Общая физическая и спортивная подготовка студентов в образовательном процессе кратко
Обновлено: 04.07.2024
4.1. Методические принципы и методы физического воспитания
К методическим принципам физического воспитания относятся:
принцип сознательности и активности;
доступности и индивидуализации;
динамичности (постепенного повышения требований).
Принцип сознательности и активности
Принцип предусматривает формирование осмысленного отношения и устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями. Это обеспечивается наличием определенной мотивации: желание укрепить здоровье, внести коррекцию в телосложение, достичь высоких спортивных результатов, получить хорошую оценку по физической культуре и т.д. Необходимая мотивация к занятиям у некоторых студентов возникает не сразу, требуется индивидуальная разъяснительная работа преподавателя со студентом. Одновременно необходим сознательный анализ и самоконтроль успехов и неудач самого занимающегося.
Принцип наглядности
Принцип наглядности позволяет сформировать правильное представление о выполнении двигательного задания или отдельного элемента.
Для реализации этого принципа на практике применяются:
показ двигательного действия преподавателем;
демонстрация наглядных пособий;
звуковая и световая сигнализация.
Принцип доступности и индивидуализации
Принцип предполагает определение посильного упражнения, задания, оптимальных методических условий для их реализации, а также обязывает строго учитывать индивидуальные различия в физических и психологических особенностях занимающихся.
Принцип систематичности
Принцип предполагает регулярность занятий, рациональное чередование нагрузок и отдыха. При проведении учебно-тренировочных занятий данный принцип во многом обеспечивает преемственность и последовательность в освоении учебного материала, а также непрерывность учебно-тренировочного процесса при оптимальном чередовании нагрузок и отдыха.
Принцип динамичности
Принцип динамичности, или постепенного повышения требований, заключается в постановке все более трудных заданий по мере выполнения предыдущих. Это выражается в постепенном усложнении двигательных задач, в нарастании объема и интенсивности нагрузок. При реализации принципа динамичности предусматривается регулярно обновлять учебный материал, а также увеличивать объем и интенсивность нагрузок.
Для решения задач физического воспитания используется множество различных методов, как специфического, так и неспецифического характера.
К специфическим методам (характерные для физического воспитания) относятся:
метод строго регламентированного упражнения;
К неспецифическим методам относятся общепедагогические методы словесного и сенсорного воздействия, используемые в единстве со специфическими методами.
Метод строго регламентированного упражнения – это метод, характерным отличием которого является выполнение каждого упражнения в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой.
Использование данного метода позволяет:
избирательно воздействовать на различные части тела;
строго дозировать нагрузку;
осуществлять индивидуальный подход;
избирательно развивать отдельные физические качества;
использовать физические упражнения в занятиях с любым контингентом;
Условно методы строго регламентированного упражнения можно разделить на две группы:
методы обучения двигательным действиям;
методы, направленные преимущественно на развитие физических качеств.
Методы обучения двигательным действиям разделяют на методы целостного и расчлененного упражнения. Метод целостного упражнения заключается в многократном повторении двигательных действий целиком. Метод расчлененного упражнения предполагает расчленение системы движений на относительно самостоятельные части, которые разучиваются с последующим соединением в единое целое.
К методам, направленным преимущественно на развитие физических качеств, относятся: равномерный, переменный, повторный, интервальный, круговой и т.д. Равномерный метод заключается в выполнении упражнения с относительно постоянной интенсивностью. При использовании переменного метода производится непрерывная работа меняющейся интенсивности. Повторный метод характеризуется выполнением одних и тех же упражнений в чередовании с интервалами отдыха, во время которых обеспечивается достаточно полное восстановление работоспособности. Интервальный метод отличается от повторного тем, что одна и та же нагрузка выполняется с жестко заданными интервалами для отдыха, которые по мере возрастания тренированности сокращаются. Круговой метод позволяет использовать как отдельные движения, так и их комплексы, объединяющие разнородные физические качества. Для каждого вида упражнений устанавливается место, которое называется станцией. На каждой из них занимающийся выполняет одно из упражнений.
Игровой метод – это метод, в основе которого лежит определенным образом упорядоченная игровая двигательная деятельность.
Признаками игрового метода являются: ярко выраженные элементы соперничества и эмоциональности в игровых действиях; изменчивость условий ведения борьбы, условий выполнения движений; высокие требования к творческой инициативе в движениях; отсутствие строгой регламентации в характере движений и их нарушение; комплексное проявление разнообразных двигательных навыков и качеств.
Соревновательный метод – это метод, основой которого является стимулирование и активизация деятельности занимающихся с установкой на победу или достижение максимального результата. Данный метод, как правило, связан с большими, а не редко предельными физическими нагрузками, что обусловливает осторожное его использование в процессе физического воспитания. Обязательным условием его применения – подготовленность занимающихся к выполнению тех упражнений, в которых они должны соревноваться.
Методы словесного и сенсорного воздействия основаны на использовании слова и чувственной информации.
Слово играет необходимую роль в осмыслении, самооценке и саморегуляции действий занимающихся. К методам словесного воздействия относятся:
рассказ, объяснение, беседа, лекция (передача знаний);
распоряжения, указания, команды (управление деятельностью занимающихся);
оценка, разбор, замечания (анализ и оценивание деятельности занимающихся).
Посредством сенсорных ощущений (зрительные, слуховые, мышечные) обеспечивается наглядность в восприятии изучаемых упражнений, их отдельных сторон, характеристик и условий выполнения.
Основными методами сенсорного воздействия являются:
непосредственный показ (целостное представление о самом двигательном действии);
демонстрация наглядных пособий (видеозапись, различных муляжей, многообразных схем, рисунков и т.д.);
Структура лекции
1. Виды физической подготовки;
2. Методические принципы физического
воспитания;
3. Средства и методы физического воспитания;
4. Основы и этапы обучения движениям;
5. Развитие физических качеств в процессе
физического воспитания;
6. Зоны интенсивности физических нагрузок;
7. Значение мышечной релаксации при
занятиях физическими упражнениями;
8. Формы занятий физическими упражнениями;
9. Массовый спорт и спорт высших достижений.
2
1. Виды физической подготовки
Физическая подготовка
Общая (ОФП)
ОФП
это
процесс
совершенствования
двигательных
качеств,
направленных
на
всестороннее и гармоничное
физическое
развитие
человека.
ОФП
строится
с
использованием
закономерностей переноса
тренировочного эффекта с
подготовительных
упражнений на основные,
выполняемые в основной
деятельности.
Специальная (СПФ)
СФП
это
процесс
воспитания
физических
качеств,
обеспечивающий
преимущественное развитие
тех
двигательных
способностей,
которые
необходимы для конкретной
спортивной дисциплины или
вида трудовой деятельности,
при этом она ориентирована
на
предельную
степень
развития
данных
способностей. По мере роста
спортивного мастерства объем
средств ОФП уменьшается, а
объем
средств
СФП
увеличивается.
Физическая подготовка
Общая (ОФП)
Специальная (СПФ)
Спортивная
подготовка
(тренировка)
Профессиональноприкладная
физическая
подготовка
Спортивная
подготовка
это
целесообразное
использование знаний, средств и методов, позволяющих
направленно воздействовать на развитие спортсмена и
обеспечивать необходимую степень его готовности к спортивным
достижениям.
Профессионально-прикладная физическая подготовка –
это
разновидность
специальной
физической
подготовки,
оформившаяся в самостоятельное направление физического
воспитания и нацеленная на психофизическую подготовку
человека к продуктивной трудовой деятельности.
13. 4. Основы и этапы обучения движениям
14. Этапы процесса обучения двигательному действию
I этап
ознакомление.
Задачи:
создать общее представление;
научить элементарной технике этого действия;
сформировать общий ритм;
предупредить грубые искажения техники.
• Задачи:
• понять закономерности движений;
• уточнить технику действия в соответствии с индивидуальными особенностями
II этап обучаемого;
углубленное
• усовершенствовать ритм движений;
детализирован
• создать предпосылки для вариативного выполнения этого действия.
ное
разучивание.
• Задачи:
• закрепить навык и совершенствовать технику движения для достижения
высокого результата;
• избирательно совершенствовать те физические качества, от которых зависит
высокий результат в двигательном действии;
III этап формировани • совершенствовать технику двигательного действия в нестандартных
е
условиях;
двигательного
• ознакомиться с прикладными способами выполнения движения (варианты
навыка.
этого движения из бытовой, производственной или военной практики).
15. 5. Развитие физических качеств в процессе физического воспитания
6. Зоны интенсивности
физических нагрузок
Воздействие
физических
упражнений
на
человека связано с нагрузкой на его организм,
вызывающей активную реакцию функциональных
систем. Чтобы определить степень напряженности
этих систем при нагрузке, используются показатели
интенсивности, которые характеризуют реакцию
организма
на
выполненную
работу.
Таких
показателей
много:
изменение
времени
двигательной реакции, частота дыхания, минутный
объем потребления кислорода и т.д. Между тем
наиболее удобный и информативный показатель
интенсивности нагрузки, особенно в циклических
видах спорта, это частота сердечных сокращений
(ЧСС). Индивидуальные зоны интенсивности
нагрузок определяются с ориентацией именно на
частоту
сердечных
сокращений.
Физиологи
определяют четыре зоны интенсивности нагрузок
по ЧСС: О, I, II, III.
Нулевая зона характеризуется аэробным процессом
энергетических превращений при частоте сердечных
сокращений до 130 ударов в мин для лиц студенческого
возраста. При такой интенсивности нагрузки не возникает
кислородного долга, поэтому тренировочный эффект
может обнаружиться лишь у слабо подготовленных
занимающихся. Нулевая зона может применяться в целях
разминки при подготовке организма к нагрузке большей
интенсивности, для восстановления (при повторном или
интервальном методах тренировки) или для активного
отдыха.
Первая тренировочная зона интенсивности нагрузки
(от 130 до 150 удар/мин) наиболее типична для
начинающих спортсменов, так как прирост достижений и
потребление кислорода (с аэробным процессом его
обмена в организме) происходит у них начиная с ЧСС,
равной 130 удар/мин. В связи с этим данный рубеж назван
порогом готовности.
Во второй тренировочной зоне подключаются
анаэробные механизмы энергообеспечения мышечной
деятельности. Считается, что 150 удар/мин, это порог
анаэробного обмена (ПАНО).
24. 8. Формы занятий физическими упражнениями
При построении учебно-тренировочного занятия
обычно его разделяют на четыре части: вводную,
подготовительную, основную, заключительную.
Во вводной части необходимо создать рабочую
обстановку, поставить перед занимающимися задачи,
создать четкое представление о содержании основной
части. Продолжительность вводной части около 5 мин.
Подготовительная часть занятия включает
общую и специальную разминку. Задача общей разминки
активизировать
(разогреть)
мышцы
опорнодвигательного аппарата и функции основных систем
организма, тесно связанных с физической нагрузкой,
особенно сердечнососудистой и дыхательной систем.
Обычно для этого применяется медленный бег и
гимнастические упражнения для всех основных групп
мышц. Специальная разминка готовит организм к
конкретным заданиям основной части занятия, когда
выполняются специально-подготовительные упражнения,
сходные по координации движений и физической
нагрузке с предстоящими двигательными действиями в
основной
части
занятия.
Продолжительность
подготовительной части от 15 до 30 мин (зависит от
подготовленности
занимающихся
и
характера
предстоящего задания).
Физическими качествами принято называть те функциональные свойства организма, которые предопределяют двигательные возможности человека. В спортивной теории принято различать пять физических качеств: силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость. Их проявление зависит от возможностей функциональных систем организма, от их подготовленности к двигательным действиям. Задача акцентированного воспитания и совершенствования основных физических качеств человека легче решается на начальных этапах систематических занятий. Если в этот период мы развиваем силу, то улучшается и выносливость, если развиваем гибкость, то совершенствуется и силовая подготовленность.
Содержание работы
Методические принципы физического воспитания.
Основы и этапы обучения физическим движениям.
Развитие физических качеств.
Формирование физических качеств, в процессе физического воспитания.
Общая физическая подготовка, ее цели и задачи.
Зоны интенсивности и энергозатраты при различных физических нагрузках.
Значение мышечной релаксации при занятиях физическими упражнениями.
Возможность и условия коррекции общего физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта.
Специальная физическая подготовка, ее цели и задачи.
Спортивная подготовка.
Структура подготовленности спортсмена.
Профессионально-прикладная физическая подготовка как составляющая специальной подготовки.
Формы занятий физическими упражнениями.
Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и задачи.
Спортивные соревнования как средство и метод общей и специальной физической подготовки студентов.
Спортивная классификация.
Система студенческих спортивных соревнований: внутривузовские, межвузовские, всероссийские и международные.
Индивидуальный выбор студентом видов спорта или системы физических упражнений для регулярных занятий (мотивация и обоснование).
Краткая психофизиологическая характеристика основных групп видов спорта и систем физических упражнений.
Файлы: 1 файл
Поволжский Государственный Университет.docx
Виды спорта, преимущественно развивающие силу и скоростно-силовые качества.
Об отдельных проявлениях силовых качеств говорят: абсолютная сила, относительная сила, силовая выносливость, скоростно-силовые качества. За каждым из этих качеств стоят определенные виды спорта, различные методы развития силовых качеств, разные цели в достижении спортивных, трудовых и жизненных задач.
Тяжелая атлетика - это вид спорта, в котором упражнения выполняются с максимальным мышечным напряжением при поднимании возможно больших тяжестей (в соответствующей весовой категории и в соответствующем упражнении - в рывке и толчке). На занятиях тяжелой атлетикой совершенствуются в основном способности к максимальным мышечным усилиям групп мышц нижних конечностей, туловища и разгибателей рук. Успеха добиваются атлеты, умеющие регулировать степень возбуждения нервной системы, добиваться согласованной работы различных групп мышц на фоне максимальных мышечных и психических напряжений. При поднимании значительного веса и возникающем при этом натуживании резко возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему из-за быстрого и резкого колебания кровенаполнения сердца и сосудов. При неправильной организации тренировки у тяжелоатлетов могут возникать отклонения в состоянии системы кровообращения.
Во многих видах современной трудовой деятельности решающее значение имеет развитие относительной силы мышц. Вот почему гиревой спорт с его многократными и разнообразными подъемами непредельного веса (гири 24 и 32 кг) больше соответствует бытовой и профессиональной деятельности, требующей проявления силы, чем занятия тяжелой атлетикой (штанга), где тренировка направлена на одноразовый подъем предельного веса. Основная особенность гиревого спорта - это продолжительность выполнения силового упражнения, требующего незаурядной силовой выносливости.
Виды спорта, развивающие преимущественно быстроту
Быстроту нельзя путать со скоростью передвижения (в беге, на коньках). Кроме быстроты реакции двигательного действия, скорость передвижения определяют и силовая подготовленность, и рациональность (техника) двигательного упражнения.
Спортивная наука и практика неоднократно подтверждали, что если человек проявляет скоростные способности в одной спортивной дисциплине, то совсем не обязательно, что он проявит их в другой, ибо прямой непосредственный перенос быстроты движений происходит лишь в координационно сходных движениях. Высокие требования к быстроте реакции, быстроте циклических и ациклических движений предъявляются в некоторых дисциплинах легкой атлетики (бег 100, 200 м, 100 и 110 м с барьерами) в конькобежном спорте (бег на 500 м), велоспорте (ряд коротких дистанций на треке), в фехтовании, боксе и других единоборствах, в целом ряде спортивных игр. Но в каждом случае быстрота имеет свою специфику.
Физическое качество быстроты не имеет существенного значения в укреплении здоровья, коррекции телосложения. Однако воспитание быстроты - необходимый элемент в подготовке представителей целого ряда спортивных дисциплин.
Виды спорта, преимущественно развивающих координацию движений (ловкость).
Ловкость определяет успешность овладения новыми спортивными и трудовыми движениями, проявление силы и выносливости. Хорошая координация движений способствует обучению профессиональным умениям и навыкам. Поэтому воспитанию ловкости должно уделяться время в плане общей физической и спортивной подготовки студентов. Это обеспечивается достаточным разнообразием и новизной доступных упражнений из различных видов спорта для создания у занимающихся запаса двигательных умений и совершенствования координационной способности.
Наибольший эффект в воспитании ловкости обеспечивают такие сложнокоординационные виды спорта, какими являются спортивная акробатика, гимнастика спортивная и художественная, прыжки в воду, на батуте, прыжки на лыжах, слалом, фигурное катание и спортивные игры. Все эти виды (кроме спортивных игр) не оказывают значительного действия на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, но предъявляют значительные требования к подготовке нервно-мышечного аппарата, к волевым качествам спортсменов.
2) Виды спорта комплексного, разностороннего воздействия на организм.
Для этой группы характерно многостороннее воздействие на занимающихся: развивается и совершенствуется целый комплекс психофизических качеств, двигательных умений и прикладных знаний. Здесь можно выделить характерные подгруппы:
виды спорта, связанные с непосредственной контактной борьбой с соперником, т.е. виды единоборств; спортивные игры; многоборья.
Краткая характеристика видов единоборств.
В эту группу входят бокс, борьба (классическая, вольная, самбо, дзюдо, национальные виды борьбы), виды восточных единоборств, фехтование. Для этой группы видов спорта характерно непосредственное контактное противодействие спортсменов-соперников. Поединки - это физическое и психологическое противостояние, которое требует активного проявления волевых качеств, инициативности, самообладания. В процессе спортивного совершенствования развиваются общая и специальная выносливость, силовые качества основных групп мышц и их скоростные характеристики, улучшаются ориентировочные реакции, повышается эффективность и продуктивность сенсорно-психических процессов.
Краткая характеристика спортивных игр.
Спортивное совершенствование в игровых дисциплинах способствует гармоничному воспитанию у занимающихся всех основных физических качеств. Под влиянием систематических занятий играми улучшаются функции вестибулярного аппарата и лучше переносятся быстрые изменения положения тела, совершенствуется точность движений, увеличивается поле зрения игроков, повышается порог различия пространственных восприятий. Командные спортивные игры особенно способствуют воспитанию таких положительных свойств и черт характера, как умение подчинить свои личные интересы интересам коллектива, взаимопомощь, сознательная дисциплина.
Краткая характеристика многоборий. Это группа видов спорта, отличающаяся более широким спектром воспитываемых у занимающихся психологических и физических качеств, двигательных умений и навыков по сравнению с другими видами спорта. С многоборьями могут сравниться только командные спортивные игры. К группе многоборий, для которых характерно разностороннее воздействие на организм человека, можно отнести легкоатлетические многоборья, современное пятиборье, многоборья из национальных видов спорта ("северное многоборье"), триатлон.
Большие эмоциональные и сенсорные нагрузки в сочетании со значительными энерготратами распределены у многоборцев в дни соревнований с интервалами в несколько часов. Такое разностороннее и одновременно поочередное воздействие на все функциональные системы организма приводит в конечном счете к глубокому общему утомлению. Продолжать спортивную деятельность в условиях многочасового прогрессирующего общего утомления можно лишь при условии незаурядных морально-волевых качеств, воспитанию которых в указанных видах спорта уделяется много внимания. Особенно большие нагрузки испытывает нервная система, полное восстановление которой отсрочено иногда на несколько дней. Вот почему многоборья можно считать средством развития не только физических качеств, но и основных регуляторных функций нервной системы.
3) Краткая характеристика нетрадиционных систем физических упражнений.
В последнее время приобрели популярность зарубежные системы физических упражнений различной направленности. Наибольшее распространение получила система силовых упражнений, которую в нашей стране назвали атлетической гимнастикой. Она имеет как соревновательный вариант, так и оздоровительно-корригирующий.
Среди женщин большой популярностью пользуется аэробика, или ритмическая гимнастика.
Ритмическая гимнастика общедоступна и высокоэффективна. Музыкальный ритм, танцевальное исполнение организуют движения, повышают настроение занимающихся, вызывают положительные эмоции. Подбор упражнений может акцентировать направленность комплексов на развитие выносливости, силовой подготовленности, улучшение гибкости, пластичности. Ритмическая гимнастика - эффективное средство оздоровления, повышения функциональных возможностей, коррекции физического развития и телосложения.
К модификациям ритмической гимнастики относится "бодиденс". Эта программа физических упражнений осуществляется под девизом - "Танцуй, отдыхай и будь красива!" Ее содержание: тренировка различных мышечных групп посредством простых танцевальных движений на фоне эмоционального музыкального сопровождения.
В последнее время стало увеличиваться число групп, занимающихся шейпингом. Эта система, по сути дела, сочетает ритмическую и атлетическую гимнастику, но силовым упражнениям отдается некоторое преимущество. В основном занятия шейпингом направлены на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма, вместе с тем это и активный отдых. Менее распространена система специальных упражнений, носящая название "стретчинг". Эти упражнения направлены главным образом на растягивание мышц и повышение подвижности суставов, значительное улучшение гибкости. "Стретчинг" применяется как восстановительное и разминочное средство. Медленное, спокойное выполнение упражнений способствует снятию нервно-эмоциональных напряжений, активному отдыху.
В особую группу выделены восточные системы физических упражнений. Наибольшей популярностью здесь пользуются элементы из у-шу, йоги, каратэ, а также система ограниченного воздействия цигун. Имеются и системы локального воздействия - системы дыхательных упражнений, разработанные различными авторами, корригирующие упражнения для микромышц глаз и т.д.
Одна из разновидностей китайских систем физической подготовки и самозащиты у-шу содержит в себе упражнения оздоровительной направленности, воздействующие через различные позы и движения на внутренние органы, на суставно-мышечный аппарат. Древняя китайская система упражнений цигун включает три составляющие: регуляцию позиции тела, дыхания и психического состояния. Все это достигается через расслабление, дозированные гимнастические и дыхательные упражнения. Основная направленность гимнастики цигун - оздоровление, а также стабилизация психического состояния.
В индийском религиозно-философском учении йога содержится раздел - система физических упражнений, которая особенно активно воздействует на дыхательную систему, а через освоение и выполнение достаточно сложных поз воздействует на внутренние органы и суставно-мышечный аппарат. Эта система содержит в себе элементы медитации, направленные на коррекцию психического состояния.
1. Основным специфическим средством физического воспитания являются:
б) оздоровительные силы природы
в) гигиенические факторы
2. Физические упражнения – это:
а) виды двигательных действий, направленные на морфологические и функциональные перестройки организма;
б) виды двигательных действий (включая их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям;
в) виды двигательных действий, направленные на изменение форм телосложения и развитие физических качеств.
3. Какой принцип предусматривает оптимальное соответствие задач, средств и методов физического воспитания возможностям занимающихся?
б) принцип научности
в) принцип связи теории с практикой;
4. Какой принцип предусматривает планомерное увеличение объема и интенсивности физической нагрузки по мере роста функциональных возможностей организма
а) принцип научности
б) принцип доступности и индивидуализации;
в) принцип непрерывности, систематичности.
5. Система движений, объединенная смысловыми двигательными задачами, называется:
а) спортивной техникой;
б) подвижной игрой
в) физическими упражнениями
6. Педагогический процесс, направленный на системное освоение рациональных способов управления своими движениями, приобретение необходимых двигательных навыков, умений, а также связанных с этим процессом знаний, называется:
а) физическим образованием
б) физическим воспитанием
в) физической культурой
7. Оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения, называется:
б) двигательной одаренностью
в) двигательным навыком
8. Основным отличительным признаком двигательного навыка является:
а) нестабильность в выполнении двигательного действия
б) постоянная сосредоточенность внимания на технике выполнения двигательного действия;
в) автоматизированность управления двигательными действиями.
9. Обучение двигательному действию начинается с:
а) непосредственного разучивания техники двигательного действия по частям;
б) непосредственного разучивания техники двигательного действия в целом
в) разучивания общеподготовительных упражнений.
10. Сила – это
б) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений);
в) способность человека проявлять большие мышечные усилия.
11. Какие органы власти присваивают согласно квалификации спортивное звание?
в) федеральные
12. Назовите массовые спортивные (студенческие) разряды:
а) КМС б) I разряд в) II, III разряды.
13. Должен ли спортсмен, выполнивший спортивный разряд от III до КМС, подтверждать его по спортивной квалификации?
а) каждый год б) раз в 3 года в) не должен
14.Физическая культура способствует…
А. Удовлетворению потребностей человека в движениях
В. Умственному развитию
Г. Статусному продвижению по службе
15. Главная задача, решаемая на занятиях по физической культуре?
А. Стать чемпионом
Б. Получить материальное вознаграждение
В. Укрепить здоровье и общее физическое развитие
А. Занятие видами фитнеса
Б. Активный отдых с применением физических упражнений
Г. Занятия экстремальными упражнениями
17. Что не является ценностью физической культуры?
А. Психофизическая работоспособность
Г. Физическое совершенство
18. Какая из форм физического воспитания в вузе является главной?
А. Учебные занятия в сетке учебного расписания
Б. Учебно-тренировочные занятия в спортивных секциях по видам спорта вне сетки учебного расписания.
В. Учебные занятия в режиме дополнительных услуг
Г. Самостоятельные занятия физическими упражнениями вне сетки учебного расписания.
19. Физическая культура в вузе является…
А. Обязательным учебным предметом
Б. Средством активного отдыха
В. Средством отвлечения от дурных привычек и безделья
Г. Уделом избранных
20. Что составляет основу спорта как части физической культуры?
А. Соревновательная деятельность в условиях соперничества
В. Жажда соперничества, желание победить.
Г. Все вместе взятое.
21. Оценка по итоговой аттестации определяется по…
А. Уровню выполнения тестов по общефизической и специальной подготовке.
Б. Посещаемости занятий.
В. Знанию теоретического и методического раздела программы
Г. Включает все перечисленные разделы
Методическое пособие для подготовки к выполнению тестового задания:
1. Общая физическая и спортивная подготовка студентов в образовательном процессе [Электронный ресурс] : учебно-методическое пособие : [для бакалавров и специалистов 1 курса, изучающих теоретический раздел программы учебной дисциплины "Физическая культура и спорт", а также ддддля преподавателей и тренера, работающих в высших учебных заведениях] / Воронеж. гос. ун-т ; сост.: А.Э. Беланов .— Электрон. текстовые дан. — Воронеж : Издательский дом ВГУ, 2018 .— Загл. с титул. экрана .— Свободный доступ из интрасети ВГУ .— Текстовый файл .— .
Дополнительная литература:
2. Производственная гимнастика с учетом специфики профессиональной деятельности [Электронный ресурс] : учебно-методическое пособие : [для обучающихся всех специальностей и направлений подготовки, изучающих теоретический раздел дисциплины "Физическая культура и спорт"] / Воронеж. гос. ун-т ; сост.: А.Э. Беланов, Л.А. Барсукова, Я.В. Готовцева .— Электрон. текстовые дан. — Воронеж : Издательский дом ВГУ, 2018 .— Загл. с титул. экрана .— Свободный доступ из интрасети ВГУ .— Текстовый файл .— .
3. Физическая культура и спорт в Вузе [Электронный ресурс] : учебно-методическое пособие : [для обучающихся всех специальностей и направлений подготовки, изучающих теоретический раздел дисциплин "Физическая культура и спорт"] / Воронеж. гос. ун-т ; сост. А.Э. Беланов .— Электрон. текстовые дан. — Воронеж, 2018 .— Загл. с титул. экрана .— Электрон. версия печ. публикации .— Свободный доступ из интрасети ВГУ .— Текстовые файлы .— .
4. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне" [Электронный ресурс] : учебное пособие / Воронеж. гос. ун-т ; [сост.: А.Э. Беланов и др.] .— Электрон. текстовые дан. — Воронеж : Издательский дом ВГУ, 2019 .— Загл. с титул. экрана .— Свободный доступ из интрасети ВГУ .— Текстовый файл .— .
Самостоятельный контроль физических качеств:
Читайте также: