Основными гигиеническими принципами организации обучения детей в школе являются тест
Обновлено: 02.07.2024
Цель занятия: освоить гигиенические принципы построения учебно-воспитательной работы в дошкольных организациях и образовательного процесса в школах.
План проведения занятия:
Каждый студент на основании выполненных дошкольниками тестов Керна-Иразека определяет готовность к обучению в школе, оценивает недельное школьное расписание.
Полученные результаты анализирует и составляет заключение.
Студент должен знать:
- гигиенические основы организации учебно-воспитательного процесса в дошкольной организации;
- гигиенические основы организации учебно-воспитательного процесса в общеобразовательной школе;
- гигиенические требования к организации и условиям обучения детей 6-летнего возраста;
- влияние компьютерной техники на функциональное состояние и работоспособность ребёнка;
- гигиенические принципы организации учебно-воспитательной работы в специальных школах для детей с отклонениями в состоянии здоровья.
Студент должен уметь:
- провести гигиенический анализ воспитательного процесса в дошкольной организации;
- провести гигиенический анализ учебно-воспитательного процесса в школе.
Студент должен владеть:
- методикой оценки учебно-воспитательного процесса в образовательных учреждениях.
Контрольные вопросы по теме занятия
1. Значение морфологического, функционального и психического развития в процессе воспитания и обучения детей.
2. Гигиенические основы воспитания и обучения в дошкольной организации.
4. Гигиенические требования к организации и условиям обучения детей 6-летнего возраста.
5. Гигиенические принципы организации образовательного процесса в школе.
6. Гигиенические основы обучения учащихся начальных классов.
7. Гигиенические требования к уроку.
8. Гигиенические требования к составлению расписания.
9. Гигиенические требования к организации и режиму работы групп продлённого дня.
10. Гигиенические основы применения технических средств обучения.
11.Гигиенические требования к организации отдыха в учебное и внеучебное время.
Содержание занятия и методика работы
В основе учебно-воспитательного процесса лежит деятельность детей разнообразная по форме, содержанию и продолжительности. Деятельность является основным фактором развития растущего организма. Регулирующее влияние на всю деятельность организма человека оказывает кора больших полушарий головного мозга (филогенетически наиболее поздно развившаяся часть центральной нервной системы). В ранние периоды детства, когда ребенок знакомится с окружающим миром, и затем в период школьного обучения становление деятельности коры мозга и образование новых условных связей идет особенно интенсивно. Понимать и учитывать процессы, происходящие в коре больших полушарий ребенка и подростка, необходимо для правильной организации его жизни и обучения, его труда и отдыха, для понимания состояния его организма.
Регулирующее влияние на всю деятельность организма человека оказывает кора больших полушарий головного мозга (филогенетически наиболее поздно развившаяся часть центральной нервной системы). В ранние периоды детства, когда ребенок знакомится с окружающим миром, и затем в период школьного обучения становление деятельности коры мозга и образование новых условных связей идет особенно интенсивно. Понимать и учитывать процессы, происходящие в коре больших полушарий ребенка и подростка, необходимо для правильной организации его жизни и обучения, его труда и отдыха.
Деятельность коры больших полушарий определяется двумя основными процессами — возбуждением и торможением, тесно связанными между собой и находящимися в постоянном подвижном равновесии. Максимальная работоспособность обеспечивается правильным соотношением между ними.
Возбуждение – это ответ ткани на ее раздражение, проявляющееся в специфической для нее функции и неспецифических реакция.
Кроме процессов возбуждения, в центральной нервной системе протекают и процессы торможения, не менее важные для нормальной жизнедеятельности организма.
Торможение в центральной нервной системе – активный процесс, проявляющийся внешне в подавлении или ослаблении процесса возбуждения и характеризующийся определенной интенсивностью и длительностью.
Процесс становления точной реакции на те или иные сигналы, воспринимаемые организмом из окружающей среды, связан с процессами иррадиации и концентрации, происходящими в нервных клетках коры больших полушарий мозга.
Иррадиация возбуждения – это распространение нервного процесса из центрального очага на окружающую зону.
Концентрация возбуждения–ограничение, сокращение зоны очага возбуждения.
К законам динамики нервных процессов, открытых И. П. Павловым, относится и индукция.
Индукция – это свойство основного нервного процесса (возбуждения и торможения) вызывать вокруг себя и после себя противоположный эффект.
Сущность явления индукции заключается в том, что вокруг очага возбуждения развивается тормозной процесс (отрицательная индукция), и, наоборот, в клетках зоны, окружающей очаг торможения, возникает возбуждение (положительная индукция).
Тот и другой виды индукции очень важны для правильного построения учебной работы с детьми. Специальные наблюдения показали, что отрицательная самоиндукция возникает тем скорее, чем моложе ребенок, и наиболее быстро в тех случаях, когда ей предшествовала более или менее длительная и трудная деятельность коры большого мозга.
Учебные занятия требуют высокой активности как возбудительных, так и тормозных процессов, хорошего их уравновешивания, иногда быстрой их смены. Однако процессы возбуждения и торможения имеют ряд особенностей у детей дошкольного и младшего школьного возраста. Для них характерно:
а) преобладание возбудительных процессов над тормозными;
б) преобладание иррадиации над концентрацией;
в) легкость возникновения новых очагов возбуждения даже от незначительных внешних раздражителей;
г) слабость тормозных реакций.
Целью образовательной деятельности детей преддошкольного и дошкольного возраста являются укрепление здоровья, дальнейшее совершенствование основных движений (ходьба, бег, лазание, метание), обучение детей внятному произношению слов и правильной речи, воспитание гигиенических навыков, ознакомление детей с доступными их пониманию предметами и явлениями, воспитание художественного вкуса.
Справочно-информационный материал
Выкопировка из СанПиНа 2.4.1.2660-10 «Санитарно-эпидемиологические
требования к устройству, содержанию и организации режима работы
к СанПиН 2.4.1.2660 - 10 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы
XII. Требования к приему детей в дошкольные организации, режиму дня и учебным занятиям
12.10. Максимально допустимый объём недельной образовательной нагрузки, включая реализацию дополнительных образовательных программ, для детей дошкольного возраста составляет: в младшей группе (дети четвертого года жизни) - 2 часа 45 мин., в средней группе (дети пятого года жизни) - 4 часа, в старшей группе (дети шестого года жизни) - 6 часов 15 минут, в подготовительной (дети седьмого года жизни) - 8 часов 30 минут.
12.11 Продолжительность непрерывной непосредственно образовательной деятельности для детей 4-го года жизни - не более 15 минут, для детей 5-го года жизни - не более 20 минут, для детей 6-го года жизни - не более 25 минут, а для детей 7-го года жизни - не более 30 минут. Максимально допустимый объем образовательной нагрузки в первой половине дня в младшей и средней группах не превышает 30 и 40 минут соответственно, а в старшей и подготовительной 45 минут и 1, 5 часа соответственно. В середине времени, отведённого на непрерывную образовательную деятельность, проводят физкультминутку. Перерывы между периодами непрерывной образовательной деятельности - не менее 10 минут.
12.12. Непосредственно образовательная деятельность с детьми старшего дошкольного возраста может осуществляться во второй половине дня после дневного сна, но не чаще 2-3 раз в неделю. Её продолжительность должна составлять не более 25-30 минут в день. В середине непосредственно образовательной деятельности статического характера проводят физкультминутку.
12.13. Занятия по дополнительному образованию (студии, кружки, секции и т.п.) для детей дошкольного возраста недопустимо проводить за счёт времени, отведённого на прогулку и дневной сон. Их проводят:
- для детей 4-го года жизни – не чаще 1 раза в неделю продолжительностью не более 15 минут;
- для детей 5-го года жизни – не чаще 2 раз в неделю продолжительностью не более 25 минут;
- для детей 6-го года жизни – не чаще 2 раз в неделю продолжительностью не более 25 минут;
- для детей 7-го года жизни – не чаще 3 раз в неделю продолжительностью не более 30 минут.
12.14. Непосредственно образовательная деятельность физкультурно-оздоровительного и эстетического цикла должна занимать не менее 50% общего времени, отведённого на непосредственно образовательную деятельность.
12.15. Объём лечебно-оздоровительной работы и коррекционной помощи детям (ЛФК, массаж, занятия с логопедом, с психологом и другие) регламентируют индивидуально в соответствии с медико-педагогическими рекомендациями.
12.16.Непосредственно образовательную деятельность, требующую повышенной познавательной активности и умственного напряжения детей, следует проводить в первую половину дня и в дни наиболее высокой работоспособности детей (вторник, среда). Для профилактики утомления детей рекомендуется сочетать её с образовательной деятельностью, направленной на физическое и художественно-эстетическое развитие детей.
12.17. Домашние задания воспитанникам дошкольных образовательных организаций не задают.
12.18. В разновозрастных группах продолжительность непосредственно образовательной деятельности следует дифференцировать в зависимости от возраста ребёнка. С целью соблюдения возрастных регламентов продолжительности непосредственно образовательной деятельности её следует начинать со старшими детьми, постепенно подключая к занятию детей младшего возраста.
12.19. В середине года (январь – февраль) для воспитанников дошкольных групп рекомендуется организовывать недельные каникулы, во время которых проводят непосредственно образовательную деятельность только эстетически-оздоровительного цикла (музыкальные, спортивные, изобразительного искусства).
В дни каникул и в летний период непосредственно образовательную деятельность проводить не рекомендуется. Рекомендуется проводить спортивные и подвижные игры, спортивные праздники, экскурсии и другие, а также увеличивать продолжительность прогулок.
12.20. Непрерывная длительность просмотра телепередач и диафильмов в младшей и средней группах – не более 20 мин., в старшей и подготовительной – не более 30 мин. Просмотр телепередач для детей дошкольного возраста допускается не чаще 2 раз в день (в первую и вторую половину дня). Экран телевизора должен быть на уровне глаз сидящего ребенка или чуть ниже. Если ребенок носит очки, то во время передачи их следует обязательно надеть.
Просмотр телепередач в вечернее время проводят при искусственном освещении групповой верхним светом или местным источником света (бра или настольная лампа), размещенным вне поля зрения детей. Во избежание отражения солнечных бликов на экране в дневные часы окна следует закрывать легкими светлыми шторами.
12.21. Непосредственно образовательную деятельность с использованием компьютеров для детей 5-7 лет следует проводить не более одного раза в течение дня и не чаще трех раз в неделю в дни наиболее высокой работоспособности: во вторник, в среду и в четверг. После работы с компьютером с детьми проводят гимнастику для глаз. Непрерывная продолжительность работы с компьютером в форме развивающих игр для детей 5 лет не должна превышать 10 минут и для детей 6-7 лет - 15 минут. Для детей, имеющих хроническую патологию, часто болеющих (более 4 раз в год), после перенесённых заболеваний в течение 2-недель продолжительность непосредственно образовательной деятельности с использованием компьютера должна быть сокращена для детей 5 лет до 7 минут, для детей 6 лет - до 10 мин.
Для снижения утомляемости детей в процессе осуществления непосредственно образовательной деятельности с использованием компьютерной техники необходимо обеспечить гигиенически рациональную организацию рабочего места: соответствие мебели росту ребёнка, достаточный уровень освещённости. Экран видеомонитора должен находиться на уровне глаз или чуть ниже, на расстоянии не ближе 50 см. Ребёнок, носящий очки, должен заниматься за компьютером в них. Недопустимо использование одного компьютера для одновременного занятия двух или более детей. Непосредственно образовательную деятельность с использованием детьми с компьютеров проводят в присутствии педагога или воспитателя (методиста).
12.22. Общественно-полезный труд детей старшей и подготовительной групп проводится в форме самообслуживания, элементарного хозяйственно-бытового труда и труда на природе (сервировка столов, помощь в подготовке к занятиям). Его продолжительность не должна превышать 20 минут в день.
Организация обучения детей и подростков в школах должна осуществляться в соответствии с основными гигиеническими требованиями, соблюдение которых продлевает период устойчивой работоспособности, отодвигает наступление утомления и предотвращает развитие переутомления.
Гигиенические принципы организации обучения детей в школе:
• соответствие учебных нагрузок возрастным и индивидуальным особенностям ребенка и подростка;
• научная организация учебного процесса в современной школе;
• обеспечение оптимальных условий обучения.
Принцип соответствия учебных нагрузок возрастным и индивидуальным особенностям ребенка и подростка. Организму ребенка свойственна незавершенность развития важных для обучения органов и функциональных систем. Речь идет, прежде всего, о центральной нервной системе, зрительном и слуховом анализаторах. Умственная деятельность, связанная с процессом обучения, относится к числу самых трудных для детей. Нервные клетки коры головного мозга детей обладают еще относительно низкими функциональными возможностями, поэтому большие умственные нагрузки могут вызвать их истощение. Кроме того, для успешного обучения необходимо наличие устойчивой концентрации возбуждения в коре, а детям, особенно младшего возраста, свойственны неуравновешенность нервных процессов, преобладание возбуждения при относительно слабых процессах активного внутреннего торможения. Именно этим обусловлена трудность сосредоточиться и сохранять внимание во время урока.
Для устранения перегрузки школьников, помимо совершенствования учебных программ, методов обучения и методики преподавания, необходимо внедрять в школьную практику научно обоснованные учебные нагрузки. Соответственно в гигиене учебной деятельности нормируются и регламентируются величина нагрузки, ее содержание, объем и организация учебного процесса.
Принцип научной организации учебного процесса в школе. Правильно организованное обучение способствует не только приобретению прочных знаний, но и благоприятному росту и развитию учащихся, укреплению их здоровья. Организацию учебного процесса необходимо строить с учетом физиологических принципов изменения работоспособности детей и подростков. Основные нагрузки в школе ребенок испытывает на уроке - главной форме учебного процесса в общеобразовательной школе. В связи с этим гигиенической регламентации урока должно быть уделено серьезное внимание. Это, прежде всего, относится к оптимизации учебного процесса. Современными научными исследованиями установлено, что наибольшая умственная работоспособность у детей школьного возраста приходится на интервал 10 - 12 часов. В эти часы отмечается наибольшая эффективность усвоения материала при наименьших психофизиологических затратах организма. Поэтому в расписании уроков для обучающихся начального общего образования основные предметы должны проводиться на 2 - 3-х уроках, а для обучающихся основного общего и среднего общего образования - на 2-х, 3-х, 4-х уроках. Неодинакова умственная работоспособность обучающихся в разные дни учебной недели. Ее уровень нарастает к середине недели и остается низким в начале (понедельник) и в конце (пятница) недели. Поэтому распределение учебной нагрузки в течение недели строится таким образом, чтобы наибольший ее объем приходился на вторник и (или) среду. На эти дни в расписание уроков включаются предметы, соответствующие наивысшему баллу по шкале трудности либо со средним баллом и наименьшим баллом по шкале трудности, но в большем количестве, чем в остальные дни недели. Изложение нового материала, контрольные работы следует проводить на 2 - 4-х уроках в середине учебной недели.
Предметы, требующие больших затрат времени на домашнюю подготовку, не должны группироваться в один день. Занятия физической культурой рекомендуется предусматривать в числе последних уроков. После уроков физической культуры не проводятся уроки с письменными заданиями и контрольные работы. При правильно составленном расписании уроков наибольшее количество баллов за день по сумме всех предметов должно приходиться на вторник и (или) среду.
Принцип обеспечения оптимальных условий обучения. Окружающая детей средаобразовательных учреждений оказывает существенное влияние на их самочувствие, настроение и работоспособность. Чувствительность детского организма к большинству факторов окружающей среды значительно выше, чем у взрослых.
Повышенные температура и влажность, бактериальная загрязненность, увеличение содержания органических веществ, ухудшение ионного состава воздуха резко изменяют самочувствие и настроение школьников, способствуют быстрому нарастанию утомления. Учебная деятельность школьника менее утомительна, если она протекает в оптимальных условиях. Установлено, что в хорошо проветриваемых помещениях работоспособность школьников в 1,5-2 раза выше по сравнению с таковой у детей, занимающихся в непроветриваемом помещении. Нормальные условия воздушной среды в школах могут быть обеспечены при правильном режиме проветривания классного помещения (учебные помещения проветриваются во время перемен, а рекреационные – во время уроков).
Для обеспечения благоприятных условий учебной работы и снижения умственного утомления школьников большое значение имеет соблюдение эргономических требований к мебели и оборудованию школ.
В современных условиях развития образования необходимо усиление обеспечения гигиенической безопасности детей в процессе обучения.
1. В учебных кабинетах уровни освещенности на рабочих столах должны составлять
1) 150-250 лк;
2) 200-250 лк;
3) 300-500 лк;+
4) 600-650 лк.
2. В учебных помещениях коэффициент естественной освещенности (КЕО) на рабочей поверхности парт в наиболее удаленной от окон точке должен составлять
1) не менее 1%;
2) не менее 1,5%;+
3) не менее 3%.
3. Гигиенически рациональное построение урока включает
1) не более 2-3 смен видов учебной деятельности;
2) не более 4-7 смен видов учебной деятельности;+
3) плотность урока более 90%;
4) плотность урока не более 60%.
4. Для обучающихся современных образовательных организаций характерно
1) высокая двигательная активность;
2) достаточное время пребывания на свежем воздухе;
3) оптимальная продолжительность ночного сна;
4) постоянное психоэмоциональное напряжение, обусловленное большой учебной нагрузкой.+
5. Излагать новый материал или проводить контрольные работы целесообразно
1) в период врабатывания;
2) в период высокой и устойчивой работоспособности;+
3) в период снижения работоспособности.
6. К выраженным признакам переутомления у школьников относятся
1) нервно-психические расстройства;+
2) повышение частоты случаев острой заболеваемости;+
3) резкое и длительное снижение умственной и физической работоспособности;+
4) снижение успеваемости;
5) стойкие изменения регуляции вегетативных функций.+
7. К гигиеническим принципам использования электронных средств обучения (ЭСО) относятся
1) использование ЭСО с учетом возрастных функциональных возможностей детей;+
2) использование на уроках одного вида ЭСО;+
3) максимальное использование положительного влияния ЭСО на функциональное состояние организма и мотивацию учащихся при максимальном ограничении неблагоприятного влияния;+
4) невозможность длительного соблюдения оптимальной осанки;
5) учет влияния на организм школьника как собственно ЭСО, так и организации учебного процесса;+
6) учет суммарного воздействия использования ЭСО на функциональное состояние организма учащихся за весь учебный день.+
8. К гигиеническим принципам организации учебного процесса в образовательных организациях относятся
1) научная организация учебного процесса в школе;+
2) принцип комплексного подхода;
3) принцип соответствия учебных нагрузок возрастным и индивидуальным возможностям школьников.+
9. К начальным признакам переутомления у школьников относятся
1) изменения в поведении;+
2) плаксивость;+
3) потеря аппетита;+
4) снижение успеваемости;+
5) стойкие изменения регуляции вегетативных функций.
10. Каков рекомендуемый вес ранца с ежедневными учебными комплектами для учащихся 1-2-х классов?
1) не более 2 кг;
2) не более 2,2 кг;+
3) не более 2,5 кг;
4) не более 2,7 кг.
11. Какую часть суточной потребности в пищевых веществах и энергии должно покрывать школьное питание (завтрак, обед, полдник)?
1) до 40%;
2) до 50%;
3) до 70%.+
12. Ключевым принципом составления расписания уроков является
1) распределение учебных предметов в зависимости от графика работы педагогов;
2) распределение учебных предметов в соответствии с пожеланиями учащихся;
3) распределение учебных предметов в соответствии со шкалой их трудности.+
13. На физиологической кривой в периоде снижения работоспособности выделяют следующие зоны
1) зона врабатывания;
2) зона конечного порыва;+
3) зона неполной компенсации;+
4) зона прогрессивного падения;+
5) зона устойчивой работоспособности.
14. Негативными аспектами внедрения электронных средств обучения в образовательную деятельность школьников являются
15. Негативными аспектами использования интерактивной доски в учебном процессе являются
1) интенсификация учебной деятельности за счет увеличения объема информации;+
2) несоблюдение эргономических требований к оформлению экранной информации;+
3) повышение температуры воздуха в помещении;+
4) формирование экранной зависимости;
5) яркий световой поток от проектора.+
16. Оптимальная моторная плотность урока физкультуры находится в пределах
1) 50-60%;
2) 60-85%;+
3) 85-90%;
4) 85-95%.
17. Основные параметры микроклимата учебных помещений
18. Особенности работы за ноутбуком, обусловленные его конструктивными особенностями
1) возможность соблюдения оптимальной осанки по сравнению с компьютером;
2) невозможность длительного соблюдения безопасной зрительной дистанции до экрана;+
3) невозможность длительного соблюдения оптимальной осанки;+
4) необходимость использования выносной клавиатуры.+
19. Подбор учебной мебели и рассаживание школьников в классе производится в соответствии с
1) длиной тела;+
2) маркировкой мебели;+
3) массой тела;
4) состоянием зрения;+
5) состоянием слуха.+
20. Продолжительность непрерывной работы за компьютером в 1-2-х классах составляет не более
1) 15 минут;+
2) 25 минут;
3) 30 минут;
4) 40 минут.
21. Продолжительность непрерывной работы за компьютером в 3-4-х классах составляет не более
1) 10 минут;
2) 15 минут;+
3) 25 минут;
4) 40 минут.
22. Продолжительность непрерывной работы за компьютером в 5-7-х классах составляет не более
1) 10 минут;
2) 15 минут;
3) 20 минут;+
4) 40 минут.
1) 15 минут;
2) 20 минут;
3) 25 минут;+
4) 40 минут.
24. Рекомендуемые для использования в учебном процессе размеры диагонали планшетного компьютера (планшета) не менее
1) 10,5 дюймов;+
2) 7,9 дюймов;
3) 9,7 дюймов.
25. Суммарная продолжительность использования на уроке интерактивной доски в 1-2-х классах составляет не более
1) 15 минут;
2) 25 минут;+
3) 30 минут;
4) 40 минут.
26. Суммарная продолжительность использования на уроке интерактивной доски в 3-11-х классах составляет не более
1) 15 минут;
2) 25 минут;
3) 30 минут;+
4) 40 минут.
27. Суммарная продолжительность экранной деятельности при дистанционном обучении для детей от 6 до 10 лет не должна превышать
1) 1,5 часов в день;
2) 2 часов в день;+
3) 2,5 часов в день.
28. Суммарная продолжительность экранной деятельности при дистанционном обучении для детей старше 10 и до 12 лет не должна превышать
1) 2 часов в день;
2) 2,5 часов в день;
3) 3 часов в день.+
29. Суммарная продолжительность экранной деятельности при дистанционном обучении для детей старше 12 лет не должна превышать
1) 2,5 часов в день;
2) 3 часов в день;
3) 3,5 часов в день;
4) 4 часов в день.+
30. Уменьшить интенсивность учебной деятельности, переключить внимание обучающихся, провести физкультминутку необходимо в период
1) снижения работоспособности (зона конечного порыва);
2) снижения работоспособности (зона неполной компенсации);+
3) снижения работоспособности (зона прогрессивного падения).
31. Факторы риска современной школьной среды
1) авторитарная педагогика;+
2) гиподинамичный характер обучения;+
3) интенсификация, повышенный объем учебной нагрузки;+
4) нерациональная организация урока, учебного дня, учебной недели;+
5) плохая организация школьного питания;+
6) условия обучения, несоответствующие гигиеническим рекомендациям;+
7) хорошая организация школьного питания.
32. Физиологическая кривая умственной работоспособности представлена следующими отрезками
1) период врабатывания;+
2) период высокой и устойчивой работоспособности;+
3) период ожидания;
4) период снижения работоспособности.+
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.
Тема: Гигиеническая организация учебного процесса
Гигиеническая организация учебного процесса в школе должна касаться не только уроков, но и непременного элемента всякого труда — отдыха. Для восстановления работоспособности и функциональных возможностей организма и продолжения работы отдых должен быть достаточно продолжительным и правильно организованным.
Учащимся предоставляется три вида отдыха в процессе обучения : перемены между уроками; один или два дня в неделю (суббота, воскресенье); каникулы.
Полноценным является лишь такой отдых, который обеспечивает не только восстановление работоспособности и функциональных возможностей нервной системы, но и упрочение этого восстановления. Для осуществления такого отдыха требуется достаточное время.
Установлено, что для снятия утомления, возникающего во время урока, необходим отдых продолжительностью не менее 10 мин. Сокращение перемены, использование ее для других учебных целей не обеспечивает отдыха. После 2-го и 3-го уроков предусматриваются одна или две перемены по 20 мин либо одна продолжительностью 30 мин.
Обоснован пересмотр структуры учебного года. Вместо традиционных каникул с неравномерным распределением по учебным четвертям более целесообразно чередование 5 — 6 нед учебных занятий с каникулярным отдыхом детей продолжительностью не менее недели.
Гигиеническое нормирование начинает касаться и технологий обучения, поскольку они оказывают выраженное влияние не только на успешность обучения, но и на здоровье детей и подростков. Традиционная учебно-дисциплинарная технология обучения, в которой преобладает авторитарный стиль общения педагога и ученика с ориентацией на достижение знаний и дисциплины, оказывается наиболее утомительной и менее успешной для большинства школьников.
Более перспективна личностно-ориентированная педагогика, где преобладает демократический стиль взаимодействия педагога с детьми, направленный на становление личности и формирование познавательной деятельности.
Самое благоприятное влияние на здоровье, работоспособность и функциональное состояние организма школьников оказывают здоровьесберегающие технологии обучения.
• на создание окружающей среды, благоприятной для формирования и укрепления здоровья, благоустройство школьных помещений и земельного участка, обеспечение мер безопасности;
• формирование чувства ответственности за личное и общественное здоровье;
• создание условий для оздоровления образа жизни учащихся и педагогов и целенаправленное формирование здорового образа жизни;
• формирование доброжелательных взаимоотношений между всеми членами школьного коллектива, а также между школой, семьей и местной общественностью;
• приобретение учащимися теоретических знаний и практических навыков здорового образа жизни, а также по охране и оздоровлению окружающей среды;
• расширение возможностей школьной медицины для оздоровления учащихся и повышения уровня знаний профилактической медицины.
В деятельность всех образовательных учреждений необходимо внедрять оздоровительные технологии, которые должны действовать в течение всего года и быть доступными для максимального числа учащихся. Преимущество следует отдавать немедикаментозным средствам оздоровления, органично интегрированным в образовательный процесс.
Учащиеся и педагоги должны владеть методиками самодиагностики, самокоррекции и самоконтроля. Эффективность оздоровительных мероприятий достигается лишь при соблюдении в образовательных учреждениях санитарно-гигиенических правил внутришкольной среды.
Суточный режим — это распределение, продолжительность и организация всех видов деятельности (познавательной, учебной, трудовой), отдыха и приемов пищи в течение суток.
Режим играет ведущую роль в системе мер профилактики заболеваний, создает у ребенка ровное настроение, предпосылки для нормальной работоспособности, предупреждает развитие утомления, обеспечивает нормальное физическое и умственное развитие, повышает общую сопротивляемость организма.
В основе рационального режима лежит условно-рефлекторная деятельность. Условные рефлексы на определенное время приема пищи, сна, включения в работу приобретают характер динамического стереотипа. Это позволяет правильно и экономно распределять время, быстро включаться в работу и плодотворно ее выполнять, разумно и эффективно отдыхать.
Основными гигиеническими принципами суточного режима являются:
• совпадение компонентов режима с природными ритмами активности физиологических систем организма;
• дозировка продолжительности компонентов режима, содержания, объема и интенсивности информации в зависимости от возрастных анатомо-физиологических, а также индивидуальных особенностей и состояния здоровья детей;
• чередование бодрствования и сна, труда и отдыха, различных видов деятельности, предупреждающее истощение функциональных резервов организма.
Интенсивный рост и развитие определяют необходимость нормирования продолжительности и организации компонентов режима для каждой группы детей.
Режим дня детей 3. 7 лет предусматривает следующие элементы:
• максимальная продолжительность непрерывного бодрствования — 5,5. 6 ч;
• продолжительность прогулок на открытом воздухе — 4. 4,5 ч;
• самостоятельная деятельность (игры, подготовка к занятиям, личная гигиена и пр.) — 3. 4 ч;
• общая продолжительность суточного сна (в том числе дневного) - 12. 12,5 ч (2. 2,5 ч);
• образовательный процесс (занятия) — 0,5. 1,5 ч (табл;
• четырехразовое питание при 12-часовом пребывании в учреждении.
Режим дня школьников играет важную роль в сохранении их работоспособности и здоровья .
Он предусматривает следующие основные компоненты:
• учебные занятия в школе и дома;
• отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе;
• регулярное и достаточное питание;
• гигиенически полноценный сон;
• свободные занятия по собственному выбору: чтение, занятие музыкой, рисованием, спортом, общественная работа, самообслуживание, помощь семье.
Домашние учебные занятия проводятся после обеда и отдыха (сон или прогулка). Для приготовления уроков школьнику должно быть выделено удобное и хорошо освещенное место. Во время занятий нужно устранить все отвлекающие факторы (телевизор, радио, громкие разговоры). После 45 мин занятий необходим короткий перерыв.
После продолжительных занятий требуется более длительный отдых на открытом воздухе. Пребывание на воздухе является обязательным компонентом режима дня школьника: продолжительность его не менее 3 ч у младших школьников и 2 ч — у старших.
Питание должно обеспечивать энергетические потребности и физическое развитие ребенка, а также соответствовать его анатомо-физиологическим особенностям, возрасту и состоянию здоровья.
Организация питания в школе достаточно вариативна. Чаще это традиционные горячие завтраки и обеды. Возможны и современные варианты по типу бортового питания, шведского стола и пр. Важно лишь максимальное приближение школьного питания к принципам здорового питания.
В буфете приоритетны продукты повышенной биологической ценности для растущего организма (молочные продукты, фрукты, овощи и пр.) при ограничении сладостей, сахаросодержащих напитков и т.д.
Свободное время целесообразно предоставлять после приготовления уроков. В структуре свободного времени просмотр телевизионных программ и видео стал массовым и часто не контролируемым явлением. Поэтому устанавливается максимальная продолжительность просмотра телепередач: не более 1 ч для младших школьников и не более 2 ч — для старших 2 — 3 раза в неделю.
Работу в кружках и общественную работу необходимо соразмерять с возрастными возможностями, индивидуальными интересами, успеваемостью и состоянием здоровья детей. Не рекомендуется участие школьника более чем в двух кружках. В свободное время учащиеся должны оказывать посильную помощь семье: убирать комнаты, мыть посуду, ухаживать за домашними растениями и животными.
Важный компонент режима дня — ночной сон достаточной продолжительности, не менее 9. 10 ч в день. Для младших школьников необходимо организовывать и дневной сон. При интенсивной умственной (во время экзаменов) и физической (при занятиях спортом и во время соревнований) деятельности в осенне-весенний период потребность ребенка во сне увеличивается на 1 — 2 ч. Ребенок с ослабленной нервной системой также нуждается в более продолжительном сне.
Несоблюдение возрастного суточного режима, несоответствие умственной нагрузки индивидуальным особенностям ребенка, неправильная организация деятельности приводят к десинхронозу и переутомлению.
Читайте также: