Программа скандинавская ходьба в доу

Обновлено: 07.07.2024

Автор: Евгения Викторовна Акумбатова

Организация: МБДОУ Детский сад

Населенный пункт: Томская область, д. Черная речка

В нашем детском саду большое внимание уделяется здоровьесберегающим технологиям, которые направлены на решение самой главной задачи дошкольного образования – сохранить, поддержать и укрепить здоровье детей, поэтому в поиске новых подходов к организации физкультурно – оздоровительной работы и оптимизации двигательной активности детей дошкольного возраста выбор был остановлен на скандинавской ходьбе.

Скандинавская ходьба – это вид ходьбы на свежем воздухе с использованием специальных палок. Ходьба с палками вобрала в себя технику различных направлений спорта, и в результате получился набор полезных техник и упражнений, адаптированных для детей с рядовой физической подготовкой. При всей полезности скандинавская ходьба практически не имеет противопоказаний. Занятия на свежем воздухе содействуют развитию и функциональному совершенствованию органов дыхания, кровообращения, сердечно – сосудистой и нервной систем организма. Развивает мышечную силу, гибкость, выносливость, скоростно – силовые и координационные способности и тренирует чувство равновесия. Такая ходьба подходит всем детям и дает положительные результаты, снимая стресс и поднимая настроение.

Для того чтобы освоить правильную технику, дающую заметный результат, достаточно несколько занятий с инструктором по физической культуре. Важным этапом в освоении техники ходьбы является индивидуальный подбор высоты палок. От правильно подобранной высоты зависит уровень дополнительной нагрузки при ходьбе. Перед началом ходьбы необходимо выполнить комплекс разминочных упражнений с палками, которые помогут мышцам и суставам подготовиться к нагрузке. Основное правило скандинавской ходьбы - все движения должны быть функциональны и естественны. При ходьбе с палками движения рук, ног, туловища осуществляются ритмично и похожи на движения при быстрой ходьбе, но являются более интенсивными. Амплитуда движения рук вперед – назад регулирует ширину шага. Отталкивание палкой заставляет делать более широкий шаг. А чем слаженнее работают руки и ноги, тем эффективнее участвуют в движении суставы, мышцы бедер, грудного отдела, шеи и плеч. В течение занятия необходимо следить за дыханием, что бы оно было по возможности ровным и спокойным. После ходьбы необходимо сделать несколько глубоких вдохов для восстановления дыхания и упражнения на релаксацию.

Занятия проходят с детьми старшей и подготовительной к школе группе один раз в неделю на свежем воздухе продолжительностью 30-35 минут.

Структура занятия включает в себя вводную часть, на которой дети, построившись в колонну, выполняют различную ходьбу и легкий бег друг за другом. Затем восстановив дыхание, дети берут палки (у каждого ребенка индивидуально подобранные по росту палки с наклеенной эмблемой, которую ребенок знает) перестраиваются в две колонны и выполняют комплекс общеразвивающих упражнений. В комплекс упражнений входят упражнения на равновесие, на координацию движения, на укрепление скелетной мускулатуры. После разминки дети переходят к основному виду движения – ходьбе. На первых занятиях дети ходили до 10 минут, потом по мере овладения навыков ходьбы время увеличивалось. Для правильного овладения ходьбы работа строится индивидуально с каждым ребенком.

При систематическом обучении в нашем детском саду дети к концу сезона овладевают правильным навыком перекрестной работы рук и ног в ходьбе с палками. Техника поворотов отрабатывается в играх и упражнениях: ходьба вокруг конусов восьмеркой, ходьба по нарисованному на асфальте следу (геометрические фигуры, спираль, звездочка), передвижение по извилистой дорожке. Игра может включать в себя игровые упражнения с палками либо быть без палок. Тогда дети скрепляют палки креплением и ставят их на место указанное инструктором по физической культуре. В заключительную часть входит малоподвижная игра или ходьба колонной друг за другом с элементами дыхательной гимнастики.

Так же наш детский сад работает в экологическом направлении, поэтому по заранее продуманному маршруту, мы делаем остановки на экологических станциях и знакомимся с природными явлениями. Возможны остановки и не по плану маршрута, такие как особенности живой природы (птицы, насекомые и т.д).

Таким образом, систематическое оздоровление детей в процессе физкультурно – экологического воспитания способствует повышению уровня физического здоровья и экологического просвещения.

Литература

Жулидов М. Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью/ Издательство: Астрель, Полиграфиздат - 2012 г., 224 с.

Полетаева А. С. Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом/Издательство: Питер- 2012 г., 80 с.

Ярцева Е. Бег и ходьба/ Издательство: Издательский Дом Мещерякова - 2012 г., 64 с.

Укреплять здоровье дошкольников, улучшать координацию движения, улучшать функции сердечно - сосудистой и дыхательной систем, приобщать детей к здоровому образу жизни.

МАДОУЦРР Д/С № 411

Современная жизнь выдвигает повышенные требования к здоровью детей, которое является данной от природы и абсолютной ценностью трех уровней – биологического, социального и психологического. В условиях развития нашего общества наблюдается резкое ухудшение состояния здоровья детей. Рост заболеваемости, по некоторым показателям, настолько высок, что это вызывает серьезную тревогу за судьбу и здоровье нации. Причин этому множество: ухудшение экологической обстановки; несбалансированное питание, насыщенное ГМО; информационно-психологические перегрузки; снижение двигательной активности. Ярко выражена эта проблема и в нашем МАДОУ. Например, данные мониторинга состояния здоровья воспитанников средней группы в 2017 г. позволили сделать вывод о том, что 20% детей часто болеющих (ЧБД); 2,5% детей имеют низкий тонус мышц спины; 2,5% с легкой возбудимостью; 35% - с нарушением формирования стопы (плоскостопием). С 2017 года в ДОУ поступило 12% детей с низким иммунитетом, ранее не посещавших детский сад.

Забота о здоровье воспитанников приоритетная задача дошкольного учреждения. Здоровый образ жизни для ребенка в детском саду – первооснова его полноценного развития и воспитания, на мой взгляд, в этом смысле очень важны, рационально организованный двигательный режим, разнообразие подвижных мероприятий по формированию осознанного отношения и своему здоровью.

В основу работы клуба положены:

Приказ Минобрнауки от 17.10.2013г. №1155, об утверждении ФГОС ДО

СанПиН от 15.05.2013г. №3049-13

Приказ Минздрава РФ и инструкция по внедрению оздоровительных технологий в деятельности образовательных учреждений от 04.04.2003г. №139

1. Палагнюк В.Г. Финская ходьба с палками: Метод рекомендации. СПб., 2012.

2. Полетаева А. Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. СПб., 2013.

3. Полетаева А. Скандинавская ходьба. Советы известного тренера. СПб., 2015.

4. Сайкина Е.Г., Фирилева Ж.Е. Фитнес-данс. СПб., 2010.

Что такое скандинавская ходьба? Ходьба с палками, северная ходьба, скандинавская ходьба, финская ходьба - это вид ходьбы на свежем воздухе с использованием специальных палок, похожих на лыжные. Такой ходьбе легко научиться и она имеет много преимуществ:

• улучшает сердечную деятельность и кровообращение, улучшает работу легких;

• активизирует процессы обмена веществ;

• укрепляет мышцы туловища;

• уменьшает нагрузку на тазобедренные и коленные суставы;

• оказывает общеукрепляющее воздействие на весь организм и улучшает координацию;

• повышает стрессоустойчивость организма.

Ходьба с палками вобрала в себя технику различных направлений спорта: лыжи (возможность тренироваться летом), спортивная ходьба (шаг с пятки и перекат на носок), коньки (вариант коньковой ходьбы) и т.п. В результате получился набор полезных техник и упражнений из разных видов спорта, адаптированных для детей дошкольного возраста с рядовой физической подготовкой. Такая ходьба действительно подходит всем детям, она позволяет поддерживать организм в хорошей физической форме.

При регулярной ходьбе с палками формируется правильная походка ребенка, регулируется его дыхание, выправляется осанка. Благодаря особому распределению нагрузок повышается выносливость ребят и увеличивается длительность их тренировки. Скандинавская оздоровительная ходьба держит в тонусе мышцы верхних и нижних конечностей одновременно.

Скандинавская оздоровительная ходьба – оздоровительное занятие для любого возраста детей, сезона и любой местности. Зимой и летом, в городе и на природе, в компании или в одиночестве – достаточно взять палки в руки, сделать первый шаг – и ты уже идешь к здоровью!

Принципы использования скандинавской оздоровительной ходьбы с палками:

принцип сознательности (направлен на воспитание у детей глубокого понимания роли и значения проводимых самостоятельных занятий в укреплении здоровья в самосовершенствовании своего организма);

принцип постепенности и последовательности (постепенное увеличение интенсивности, объема физических нагрузок и времени тренировочного занятия);

принцип повторности (повторение различных по характеру физических нагрузок, правильное чередование нагрузок с интервалами отдыха);

принцип индивидуализации (соответствие физических нагрузок ходьбы с палками по возрасту, полу и индивидуальным возможностям (состояние здоровья, физическое развитие, физическая подготовленность);

принцип систематичности и регулярности.

Данные принципы являются основой тренировочного процесса. Они определены теорией и практикой физической культуры и спорта. Их соблюдение гарантирует н успехи в занятиях физическими упражнениями и ограничивает от переутомления и нежелательных последствий.

- формирование знаний о здоровом образе жизни у детей и родителей;

- повышение роли семьи в физическом воспитании, оздоровлении и гармоничном развитии детей.

-укрепление здоровья, коррекция недостатков телосложения, повышение функциональных возможностей организма;

-развитие двигательных качеств: быстроты, гибкости, силы, выносливости, скоростно-силовых и координационных;

-воспитание инициативности, самостоятельности, формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

-воспитание привычек здорового образа жизни, привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, организация активного отдыха и досуга;

-воспитание психических морально-волевых качеств и свойств личности, самосовершенствование и саморегуляция физических и психических состояний.

Обучение технике скандинавской оздоровительной ходьбы ориентировано только на детей. Родителям для повышения компетентности по вопросам оздоровления и воспитания детей, предоставляется информация о скандинавской оздоровительной ходьбе, в виде консультаций, мастер-классов. Родители приглашаются для прохождения маршрута вместе с детьми на каждое 4 занятие месяца. Дети демонстрируют родителям полученные умения и навыки.

I этап – подготовительный

Подготовка материально-технической базы (приобретение палок для детей и родителей (законных представителей))

Длина палок вычислена по росту каждого ребенка (палки должны быть короче роста малыша на 25 см.). Особое внимание уделено безопасности. Палки изготовлены из прочного нетоксичного материала, с пластиковым штырем на конце. Правильный подбор высоты палок для взрослых рассчитывается по формуле А=В*0,7, где А – высота палок в см, а В – рост человека в см.

Разработка комплекса подготовительных упражнений.

Разработка методических материалов (конспекты вводных бесед для детей, наглядность)

Конспекты бесед по темам:

Подбор литературы, подготовка фотоальбома о скандинавской оздоровительной ходьбе.

Разработка информационно-методических материалов для работы с родителями (законными представителями).

-Конспекты бесед по темам:

-Рекомендации по подготовке к занятиям скандинавской оздоровительной ходьбой (подбор размера палок, выбор обуви и одежды).

Разработка основных маршрутов для ходьбы.

Маршрут №1. На территории детского сада. Протяженностью 500м, по ровной без перепадов высот местности на естественном грунте и асфальте. Маршрут №2. На территории сквера по пересеченной местности с небольшим перепадом высот. Сквер находится в 5 минутной ходьбе от детского сада. Маршрут №3. На территории лесополосы городского парка, по пересеченной местности с небольшим и средним перепадом высот. Маршрут проходит по интересным, красивым, разнообразным местам, насыщенным свежим и чистым воздухом.

Территория, отведенная для занятий, отвечает требованиям безопасности, максимально защищена от ветра, просматриваема.

Разработка комплексов занятий

1 комплекс рассчитан на 1 квартал (всего12 занятий в квартал, из них: 4 занятия - разучивание попеременного и одновременного шагов, подъемов; 4 занятия - повторение разученного; 4 занятия – закрепление разученного).

Структура организации занятия: 1 часть – общеразвивающие упражнения с палками (комплекс общеразвивающих упражнений рассчитан на 4 занятия); 2 часть –разминочные упражнения перед ходьбой, ходьба с определенным видом шагов и подъемов (разминочные упражнения рассчитаны на 1 месяц); 3 часть – упражнения на релаксацию.

Используется фронтальный, поточный, групповой методы организации. Начало занятий – осенний период. В зимний период года занятия скандинавской оздоровительной ходьбой проводятся при температуре воздуха –15–18°С. При температуре воздуха ниже –18°С продолжительность занятий сокращается до 15–20 мин. Занятия по скандинавской ходьбе проводятся в конце прогулки, поскольку после активной мышечной деятельности дети уходят в помещение детского сада.

Разработка учебного плана

в день - от 15 до 30 мин.;

в месяц - до 2 часов.

II этап. План работы с детьми 5 -7 лет по обучению скандинавской оздоровительной ходьбе.

Основание для разработки программы

1. Конституция РФ (ст. 43,72).

7. Инструктор по физкультуре. Журнал. Т.В.Цветкова.

Родители (законные представители)

Павлоградская Светлана Васильевна

Педагоги групп, работающих с детьми дошкольного возраста (5лет -6лет)

1.Укреплять здоровье, вести коррекцию недостатков телосложения, повышения функциональных возможностей организма. Тонизировать мышечный корсет ребенка.

2.Создать условия для мотивации детей к двигательной активности.

3.Развивать двигательные качества: быстроту, гибкость, силу, выносливость, скоростно-силовые и координационные.

4.Воспитывать привычку здорового образа жизни, привычку к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время.

1.Повышение индекса здоровья у воспитанников ДОУ до 32%.

2.Повышение уровня физической подготовленности детей на 35%

3.Нулевой показатель низкого уровня двигательных умений, навыков и физических качеств.

4. Сформированы потребности в ежедневной двигательной активности

5.развиты координации, ловкости, быстроты, гибкости, силы, общей выносливости.

за реализацией Программы

Контроль за реализацией программы осуществляет

Заместитель заведующего по ВМР

Совет родителей (законных представителей)

Срок реализации Программы

Цели и задачи реализации программы

Характеристика особенностей развития детей дошкольного возраста 5лет -6 лет

Планируемые результаты освоения программы

Образовательная деятельность в соответствии ФГОС ДО

Расписание образовательной деятельности

Объем образовательной нагрузки (учебный план)

Развивающая предметно-пространственная среда

Достижения детьми планируемых результатов освоения программы

Контроль за реализацией программы

Механизм реализации программы

I. Целевой раздел

1.1. Пояснительная записка

Обучение детей дошкольного возраста начинается с подготовительного этапа. Подготовительный этап охватывает сентябрь, т.е. месяц, когда снежный покров для передвижения на лыжах еще недостаточен. Особое внимание в подготовительном этапе уделяется ОФП и закаливанию (дети, одетые в облегченную одежду, приближенную к лыжной, выполняют упражнения, игры, развивающие координацию движений). Также проводятся упражнения требующие тренировки вестибулярного аппарата (различные повороты, наклоны туловища, кружение, ходьба по гимнастической скамейке, бег с высоким подниманием ног, упражнение со скакалкой и другие). Особое внимание обращается на укрепление свода стопы, на дыхание

В этот же подготовительный период дети знакомятся с историей ходьбы.

При составлении Программы руководствовалась: обще дидактическими принципами и ведущими положениями дошкольной педагогики, теории и методики физического воспитания и развития;

научности - подкрепление всех проводимых мероприятий научно обоснованными и практически апробированными технологиями;
комплексности и интегративности – решение оздоровительных задач в системе всего учебно-воспитательного процесса;
адресованности и преемственности – поддержание связей между возрастными категориями, учет разно уровневого развития и состояния здоровья
результативности и гарантированности – реализация прав детей на получение необходимой помощи и поддержки, гарантия положительного результата независимо от возраста и уровня физического развития детей;
комплексного подхода к подбору содержания и проведения секционной, индивидуальной работы, самостоятельной двигательной деятельности;
вариативности использования предложенного содержания.

Качественные преобразования моторной сферы детей старшего дошкольного возраста происходят на основе совершенствования чувств и движений, развития двигательных способностей.

Данная программа рассчитана для детей 5-7 лет, которые вскоре переступят порог дошкольного образовательного учреждения.

Содержание, методика проведения, планирование по обучению данному виду ходьбы имеет свою специфику. Организация таких занятий требует: учёта возрастных особенностей, физическое развитие и физическую подготовленность, специфику работы детского сада

Наиболее эффективная форма обучения -занятия на прогулке.

Планирование занятий кружка ведется на месяц.

Для реализации программы не требуется дорогостоящего оборудования: палки для ходьбы, конусы для игр и выполнения заданий, флажки, шнур 2,3 метра.

Для занятий скандинавской ходьбой дети должны быть одеты в облегчённую одежду и удобную обувь.

1.2. Цели и задачи реализации программы

Создание условий для мотивации детей к двигательной активности. формирование желания использовать их в самостоятельной двигательной деятельности.
воспитание положительных морально-волевых качеств: настойчивость, самостоятельность.
Укрепление здоровья, коррекция недостатков телосложения, повышение функциональных возможностей организма.
Развитие двигательных качеств: быстроты, гибкости, силы, выносливости, скоростно-силовых и координационных.
Воспитание психических морально-волевых качеств и свойств личности.

1.3. Характеристика особенностей развития детей дошкольного

возраста 5лет -6 лет.

Ребенок обладает чувством собственного достоинства; активно взаимодействует со сверстниками и взрослыми, участвует в совместных играх.
Способен договариваться, учитывать интересы и чувства других, сопереживать неудачам и радоваться успехам других.
Способен сотрудничать и выполнять как лидерские, так и исполнительские функции в совместной деятельности.
У ребенка развита крупная и мелкая моторика; он подвижен, вынослив, владеет основными движениями, может контролировать свои движения и управлять ими.
Ребенок способен к волевым усилиям, может следовать социальным нормам поведения и правилам в разных видах деятельности, во взаимоотношениях со взрослыми и сверстниками, может соблюдать правила безопасного поведения и навыки личной гигиены.
Имеет начальные представления о здоровом образе жизни. Воспринимает здоровый образ жизни как ценность.

1.4. Планируемые результаты освоения программы

1.Повышение индекса здоровья воспитанников ДОУ до 32%.

2.Повышенуровень физической подготовленности детей на 35%

3.Нулевой показатель низкого уровня двигательных умений, навыков и физических качеств.

4. Сформированы потребности в ежедневной двигательной активности

5.Развиты координации, ловкости, быстроты, гибкости, силы, общей выносливости.

II. Содержательный раздел

2.1. Образовательная деятельность в соответствии ФГОС ДО

- на развитие таких физических качеств, как координация и гибкость;

- способствующих правильному формированию опорно-двигательной системы организма (развитие равновесия, координации движения, крупной и мелкой моторики обеих рук, а также с правильным, не наносящим ущерба организму, выполнением основных движений (ходьба, бег, мягкие прыжки, повороты в обе стороны);

- на формирование начальных представлений о некоторых видах спорта, овладение подвижными играми с правилами;

- на становление целенаправленности и само регуляции в двигательной сфере;

- Сохранение, укрепление и охрана здоровья детей; повышение умственной и физической работоспособности, предупреждение утомления.

- Обеспечение гармоничного физического развития, совершенствование умений и навыков в основных видах движений, воспитание красоты, грациозности, выразительности движений, формирование правильной осанки.

- Формирование потребности в ежедневной двигательной деятельности. Развитие инициативы, самостоятельности и творчества в двигательной активности, способности к самоконтролю, самооценке при выполнении движений.

- Развитие интереса к участию в подвижных и спортивных играх и физических упражнениях, активности в самостоятельной двигательной деятельности; интереса и любви к спорту.

Скандинавская ходьба для дошкольников – это специально подготовленная система оздоровительной работы, учитывающая особенности здоровья каждого ребенка. В организации мероприятий участвуют воспитанники старших групп, инструктор по физической культуре и воспитатели. Детей обучают правильной технике ходьбы с палками, организуют прогулки с повышенной двигательной активностью.

Содержимое публикации

Скандинавская ходьба в детском саду

Главная ценность скандинавской ходьбы в её массовости, в том, что она, побуждает человека систематически готовиться, накапливать силы, выявлять свои возможности, управлять ими сознательно и целенаправленно, приучает постоянно работать над собой. Скандинавская ходьба – это высокоэффективный и доступный вид физической активности для дошкольников. Чтобы освоить правильную технику, дающую заметный эффект, достаточно несколько занятий с инструктором по физической культуре. При регулярной ходьбе с палками у ребенка регулируется дыхание, выправляется осанка, снижается нагрузка на суставы. Благодаря особому распределению нагрузок повышается выносливость дошкольников и увеличивается длительность их тренировки.

Скандинавская ходьба – оздоровительное занятие для любого возраста детей.

Решается проблема разнообразия двигательной физической активности детей в любое время года, особенно период весенней и осенней погоды.

Занятия скандинавской ходьбой положительно влияют на растущий организм в целом. В процессе тренировки идёт активная работа практически всех групп мышц, что так необходимо детям.

Для занятий скандинавской ходьбой не требуется специально оборудованных спортивных площадок, прогулки можно проводить на территории детского зада, по асфальтированным дрожкам и грунту. Можно организовывать прогулки, экскурсии, мини походы за территорию учреждения совместно с родителями.

Для тренировок не требуется специальной одежды и обуви, она должна быть максимально удобной при ходьбе.

Компактное оборудование (скандинавские палки) удобно в хранении, не требует больших помещений.

Вывод напрашивается сам собой: из всех способов приучить ребенка к регулярным занятиям спортом, наименее затратный — это скандинавская ходьба. Техника проста, а польза для здоровья не заставит себя долго ждать.

Полетаева, А. Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом [Текст] / А Полетаева. – СПб.: Питер, 2015. – 80 с.

Серафимович, И.А. Взаимодействие педагогов и родителей в реализации физического развития детей 3-7 лет [Текст] / И.А.Серафимович. – Учитель, 2014. – 78 с.

Современная жизнь выдвигает повышенные требования к здоровью детей, которое является данной от природы и абсолютной ценностью трех уровней – биологического, социального и психологического. В условиях развития нашего общества наблюдается резкое ухудшение состояния здоровья детей. Рост заболеваемости, по некоторым показателям, настолько высок, что это вызывает серьезную тревогу за судьбу и здоровье нации. Причин этому множество: ухудшение экологической обстановки; несбалансированное питание, насыщенное ГМО; информационно-психологические перегрузки; снижение двигательной активности. Ярко выражена эта проблема и в нашем МАДОУ. Например, данные мониторинга состояния здоровья воспитанников подготовительной к школе группе в 2019г. позволили сделать вывод о том, что 20% детей часто болеющих (ЧБД); 2,5% детей имеют низкий тонус мышц спины; 2,5% с легкой возбудимостью; 35% - с нарушением формирования стопы (плоскостопием.

В основу работы положены:

1. Палагнюк В.Г. Финская ходьба с палками: Метод рекомендации. СПб., 2012.

2. Полетаева А. Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. СПб., 2013.

3. Полетаева А. Скандинавская ходьба. Советы известного тренера. СПб., 2015.

4. Сайкина Е.Г., Фирилева Ж.Е. Фитнес-данс. СПб., 2010.

• улучшает сердечную деятельность и кровообращение, улучшает работу легких;

• активизирует процессы обмена веществ;

• укрепляет мышцы туловища;

• уменьшает нагрузку на тазобедренные и коленные суставы;

• оказывает общеукрепляющее воздействие на весь организм и улучшает координацию;

• повышает стрессоустойчивость организма.

При регулярной ходьбе с палками формируется правильная походка ребенка, регулируется его дыхание, выправляется осанка. Благодаря особому распределению нагрузок повышается выносливость ребят и увеличивается длительность их тренировки. Скандинавская ходьба держит в тонусе мышцы верхних и нижних конечностей одновременно.

Скандинавская ходьба – оздоровительное занятие для любого возраста детей, сезона и любой местности. Зимой и летом, в городе и на природе, в компании или в одиночестве – достаточно взять палки в руки, сделать первый шаг – и ты уже идешь к здоровью!

Принципы использования скандинавской ходьбы с палками:

принцип систематичности и регулярности.

Цели:

- формирование знаний о здоровом образе жизни у детей и родителей;

- повышение роли семьи в физическом воспитании, оздоровлении и гармоничном развитии детей.

Задачи:

-укрепление здоровья, коррекция недостатков телосложения, повышение функциональных возможностей организма;

-развитие двигательных качеств: быстроты, гибкости, силы, выносливости, скоростно-силовых и координационных;

Пояснение.

Обучение технике скандинавской ходьбы ориентировано только на детей. Родителям для повышения компетентности по вопросам оздоровления и воспитания детей, предоставляется информация о скандинавской ходьбе, в виде консультаций, мастер-классов. Родители приглашаются для прохождения маршрута вместе с детьми на каждое 4 занятие месяца. Дети демонстрируют родителям полученные умения и навыки.

Структура работы

Месяц

Мероприятие

Пояснение

Разработка комплекса подготовительных упражнений.

Разработка методических материалов (конспекты вводных бесед для детей , наглядность)

Конспекты бесед по темам:

Подбор литературы, подготовка фотоальбома о скандинавской ходьбе.

Разработка информационно-методических материалов для работы с родителями(законными представителями).

-Конспекты бесед по темам:

-Рекомендации по подготовке к занятиям скандинавской ходьбой (подбор размера палок, выбор обуви и одежды).

Разработка основных маршрутов для ходьбы.

Разработка комплексов занятий

1 комплекс рассчитан на 1 квартал (всего 12 занятий в квартал, из них: 4 занятия - разучивание попеременного и одновременного шагов, подъемов; 4 занятия - повторение разученного; 4 занятия – закрепление разученного).

Используется фронтальный, поточный, групповой методы организации. Начало занятий – осенний период. В зимний период года занятия скандинавской ходьбой проводятся при температуре воздуха –15–18°С. При температуре воздуха ниже –18°С продолжительность занятий сокращается до 15–20 мин. Занятия по скандинавской ходьбе проводятся в конце прогулки, поскольку после активной мышечной деятельности дети уходят в помещение детского сада.

Читайте также: