Правила закаливания 4 класс школа 21 века тест

Обновлено: 05.07.2024

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.

Самостоятельная работа по окружающему миру

1. Подчеркни слова, которые характеризуют здорового человека.

Не курит, закалённый, бледный, истощённый, часто болеет, любит заниматься физкультурой, боится сквозняков, гуляет на свежем воздухе, имеет хороший аппетит, всегда в хорошем настроении, капризен и плаксив.

1. Чередование игр, развлечений и просмотра телевизора в течение дня.

2. Порядок труда и отдыха, который соблюдается каждый день.

3. Последовательная смена частей дня (утро, день, вечер).

4. Последовательная смена частей суток (день, ночь).

1. Спать нужно в тихом нежарком помещении.

2. Перед сном нужно играть в шумные игры и много двигаться.

3. Необходимо ложиться спать в одно и то же время.

4. Перед сном не желательна прогулка на свежем воздухе.

4. Выберите условия правильной организации своего дня.

1. Ложиться спать после 11 часов вечера

2. Приходить в школу, не позавтракав

3. Утром делать зарядку и завтракать

4. Спать не менее 11 часов

5. Плотно ужинать перед сном

1. Соблюдение чистоты своего тела.

2. Наведение чистоты и порядка в своей комнате.

3. Советы друзьям соблюдать чистоту.

4. Разглядывание своего лица в зеркале.

1. Употреблять в пищу только самые вкусные и любимые продукты.

2. Питаться разнообразной пищей, при помощи которой получать достаточно

энергии для активной жизни.

3. Питаться только тогда, когда очень голоден.

7. Назови вредные привычки.

1. Значительно ухудшают.

2. Никак не влияют.

3. Улучшают здоровье.

Самое вредное вещество, содержащееся в табачном дыме.

10. Какое влияние оказывает табачный дым на здоровье человека?

1. Улучшает кровообращение

2. Регулирует температуру тела

3. Вызывает болезни органов дыхания

подготовка к ЕГЭ/ОГЭ и ВПР
по всем предметам 1-11 классов

Курс повышения квалификации

Дистанционное обучение как современный формат преподавания

Курс повышения квалификации

Инструменты онлайн-обучения на примере программ Zoom, Skype, Microsoft Teams, Bandicam

Курс добавлен 31.01.2022
Сейчас обучается 29 человек из 18 регионов

Курс повышения квалификации

Педагогическая деятельность в контексте профессионального стандарта педагога и ФГОС

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

Дистанционные курсы для педагогов

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 611 739 материалов в базе

Материал подходит для УМК

Правила здоровой жизни

ЗП до 91 000 руб.
Гибкий график
Удаленная работа

Самые массовые международные дистанционные

Школьные Инфоконкурсы 2022

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

30.11.2020 1760
DOCX 14.8 кбайт
236 скачиваний
Оцените материал:

Настоящий материал опубликован пользователем Мирошниченко Марина Сергеевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

Автор материала

40%

Подготовка к ЕГЭ/ОГЭ и ВПР
Для учеников 1-11 классов

Московский институт профессиональной
переподготовки и повышения
квалификации педагогов

Дистанционные курсы
для педагогов

663 курса от 690 рублей

Выбрать курс со скидкой

Выдаём документы
установленного образца!

Учителя о ЕГЭ: секреты успешной подготовки

Время чтения: 11 минут

Новые курсы: преподавание блогинга и архитектуры, подготовка аспирантов и другие

Время чтения: 16 минут

Рособрнадзор предложил дать возможность детям из ДНР и ЛНР поступать в вузы без сдачи ЕГЭ

Время чтения: 1 минута

Минтруд предложил упростить направление маткапитала на образование

Время чтения: 1 минута

Время чтения: 2 минуты

Россияне ценят в учителях образованность, любовь и доброжелательность к детям

Время чтения: 2 минуты

Отчисленные за рубежом студенты смогут бесплатно учиться в России

Время чтения: 1 минута

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Тест по окружающему миру в 4 классе-УМК 21 век. Тема-"ПРАВИЛА ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ".

Тест по окружающему миру №11. Тема-"ПРАВИЛА ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ,"4 класс-УМК-21 век.

Список вопросов теста:

Здоровый человек, это человек, который.

много трудится на свежем воздухе

питается полезной пищей

без дурных и вредных привычек

Чтобы быть здоровым, необходимо..

слушать громкую музыку

Может ли человек прожить?

Обязательно ли соблюдать режим дня?

никто этого не делает

Зачем человеку режим дня

режим дня не нужен человеку

это помощь организму сохранять правильный ритм работы и оставаться здоровым

чтобы оставалось время для игры

НУЖЕН ЛИ ЧЕЛОВЕКУ СОН?

необходим, чтобы восполнить энергию, израсходованную организмом за день

чтобы смотреть сны

Почему говорят-ПОНЕДЕЛЬНИК-ДЕНЬ ТЯЖЕЛЫЙ?

в выходные дни человек хорошо отдохнул

в выходные дни человек много спал

в выходные дни человек нарушал режим дня ,больше устал

Сколько часов должен спать ребенок 9-10 лет?

Перед сном необходимо.

не смотреть страшные фильмы

не слушать громкую музыку

Методика организации и проведения интеллектуальных игр в школе

Формирование брачно-семейных ценностей как воспитательный компонент в.

Система работы с высокомотивированными и одаренными учащимися по.

Смотреть все курсы

Список вопросов теста

Вопрос 1

Аэротерапия - это закаливание:

Вопрос 2

Какой витамин вырабатывается при закаливании солнцем:

Витамин А
Витамин В
Витамин D
Витамин С

Вопрос 3

Процедура, при которой выполняется воздействие прохладной водой на тело человека это:

закаливание водой
закаливание солнцем
закаливание воздухом

Вопрос 4

Какого вида закаливания не существует?

солнцем
водой
воздухом
теплом
травой

Вопрос 5

Выберите способы закаливания водой?

обтирание
обливание
контрастный душ
моржевание
солнечные ванны
воздушные ванны
утренняя гимнастика

Вопрос 6

Правила закаливания.

Вопрос 7

Выберите правильный ответ.

Какого вида закаливания не существует?

точечный массаж
обтирание
воздушные ванны
ингаляции

Вопрос 8

Рассмотренный в уроке комплекс упражнений №1 для утренней зарядки включает в себя сколько упражнений?

Вопрос 9

Первым упражнением комплекса №1 для утренней зарядки является

Вращение головой
Приседания
Прыжки на одной ноге

Вопрос 10

Чтобы не получить ожог, нужно быть осторожным при закаливании ЧЕМ:

Вопрос 11

Какой предмет используют при обтирании?

полотенце
рука
мыло
солнце

Вопрос 12

Процедура по оздоровлению организма, о которой мы говорили в сегодняшнем уроке называется.

На уроке использоваплась технология промлемного обучения, технология сотрудничества.

Плугарева Инна Валерьевна

учитель начальных классов

МАОУ СОШ №12 г. Ишима

ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА УРОКА

Предмет: окружающий мир класс: 4

Место урока по теме

Формы, приемы, методы

Урок открытия новых знаний

Работа в парах, индивидуальная, групповая работа

Задачи урока

Создать условия для формирования представления о закаливании, его пользе для здоровья.

Познакомить детей с правилами, помогающими сохранять собственное здоровье на долгие годы;

Расширить знания учащихся об укреплении своего здоровья;

Выделить компоненты здорового состояния человека.

Развивать навыки сохранения здоровья.

Воспитывать внимательное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих.

Развивать умение формулировать высказывания, вести диалог, сотрудничать.

Предполагаемый результат

1. Что такое закаливание.

2. Правила закаливания.

3. Факторы способствующие укреплению здоровья

1. Строить устное речевое высказывание.

2. Принимать и сохранять учебную задачу.

3. Слушать и понимать речь других, формулировать свои высказывания.

4. Определять цель деятельности.

5. Выполнение учебного задания в соответствии с целью.

6. Работать в паре, в группе.

7. Умение формулировать высказывание, вести диалог, сотрудничать в поиске и выборе информации.

8. Контролировать действия партнёра, умение слушать собеседника

Компетенции/УУД

Педагогические технологии

Оборудование

Метапредметные результаты:

Личностные УУД:

- проявлять познавательную инициативу в учебном сотрудничестве.

Регулятивные УУД:

- самостоятельно определять учебную задачу;

- планировать свою деятельность по решению учебной задачи;

- адекватно оценивать правильность выполнения действия и вносить необходимые коррективы в исполнение по ходу его реализации и в конце действия.

Познавательные УУД:

- поиск и выделение необходимой информации;

- умение структурировать знание;

- построение логической цепи рассуждения;

- умение осознанно строить речевое высказывание устно.

Коммуникативные УУД:

- применять правила делового сотрудничества

- участвовать в продуктивном диалоге.

Технологии проблемного обучения, обучения в сотрудничестве

- задания для работы в группах;

Цель/задачи этапа

Деятельность учителя

Деятельность ученика

Задания для учащихся, выполнение которых приведет к достижению запланированных результатов

Компетенции/

аспекты компетенции/УУД

Оценивание/формы контроля

I. Организационный

- актуализировать требования к ученику со стороны учебной деятельности

Проверка готовности к уроку.

Проверяют готовность к уроку.

Проверяют свою готовность к уроку.

Готовность учащихся к познавательной деятельности. Эмоциональный настрой на урок.

II. Актуализация опорных знаний.

Знакомит детей с притчей о здоровье.

Проведение блиц – опроса о состоянии своего здоровья

Учащиеся работают индивидуально

Коммуникативные, регулятивные УУД

Умение сотрудничать, анализировать, доказывать, отстаивать свое мнение

III. Постановка цели урока.

- создание проблемной ситуации, в результате которой учащиеся самостоятельно выдвинут цели урока в виде вопросов или гипотез.

Создает условия для формулирования темы и целей урока, обеспечивает мотивацию учащихся.

Формулирую тему и цель урока.

-По определению слова из словаря называют тему урока

- Формулируют тему и цель урока.

Самостоятельно формулировать задачи урока после предварительного обсуждения.

Совместно с учителем обнаруживать и формулировать учебную проблему.

Постановка цели урока

IV. Восприятие нового материала.

- создание условий для восприятия новых знаний в результате самостоятельного исследования.

Слушают выступления заранее подготовленных детей.

Выявляют значение солнца, воды, воздуха в жизни человека

Развитие учебно-познавательной мотивации

Организует работу в группах

Читают текст, выделяют необходимую информацию

Учащиеся работают в группах

Группа 1. Закаливание солнцем Приложение №3

2. Выберите из предложенных действия, относящиеся к закаливанию солнцем.

3. Подготовьте защиту своей работы.

4. Выберите выступающего.

Группа 2. Закаливание воздухом. Приложение №4

2. Выберите из предложенных действия, относящиеся к закаливанию воздухом.

3. Подготовьте защиту своей работы.

4. Выберите выступающего. Группа 3. Закаливание водой. Приложение №5

2. Выберите из предложенных действия, относящиеся к закаливанию водой.

3. Подготовьте защиту своей работы.

4. Выберите выступающего.

Развитие учебно-познавательной мотивации

Формирование умений учебного сотрудничеств, коллективного обсуждения проблемы. Способность анализировать и действовать с позиции содержания.

Организует представление работы групп

Выступающий ученик представляет работу группы, остальные дополняют

Рефлексия работы в группе

Справились ли с заданием?

Что не получилось?

- Назовите общие правила закаливания

Контроль и оценка

Умение соотносить цели и результаты деятельности группы

V. Проверка понимания

- включение нового знания в систему знаний: повторение и закрепление ранее изученного.

Работают с тестом

Осуществляют индивидуальную проверку или взаимопроверку.

VI. Рефлексия

Осознание учащимися своей учебной деятельности: самооценка результатов своей деятельности и настроения.

Организует самооценку учебной деятельности.

Оценивают работу класса, свою работу и настроение

Работают над значением фразеологизмов:

Оценивают свою работу в соответствии со значениями фразеологизмов.

Рефлексия способности организовывать свою деятельность

Библиография

Виноградова Н.Ф. Окружающий мир: 4 класс: Учебник для учащихся общеобразовательных учреждений. – М.: Вентана – Граф, 2012. – 192 стр.

Притча о здоровье

Блиц – опрос.

1. Как часто в этом году у вас была простуда:

0 б.- ни разу;
1б.- от 1 до 4 раз;
2б.- более 4 раз.

2. Есть ли у вас хронические заболевания органов дыхания?

0 б.- нет;
1б.- 1 заболевание;
2б.- комплекс заболеваний.

3) Бывают ли у вас дни общего недомогания (вялость, упадок сил, сонливость, слабые головные боли)?

0 б.- ни разу;
1б.- редко;
2б.- часто.

Итоги блиц-опроса.

0 – 1 балл – здоровье в порядке;
2 – 4 балла – вы в группе риска;
5 – 6 баллов – ваш организм ослаблен.

Закаливание солнцем

Позитивное влияние Солнца на организм человека было замечено уже в глубокой древности. Больным и ослабленным людям прописывали прогулки на открытом воздухе и солнечные ванны. Это способствовало улучшению состояния их здоровья.

Давно доказано, что солнечный свет способен убивать возбудителей многих заболеваний, в том числе таких серьезных, как туберкулез кожи. Кроме того, под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме человека вырабатывается витамин D, от которого зависит крепость наших костей и зубов. При дефиците этого витамина у детей возникает рахит

Текст для работы в группах:

Солнце поможет тебе загореть и окрепнуть. Выходя на солнце, надевай на голову лёгкую шапочку или платок. Некоторые ребята, чтобы поскорее загореть, по нескольку часов находятся на солнце. Это опасно для здоровья. Очень полезно чередование: несколько минут на солнце, несколько минут в тени. Каждый день прибавляй по 2 - 3 минуты пребывания на солнце. Случается, что некоторые ребята плохо переносят солнечные лучи, тогда загорать им нужно еще осторожнее. А если врач вообще запретил загорать, не нужно унывать. Можно принимать воздушные ванны в теплую облачную погоду. Не забывай пользоваться защитным кремом, который предохраняет кожу от солнечных ожогов. Благодаря, солнцу наш организм получает самый важный витамин – Д, который помогает детям расти.

Наилучшего результата удается получить принимая солнечные ванны рано утром на свежем воздухе и вечером до заката. Температура воздуха при этом не должна быть ниже +18 о С.

Летом принимать солнечные ванны следует в открытом купальнике, защищая родинки и пигментные пятна солнцезащитными средствами. Желательно использование головного убора и солнцезащитных очков. Летом можно выполнять закаливание солнцем и водой одновременно, принимая солнечные ванны рядом с водоемом.

В холодное время года закаливание солнцем сводится к получасовым прогулкам в солнечное время суток. Хорошо, если такое закаливание солнцем и воздухом совмещается еще и с физической активностью – занятием зимними видами спорта.

Закаливание воздухом

В чистом природном воздухе содержится около 20% чистого кислорода. Именно этот химический элемент является одним из важнейших. Попадая в организм, кислород с помощью клеток крови поступает во все органы, обеспечивая их нормальную работу. Участвуя в процессах окисления, молекулы кислорода дают энергию для жизнедеятельности. Без него не смогли бы существовать все дышащие обитатели планеты земли.

Текст для работы в группах:

Чистый, свежий воздух улучшает аппетит, сон — укрепляет здоровье. Дети и взрослые, которые регулярно бывают на свежем воздухе, реже болеют. Закалить свой организм можно, если ты будешь делать зарядку при открытой форточке, спать в тёплое время года при открытом окне, если будешь больше играть на свежем воздухе.

Хороши воздушные ванны во время походов, когда маршрут лежит через лес. И вообще старайтесь во время воздушных ванн побольше двигаться. В осеннее время полезна медленная ходьба в теплой одежде по лесу, берегу речки, парку.

Правила закаливания воздухом

Лучшее время для воздушных ванн – утро;

Не обязательно стоять или заниматься спортом. Можно лежать или сидеть. Если вы решили поспать на свежем воздухе, не ложитесь на землю – холод от нее может спровоцировать радикулит;

Если во время воздушных ванн почувствовали, что начался озноб или сильное сердцебиение – оденьтесь. Чтобы разогнать кровь и согреться, сделайте несколько энергичных физических упражнений. Следующие несколько дней вернитесь к более высоким температурам. Следует также уменьшить время воздушных ванн;

Закаляться воздухом лучше в тени, старайтесь избегать прямых солнечных лучей;

Немного втянувшись, начинайте дополнять закаливание водными процедурами.

Закаливание водой.

Вода – основа здоровья и хорошего самочувствия.

Польза воды для организма человека известна человечеству из глубокой древности. Все живое на Земле состоит из воды! Растения – на 90 %, организм взрослого человека – на 70 %. Обычной, простой водой врачи прошлых времен лечили своих пациентов. Известно только одно, что для человека она гораздо нужнее, чем пища. Если без еды он может продержаться до 30 дней, то без воды погибнет уже на пятые сутки.

Текст для работы в группах:

Вода замечательно закаляет. Начинать закаливание водой лучше всего с прохладного душа. Температуру воды следует снижать постепенно.

Полезен для организма контрастный душ, то есть поочередное обливание то теплой, то холодной водой. Встань под теплый душ на 1,5 минуты, затем облейся прохладной водой. Обязательно перед закаливанием посоветуйся с родителями, с какой температуры воды лучше начать.

Перед сном очень полезно обмывать ноги прохладной водой. Летом прекрасно закаляет купание в чистой реке, пруду, озере, море. Не забывай, что в воде можно находиться не больше 10 минут и обязательно под наблюдением взрослых.

Читайте также: