снегоходу).

    Во-вторых, молодых бесстрашных атлетов интересует, как можно испытать себя в водном пространстве. На открытой воде прежде всего экстремалов увлекает аквабайк (гонки на гидроциклах) и виндсёрфинг (покорение волн на доске для сёрфинга с парусом). Во время кайтинга человек передвигается по воде на доске, но при этом он ещё прикреплён к воздушному змею или парашюту, ловит волну да ещё и делает сальто.

    Более сложный вид спорта - вейкборд (гибрид водных лыж, сноубординга и сёрфинга). Представьте себе картину: катер буксирует спортсмена, стоящего на доске, со скоростью 30-40 км/ч; волна, оставляемая катером - естественное препятствие-трамплин для прыжка с трюками.

    Новый экстремальный вид дайвинга - клифф-дайвинг: спортсмен, демонстрируя пластику и красоту своего тела, прыгает в воду с отвесной скалы. На горных реках популярен рафтинг (сплав на надувном судне без каркаса) и каякинг (стремительное маневрирование на опасных речных поргах на специальных лодках-каяках). И наконец, каньонинг - преодоление водно-скального рельефа рек с помощью альпинистского снаряжения плюс прыжки в воду и плавание.

    Чаще всего современные атлеты и начинающие спортсмены пробуют свои силы на земле и при помощи лёгкого транспорта: велосипеды, ролики.

    В отдельный вид велосипедного спорта недавно выделился BMX - трюковая езда на специальном вело-мотоцикле в разных условиях (на грунте, в горах, на рампе, на улице). В блейдер-кроссе спортсмены состязаются на роликах в скорости, выполнении трюков, вращении. Существуют также групповые забеги. Роллерблейдинг (агрессивные ролики) - практически тот же самый вид спорта, только с усложнением всего: от роликов до нюансов трассы.

    Всемирную любовь у молодёжи завоевали паркур и акрострит - искусство перемещения и преодоления препятствий в городе, восхождение по вертикальным стенам.

    Наконец, большую популярность у современной молодёжи завоевали прыжки. Так, в Екатеринбурге и даже в Заречном есть любители бокинга - бег, прыжки и трюки на специальных металлических пружинящих конструкциях (джоллиджамперах). Они позволяют человеку прыгать вверх до 2 метров и бежать со скоростью 32 км/ч. По всей стране находятся поклонники роупждампинга, которые отваживаются сигать вниз с вышек, мостов, кранов, привязав в качестве страховки к своим ногам альпинистскую верёвку или эластичный канат.

    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    итоговый проект курсов повышения квалификации.

    Исследовательская работа на тему "Современные методы поиска информации"

    Как уметь читать, писать или публично выступать, сегодня в условиях информационного общества умение грамотно осуществлять профессиональный поиск – непреложный навык специалиста-интеллектуала.

    Презентация к уроку СБО в 9 классе на тему "Современные виды спорта"

    Презентация предназначена для использования на уроках СБО в классах с обучающимися с особыми образовательными потребностями.

    laquo;Применение 3d моделирования на уроках стереометрии».


    Исследовательская работа по английскому языку.



    Объектом является физическое воспитание в различных формах среди обучающихся.

    Предметом исследования являются разные формы спорта.

    Гипотеза: " Если я расскажу своим друзьям о пользе спорта, какое влияние оказывает спорт на здоровье, то может бытьмногие ребята начнут действительно заниматься спортом"

    1. Изучение литературы
    2. Утренняя гимнастика.
    3. Анкетирование и его результаты.
    4. В настоящее время происходит постоянный рост требований к физическим возможностям, нравственным морально-волевым качествам человека. Занятия спортом – состязания, конкуренция, стремление к максимальным результатам дает возможность человеку адаптироваться к сложным жизненным условиям. Безусловно, спорт – явление культурной жизни. В нем человек стремится расширить границы своих возможностей, рождаемых успехами и не удачами. Спорт – это соревновательная деятельность и специальная подготовка к ней. Здоровый спортивный образ жизни обладает широким позитивным спектром воздействия на различные стороны проявления организма и личности человека.

    Содержимое разработки

    Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

    средняя образовательная школа № 1

    Саратовской области с. Александров Гай

    с. Александров Гай

    руководитель Динисенко Т.В.

    учитель физической культуры

    Глава II. Спорт в нашей жизни. 7

    2.1. Что такое спорт. 7

    2.2. Зачем заниматься спортом. 7

    2.4.Роль спорта в жизни человека…………………………………………….13

    2.6.Анкетирование и его результаты…………………………………………..17

    Глава III Практическая часть. 19

    Актуальность спорта в нашей жизни, обусловлен тем, что в настоящее время происходит постоянный рост требований к физическим возможностям, нравственным морально-волевым качествам человека. Занятия спортом – состязания, конкуренция, стремление к максимальным результатам дает возможность человеку адаптироваться к сложным жизненным условиям. Безусловно, спорт – явление культурной жизни. В нем человек стремится расширить границы своих возможностей, рождаемых успехами и не удачами. Спорт – это соревновательная деятельность и специальная подготовка к ней. Здоровый спортивный образ жизни обладает широким позитивным спектром воздействия на различные стороны проявления организма и личности человека.

    Цель работы: Ознакомится с видами спорта, и выявить влияние спорта на образ жизни человека.

    Изучить возникновения видов спорта.

    Привить интерес к занятиям спортом.

    Объектом является физическое воспитание в различных формах среди школьников.

    Предметом исследования могут выступать пути, условия, факторы совершенствования обучения, тренировки.

    Методы исследования:

    Анкетирование и его результаты.

    В спорте удачно сочетаются подвижные игры, к которым человек испытывает естественное стремление, с систематическими физическими упражнениями.

    Стимулом спорта является радость, которую доставляет человеку сознание своего физического развития, и стремление к совершенствованию своих спортивных достижений, главным образом - в состязаниях.

    Видов подвижных игр было и имеется бесконечное множество. Часто они являются лишь бессознательным желанием человека развить свои силы или привести их в равновесие. Но когда игры приобретают целеустремленность, они становятся спортом в собственном смысле этого слова. Мы можем повторить слова, сказанные Клодом Анэ: "Игра-это дар природы, спорт - изобретение человека". Играя, ребенок познает мир; занимаясь спортом, юноша стремится развить и испытать свои силы. Тот, кто ощутил в себе при этом какие-то способности, старается развить их, приобрести уверенность и показать свои достижения другим.

    Глава I. История спорта


    История развития спорта насчитывает десятки тысяч лет. С самых древних времен человек стремился быть сильнее, быстрее, выносливее. В те далекие времена эти качества были необходимыми для выживания человека, как вида в дикой природе. С тех же самых пор люди стали регулярно тренировать свои навыки, развивать их и передавать эти знания последующим поколениям.

    Так, например, аборигены Австралии регулярно тренировали свои навыки стрельбы из лука, что помогало им успешно охотиться. Также они тренировали такие умения, как бег, метание бумеранга. Нечто подобное можно встретить и в других культурах. Например, индейские племена Америки регулярно тренировались в беге на длинные дистанции, поднятии камней различной тяжести и многом другом. Среди африканских племен большое распространение получили такие практики, как фехтование на палках, бег с грузом, борьба.


    Что же касается спортивных соревнований, то ранние упоминания о таких событиях встречаются в древних рукописях IV-III тысячелетия до н.э. Основные дисциплины, в которых соревновались участники – стрельба из лука, верховая езда, бег на разные дистанции, борьба, фехтование различными видами оружия, игры с мячом. Также стоит упомянуть о богатом спортивном прошлом Египта. Ученые обнаружили более 400 видов спортивных упражнений, изображенных на стенах Великих пирамид.

    История спорта богата на различные зрелищные события. Люди с самых древних времен тренировали свои навыки и это всегда служило хорошим

    способом вести мирный и здоровый образ жизни.


    История спорта в его современном виде берет начало в XIV, начале XX в. Именно в это время стали активно формироваться виды спорта, популярные в России. Также в это время образовались многие международные спортивные организации, возродилось Олимпийское движение.

    Глава II. Спорт в нашей жизни

    2.1. Что такое спорт?

    2.2. Зачем заниматься спортом?

    2.3. Виды спорта.

    Наиболее популярными являются игровые виды спорта. Такие как футбол, волейбол, баскетбол, хоккей, гандбол.

    Эти виды спорта отличаются особой зрелищностью.

    Очень интересными являются циклические виды спорта.

    Они имеют такое название, так как в них спортсмены совершают движения в пространстве, которые повторяются по определенному циклу. К этим видам спорта относятся: легкая атлетика, плавание,

    конькобежный спорт, биатлон, лыжные гонки и др.

    Их отличительной особенностью является то, что в них запрещены физические контакты между соперниками.

    Боевые виды спорта являются полной противоположностью циклических видов, так как в них физические контакты между соперниками являются основными действиями, при помощи которых спортсмены и добиваются побед. К этим видам относятся: бокс, самбо, кикбоксинг, вольная борьба, дзюдо, фехтование и др.

    Хоккей - спортивная командная игра с клюшками и мячом (или шайбой), содержание и цель которой — используя индивидуальное ведение и передачи мяча партнёром, забить его наибольшее число раз в ворота соперника. Существуют три основных вида хоккея: с шайбой, с мячом, на траве.

    Футбол — командный вид спорта, в котором целью является забить мяч в ворота соперника ногами или другими частями тела (кроме рук) большее количество раз, чем команда соперника. В настоящее время самый популярный и массовый вид спорта в мире.

    Баскетбол — спортивная командная игра с мячом. В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти игроков. Цель каждой команды — забросить руками мяч в кольцо с сеткой (корзину) соперника и помешать другой команде, овладеть мячом и забросить его в свою корзину.

    Гандбол — командная игра с мячом 7×7 игроков (по 6 полевых и вратарь в каждой команде). Играют мячом руками.

    Цель игры − забросить как можно больше мячей в ворота (3×2 м) противника.

    Биатлон — зимний олимпийский вид спорта, сочетающий лыжную гонку со стрельбой из винтовки. Биатлон наиболее популярен в Германии, России, Австрии, Норвегии, Франции и Швеции.

    Плавание — вид спорта или спортивная дисциплина, заключающаяся, в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций.

    Лёгкая атлетика — совокупность видов спорта, включающая бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности). Один из основных и наиболее массовых видов спорта.

    Лыжные гонки — гонки на лыжах на определённую дистанцию по специально подготовленной трассе.

    Конькобежный спорт или скоростной бег на коньках — вид спорта, в котором необходимо как можно быстрее на коньках преодолевать определённую дистанцию на ледовом стадионе по замкнутому кругу. Подразделяется на классический и шорт-трек.

    Бокс — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель определяется оценками судей.

    Дзюдо - вид спортивной борьбы, основанной на приемах джиу-джитсу. Возник в Японии в конце 19 в. Наряду с приемами борьбы разрешены болевые (только на руки) и удушающие приемы. Спортсмены в кимоно (длинная куртка с поясом и свободные брюки) борются на специальных матах — татами.

    Фехтование — система приёмов владения ручным холодным оружием в рукопашном бою, нанесения и отражения ударов. Также фехтованием называют и сам процесс боя с использованием холодного оружия (как реальный, так и учебно-тренировочный, спортивный, сценический и др.).

    2.4. Роль спорта в жизни человека.

    Какую роль играет спорт в жизни человека? Во всём мире люди её видят по-разному. Одни очень прохладно относятся к спорту и некоторые даже считают его бесполезной тратой времени.

    Другие люди видят смысл спорта и их, к счастью, больше чем первых. Причём каждый из них может иметь разное отношение к спорту: кто-то предпочитает смотреть его по телевизору, кто-то предпочитает просто заниматься каким-либо видом спорта или общефизической подготовкой, ну а для кого-то спорт – это средство существования. Среди последних могут быть действующие спортсмены, тренеры, врачи, директоры различных спортивных обществ, попечители спорта и др.

    И каждый из них вносит свой вклад в развитие спорта на нашей планете.
    Спорт обладает удивительными свойствами. Он может объединять людей, знакомить их между собой, в большинстве случаев спорт укрепляет здоровье, характер и даже умственные способности людей, которые им занимаются, развивает в них такие навыки как скорость, ловкость, реакция, координация, выносливость, терпение и сила. Спорт делает людей более устойчивыми к негативным факторам внешней среды. Он часто приносит людям массу положительных эмоций, например, при победе любимой команды или при достижении человеком какого-то результата в нём.

    Стало общим местом утверждение, что современная цивилизация несет человечеству угрозу гиподинамии, т.е. серьезных нарушений опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания и пищеварения, связанных с ограничением двигательной активности. И это действительно так. Двигательная активность - важнейшее условие нормальной жизнедеятельности людей, а между тем мы двигаемся, все меньше и меньше: на работу и с работы мы едим в общественном транспорте, самая работа с внедрением достижений научно-технической революции все меньше связана с физическим трудом, дома мы тоже чаще сидим, чем двигаемся, - короче, гиподинамия начинает реально угрожать каждому человеку.
    Есть ли выход из создавшегося тревожного положения?

    Есть. И выход этот нам предоставляет занятие спортом.
    Вряд ли есть необходимость убеждать кого-нибудь в пользе спорта. Спорт любят все. Но и любить спорт можно по-разному. Если вы часами сидите перед экраном телевизора, с интересом наблюдая за захватывающими поединками хоккеистов или состязаниями фигуристов, польза для вас от такой любви к спорту будет равна нулю. Не больше пользы принесет вам и регулярный выход на стадионы и в спортивные залы, где вы занимаете места на трибунах в числе других болельщиков, волнуетесь и переживаете за своих любимцев, прекрасно зная, как бы вы поступили, окажись вы на их месте, но, не делая ровным счетом ничего из того, что могло бы принести реальную пользу вашему здоровью.

    2.5. Спорт и здоровье.

    Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.

    Способ достижения гармонии человека один – систематическое выполнение физических упражнений.

    С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни: закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.


    Физические нагрузки должны нормироваться с учетом возрастных особенностей. Человек - творец своего здоровья, за которое надо бороться.

    Особое внимание мне хочется уделить утренней зарядке. Ведь не все ребята могут заниматься спортом и посещать спортивные секции, но утреннюю зарядку должны делать все. В этой главе я постараюсь всех в этом убедить.

    Утренняя гимнастика – это физические упражнения, выполняемые утром после сна и способствующие ускоренному переходу организма к бодрому работоспособному состоянию. Утренняя зарядка эффективно устраняет такие последствия сна, как отечность, вялость, сонливость и

    другие. Она увеличивает тонус нервной системы, усиливает работу сердечно – сосудистой и дыхательной систем, желез внутренней секреции. Решение этих задач позволяет плавно и одновременно быстро повысить умственную и физическую работоспособность организма и подготовить его к восприятию значительных физических и психических напряжений, часто встречающихся в современной жизни.

    Однако утренняя зарядка полезна только при условии ее грамотного применения, которое учитывает специфику функционирования организма после сна, а также индивидуальные особенности конкретного человека. Так как организм после сна еще не полностью перешел к состоянию активного бодрствования, применение интенсивных нагрузок в утренней гимнастике не рекомендуется, а также нельзя доводить организм до состояния выраженного утомления.

    Ходьба на месте 2. Встать на носочки и потянуться




    4. Наклоны вниз 5. Наклоны в стороны





    2.5. Анкетирование и его результаты.

    Для того чтобы, узнать отношение к спорту своих сверстников я включил в анкету еще несколько вопросов. Анкета состояла из следующих вопросов.

    Посещаешь ли ты спортивную секцию?

    Как видно многие ребята не занимаются спортом. Большинство 71%, это 19 опрошенных никогда не посещали спортивных секций. Лишь 11 сверстников после школы ходят на спортивные кружки. Ребята посещают секции по футболу (3чел.), боксу (1чел.), волейболу (4чел.), легкой атлетики (2чел.) и каратэ (1чел.)


    В следующем вопросе я попросил ребят назвать спортивную секцию, которую они хотели бы посещать. Вот каковы их предпочтения:

    - 24% - ребят хотели бы посещать секцию по легкой атлетики,

    - 11% - по плаванью,

    - 9% - записались бы на секцию по футболу,

    - 7% - по волейболу.

    Еще мои сверстники хотели бы учиться играть в баскетбол, хоккей. Девочки отмечали гимнастику, фигурное катание.

    Глава III. Практическая часть

    Цель составления таблицы: выяснить, кто из одноклассников занимается спортом.

    А как у нас дела со спортом в классе? Три раза в год (в начале, середине и в конце учебного года) наша учительница опрашивает детей о посещении спортивных секций, кружков и т.д. Меня интересует спорт. Вот, что у нас получилось.

    Читайте также: