Социальные заболевания в школе

Обновлено: 05.07.2024

Школьными болезнями называют отклонения в состоянии здоровья детей в возрасте 7-17 лет, связанные с перегрузками программы образования и нарушениями условий обучения.

Согласно статистике, только 3-4% выпускников школ полностью здоровы, остальные 96-97% имеют какие-либо проблемы со здоровьем.

Следует учесть, что у детей прогрессирование патологических процессов происходит значительно быстрее, чем у взрослых. Поэтому нужно при появлении первых признаков болезни показать ребенка врачу.

Топ школьных заболеваний

Среди школьных заболеваний несомненными лидерами являются патологии опорно-двигательного аппарата. Статистика свидетельствует, что 80% школьников страдает искривлением позвоночника. Самый распространенный – сколиоз, реже встречаются лордоз и кифоз.

Второе место принадлежит психическим расстройствам. Явные или скрытые неврозы, сопровождающиеся тревожностью, депрессией, резкими перепадами настроения, бессонницей, характерны для 70% учащихся. Нередко развиваются и вегетативные дисфункции.

Третье место по распространенности занимают патологии зрительной системы. Офтальмологи отмечают, что нарушение зрения наблюдается у 50-60% детей школьного возраста. Особенно часто встречается близорукость, немного реже – астигматизм.

На четвертом месте стоят болезни желудочно-кишечного тракта. Подобные проблемы имеет 45% учеников. Особенно часто развивается гастрит. К распространенным заболеваниям причисляют и гастродуоденит.

В число школьных болезней также входят патологии ЛОР-органов и инфекции, сопровождающиеся повышенной температурой, насморком, кашлем. Детей, которые пропускают учебные занятия более 5-6 раз из-за вирусных и бактериальных заболеваний, называют часто болеющими. Чаще всего диагностируют ОРЗ и ОРВИ, к которым принадлежат простуда, грипп, бронхит. Нередкими являются ангина (острый тонзиллит), скарлатина, ротавирусная инфекция (кишечный грипп), ветряная оспа (ветрянка), заразность которой достигает 95%. Среди ЛОР-заболеваний наиболее распространены синуситы, ларингиты, фарингиты.

Причины патологий

Основная причина школьных заболеваний – неудовлетворительная организация обучения:

переутомление вследствие чрезмерных умственных и физических нагрузок;
плохое освещение классов;
несоответствие габаритов мебели росту ребенка;
длительное сидение в неправильной позе;
недостаток двигательной активности;
нарушение режима питания и перекусы на ходу;
плохие бытовые условия;
неблагоприятная психологическая атмосфера в семье;
частые стрессы.

Профилактические мероприятия

Чтобы предупредить развитие патологий, необходимо соблюдать режим дня, чередовать труд и отдых, регулярно выполнять физические упражнения, рационально питаться, сидеть за партой в правильной позе. Ребенок должен гулять на свежем воздухе, спать достаточное количество времени.

Важное значение для профилактики болезней имеют школьные медосмотры, соответствие размеров мебели росту ребенка, создание спокойной атмосферы в доме.

Не стоит сильно переживать за своего ребенка и стараться изолировать его от общества, создавая парниковые условия. Напротив, необходимо закалять его и укреплять иммунную систему.

П о многочисленным научным данным в последние время наблюдается стойкое ухудшение состояния здоровья населения и в том числе студенческой молодежи, возрастает число социально обусловленных заболеваний, в то время как общество нуждается в активных, здоровых, творческих личностях, готовых реализовывать себя во всех жизненных сферах, в первую очередь - в профессиональной деятельности. Учитывая нарастающую угрозу для общества, связанную с ростом наркотизации населения и быстрым распространением социально обусловленных заболеваний, необходимо сосредоточить и скоординировать усилия образовательным учреждениям для проведения целенаправленной работы по профилактике данной проблемы со студенческой молодежью.

Предварительный просмотр:

Государственное бюджетное образовательное учреждение

среднего профессионального образования

Топкинский технический техникум

Программа по профилактике социально обусловленных заболеваний обучающихся

Ланг Светлана Валерьевна

Пояснительная записка……………………………………………. 2
Цель и задачи программы………………………………………………….5
Участники программы……………………………………………………..6
Сроки реализации программы…………………………………………….6
Ожидаемые результаты……………………………………………………6
Мероприятия по реализации программы…………………………………7

Современный период развития общества выдвигает проблему здоровья человека в качестве глобальной мировой проблемы.

Проблема высокого уровня заболеваемости ВИЧ-инспекцией (СПИДом), вирусными гепатитами В, С, заболеваниями передаваемыми половым путем (ЗППП), а также широкое распространение наркомании среди лиц молодого возраста приобрела в последнее время особую значимость и актуальность. С каждым годом увеличивается рост числа наркозависимых, 84 % ВИЧ инфицированных составляют наркоманы. Согласно статистическим данным, за последние десять лет отмечается рост числа наркологических заболеваний в десять раз: в начале 21 века число впервые обратившихся за наркологической помощью потребителей наркотических средств составило 62,5 тысячи человек, тогда как в начале 90-х годов 20 века обратились всего 6,4 тысяч потребителей наркотических и токсических веществ. По данным ряда экспертов, реальная распространенность наркозависимости среди населения России в 5-10 раз превышает цифры официальной статистики.

Учитывая нарастающую угрозу для общества, связанную с ростом наркотизации населения и быстрым распространением социально обусловленных заболеваний, необходимо сосредоточить и скоординировать усилия образовательным учреждениям для проведения целенаправленной работы по профилактике данной проблемы со студенческой молодежью. …… Здоровье студентов - это политика, в которой заложено наше будущее,

поэтому перед педагогами, родителями и общественностью стоит задача

воспитания здорового поколения.

Основная идея данной программы – идея формирования ценности здоровья и здорового образа жизни обучающихся.

Профилактическая деятельность в данной программе строится на комплексной основе, и обеспечивается совместными усилиями педагогов, педагога - психолога, медицинского работника, профильных специалистов, сотрудников правоохранительных органов.

Работа в данной программе включает медико-психолого - педагогические и спортивно-оздоровительные здоровьесберегающие технологии.

Медико-профилактические мероприятия включают проведение ежегодных медицинских осмотров с обязательным прохождением флюорографического обследования, информирование обучающихся о причинах распространении социально обусловленных заболеваний, с прив-лечением профильных специалистов, показом видеороликов, фильмов, проведением акций.

Психолого-педагогическая работа включает в себя: использование здоровьесберегающих технологий, форм и методов в организации учебной деятельности; обеспечение процесса адаптации на разных этапах обучения; формирование навыков саморегуляции и здорового жизненного стиля; профилактика психологического и физиологического состояния обучающихся; организацию психолого-педагогической и коррекционной помощи обучающимся, направленной на формирование навыков противостояния употреблению психоактивных веществ (умение противостоять давлению окружающих, брать на себя ответственность за собственное здоровье и здоровье своих детей); обеспечение организации свободного времени и досуга посредством кружковой и секционной работы и КТД.

Информационно- просветительская работа включает в себя : пропаганду физической культуры и здорового образа жизни; организацию просветительской работы с родителями, совместной работы с учреждениями здравоохранения и органами внутренних дел по профилактике употребления ПАВ; проведении педагогических советов по формированию культуры здоровья у обучающихся.

Спортивно-оздоровительные технологии – пропаганда здорового образа жизни, проведение дней здоровья, массовых спортивных мероприятий.

Профилактика социально обусловленных заболеваний, злоупотребления психоактивными средствами и психотропными веществами – это целостная система мер, организуемая в рамках единой программы.

Формирование у обучающихся ценностного отношения к здоровому образу жизни, ориентация образовательного процесса и пространства жизнедеятельности студентов техникума на устойчивую мотивацию к самоопределению личности в здоровом образе жизни.

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.

План – конспект классного часа в 5 классе

Тема : Социальные болезни

Цели и задачи

Образовательная :

1.Познакомить учащихся с основными понятиями: социальные болезни, алкоголизм, курение, наркомания . Об истоках этих явлений и последствиях для человека и всего человечества.

Развивающая:

1. Развитие у подростков осознанного неприятия наркотических средств как способов воздействия на свою личность

2. Развитие умений отстаивать свою точку зрения, видеть главное в рассуждениях оппонентов, выделять главное, решать проблемы, участвовать в аналитической беседе, вести дискуссию, делать выводы;

3. Развитие умений анализа и самоанализа, оценки и самооценки.

Воспитательная:

1. Воспитание уважения к себе, чувства собственного достоинства, уверенности, что здоровый образ жизни делает человека свободным и независимым, дает ему силы делать осознанный выбор во всем.

2. Воспитание культуры ведения дискуссии

Тип занятия : изучение нового материала с использованием , проведения ролевой игры

Средства обучения : проектор, компьютер, экран.

Понятия: Социальные болезни, алкоголизм, курение, наркомания.

Ход классного часа:

1.Организационный момент. ( 1 минута.)

Общее построение учащихся, приветствие учителя, подготовка к уроку.

2.Объяснение нового материала ( 12 минут)

Социальными называют те болезни, которые в худшую сторону изменяют поведение людей, и поэтому опасны для общества.

В России все яснее стали проявляться проблемы, связанные с курением. Поэтому в середине 2001 года Государственная Дума приняла Федеральный Закон Об ограничении курения табака. Его цель — снижение заболеваемости населения. Этот закон запрещает торговлю табачными изделиями во многих учреждениях и общественных местах. За их продажу несовершеннолетним будут применяться серьезные административные взыскания. На рабочем месте курить запрещается. В городском и пригородном транспорте тоже.

2.2 Алкоголизм

Всем известно такое заболевание, как воспаление легких. Заболевший, как правило, старается выполнять назначения врача, поскольку стремится выздороветь. То есть ведет себя как все нормальные люди. По крайней мере, своим поведением он не угрожает окружающим.

А как ведет себя человек, заболевший алкоголизмом? Он сплошь и рядом нарушает правила поведения. В погоне за спиртным он совершает одно правонарушение за другим. Кроме того, он вовлекает в потребление алкоголя других людей. То есть он совершает общественно опасные поступки — опасные для других членов общества. Его поведение является социально опасным.

2.3. НАРКОМАНИЯ
К числу социальных болезней относится и ТАКОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ КАК НАРКОМАНИЯ.

1. Социальные болезни порождаются стремлением людей к получению удовольствий, что умело, используют, прежде всего, наркодельцы, которые приводят к гибели миллионы людей.
2. Подростки легче, чем взрослые, становятся, жертвами социальных болезней из-за излишнего стремления выглядеть взрослыми, умными, смелыми, самостоятельными.
З. Распространение социальных болезней в обществе угрожает и каждому человеку в отдельности, и всему обществу в целом.

Приложение 1

Алкоголь вполне надежное средство, когда требуется поубавить ума .

В.Я.Данилевский

Все, все, что гибелью грозит

Для сердца смертного таит

Алкоголики награждают своих потомков различными тяжелыми недугами,среди которых почетное место занимают психические болезни.

От вина гибнет красота, вином сокращается молодость .

Для пьянства есть такие поводы:

Поминки, праздник, встреча, проводы,

Крестины, свадьбы и развод,

Мороз, охота, Новый год,

Выздоровленье, новоселье, печаль, раскаянье, веселье,

Успех, награда, новый чин, и просто пьянство без причин.

(перевод С.Я.Маршака)

Алкоголизм не угасает вместе с человеком, он передается потомству в чрезвычайно многочисленных и разнообразных формах .

Хмельное всегда протягивает нам руку , когда мы терпим неудачу, когда мы слабеем, когда мы утомлены, и указывает чрезвычайно легкий выход из создавшего положения. Но обещания эти ложны: обманчив душевный подъем, физическая сила, которую оно обещает, призрачно; под влиянием хмельного мы теряем истинные представления о ценности вещей.

Сейчас во всем мире происходит осознание вреда курения. Многие люди в США, Англии, других странах подают в суды иски к табачным компаниям за утерю здоровья. Некоторые иски на десятки миллионов долларов уже удовлетворены судами. И это несмотря на то, что адвокаты табачных фирм усиленно доказывали, что «табачники’> ни при чем, что виноваты сами курильщики, что они сами сделали свой выбор.

На чьей стороне в таком судебном разбирательстве были бы Вы? Объясните, почему?

Как Вы думаете, почему эти предприятия и фирмы проводят такую кадровую политику?

ПОСЛЕДСТВИЯ УПОТРЕБЛЕНИЯ НАРКОТИКОВ

ПОСЛЕДСТВИЯ УПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЯ

В мире есть много спиртных напитков, спирт очень быстро впитывается в слизистую оболочку и через 5-10 минут кровь заражена. Спирт больше всего поражает мозг и нервную систему. Если человек получает большие дозы, разрушается нервные окончания, а часть нервных клеток погибает. Ухудшается память, снижается внимание. Алкогольное отравление – это удар по спинному мозгу.

Исследованиями доказано, в чем вред курения. В дыме табака содержится более 30 ядовитых

1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает, что эта доза вводится в организм не сразу, а дробно. Статистические данные говорят : по сравнению с некурящими длительно курящие в 13 раз чаще заболевают Стенокардией, в 12 раз - Инфарктом миокарда, в 10 раз - Язвой желудка. Курильщики составляют 96 - 100% всех больных Раком легких. Каждый седьмой долгое время курящий болеет тяжким недугом кровеносных сосудов.

ВЛИЯНИЕ НАРКОТИКОВ

НА ВЗРОСЛЫЙ ОРГАНИЗМ

ВЛИЯНИЕ НАРКОТИКОВ

НА МОЛОДОЙ ОРГАНИЗМ

беспокойство, возбуждение, их мучает мания преследования и галлюцинации, развиваются психические расстройства.

страдают почки

страдает поджелудочная железа

отекают легкие

возникает глухота бессонница, обезвоживается организм и возникают конвульсии

кожа дряблая с сероватым оттенком, под глазами темные круги, белки глаз и зубы желтые, он производит впечатление старого, тяжелобольного человека.

Помимо физической и психической зависимости употребление наркотиков всегда приводит к необратимому грубому нарушению жизнедеятельности человека, его социальной деградации

Прием наркотиков приводит к циррозу печени, раку легких, ослаблению иммунитета, а также психозам.

Привыкание происходит уже со 2-й или 3-й инъекции.

Приводит к слабоумию, необратимым сосудистым изменениям, отмиранию органов и мягких тканей, разрушению суставов.

Постоянное употребление наркотического средства уже через 1,5–2 года приводит к летальному исходу.

Употребление наркотиков опасно еще и тем, что утраченные за время отравления возможности развития подростка не восстанавливаются.

Рассматривая сущность понятия “социализация” в различных концептуальных и дисциплинарных подходах, нельзя не проанализировать содержательные аспекты такого критерия социальной эффективности школьного образования, как социальное здоровье учащихся.

Методологической основой категоризации понятия “социальное здоровье” стали структурно-функциональный анализ соответствующих междисциплинарных литературных источников по социологии, педагогической психологии, медицине и педагогике.

Для раскрытия сущности категории “социальное здоровье” остановимся на раскрытии понятия “здоровье”.

Согласно определению, которое приведено в предисловии Устава Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье – это такое состояние человека, которому свойственно не только отсутствие болезней или физических дефектов, но и полное физическое, душевное и социальное благополучие [1, c.6].

Проведенный нами междисциплинарный анализ литературных источников, посвященных проблеме здоровья и его разновидностей, позволяет выделить такие тесно взаимосвязанные понятия как “психическое” (“психологическое”) и социальное здоровье. Кратко раскроем обозначенные понятия, осуществив более подробную характеристику содержания социального здоровья учащихся общеобразовательных учреждений.

Известные психологи А.В. Петровский и М.Г. Ярошевский (1990) дают следующее определение психического здоровья – это “состояние душевного благополучия, характеризующееся отсутствием болезненных психических проявлений и обеспечивающее адекватную условиям окружающей действительности регуляцию поведения, деятельности”.

Нередко термины “психическое здоровье” и “психологическое здоровье” употребляются как синонимы. В таком случае они рассматриваются как баланс психических свойств и процессов: интеллекта и аффекта, эгоцентричности и альтруизма, способностей отдавать и брать, переживать одиночество и быть в социуме [А.Б. Холмогорова, Н. Гаранян, 1999].

Наряду с понятием психического здоровья сегодня широкое распространение приобретает понятие “социальное здоровье”, которое рассматривается как важный индикатор социально-экономического благосостояния общества.

В медицинской науке разрабатываются подходы к изучению социального здоровья как влияния социальных факторов на общественное физическое здоровье. Широко распространено определение “социального благополучия”, которое обозначает “состояние субъекта общественного процесса (индивида, территориальной общности, общества в целом), характеризующееся гармонией между ценностями, интересами, потребностями и возможностями для их удовлетворения, то есть спокойной жизнью в довольстве и достатке”.

Обобщая накопленный опыт использования здоровьесберегающих технологий в образовательной среде, необходима теоретическая, методологическая и методическая проработанность проблемы социально-педагогической деятельности по сохранению социального здоровья ребенка школьного возраста.

В философско-культурологическом подходе социальной здоровье определяется, в целом, как компонент личностной культуры; как фактор социальной реализации человека, как общечеловеческая универсальная витально-социальная ценность.

В социологии категория “социальное здоровье” характеризуется как здоровье общества или его социальных страт, групп, как ресурс, социальный капитал, необходимый молодежи и школьникам для успешной социализации и социальной адаптации в новых общественно-экономических условиях, а также в условиях модернизации российского образования.

В современной социологии социальное здоровье рассматривается как состояние индивида, группы, общества, которое соответствует норме с точки зрения всех статусных параметров (психологического, семейного, социального, культурного, экономического, этнического). Так, социальное здоровье определятся так же, как форма взаимодействия социальных субъектов на принципах гражданского участия, уважения человеческого достоинства, признания прав индивида, соблюдение социальной справедливости и прав человека.

Психолого-педагогический подход в рассмотрении категории социального здоровья использует представление о нем как гармоничном единстве биологических, психических и социальных качеств человека, позволяющих индивиду адаптироваться к условиям микро- и макросреды, а также вести продуктивную в социальном плане жизнь.

Для изучения процесса формирования личностного социального здоровья используется социально-педагогическая диагностика, под которой понимается комплексный процесс исследования социального и педагогического явления с целью обнаружения, распознавания и изучения причинно-следственных связей и отношений, характеризующих его состояние и тенденции дальнейшего развития в отношении нормы и аномии социального здоровья личности. Первичная диагностика касается получения информации на этапе сбора фактического материала на этапе констатации. Вторичная диагностика проводится в процессе всего педагогического эксперимента, направленная на своевременную коррекцию целей и средств педагогической деятельности.

Педагогическая диагностика личностного социального здоровья ребенка предполагает отслеживание динамики социогенеза личности школьника, определение причин его отклонений от нормы (изучение особенностей социальной адаптабельности воспитанников, изучение направленности личности ребенка, составление индивидуальных карт социального развития, диагностика социальных сетей и индивидуальной социальной ситуации развития детей, диагностика общения детей со взрослыми и сверстниками, диагностика отклонений в социальном поведении и их причин, диагностика причин неуспешности в овладении социально-бытовыми умениями и навыками). Социально-педагогическая диагностика предполагает анализ социального здоровья ребенка, выявление детей группы риска с предсказуемыми ожиданиями, а также категории клиентов с социокультурными деформациями.

Социальное здоровье связано с влиянием на личность микро- и макроокружения, зависит от места и роли человека в межличностных отношениях, от нравственного здоровья социума и может быть рассмотрено как мера социальной активности и форма деятельного отношения к миру. Социальное нездоровье - значительное отклонение от норм социального здоровья по одному или нескольким показателям.

В условиях кризиса происходит трансформация социальной структуры российского общества, в котором социальное здоровье выступает фактором, характеризующим и определяющим возможности дальнейшего развития подрастающего поколения, его мобильности.

Социальная составляющая здоровья личности отражает социальные связи, ресурсы, межличностные контакты, проявляясь на трех уровнях:

а) на социальном уровне - как социальная активность, интерес к окружающему миру, направленность на социальные цели;

б) на биологическом - как результирующая динамического равновесия функций всех внутренних органов;

в) на психическом - как эмоционально-волевая и потребностно-мотивационная активность.

Социальное здоровье лишь частично связано с медицинскими факторами. В большей степени на него влияют разнообразные причины социального характера: социально-экономические трудности современного периода развития страны (низкий уровень заработной платы, относительно высокий показатель безработицы, потенциальная угроза утраты рабочего места и социального статуса, неудовлетворительные жилищные условия, недостаточная обеспеченность качественными продуктами питания и т.п.); уровень развития культуры и воспитания человека и семьи; качество и доступность медицинской помощи и социальных услуг; уровень загрязнения окружающей среды (радиационного, химического, микроэлементного); особенности образа жизни, в том числе наличие вредных привычек (табакокурение, алкоголизм, наркомания); ослабление механизмов самосохраняющего поведения и др. [2].

Исследование позволило выявить ряд негативных факторов, существенно влияющих, по мнению городских подростков, на их здоровье:

а) экологические факторы: загрязнение окружающей городской среды (промышленные, выбросы, стихийные свалки и т.п.);

б) социо-эргономические факторы: влияние разного рода шумов; интенсивность социопространственной мобильности и т.п.

К факторам, позитивно влияющим на их социальное здоровье, подростки отнесли:

- динамику жизни, высокий уровень инновационной активности;

- информационную насыщенность городской среды, коммуникации, культурную индустрию,

Несмотря на некоторые негативные оценки влияния городской среды на их социальное здоровье, основной массе опрошенных подростков нравится городская жизнь.

Исходя из проведенного анализа, можно сделать заключение, что школы часто ограничивают круг своих обязанностей исключительно по выполнению функций донесения учащимся знаний об окружающем мире и происходящих в обществе процессах, не связывая себя ответственностью за воспитание социально образованной личности. Нужно проводить в школах профориентационную работу, выявлять профессиональные склонности и предпочтения учащихся. Участие педагогов в жизни и судьбе учащихся формирует ту степень доверия, которая, возможно, поможет избежать многих девиантных поступков подростков в будущем и создаст благоприятные условия для их всестороннего развития.

Социальное здоровье городских подростков, равно как показатели изменения его уровня или перехода к нездоровью, есть проявление в данной социальной группе тех показателей, которые присущи российской молодежи в целом. Современная молодежь имеет неоднозначные оценки в научной литературе, что привело к появлению термина “парадоксальный молодой человек”. Исследование социального здоровья городских подростков показывает, что оно отражает парадоксальность социального здоровья современной российской молодежи. Так достаточно высокая оценка роли здорового образа жизни сочетается с отказом приобщения к нему, с пристрастием значительной части молодых людей к девиантным формам поведения, ведущим к физическому, психическому и нравственному нездоровью [3].

Низкий уровень дохода в семье не обеспечивает полноценного воспроизводства социального здоровья младших школьников.

К образовательным факторам, оказывающим влияние на социальное здоровье школьников, кроме образования родителей, относятся также образовательная нагрузка и адекватность ее социальному здоровью школьников, их школьной зрелости.

1. Беличева, С.А. Почему мы обозначили социальное здоровье детей и молодежи в качестве национальной идеи современной России //Вестник психосоциальной и коррекционно-реабилитационной работы. - 2002. - № 1. - С. 5-17.

2. Калинина, Н.В. Психологические аспекты развития социальной компетентности школьников /Н.В. Калинина, М. Лукьянова. Ульяновск: УИПК ПРО, 2003. - 208 с.

3. Карпухин, О.И. Молодежь России: особенности социализации и самоопределения // Социологические исследования /О.И. Карпухин.- 2000. № 3. С. 124-128.

Школьно-обусловленные заболевания – это отклонения в здоровье детей, возрастом от 7 до 17 лет, спровоцированные образовательной перегрузкой, нарушением условий учебного процесса, режима питания и стресса. Самыми распространенными болезням учеников являются близорукость, искривление позвоночника, гастрит и невроз. Организм детей еще развивается, поэтому болезни прогрессируют быстрее, чем у взрослого человека. И при первом же их проявлении ребенка следует показать врачу. С каждым годом детей со школьными недугами становится все больше и больше. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют родителям более серьезно относиться к здоровью своих детей – каждый год проходить медосмотр в целях профилактики.

Нагрузка на спину у ученика гораздо больше, чем должна быть. Поэтому врачи рекомендуют регулярно выполнять любые физические упражнения. Даже ежедневная зарядка поможет предотвратить болезни спины и укрепить организм в целом.

Медицинские осмотры школьников наглядно демонстрируют широкую распространенность сколиоза, причиной которого является длительное сидение за партой в неправильной позе. Пока изменения незначительные, они мало заметны, но при прогрессировании сколиоза возникают сильные боли в спине, ограничения при движениях, а иногда и необходимость хирургической коррекции. Лечение болезней опорно-двигательного аппарата требует много времени, сил и обходится недешево. Гораздо проще регулярно проводить мероприятия по предупреждению аномального развития, в том числе искривления, позвоночника и костей таза. В первую очередь профилактика включает в себя правильную позу с прямой спиной во время письма и чтения, причем следить за позой необходимо не только в школе, но и дома в процессе выполнения домашних заданий, во время еды и прочих дел, которыми принято заниматься сидя. Важным фактором здоровья в данном случае является соответствие габаритов мебели росту ребенка. Сохранить и укрепить общее здоровье и состояние костно-мышечной системы ребенка помогают активные физические упражнения и подвижные игры.

8 из 10 детей имеют проблемы со спиной, а именно – искривление позвоночника. Виной такой статистики являются неправильная посадка за партой и очень тяжелые портфели, из-за которых мышцы спины сильно устают.

Существуют стандарты, которые определяют максимальный вес ранца учеников разных классов. Так для школьников 1–3 классов рюкзак должен весить не больше 2 кг, для 4–5 классов – не более 2,5 кг, для 6–7 классов – до 3,5 кг и для старшеклассников – не больше 4,5 кг. Но на практике, среднестатистический шестиклассник носит 4–5 кг, вместо максимальных 3,5 кг.

Другая не менее распространенная школьная болезнь – близорукость . Уже в младших классах дети страдают на упадок зрения. По словам врачей-офтальмологов, каждому 5–6 ученику выписывают очки.

Есть несколько причин такого резкого ухудшения зрения.

В первую очередь, это перегрузка в школе. Дети много читают и пишут, их глаза постоянно напряжены. Да и дома еще ждет домашнее задание, на которое уходит не 2–3 часа, как должно быть, а все 4–5. У ребенка даже не остается времени на отдых, который ему необходим.

Еще одним фактором является освещение. Как правило, в школах оно плохое, особенно в непогоду. В идеале, свет должен быть естественным и падать слева. Но не все ученики могут сидеть возле окна. Тогда рекомендуют включать люминесцентные лампы. Но из-за недостатка финансов не все школы могут себе это позволить.

Чтение и письмо при слабом освещении вызывают дополнительное напряжение глазных мышц и являются факторами, провоцирующими снижение зрения.

К таким же результатам приводит чтение в положении лежа. Сохранить зрение помогает гимнастика, направленная на укрепление мышц, управляющих движениями глазных яблок. Для поддержания их тонуса достаточно регулярно выполнять активные движениями глазами из стороны в сторону, вверх и вниз, вращение в разных направлениях. Тренировки для хрусталика заключаются в попеременной фокусировке взгляда то на близко расположенном предмете, то на отдаленном.

Есть несколько упражнений для профилактики, которые нужно выполнять несколько раз в день

• Жмурки. Сильно зажмурьте глаза, посчитайте до трех и откройте. Повторите 5-6 раз.

• Круги. Закройте глаза и сделайте круговые движения. Сначала по часовой стрелке, потом против часовой. Сделайте по 5-6 кругов.

• Стрелки. Сделайте движения глазами вверх, вниз, влево, вправо по диагонали. Затем закройте глаза и повторите. В каждую сторону следует сделать по 3-4 раза.

Расстояние между глазами и книгой (тетрадью, монитором) составляло не менее 30 см.

3.Кроме ухудшения зрения, дети подвержены еще и болезнями желудочно-кишечного тракта (далее ЖКТ). Статистика гласит, что около 45% учеников имеют проблемы с ЖКТ, особенно гастритом (воспаление слизистой оболочки желудка).Болезни ЖКТ возникают из-за нарушения режима питания. Дети настолько заняты, что времени полноценно поесть у них нет. Вредные перекусы на ходу еще более усугубляют ситуацию.

Профилактика заболеваний органов пищеварения заключается в частом регулярном питании свежее приготовленной пищей. Категорически не рекомендуются быстрые перекусы всухомятку, а тем более употребление чипсов и других продуктов быстрого приготовления и сладкие газированные напитки.. Ребенку необходимо рациональное питание. Это не только поможет избежать болезней ЖКТ, но и повысит иммунитет.

Переутомление приводит к развитию вегетативных дисфункций, для предупреждения которых необходимо четкое соблюдение режима труда и отдыха, систематические занятия физической культурой и подвижный образ жизни. Для того чтобы утром не спешить и не подгонять себя и ребенка, все приготовления необходимо совершать вечером, чтобы утром иметь возможность спокойно собраться и накормить малыша завтраком. Следует интересоваться успехами первоклассника с самого его первого школьного дня, стараться адекватно оценивать его успехи, то есть акцентировать больше внимания не на результат, а на затраченные усилия. Если малыш старается, он заслуживает особой похвалы, если ленится, нужно подбодрить и воодушевить, а не ругать или наказывать. В течение первого школьного месяца желательно отказаться от просмотра с ребенком всех телевизионных передач. В крайнем случае, компромиссом сможет стать аудиосказка, которая, кстати, приучает воспринимать информацию на слух, тем самым облегчая процесс обучения в школе. И не забывать гулять с малышом, играть с ним, ведь он еще так мал.

Попытайся поговорить с ним, предложите помощь. Детям это важно, хотя и не говорят об этом.

Чтобы школьник был здоровым, ему следует:

– правильно питаться;

– заниматься спортом;

– делать профилактику наиболее распространенных болезней

Читайте также: