Раздражитель это в психологии кратко

Обновлено: 07.07.2024

Вы вернулись домой, а в раковине опять немытая посуда. Раздражает. Или пытаетесь заснуть, и вдруг над ухом начинает пищать комар. Раздражает? Еще бы. Вообще, очень много в жизни вещей, которые могут нас раздражать.

Работа, которая не нравится, но приходится делать. Начальник, который вечно чем-то недоволен. Подруга, которая опаздывает. Коллеги, которые отвлекают. Автобус, которого все нет и нет. Наверняка вы можете продолжить список.

Раздражение возникает, когда в жизни что-то идет не так, как мы хотим. Когда мы не можем контролировать ситуацию или других людей. И это мешает достижению наших целей. Например, можно чувствовать раздражение и на себя, когда мы бездельничаем и впустую растрачиваем свою жизнь.

Скрытые причины

Иногда понять причину бывает не так просто, поскольку, как мы говорили, раздражение может вызываться как объективной внешней причиной (писк комара), так и внутренней необъективной.

— любой материальный агент, внешний или внутренний, осознаваемый или неосознаваемый, выступающий как условие последующих изменений состояния организма; всякий фактор, воздействующий на организм и способный вызвать некую ответную реакцию. Это понятие — родовое по отношению к понятиям стимула и сигнала. При наличии фиксированной причинно-следственной связи между данным событием и последующими изменениями в состоянии организма раздражитель выступает как стимул, а соответственное изменение — как реакция.

Раздражители абиогенные, при условии чувствительности к ним организма, выступают как сигналы, ибо ориентируют организм по отношению к биогенным и неопределенно значимым раздражителям. В качестве раздражителей выступают материальные агенты различной природы (физической, химической, физико-химической), воспринимаемые либо специальными нервными окончаниями различных анализаторов, либо непосредственно клетками некоих органов и тканей.

По интенсивности раздражители меняются от минимальных, достаточных для появления ощущения, до максимальных, при коих еще сохраняется ощущение данного качества, выступая как пороговые: нижний и верхний абсолютные пороги (см. порог восприятия). Раздражители могут выступать как адекватные — генетически соотнесенные с соответственными анализаторами, и как неадекватные — не соотнесенные, но вызывающие специфические для данного анализатора ощущения (так, сетчатка обусловливает появление зрительных ощущений как при воздействии света, так и при механических и электрических воздействиях на глаз).

Словарь практического психолога. — М.: АСТ, Харвест . С. Ю. Головин . 1998 .

Полезное

Смотреть что такое "раздражитель" в других словарях:

раздражитель — возбудитель; аллерген, микрораздражитель Словарь русских синонимов. раздражитель сущ., кол во синонимов: 5 • аллерген (5) • … Словарь синонимов

РАЗДРАЖИТЕЛЬ — РАЗДРАЖИТЕЛЬ, в психологии любое воздействие, происходящее внутри организма или оказываемое извне, которое приводит к каким либо изменениям энергии и тем самым влияет на РЕЦЕПТОРЫ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ … Научно-технический энциклопедический словарь

РАЗДРАЖИТЕЛЬ — РАЗДРАЖИТЕЛЬ, раздражителя, муж. (физиол.). То, что воздействует на организм, вызывая какую нибудь реакцию, раздражение. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова

РАЗДРАЖИТЕЛЬ — РАЗДРАЖИТЕЛЬ, я, муж. (спец.). Фактор, вызывающий в организме какую н. реакцию, раздражение. Болевой р. Внешний р. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

РАЗДРАЖИТЕЛЬ — стимул, любое воздействие, способное вызвать биол. реакцию живой ткани, изменение её структуры и функции. Реакция ткани на Р. наз. раздражением. Внешние Р. разнообразные изменения окружающего мира световые и звуковые волны, химич. и механич.… … Биологический энциклопедический словарь

РАЗДРАЖИТЕЛЬ — англ. irritant; нем. Erreger/Stimulus. Фактор, вызывающий различные изменения состояния живого организма, т. е. его определенные реакции, в частности, возбуждение. Antinazi. Энциклопедия социологии, 2009 … Энциклопедия социологии

раздражитель — Природное или техногенное явление в окружающей среде, вызывающее неудобства или неприятные ощущения у людей … Словарь по географии

Раздражитель — любой материальный агент, внешний или внутренний, осознаваемый или неосознаваемый, выступающий как условие последующих изменений состояния организма. Понятие Раздражитель является родовым по отношению к понятиям стимул и сигнал . При наличии… … Словарь-справочник по педагогической психологии

Раздражитель — любой материальный агент, внешний или внутренний, осознаваемый или неосознаваемый, выступающий как условие последующих изменений состояния организма. Понятие Раздражитель является родовым по отношению к понятиям стимул и сигнал . При наличии… … Словарь по педагогической психологии

любой материальный агент, внешний или внутренний, осознаваемый или неосознаваемый, выступающий как условие последующих изменений состояния организма; всякий фактор, воздействующий на организм и способный вызвать некую ответную реакцию. Это понятие - родовое по отношению к понятиям стимула и сигнала. При наличии фиксированной причинно-следственной связи между данным событием и последующими изменениями в состоянии организма раздражитель выступает как стимул, а соответственное изменение - как реакция. Различаются раздражители: 1) непосредственно биологически значимые - биогенные; 2) опосредованно биологически значимые - абиогенные; 3) с не выявленной, неопределенной биологической значимостью. Раздражители абиогенные, при условии чувствительности к ним организма, выступают как сигналы, ибо ориентируют организм по отношению к биогенным и неопределенно значимым раздражителям. В качестве раздражителей выступают материальные агенты различной природы (физической, химической, физико-химической), воспринимаемые либо специальными нервными окончаниями различных анализаторов, либо непосредственно клетками некоих органов и тканей. По интенсивности раздражители меняются от минимальных, достаточных для появления ощущения, до максимальных, при коих еще сохраняется ощущение данного качества, выступая как пороговые: нижний и верхний абсолютные пороги (-> порог восприятия). Раздражители могут выступать как адекватные - генетически соотнесенные с соответственными анализаторами, и как неадекватные - не соотнесенные, но вызывающие специфические для данного анализатора ощущения (так, сетчатка обусловливает появление зрительных ощущений как при воздействии света, так и при механических и электрических воздействиях на глаз).

Смотреть что такое РАЗДРАЖИТЕЛЬ в других словарях:

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

РАЗДРАЖИТЕЛЬ, -я, м. (спец.). Фактор, вызывающий в организме какую-н.реакцию, раздражение. Болевой р. Внешний р.

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

раздражитель м. То, что воздействует на организм, вызывая в нем какую-л. реакцию.

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

раздражитель м. физиол.irritant

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

раздражитель возбудитель; аллерген, микрораздражитель Словарь русских синонимов. раздражитель сущ., кол-во синонимов: 5 • аллерген (5) • микрораздражитель (1) • побудитель (4) • стимулятор (39) • тролль (10) Словарь синонимов ASIS.В.Н. Тришин.2013. . Синонимы: аллерген, микрораздражитель. смотреть

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

м., физиол. stimulus (pl. stimuli), stimulant; stimulating substance, exciter, irritant; см. тж стимул - адекватный раздражитель- безусловный раздраж. смотреть

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

фактор окружающей или внутренней среды, изменяющий состояние возбудимых структур. Раздражи́тель адеква́тный — см. Раздражитель специфический. Раздраж. смотреть

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

раздражитель — фактор окружающей или внутренней среды, изменяющий состояние возбудимых структур. раздражитель адекватный — см. Раздражитель специф. смотреть

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

м. 1) stimulus 2) stimulant, exciter 3) irritator •— адекватный раздражитель - безусловный раздражитель - болевой раздражитель - вкусовой раздражитель . смотреть

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

РАЗДРАЖИТЕЛЬ стимул, любое воздействие, способное вызвать биол. реакцию живой ткани, изменение её структуры и функции. Реакция ткани на Р. наз. раздра. смотреть

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

любой материальный агент, внешний или внутренний, осознаваемый или неосознаваемый, выступающий как условие последующих изменений состояния организма. Понятие Р. является родовым по отношению к понятиям стимул и сигнал. При наличии фиксированной причинно-следственной связи между данным событием и последующими изменениями в состоянии организма Р. выступает как стимул, а соответствующее изменение — как реакция. В качестве Р. выступают материальные агенты различной природы (физической, химической, физико-химической), которые воспринимаются либо рецепторами анализаторов, либо непосредственно клетками некоторых органов и тканей. Р. могут различаться по модальности (виду энергии) и интенсивности. По интенсивности Р. меняются от минимальных (достаточных для возникновения ощущения) до максимальных (приводящих к болевым ощущениям). Эти значения Р. соответствуют нижнему и верхнему абсолютному порогу ощущений. Р. могут выступать как адекватные и неадекватные, т. е. соответственно генетически соотнесенные и несоотнесенные, но вызывающие специфические для данного анализатора ощущения. Так, сетчатка обусловливает возникновение зрительных ощущений как при воздей-, ствии светом, так и при механических или электрических воздействиях на глаз. смотреть

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

Тара Таль Талер Таир Таз Рита Риза Риель Риджер Ридер Риал Риа Ржать Ржа Ретирада Рет Рель Релит Релиз Резь Резит Резать Рез Реж Реал Рдеть Рать Разлить Разлет Разлад Разжать Разжатие Раздражитель Раздеть Раздел Разд Раз Раж Радж Радар Рада Льеж Лье Литье Лить Литред Литраж Литр Литер Лита Лира Лизать Лизат Лиза Лидер Лидар Лида Лиаза Лера Лезть Лежа Леди Лед Лата Ларь Лара Лазер Лазарь Лазарет Лаз Лаж Ладь Лада Лад Итр Итл Иразер Излет Издатель Изд Иже Идеал Ида Зритель Злата Зил Зидж Зидар Зет Зер Заржать Залить Залет Залежь Зал Заир Зажать Зажатие Заед Задрать Задирать Задира Задеть Задел Задать Зад Заалеть Жрать Жить Житель Жират Жир Жилье Жилет Жила Жидель Жид Жердь Желть Жезл Ждать Жать Жарт Жара Жар Жалить Жадеит Жад Ерь Ера Ель Езид Езжать Езда Еда Дрель Драть Драже Дит Дилер Дизель Диета Диез Диатез Дзета Джатр Джаз Деть Деталь Дерть Держать Дер Дельта Делить Дели Дез Дежа Дать Дата Даритель Дари Дар Даль Артель Арт Тарель Теза Тезь Тель Тиара Тизер Тильда Тир Тирада Тираж Арида Тире Ареал Тралер Алтарь Трель Триаж Алдар Аир Азиат Азат Азарт Адлер Адить Адель Адат Ада Триер Азид Триал Аида Аил Триада Тред Алжир Трал Альт Альтаир Арат. смотреть

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

любой материальный агент, внешний или внутренний, осознаваемый или неосознаваемый, выступающий как условие последующих изменений состояния организма. Понятие "Раздражитель" является родовым по отношению к понятиям "стимул" и "сигнал". При наличии фиксированной причинно-следственной связи между данным событием и последующими изменениями в состоянии организма Раздражитель выступает как стимул, а соответствующее изменение - как реакция. По интенсивности Раздражители меняются от минимальных (достаточных для возникновения ощущения) до максимальных (при которых еще сохраняется ощущение данного качества), выступая как пороговые: нижний и верхний абсолютные пороги. Раздражители могут выступать как адекватные (генетически соотнесенные с соответствующими анализаторами) и неадекватные (не соотнесенные, но вызывающие специфические для данного анализатора ощущения). Так, сетчатка обусловливает возникновение зрительных ощущений как при воздействии светом, так и при механических и электрических воздействиях на глаз. смотреть

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

1) Орфографическая запись слова: раздражитель2) Ударение в слове: раздраж`итель3) Деление слова на слоги (перенос слова): раздражитель4) Фонетическая т. смотреть

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

m Reiz m, Reizfaktor m, Reizerreger m адекватный раздражительбезусловный раздражительболевой раздражительзвуковой раздражительинтероцептивный раздражительнадпороговый раздражительнеадекватный раздражительнеспецифический раздражительобонятельный раздражительобстановочный раздражительотрицательный раздражительпатогенный раздражительпищевой раздражительподпороговый раздражительположительный раздражительречевой раздражительсверхсильный раздражительсветовой раздражительсловесный раздражительслуховой раздражительспецифический раздражительтактильный раздражительтепловой раздражительусловный раздражительхимический раздражительхолодовый раздражительчрезвычайный раздражительэкстероцептивный раздражитель. смотреть

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

– любое воздействие, способное вызывать ответную реакцию организма. Отрицательными раздражителями называют те из них, которые организм учится избегать, положительными раздражителями – те, к контакту с которыми он активно стремится. Подпороговыми называют раздражители, которые не осознаются (не опознаются), хотя организм может, как предполагается, на них реагировать и их запоминать. Раздражители могут иметь источником как внешнюю среду обитания, так и внутреннюю среду организма (внешние раздражители и, соответственно, внутренние раздражители). Патологическими раздражителями считаются те из них, которые вызывают или способны вызывать болезненные изменения в организме. Синоним: Стимул. смотреть

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

Фактор внешней или внутренней среды, изменяющий состояние возбудимых структур. Р. различают по их модальности, то есть по направленности на определенные рецепторы, а также специфические (соответствующие специальному, адекватному рецептору), неспецифические, неадекватные (действующие на специально не приспособленную для их восприятия биологическую структуру), патологические (являющиеся причиной возникновения болезненных расстройств), чрезвычайные, стрессовые (вызывающие мобилизацию защитно-приспособительных механизмов, но не приводящие к возникновению болезни), подпороговые и пороговые (неспособные или способные вызвать доступную изучению реакцию). смотреть

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

корень - РАЗДРАЖ; суффикс - И; суффикс - ТЕЛЬ; нулевое окончание;Основа слова: РАЗДРАЖИТЕЛЬВычисленный способ образования слова: Суффиксальный∩ - РАЗДР. смотреть

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

(irritant) любой предмет или вещество, которое вызывает раздражение ткани, начиная от специальных игл (вызывающих боль и припухлость кожи) и кончая слезоточивым газом (приводящее к сильному слезотечению). Хроническое раздражение кожи и слизистых оболочек различными химическими веществами может привести к развитию дерматита. смотреть

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

-я, м. спец. То, что вызывает в организме раздражение (в 4 знач.), какую-л. реакцию.Световой раздражитель. Химический раздражитель.Синонимы: аллерген. смотреть

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

кого-чего сущ. муж. родабиол., мед.подразник¤ звуковой раздражитель -- звуковий подразник

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

(2 м); мн. раздражи/тели, Р. раздражи/телейСинонимы: аллерген, микрораздражитель

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

Ударение в слове: раздраж`ительУдарение падает на букву: иБезударные гласные в слове: раздраж`итель

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

мuyaranвне́шний раздражи́тель — dış uyaranСинонимы: аллерген, микрораздражитель

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

- англ. irritant; нем. Erreger/Stimulus. Фактор, вызывающий различные изменения состояния живого организма, т. е. его определенные реакции, в частности, возбуждение. Antinazi.Энциклопедия социологии,2009 Синонимы: аллерген, микрораздражитель. смотреть

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

РАЗДРАЖИТЕЛЬ, в психологии - любое воздействие, происходящее внутри организма или оказываемое извне, которое приводит к каким-либо изменениям энергии и. смотреть

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

Rzeczownik раздражитель m bodziec m

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

м. физиол.irritant mСинонимы: аллерген, микрораздражитель

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

мReiz m; Reizfaktor m, Reizmittel n (средство)Синонимы: аллерген, микрораздражитель

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

м. физиол. irritant m

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

m.irritant, stimulusСинонимы: аллерген, микрораздражитель

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

раздражи'тель, раздражи'тели, раздражи'теля, раздражи'телей, раздражи'телю, раздражи'телям, раздражи'тель, раздражи'тели, раздражи'телем, раздражи'телями, раздражи'теле, раздражи'телях. смотреть

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

- - англ. irritant; нем. Erreger/Stimulus. Фактор , вызывающий различные изменения состояния живого организма , т. е. его определенные реакции, в частности, возбуждение. смотреть

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

мestimulo m, irritante mСинонимы: аллерген, микрораздражитель

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

раздражитель м Reiz m 1a; Reizfaktor m 1c, Reizmittel n 1d (средство)Синонимы: аллерген, микрораздражитель

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

1) excitator 2) provocative 3) stimulant 4) stimulus

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

любой агент (стимул), внешний или внутренний, осознаваемый или неосознаваемый, способный выступить как условие последующих изменений состояния организма. смотреть

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

раздражитель, раздраж′итель, -я, м. (спец.). Фактор, вызывающий в организме какую-н. реакцию, раздражение. Болевой р. Внешний р.

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

раздраж'итель, -яСинонимы: аллерген, микрораздражитель

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

РАЗДРАЖИТЕЛЬ, -я, м. (спец.). Фактор, вызывающий в организме какую-нибудь реакцию, раздражение. Болевой раздражитель Внешний раздражитель

РАЗДРАЖИТЕЛЬ

м. eccitante; eccitatore m (возбудитель); физиол. биол. stimolo Итальяно-русский словарь.2003. Синонимы: аллерген, микрораздражитель

Раздражительность знакома практически каждому человеку. Это расстройство нервной системы, вследствие воздействия внутренних или внешних факторов – раздражителей, в результате которого происходит чрезмерный выброс эмоций. В настоящей статье мы поговорим о природе этого явления и методах борьбы с ним.

Когда возникает раздражитель, организм претерпевает физиологические и химические изменения. Меняется гормональный фон, реагируют все клетки и органы.

Раздражимость характеризует живые организмы и отличает их от неживых

Когда же реакция чрезмерная, то уже говорят о раздражительности. У человека раздражительность является чертой характера.

Раздраженная личность себя не контролирует, в порыве гнева человек способен нанести оскорбление близкому, в таком состоянии можно навсегда разрушить дружбу, разорвать семейные отношения, устроить драку и даже совершить убийство.

Раздражительность – это всегда непринятие ситуации или события.

Женщины страдают от раздражения чаще, чем мужчины. У них оно проявляется еще обидами, истериками, плаксивостью. Предменструальный и климактерический синдромы вызывают также напряжение и дискомфорт и ведут к раздражимости. Дети могут кусаться или царапаться, громко навзрыд плакать.

Раздражительность. Причины

Причинами этого опасного состояния у взрослых людей могут быть:

Хроническая усталость. Чрезмерные нагрузки, высокий ритм жизни, недосыпание могут привести к сбою нервной системы и возникновению раздражительности.
Стрессы и неудачи. Если что-то не получается, человек сдается, и неразрешенная проблема проявляется в виде злости или гнева.
Депрессии и разочарования. Несбывшиеся или неоправданные надежды.
Алкоголизм, наркомания, курение и иные зависимости. Данные факторы просто разрушают нервную систему и ведут к раздражительности и неудовлетворению жизнью.
Лишний вес, неправильное питание, чрезмерное поедание мучного и сладкого.
Тревога за свое здоровье вследствие его ухудшения.
Гормональный дисбаланс.
Наследственность и генетическая предрасположенность.
Расстройство психики.

Раздражительность. Как избавиться от проблемы?

Только правильно определив фактор, который оказывает основное влияние на возникновение раздражительности, можно рассчитывать на избавление от этого неприятного симптома.

Возможно, для этого нужно обратиться в поликлинику и пройти обследование состояния здоровья у терапевта, эндокринолога, гинеколога или врачей других специальностей. Ведь побочными явлениями раздражительности могут быть головные и сердечные боли, спазмы желудка, бессонница, ухудшение внимания и другие симптомы.

Но в основном раздражительность – это сфера деятельности психиатров, психотерапевтов и психологов.

Если вы обратитесь к психиатру или психотерапевту, то, скорее всего вам назначат транквилизаторы и антидепрессанты. На какое-то время проблема уйдет, но часто до конца она остается нерешенной и, возвращается через определенный промежуток времени. Психологические причины таблетки не убирают.

Можно попробовать выйти из кризиса самостоятельно.

Первое, что вам поможет в такой ситуации – это отдых. Пусть это будет очередной отпуск с поездкой в лес или на море, главное, чтобы вы успокоились и выспались.
Найдите себе дело по душе. Очень хорошо, когда будут работать руки: вышивка, шитье, лепка, рисование и другие занятия.
Займитесь спортом. Посещение бассейна, подвижные игры, бег по утрам, просто прогулки на свежем воздухе – все это позволит сбросить негатив и успокоиться.
Измените питание, уберите из рациона кофеин-содержащие напитки и алкоголь.
Пейте отвары успокаивающих трав: пустырника, валерианы, мелиссы, мяты.
Ароматерапия, расслабляющие ванны, классическая музыка, медитации, восточные практики, дыхательные техники – все это также будет способствовать обретению внутренней гармонии и уменьшению раздражительности.
Наполняйте свою жизнь положительными эмоциями, ищите в окружении позитив, работайте со своими мыслями.
Больше смейтесь. Попробуйте это делать даже без причины.

Он поможет разобраться в хитросплетениях вашего подсознания, освободить от груза раздражения и вернуть хорошее самочувствие.

Психолог научит вас правильно выражать эмоции, определять свои границы, говорить нет, когда это необходимо, контролировать себя, адекватно реагировать на возникающие трудности.

Посетив тренинги, вы научитесь любить себя и не зацикливаться на неудачах.

А пока существует раздражимость, найдется раздражитель. Поэтому искать виновных не нужно. Главное – работать над собой.

Раздражительность – временная реакция или постоянная черта характера, в основе которой лежит повышенная откликаемость на внешние и внутренние воздействия, склонность к интенсивной реакции на слабые негативные раздражители. Очередную вспышку раздражения могут провоцировать яркий свет, громкий звук, действия других людей, собственные мысли. Раздражительность проявляется злостью, гневом, агрессией, учащением сердцебиения и дыхания, мышечным напряжением. Диагностика проводится в ходе беседы, психологического тестирования. Лечение включает психотерапию, прием седативных препаратов и антидепрессантов.

Причины раздражительности

Раздражительность возникает как результат сочетания физиологических, психологических и ситуационных факторов. Она может проявляться в определенные периоды жизни – при стрессе, заболевании, повышенных нагрузках – или быть особенностью характера человека. Причины раздражительности подразделяются на три группы: физиологические особенности, психологические факторы и различные заболевания.

Физиологические причины

Внезапные реакции злости и негодования нередко имеют физиологическую основу – повышенную готовность нервной системы, выброс катехоламинов и гормонов, недостаток соединений, обеспечивающих сбалансированность саморегуляции. К данной группе причин относят:

Темперамент. Черты темперамента базируются на особенностях функционирования ЦНС. К раздражительности склонны люди с подвижным и неустойчивым типом нервной организации – холерики и меланхолики.
Изменение гормонального фона. Гормональный дисбаланс – недостаток одних гормонов и избыток других. Он оказывает влияние на работу мозга, в частности – на функционирование центров, ответственных за проявление эмоций. Поэтому раздражительность свойственна женщинам в период менструации, беременности, менопаузы.
Усталость. При накоплении усталости изменяется соотношение процессов возбуждения и торможения в нервной системе, повышается реактивность организма. Ухудшается способность человека правильно оценивать поступающую информацию и выбирать адекватную реакцию. Причины раздражительности в таких случаях – повседневные проблемы, общение с другими людьми.
Недостаток сна. При неполноценном сне в организме повышается уровень кортизола – гормона стресса. На физиологическом уровне организм становится готовым к борьбе – вырабатывается адреналин, усиливается потребление глюкозы, повышается раздражительность, агрессивность.
Дефицит витаминов.Гиповитаминоз и нехватка некоторых микроэлементов негативно сказываются на работе нервной и эндокринной систем, вызывая изменения настроения, вялость, апатию, раздражительность, нервозность. Часто эти симптомы провоцируются дефицитом витаминов группы B, йода, цинка и магния.
Отсутствие или избыток физической активности. Раздражительность и эмоциональная неуравновешенность могут возникать при гиподинамичном образе жизни или при выполнении интенсивных физических нагрузок, не соответствующих уровню подготовки человека. В обоих случаях отмечается разбалансированность процессов торможения и возбуждения ЦНС.

Психологические причины

Раздражение отчасти обусловлено особенностями психики человека, способами его реагирования на внутренние переживания и внешние события. Наиболее склонны к повышенной раздражительности лица с неустойчивой самооценкой, тревожностью, низким уровнем ответственности. Спровоцировать повышенную раздражительность способны следующие факторы:

Стресс. Ежедневные умственные нагрузки, отрицательные эмоциональные переживания, конфликты приводят к развитию стрессового состояния. Оно характеризуется мобилизацией всех систем организма, готовностью давать отпор неблагоприятным воздействиям. Повышенная раздражительность обеспечивает быстрое реагирование при малейшей угрозе.
Фрустрация. При фрустрации человек испытывает сильное стремление совершить действие, чтобы удовлетворить потребность, но не может его осуществить – сталкивается с препятствием, не имеет достаточно ресурсов (знаний, времени, денег). В результате он испытывает разочарование, недовольство, раздражение.
Нервно-психическое истощение. Частая причина раздражительности – высокая эмоциональная и интеллектуальная нагрузка, продолжительный стресс, провоцирующий состояние нервного истощения. При этом у человека снижается способность полноценно работать, общаться с людьми и отдыхать. Взамен нарастает чувство безысходности, раздражительность, уныние.
Неправильное воспитание. В некоторых семьях родители регулярно демонстрируют вспышки раздражения, общаясь друг с другом и с детьми. Постепенно ребенок перенимает такой способ отвечать на любые неприятные события. В подростковом возрасте и молодости раздражительность закрепляется, становится чертой характера.
Неудовлетворенность. Несоответствие какой-либо сферы жизни желаемому уровню является причиной неудовлетворенности, и как следствие – раздражительности. Часто людей не устраивает их материальное положение, условия и содержание работы, отношения в семье.

Психические и соматические болезни

Раздражительность может выступать симптомом психических расстройств и соматических заболеваний. При психических нарушениях причиной раздражительности становится измененное душевное состояние больного: наблюдается эмоциональная неустойчивость, снижение самоконтроля, неумение адекватно оценивать происходящие события. При соматических болезнях существует два механизма, провоцирующих раздражительность: первичный – поражение ЦНС или изменение работы эндокринных органов; вторичный – длительное или тяжелое течение заболевания, ухудшающее качество жизни. Наиболее часто причинами являются:

Невротические расстройства. При неврозах раздражительность считается одним из ведущих симптомов, потенцируется бессонницей и нервным истощением. Сочетается с тревогой, снижением работоспособности, подавленным настроением. Наиболее характерна для неврастении, депрессии, невроза навязчивых действий.
Расстройства личности.Психопатия – патологически сформированный характер с обостренными чертами, мешающими социальному взаимодействию. Больные с неустойчивым, эпилептоидным и возбудимым типом расстройства на большинство ситуаций реагируют чересчур эмоционально и импульсивно: конфликтуют, злятся, раздражаются.
Шизофрения. При шизофрении раздражительность часто проявляется в продромальном периоде и при ремиссиях. Она стимулируется снижением способности ясно воспринимать происходящее, подозрительностью к окружающим, утратой чувства самоидентификации (Кто я? Какой я?).
Эпилепсия. У пациентов с эпилепсией изменяется работа головного мозга, зачастую это отражается на их характере и поведении. Типичным симптомом заболевания является дисфория – эмоциональное нарушение, представляющее собой сочетание тоски, озлобленности, беспокойства и крайней раздражительности.
Органические поражения ЦНС. Демиелинизирующие патологии, нейродегенеративные и сосудистые болезни, опухоли мозга, черепно-мозговые травмы, интоксикации составляют группу органических неврологических патологий. Во всех случаях происходят дистрофические изменения нервной ткани, нарушается работа нейронов. Нередко патологические процессы охватывают зоны мозга, ответственные за эмоции и поведение, в итоге человек становится раздражительным, импульсивным, плаксивым.
Эндокринные патологии. Гормональные заболевания сопровождаются нарушением гуморальной регуляции эмоций. В зависимости от характера дисбаланса гормонов изменяется настроение, поведение больного. Распространенные причины раздражительности – гипертиреоз, сахарный диабет, болезнь Иценко-Кушинга.
Алкоголизм и наркомания. При алкогольной и наркотической зависимости раздражительность обусловлена, с одной стороны, интоксикацией – органическим поражением мозга, с другой – абстинентным синдромом, фрустрацией потребности в очередном приеме алкоголя или наркотика. Иные симптомы – беспокойство, настороженность, немотивированная ненависть к людям.
Длительные тяжелые болезни. Продолжительное заболевание, ограничивающее активность человека, сопровождающееся болевым синдромом, становится провоцирующим фактором эмоциональных расстройств. Пациенты испытывают подавленность, уныние, тоску, сменяющуюся периодами раздражительности и злости.

Диагностика

Диагностикой раздражительности занимаются врачи-психиатры, психотерапевты, психологи. Как правило, выявление данной проблемы не составляет труда – пациенты или их родственники сообщают об изменениях в поведении, трудностях общения, повышенной конфликтности. Для сбора полной информации об эмоциональном состоянии используются следующие методы:

Беседа. Во время опроса врач уточняет, когда начались вспышки раздражительности, какими ситуациями они вызываются, как влияют на жизнь больного, имеет ли раздражительность причины, не связанные с психологическими особенностями (соматические болезни). Чаще пациенты критичны к изменению своих эмоций и готовы рассказывать о проблемах.
Наблюдение. В процессе общения специалист отмечает внешние признаки раздражительности: изменение тембра голоса, ускорение речи, неусидчивость, суетливость, резкость движений. Такое состояние может быть вызвано ожиданием приема, вопросами врача, окружающей обстановкой.
Психодиагностические опросники. Используются тесты, направленные на изучение эмоционально-личностных качеств. Уровень раздражительности оценивается при помощи опросника Басса-Дарки, личностного опросника Кеттелла, MMPI и других методик.
Проективные тесты. При отрицании раздражительности пациенту предлагается выполнение проективных заданий, которые позволяют выявить скрываемые или неосознаваемые особенности личности. Для диагностики раздражительности применяется тест руки Вагнера, тест фрустрации Розенцвейга, рисунок несуществующего животного.

Лечение

Групповая поведенческая психотерапия

Основная задача групповых тренингов – изменить поведение пациента, избавить от чувства неудовлетворенности, обучить конструктивным способам высказывания обид, претензий, замечаний. На занятиях участники воссоздают конфликтные ситуации, пробуют использовать техники переключения эмоций, занимают позицию собеседника. После основного тренинга осуществляется коллективное обсуждение переживаний, в том числе раздражения.

Индивидуальные консультации психотерапевта

В дополнение к поведенческим методам проводятся сеансы, нацеленные на овладение навыками релаксации и отвлечения. Психотерапевт обсуждает с пациентом возможные причины раздражительности – стресс, нервное истощение, проблемы в семейной жизни и на рабочем месте. Из практических навыков, способствующих снятию напряжения, наиболее эффективны дыхательные техники и аутотренинг.

Медикаментозное лечение

При выраженной раздражительности на фоне соматических или психических заболеваний назначается медикаментозная терапия. Врач подбирает препараты индивидуально, ориентируясь на комплекс симптомов. Раздражительность, причинами которой являются подавленность и сниженное настроение, устраняется с помощью антидепрессантов. Снотворные средства используются для нормализации сна, транквилизаторы уменьшают тревожность и повышают концентрацию внимания.

2. Психоэмоциональные расстройства при некоторых эндокринных заболеваниях и сахарном диабете/ Бахтадзе Т.Р., Смирнова О.М., Жуков А.О.// Сахарный диабет – 2004 - №2.

Читайте также: