Правила соревнований по видам спорта изучаемым по школьной программе предмета физическая культура

Обновлено: 02.07.2024

Целью кружка является формирование у обучающихся сознательного отношения к своему здоровью, к занятиям физической культурой, овладение навыками игры в баскетбол. Достижение гармоничного развития учащихся в целом.

– воспитание у учащихся высоких нравственных, волевых качеств, трудолюбия, активности;

– подготовка физически крепких, ловких, здоровых, сильных и способных преодолевать любые трудности в жизни;

– формирование жизненно важных умений и навыков

-- развитие двигательных качеств в спортивных играх- координации, ловкости ,выносливости.

- привить обучающимся любовь и потребность к занятиям физкультурой и спортом.

2.Общая характеристика .

Занятия спортивными играми способствуют улучшению физического развития, повышению физической работоспособности и функциональных возможностей основных жизнеобеспечивающих систем организма: дыхания, кровообращения, энергообмена.

Увеличивается жизненная ёмкость легких, сеть капиллярных сосудов, мощность и энергоемкость мышц, утолщается сердечная мышца, улучшаются её сократительные свойства, повышаются возможности совершать работу при относительно недостаточном поступлении кислорода к действующим мышцам, возрастает скорость восстановления энергии после интенсивной мышечной работы.

Игра в жизни ребёнка.

Игры предшествуют трудовой деятельности ребёнка. Он начинает играть до того, как научиться выполнять хотя бы простейшие трудовые процессы.

Таким образом, игровая деятельность не является врождённой способностью. с свойственной младенцу с первых дней его существования. Предпосылками игровой деятельности в онтогенезе служат рефлексы. Двигательная игровая деятельность возникает в жизни ребёнка условно - рефлекторным путём, при тесной взаимосвязи первой и второй сигнальных систем. Она формируется и развивается в результате общения ребёнка с внешним миром. При этом большое значение имеет воспитание как организованный педагогический процесс.

Оздоровительное значение игр.

Правильно организованная игра должна оказывать благотворное влияние на здоровье обучающихся, закаливание организма, развитие быстроты, гибкости, ловкости.

При проведении занятий можно выделить два направления:

Воспитывающее: воспитание волевых, смелых, дисциплинарных, обладающим высоким уровнем социальной активности и ответственности учащихся .

Развивающие: способствовать развитию специальных физических качеств быстроты, выносливости, скоростно- силовых качествах.

3. Место п редмета в учебном плане.

Программа соответствует федеральному компоненту государственного образовательного стандарта второго поколения и представляет собой вариант программы организации внеурочной деятельности учащихся. Рассчитана программа на 102 учебных часа и предполагает равномерное распределение этих часов по неделям.

Место проведения: спортивный зал школы, спортивная площадка.

Особенности набора детей – учащиеся 5-11 класса с разным уровнем физической подготовленности, группой здоровья – основная и подготовительная (по заключению врача).

Количество обучающихся – до 30 человек.

Занятие проводится 3 раза в неделю, 1ч

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного процесса.

Личностные результаты

• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

• формирование уважительного отношения к культуре других народов;

• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;

• развитие этических чувств, доброжелательно и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты

• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;

• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты

• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

* овладение умениями организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

5.Содержание рабочей программы.

Знания о физической культуре (в процессе занятий):

Физическая культура и спорт. Возникновение и история физической культуры. Достижения российских спортсменов.

Гигиена, предупреждение травм, Личная гигиена. Двигательный режим школьников-подростков. Оздоровительное и закаливающее влияние естественных факторов природы (солнце, воздух и вода) и физических упражнений.

Правила соревнований, места занятий, оборудование, инвентарь. Правила соревнований по гимнастике, легкой атлетике, спортивным играм.

Физическое совершенствование (102 ч):

Футбол 20 часов

Техника передвижения. Удары по мячу головой, ногой Остановка мяча. Ведение мяча. Обманные движения. Отбор мяча. Вбрасывание мяча из-за боковой линии. Техника игры вратаря. Тактика игры в футбол. Тактика нападения. Индивидуальные действия без мяча, с мячом. Тактика защиты. Индивидуальные действия. Групповые действия. Тактика вратаря.

Волейбол 22 часов

Техника нападения. Действия без мяча. Перемещения и стойки. Действия с мячом. Передача мяча двумя руками. Передача на точность. Подача мяча: нижняя прямая, нижняя боковая, Прием мяча: сверху двумя руками, снизу двумя руками. Техника защиты. Блокирование. Взаимодействие игроков передней линии при приеме Контрольные игры и соревнования.

Бадминтон 20 часов

Основы техники и тактики игры. Правильная хватка ракетки, способы игры Техника перемещений Тренировка упражнений с воланом и ракеткой. Подача открытой и закрытой стороной ракетки Далёкий удар с замаха сверху. Плоская подача. Короткие удары Общая физическая подготовка

Гандбол 20 часов

Основные правила игры. Спортивная одежда и обувь. Техника игры в нападении Техника игры в защите. Стойки и перемещения, остановки. Ловля и передача мяча двумя руками на месте . Ловля и передача мяча двумя руками в движении. Ведение мяча и бросок Блокирование броска. Отбор и выбивание мяча. Игра вратаря. Учебная игра.

Баскетбол. 20 часов

Основы техники и тактики. Техника передвижения Повороты в движении. Сочетание способов передвижений. Техника владения мячом. Ловля мяча двумя руками с низкого отскока. Ловля мяча одной рукой на уровне груди. Броски мяча двумя руками с места. Штрафной бросок Бросок с трех очковой линии. Ведение мяча с изменением высоты отскока. Ведение мяча с изменением скорости. Обманные движения. Обводка соперника с изменением высоты отскока. Групповые действия. Учебная игра

6. Тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности

Тематическое планирование

Характеристика видов деятельности учащихся

Знания о физической культуре (в процессе уроков)

История физической культуры.

Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности

Физическая культура (основные понятия).

Физическое развитие человека. Характеристика его основных показателей

Осанка как показатель физического развития человека.

Правила соревнований,

Правила игры в футбол, волейбол, бадминтон, гандбол. Баскетбол.

Характеризовать Олимпийские игры как яркое культурное событие древнего мира.

Рассказывать о видах спорта, входящих в программу соревнований Олимпийских игр древности

Изучают правила спортивных игр, применяют их на практике.

Физическое совершенствование (102 ч)

Инструктаж по Т.Б. Стойки игрока

Перемещение в стойке

Остановки, ускорения Техника передвижения. Удары по мячу головой, ногой Остановка мяча. Ведение мяча. Обманные движения. Отбор мяча. Вбрасывание мяча из-за боковой линии. Техника игры вратаря. Тактика игры в футбол. Тактика нападения. Индивидуальные действия без мяча, с мячом. Тактика защиты. Индивидуальные действия. Групповые действия. Тактика вратаря.

Изучают историю футбола и запоминают имена выдающихся отечественных футболистов. Овладевают основными приёмами игры в футбол

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Волейбол 22

Инструктаж по Т.Б. Техника нападения. Действия без мяча. Перемещения и стойки. Действия с мячом. Передача мяча двумя руками. Передача на точность. Подача мяча: нижняя прямая, нижняя боковая, Прием мяча: сверху двумя руками, снизу двумя руками. Техника защиты. Блокирование. Взаимодействие игроков передней линии при приеме Контрольные игры и соревнования.

Изучают историю волейбола и запоминают имена выдающихся отечественных волейболистов — олимпийских чемпионов.

Овладевают основными приёмами игры в волейбол

Бадминтон 20 часов

Инструктаж по Т.Б. Основы техники и тактики игры. Правильная хватка ракетки, способы игры Техника перемещений Тренировка упражнений с воланом и ракеткой. Подача открытой и закрытой стороной ракетки Далёкий удар с замаха сверху. Плоская подача. Короткие удары Общая физическая подготовка

Изучают историю бадминтона и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов.

Овладевают основными приёмами игры в бадминтон Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Гандбол 20 часов

Инструктаж по Т.Б. Основные правила игры. Спортивная одежда и обувь. Техника игры в нападении Техника игры в защите. Стойки и перемещения, остановки. Ловля и передача мяча двумя руками на месте. Ловля и передача мяча двумя руками в движении Ведение мяча и бросок Блокирование броска. Отбор и выбивание мяча. Игра вратаря. Учебная игра.

Изучают историю гандбола и запоминают имена выдающихся отечественных гандболистов. Овладевают основными приёмами игры в гандбол

Баскетбол. 20 часов

Инструктаж по Т.Б. Основы техники и тактики. Техника передвижения Повороты в движении. Сочетание способов передвижений. Техника владения мячом. Ловля мяча двумя руками с низкого отскока. Ловля мяча одной рукой на уровне груди. Броски мяча двумя руками с места. Штрафной бросок Бросок с трехочковой линии. Ведение мяча с изменением высоты отскока. Ведение мяча с изменением скорости. Обманные движения. Обводка соперника с изменением высоты отскока. Групповые действия. Учебная игра

Изучают историю баскетбола и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов — олимпийских чемпионов.

Овладевают основными приёмами игры в баскетбол

7. Планируемые результаты

По окончании учебного года ученик научится:

• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину)

• выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;

• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке

8.Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение образовательного процесса

3 В.И .Лях «Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников 5-8 класс: Пособие для учителей (М.: Просвещение 2012г.)

4. «Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура 5-9 классы. – М. : Просвещение . 2010.(Стандарты второго поколения)

6. В.И. Лях «Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха 5 – 9 классы :пособие для учителей – М : Просвещение 2012

Оборудование и спортивный инвентарь:

стадион для занятий легкой атлетикой, футбольное поле, площадка для игры в баскетбол, волейбол; спортивный зал

инвентарь: мячи волейбольные, баскетбольные, футбольные, бадминтон, теннисные шарики и ракетки, скакалки, теннисные мячи. гимнастические маты, скамейки, секундомер.

Сегодня основными задачами физкультурно-спортивной работы в школе специалисты считают формирование у учащейся молодежи физической культуры и приучение к здоровому образу жизни, привитие интереса к физкультурно-спортивной деятельности, выработку навыков регулярных занятий физическими упражнениями, содействие эмоциональному, интеллектуальному, нравственному и эстетическому развитию личности, формирование творческих способностей.

Новые школьные программы по физическому воспитанию направлены на решение именно этих задач.

В новых школьных программах по физическому воспитанию предусматривается большее, по сравнению со старыми программами, количество часов, выделяемых на подвижные и спортивные игры, а также большее разнообразие игр.

В нашей стране можно выделить четыре основных подхода к переосмыслению содержания физкультурно-спортивной работы в школах и других учебных заведениях. Первый ориентируется, главным образом, на усвоение учащимися определенных знаний в сфере физической культуры и спорта, а также двигательных умений и навыков. В рамках второго подхода акцент делается на значимом тренировочном эффекте и высоком уровне развития физических качеств посредством увеличения объема обязательных занятий физкультурой. Третий, спортивно-ориентированный, подход основан на рациональном сочетании классно урочной и секционных форм занятий определенными видами спорта. Ставится задача формирования у учащихся привычки систематически заниматься избранными видами двигательной активности. В рамках четвертого – оздоровительного подхода, как высшая ценность рассматриваются здоровье учащихся и соответствующий уровень их физического развития, физической подготовленности.

В ходе поиска инновационных подходов к организации учебных занятий с детьми и подростками, психологами и специалистами была выявлена особая значимость и привлекательность для них игровой деятельности. Подвижные и спортивные игры позволяют решить целый комплекс важных задач в работе с детьми и подростками: удовлетворить их потребность в движении и стабилизировать эмоции, научить владеть своим телом, развить не только физические качества, но и умственные, психические и творческие способности, нравственные качества и т.д. Систематическое использование подвижных игр на уроках физкультуры, в группах продленного дня, на удлиненных переменах в школах способствует оптимизации двигательного режима, улучшению здоровья, повышению умственной работоспособности. Спортивные игры можно по праву назвать средством всесторонней физической подготовки учащихся.

Планирование учебного процесса по физической культуре для проведения уроков по спортивным играм со школьниками.

Планирование спортивной подготовки

Урок - основная форма организации занятий по спортивным играм.

Основной формой организации и проведения занятий по спортивным играм является урок, который проводится с постоянным составом занимающихся по установленному твердому расписанию и под руководством преподавателя. Достижение высоких спортивных результатов невозможно, кроме того, без систематического выполнения утренней гимнастики, самостоятельной работы над техникой и тактикой, участия в соревнованиях.

Каждый отдельно взятый урок должен быть связан как с предыдущими, так и с последующими уроками. Урок составляется по определенному плану, что дает возможность преподавателю распределить материал в нужной последовательности и предусмотреть организацию и методы проведения занятий в зависимости от конкретных условий.

Перед каждым уроком выдвигаются конкретные задачи, вытекающие из общих задач учебно-тренировочного процесса. При определении задач урока следует учитывать состав занимающихся, их подготовленность, состояние материальной базы и конечную цель занятий с данной группой. Исходя из конкретных задач урока, определяется и его содержание.

Структура урока по спортивным играм предусматривает три части - подготовительную, основную и заключительную, каждая из которых имеет свои преимущественные задачи и типовые средства.

1-я часть урока - подготовительная.

Основное назначение: организация и подготовка занимающихся к последующей деятельности.

Задачи: 1. Организация группы для занятий, мобилизация внимания и повышение эмоционального тонуса занимающихся.

2. Подготовка двигательного аппарата и повышение деятельности нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

2-я часть урока - основная.

Основное назначение: обучение специальным знаниям и навыкам и их совершенствование.

Задачи: 1. Повышение уровня физического развития и подготовленности занимающихся.

2. Дальнейшее развитие и воспитание двигательных, моральных и волевых качеств, подготовка занимающихся к повышенным напряжениям.

3. Овладение техническими и тактическими навыками игры. Типовые средства: специально-подготовительные упражнения,

упражнения в технических и тактических приемах и действиях, игровые упражнения и подготовительные игры, командные игры (волейбол, баскетбол, футбол, хоккей и др.)- 3-я часть урока - заключительная.

Основное назначение: завершение урока.

1. Постепенное снижение (успокоение) деятельности органов дыхания, сердечно-сосудистой, нервной и мышечной систем.

2. Подготовка к последующей (после урока) деятельности.

3. Подведение итогов урока.

Типовые средства: медленная ходьба, бег в умеренном темпе, строевые упражнения, упражнения на внимание и расслабление, игровые упражнения, не требующие большой интенсивности действий, разбор ошибок и замечания по уроку.

Организация деятельности учащихся (выполнения физических упражнений) на уроке спортивных игр.

Особенности проведения занятий по спортивным играм со школьниками разных возрастов.

Содержание и методика проведения занятий по спортивным играм в школе с детьми младшего школьного возраста.

В этом возрасте дети не могут сосредотачивать внимание достаточно длительное время, и поэтому необходимо чаще менять задания, шире использовать игровую, соревновательную форму, проводить обучение по преимуществу целостным методом с большой долей показа и подводящих упражнений.

Содержание, организация и методика проведения секционных занятий по спортивным играм.

Секционные занятия по видам спорта в системе образования проводят преподаватели спортивно-секционной подготовки детских юношеских клубов физической подготовки при областных региональных центрах физической культуры и спорта. Преподаватель спортивно-секционной подготовки в отличие от тренера узкой специализации по боксу, дзюдо, футболу, таэквондо и т.д. является спортивным специалистом широкого профиля. Наряду со знаниями физического воспитания он должен владеть базовыми знаниями по игровым видам спорта и единоборств, в совершенстве владеть методикой преподавания с учетом возрастной психологии, физиологии человека.

Спортивно-секционная подготовка по видам спорта проводятся по учебным программам и учебным планам рассчитанным в основной, старшей школах 1.30 академических часов три раза в неделю, в средне-специальных, высших учебных заведениях 1.30 академических часов четыре раза в неделю на 52 недели секционных занятий, соревнованиях, спортивно-оздоровительных лагерях и по индивидуальным планам учащихся на период их активного отдыха в период школьных каникул.

Основными формами работы ДЮКФП являются:

- спортивно-секционная подготовка (индивидуальные и групповые);

- спортивно-секционная подготовка на учебно-секционных сборах;

- участие на соревнованиях;

- учебно-секционный процесс в оздоровительно-спортивном лагере;

- инструкторская и судейская практика;

- просмотр и анализ учебных кинофильмов, видеопрограмм, спортивных соревнований;

- составление перспективного плана и анализ работы за год.

Занятия в спортивно-секционных и спортивно-оздоровительных группах проводятся в общеобразовательных школах, в среднеспециальных учебных заведениях с использованием имеющихся спортивных сооружений, спортинвентаря и оборудования. Для обеспечения круглогодичных учебно-секционной подготовки и активного отдыха учащихся в период каникул при учебных заведениях организовываются оздоровительно-спортивные лагеря.

ДЮКФП организует и проводит воспитательную работу с учащимися по утвержденному директором плану. Воспитательная работа должна способствовать всестороннему гармоничному развитию личности, любви к Родине и ответственности перед коллективом и осуществляться с учетом возрастных и индивидуальных особенностей уровня спортивного мастерства.

Учебно-секционную подготовку, спортивно-массовые мероприятия по видам спорта ДЮКФП проводит после окончания уроков общеобразовательных предметов, выходные, праздничные и каникулярные время среди юношей и девушек раздельно 5-6,7-8,9-11 классов, под общим руководством Национального научно-практического центра физической культуры.

2,25Задачи и содержание процесса подготовки в ДЮСШ (1)

Направленность и содержание подготовки юных волейболистов определяются прежде всего возрастными особенностями функционирования органов и систем организма, психологическими особенностями и ориентируются на модельные характеристики спортсменов высшей квалификации.

Окостенение рук, ног, тазовых костей в начальной стадии. Слаборазвитая мускулатура спины при увеличенных нагрузках может вызвать деформацию позвоночных изгибов.

Функциональные показатели нервной системы еще далеки от совершенства. Резко выражено запредельное торможение. Восприятие новых движений носит созерцательный характер. Выделяют наиболее запоминающиеся детали движения, а важные части упражнения упускают. Внимание и точность движений развиты слабо, особенно при разучивании движений. Поэтому направленное обучение технике волейбола нецелесообразно.

Основные задачи подготовки:

1. Обучение технике выполнения физических упражнений для формирования двигательных навыков и умений.

2. Содействие гармоничному развитию растущего организма, укрепление здоровья, развитие ловкости, скоростно-силовых способностей, общей выносливости, гибкости.

3. Ознакомление с основами техники игры в волейбол .

4. Выявление перспективных юных спортсменов для обучения в СДЮШОР.

Обучение физическим упражнениям осуществляется с помощью методов наглядности, использования слова, метода упражнений, игрового и соревновательного с соблюдением принципов тренировки — от простого к сложному, от известного к неизвестному

Планирование учебно-тренировочного процесса по спортивным играм в спортивных секциях, группах, командах.

При планировании учебной работы по физическому воспитанию школьников необходимо помнить о такой его важной составляющей, как деятельность спортивных секций и проведение соревнований.

Необходимо позаботиться о том, чтобы спортивные секции были организованы в первую очередь по видам физической подготовки, включенным в учебную программу. Это даст возможность учителю физкультуры подготовить актив, способный оказать ему помощь при проведении уроков и спортивных мероприятий.

Участие школьников в спортивных соревнованиях позволяет лучше закрепить учебный материал уроков физкультуры. Для этого календарный план спортивно-массовых мероприятий, в том числе соревнований, должен быть максимально увязан с графиком учебного процесса и рабочими планами педагогов. Оптимально, когда в зависимости от вида физических упражнений, изучаемых на уроке, планируется и проведение спортивных соревнований. Например, после изучения техники игры надо проводить общешкольные соревнования по спортивным играм и вовлечь в них максимальное число участников.

2,26Основы планирования тренировочной работы

Цель системы подготовки спортивных резервов состоит в том, чтобы подготовленность юных волейболистов, прошедших многолетний курс обучения, отвечала требованиям, предъявляемым командам высших разрядов. Эти требования и служат ориентиром в программировании подготовки юных спортсменов и разработке нормативов.

Эффективность планирования существенным образом зависит от показателей, на основании которых разрабатываются планы и осуществляется оценка тренировки. Все показатели, которые сопровождают тренировочную работу, отражены в программном материале для ДЮСШ (тренировочные режимы, распределение времени на виды подготовки и др.).

Процесс качественной тренировочной работы достигнет высокой эффективности в том случае, если он осуществляется систематически, на основе перспективного плана, разработанного с учетом возрастных особенностей растущего организма, подготовленности спортсмена, режима его жизни, учебы.

Соблюдать последовательность в постановке задач. Первые два-три года занятий в ДЮСШ — создание прочного фундамента всесторонней подготовленности иобучение спортивной технике. Далее — развитие физических качеств и совершенствование спортивной техники и тактики в соответствии с возрастными особенностями.

Подготовленность спортсмена будет прогрессивно повышаться лишь в том случае, если тренировочные и соревновательные нагрузки на всех этапах работы будут полностью соответствовать функциональным возможностям организма юного спортсмена.

Каждый период следующего годичного цикла должен начинаться и завершаться на более высоком уровне тренировочных нагрузок, чем предшествующий.

Для спортсменов младшего возраста целесообразно составлять перспективные планы на 2-3 года; для старшего возраста — на более длительные сроки.

Перспективные планы разрабатываются как для группы, так и для одного спортсмена.

Перспективный (групповой) план включает следующие разделы:

— краткая характеристика группы;

— цель и основные задачи многолетней тренировки;

— этапы подготовки и основная направленность тренировок по этапам;

— спортивно-технические показатели и контрольные нормативы, характеризующие подготовленность спортсменов;

— педагогический и врачебный контроль. Годовой план расшифровывает определенный год перспективного плана и состоит из следующих разделов:

Внеклассные спортивно-массовые мероприятия и соревнования по упражнениям и видам спорта в школе должны быть логическим продолжением учебного процесса и процесса физического воспитания в целом.

Для практического обеспечения массовости участия целый ряд соревнований можно и целесообразно проводить на контрольных уроках после прохождения соответствующих тем: по бегу, прыжкам, метанию, подвижным и спортивным играм и т. д.

В программу многоборий следует включать простейшие упражнения, которые доступны всем учащимся, но которые в той или иной степени определяют уровень физической подготовленности ученика.

Например, в программу школьной спартакиады можно включить соревнования по школьному многоборью. Такое многоборье отражает уровень физической подготовленности ученика комплексно, т. е. тогда, когда он демонстрирует уровень разных физических качеств. А так как каждое упражнение оценивается в очках, такие соревнования могут проводиться как лично-командные. Для их проведения составляется примерное положение.

I. Цели и задачи

1. Нацелить деятельность учителей физической культуры школ Москвы на работу со всеми учащимися в проведении физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятий.

II. Участники соревнований

К участию в массовых соревнованиях школьников привлекаются учащиеся 1–11-х классов, отнесенных по состоянию здоровья к основной и подготовительной группам. Учащиеся подготовительной медицинской группы принимают участие в тех видах спорта (упражнениях), которые им не противопоказаны.

Учащиеся специальной медицинской группы и освобожденные на период соревнований после болезни привлекаются к судейству и в помощь учителю по организации и проведению соревнований.

III. Судейство соревнований

Для проведения массовых внутришкольных соревнований в школах создаются судейские бригады по видам спорта. На каждый вид программы между командами классов заранее определяются и готовятся судьи.

Для проведения финальных соревнований в масштабе районных управ создаются оргкомитеты из числа представителей школ, сотрудников ФСО округа, районного спорткомитета, а также приглашенных судей для судейства отдельных видов спорта.

IV. Время и место проведения

Массовые соревнования школьников проводятся в два этапа:

1-й этап – внутришкольные в классах и между классами в течение учебного года;

– сборные команды учащихся 10–11 лет, 15–20 октября;
– сборные команды учащихся 12–13 лет, 15–20 октября;
– сборные команды учащихся 14–15 лет, 15–20 октября;
– сборные команды учащихся 16–17 лет, 15–20 октября.

Виды по выбору, подвижные и спортивные игры проводятся в дни каникул.

V. Программа соревнований

Сборные команды классов (6 м + 6 д);

– 12–13 лет – встречная эстафета между командами классов (5 м + 5 д). Эстафета проводится на время;
– 14–15 лет. Эстафета в спортивном зале между командами классов в составе 20 человек (10 м + 10 д);
– 16–17 лет. Эстафета в спортивном зале между командами классов в составе 20 человек (10 юн. + 10 дев.).

№ Вид соревнований 8–9 10–11 12–13 14–15 16–17

п/п лет лет лет лет лет

М Д М Д М Д М Д М Д

1 Челночный бег (сек.) 3 ґ 10 м 3 ґ 10 м 3 ґ 10 м 3 ґ 10 м 5 ґ 10 м

3 Поднимание туловища за 30 сек. + + + + + + + + + +

4 Сгибание и разгибание рук на полу – + – + – + – + – +

5 Подтягивание из виса (мальчики) + – + – + – + – – –

6 Прыжки через скакалку за 1 мин. + + + + + + + + + +

Спортивные игры: сборные команды учащихся 10–11 и 12–13 лет – мини-футбол (мальчики); пионербол – девочки.

Сборные команды учащихся 14–16 лет – волейбол, футбол, баскетбол, ручной мяч (один вид от школы по выбору).

Примечания. 1. Бег 1000 м проводится на 1-м этапе для школьников со 2-го класса.

VI. Определение победителей

а) в личных соревнованиях по школьному многоборью в каждой возрастной группе среди мальчиков и девочек по наибольшей сумме набранных очков;

б) в командных соревнованиях между 4–5-м; 6–7-м; 8–9-м; 10–11-м классами: по сумме очков 20 лучших участников класса;

а) в личных соревнованиях – по лучшей сумме очков среди мальчиков и девочек в каждой возрастной группе участников многоборья;

б) в командных соревнованиях – по лучшей сумме очков 25 лучших участников в каждой возрастной группе от школы;

в) в командных соревнованиях по играм – по занятым местам.

VII. Награждение победителей

Награждение участников и команд на 1-м и 2-м этапах соревнований определяется руководством школы и оргкомитета районной управы.

Приложения: 1. Примерный календарь внутришкольных соревнований на учебный год.

2. Описание техники выполнения упражнений по школьному многоборью.

3. Таблицы оценки результатов соревнований по видам школьного многоборья.

Примерный календарь внутришкольных соревнований на учебный год

1. Легкая атлетика: бег на короткую дистанцию, кросс, метание мяча – 25–30 сентября.

6. Первенство школы по спортивным играм – 1–15 декабря.

7. Лично-командное первенство по лыжным гонкам – 20–25 декабря по 2 января.

Примечания: 1. Соревнования по легкоатлетическим упражнениям проводятся между учащимися начиная с 10 лет. Команды от классов: 5 мальчиков и 5 девочек лучших на каждый вид – бег на короткую дистанцию, кросс и метание мяча на дальность.

3. Оценка результатов соревнований по школьному многоборью проводится по таблицам (см. далее).

Описание техники выполнения упражнений по школьному многоборью

2. Челночный бег 5ґ10 м. Проводится по тем же правилам, что и 3ґ10 м, но с тремя кубиками.

5. Прыжки через скакалку. Упражнение выполняется с вращением скакалки вперед. При задевании ног или при остановке участник продолжает прыгать с продолжением подсчета. Общее количество прыжков, выполненное за 1 мин., заносится в протокол.

9. Кросс (бег) 1000 м. Может проводиться как на беговой дорожке стадиона, так и по пересеченной местности. В забеге может быть до 10 участников.

Таблица
оценки результатов соревнований по школьному многоборью
для учащихся 6–7 лет

Очки Упражнения многоборья Очки

Мальчики Девочки Мальчики Девочки Мальчики Девочки

20 10,0 10,2 140 130 18 13 20

19 10,1 10,3 139 129 17 – 19

18 10,2 10,4 138 128 16 12 18

17 10,3 10,5 137 127 – – 17

16 10,4 10,6 136 126 15 11 16

15 10,5 10,7 135 125 – – 15

14 – 10,8 134 124 14 – 14

13 10,6 10,9 133 123 – 10 13

12 – 11,0 132 122 13 – 12

11 10,7 11,1 131 121 – – 11

10 – 11,2 130 120 12 9 10

9 10,8 11,3 128 118 – – 9

7 10,9 11,4 124 114 – 8 7

5 11,0 11,5 120 110 – – 5

4 – – 118 108 9 7 4

3 11,1 11,6 116 106 – – 3

1 11,2 11,7 110 100 8 6 1

Примечание. За результат, показанный участником выше 20 очков, прибавляется:

1. В челночном беге – 1 очко за каждые 0,1 сек.

2. В прыжках в длину с места – 1 очко за каждый см.

3. Поднимание туловища – 1 очко за каждый дополнительный подъем.

Таблица
оценки результатов соревнований по школьному многоборью
для учащихся 8–9 лет

Очки Упражнения многоборья Очки

Мальчики Девочки Мальчики Девочки Мальчики Девочки Мальчики Девочки

20 8,8 9,3 160 145 20 16 5 60 20

19 8,9 9,4 159 144 19 15 – 59 19

18 9,0 9,5 158 143 18 – – 58 18

17 9,1 9,6 157 142 17 14 – 57 17

16 9,2 9,7 156 141 16 – – 56 16

15 9,3 9,8 155 140 – 13 – 55 15

14 9,4 9,9 154 139 15 – – 54 14

13 9,5 10,0 153 138 – 12 4 53 13

12 9,6 10,1 152 137 14 – – 52 12

11 9,7 10,2 151 136 – – – 51 11

10 9,8 10,3 150 135 13 11 – 50 10

9 – 10,4 148 133 – – – 49 9

8 9,9 – 146 131 12 – – 48 8

7 – 10,5 144 129 – 10 3 47 7

6 10,0 – 142 127 11 – – 45 6

5 – 10,6 140 125 – – – 43 5

4 10,1 – 138 123 10 9 – 41 4

3 – 10,7 136 121 – – – 39 3

2 – – 133 118 – – – 37 2

1 10,2 10,8 130 115 9 8 2 35 1

Примечание. За результат, показанный участником выше 20 очков, прибавляется:

1. В подтягивании – 2 очка за каждое подтягивание.

2. В прыжках через скакалку – 1 очко за 3 прыжка свыше.

Таблица
оценки результатов соревнований по школьному многоборью
для учащихся 10–11 лет

Очки Упражнения многоборья Очки

Мальчики Девочки Мальчики Девочки Мальчики Девочки Мальчики Девочки Мальчики Девочки

20 8,2 8,5 180 160 21 16 6 10 65 70 20

19 – – 179 159 – – – – 64 69 19

18 8,3 8,6 178 158 20 15 – 9 63 68 18

17 – – 177 157 – – 5 – 62 67 17

16 8,4 8,7 176 156 19 14 – 8 61 66 16

15 – – 175 155 – – – – 60 65 15

14 8,5 8,8 174 154 18 – – 7 59 64 14

13 – – 173 153 – 13 4 – 58 63 13

12 8,6 8,9 172 152 17 – – 6 57 62 12

11 – 9,0 170 150 – – – – 56 61 11

10 8,7 9,1 168 148 16 12 – 5 55 60 10

9 – 9,2 166 146 – – 3 – 54 59 9

8 8,8 9,3 164 144 15 – – 4 53 58 8

7 – 9,4 162 142 – 11 – – 52 57 7

6 8,9 9,5 160 140 14 – – 3 50 55 6

5 – 9,6 158 138 – – 2 – 48 53 5

4 9,0 9,7 156 136 13 10 – 2 46 51 4

3 9,1 9,8 154 134 – – – – 44 49 3

2 9,2 9,9 152 132 – – – – 42 47 2

1 9,4 10,0 150 130 12 9 1 1 40 45 1

Примечание. За результат, показанный участником выше 20 очков, прибавляется: сгибание и разгибание рук в упоре на полу (девочки) за каждое отжимание свыше – 2 очка.

Таблица
оценки результатов соревнований по школьному многоборью
для учащихся 12–13 лет

Очки Упражнения многоборья Очки

Мальчики Девочки Мальчики Девочки Мальчики Девочки Мальчики Девочки Мальчики Девочки

20 7,8 8,0 195 175 24 18 9 12 85 95 20

19 – – 194 174 23 – – – 84 94 19

18 7,9 8,1 193 173 – 17 – 11 83 93 18

17 – – 192 172 22 – 8 – 82 92 17

16 8,0 8,2 191 171 – 16 – 10 81 91 16

15 – – 190 170 21 – – – 80 90 15

14 8,1 8,3 189 169 – 15 – 9 79 89 14

13 – – 188 168 20 – 7 – 78 88 13

12 8,2 8,4 187 167 – 14 – 8 77 87 12

11 – 8,5 186 166 19 – – – 76 86 11

10 8,3 8,6 184 164 – 13 – 7 75 85 10

9 – 8,7 182 162 18 – 6 – 74 84 9

8 8,4 8,8 180 160 – 12 – 6 73 83 8

7 – 8,9 178 158 17 – – – 72 82 7

6 8,5 9,0 176 156 – 11 – 5 70 80 6

5 – 9,1 174 154 – – 5 – 68 78 5

4 8,6 9,2 172 152 16 10 – 4 66 76 4

3 8,7 9,3 170 150 – – – – 64 74 3

2 8,8 9,4 168 148 – – – – 62 72 2

1 8,9 9,5 165 145 15 9 4 3 60 70 1

Примечание. За результат, показанный участником выше 20 очков, по всем упражнениям прибавляются те же очки, что и в предыдущих классах (возрастах).

Таблица
оценки результатов соревнований по школьному многоборью
для учащихся 14–15 лет

Очки Упражнения многоборья Очки

Мальчики Девочки Мальчики Девочки Мальчики Девочки Мальчики Девочки Мальчики Девочки

20 7,4 7,6 220 200 28 24 12 14 90 100 20

19 – – 219 199 27 23 11 – 89 99 19

18 7,5 7,7 218 198 26 22 10 13 88 98 18

17 – – 217 197 25 21 – – 87 97 17

16 7,6 7,8 216 196 24 – 9 12 86 96 16

15 – – 215 195 23 20 – – 85 95 15

14 7,7 7,9 213 194 – – – 11 84 94 14

13 – – 211 192 22 19 8 – 83 93 13

12 7,8 8,0 209 190 – – – 10 82 92 12

11 – 8,1 207 188 21 18 – – 81 91 11

10 7,9 8,2 205 186 – – 7 9 80 90 10

9 – 8,3 203 184 20 17 – – 79 89 9

8 8,0 8,4 201 182 – – – 8 78 88 8

7 – 8,5 198 180 19 16 6 – 77 87 7

6 8,1 8,6 195 178 – – – 7 75 85 6

5 – 8,7 192 176 18 14 – – 73 83 5

4 8,2 8,8 189 174 – – 5 6 71 81 4

3 8,3 8,9 186 170 17 14 – – 69 79 3

2 8,4 9,0 183 166 – – – – 67 77 2

1 8,5 9,2 180 160 16 13 4 5 65 75 1

Таблица
оценки результатов соревнований по школьному многоборью
для учащихся 16–17 лет

Очки Упражнения многоборья Очки

Юноши Девушки Юноши Девушки Юноши Девушки Юноши Девушки Юноши Девушки

20 12,2 14,2 230 210 29 25 7 15 100 120 20

19 12,3 14,3 229 209 28 24 – – 99 119 19

18 12,4 14,4 228 208 27 23 – 14 98 118 18

17 12,5 14,5 227 207 26 22 – – 97 117 17

16 12,6 14,6 226 206 25 21 6 13 96 116 16

15 12,7 14,7 225 205 24 20 – – 95 115 15

14 12,8 14,8 224 204 – – – 12 94 114 14

13 12,9 14,9 223 202 23 19 – – 93 113 13

12 13,0 15,0 222 202 – – 5 11 92 112 12

11 13,1 15,1 220 198 22 18 – – 91 111 11

10 13,2 15,2 218 196 – – – 10 90 110 10

9 13,3 15,3 216 194 21 17 – – 89 109 9

8 13,4 15,4 214 192 – – 4 9 88 108 8

7 13,5 15,5 212 190 20 16 – – 87 107 7

6 13,6 15,6 210 188 – – – 8 85 105 6

5 13,7 15,7 206 186 19 15 – – 83 103 5

4 13,8 15,8 202 184 – – 3 7 81 101 4

3 13,9 15,9 198 180 18 14 – – 79 99 3

2 14,0 16,0 194 176 – – – – 77 97 2

1 14,2 16,2 190 170 17 13 2 6 75 95 1

Таблица
оценки результатов соревнований по бегу на 1000 м в школьном многоборье

Очки Девочки (девушки) Мальчики (юноши) Очки

8–9 лет 10–11 лет 12–13 лет 14–15 лет 16–17 лет 8–9 лет 10–11 лет 12–13 лет 14–15 лет 16–17 лет

20 5.40 5.20 4.50 4.40 4.20 5.15 4.40 4.20 3.55 3.30 20

19 5.43 5.25 4.55 4.45 4.25 5.18 4.45 4.25 4.00 3.35 19

18 5.46 5.30 5.00 4.50 4.30 5.21 4.50 4.30 4.05 3.40 18

17 5.49 5.35 5.05 4.55 4.35 5.24 4.55 4.35 4.10 3.45 17

16 5.55 5.40 5.10 5.00 4.40 5.27 5.00 4.40 4.15 3.50 16

15 6.00 5.45 5.15 5.05 4.45 5.30 5.05 4.45 4.20 3.55 15

14 6.05 5.50 5.20 5.10 4.50 5.33 5.10 4.50 4.25 4.00 14

13 6.10 5.55 5.25 5.15 4.55 5.36 5.15 4.55 4.30 4.05 13

12 6.15 6.00 5.30 5.20 5.00 5.40 5.20 5.00 4.35 4.10 12

11 6.20 6.05 5.35 5.25 5.05 5.45 5.25 5.05 4.40 4.15 11

10 6.25 6.10 5.40 5.30 5.10 5.50 5.30 5.10 4.45 4.20 10

9 6.30 6.15 5.45 5.35 5.15 5.55 5.35 5.15 4.50 4.25 9

8 6.40 6.20 5.50 5.40 5.20 6.00 5.40 5.20 4.55 4.30 8

7 6.50 6.25 5.55 5.45 5.25 6.05 5.45 5.25 5.00 4.35 7

6 7.00 6.30 6.00 5.50 5.30 6.10 5.50 5.30 5.05 4.40 6

5 7.10 6.40 6.10 6.00 5.40 6.15 6.00 5.40 5.15 4.50 5

4 7.20 6.50 6.20 6.10 5.50 6.25 6.10 5.50 5.25 5.00 4

3 7.30 7.00 6.30 6.20 6.00 6.35 6.20 6.00 5.35 5.10 3

2 7.40 7.10 6.40 6.30 6.10 6.45 6.30 6.10 5.45 5.20 2

1 7.50 7.20 6.50 6.40 6.20 7.00 6.40 6.20 5.55 5.30 1

Примечание. За результат, превышающий оценку в 20 очков, прибавляется девочкам за каждые 5 сек. – 3 очка, мальчикам – 2 очка во всех возрастных группах учащихся.

• Добавить разработку
• Добавить статью
• Новые разработки
• Поиск по номеру
• Рейтинг разработок
• Готовые комплексы

Татьяна Алексеевна. Рабочая программа составлена в соответствии с ФГОС? Откуда в.

"Вы Алексей на какой стороне?" Наверное, здравого смысла.

"Я хочу, чтобы прекратилось лицемерие" Это не лицемерие, а гибридная в.

Елена Владимировна, благодарю за внимание к работе и добрые слова! Мира и добра!

Представлена программ по физичекой культуре согласно ФГОС.

Пояснительная записка

Достижение цели физического воспитания в школе обеспечивается решением следующих задач, направленных на:

укрепление здоровья учащихся, содействие их гармоническому физическому развитию;

обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

развитие двигательные способности учащихся;

приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять во время отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

Базовый компонент программы составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей учащихся.

Вариативная (дифференцированная) часть программы по физической культуре обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы общеобразовательного учреждения. В вариативную часть Государственной образовательной программы в 5-11 классах рекомендуется включать:

- физические упражнения оздоровительной направленности;

- углубленное изучение базовых видов спорта;

- физические упражнения, имеющие прикладное значение.

Руководствуясь рекомендациями Министерства образования России календарно-тематическое планирование уроков физической культуры в 5 - 11 классах основано на комплексной программе физического воспитания учащихся 1 – 11 классов, разработанной доктором педагогических наук В.И.Ляхом и кандидатом педагогических наук А.А.Зданевичем, примерном поурочном планировании содержания уроков физической культуры в 1 – 11, одобренном Министерством общего и профессионального образования Российской Федерации. Указанная комплексная программа содержит целостную систему физического воспитания в общеобразовательной школе, имеет разделы, которые отражают содержание основных форм физической культуры в 1 - 4, 5 - 9 и 10 - 11 классах.

Читайте также: