Общая характеристика спорта кратко

Обновлено: 30.06.2024

Спорт от физической культуры отличается тем, что в нем имеется обязательная соревновательная компонента. И физкультурник, и спортсмен могут использовать в своих занятиях и тренировках одни и те же физические упражнения (например, бег), но при этом спортсмен всегда сравнивает свои достижения в физическом совершенствовании с успехами других спортсменов в очных соревнованиях. Занятия же физкультурника направлены лишь на личное совершенствование безотносительно к достижениям в этой области других занимающихся. Вот почему мы не можем назвать спортсменом бодрого старичка, передвигающегося по аллеям сквера медленным бегом или быстрой ходьбой. Этот уважаемый человек не спортсмен, он физкультурник, использующий ходьбу и бег для поддержания своего здоровья и работоспособности.

Современный спорт выступает: и как средство оздоровления, и как средство психофизического совершенствования, и как действенное средство отдыха и восстановления работоспособности, и как зрелище, и как профессиональный труд.

Спорт – многогранное общественное явление, составляющее неотъемлемый элемент культуры общества, одно из средств и методов всестороннего гармоничного развития человека, укрепления его здоровья.

Цель спорта - наряду с укреплением здоровья и общим физическим развитием человека, достижение результатов и побед в состязаниях.

В современном понимании спорт – это стремление человека к расширению границ своих физических возможностей, реализуемое через систематичный тренировочный процесс и участие в соревнованиях.

Спорт - одно из важных средств эстетического воспитания, удовлетворения духовных запросов общества, это и целый мир эмоций, порождаемых успехами и неудачами в соревнованиях, сложный комплекс межчеловеческих отношений и популярнейшее зрелище.

Спорт в процессе исторического развития занял видное место как в физической, так и духовной культуре общества, причем его общественная значимость продолжает возрастать. Спорт способствует расширению международных связей, взаимопониманию, сотрудничеству и дружбе между народами.

Спорт, занятия физическими упражнениями являются исключительно действенными средствами физического воспитания молодежи, расширяют физические и духовные возможности человека, формируют его как личность, готовят подрастающее поколение к жизненной практике, приобщают к активной общественной жизни.

Массовый спорт характеризуется относительно невысокими спортивными результатами и значительной массовостью. На этом уровне достижений подготовка спортсменов осуществляется в свободное от основной деятельности время. Проходит под руководством тренеров различной квалификации, в том числе тренеров-инструкторов, работающих на общественных началах. Нагрузки невелики.

Массовый спорт дает возможность миллионам людей совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие, а значит, противостоять нежелательным воздействиям на организм современного производства и условий повседневной жизни.

Цель занятий различными видами массового спорта — укрепить здоровье, улучшить физическое развитие, подготовленность и активно отдохнуть. Это связано с решением ряда частных задач: повысить функциональные возможности отдельных систем организма, скорректировать физическое развитие и телосложение, повысить общую и профессиональную работоспособность, овладеть жизненно необходимыми умениями и навыками, приятно и полезно провести досуг, достичь физического совершенства.

Задачи массового спорта во многом повторяют задачи физической культуры, но реализуются спортивной направленностью регулярных занятий и тренировок.

К элементам массового спорта значительная часть молодежи приобщается еще в школьные годы, а в некоторых видах спорта даже в дошкольном возрасте. Именно массовый спорт имеет наибольшее распространение в студенческих коллективах.

Спорт высших достижений связан со стремлением к достижению наиболее высоких результатов (мировые рекорды, победы на Олимпийских играх, Чемпионатах мира, Европы, России и т.д.). Однако чем выше достижение, тем меньше количество спортсменов способных выйти на этот уровень (3% от населения страны в возрасте 16-25лет).

Цель спорта высших достижений принципиально отличается от цели массового. Это достижение максимально возможных спортивных результатов или побед на крупнейших спортивных соревнованиях.

Всякое высшее достижение спортсмена имеет не только личное значение, но становится общенациональным достоянием, так как рекорды и победы на крупнейших международных соревнованиях вносят свой вклад в укрепление авторитета страны на мировой арене. Поэтому нет ничего удивительного в том, что крупнейшие спортивные форумы собирают у экранов телевизоров всего мира миллиардные аудитории, а среди прочих духовных ценностей столь высоко ценятся и мировые рекорды, и победы на чемпионатах мира, и лидерство на Олимпийских играх.

Нельзя не сказать еще об одной общественной ценности спорта высших достижений, которая обычно остается в тени. Сегодня спорт высших достижений - пока единственная модель деятельности, при которой у выдающихся рекордсменов функционирование почти всех систем организма может проявляться в зоне абсолютных физиологических и психических пределов здорового человека. Это позволяет не только проникнуть в тайны максимальных человеческих возможностей, но и определить пути рационального развития и использования имеющихся у каждого человека природных способностей в его профессиональной и общественной деятельности, повышения общей работоспособности. Для выполнения поставленной цели в большом спорте разрабатываются поэтапные планы многолетней подготовки и соответствующие задачи. На каждом этапе подготовки эти задачи определяют необходимый уровень достижения функциональных возможностей спортсменов, освоение ими техники и тактики в избранном виде спорта. Все это суммарно должно реализоваться в конкретном спортивном результате.

Спорт высших достижений может занимать доминирующее положение в определенные периоды жизни спортсмена. Подготовка проводится под руководством тренеров высшей квалификации, в ней используются новейшие достижения науки и техники, применяются большие величины тренировочных и соревновательных нагрузок, а спортсмены проходят тщательный многоэтапный отбор. Экспертная оценка показывает, что только 1 из 65 человек начавших заниматься продолжает занятия в детско-юношеской спортивной школе (ДЮСШ), норматив мастера спорта по плаванию способен выполнить один человек из 34 000 обученных.

Анализируя специфику направлений спортивного движения, ученые говорят о следующем основном механизме взаимообусловленности массовости спорта и уровня достижений спортсменов высшей квалификации. Спортивные результаты, которые демонстрируют спортсмены высокого класса, особенно в популярных видах спорта, служат эффективным средством пропаганды активных занятий физкультурой и спортом.

Благодаря этому в практику спортивной деятельности вовлекается все больше участников и, следовательно, возрастают шансы на выявление среди них новых талантливых спортсменов, которые в перспективе смогут поднять высшие спортивные достижения на новый уровень. Поэтому, делают они вывод, - прогресс каждого вида спорта базируется наряду с другими аспектами и на неразрывной связи всех сторон спортивного движения.

Любительский спорт — это сфера, в которой человек занимается спортивной деятельностью параллельно с другими видами своей деятельности (учебой, работой, службой в армии и т. д.), т. е. спорт в этом случае не профессия.

Профессиональный спорт — это сфера в которой двигательная спортивная деятельность, для человека является основным родом занятий, т. е. его профессией. В основе этой сферы лежит коммерческая деятельность, предусматривающая экономическую эффективность и высокую информационно-развлекательную ценность спортивно-зрелищных мероприятий. Профессиональный спорт существует в двух формах — спорта высших достижений и спорта показательного (например, соревнования по баскетболу в профессиональной лиге НБА и профессиональный цирк).

Все спортивные соревнования проходят по определенным правилам, которые и регламентируют деятельность участников. Кроме этого, каждый участник спортивных соревнований старается достигнуть определенного спортивного результата (успеха). Для достижения успеха участники соревнований должны реализовать свои возможности или соревновательный потенциал.

Поэтому соревновательная деятельностьв спорте представляет собой регламентированный правилами процесс реализации соревновательных потенциалов участников, каждый из которых стремится к достижению запланированного результата.

(ПОВТОР) Общая цель спортивной тренировки - развитие духовных и физических способностей спортсменов.

Специфическая цель - достижение высоких спортивных результатов.

Под спортивной тренировкой понимают специализированный педагогический процесс физического воспитания, направленный на достижение спортсменом высоких спортивных результатов.

Частными задачами спортивной тренировки являются:

- укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие спортсмена;

- воспитание его морально-волевых и физических качеств;

- формирование необходимых умений, закрепление и совершенствование необходимых навыков избранного вида спорта;

- приобретение специальных знаний по гигиене, самоконтролю и др.

Изучение спорта с разных сторон (в разных аспектах) позволило ученым установить огромное число его функций (более 110). Вот насколько спорт многогранен! Например, у спорта выявлены в преобразовательном аспекте подготовительная, воспитательная, оздоровительная и образовательная функции, в коммуникативном (связующем) аспекте функции общения, обмена опытом, международного сотрудничества, в психологическом аспекте функции отвлечения, волевой и моральной подготовки, интеллектуализации, снятия напряжения после трудовой деятельности.

Многогранность спорта как социального явления сопровождается многообразием видов двигательной деятельности в нем. Различают множество видов спорта. Каждый из них характеризуется своим предметом состязания, особым составом действий и способов ведения спортивной борьбы (техникой и тактикой), своими правилами.

В настоящий момент существует несколько наиболее распространенных классификаций видов спорта: Матвеев Л.П.,1977; Келлер В.С.,1986; и др. В зависимости от характера деятельности спортсмена, источника и способа достижения спортивного результата воспитания виды спорта подразделяют на пять групп (Л.П. Матвеев, 1991):

1-я группа- виды спорта, представляющие собой высокоактивную двигательную деятельность человека, достижения в которых в решающей мере зависят от физических способностей организма. Сюда относятся большинство видов спорта (легкая атлетика, спортивные игры и т.д.);

2-я группа - виды спорта, основу которых составляют действия спортсмена по управлению средствами передвижения (мотоциклом, автомобилем, самолетом, яхтой и т.д.), за счет умелого управления которых и достигается спортивный результат;

3-я группа - технико-конструкторские виды спорта, в соревнованиях по которым оцениваются не сколько действия спортсмена, сколько результаты - предметы условной модельно-конструкторской деятельности (авиа-, автомодели и т.д.);

4-я группа - стрелковые виды спорта (стрельба из стрелкового оружия: пистолета, винтовки, лука);

5-я группа - абстрактно-игровые виды спорта, исход соревнований в решающей мере определяется не двигательной активностью спортсмена, а абстрактно-логическим обыгрыванием соперника (шахматы, шашки и т.п.).

Наиболее широкое распространение получила классификация видов спорта входящих в программу летних и зимних олимпийских игр:

1 - циклические (гребля, плавание, лыжи, велосипедный, конькобежный, беговые виды легкой атлетики);

2 - скоростно-силовые (прыжки, метания, тяжелая атлетика);

3 - координационно-сложные виды спорта (гимнастика спортивная и художественная, фигурное катание на коньках, прыжки в воду и т.д.);

4 - единоборства (борьба, бокс и т.д.)

5 - спортивные игры (футбол, хоккей, волейбол, баскетбол, водное поло и т.д.);

6 - многоборья (легкоатлетическое десятиборье, современное пятиборье, лыжное двоеборье и т.д.).

Из рассмотренного можно сделать следующий вывод: спорт — это социальный феномен культуры, имеющий колоссальное воспитательное значение для человека.

Чтобы сравнить уровень достигнутых результатов как в одной спортивной дисциплине, так и между различными видами спорта, используется единая спортивная классификация.

Действующая спортивная классификация включает в себя почти все культивируемые в стране виды спорта. В ней весьма условно, в единой градации по спортивным званиям и разрядам представлены нормативы и требования, характеризующие уровень подготовленности спортсменов, их спортивные результаты и достижения.

Продвижение спортсмена от разряда к разряду служит критерием эффективности учебно-тренировочного процесса.

Структура спортивной классификации предусматривает присвоение следующих разрядов и спортивных званий (от низших к высшим).

Для присвоения указанных разрядов и званий в одних видах спорта необходимо выполнить разрядные нормативы и требования, а в других только разрядные требования. Разрядные нормативы обычно выражены в мерах времени, длины, веса и других количественных показателях.

Разрядные требования определяются такими положениями:

- занять определенное место на соревнованиях того или иного масштаба;

- добиться определенного количества побед над спортсменами соответствующих разрядов.

Спортивная классификация носит подвижный, динамичный характер. Периодически в нее вносятся коррективы, связанные со спортивной практикой, на которую влияют прогрессивные изменения в теории и практике подготовки спортсменов, их техническая оснащенность и др.

Особенно следует отметить наличие спортивной классификации и по национальным видам спорта. Национальные виды спорта культивируются в отдельных регионах Российской Федерации. В их основе лежат традиционные народные упражнения и игры, исторически связанные с укладом жизни и особенностями труда людей в условиях данных регионов.

Наиболее распространенные из них представлены в Единой спортивной классификации. Звание мастера спорта по этим видам присваивается на федеральном уровне, хотя культивируются они, например, только в Якутии, Татарстане или Дагестане. Спортивные разряды присваиваются региональными спортивными организациями, т.е. на местах.

Но даже люди, далёкие от соревнований и побед, знают, что спорт играет важную роль в жизни общества, государства и каждого человека.

Выясним, что такое спорт, какие разновидности существуют и каковы его функции и значение.

Спорт — это.

Спорт – это неотъемлемая часть общественной жизни, один из элементов системы ценностей современной культуры.

спорт — это деятельность, направленная на совершенствование физического развития, участие в соревнованиях и подготовка к ним согласно определённым правилам (Французская энциклопедия Вебера);
спорт — это универсальная форма отдыха, одно из средств самоутверждения (Английская энциклопедия);
спорт — это комплекс мероприятий, средств и деятельности, целью которых является достижение высоких результатов в состязаниях, физическое образование и активный отдых людей в свободное время (Немецкий энциклопедический словарь);
спорт — это игровое состязание, требующее определённого мастерства, которое достигается путём физических тренировок (Всемирный энциклопедический словарь).

В словаре Ожегова и Шведовой спорт – это составная часть физической культуры – комплексы физических упражнений для развития и укрепления организма, соревнования по этим упражнениям и система организации их проведения.

В настоящее время насчитывается более 200 тысяч видов спорта и направлений (с учётом всех категорий и подкатегорий). Самыми популярными, согласно статистике, являются футбол, хоккей и лёгкая атлетика.

Значение спорта в жизни людей

Спорт, несомненно, воздействует на человека, способствует удовлетворению и развитию определенных потребностей личности и общества.

Все более важным становится его значение в воспитании детей и подростков, формировании правильного образа жизни. К спортивной деятельности приобщается всё больше людей разного возраста и профессий.

Согласно подсчётам Министерства физической культуры и спорта РФ, на 2019 год количество людей, живущих спортивной жизнью, составляет от 36 до 38%. Для сравнения, в 2000 году их количество составляло всего 8,5%.

Заниматься спортом сегодня стало модным. Массовый спорт получает всё более широкое распространение и интерес, приковывая к себе внимание огромного количества людей. И это неудивительно – они понимают, что спортивная жизнь даёт возможность:

совершенствовать физические качества;
реализовать себя;
поддерживать и укреплять здоровье;
развивать интеллектуальные способности;
продлевать творческую активность, связанную с познанием своих возможностей и реализации потенциала.

В соревновательной деятельности ярко проявляется стремление победить и достигнуть высоких результатов. Спортивные состязания всегда мобилизуют физические, психические и нравственные качества человека.

Спорт – это борьба с самим собой. Это активность, в которой сегодня нужно быть сильнее, выше и быстрее, чем вчера, показывать лучшие результаты. Это важный шаг на пути к здоровью, долголетию и различным достижениям в жизни.

Функции спорта

В настоящее время спорт позиционируется, как социальная система, влияющая практически на все сферы общества и области культуры. В связи с этим можно выделить 5 важнейших функций спорта.

Эстетика человеческого тела и сложные зрелищные упражнения привлекают внимание миллионов людей разного возраста. Всё это, несомненно, повышает культурный уровень населения.

Социализация. Спорт предполагает тесное общение между спортсменами и тренером, которые обычно продолжаются и в обычной жизни. Он объединяет фанатов в группы, что способствует социальной интеграции, расширению их круга общения.

Спорт создал новую культурную среду, поскольку спортивные сооружения (дворцы спорта, бассейны, стадионы, треки) стали не только важными объектами архитектуры, но и оказали существенное влияние на организацию и планировку городов и поселений.

Высшей наградой для профессиональных спортсменов является золотая олимпийская медаль. Для обычных же людей – это здоровье и отличное самочувствие.

Таким образом, спорт – это часть физической культуры, направленная на улучшение физического (а часто и психического) здоровья. Как правило, предполагает соревновательную деятельность.

Занятия спортом – это замечательная возможность стать здоровее, сильнее, развить в себе упорство, трудолюбие, силу воли и целеустремленность.

Эта статья относится к рубрикам:

Комментарии и отзывы (7)

Именно потому, что в спорте часто присутствует элемент состязания, многие люди не любят посвящать ему время. Очень радует, что сейчас развились направления, которые помогают поддерживать тело в форме, не требуя при этом постоянно быть лучше других. Не обязательно достигать какого-то мастерства, чтоб быть здоровым и получать удовольствие от процесса.

Без спорта не будет ни физического ни психического здоровья. Жаль только, что нынешнее поколение так мало внимания уделяет этому аспекту своей жизни.

Сейчас спорт в трендах, куда не плюнь — пропаганда спорта! Может физкультура это хорошо для здоровья, но спорт, это про достижения и про рекорды, когда цель превыше всего, а это уже не про здоровье, а совсем наоборот.

По моему личному мнению, спорт отличается от физкультуры тем, что обязательно имеется в большей или меньшей степени выраженный элемент состязательности, соперничества. Если его нет, а есть проявление физической активности, направленное на совершенствование тела — тогда это физкультура.

Спорт — это здоровье. Профессиональный спорт — это вечные травмы и хронические последствия этих травм.

В последнее время разочаровался в спорте высоких достижений. Один обман там, сплошная химия и подкуп.

Спортивная гимнастика, легкая атлетика, лыжи, коньки, плавание, гребля, велосипед, борьба, бокс, поднятие тяжестей – являются основными видами спорта. Каждый из них имеет свои особенности, заключающиеся главным образом во влиянии оказывающим на организм.

При выборе вида спорта следует руководствоваться этими особенностями и учитывать индивидуальные склонности приступающего к занятиям спортом. Однако всегда следует помнить о том, что оздоровительный эффект в основном зависит от методики занятий, то есть от того, сколько и как занимаются тем или иным видом спорта.

Характеристика основных видов спорта

Охарактеризуем вкратце основные виды спорта:

Гимнастика

Гимнастика – основа всех физических упражнений. Так называемая основная гимнастика, которая включает в себя как утреннюю гигиеническую гимнастику, так и обще развивающие гимнастические упражнения, используемые спортсменами различных спортивных специальностей, преследует цели сохранения здоровья и общего физического развития.

Спортивная, или снарядовая, гимнастика на перекладине, брусьях, кольцах и других снарядах доводит двигательные способности человека до высокого совершенства. Движения становятся точными, плавными, мускулатура прекрасно развитой.

Однако наличие большого количества упражнений с задержкой дыхания может оказать неблагоприятное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы в тех случаях, если гимнаст не будет сочетать занятия спортивной гимнастикой с легкоатлетическими упражнениями в беге, ходьбе, с лыжными прогулками, катанием на коньках, плаванием.

Легкая атлетика

Легкая атлетика – это ходьба, бег, прыжки и метание диска, копья и ядра. Эти естественные виды движения особенно хорошо дозируются и могут быть широко использованы начинающими заниматься спортом. В подростковом и юношеском возрасте рекомендуется бег на короткие дистанции (от 60 до 100 метров). В возрасте свыше 40 лет, когда скоростные качества ухудшаются, рекомендуются преимущественно упражнения в беге на выносливость.

Занятия легкой атлетикой, проводимые круглый год на свежем воздухе, исключительно благотворно влияют на организм: нервную систему, сердце, легкие, кровь. Это позволяет рекомендовать занятия легкой атлетикой даже лицам, имеющим некоторые отклонения в своем здоровье.

Лыжный спорт

Лыжный спорт является одним из самых популярных и доступных видов физических упражнений. При ходьбе на лыжах в работу вовлекаются большие группы мышц, активизируется дыхание, кровообращение.

Зимний пейзаж благотворно действует на нервную систему. Обучиться ходьбе на лыжах сравнительно несложно. Уже после того, как усвоены движения, можно постепенно увеличивать дозировку ходьбы, главным образом за счет расстояния.

Возрастной диапазон для занятий лыжным спортом очень велик. Лыжи могут быть рекомендованы детям с 5–6-летнего возраста. Спортивные же занятия практикуются с 12 лет.

Конькобежный спорт

Занятия конькобежным спортом также благотворно действуют на организм, как и лыжный. Катание на коньках – увлекательная форма активного отдыха и для школьников и для людей старшего поколения.

Скольжение по льду уменьшает усилия, затрачиваемые на передвижение при обычном беге, и это позволяет использовать конькобежный спорт, даже при выраженных отклонениях в состоянии здоровья. Конькобежный спорт может быть рекомендован в среднем и даже пожилом возрасте при особо постепенном повышении нагрузки.

Плавание

Гигиеническое значение плавания очень велико. Человек испытывает здесь целый комплекс воздействий:

воздействует вода на кожу,
воздушные процедуры,
солнечные ванны.

Разница температуры при входе и выходе из воды закаливает организм, приучает его к правильной терморегуляции. Преодоление сопротивления воды активными движениями является дыхательной гимнастикой.

Грудная клетка при этом становится выпуклой, что создает максимально благоприятные условия для работы легких. Работа сердца при плавании в связи с затруднением вдоха усилена больше, чем при других видах спорта.

Поэтому во избежание отрицательного влияния на сердечно сосудистую систему необходимо, прежде всего, отработать правильное дыхание, а уж потом переходить к скоростному плаванию. Детям можно заниматься плаванием с 6–7-летнего возраста. В 12 лет они могут заниматься спортивным плаванием и участвовать в соревнованиях.

Гребля

Гребля – один из наиболее утомительных видов физической нагрузки. В работу вовлекаются все мышцы тела – рук, ног, спины, брюшного пресса. Поэтому занятия гребным спортом требуют хорошей предварительной общей физической подготовки.

Людям с отклонениями в состоянии сердечнососудистой системы гребля, как вид спорта, не может быть рекомендована. Обучаться гребле можно с 10-летнего возраста, а заниматься гребным спортом – с 14 лет, причем очень постепенно увеличивая нагрузку и под руководством опытных педагогов.

При гребле, как и плавании, важным оздоровительным элементом является естественная дыхательная гимнастика. Нельзя не отметить греблю, как наиболее действенное средство укрепления мышц живота. Несмотря на очень интенсивную нагрузку, при систематической тренировке и греблей можно заниматься до преклонных лет.

Велоспорт

Велоспорт имеет некоторые особенности, заставляющие очень осторожно относиться к этому виду физической деятельности. Длительное согнутое положение велосипедиста, работа ног при неподвижном туловище создают не совсем благоприятные условия для кровообращения и дыхания.

Поэтому велосипедист должен особенно помнить о необходимости разносторонней физической нагрузки: систематических занятиях общеразвивающей гимнастикой, бегом и так далее.

Только в этом случае занятия велосипедным спортом принесут должный оздоровительный эффект. Используя велосипед для прогулок, нужно исключительно постепенно увеличивать расстояние, не доводя себя в первые недели до отчетливых признаков утомления.

Езде на двухколесном велосипеде можно обучить детей 8–9-летнего возраста. В 11–12 лет можно разрешать им 30–40-минутные велосипедные прогулки, а в 13–14 лет – занятия велосипедным спортом.

Гиревой спорт

Поднятие тяжестей, или гиревой спорт, пользуется большой популярностью среди населения благодаря наглядному и быстрому эффекту от занятий им. Действительно, тяжелоатлетические упражнения со штангой, гирями прекрасно развивают мышцы тела, мускулатуру рук, туловища, груди.

Однако воздействие на нервную систему, органы дыхания и кровообращение при одностороннем увлечении поднятием тяжестей может оказаться отрицательным, так как сопряжено с задержкой дыхания.

Успех в этом виде спорта может быть достигнут лишь длительной общей физической подготовкой: гимнастическими упражнениями в сочетании с другими видами физических упражнений и спорта. И даже приступив к занятиям штангой, нужно систематически включать в тренировку бег, ходьбу на лыжах, катание на коньках и так далее.

Этот вид спорта разрешается людям, не имеющим значительных отклонений в состоянии здоровья, начиная с 16-летнего возраста.

Борьба

Борьба – один из древнейших видов спорта. Различают много видов национальной борьбы. Наибольшим распространением пользуется классическая или греко-римская борьба, вольная борьба. Воздействие на организм всех видов борьбы очень велико.

Упражнения в сопротивлении хорошо развивают мышцы и интенсивно воздействуют на внутренние органы. Однако односторонняя тренировка в борьбе, насыщенной элементами напряжения может так же, как и поднятие тяжестей, повлечь за собой перенапряжение нервной и сердечно-сосудистой систем.

Здесь требуется тщательная подготовительная работа и сочетание с другими видами физической тренировки легкоатлетического типа (бег, прогулки лыжные и пешие).

Заниматься борьбой можно с 14-летнего возраста, но первые 2–3 года занятия должны носить подготовительный характер общеразвивающих упражнений и изучения технических и тактических приемов.

В среднем и пожилом возрасте можно лишь продолжать занятия борьбой, начатые в молодости. Приступать к занятиям борьбой после 40 лет не рекомендуется, так как это может отрицательно оказаться на сердечнососудистой системе.

Бокс относится к так называемым скоростно-силовым видам спорта. Сочетание попеременного движения рук, туловища с работой ног способствует хорошему развитию мускулатуры.

В процессе подготовки к борьбе на ринге боксеры обязательно используют легкоатлетические упражнения – бег, метание, прыжки, общеразвивающую гимнастику. Сам боксерский поединок изобилует различными ситуационными моментами, воспитывающими быстроту реакции, ловкость, решительность, выносливость и другие морально-волевые качества.

При правильном руководстве тренировкой занятия боксом не вызывают отрицательных изменений в состоянии здоровья и прекрасно укрепляют организм. Занятия в секции бокса разрешаются с 13 лет.

Из краткого обзора оздоровительной ценности основных видов спорта видно, что все они по-своему хороши и результат занятий ими, главным образом, зависит от правильной организации тренировочного процесса в соответствии возрасту, состоянию здоровья, физической подготовленности и от регулярности занятий.

Только систематические занятия спортом дают стойкий оздоровительный эффект, обеспечивают спортивный успех, значительно продлевают работоспособность.

Спорт - это жизнь. Такой девиз имеет каждая спортивная организация или сообщество. Благодаря спорту мы развиваем как физическую, так и духовную составляющую. Для некоторых, спорт является средством заработка и смыслом жизни, для других - хобби или средством развлечения.

В последнее время базовым видам спорта отдается большое предпочтение во всем мире и России в частности. Первые шаги в динамичную сферу деятельности некоторые малыши начинают делать уже в четыре, а порой и в три года. Для взрослых начать профессиональную спортивную карьеру намного труднее, но и здесь есть свои самородки. Не обязательно тренироваться для славы, можно это делать ради достижения других целей. К примеру, многие приступают к физическим нагрузкам из-за проблем с лишним весом, а некоторые для борьбы с различного рода болезнями.

В данной статье будут рассмотрены базовые виды спорта, которые вошли в состав Олимпийских игр, всевозможных соревнований и турниров. А также рассмотрим те, что одобрены министерством спорта Российской Федерации и включены в состав различных организаций, вплоть до школ и подготовительных учреждений.

Базовые виды спорта в России разнятся в зависимости от местности, но их полная совокупность заключена в двух регионах нашей страны - это в Московской и Ленинградской областях. Начнем с понятия и терминологии.

Понятие

Если говорить кратко, то базовые виды спорта - это те виды, которые включены в состав соревнований на Олимпийских, Паралимпийских играх. Также иные спортивные состязания, развиваемые в Российской Федерации на своей территории, с учетом сложившихся факторов и исторических традиций. Каждый субъект РФ обязан подготовить команду по тому или иному базовому виду спорта и внести список в стартовый протокол.

В данной терминологии нет такого понятия, как "массовость". Главный принцип - качество. В конечном итоге, спортсмены проходят квалификацию, с помощью которой остаются лучшие - те, которые в дальнейшем и будут выступать на международной арене.

Группы видов спорта

Базовые олимпийские виды спорта в России принято разделять на пять общих групп. В свою очередь они представляют собой разделение от высокоинтенсивных физических нагрузок до малозатратных в плане энергии.

Перечислим эти пять групп по порядку:

Под первой группой скрываются виды спорта, которые представляют собой использование высокой интенсивности. Сюда относится большинство видов. Конечный результат зависит непосредственно от физических возможностей организма.
Вторая группа ознаменует тех, кто занимается спортом, сидя в седле или на сидении скоростного болида Формулы-1, к примеру. То есть это те виды спорта, которые требуют высоких навыков управления средствами передвижения.
Конечным итогом становятся не сколько действия спортсмена, сколько его итоговый результат - это определение свойственно для третьей группы базовых видов спортов в России. Сюда можно отнести предметы модельно-конструкторской деятельности.
К четвертой группе можно отнести стрелковые виды спорта. Такие как стендовая стрельба, стрельба из пневматической винтовки, лука, пистолета и др.
И наконец, в последней графе стоят абстрактные виды. Не сложно догадаться, что тут побеждает не тот, кто сильнее физически, а тот, кто умственно превосходит своего визави.

Перейдем к перечню базовых видов спорта.

Основные виды спорта, входящие в состав базовых

Как и говорилось в начале статьи, за основу берется два региона Российской Федерации. Дабы не повторяться, было принято решение объединить базовые виды спорта в Московской области и Ленинградской. Ниже представлен список всех видов:

баскетбол;
легкая атлетика;
теннис;
плавание;
велоспорт-шоссе;
тхэквондо;
спортивная гимнастика;
художественная гимнастика;
фигурное катание на коньках;
фристайл;
хоккей на траве;
тяжелая атлетика;
фехтование;
триатлон;
прыжки на лыжах с трамплина;
лыжные гонки;
биатлон;
бадминтон;
велоспорт-ВМХ;
велоспорт-маунтинбайк;
велоспорт-трек;
гребной спорт;
водное поло;
гольф;
дзюдо;
конный спорт;
прыжки в воду;
синхронное плавание;
спортивная борьба;
гребля на байдарках и каноэ;
гребной слалом;
современное пятиборье;
прыжки на батуте;
керлинг;
конькобежный спорт;
бобслей;
горнолыжный спорт;
санный спорт;
сноуборд;
бокс;
гандбол;
греко-римская борьба;
регби.

Правила и документация базовых видов спорта, включает в себя раздел паралимпийских видов. Таких как:

стрельба из лука;
легкая атлетика;
велосипедный спорт;
выездка на лошадях;
фехтование;
дзюдо;
тяжелая атлетика;
стрельба;
футбол;
плавание;
настольный теннис;
теннис для колясочников;
баскетбол для колясочников;
регби колясочников;
волейбол;
лыжный кросс;
хоккей с шайбой, мячом;
футбол.

В последнее время паралимпийское движение заручилось огромной поддержкой и высокими темпами развивается на территории России. Так, за последние годы, нашими соотечественниками на летних и зимних играх было завоевано порядком 500 медалей высшей пробы.

К слову сказать, что лица с ограниченными возможностями выступают лучше, чем здоровые спортсмены. Развитие базовых видов спорта для инвалидов происходит высокими темпами.

Но и не стоит принижать достоинства наших здоровых спортсменов. Несмотря на допинговые скандалы и шумиху, которая происходит чуть ли не каждый день вокруг российской сборной, ребята достигают очень больших успехов. Потенциально, побед могло бы быть намного больше, ежели чиновники из спортивных организаций были благосклонны к людям, защищающим честь и достоинства родины и национального флага.

Настало время перейти к видам спорта, которые пользуются наибольшей популярностью среди всех как в России, так и за рубежом. И немного обговорить правила соревнований базовых и новых видов спорта.

Футбол

Безусловно, футбол - это игра, которая считается самой популярной во всем мире. Так уж заложено, что, когда в детстве ребенок выходит с родителями во двор и ему дают мяч, первым делом он его пнет ногой. Говорить, что генетически в нас заложена склонность к этой игре можно, но не нужно.

Особый интерес подогревает предстоящий Чемпионат мира по футболу, который пройдет у нас в стране. Приедут самые сильные сборные со всего света. Огромное количество болельщиков посетит Россию.

Несмотря на то, что футбол в России занимает огромную базу, отечественные футболисты не могут выйти на мировой уровень и редко балуют нас победами. Но развивается данный вид спорта "семимильными шагами". Каждый год проходит строительство футбольных полей в школах, во дворах или просто на городских просторах.

Рассказывать про правила игры с мячом будет бессмысленно, поэтому просто пожелаем удачи нашим парням на предстоящем Чемпионате мира.

Хоккей

Хоккей преследует футбол в этом списке. Все дело в том, что российская сборная еще со времен СССР славится сильной базой в этом виде спорта. Начиная с хоккейной суперсерии против канадцев, наши показали мощь и дух, чего не могла продемонстрировать ни одна сборная против родоначальников клюшки и шайбы. Обязательно упомянем и последние Олимпийскими играми, когда наши спортсмены завоевали золотые медали.

Чтобы стать профессиональным хоккеистом, нужно потратить очень много времени и сил на подготовку. Несмотря на хорошие индивидуальные качества, хоккей - это командная игра. Сплоченные действия коллектива - вот основополагающая суть победы.

Как известно, на Западе существует Национальная хоккейная лига (сокращенно НХЛ). Но и на просторах СНГ, в связи с высокой популярностью и ростом заинтересованности к хоккею, была создана альтернатива в лице Континентальной хоккейной лиги (сокращенно КХЛ).

Несомненно, хоккей был и будет развиваться в дальнейшем, поэтому будем ждать новых побед от российской дружины.

Баскетбол

Баскетбол совсем немного уступает игре с шайбой. Родоначальниками данной игры являются американцы. Оспаривать с ними звания сильнейшего - это, конечно, дело не благодарное, но уровень российского баскетбола растет. Различают две разновидности этого вида:

Игра на всю площадку (т. е. на два кольца) - баскетбол.
Игра на половину - стритбол.

В игре принимают участие две команды по пять человек. Цель - забросить мяч в корзину противника. За каждое попадание команде начисляется два очка, если игрок забросил мяч с трехочковой зоны - тогда три очка.

В женском и мужском баскетболе правила одинаковые. Но игра проходит совершенно по-разному что у тех, что у других.

Российские клубные команды считаются завсегдатаями в европейских турнирах. На международной арене не все так гладко, но и бывают грандиозные успехи отечественных спортсменов.

Волейбол

Не трудно заметить, что практически многие волейболисты и баскетболисты имеют высокие росто-весовые показатели. Все это связанно с тем, что при каждом прыжке позвоночник растягивается и тем самым удлиняется, за счет чего и происходит рост.

Этот вид спорта имеет сотни, а то и тысячи поклонников по всему миру. Чтобы начать заниматься им, не нужно особой экипировки, как в хоккее или футболе, достаточно иметь специальный мяч и сетку, через которую будет проходить игра. Заниматься волейболом можно начать в любом возрасте, но, как и во многих видах, рекомендуется положить старт в детстве. Именно в подростковом периоде происходит усиленный рост организма и всех его составляющих, соответственно волейбол только способствует этому и в какой-то мере усиливает эффект.

Наша сборная является одной из сильнейших на планете (как мужская, так и женская). Помимо России, доминирующими являются сборные США, Бразилии, Японии и Китая.

Легкая атлетика

Легкая атлетика - базовый вид спорта, который включает в себя множество подвидов. Сами того не замечая, каждый день люди занимаются аэробными упражнениями, а именно ходьбой, что входит в тот самый огромный список подвидов легкой атлетики.

Ею занимаются с целью оздоровления, похудения, ради удовольствия и профессионально. Этот вид очень полезен для здоровья. Помимо улучшения работы кровеносной системы, он хорошо влияет на метаболизм.

Представим список подвидов, которые входят в общее понятие легкая атлетика:

беговые (спринт, средняя и дальние дистанции);
беговые с барьерами;
марафоны;
бег с препятствиями;
эстафеты;
прыжки в длину;
тройной прыжок;
прыжок в высоту;
прыжки с шестом;
метание копья;
метание молота;
метание диска;
толкание ядра;
ходьба (на 20 и 50 км);
многоборье;
пятиборье;
семиборье;
десятиборье.

Лыжные гонки

Вот мы и затронули главный вид зимних видов спорта - лыжные гонки. Так получилось, что Россия находится в северных широтах, и на большой ее территории большую часть времени идет зима. Для кого-то это недостатки, а для лыжников и для тех, кто заинтересован в этом виде спорта, - самая крупная удача.

Из года в год спортсмены из России занимают лидирующие позиции и ведут ожесточенную борьбу против королей этого вида спорта - сборной Норвегии.

Многие наши соотечественники любят выйти в бор и покататься на лыжах в свое удовольствие. Этот род физических нагрузок очень полезен для организма. Летом также популярна скандинавская ходьба. Это - аналог езды на лыжах, только главный атрибут тут вовсе отсутствует. Вся нагрузка приходится на ноги и плечевой пояс, но при этом человек не катится, а ходит.

Фигурное катание

Петр I - человек, который впервые привез в Россию коньки из своего путешествия по европейским странам. С 1865 года появились первые ледовые площадки, и именно с этого года датируется появление фигурного катания как отдельного вида спорта.

В настоящее время больше наград в российскую копилку приносят фигуристки. Так, на последних Олимпийских играх Алина Загитова и Евгения Медведева завоевали первое и второе места соответственно. Золотой период в мужском катании тесно связан с именем прославленного Евгения Плющенко.

Фигурное катание требует большого количества усилий и специальной подготовки.

Бокс относительно недавно стал популярным в нашей стране. Он развивает реакцию и силу воли. Боксом занимаются как женщины, так и мужчины.

Различают две разновидности бокса:

Профессиональный бокс отличается от любительского тем, что он проводится без защитного шлема и в перчатках, отличных от любительских. Вес боксерских перчаток на профессиональном ринге зависит от весовой категории бойца, в то время как на любительском уровне они для всех одинаковы.

Теннис

На данном этапе теннис также популярен во всем мире, как и футбол. Совсем недавно он вошел в программу Олимпийских игр, после чего получил статус базового вида в России.

Среди российских теннисистов можно выделить успехи Марии Шараповой, Марата Сафина и его сестры Динары Сафиной, завершивших свою карьеру, Николая Давыденко и Анны Чакветадзе.

Теннис - не дешевое удовольствие. В начале карьеры большие затраты уходят на поездки, содержание команды, экипировку. Если теннисист оправдывает ожидания и выходит на мировой уровень, то подписывает контракты со спортивными фирмами, и его вложения окупаются очень быстро.

Шахматы

Единственный вид спорта из этого списка, который не требует физических усилий. Тут важна не развитая мускулатура и не скорость бега, тут вам понадобятся мозги. Умение видеть и читать будущие действия соперника - одно из самых главных в этом виде спорта.

Вся проблема в том, что в России, как и во всем мире, не многие считают шахматы видом спорта. Кроме того, шахматы не входят в олимпийскую программу. Можно ли считать этот вид спорта базовым? Ответ неоднозначен.

Порядок утверждения базовых видов спорта включает в себя несколько важных характеристик:

Список видов спорта, включенный в состав базовых, содержит наименования федеральных округов и субъектов РФ.
В перечень базовых видов спорта включаются те, которые входят в программу Олимпийских игр и Паралимпийских игр. А также те, которые интенсивными темпами развиваются на территории Российской Федерации.
Перечень утверждается сроком на четыре года.
Теория и методика обучения базовых видов спорта утверждаются приказом Министерства спорта РФ.

Спорт очень важен для человека, он поднимает жизненный тонус, улучшает процессы, протекающие в организме. Не обязательно заниматься спортом профессионально, достаточно поддерживать себя в оптимальной форме.

Читайте также: