Роль футбола в жизни человека кратко

Обновлено: 05.07.2024

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.

Тема исследования:

Актуальность исследования:

Занятия спортом – это залог здоровья.

Спорт укрепляет организм, делает нас выносливее. Занятия спортом разнообразны и актуальны круглый год.

Спортивные победы не раз прославляли нашу страну на весь мир.

Футбол не только увлекателен и интересен, но и невероятно полезен. Регулярные тренировки помогут оставаться в отличной форме. Футбол не знает возраста, в него играют люди разных возрастов.

Цель исследования:

определить влияние футбола как вида спорта на здоровье человека.

Гипотеза исследования :

Футбол является одним из видов спорта, который способствует поддержанию здорового образа жизни и формированию безупречной физической формы.

Задачи исследования :

- собрать максимальное количество информации по данной теме;

- провести исследование с учениками моего класса

- обработать полученные данные и сделать выводы;

Футбол без преувеличения можно считать самой популярной в мире спортивной игрой и даже самым распространенным видом спорта, несмотря на то, что по сравнению с так называемыми классическими видами спорта он имеет небольшую историю

Футбол является одной из самых популярных игр и в нашей стране. Тысячи дворовых площадок пустуют только в ночное время, а днем и вечером мальчишки, парни и мужчины с удовольствием играют в эту игру. К сожалению, в настоящее время ситуация кардинально противоположная. Всего пару часов в неделю, проведенных играя в футбол, способны значительно укрепить здоровье и стать первым шагом на пути к здоровому образу жизни.

По своему воздействию игра является комплексным и универсальным средством физического развития человека. Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах создают благоприятные возможности для решения самых различных задач в области физического развития детей.

На сегодняшний день спортом №1 во всем мире принято считать футбол. И вправду, футбольные матчи собирают тысячные стадионы и многомиллионную телевизионную аудиторию, министры спорта различных стран всерьез озадачиваются взращиванием юных талантливых футболистов, для чего открывается одна школа футбола за другой. Безусловно, как и в любом другом виде спорта, в футболе отмечаются положительные моменты, оказывающие влияние на организм и здоровье человека.

Однажды, мне захотелось узнать, как футбол влияет на здоровье человека?

Это и стало темой моей исследовательской работы.

Таким образом, я считаю, что данная тема актуальна, потому что современный человек мало двигается, т.к. его труд на производстве заменяется специальной техникой, развиваются средства транспорта, а телевидение не желает отпускать от своего экрана. Все это ведет к недостаточной физической нагрузке, а, значит, к болезням.

Исследовательская работа.

Исследовательская работа проводилась на уроках совместно с учителем Порядиной Мариной Григорьевной. Мы играли в подвижные игры, сдавали нормативы, для того чтобы сравнить, какие будут результаты после проведенных мероприятий у ребят, которые занимаются футболом и ребят, которые футболом не занимаются. В исследовании принимали участие 8 человек, из них 4 человека - дети, которые занимаются футболом (Лаува Алексей, Гашников Иван, Якимов Данил и Иванов Данил) и 4 человека, которые не занимаются футболом (Дуров Андрей, Баскаков Алексей, Борисов Александр, Немцов Максим)

В результате проведенной игры было установлено, что нетренированные ребята выбыли из игры раньше, чем тренированные. Они оставались в игре до конца. Реакция у этих детей оказалась лучше .

В результате проведенной игры было установлено, что скорость бега и скорость принятия решения у ребят, которые занимаются футболом больше и лучше, чем у тех, которые футболом не занимаются.

В результате метания мяча установлено, что у тренированных детей длина броска, дальность полета была дальше , чем у нетренированных.

Футбол по праву считается самым зрелищным и популярным видом спорта в мире. В него играют как профессиональные, так и любительские, детские, юношеские команды.

Это прекрасная возможность для людей любого возраста вести здоровый образ жизни, бороться с ожирением и рядом заболеваний, воспитывать в себе дух коллективизма и быть всегда настроенным на победу.

Всего несколько тренировок в неделю помогут полностью преобразовать вашу жизнь. Польза от футбола при грамотном использовании сил и времени не подлежит сомнению. Вместе с тем, проявляйте осторожность. Это один из самых опасных видов спорта. Помните, что ваша безопасность зависит от информированности и своевременной профилактики.

Какую конкретную пользу приносит футбол

Если желаете быстро и эффективно улучшить работоспособность своего организма, просто возьмите мяч и начните играть в футбол. Уже через месяц вы забудете о большинстве физиологических и психологических проблем.

С помощью футбола:

Укрепляйте иммунитет.
Уменьшайте вероятность большинства заболеваний сердца и сосудов.
Улучшайте кровообращение и поступление в организм кислорода.
Стабилизируйте обмен веществ.

Медики утверждают, что игры, подобные футболу, способствуют укреплению костных тканей, делают опорно-двигательный аппарат более гибкой и надежно защищенной от травм системой. Разнообразие движений футболиста – это пусковой механизм для постоянной "прокачки" практически всех мышц его организма.

Играя в команде единомышленников, вы развиваете ловкость тела, улучшаете координацию движений, незаметно избавляетесь от лишней жировой массы, улучшаете настроение.

Хотите быть целеустремленным, коммуникабельным и ответственным? Играйте в футбол.

В наш век - век значительных физических, технических и социальных преобразований научно-техническая революция, как уже говорилось, наряду с прогрессивными явлениями внесла в жизнь и ряд неблагоприятных факторов. К ним следует отнести гиподинамию, физические и нервные перегрузки, связанные с овладением сложной современной техникой, а также стрессы бытового и профессионального порядка и как следствие - нарушение обмена веществ, избыточный вес, предрасположение к сердечно-сосудистым заболеваниям, а подчас и сами эти болезни. Физическая культура и спорт являются важным средством "воспитания нового человека, гармонически сочетающего в себе духовное богатство, физическое совершенство и моральную чистоту". Они содействует повышению трудовой и социальной активности людей, экономической эффективности производства.

Футбол является достаточно распространенным видом спорта во многих странах. Во дворах часто можно заметить подростков, играющих в эту увлекательную игру, а по телевидению спортсменов, которые посветили этой игре всю свою жизнь.

Занятия футболом вырабатывают способность быстро осваивать двигательные действия и быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с меняющейся обстановкой. Ловкость в футболе проявляется в движениях с мячом, без мяча, в постоянно меняющихся игровых ситуациях. Передвижения, связанные с ведением, обводкой, отбором и ударами по мячу, требуют от игроков самого широкого проявления координационных возможностей. Кроме этого двигательная деятельность в футболе протекает в условиях единоборства и постоянно меняющихся внешних условий (состояние поля, зрители, погода), что требует высокого проявления ловкости.

Однако, многие ли задумываются о том, как влияют занятия футболом на человеческий организм? А зря, ведь футбол, это тот же спорт, и влияет он на физическое состояние, более чем положительно.

Не смотря на то, что в футболе футболисты часто получают травмы ног, научно доказано, что постоянные занятия футболом укрепляют костные мышцы, а также повышают скорость восстановления костей. Кроме того, футболисты не испытывают проблем с костями в старости.

Как показывают исследования датских ученых из Университета Копенгагена,обычный футбол способствует увеличению мышечной силы, скорости реакции и что самое парадоксальное улучшить прочность и скорость регенерации костей. Данный вывод ученые сделали, после того, как предложили поиграть в этот популярный вид спорта мужчинам и женщинам различного возраста, после чего, оценив результаты данных медицинского обследования пришли к данным выводам.

Также, ученые установили, что футбол, как и, возможно, все другие игры с мячом — очень эффективный метод профилактики возрастных патологических изменений костей и частых переломов у людей пожилого возраста. В первом эксперименте приняли участие женщины, в возрасте 20–47лет, которые в течение восьми месяцев трижды в неделю играли в футбол. После чего им были сделаны ряд медицинских исследований, которые выявили, что у женщин, игравших в футбол, в сравнении с другими женщинами их возраста заметно выше плотность костей голени. К тому же в плотности костной ткани, ученые отметили увеличение объема и массы мышц бедра и голени, в особенности это касалось икроножных мышц, что способствовало улучшению баланса тела и устойчивости тела в целом.

Помимо улучшения свойств костной ткани, ученые отмечают положительную динамику в работе сердечно-сосудистой системы, и со стороны органов дыхания, у людей занимающихся спортом наблюдается значительное снижение общего холестерина в крови, что отражается на уменьшении процесса образования атеросклеротических бляшек в сосудах головного мозга – в связи с этим улучшается работа и нервной системы, в коронарных сосудах, почечных сосудах, и сосудах нижней конечности.

Сердце людей занимающихся спортом лучше адаптируется к различной физической и умственной нагрузке, вследствие чего людей практически не беспокоят боли в области сердца, одышка при физической нагрузке, они меньше подвержены усталости, как от физической, так и от умственной работе, у них нормализуется цикл сна, в следствии улучшении работы головного мозга, практически отсутствует утренняя гипотония и сонливость.

Так же необходимо отметить и значительный интерес людей к этому виду спорта, что в конечном итоге заставляет их отказываться от своих вредных привычек для улучшения своих спортивных показателей и состояния здоровья в целом.

Стоит отметить, что футбол, как и все спортивные игры улучшает все физические качества и повышает работоспособность. Футболисты всегда должны мгновенно реагировать на подачи от игроков противника или же игроков своей команды, они всегда должны следить за мячом и должны уметь во время забивать его в ворота. Такое постоянное наблюдение за игрой, значительно влияет на скорость реакции и тренирует внимание и сообразительность. Деятельность футболиста характеризуется постоянной сменой интенсивности выполняемых действий. Мышечная работа высокой интенсивности перемежается периодами относительного покоя и пониженной активности. Ускорения, прыжки, рывки, чередуются с равномерным легким бегом, остановками, ходьбой, и выполняются с изменением направления, темпа и ритма движения. Такая деятельность связана с осуществлением определенных физических нагрузок и сопровождается значительными функциональными сдвигами в протекании вегетативных процессов, в первую очередь обмена веществ, кровообращения и дыхания.

Футбол, как командная спортивная игра, в большей степени способствует разностороннему физическому развитию занимающегося. Постоянно меняющаяся игровая ситуация, непрерывная борьба за мяч связаны с самыми техническо-тактическими действиями и разнообразными движениями. Современный футбол отличается разнообразием и сложностью технических приемов. Систематическое занятие футболом, участие в соревнованиях по этому виду спорта оказывают всестороннее влияние на будущих футболистов: обеспечивается высокое физическое развитие, совершенствуется функциональная деятельность их организма. Занятие спортом способствует также воспитанию целого ряда положительных черт и качеств характера: умение подчинять личные интересы интересам коллектива, взаимопомощи, уважение к соперникам или партнерам в играх, активности, сознательной дисциплины. пунктуальности, спортивной этики, чувства ответственности. Командный характер игры и высокий техническо-тактический уровень современного футбола предъявляет повышенные требования ко всем сторонам психики занимающегося. Футбол воспитывает не только быстроту, ловкость, силу, но и чувство коллективизма, мужество, волю к победе.

В настоящее время созданы все условия для развития футбола на качественном уровне. Всем известно, что чем раньше начинать обучение, тем лучше для спортсмена, поэтому группы в детско-юношеские спортивные школы (далее ДЮСШ) набираются уже с 4-5 лет. Для еще более высокой подготовки спортсменов создаются специальные ДЮСШ по футболу. Так, например, в нашем городе помимо отделений футбола в ДЮСШ (к), существует известная как"школа А. Смертина" СДЮШОР. Футбол также является одним из разделов физической культуры, которая изучается в СОШ, лицеях, Сузах и Вузах, в него играют дети, подростки и взрослые на придворовых площадках и стадионах.

Футбол, также как и остальные виды спорта, выполняет и социальную роль. Занимаясь спортом, человек соблюдает здоровый образ жизни, избегает общения с плохой компанией (особенно эта проблема актуальна для подростков и молодежи).

Итак, футбол является не только средством развития физических качеств, но и улучшению соматического состояния человека, их физической подготовленности и работоспособности.

Таким образом, можно сделать выводы, что футбол способствует:

увеличению мышечной силы, скорости реакции;

улучшению прочности и скорости регенерации костей;

увеличению объема и массы мышц бедра и голени, в особенности икроножных мышц, следовательно, улучшение баланса и устойчивости тела;

положительной динамики в работе сердечно-сосудистой системы, и со стороны органов дыхания;

снижению общего холестерина в крови, следовательно, - и уменьшение процесса образования атеросклеротических бляшек в сосудах головного мозга и в коронарных сосудах, почечных сосудах, в сосудах нижних конечностей;

улучшение работы нервной системы;

нормализации цикла сна, а в следствии, - улучшении работы головного мозга, практически отсутствует утренняя гипотония и сонливость;

отказу от вредных привычек для улучшения своих спортивных показателей и состояния здоровья в целом.

Роналдиньо

Я часто говорю: “Футбол – это мини-жизнь”. Это означает, что футбол отражает ту же реальность, те же законы, что и наша повседневная жизнь. И в футболе, как и в реальной жизни главное, что от нас требуется – это способность обучаться. И так как футбол – это часть той же реальности, то учась чему-то в футболе, мы учимся этому и в реальной жизни. Через футбол мы можем менять нашу жизнь в лучшую сторону и делать это с радостью, лёгкостью. Так вот сейчас я просто хочу поделиться из личного опыта, чему мы можем научиться, не сходя с футбольного поля.

УРОК №1. Нужно найти своё призвание.

Далеко не каждый человек мечтающий стать футболистом, становиться им в действительности. Но каждый, кто имеет хоть немного личной ответственности способен найти дело по душе. Футбол даёт понять, что такое настоящая любовь к труду. Если я не готов с лёгкостью вставать рано на работу, как вставал на футбол – это не то. Если я говорю: “да ладно, один день можно и сочконуть” – это не то. Если я устаю и жду поскорей выходных – это не то. Если я не ищу возможность, чтобы скорее заняться своим любимым делом – это не любимое дело. Футбол даёт ориентир – своё дело нужно любить. Он показывает, что трудится не означает страдать, напротив, труд должен приносить радость. Футбол как бы говорит: “настоящее призвание – это способность жертвовать, но жертвовать с радостью”.

Радуемся ли мы своему труду, как этот парень когда-то радовался своему?

УРОК №2. Сотрудничество ключ к победе.

Тут всё банально и просто. Но просто на словах, на деле это возможно самое сложное. “Один в поле не воин” – все мы это знаем, но как же хочется быть тем самым героем, который в одиночку победил всех. И потому тянем лямку на себя. Но футбол учит нас единству – способности мыслить не только за себя, но и за всю команду.

УРОК №3. Учись бескорыстию.

Об этом была моя предыдущая статья. Здесь скажу лишь вкратце. Чем больше мы чего-то хотим для себя любимых, тем больше у нас будет внутренних проблем, связанных с этим. А внутренние проблемы всегда приводят к видимым проблемам. Например, чем больше футболист хочет славы, стать звездой футбола, тем больше он будет подвержен неуверенности, сомнениям, страху. Он будет уверен в себе, только когда всё под контролем. Но как только что-либо будет угрожать его желаемому успеху, вслед за этим придут: “А что, если я не так хорош?”, “А что, если сегодня что-то пойдёт не так и я не смогу себя показать?”, “Что, если моего таланта не разглядят?” и т.п. Все эти психологические проблемы мешают играть в футбол наилучшим образом. Также и в жизни. Если мы найдём силы и смелость забыть о себе и жить ради других, то жизнь кардинально изменится.

УРОК №4. Развивай разум.

Футбол – это интеллектуальный вид спорта. Причём замечу, интеллект не означает мысли в голове. Во время матча некогда перебирать мысли, анализировать их. Нужно думать быстрее них. Футбол учит гибкости, креативности, нестандартности и скорости мышления. Эти качества всегда ценны в любой сфере жизни, будь то отношения в семье, работа, друзья, финансы и так далее. Человек не может быть талантлив во всём, но разумный человек разумен во всём. И наша разумность сильно отражается на том, что мы делаем.

Это сложнее всего объяснить. Это то состояние, когда ты удивляешься с самого себе. Удивляешься, потому что превосходишь свои представления о самом себе. Это творчество в подлинном его смысле. И эту способность нам надо в себе возродить. Тогда мы будем постоянно новыми, живыми. Творчество – это не только рисование картин, сочинение стихов и т.п. Творчество – это создание чего-то нового, чего-то индивидуального. Даже мыть посуду можно творчески. Но это возможно только в состоянии потока. Станок по производству бритв для бритья не занимается творчеством, он занимается конвейером. Вот и нам в жизни нужно не превратиться в такие же станки.

УРОК №6. Преодолевай себя.

Чтобы не стать станком (или перестать им быть) нужны усилия, аскеза. Творческому потоку мешает страх, сомнения, беспокойства, амбиции, зависть и много чего ещё. Нужно уметь отслеживать это в себе и отказываться от этого. Начать практиковать это можно с футбола. Что ты любишь больше, футбол или то, что он может тебе дать? На самом деле это выбор между творчеством и станком. Футбол учит преодолевать как внешние обстоятельства (желание поспать подольше, тяжёлые тренировки и т.д.), так и внутреннее (тщеславие, желание богатства и т.д.).

УРОК №7. Стремись к синергии.

В футбол играют разные люди с разным характером, разными способностями, разными данными. И на поле мы учимся уважать наши различия и использовать на общее благо. Мы разные, но цель общая. Нет нужды всех делать одинаковыми, напротив, это даже хорошо, что мы разные. Единство в различиях. Этого качества сейчас очень не хватает в повседневной жизни. У многих современных проблем: сексизм, расизм, национализм, фанатизм … – один корень. Это неумение ценить различия. А различия не ценятся, когда нет того (точнее, не хотим увидеть это), что нас объединяет. Представьте спорящего нападающего с голкипером, чья позиция важнее. Каждый нужен и нам нужно учиться такому пониманию.

УРОК №8. Найди тренера жизни.

Какие бы талантливые игроки ни были в команде, далеко без хорошего тренера они не уйдут. Это касается даже состоявшихся звёзд футбола, что же говорить про детей. Толковый тренер никогда не будет лишним. Тренер даёт возможность пройти тот же путь быстрее, избежав некоторых ошибок, понять всё лучше и глубже. В спорте мы хорошо понимаем, как важен наставник. Но почему-то не придаём ему значения в жизни. Хотя жизнь более сложная штука. Подчеркну, что учитель должен быть толковый, иначе эффект может быть обратным.

УРОК №9. Будь лидером, когда это требуется.

Футбол учит смелости. Не бояться в нужный момент взять инициативу на себя. Лидерство не означает тянуть одеяло на себя (во 2-м пункте мы это разбирали). Но не взять на себя ответственность, когда от тебя этого требует ситуация – это тоже эгоизм. Бывает наши родственники или друзья нуждаются в нашей помощи, защите. И в этих случаях нам понадобится это качество. Но не настаивайте, а то это уже будет перетягиванием одеял.

УРОК №10. Живи моментом сейчас.

Футбол помогает разгрузиться. Сосредоточиться на настоящем. И это не побег от проблем. По себе замечал, часто идя на тренировку в голове много всего: куча цифр, планов, беспокойств. Но начав играть, про всё забываешь, всё это уходит. И этот эффект остаётся и после футбола. И в таком состоянии вопросы решаются в 300 раз проще. Возможно, так и нужно жить, убирать лишние беспокойства и лишь в нужное время спокойно их решать. Возможно, именно по этой причине многие люди любят поиграть в футбол вечером после работы. Это как способ психологического отдыха. Правда, сами этого не осознают, но благое дело в любом случае.

Ну вот и всё. Играйте в футбол и будьте счастливы.

“Я каждый день целую мяч и молюсь Богу в благодарность за то, что дал мне футбол”

Читайте также: