Рекомендации для учителя физкультуры в школе
Обновлено: 05.07.2024
Физические упражнения— это естественные и специально подобранные движения, применяемые в ЛФК. Их отличие от обычных движений заключается в том, что они имеют целевую направленность и специально организованы для укрепления здоровья, восстановления нарушенных функций.
Физические упражнения:
стимулируют обмен веществ, тканевой обмен, эндокринную систему;
повышая иммунобиологические свойства, ферментативную активность, способствуют устойчивости организма к заболеваниям;
положительно влияют на психоэмоциональную сферу, улучшая настроение;
оказывают на организм тонизирующее, трофическое, нормализующее влияние и формируют компенсаторные функции.
Если вы хотите шансы на заболевание — уменьшить, а на выздоровление — увеличить, вам нужно начать с ежедневной зарядки!
Например, дыхательная гимнастика. У пражнения на легкие действительно помогают при любых простудных явлениях и являются эффективным дополнением любого медикаментозного и физиотерапевтического лечения.
Первое упражнение:
Упритесь руками в колени
Сделайте плавный вдох через нос
Сделайте резкий выдох через рот, втягивая живот
Повторите 10 раз.
Второе упражнение:
Большим пальцем руки закройте правый носовой ход
Сделайте вдох через левый носовой ход
Отпустите большой палец
Закройте левый носовой ход средним пальцем
Сделайте выдох через правый носовой ход
Повторите упражнения 10 раз.
Третье упражнение:
Сделайте глубокий вдох через нос
Медленно выдохните через приоткрытый рот
Повторите 10 раз.
Четвертое упражнение:
Поставьте руки на пояс
Выпрямитесь на выдохе
Повторите 10 раз.
Пятое упражнение:
Руки опустите, ноги слегка расставьте
Сделайте вдох через нос
Поверните голову налево
Сверните губы трубочкой и подуйте
Поставьте голову прямо
Повторите все то же самое слева
Сделайте упражнение 10 раз.
Дыхательные упражнения
Исходное положение: стоя, ладонь на животе.
Выполнение: На вдохе живот выпячивается вперед. Задержка дыхания. Выдох через неплотно сжатые губы, произнося звук [с]. Повторить 3 раза.
Исходное положение: стоя, руки перед грудью, пальцы сжаты в кулаки.
Выполнение: Наклониться вниз с прямыми ногами, сделать выдох, произнося звук [ш]. Выпрямляясь, сделать вдох через нос. Повторить 6 – 8 раз.
Методические рекомендации предназначены для учителей физической культуры, с целью повышения эффективности работы по организации учебновоспитательного процесса и обеспечения безопасности на занятиях физической культурой. Данные методические рекомендации представляют возможные варианты деятельности учителя физической культуры. Методические рекомендации могут быть рассмотрены как рекомендательные и примерные, поскольку реальная работа учителя физической культуры будет зависеть от его готовности к учету образовательных потребностей и интересов обучающихся
| Вложение | Размер |
|---|---|
| 5-metodicheskie-rekomendacii-po-organizacii-fk-dlja-uchitelja.pdf | 256.68 КБ |
Предварительный просмотр:
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Личностные качества учителя Физической культуры
1. Определение и понятие личностных качеств в современном учителе физической культуры 2. Учитель физкультуры: его характеристика 3. Умения учителя физической культуры 4. Стиль деятельности учителя.
Выступление на районном семинаре учителей физической культуры на тему "Использование современных технологий на уроках физической культуры"
Здоровый образ жизни как основная профессиональная составляющая современного учителя физической культуры (кураторский час)
Кураторский час представлен в форме часа общения с элементами дискуссии. Данное меропиятие позволяет развивать у студентов позновательное отношение и интерес к данной теме, коммуникативные навыки, вос.
Культурный аспект подготовки будущего учителя физической культуры
Формирование педагогической культуры будущего учителя физической культуры – условие успешной профессионализации обучающегося в колледже, и их вхождения в профессию.
Методические рекомендации по дисциплине Физическая культура
Данные методические рекомендации предназначены для студентов, обучающихся в ГАПОУ МОК им.В.Талалихина. Методические рекомендации дадут возможность студенту самостоятельно выполнять физические упражнен.
Выступление на методическом объединении учителей физической культуры
материал содержит опыт работы по проблеме "Самбо в школу".
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОРГАНИЗАЦИИ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ (ВНЕАУДИТОРНОЙ) РАБОТЫ СТУДЕНТОВ ПО ДИСЦИПЛИНЕ ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И ПРИКЛАДНЫЕ АСПЕКТЫ МЕТОДИЧЕСКОЙ РАБОТЫ ПЕДАГОГА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ
Методические рекомендации по выполнению внеаудиторных самостоятельных работ учебной дисциплины «Теоретические и прикладные аспекты методической работы педагога по физической культуре и спорту&ra.
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.
Методические рекомендации для учителя физической культуры.
Планирование учебной работы по физической культуре в общеобразовательной школе.
Под планированием понимают систему заранее разработанных на определенный период организационных и методических мероприятий обеспечивающих успешное решение поставленных задач.
Планирование предвосхищает работу, позволяет наметить эффективные пути и средства к решению поставленных задач.
Планирование зависит от субъективных и объективных факторов.
К субъективным факторам относятся :
Уровень профессионального мастерства педагога
Владение навыками и умениями в составлении документации.
К объективным факторам относятся:
Уровень физической подготовленности занимающихся
Традиции школы и т.д.
Система документов планирования учебной работы по физической культуре
Базисный учебный план общеобразовательной школы
Региональный образовательный стандарт по физическому воспитанию
Программа по физическому воспитанию
Учебный план по физическому воспитанию (сетка часов)
Годовой план-график учебного процесса по физической культуре
Рабочий план на четверть
Каждый из документов планирования должен отвечать следующим требованиям:
Также необходимо соблюдать основные дидактические принципы:
Наглядность и т.д.
Целеустремленность достигается за счет указания в каждом документе или цели или задач или требований к учащимся и т.д.
Преемственность заключается в тесной взаимосвязи между предыдущим и последующим документом.
Реальность достигается за счет детального учета всех условий работы (подготовленности учащихся, материальной базы, сезонно-климатических условий и т.д.).
Конкретность планирования выражается в четком определении этапа обучения, его задач и соответствия этим задачам подобранных средств. Из большего числа упражнений необходимо выбрать наиболее ценные, обеспечивающие максимальный педагогический эффект.
Наглядность достигается за счет строго соблюдения формы каждого документа.
Базисный учебный план школы это документ обязательный для всех школ государства.
В этом документе определено:
Предметы, изучаемые в школе
Количество часов в неделю отводимое на каждый предмет
Последовательность изучения предметов
Начало и окончание учебного года
Экзамены и сроки их проведения
Наполняемость классов и порядок деления на подгруппы.
Из этого документа следует, что:
Физическая культура – это равноправный предмет
На физическую культуру отводится по 3 часа в неделю в каждом классе
В учебном году на физическую культуру отводится 102 часа.
Находится в программе по физическому воспитанию.
В этом документе определено:
Разделы программы (гимнастика, л\атлетика, спортивные игры, лыжная подготовка и т.д.)
Количество часов отводимых на каждый раздел программы в каждом классе на учебный год
Последовательность изучения разделов
Программа по физическому воспитанию
Задачи и содержание урочных и внеурочных форм занятий
Объем и содержание теоретических сведений и практических умений и навыков для каждого класса
Требования к учащимся и учебные нормативы по классам
В объяснительной записке указано :
Цель и задачи физического воспитания обучающихся
Дана краткая характеристика всех урочных и внеурочных форм занятий
Приводится сетка часов
Даны методические рекомендации и указания по планированию материала, проведению уроков, ведению учета результатов.
Годовой план-график учебного процесса
по физической культуре
Составляется самостоятельно учителем физической культуры для каждой параллели классов на основе сетки часов и программы по физической культуре.
В этом документе определено:
Количество четвертей и уроков в учебном году
Разделы программы и количество часов отводимых на каждый из них в году, четверти, недели
Последовательность изучения разделов.
Последовательность составления графика .
Вычертить форму графика
Выписать из сетки часов изучаемые разделы программы и количество часов на год
Распределить указанные разделы программы по четвертям и урокам с учетом следующих требований:
График должен быть реальным, что достигается за счет учета
сезонно-климатических условий, наличие материальной базы и
Преемственность графика достигается за счет соответствия часов и изучаемых разделов в сетке часов и графике
Систематичность достигается за счет того, что надо стремиться по возможности к компактному изучению материала, к обязательному учету положительного переноса навыков.
Рабочий план на четверть
Составляется самостоятельно учителем физической культуры на основе образовательного стандарта, графика учебного процесса, программы по физическому воспитанию.
В этом документе определено:
Количество уроков в четверти
Задачи на четверть
Объем и содержание теоретических сведений, практических умений и навыков на четверть, каждый урок, каждую часть урока.
Рациональное количество уроков и их система необходимая для овладения каждым конкретным движением, каждым физическим качеством
Сроки проведения и материал для итогового учета успеваемости.
Последовательность составления рабочего плана на четверть.
Условно составление рабочего плана можно разделить на три этапа:
Определение содержания материала по частям урока
Распределение материала по урокам.
Заранее вычертить форму учебного плана
Указать количество уроков в четверти всего и отдельно по указанным разделам
Определить задачи на четверть:
Изучить теоретические сведения
Выполнить зачетные комбинации – составляется самостоятельно учителем на основе программного материала
Выполнить учебные нормативы.
этап – определение содержания материала.
начинать с основной части
дать заголовок раздела, назвать снаряды, указать упражнения для мальчиков
под названием каждого снаряда перечислить элементы , изучаемые в четверти.
разбить зачетные комбинации по элементам (связкам)
выписать из программы недостающие элементы
додумать самостоятельно специально-подготовительные и подводящие упражнения
аналогичным образом расписать комбинацию для девочек
расписать другие разделы программы, изучаемые в четверти
Средства этой части подбираются самостоятельно в соответствии с видом, типом урока и характером работы в основной части и выглядят следующим образом:
подвижные игры малой интенсивности
танцевальные упражнения и движения
домашнее задание:
на освоение знаний
на овладение техникой
на развитие физических качеств и т.д.
Средства этой части выписываются из программы и подбираются самостоятельно в соответствии с видом и типом урока. Эти средства многообразны и должны располагаться в следующей последовательности:
строевые упражнения
прикладные упражнения
сочетания ходьбы, бега, подскоков.
танцевальные упражнения
игры, эстафеты
перестроения в движении
Специально-подготовительные упражнения по станциям и т.д.
Этап: распределение материала по урокам
Распределение материала необходимо начинать с основной части
7. Обязательно запланировать работу над развитием двигательных качеств отдельно у мальчиков и девочек на каждом снаряде, учитывая характер работы, подготовленность обучающихся, условия проведения и т.д.
Краткое описание документа:
Методические рекомендации составлены в помощь учителю физической культуры для грамотного составления рабочих документов. В рекомендациях указаны какие документы должны быть (учебный план, программа, рабочая программа, план урока и т.д.) Документы планирования должны соответствовать следущим требованиям: целеустремленность, преемственность, реальность, конкретность , наглядность.
Система документов планирования учебной работы по физической культуре должна включать: базисный учебный план, программа по физическому воспитанию, сетка часов, годовой план -график, рабочий план, план-конспект урока.
- подготовка к ЕГЭ/ОГЭ и ВПР
- по всем предметам 1-11 классов
Курс повышения квалификации
Дистанционное обучение как современный формат преподавания
Курс профессиональной переподготовки
Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации
- Сейчас обучается 753 человека из 75 регионов
Курс повышения квалификации
Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС
- Для учеников 1-11 классов и дошкольников
- Бесплатные сертификаты учителям и участникам
Дистанционные курсы для педагогов
Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
5 612 049 материалов в базе
- ЗП до 91 000 руб.
- Гибкий график
- Удаленная работа
Самые массовые международные дистанционные
Школьные Инфоконкурсы 2022
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
Другие материалы
Оставьте свой комментарий
- 18.02.2015 6274
- DOCX 50 кбайт
- 15 скачиваний
- Рейтинг: 1 из 5
- Оцените материал:
Настоящий материал опубликован пользователем Карпенко Владимир Валерьевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Автор материала
40%
- Подготовка к ЕГЭ/ОГЭ и ВПР
- Для учеников 1-11 классов
Московский институт профессиональной
переподготовки и повышения
квалификации педагогов
Дистанционные курсы
для педагогов
663 курса от 690 рублей
Выбрать курс со скидкой
Выдаём документы
установленного образца!
Учителя о ЕГЭ: секреты успешной подготовки
Время чтения: 11 минут
Отчисленные за рубежом студенты смогут бесплатно учиться в России
Время чтения: 1 минута
Онлайн-тренинг: нейрогимнастика для успешной учёбы и комфортной жизни
Время чтения: 2 минуты
Рособрнадзор предложил дать возможность детям из ДНР и ЛНР поступать в вузы без сдачи ЕГЭ
Время чтения: 1 минута
Школы граничащих с Украиной районов Крыма досрочно уйдут на каникулы
Время чтения: 0 минут
ГИА для школьников, находящихся за рубежом, может стать дистанционным
Время чтения: 1 минута
Новые курсы: преподавание блогинга и архитектуры, подготовка аспирантов и другие
Время чтения: 16 минут
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Физкультура отличается от остальных предметов: местом проведения, формой одежды, уровнем физической нагрузки. Предмет имеет высокое воспитательное значение, поскольку призван сформировать правильное отношение к здоровью. При этом во многих школах возникают существенные проблемы с преподаванием физической культуры: отсутствие специалистов, низкая квалификация педагогов, недостаточное материально-техническое оснащение. Учитель физической культуры МОУ СОШ № 2 ГП Терек Аслан Балахов дал советы молодым преподавателям и перечислил важные аспекты, на которые нужно обращать внимание — особенно в начале учебного года.
Чек-лист учителя физкультуры: что нужно проверить, подготовить и знать
В учебном пособии представлены доступные для школьников младших классов упражнения по овладению отдельными базовыми элементами техники спортивной игры в футбол, а также правила техники безопасности и сведения об общей, специальной и практической подготовке футболистов.
Перечень документации по организации учебной и внеклассной работы учителей физической культуры общеобразовательных учреждений.
- по внеклассной деятельности, разработанные педагогом(учителем, педагогом дополнительного образования, тренером-преподавателем), утвержденные директором ОУ;
- по внеучебной деятельности в рамках ФГОС второго поколения, разработанные педагогом, утвержденные директором ОУ;
-для занятий с обучающимися, отнесенными по состоянию здоровья к специальной медицинской группе (при наличии такой категории детей).
Планирование учебного материала (годовой план-график, тематическое планирование, конспекты уроков) (приложение № 1).
План спортивно-методической работы (работа МО, календарный план спортивно-массовых мероприятий) школы с анализом учебной и внеклассной работы по физической культуре за учебный год.
Паспорт спортивных залов, акт приемки спортивных залов, акт испытания гимнастических снарядов и оборудования, (приложение № 2)
Документация по организации и проведению спортивно-массовых мероприятий (положения о соревнованиях протоколы, отчеты, заявки, таблицы, журнал учета спортивных результатов, выписки из протоколов соревнований, заверенные главной судейской коллегией проводящей организации (приложение № 3).
Списки учащихся, занимающихся в спортивных секциях общеобразовательного учреждения, ДЮСШ. Книга учета разрядников (приложение № 4)
Расписание секционных занятий, утвержденное директором общеобразовательного учреждения (приложение № 5).
Журнал учета секционных занятий.
Документация по организации и проведению школьного этапа олимпиады школьников по физической культуре
Журнал учета занятий с детьми, отнесенных к специальной медицинской группе (расписание занятий, годовой план-график, рабочий месячный график, конспекты уроков).
Документация по технике безопасности с учащимися (вводный, текущий инструктаж, инструкции по технике безопасности, заверенные директором ОУ).
АНАЛИЗ
учебной и внеклассной работы
Задачи, поставленные на учебный год.
Сведения об учителях физической культуры (Ф.И.О. учителя, категория, образование, педагогических стаж).
Выполнение учебной программы по физической культуре.
Качество освоения учебной программы по физической культуре (в %)
Результаты уровня физической подготовленности учащихся (тесты) в %.
Проведение научно-практических конференций и семинаров-практиков.
Участие учителей физкультуры в конкурсах.
Методические разработки и рекомендации, подготовленные учителями физкультуры.
Прохождение курсов повышения квалификации работников образования.
Итоги аттестации учителей физической культуры.
Количество учащихся, допущенных к занятиям физической культуры (в процентах).
Количество учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе (в процентах).
Количество учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, охваченных занятиями физической культурой (в процентах).
Количество учащихся, занимающихся в спортивных секциях, СДЮШОР, ДЮСШ, ДЮКФП (в процентах).
Проведение внутришкольных спортивно-массовых мероприятий (по каким видам спорта)
Сведения о состоянии материально-технической базы общеобразовательного учреждения (что приобретено).
Состояние санитарно-гигиенического режима, обеспечения техники безопасности, охраны здоровья учащихся общеобразовательных учреждений.
Конкретные предложения по улучшению работы по физическому воспитанию в общеобразовательных учреждениях.
методического объединения учителей физической культуры________________________
Задачи на ____________уч. год
Мероприятия с уч-ся
Оказание методической помощи общеобразовательным учреждениям.
Календарный план спортивно- массовых мероприятий.
Место проведения
Отметка о выполнении
Размер спортивных залов.
Спортивное оборудование (акт испытания гимнастических снарядов и оборудования).
Перечень наглядных пособий.
испытания гимнастических снарядов и оборудования в ________________
Мы, комиссия в составе директора школы №______ __________, заместителя директора ________________, председателя профкома ________________, учителя физической культуры__________________ составили настоящий акт в, что
Все вышеперечисленные снаряды и оборудование подлежали испытанию:
Брусья под действием груза массой 135 кг, приложенного к середине жердей, установленных на высоте 1400 мм (прогиб жердей-50мм).
Перекладина под нагрузкой 220 кг, приложенной к середине грифа на высоте 2500 мм (прогиб грифа– 70 мм).
Бревно под действием груза в 135 кг, установленного к середине бревна на высоте 1200 мм (прогиб бревна – 3 мм).
Канат для лазания путем приложения к нему груза равного 300 кг.
каждая перекладина гимнастической стенки под нагрузкой120 кг, приложенной под углом 60 градусов.
Прогибы гимнастических снарядов соответствуют установленным Правилам безопасности занятий по физической культуре и спорту (1979г), нормативным требованиям, предусмотренных в паспортах на снаряды. После снятия нагрузки повреждения и смещения каната в щеках не обнаружены.
Занятия на спортивных снарядах и оборудовании разрешаются.
Примечание: Акт испытания проводится для всего оборудования, имеющегося в спортивном зале, в том числе для колец баскетбольных, стоек волейбольных, тренажеров и т.д.
Приложение № 3
Журнал учета спортивных результатов.
Приложение № 4
КНИГА УЧЕТА РАЗРЯДНИКОВ .
от ___________ № ____________
На основании единой Всероссийской классификации и протоколов соревнований по____________(указать вид спорта) присвоить разряды следующим учащимся:
1 юношеский разряд___________________
2 юношеский разряд___________________ и т.д.
Приложение № 5
Расписание секционных занятий.
Ф.И.О. учителя физкультуры, тренера
Наиболее эффективной формой контроля за физической подготовленностью учащихся является тестирование. Учитель физической культуры проводит контроль по каждому двигательному качеству и анализирует результаты тестирования. Итоги контроля позволяют устранить выявленные недостатки. Учащиеся выполняют тесты в определенной последовательности:
На быстроту и координацию;
На скоростно-силовые качества и гибкость;
Тестирование может проводиться:
-дважды в течение учебного года (в сентябре и в мае) по единым тестовым испытаниям с участием всех учащихся в классе, допущенных к занятиям физической культуры;
- по разделам программы (в начале изучаемого раздела и в конце.
Данные тестирования заносятся в протоколы (приложение № 6)
Для оценки развития двигательных качеств существуют стандарты, которые отражают уровень физической подготовленности в пяти (высокий, выше среднего, средний, ниже среднего, низкий) градациях (Приложение № 8). Для получения более достоверного результата при тестировании необходимо соблюдать правила:
Челночный бег 4 х 9 м.
А. из положения сидя (7-10 лет).
На полу проводят две перпендикулярные пересекающие линии. На одну из них (вправо и влево от точки пересечения) наносят разметку в сантиметрах. Пятки ученика должны находиться рядом с линией пересечения разметки, но не касаться ее. Ступни вертикально. Руки вперед внутрь, ладони вниз. Партнер фиксирует колени участника рукой, не давая ему сгибать ноги во время наклонов. Выполняют три медленных предварительных наклона (ладони скользят по размеченной линии), четвертый наклон – зачетный - выполняют фиксированием положения на три секунды. Результат определяют по касанию кончиков пальцев размеченной линии.
Б. Из положения стоя.(11-15 лет, 16-17 лет).
К скамейке прибивается рейка с делениями. Вниз от верхней плоскости скамейки наносится разметка в см от + 1 до + 25 см, вверх от –1 до –10 см. Ученик без обуви становится на скамейку. Ноги на ширине 25-30 см. Выполняются три медленных предварительных наклона, ладони скользят по рейке. 4-ый наклон выполняется плавно, не рывком, он является зачетным. Результат засчитывается по кончикам пальцев. Результат может быть как отрицательный, так и положительный с точностью до 0,5 см.
Подтягивание в висе (мальчики).
А) Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (девочки).
Девочки выполняют упражнение на низкой перекладине, высота которой зависит от роста испытуемой ( от 75 до 90 см) или соблюдения угла между полом и телом в висе лежа около 30 градусов.
Выносливость сердечно-сосудистой системы.
Для выявления уровня ее развития применяется длительный бег( не менее 6 мин).
для мальчиков 7-10 лет – 300 м
для мальчиков 11-12 лет – 500 м
для мальчиков13-14 лет – 1000 м
для юношей 15-16 лет – 2000м
для юношей 17- 18 лет – 3000 м
для девочек 7-11 лет – 300м
для девочек 12 – 13 лет – 500 м
для девочек 14 – 15 лет – 1000м
для девушек 16-17 лет –1500 м
для девушек 17-18 лет – 2000 м
Тест проводится на стадионе. Бег выполняется с высокого старта. Результат фиксируется с помощью секундомера. На дистанции при необходимости возможен переход на ходьбу (спортивную или обычную), но учащимся дается установка закончить дистанцию как можно быстрее.
Поднимание туловища(за 1 мин.)
Упражнение выполняется из положения лежи на спине на гимнастическом мате или коврике. Ноги согнуты в коленях до прямого (90 градусов) угла, спина прижата к мату (коврику), руки за головой, локти прижаты к мату (коврику). Ноги фиксируются. Испытуемый поднимает туловище, локтями касаясь колен, затем возвращается в исходное положение. Фиксируется количество поднятий туловища за 1 минуту.
Прыжок в длину с места .
На полу проводится линия и перпендикулярно к ней закрепляется сантиметровая лента. Участник встает около линии, не касаясь ее носками, слегка сгибает ноги в коленях и, оттолкнувшись обеими ногами, прыгает вперед. Расстояние измеряется от начальной метки до пяток. Дается три попытки. Лучший результат заносится в протокол.
После проведения тестирования учитель физической культуры оформляет протокол и информирует учащихся о результатах. Уровень физической подготовленности оценивается в баллах:
В протоколе указывается фамилия, имя учащегося, контрольные тесты, результаты, баллы.
Анализ и комплексная оценка результатов тестирования
Для оценки уровня физической подготовленности и развития отдельных качеств как каждого испытуемого, так и класса в целом или группы (мальчиков и девочек) отдельно удобно показатели уровней обозначить баллами:
н-среднего – 2 балла;
средний – 3 балла;
в/среднего – 4 балла;
высокий – 5 баллов.
Читайте также: