Особенности проведения лечебной гимнастики в различных возрастных группах кратко

Обновлено: 05.07.2024

ЛФК или лечебная физкультура для детей – это особый комплекс занятий, который устраняет последствия физических или психических травм. Основой таких занятий становится природная потребность каждого человека в двигательной активности.

Важно отметить тот факт, что за последнее время двигательная активность и среди взрослого населения, и среди детей заметно уменьшилась. Значит, применение в комплексной терапии лечебной гимнастики играет такую же важную роль, как и выбор подходящих препаратов.

Если говорить отдельно о детях, то им подобные тренировки позволяют избавиться от эмоциональных потрясений, научиться контролировать себя, выработать умение расслабляться, а также дает шанс развиваться и самоутверждаться.

Для них разработано множество специальных игровых упражнений, которые значительно облегчают деятельность, делая ее интереснее и веселее.

Физкультура – не просто способ терапии, но и профилактика различных отклонений.

ЛФК становится чуть ли не основным компонентом купирования большого количества детских заболеваний. Благоприятно она влияет при рахите, гипотрофии и т.п., так как благодаря физкультуре восстанавливаются обменные процессы, снижаются риски необратимой деформации позвоночника, сокращается отставание основных параметров от принятых норм. При их регулярном проведении можно добиться хороших результатов:

• предупредить развитие сколиоза, плоскостопия;
• предупредить или нормализовать нарушения осанки, искривления ног;
• устранить нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Не стоит пренебрегать вниманием к собственным детям, потому что длительное протекание любой болезни может спровоцировать опасные изменения и последствия. Важно своевременно приступить к реализации рекомендаций врача с целью предотвращения опасных последствий.

У лечебной физкультуры есть свои отличительные характеристики. Главное – множество игровых упражнений. Специалист должен разработать индивидуальную программу для каждого пациента с учетом его возрастной группы, показателей физического и психического развития, специфики психики и моторики.

Преимущества ЛФК для детей

• дети приобретают навыки гигиены, узнают окружающий мир и себя в нем;
• они полезны и для гармоничного роста отделов позвоночника;
• для формирования правильной осанки; для укрепления мышц позвоночного столба;
• для предотвращения и коррекции асимметрии при прогрессировании сколиоза;
• происходит улучшение состояния при плоскостопии;
• стабилизируются такие качества, как сила, выносливость, ловкость;
• происходит нормализация функций эндокринной железы;
• укрепляется иммунитет;
• ускоряются процессы адаптации к непривычным новым условиям;
• при проведении ЛФК нормализуется стрессоустойчивость.

Методы лечебной физкультуры и их правильный выбор

Гимнастика влияет на детей посредством реализации нескольких форм:

Такая тренировка бывает продолжительной или кратковременной с учетом рекомендаций специалиста.

Выбор конкретной формы ЛФК или совокупности нескольких форм проводит специалист по имеющемуся диагнозу и индивидуальным особенностям. Безусловно, посещение тренировок пойдет на пользу и полностью здоровым, оно становится незаменимым способом комплексной терапии для детей:

• с отклонениями в работе опорно-двигательного аппарата;
• с сердечнососудистыми заболеваниями;
• с дыхательными заболеваниями;
• с поражениями желудка или кишечника;
• нуждающихся в реабилитации после полученных травм;
• с нарушениями осанки;
• после перенесения сложных операций;
• нуждающихся в обучении ходьбе со специальной поддержкой;
• с нарушением психоэмоционального состояния.

Но существуют и противопоказания для ЛФК, например дети:

• недавно перенесшие операцию на стопах;
• с большими отклонениями в функционировании опорно-двигательной системы.

ЛФК для младенцев

Первостепенное правило успеха реализации лечебной физкультуры в любом возрасте – это соответствие её и возрастных особенностей.

С младенцами заниматься может только хорошо подготовленный специалист. Важно соблюдать правила рассеянной нагрузки, а первоначальная длительность нагрузки не должна быть больше 7 – 15 минут.

Малыш в начале своей жизни растет очень быстро. Его рост, масса тела, размер ноги, объем грудной клетки увеличиваются с огромной скоростью. Постепенно движения малыша приобретают осмысленный характер, становятся физически законченными и целесообразными. Но даже тогда в сознании каждого малыша еще преобладает безмятежность, а не концентрация. После проведенных опросов было выяснено, что дети в 2 года 60% времени, не считая сон, активны физически. А в 3 года физическая активность доходит до 70%.

Так, врач подбирает детям данной возрастной группы простые нагрузки, не требующие серьезного сосредоточения. Это могут быть: плавание, массажи или пассивные тренировки. Затем включаются и подвижные игры на основе лечебной физкультуры.

Реализация занятий у дошкольников

Период дошкольного возраста длится с 3 до 7 лет. В этот период у детей быстро растут конечности. Происходит становление речи, ребенок начинает осваивать умения и получать навыки взаимодействия с окружающими его людьми. Для того, чтобы ребенок был к этому готов, нужно заниматься подготовкой к школе. Кроме того, становятся более совершенными телодвижения, улучшается прицельность при метании предметов, улучшаются навыки бега, осваиваются новые элементы прыжков и приземлений.

Дошкольники не способны к продолжительным физическим нагрузкам по причине быстрого утомления и недостаточной крепости скелета. Тренировки нужно максимально разнообразить, реализовывать деятельность в форме игры. Период нагрузки, необходимой для организма, составляет уже 15 – 20 минут. Для данной возрастной группы больше всего подойдут такие формы ЛФК:

• подвижные игры на улице с элементами гимнастики;
• лечебная гимнастика с мячом и фитболом;
• плавание в бассейне;
• оздоровительные массажи.

Реализация ЛФК для школьников

Именно, начиная со школьного возраста, физкультура применяется в полную силу. Время одного занятия составляет 30 – 45 минут. Такой подход способствует формированию правильной осанки, а это неотъемлемая часть здорового развития, потому что асимметрия в строении мышечного корсета или искривление позвоночника провоцирует огромное количество отклонений здоровья от нормы в будущем.

Для детей в образовательных учреждениях обустраивается специальный зал с тренажерами и другим необходимым спортивным инвентарем. Лечебная физкультура проводится только специально обученным человеком.

Правильная техника, отточенная до нюансов, дает возможность быстро и эффективно укрепить здоровье школьников.

Для детей после 7 лет игровые упражнения становятся еще более разнообразными и уже включают в себя большее количество элементов и техник. Для детей в младшем школьном возрасте подойдут сюжетные игры с персонажами и выполнением подражательных движений.

Важно включать в занятия упражнения с мячом. В среднем школьном возрасте дети любят участвовать в эстафетах, куда входит множество элементов упражнений. Также допустимо применять на занятиях гимнастические снаряды.

Итак, ЛФК – это не только способ лечения и коррекции нарушений у детей, но и отличная профилактика, позволяющая сохранить и укрепить здоровье. Нужно постараться ежедневно гулять с ними там, где они смогут передвигаться самостоятельно. Для правильного формирования скелета рекомендуется научить ребенка кататься на лыжах, плавать, приобщать и к другому спорту, учитывая его желание и возможности.

Двигательная активность — это одна из основных функций человека. Она является важным фактором, определяющим здоровое развитие организма. Начиная с рождения, происходит формирование опорно-двигательного аппарата, который включает костную и мышечную структуры, регулируемые посредством нервной системы. По мере роста ребенка активные и пассивные возможности расширяются, а действия усложняются. Правильное развитие малыша обеспечивает нормальную работу дыхательной, пищеварительной систем, органов кровообращения и иммунитета.

Для обеспечения гармоничного состояния ребенка необходимо с младенческого возраста выполнять лечебную гимнастику. Индивидуально подобранный комплекс упражнений помогает устранить функциональные нарушения, нормализовать эмоциональный тонус и повысить устойчивость к инфекциям.

Показания для лечебной физкультуры

Упражнения ЛФК детям очень полезны, начиная с 2-3 месяцев жизни. Некоторые мамы смотрят видео и упражнения на нашем сайте и проводят занятия самостоятельно. Однако у малышей объем мероприятий ограничен, учитывая особенности этого периода жизни. В большинстве случаев гимнастика грудничка комбинируется с массажем и выполняется в конце сеанса, когда мышцы и связки подготовлены к активным движениям.

У старших детей ЛФК может проводиться в виде отдельной тренировки. Существуют различные комплексы, которые меняются в зависимости от показаний к назначению. Чаще всего специалисты назначают занятия в таких случаях:

1. Заболевания опорно-двигательного аппарата — сколиозы, кифозы, плоскостопие, косолапость.
2. Функциональные расстройства пищеварительной системы.
3. Патология органов дыхания.
4. Некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы.
5. Избыточный вес, обусловленный эндокринной патологией.
6. Поражение центральной и периферической нервной системы.
7. Нормализация общего тонуса.
8. Повышение сопротивляемости инфекционным заболеваниям.

Внимание! Какие виды упражнений будут проводиться, определяет врач, анализируя анамнез и объективный статус ребенка.

Варианты упражнений

Комплекс гимнастики разделяют на две группы:

1. Общие — подходят для всех детей в качестве профилактики заболеваний.
2. Специальные — назначаются врачом при какой-либо патологии, и направлены на улучшение функции определенной области тела.

Для детских и возрастных групп разработаны различные варианты гимнастики, которые соответствуют особенностям организма. Применяют следующие виды техник:

1. Пассивная — используется у малышей до года, учитывая ограниченные возможности ребенка.
2. Активная — основана на повторении динамических упражнений.
3. Статическая — подразумевает устойчивость в некоторых позициях.

Специалист подбирает темп и частоту выполнения движений, учитывая патологическое состояние и индивидуальные особенности пациента. Упражнения могут быть:

• дыхательными;
• коррегирующими;
• расслабляющими;
• координационными;
• на растяжку.

Рекомендации по проведению ЛФК

Лечебную физкультуру можно выполнять в домашних условиях или в специализированных учреждениях. Допускается работа в группах или один на один. Лучший вариант — это занятия под контролем медицинского персонала, особенно при первом курсе реабилитационных мероприятий. Это обусловлено необходимостью соблюдения определенных условий, которые помогают получить качественный результат. Поэтому существуют следующие правила для проведения ЛФК:

Чтобы ЛФК приносила пользу, необходимо придерживаться курса, не пропускать занятия. Через время комплекс повторяют. Частота назначения гимнастики зависит от патологического состояния. Минимальная кратность упражнений — два раза в год, для некоторых детей — один раз в квартал.

Базовые упражнения

Для детей разных возрастных групп подбирают подходящие варианты гимнастических приемов. Они несколько отличаются для дошкольников, ребят школьного возраста и старших детей. Чаще всего такие занятия проводятся в группах по несколько человек. К малышам нужен особый подход, учитывая их особенности. Предпочтение отдают игровым вариантам с применением мячей, цветных ковриков, батута и другого инвентаря.

Существует основной комплекс ЛФК. Каждое занятие состоит из таких частей:

• разминка;
• основная часть;
• заключительная часть.

Дети повторяют за инструктором следующие упражнения:

Такой вариант является минимальным для выполнения. При различных заболеваниях комплекс дополняется соответствующими видами упражнений, которые направлены на коррекцию состояния.

Особенности ЛФК разных возрастных групп

При планировании занятий врач комплектует группы по возрастному критерию. Таким образом, инструктору легче подбирать упражнения и контролировать их правильное выполнение. Можно назвать некоторые особенности ЛФК у ребят на разных этапах роста и развития.

ЛФК для детей до года проводится индивидуально или не более двух детей в группе. Упражнения сочетают с массажем. Отдельные виды движений имеют кратковременный характер, длительность повторений небольшая. Движения направлены на устранение патологии врожденного и приобретенного характера. Существует ЛФК при косолапии у детей. Упражнения способствуют формированию нормальной стопы.

В 2-3 года малыши быстро утомляются. Важно поддерживать интерес ребенка на протяжении всего занятия. Превалируют активные элементы упражнений.

Дети 3-4 лет способны повторять статические и динамические виды гимнастики. Для удержания внимания важна имитация и ролевые игры. Занятия на свежем воздухе, включая зимнее время года, способствуют активной работе всех групп мышц. К полезным мероприятиям можно отнести катание на санках и лыжах. В летнее время — это катание на велосипеде.

Ребята с 5 до 7 лет могут выполнять просьбы. Для них можно применять как командные виды игр, так и упражнения с многократным повторением элементов. Поэтому, кроме традиционного комплекса, параллельно подключают плаванье, йогу, катание на коньках.

Старшим детям комплекс упражнений расширяют за счет более сложных элементов. При этом состояние ребенка строго контролируется врачом для того, чтобы не допустить переутомления. Для этой возрастной группы в большей степени характерны сколиозы и кифозы различной степени тяжести. Поэтому цель упражнений ЛФК для позвоночника для детей — улучшение осанки, устранение мышечной дистонии и болевого синдрома.

Упражнения ЛФК для детей — это эффективное и доступное средство профилактики многих заболеваний. Грамотная двигательная активность помогает избежать осложнений, укрепляет иммунитет, а также улучшает внешний вид и психоэмоциональное состояние ребенка.

Дата публикации: 28 мая 2021

Лечебная физкультура - самый физиологичный, естественный и чрезвычайно эффективный метод лечения, который применяется практически при любых заболеваниях, травмах, в любом возрасте. В основе ЛФК лежит одна из главных биологических функций организма - движение, как главный стимулятор роста, развития и формирования организма. Физические упражнения, используемые в ЛФК, специально подбираются в зависимости от вида заболевания и состояния больного.

Формы лечебной физкультуры

- Утренняя гигиеническая гимнастика - выполняется утром сразу после пробуждения в медицинских учреждениях, а также самостоятельно в домашних условиях. Утренняя гимнастика содействует укреплению сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, улучшению обмена веществ, а также оказывает общетонизирующий эффект на весь организм. Продолжительность выполнения занятий зависит от состояния пациента и условий проведения (в палате, на свежем воздухе) и составляет 10-20 минут.
- Лечебная гимнастика - оказывает общеукрепляющее действие на организм, решает поставленные задачи в соответствии с заболеванием и его стадией. Физические упражнения являются мощным стимулятором жизненных функций организма человека. Групповые занятия ведутся с пациентами, объединенными в группу по характеру заболевания и его стадии протекания. Во время занятий могут использоваться спортивные снаряды и вспомогательные устройства для извлечения более выраженного эффекта.

Методы проведения ЛФК

- Индивидуальные занятия - применяются в раннем послеоперационном периоде с больными, двигательная способность которых ограничена;
- Групповые занятия - в группу набирают пациентов в соответствии с заболеванием пациента и их функциональными возможностями.
- Консультативные или самостоятельные - перед выпиской пациента обучают специальному комплексу упражнений, которые затем он будет выполнять дома, чтобы закрепить уже достигнутые результаты.
Лечебная гимнастика проводится в учреждениях здравоохранения: в стационарах, санаториях, поликлиниках. Продолжительность индивидуальных занятий с нарушениями опорно-двигательного аппарата (ОДА) составляет 10-15 минут, а групповых - 30-45 минут.

Занятия лечебной гимнастикой состоят из трех частей:
Вводная часть. Занимает 10-20% времени от всего занятия. Упражнения вводной части подготавливают организм к дальнейшей нагрузке и оказывают тонизирующее воздействие на организм. Вводная часть состоит из простых упражнений для туловища, рук, ног. Сюда также могут входить малоподвижные игры, ходьба, а также дыхательная гимнастика.
Основная часть. Составляет 60-80% всего времени занятия. Она ориентирована на восстановление функций организма, улучшение питания мышц и структур позвоночника, формирование компенсаций. Выполняются специальные упражнения, рекомендуемые пациентам с определенным заболеванием. Также могут задействоваться спортивные снаряды и прикладные упражнения.
Заключительная часть. Составляет 10-20% от всего времени. Главными задачами является снижение нагрузки, восстановление функций дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Выполняются дыхательные упражнения, легкая ходьба, а также упражнения на внимание и расслабление.

Разновидности ЛФК

- Самостоятельные занятия - это специально разработанный комплекс физических упражнений. Упражнения необходимо выполнять 3-5 раз в течение дня для повышения эффективности лечебной физкультуры. Самостоятельные занятия оказывают серьезное влияние при лечении заболеваний нервной системы и опорно-двигательного аппарата.
- Лечебная ходьба - проводится в виде прогулок или дозированной ходьбы. Ходьба применяется в целях профилактики и реабилитации после сердечно-сосудистых и других заболеваний. Кроме того, этот вид ЛФК повышает общий тонус организма. Существуют индивидуальные рекомендации лечебной ходьбы, учитывающие возраст, состояние здоровья, уровень физической подготовки.
- Дозированное восхождение (терренкур) - одна из разновидностей лечебной ходьбы. Это специальные прогулочные маршруты с элементами восхождения, которые обычно проходят в условиях санаторно-курортной зоны по пересеченной или горной местности. Величина физической нагрузки при восхождении зависит от рельефа местности, темпа подъема, количества остановок, их длительности, а также от длины разработанного маршрута.
- Спортивные упражнения и спортивные игры - еще одна разновидность ЛФК, получившая распространение в центрах реабилитации и санаториях. Занятия проводятся под наблюдением инструктора лечебной физкультуры. Он обучает технике игры и следит за дозированием нагрузок.
Так, спортивные игры (теннис, бейсбол, бадминтон, крокет, кегельбан) и упражнения (гребля, ходьба на лыжах) восстанавливают двигательные возможности, повышают работоспособность, улучшают общее состояние и укрепляют организм в целом.

Виды упражнений

- Активные - пациент выполняет упражнения самостоятельно.
- Пассивные - пациент выполняет упражнения с помощью специальных тренажеров или инструктора по ЛФК.
В различные периоды заболевания дозировки нагрузок разделяют на лечебные, тонизирующие (поддерживающие) и тренирующие:
- Лечебные дозировки используют для терапевтического воздействия на пораженный орган или систему, предупреждения возможных осложнений, формирования компенсации;
- Тонизирующие дозировки применяют после проведенного восстановительного лечения тяжелых хронических заболеваний или длительной обездвиженности (иммобилизации). Назначаются упражнения умеренной или большой интенсивности для закрепления достигнутого при лечении результата, а также стимулирования функции основных систем.
- Тренирующие дозировки применяются в период восстановительного лечения, а также выздоровления, для восстановления функций организма и повышения работоспособности.

Когда необходимы занятия ЛФК?

Занятия лечебной физической культурой назначает лечащий врач. Показаниями для проведения ЛФК являются:
- лечение и реабилитация пациентов после перенесенных заболеваний сердца и сосудов;
- дегенеративные патологии опорно-двигательного аппарата – артрозы, артриты, плоскостопие, остеоартрозы, сколиоз и т.д.
- воспалительные и хронические заболевания бронхов и легких;
- восстановление после полученных травм - переломов, вывихов, разрывов связок и сухожилий, повреждений мягких тканей, а также в период реабилитации после перенесенных операций;
- эндокринные нарушения – сахарный диабет, ожирение;
- заболевания и нарушения в работе органов пищеварения;
- профилактика и лечение воспалительных и гормональных болезней гинекологического профиля;
- неврологические патологии – радикулит, остеохондроз, парез, грыжа и т.д.

Физические упражнения - стимулятор жизненных функций организма, который помогает сохранить здоровье и вести активную жизнь. Однако для активных занятий различными видами спорта могут быть ограничения по состоянию здоровья. Существует ряд заболеваний, при которых лечебная физкультура – единственный доступный вид физической активности, одобренный врачами. Поэтому пользу занятий ЛФК сложно переоценить.

Лечебная физкультура – это метод терапии, в основе которого лежит двигательная активность. Упражнения подбираются индивидуально врачом и назначаются на длительный срок. Различают ряд методик и комплексов ЛФК, которые подходят при болезнях спины и позвоночника, нарушениях работы сердечно-сосудистой системы и других патологиях.

Что такое лечебная физкультура (ЛФК)?

Лечебная физкультура – отрасль медицины, которая может использоваться самостоятельно либо в сочетании с другими направлениями ( Wikipedia ). В ее основе лежат упражнения, направленные на повышение эластичности мышц и связок, ускорение регенерации тканей, стимуляцию нервно-мышечной проводимости. Гимнастика показана при многих заболеваниях:

в кардиологии – для улучшения кровообращения и укрепления сосудов;

в ортопедии и вертебрологии – при хронических болезнях суставов, остеохондрозе, протрузиях и грыжах, искривлении позвоночника;

в пульмонологии – для повышения емкости легких, улучшении поступления кислорода к клеткам и тканям;

в травматологии – в период реабилитации после переломов костей, повреждений мышц и связок, травм суставов;

в других отраслях – в составе комплексного лечения болезней пищеварительного тракта, мочеполовой системы, эндокринных желез.

Для результата занятия лечебной физкультурой должны проводиться регулярно. Важно правильно выполнять упражнения, уделять им достаточно времени. Курс подбирается индивидуально, с учетом стадии болезни, индивидуальных особенностей и наличия противопоказаний.

Применение лечебной физической культуры для реабилитации пациентов

Лечебная физкультура оказывает общее положительное воздействие на организм пациента. Регулярные упражнения приводят к следующим эффектам:

тонизирующий – стимуляция биохимических и обменных процессов, работы вегетативной нервной системы, восстановления и обновления клеток;

трофический – улучшение кровоснабжения и питания тканей, внутренних органов и суставов, профилактика ишемии органов;

компенсаторный – организм формирует механизмы компенсации при заболеваниях сердца и сосудов, важных суставов и позвоночного столба, что позволяет им нормально функционировать и оказывает профилактику дальнейшего развития патологий.

ЛФК имеет разные цели и задачи при нарушениях работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, врожденных и приобретенных болезнях опорно-двигательного аппарата.

Лечебная физкультура при остеохондрозе

Лечебная физкультура для позвоночника – одно из основных условий выздоровления. Остеохондроз – хроническое заболевание, при котором межпозвоночные диски становятся менее плотными и эластичными. Процесс сопровождается болезненностью, уменьшением амплитуды движений, деформацией суставных поверхностей позвонков. ЛФК позволяет укрепить мышцы и связки позвоночного столба, предотвратить асимметрию и дальнейшее развитие заболевания.

ЛФК при грыже позвоночника поясничного отдела

Лечебная физкультура для спины и поясницы – важная терапевтическая методика. ЛФК при грыже поясничного отдела вначале включает упражнения в положении лежа. Они позволяют снять мышечные спазмы, усилить кровообращение в этой области, стимулировать нормальное питание хрящей. Это приводит к уменьшению болевого синдрома и улучшению подвижности поясницы.

Не менее эффективна лечебная физкультура при грыже шейного отдела позвоночника. Упражнения направлены на повышение эластичности и укрепление мышц и связок. Регулярные занятия позволят не только остановить процесс формирования грыжи, но и уменьшить ее в размерах.

ЛФК при сколиозе

Лечебная физкультура для спины при сколиозе исключает силовые нагрузки. Упражнения направлены на повышение гибкости позвоночника, укрепление и растяжение мышц. В результате можно добиться значительного уменьшения асимметрии, остановить процесс формирования искривления, профилактировать осложнения со стороны внутренних органов.

При сколиозе эффективно сочетать лечебную физкультуру и массаж. Эти два направления действуют в комплексе, позволяя полноценно воздействовать на мышцы спины. Особенно будет заметен результат лечебной физкультуры при сколиозе у детей, в период формирования позвоночного столба.

ЛФК при плоскостопии

На начальном этапе плоскостопия комплекс лечебной физкультуры может полностью восстановить постав стопы. Для этого назначаются упражнения стоя, лежа, сидя, а также ходьба по неровной поверхности, песку или гальке, использование ортопедических ковриков. Занятия укрепляют мышцы голени, уменьшают нагрузку на позвоночный столб, препятствуют дальнейшей деформации стопы.

ЛФК после инсульта

Основная цель лечебной физкультуры после инсульта – формирование новых нейронных связей, восстановление нервно-мышечной проводимости. В результате можно улучшить функционирование поврежденных конечностей, вернуть подвижность, восстановить речь.

ЛФК при ковиде

Лечебная физкультура после коронавируса полезна для реабилитации дыхательной системы. Двигательная активность улучшает работу легких, ускоряет поступление кислорода к клеткам и тканям. Кроме того, ЛФК поможет избежать опасных осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы, улучшить свойства крови.

Детское ЛФК: особенности

Лечебная физкультура для детей – это не только скучные занятия на дому или в группах. Врачи акцентируют на пользе подвижных игр на свежей воздухе, бега, езды на велосипеде, плавания. Дополнительные упражнения назначаются для профилактики и лечения следующих заболеваний:

• сколиоза и других видов искривления позвоночника;
• плоскостопия;
• болезней желудочно-кишечного тракта, сердца, дыхательной системы;
• нарушения психоэмоционального состояния.

Перед началом занятий важно пройти обследование сердечно-сосудистой системы, исключить вероятность пороков сердца. Максимальный результат будет заметен при раннем начале лечения.

Методы проведения ЛФК

Различают несколько основных методов проведения лечебной физкультуры:

1. Общая (групповая) – это посещение занятий с тренером-реабилитологом несколько раз в неделю. В группу набираются пациенты со схожими нарушениями и целями лечения, в том числе с проблемами опорно-двигательного аппарата.

2. Индивидуальная – назначается пациентам с нарушением двигательной активности в ранний послеоперационный период. Занятия проводятся со специалистом.

3. Самостоятельная – упражнения выполняются дома самостоятельно. Главные показания – болезни позвоночника, ортопедические проблемы, восстановление после инсульта, травм и операций.

Формы ЛФК

Лечебная физкультура включает не только физические упражнения. Также врач может назначить следующие формы:

1. Скандинавская ходьба – оказывает общее тонизирующее воздействие, укрепляет сосуды. Ее рекомендуют при болезнях позвоночника, а также в любом возрасте для их профилактики.

2. Лечебная гимнастика – курс упражнений, которые используют на групповых занятиях. Продолжительность тренировки – от 30 до 45 минут.

3. Утренняя гимнастика – основная рекомендация врачей при болезнях сердца и сосудов, протрузиях и грыжах. Она включает упражнения для растяжения мышц, дыхательную физкультуру.

4. Занятия в домашних условиях – назначаются индивидуально, полезны для укрепления позвоночного столба, для улучшения работы нервной системы. Они занимают не более 15 минут, но комплекс полезно повторять не менее 3–5 раз в день.

Оборудование

Оборудование ЛФК – дополнительные приспособления, которые помогают разнообразить и повысить эффективность занятий. Они используются в санаториях, клиниках и других специализированных упражнениях, но некоторые из них можно применять и дома. Так, для некоторых упражнений для позвоночника понадобится шведская стенка и скамья. Для изолированной работы мышц можно пользоваться легкими гантелями, лентами – их можно приобрести для дома либо брать любые другие утяжелители. Для восстановления мелкой моторики эффективны эспандеры.

Противопоказания

Несмотря на пользу ЛФК для организма, упражнения назначают только после полного обследования. Важно убедиться в отсутствии противопоказаний:

любые воспалительные процессы в острой форме;

ранний период после травм, когда пациенту показан полный покой;

тяжелые болезни сердца, в том числе приступы тахикардии, анемия, тромбоэмболия, угроза кровотечения, экстрасистолия.

Лечебная физкультура – эффективная методика, которая приносит заметные результаты при грамотном и комплексном подходе. Упражнения назначаются индивидуально, в зависимости от показаний, стадии болезни, возраста пациента и других особенностей.

Читайте также:

  
• Назвать и кратко охарактеризовать основные концепции происхождения воспитания
  
• Электронный дневник славянск на кубани 12 школа вход в систему
  
• Основы классификации покрытосеменных растений кратко
  
• Презентация apple 2021 кратко
  
• Главная задача доу и педагога