Рационализация в психологии это кратко

Обновлено: 25.06.2024

Рационализа́ция (лат. rationalis — разумный, лат. ratio — разум) — механизм психологической защиты, при котором в мышлении используется только та часть воспринимаемой информации, и делаются только те выводы, благодаря которым собственное поведение предстаёт как хорошо контролируемое и не противоречащее объективным обстоятельствам. Иначе говоря, подбор (поиск) рационального объяснения для поведения или решений, имеющих иные, неосознаваемые причины. Термин был предложен Зигмундом Фрейдом, в дальнейшем понятие развила его дочь Анна Фрейд.

Содержание

Описание

Защитная функция рационализации состоит в попытке post factum создать гармонию между желаемым и реальным положением и тем самым предотвратить потерю самоуважения. Это попытка объяснить поведение, не объяснимое с помощью объективного анализа ситуации, или попытка оправдать неудачу или ошибку.

Например, пассивное поведение может быть рационализировано осторожностью, агрессивное — самозащитой, а равнодушное — желанием сделать окружающих более самостоятельными. Во всех этих случаях решение, как поступить, принимается подсознательно и человек не осознаёт лежащей за ним мотивации. Если вдруг встаёт вопрос о причине принятого решения, и причина оказывается неблаговидной, часто человек вместо её осознания ищет рационально выглядящее оправдание, призванное убедить его и окружающих в разумных и благовидных причинах принятого решения. При этом человек и сам искренне верит в свои рационализации.

Рационализация может противоречить логике и фактам, но это не обязательно. Её иррациональность заключается только в том, что объявленный мотив деятельности не является подлинным.

Связь с типами личности

Считается, что рационализация особенно характерна для шизоидных личностей. [2]

Литература

Примечания

Wikimedia Foundation . 2010 .

Полезное

Смотреть что такое "Рационализация (психология)" в других словарях:

Рационализация — (лат. rationalis разумный) приведение чего либо к рациональному, разумному виду. Рационализация (философия) смена метода познания на рационализм. Рационализация производства поиск более оптимальных способов… … Википедия

психология труда — наука, изучающая психологические закономерности формирования конкретных форм трудовой деятельности и отношения человека к труду. С позиций П. т. рабочее и свободное время индивида тесно взаимосвязаны, так же как условия труда и воспроизводства… … Большая психологическая энциклопедия

Психология труда — Психология труда раздел психологии, который рассматривает психологические особенности трудовой деятельности человека, закономерности развития трудовых навыков. Существует мнение, что следует разделять описание этой науки в широком и узком… … Википедия

Психология Труда — область психологии, изучающая закономерности проявления и формирования в труде различных психологических механизмов. Выделяются следующие основные направления исследований: рационализация труда и отдыха, динамика работоспособности, формирование… … Психологический словарь

ПСИХОЛОГИЯ — наука о психической реальности, о том, как индивид ощущает, воспринимает, чувствует, мыслит и действует. Для более глубокого понимания человеческой психики психологи исследуют психическую регуляцию поведения животных и функционирование таких… … Энциклопедия Кольера

Психология труда — – раздел психологии, изучающий психологические аспекты трудовой деятельности. * * * отрасль психологической науки, изучающая особенности и закономерности различных видов трудовой деятельности и отношения человека к труду, деятельность индивида в… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

Проекция (психология) — У этого термина существуют и другие значения, см. Проекция. Проекция (лат. projectio бросание вперед) психологический процесс, относимый к механизмам психологической защиты, в результате которого внутреннее ошибочно воспринимается как… … Википедия

Перенос (психология) — Статьи на тему Психоанализ Концепции Метапсихология Психосексуальное развитие Психосоциальное развитие Сознание • Предсознание Бессознательное Психический аппарат Оно • Я • Сверх Я Либидо • Вытеснение Анализ сновидений Защитный механизм Перенос • … Википедия

Идентификация (психология) — У этого термина существуют и другие значения, см. Идентификация. Эта статья о сравнительно пассивном защитном механизме. О защитном механизме, включающем в себя бессознательное манипулирование см. Проективная идентификация.… … Википедия

Регрессия (психология) — У этого термина существуют и другие значения, см. Регрессия. Регрессия (лат. Regressus обратное движение) защитный механизм, являющийся формой психологического приспособления в ситуации конфликта или тревоги, когда человек бессознательно… … Википедия

Рационализацией называют процесс поиска объяснений и оправданий всему тому, что происходит с человеком. Она распространяется на какие-то ситуации, эмоции, мысли и поступки. Таким способом люди защищают психику от травмирующих переживаний. Со стороны кажется, что все логично. Однако на самом деле часто это попытка скрыть настоящие мотивы и чувства. Всегда ли это хорошо? Как такое поведение влияет на жизнь каждого из нас?

Что такое рационализация

Рационализация в психологии — это защитный механизм, при котором человек ищет логическое объяснение поступкам, поведению, мыслям и чувствам, защищая таким образом свое самоуважение и самооценку от воздействия негативных эмоций. Можно сказать, что рационализация — это неосознанная попытка обосновать то, что противоречит общественному мнению. То есть, индивид хочет объяснить свои поступки, неприемлемые для общества, аргументами и доводами, которые это общество примет. Получается, он убивает двух зайцев сразу: и люди довольны, и самоуважение остается на должном уровне.

Интересное объяснение термину дается в Оксфордском толковом словаре. Согласно ему, рационализация — это процесс придания странным и непонятным действиям четкости и рациональности. Она пригодится в том случае, когда есть необходимость скрыть от окружающих настоящие мотивы и чувства.

Если сказать, что такое рационализация простыми словами, определение будет выглядеть так: это поиск мотивов, объясняющих нежелательную модель поведения человека и помогающих ему сохранять состояние комфорта и внутреннюю гармонию.

Приведем пример. Человек не посчитал нужным оказать помощь близкому родственнику в критической ситуации. Свой поступок он оправдывает тем, что его помощь не принесла бы желаемого результата, а, наоборот, сделала бы только хуже. Есть и другой пример. Алкоголик оправдывает свою зависимость тем, что врач рекомендовал употреблять небольшие дозы алкоголя для лечения его болезни.

Способ, каким человек будет себя оправдывать, выбирается неосознанно. Такими же неосознанными являются и настоящие причины самооправдания. Индивид просто выбирает те слова, которые представят его перед обществом в выгодном свете и помогут сохранить уважение в собственных глазах.

Иногда бывает так, что по окончании оправдательного процесса человек задумывается о своем поведении. И он понимает, что некоторые его рассуждения и слова лишь отчасти правдивы. Но и этому он находит оправдание, потому что снижение самооценки в его планы не входило. Главная задача в этот момент — в полной мере соответствовать придуманному самим собой идеалу.

Неосознанную рационализацию нельзя назвать обманом, но при этом она считается самым опасным механизмом психологической защиты. И это несмотря на то, что в большинстве случаев слова человека в целом правдивы. Опасность в том, что жизнь становится слишком предсказуемой, поскольку каждый шаг и каждое действие всегда обоснованы и имеют оправдание.

Если не принимать во внимание вышесказанное, то в процессе рационализации можно найти и хорошие стороны. Так, психологи называют ее способом находиться в толпе, но при этом оставаться отличной от других личностью. И даже попав в неприятную ситуацию, с помощью рационализации человек сохранит достоинство в своих глазах и в глазах других людей.

Разновидности и способы

Рационализация, рассматриваемая как механизм психологической защиты, бывает двух видов:

прямая — индивид оправдывает свои собственные действия, мысли и чувства;
непрямая — в оправдании задействованы посторонние объекты.

Также в психологии выделяют несколько подвидов этого процесса:

Персональная или групповая рационализация. В первом случае индивид защищает исключительно себя. Во втором — группу людей, с которой себя ассоциирует.
Актуальная рационализация. Действует на протяжении небольшого промежутка времени.
Предвосхищающая рационализация. Неприятная ситуация еще не произошла, а человек уже заранее начинает искать оправдания своим поступкам.

Для рационализации как для метода психологической защиты характерно использование разных методов. Всего их 6:

Каждый из перечисленных методов рационализации наносит определенный вред человеческой личности.

Группы риска

Рационализация как способ защиты психики от нежелательных эмоций довольно популярна. Ее используют многие люди. Но чаще всего те, кто действительно нуждается в психологической помощи. В группе риска 2 категории:

Обсессивные личности. Они во всем сомневаются. И не важно, что это — сам человек, его способности, люди вокруг, работа и т.д. Все возникающие у них сомнения со временем становятся навязчивыми мыслями.
Социопаты. Таким людям сложно строить адекватные взаимоотношения с обществом, а также принимать общепринятые правила и нормы. Часто они проявляют агрессию и импульсивность.

Рационализация опасна в любом случае, независимо от того, находится человек в группе риска или нет.

Последствия

Плюс ко всему, при рационализации происходит навешивание ярлыков, упрощение, построение неправильных схем поведения. Все снова и снова человек поступает по заранее заготовленным шаблонам. В результате его жизнь становится скучной и серой. Индивида сложно чем-то удивить. Да он и не хочет этого, потому что теряет интерес к реальности.

Плюсы и минусы рационализации

Как любой другой метод психологической защиты, рационализация имеет свои преимущества и недостатки. К преимуществам относятся:

Сохранение уверенности в себе.
Устранение тревожности, перенапряжения.
Сохранение нужного уровня самооценки и самоуважения.
Наделение окружающего мира обоснованностью и предсказуемостью.
Возможность оправдывать абсолютно все свои действия и не стремиться к изменениям.

Из недостатков рационализации особо выделяются такие пункты:

Как сказано выше, проблема все равно остается нерешенной. Она все так же существует и требует решения.
Из-за попыток показаться лучше, чем окружающие, личностный рост замедляется или совсем останавливается.
Мышление подчиняется шаблонам. Раз за разом человек действует по одним и тем же схемам. Он заранее знает, что скажет и как поведет себя в той или иной ситуации.
Человек теряет веру во что-то невозможное, поскольку в его голове всему есть объяснение и оправдание.

Частое использование рационализации со временем приводит к развитию неврозов и различных психических расстройств, а также усилению внутренних конфликтов.

Как найти и проработать рационализацию

Рациональный человек склонен быстро анализировать и оценивать различные ситуации. Со стороны кажется, что даже в самой сложной из них ему не нужно время на размышления, решение он принимает в считанные секунды. Ему всегда известно, почему обстоятельства сложились именно так, а не по-другому.

Уменьшить влияние рационализации можно несколькими способами:

Задумайтесь, насколько быстро вы способны проанализировать ситуацию.
Обратите внимание на связи, которые вы выстраиваете между событиями.
Разрешите себе хотя бы иногда полноценно чувствовать и проживать эмоции. И не важно, какими они будут — положительными или отрицательными.
Не стоит навешивать ярлыки и объяснять поведение окружающих людей. Просто наблюдайте.
Не пытайтесь оценить ситуацию сразу после того, как она случилась. Не давайте советы.
Откажитесь от привычки систематизировать и от шаблонов.

И самое главное правило в борьбе с рационализацией — воспринимайте каждую ситуацию, эмоцию или чувство как что-то интересное, то, что не соответствует никаким шаблонам и стереотипам. Только в таком случае жизнь тоже будет интересной.

Примеры из жизни

Представьте девушку, которая живет в небольшой квартире в спальном районе. Работает она в центре. Каждый день на то, чтобы добраться до работы уходит 2 часа времени. Мечта этой девушки — приобрести квартиру в центре. Но уже который год она никак не может накопить нужную сумму денег. И вот в какой-то момент она начинает искать оправдания сложившимся обстоятельствам. Сначала убеждает себя в том, что в новой квартире наверняка придется делать ремонт, который заберет массу сил, времени и средств. Кроме того, хоть квартира и будет в центре, она находится далеко от метро. Следовательно, добираться до работы будет неудобно.

С помощью рационализации и таких оправданий девушка пытается защитить свою психику от разочарования и осознания того, что, по крайней мере, в данный момент она не может исполнить свое желание и приобрести квартиру. В этом случае рационализация как бы отодвигает реальность. Психику она защищает, но проблема-то остается. Героине нужно понять, почему она не приближается к своей мечте. На первом месте стоит финансовый вопрос. Так, может, вместо того, чтобы искать оправдания, лучше сменить работу на более оплачиваемую? Или открыть накопительный счет в банке? Что вы думаете по этому поводу?

Еще один пример рационализации. Представьте мужчину, который пошел со своей супругой по магазинам в поисках платья. Ей нужно красивое и дорогое, подходящее для скорой встречи одноклассников. Женщина перемерила с десяток разных моделей, но ни одну из них муж не одобрил. Везде он находил какой-то изъян. Здесь цвет не подходит, а там слишком короткое. В этом платье пуговицы не к месту. В итоге супруга остается без покупки.

Почему так происходит? Дело в том, что мужчина не может позволить себе оплатить такую дорогую вещи. И он отлично это понимает. Но для защиты психики от этого неприятного осознания он ищет недостатки в каждой выбранной женой вещи. И он искренне верит, что причины отказа более чем объективны.

Заключение

Как и другие методы психологической защиты, рационализация в какой-то мере позволяет избежать неприятные эмоции, а также сохранить самоуважение и правильную самооценку. Но вместе с тем она лишает жизнь ярких красок. Человек настолько привыкает все оценивать и анализировать, что начинает жить строго по шаблонам. Не допускайте этого. Учитесь принимать эмоции и чувства такими, какие они есть, пусть это и негатив. Не вешайте ярлыки и не ставьте оценки. Просто живите.

Рационализация – это выработанный в ходе столкновения с психоэмоциональными перегрузками способ объяснения механизмов реагирования внешнего и внутреннего мира с рационально-обусловленной позиции. Наиболее актуальными моментами служат ситуации отсутствия сознательного компонента, когда ситуация имеет бессознательную или неконтролируемую природу. Относится к защитному механизму, обусловленному использованием мышлением лишь части воспринимаемой из реальности информации, и подгона результата анализа, чтобы поведение выступало контролируемым и соответствующим действительности актом.

Рационализация – это защитный механизм, реализующий попытку объяснить необъясненное сознанием непонятное или не принимаемое поведение или же оправдать проступок, ошибку, в стремлении сохранить самооценку и позитивное самовосприятие. Коррелирует возникновение такого типа защиты с акцентуацией обсессивных и индивидуалистичных черт личности. Тем не менее, являясь наиболее распространенной, по численным показателям встречаемости, формой защиты от фрустрации, рационализация использовалась каждым, протекая в легкой или углубленной форме. Базовым стремлением к предсказуемости эмоциональных и действенных реакций, к стабильности окружающей системы, а также значимостью социальной желательности обусловлено возникновение рационализации, как наиболее социально приемлемого и эволюционно актуального способа защиты психики.

Рационализация в психологии

Рационализация в психологии это термин, введенный З.Фрейдом, а впоследствии и целая концепция, разработкой которой занималась А.Фрейд. Направлена рационализация на избегание внутриличностного конфликта, путем объяснения случившихся событий с точки зрения сознательного выбора, тогда как в реальности действия и выбор осуществлялись не контролирующей частью сознания, а под руководством бессознательных мотивов.

Рационализация – защитный механизм, позволяющий скрыть неприятные или неугодные мысли и чувства не только от общества, но также от самого себя. Являясь наиболее распространенным механизмом защиты психики от фрустрирующих моментов, рационализация не имеет ничего общего с намеренным обманом или попытками оправдаться. Весь механизм действия происходит вне контроля сознания, но может носить логическое обоснование и иметь под собой вполне существенные аргументы. Однако в построении рационализаторских концепций наличествует лишь малая доля истины, а остальное замещается фантазией и подменой понятий, что несет в себе угрозу для личности человека.

Мир рационализатора прост, строен, предсказуем, сам человек уверен, с повышенной самооценкой и сохраненным самоуважением. При таком подходе нарушена живая связь с реальностью и недоступны новые источники получения опыта, который часто приходит через болезненные ощущения. Обедняется сама личность человека, из которой вырезаются все негативные (относительно убеждений человека), но возможно вполне полезные (эволюционно) навыки, чувства и желания.

Рационализация в психологии это достаточно широкое по спектру проявления понятие – от защитного механизма психики нормального человека (не влияющего существенно на ход жизни и развития) до симптоматики психиатрической клиники, как одного из видов бреда (когда доказательная база, опирающаяся на логические построения направлена на поддержание бредовой концепции пациента).

Сложность в работе с данным типом психической реакции зависит от стадии рационализаторских убеждений. В одних случаях бывает достаточно легко показать человеку надуманность приводимых им доводов, после чего наступает работа с травматическими переживаниями, скрывающимися за не истинным объяснениями ситуации. А бывают случаи, когда логическое оспаривание и приведение любых фактов не дает никакого результата. В этом варианте моменты рационализации тесно сопряжены с непосредственной безопасностью Я человека или же стоят на страже глубокого травматического опыта. При наличии столь сильного сопротивления не имеет смысла силой ломать защиту, так как есть высокая вероятность, что психика не обладает в данной временной точке необходимыми ресурсами для интеграции опыта, который придется пережить в случае убирания защитной заслонки. В данном контексте имеет смыл сначала поработать над поиском ресурсов и подбираться к травматичной области аккуратно, ориентируясь на готовность клиента к контакту с собственным переживаниями.

Способы рационализации имеют два проявления – человек либо оправдывает себя, либо ищет объяснения в факторах, не имеющих отношения к его персоне (обстоятельства, действия других). Какое бы направление (относительно внутреннего мира или внешних факторов) не носила рационализация, стоит, прислушиваясь к действительности уловить тот момент, когда данный механизм приобретает серьезные объемы и становится непробиваем при простом разговоре и указании фактов. Также следует обратить внимание на длительное использование рационализации для обезболивания в месте повторяющихся случаев или относительно всего мира, как способ существования. В таких случаях стоит заглянуть к психотерапевтам, основная работа которых при снятии рационализации сводится к умению показать, что реальный мир не так ужасен, а истинные поступки и желания не приведут к глобальным катаклизмам. Что можно жить счастливым человеком, имея недостатки, негативные эмоции, агрессивные мысли – стоит лишь посмотреть, что так живут многие и найти свой собственный способ организации окружающего пространства так, чтобы мир или сам человек себе не был противен.

Рационализация в психологии – примеры из жизни

Рационализация в жизни выглядит как поиск смыслов и объяснений даже в тех моментах, когда стоит довериться ситуации, рискнуть или сделать упор на чувствование. Это один из способов избегания тревоги и сохранения мнимого чувства комфорта. Один из общих примеров будет выглядеть как поиск смысла в путешествии с непонятными людьми в незнакомую страну, когда речь идет о расширении кругозора, своего общения и эмоционального опыта. Тревога от предвкушения нового заставляет искать, как человеку это пригодится для его работы или совершенствования навыка. При отсутствии рационализации тревоги и признании факта ее наличия человек скорее проанализирует возможные риски, подготовится к особо волнующим моментам или откажется от мероприятия, если на данный момент не под силу совладать со всеми возможными трудностями.

Также рационализация может проявляться в объяснении собственного поведения, противоречащего нормам этики или морали. Например, пройдя мимо лежащего на тротуаре, мы объясняем это тем, что, скорее всего это алкоголик, а когда берем взятку, оправдываемся тем, что так поступают все и вообще без этих денег не купить новые сапоги, а уже зима. Стремление в объяснении собственных неудач внешними факторами направлено на перекладывание ответственности за неудачу на внешние факторы и тем самым сохранение чувства достоинства и самооценки. Можно выстроить целую систему доказательств того, что выговор был получен из-за плохого настроения шефа, а также что все поступившие на бюджет дали взятку или имеют блат. В таких историях человек выглядит невинной жертвой ужасного окружающего мира, а не лентяем, который завалил сроки проекта или не готовился к экзаменам.

Даже при внешне положительном поступке мы можем столкнуться с рационализацией, если спросим у человека истинные мотивы. В том случае, если они окажутся негативными или порицаемыми или же вступают в конфликт с внутренними представлениями о себе, человек выдаст крупицу правды и стройную рационализацию.

Данный механизм мешает замечать реальность, анализировать ее и делать выводы, набираясь опыта для дальнейшей жизни. Живя в иллюзорном мире собственной благополучности и предсказуемости мира, человек неизбежно сталкивается с событиями, которые оказываются сильнее этого механизма защиты и тогда удар оказывается сокрушительным, ведь навыка преодоления негатива не выработалось. И когда рушатся защитные стены, оказывается, что нужно учиться принимать себя несовершенного, а порой ужасного, смиряться с тем, что некоторые свои реакции и поступки вы сможете объяснить через длительное время раскопок на психотерапии и учиться жить в непредсказуемом мире, где у вас отсутствует контроль над всем происходящим.

В процессе рационализации субъект пытается найти логическое объяснение своим поступкам, поведению, действиям и переживаниям, вызванным причинами, которые он не признает, боясь потерять самоуважение. Срабатывает защитный механизм, в связи с чем наблюдаются попытки уменьшить ценность опыта, недоступного человеку. К примеру, оказавшийся в конфликтной ситуации человек пытается защитить себя от негативного воздействия этого конфликта, стараясь снизить его значимость для себя и других.

Что такое рационализация

В переводе с латинского языка – разумность. Это понятие в психологии, которое характеризуется неосознанной попыткой обосновать рационально нечто абсурдное, что противоречит общепринятому мнению.

Это такая форма психологической защиты, когда неприемлемые для общественности собственные действия человек объясняет ложными аргументами, которые в обществе приветствовались бы. При этом чувство самоуважения сохраняется и не возникает тревога.

В оксфордском толковом словаре рационализация имеет следующее толкование:

Это процесс, при котором действия, ранее непонятные и запутанные, приобретают доступную форму, становятся четкими и рациональными.
В теории психологии этот термин имеет свое коннотативное значение: рационализация используется с целью скрыть настоящие мотивы действий и чувств человека.

В общем понятии рационализация – приписывание поведению человека мотивов, которые его оправдывают, с целью достижения состояния комфорта. Это такой защитный механизм, который даёт возможность субъекту находить правдоподобные аргументы, чтоб оправдать свои личные неудачи.

Человек придумывает более-менее приемлемое объяснение своему нежелательному поведению. Например, не предоставив необходимой помощи близкому в чрезвычайной ситуации, человек попытается это обосновать логически, сказав, что его помощь все равно не дала бы нужного результата, а только повлекла худшие последствия. Или, к примеру, такой вариант: зависимый от алкоголя человек будет употреблять небольшие дозы, поскольку при язве желудка, согласно советам врачей, это нужно делать.

Как происходит процесс рационализации

Различают два вида рационализации:

Прямая. Когда человек пытается оправдать сам себя;
Непрямая. Оправдание с привлечением других объектов;

Выбор суждений для рационализации является процессом преимущественно подсознательным. Реальные мотивы такого самооправдания остаются неосознанными. Вместо них, индивид, осуществляя психологическую защиту, изобретает приемлемые обществу формулировки для собственного оправдания, которые, как кажется, имеют ценность и близки к общественным идеалам и принципам.

Разница между сознательным обманом и защитной аргументацией заключается в мотивации, а также в убеждении индивида, что он говорит правду.

Рационализация является своего рода методом психологии, помогающим сохранить самоуважение на должном уровне в том случае, когда этот же уровень имеет угрозу снижения. Хотя субъект может начать оправдываться еще до наступления такой ситуации. Часто это является неконтролируемым поведением.

Случается, совершив оправдательный процесс, субъект задумывается о своем действии. Отчасти он понимает, что его доводы и аргументы не всегда верны. Но опять же пытается найти оправдание этим же действиям внутри себя для того, чтоб идеализовать себя согласно своей Я-концепции.

Плюсы и минусы

К выгодам рационализации можно отнести следующие:

Уверенность в себе.
Снятие тревоги и напряжения.
Сохранение самоуважения в лице других людей.
Окружающий мир предстает логически обоснованным и прогнозируемым.
Рационализируя свои действия можно ничего не менять в себе.

Минусы рационализации:

При использовании рационализации проблема не решается. Она остается в пространстве и времени.
Желание казаться для других лучше, нежели на самом деле, усугубляет проблему, часто останавливает личностный рост.
Мышление человека переходит в шаблонное. Он использует одну и ту же схему объяснения и уже наперед знает, что будет говорить.
Исчезает вера во что-либо необычное или невозможное, ведь человек всегда и всему может найти оправдание, не пытаясь использовать другие возможности.

В большинстве случаев рационализация становится своего рода аутотренингом. Иногда это может привести к психическим расстройствам, неврозам, навязчивым идеям. Но такой способ защиты не только не устраняет внутренние конфликты, но и усугубляет их. В этом случае психологи рекомендуют выговариваться, а не держать все в себе. А главное – жить в реальном, а не замаскированном мире.

Читайте также: